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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
購入履歴
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断捨離したワンピースのビジュー付け襟を、買ったポワン袖ニットに付けようかな。ポワン袖好きでブラウス・アウター・カーディガン・ニットも買ってしまったｗ
明日、GGクラブ大会への行き帰りに、トレジャーファクトリーへ持ち込み・受け取りに寄る予定。 せっかく昨日夜遅くまで頑張って断捨離したからね。服２袋、靴１袋、合わせて３袋出す。
夕食は、エビドリア、南瓜・オクラ・胡瓜・レタスサラダ、茄子の味噌汁、りんご、りんごのレモン煮、コーヒー。
１１月６日に夫と等々力渓谷へ行く予定なのですがついでに？私が生まれた世田谷区の用賀にも寄って欲しいとお願いしました。こういう機会でもないと、なかなか行かないからねｗ 等々力渓谷から、昔住んでた用賀住宅、今はカーメスト用賀馬事公苑に立て替えられてるらしいけど、 バス停はやはり用賀公団前ｗ
朝日新聞の契約更新。昔は景品の洗剤で一年間もち買わずに済んだくらいだったのに今は減ったと定年後洗濯担当の夫は言うけど、昔は洗濯したことなんかしたことなかったよねｗ
朝日新聞の契約更新。左寄りと言われる朝日新聞でさえも、政府・自民党に忖度し、 高市退陣・戦争反対・憲法改悪反対デモなどの記事は載せないから、私には不満なんだけどね。
絵葉書「文読む遊女」。花魁かな？ 花魁は、遊郭・吉原の遊女の中でも別格で、 文化人・上級武士・豪商とも話が出来るように、文化・教養を幼い頃から身につけさせられていたそう。 これと見込んだ少女だけを、花魁に仕立てる為に、仕込んだのでしょうね。身体や顔だけでなく、頭も良くないとなれない看板娘だからなあ。
断捨離したワンピースのビジュー付け襟を、買ったポワン袖ニットに付けようかな。ポワン袖好きでブラウス・アウター・カーディガン・ニットも買ってしまったｗ
明日、GGクラブ大会への行き帰りに、トレジャーファクトリーへ持ち込み・受け取りに寄る予定。 せっかく昨日夜遅くまで頑張って断捨離したからね。服２袋、靴１袋、合わせて３袋出す。
夕食は、エビドリア、南瓜・オクラ・胡瓜・レタスサラダ、茄子の味噌汁、りんご、りんごのレモン煮、コーヒー。
１１月６日に夫と等々力渓谷へ行く予定なのですがついでに？私が生まれた世田谷区の用賀にも寄って欲しいとお願いしました。こういう機会でもないと、なかなか行かないからねｗ 等々力渓谷から、昔住んでた用賀住宅、今はカーメスト用賀馬事公苑に立て替えられてるらしいけど、 バス停はやはり用賀公団前ｗ
朝日新聞の契約更新。昔は景品の洗剤で一年間もち買わずに済んだくらいだったのに今は減ったと定年後洗濯担当の夫は言うけど、昔は洗濯したことなんかしたことなかったよねｗ
朝日新聞の契約更新。左寄りと言われる朝日新聞でさえも、政府・自民党に忖度し、 高市退陣・戦争反対・憲法改悪反対デモなどの記事は載せないから、私には不満なんだけどね。
絵葉書「文読む遊女」。花魁かな？ 花魁は、遊郭・吉原の遊女の中でも別格で、 文化人・上級武士・豪商とも話が出来るように、文化・教養を幼い頃から身につけさせられていたそう。 これと見込んだ少女だけを、花魁に仕立てる為に、仕込んだのでしょうね。身体や顔だけでなく、頭も良くないとなれない看板娘だからなあ。
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maki5417
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
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童話「ベラのペンダント」６
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童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
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俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年07月26日
