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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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friendly0205

ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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ダイエット食事日記３４１７日。お腹目立たないワイドパンツ検討で安いベルーナ黒タックワイドパンツ購入。黒レースカーディガン補修、卓球アジア大会、長女・孫娘と叔父ご遺体面会、新宿公園、銀座アスターで偲ぶ食事会。
明日は、叔父のご遺体面会・偲ぶ食事会（銀座アスター新宿店）に行く。喪服でない服と言われたけど難しい。一昨日アカペラコーラスのチラシの撮影で着た黒・ピンクのワンピースを着ようと思ってたが、黒・サーモンピンクなどの花柄のワンピースにしようと思う。
10/12（月）の納涼祭の打ち上げの幹事。予定してた大子は月曜定休日だったので、幹事の独断ｗで、はし本に変更。電話したら、昼も夜も留守電。仕方なく、留守電に予約を入れたけど、大丈夫かなｗ
明日、叔父（絵本作家の深見春夫）のご遺体の面会と、偲ぶ食事会に行ってきます。喪服は着ないで、香典は要らないと、従兄弟のイラストレーターの南景太君は言ってくれたけど、やはり何も出さないわけにはいかない。
夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし・レモン果汁、焼き鳥・ネギま、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、卵・マカロニサラダ、わかめ・葱の味噌汁、種無し巨峰。秋刀魚が２匹で６９９円、１匹３５０円？・・
夫が立て替えてくれたレシート。体調悪かったので、週末の買い出しも含め、何度も買物してもらった。まあ、スーパーだけでなく、ホームセンターにも行ってもらったから、単価が高く、合計も高かったｗ
１１月２日（月）１４時からアミーゴでアカペラアンサンブルコンサート。それに私も参加してるアカペラコーラスが特別出演するので知り合いにLINEでお知らせ。Vox Humana vol.3 〜みっつの声の風光明媚〜小里明子　西村陽子　濱田桂 11/2(月)14:00 アトリエアミーゴ 3,000円
卓球仲間のOKさんに、試合４試合も続けて棄権するほど、体調が悪いと言ったら、ビタミンＤのサプリが風邪ひかなくなるほど良いと教えてくれた。山田養蜂場のサプリだと言う。定期購入は２回目以降、高くなるし、断るのが面倒なのですが、また試しに購入してみた。

コメント新着

friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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2026年09月24日

ダイエット食事日記３４１４日、初中級試合練習会混合シングルス１試合だけで棄権。医務室でベッドで休んで回復したと思い帰りがけコナズ珈琲で農園パンケーキ(珈琲尽くし)・珈琲でカフェイン取り過ぎで胃もたれ。帰宅後悪寒発熱ぶり返し。奇跡の歯ブラシ届いた。うちの花・野菜、健康リング購入。

テーマ：ダイエット日記(24650)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３４１４日、病み上がりだが風邪で２試合棄権したので無理して初中級試合練習会混合シングルスに参加。練習したりワンポイントレッスンは椅子に座って見たが１試合・座っての審判しただけで棄権。医務室でベッドで休んで回復したと思い帰りがけコナズ珈琲で農園パンケーキ(珈琲尽くし)・珈琲でカフェイン取り過ぎで胃もたれ。帰宅後悪寒発熱ぶり返し。奇跡の歯ブラシ届いた。うちの花・野菜、健康リング購入。

コーディネートは、黒にカラフルなドット模様の卓球ユニフォーム、黒ギャザースコート、白・黒の卓球靴下、ベージュのサンダル。上にギャザースカート。

帰宅後、具合が悪くすぐグレーのホームウエアに着替えて布団で寝たが、

悪寒がして足も冷えるのでグレーのボアパンツも上に穿いた。

しばらくして、今度は暑くなり、ボアパンツを脱いだ。体温を計ったら３７℃あり、解熱剤飲んだ。

明日のアカペラコーラスの全員で撮るチラシの写真には下のワンピースを着て写りたいけど行けるかな。

2026年09月19日XML おじさんを偲ぶ食事会に何を着て行こうかな？と思ってたら、ちょうどZOZO古着からお気に入りの値下がりのお知らせ。黒が基調だし、ピンクの花も華やかなので、これを注文。華やか過ぎるかな。でも、喪服ではなく、というので、これくらいの方が、おじさんも喜ぶかも。

携帯の留守番電話に入ってたメッセ―ジの文字起こし。

携帯は基本、