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３３５６日、苔玉のクリオネ苔枯れた？、シダの苔玉、金魚草・サフィニアフリル挿し芽、リボベジ、p4match、GGクラブ練習試合、安楽亭、GGクラブ練習。卓球ショップiruiru。ミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。
コーディネートは、水色・白のフリル付き卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、白・水色の靴下、ベージュのサンダル。上に黒ギャザースカート。
卓球のp4matchのマイページを久しぶりに見た。レーティング情報は９７９。過去最高は９８６。
今年は参加してないなあ。また参加してみようかなｗ
Ｃ級か。レーティング1000越えたいですね。
苔玉のクリオネ苔枯れた？、シダの苔玉、金魚草・サフィニアフリル挿し芽、リボベジ。
クリオネ苔が見当たらない・・・もう枯れてしまったのかな・・・
微かに、小さな葉があるかな？
シダの苔玉は元気かな。まあ、うちに自生してるシダなので、枯れたらまた植えられるけどねｗ
水に生けてたのですが、水がすぐに腐るし、挿し芽で根着けばラッキー？ｗ
左は枯れたミニ盆栽に苔を植えたもの。右はリボべジの貝割れです。
小松菜、細ネギ。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。
シングルスの練習試合も２回もしました。ダブルスの練習試合も。
０－２ Ｓさん男子
6-11
7-11
アップサーブの３球目や浮くと打たれてしまう。つっつきの下回転を強くしないとドライブで入れられる。なかなかネットミスしてくれない。左右に振るしかないのかも。ロングサーブは少し下がってレシーブしないと。バックには出てしまうし、待ってるから、なるべくフォアにレシーブした方がいいのかも。7/19の練習試合では、０－２と２－１だったのにね。やはり打たれたら取れないから、ミス待ちかなｗ
（０－２ Sさん男子
9-11
2ゲーム、8-2から逆転された。フォアの順横ロングサーブは相手のフォア側にレシーブする。浮いたら打たれてしまう。ロングサーブは少し後に下がって詰まってしまう。
２－１ Sさん男子
4-11
11-6
11-8
１－０ ＫＳさん男子
11-6
5-3
やはりサーブが取りにくい。私もサーブだから、サーブ合戦w
１５時からまたGGクラブの卓球練習なので、その間に安楽亭でランチ。
KSさんとOKさんと一緒に。
セレクトランチ。
私は、セレクトランチ１００。
ランチ ごはん、ワカメスープおかわり無料！！
（ファミリーカルビ50g + 選べるお肉50g/
ごはん/スープ/キムチorミニサラダ/デザート
ソフトドリンク付）1,280円（税込1,408円）
牛ホルモン、キムチ、玉子と野菜のスープ（１９０円プラス）を選択。合計１５９８円。
KSさんが株主優待で、半額の８００円にしてくれました。ありがとうございます！
スープ
玉子と野菜のスープ。わかめスープから変更で１９０円プラス。
わかめスープとの差額は１００円なのにねｗ
ドリンクバー。カフェラテ、ジンジャエール＋美酢（ざくろ）。
ココア＋ミルク＋氷ｗ
KSさんも、セレクトランチ１００かな。
OKさんは、ザ・定番ランチの中落ちカルビランチ８０ｇを注文。
OKさんは、コーラスなどやってるそうで、いろいろ話せて楽しかった。
8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになったし、
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
以前やったミニライブのＣＤも聞いてくれるそうです。嬉しいですね。
2020年10月03日XML ”friendlyに楽しんで！”～刺繍の展示（即売）とミニライブ・歌声喫茶 場所：画廊喫茶メイプル（入間市野田953-10 ）日時：12月16日（水）～26日（土） 定休日２１日（月）２２日（火）刺繍展示即売11:00～18:00 ミニライブ13:00～13:30 歌声喫茶14:00～14:30
ＧＧクラブ卓球練習に１５時からまた参加。ダブルスの練習試合など。
KEさんに、自家栽培の胡瓜をもらいました。ありがとうございます！早速夕食で食べました。
１５時から１７時ですが、
私は卓球ショップiruiruに行きたいので、１６時で終わりにさせてもらいました。
LINEで来た３００円クーポンが使用できるのが今日までなのですよね。
ラケットのラバー交換。貼り替えも１００円でお願いしてます。
キョウヒョウプロ３ターボのオレンジ、ブルー。
粘着ラバーユーザー必携の粘着保護シート。
剥がしたラバーも返却されますｗ 自宅で処分するけどね。
粘着保護シートも一緒に切り取ってもらってます。
シートを貼り付けるビニール。
リストバンド。汗拭きにもなってしまうので、替えを買いました。
３００円クーポンを使用する為に来たのに、
それを忘れ、会計を済ませてしまった・・・
仕方なく、ラバーを貼り替えてもらってる間に、３００円クーポンを使用できるものを物色。
安全ピン・タッキュウは２９７円だから使用できない・・・
仕方なく、安全ピンサークル５３４円にしましたｗ
５３４円ー３００円＝２３４円ｗ
３００円クーポンを使用する為に、無駄な買物をしてしまったかなｗ
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
今日のＧＧクラブ卓球練習でＫＥさんにもらった自家栽培の胡瓜。新鮮なうちに酢味噌で食べた。
ミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。
OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。
8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになったし、
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
以前やったミニライブのＣＤも聞いてくれるそうです。嬉しいですね。
2020年10月03日XML ”friendlyに楽しんで！”～刺繍の展示（即売）とミニライブ・歌声喫茶 場所：画廊喫茶メイプル（入間市野田953-10 ）日時：12月16日（水）～26日（土） 定休日２１日（月）２２日（火）刺繍展示即売11:00～18:00 ミニライブ13:00～13:30 歌声喫茶14:00～14:30
体重は、夕食後・入浴前５５．７kg。
２日前より１．２kg増えた。
まあ、２日前は夕食前なので仕方ないかw
体脂肪率は、３１．５%。
入浴後、５５．６kg。入浴前より０．１kg減った。
３０．３%。
コーディネートは、水色・白のフリル付き卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、白・水色の靴下、ベージュのサンダル。上に黒ギャザースカート。
卓球のp4matchのマイページを久しぶりに見た。レーティング情報は９７９。過去最高は９８６。
今年は参加してないなあ。また参加してみようかなｗ
Ｃ級か。レーティング1000越えたいですね。
苔玉のクリオネ苔枯れた？、シダの苔玉、金魚草・サフィニアフリル挿し芽、リボベジ。
クリオネ苔が見当たらない・・・もう枯れてしまったのかな・・・
微かに、小さな葉があるかな？
シダの苔玉は元気かな。まあ、うちに自生してるシダなので、枯れたらまた植えられるけどねｗ
水に生けてたのですが、水がすぐに腐るし、挿し芽で根着けばラッキー？ｗ
左は枯れたミニ盆栽に苔を植えたもの。右はリボべジの貝割れです。
小松菜、細ネギ。
１１時から１３時のGGクラブの卓球練習に参加。
シングルスの練習試合も２回もしました。ダブルスの練習試合も。
０－２ Ｓさん男子
6-11
7-11
アップサーブの３球目や浮くと打たれてしまう。つっつきの下回転を強くしないとドライブで入れられる。なかなかネットミスしてくれない。左右に振るしかないのかも。ロングサーブは少し下がってレシーブしないと。バックには出てしまうし、待ってるから、なるべくフォアにレシーブした方がいいのかも。7/19の練習試合では、０－２と２－１だったのにね。やはり打たれたら取れないから、ミス待ちかなｗ
（０－２ Sさん男子
9-11
2ゲーム、8-2から逆転された。フォアの順横ロングサーブは相手のフォア側にレシーブする。浮いたら打たれてしまう。ロングサーブは少し後に下がって詰まってしまう。
２－１ Sさん男子
4-11
11-6
11-8
１－０ ＫＳさん男子
11-6
5-3
やはりサーブが取りにくい。私もサーブだから、サーブ合戦w
１５時からまたGGクラブの卓球練習なので、その間に安楽亭でランチ。
KSさんとOKさんと一緒に。
セレクトランチ。
私は、セレクトランチ１００。
ランチ ごはん、ワカメスープおかわり無料！！
（ファミリーカルビ50g + 選べるお肉50g/
ごはん/スープ/キムチorミニサラダ/デザート
ソフトドリンク付）1,280円（税込1,408円）
牛ホルモン、キムチ、玉子と野菜のスープ（１９０円プラス）を選択。合計１５９８円。
KSさんが株主優待で、半額の８００円にしてくれました。ありがとうございます！
スープ
玉子と野菜のスープ。わかめスープから変更で１９０円プラス。
わかめスープとの差額は１００円なのにねｗ
ドリンクバー。カフェラテ、ジンジャエール＋美酢（ざくろ）。
ココア＋ミルク＋氷ｗ
KSさんも、セレクトランチ１００かな。
OKさんは、ザ・定番ランチの中落ちカルビランチ８０ｇを注文。
OKさんは、コーラスなどやってるそうで、いろいろ話せて楽しかった。
8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになったし、
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
以前やったミニライブのＣＤも聞いてくれるそうです。嬉しいですね。
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ＧＧクラブ卓球練習に１５時からまた参加。ダブルスの練習試合など。
KEさんに、自家栽培の胡瓜をもらいました。ありがとうございます！早速夕食で食べました。
１５時から１７時ですが、
私は卓球ショップiruiruに行きたいので、１６時で終わりにさせてもらいました。
LINEで来た３００円クーポンが使用できるのが今日までなのですよね。
ラケットのラバー交換。貼り替えも１００円でお願いしてます。
キョウヒョウプロ３ターボのオレンジ、ブルー。
粘着ラバーユーザー必携の粘着保護シート。
剥がしたラバーも返却されますｗ 自宅で処分するけどね。
粘着保護シートも一緒に切り取ってもらってます。
シートを貼り付けるビニール。
リストバンド。汗拭きにもなってしまうので、替えを買いました。
３００円クーポンを使用する為に来たのに、
それを忘れ、会計を済ませてしまった・・・
仕方なく、ラバーを貼り替えてもらってる間に、３００円クーポンを使用できるものを物色。
安全ピン・タッキュウは２９７円だから使用できない・・・
仕方なく、安全ピンサークル５３４円にしましたｗ
５３４円ー３００円＝２３４円ｗ
３００円クーポンを使用する為に、無駄な買物をしてしまったかなｗ
夕食は、函館牛ももステーキ・ガーリック・焼き肉のたれ、朝採れ胡瓜・酢味噌、梅チキン、厚揚げ・大根・人参・隠元・椎茸煮、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、ベーコン・セロリのコンソメスープ、缶詰のフルーツカクテル。
今日のＧＧクラブ卓球練習でＫＥさんにもらった自家栽培の胡瓜。新鮮なうちに酢味噌で食べた。
ミニライブCDをOKさんが聴いてくれるというので用意した。
OKさんは、コーラスなどやってるそうで、安楽亭でランチの時いろいろ話せて楽しかった。
8/7のべんきょう会（声楽などの発表会）にも来てくれることになったし、
2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と２人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
以前やったミニライブのＣＤも聞いてくれるそうです。嬉しいですね。
2020年10月03日XML ”friendlyに楽しんで！”～刺繍の展示（即売）とミニライブ・歌声喫茶 場所：画廊喫茶メイプル（入間市野田953-10 ）日時：12月16日（水）～26日（土） 定休日２１日（月）２２日（火）刺繍展示即売11:00～18:00 ミニライブ13:00～13:30 歌声喫茶14:00～14:30
体重は、夕食後・入浴前５５．７kg。
２日前より１．２kg増えた。
まあ、２日前は夕食前なので仕方ないかw
体脂肪率は、３１．５%。
入浴後、５５．６kg。入浴前より０．１kg減った。
３０．３%。
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最終更新日
2026年07月27日 00時55分39秒
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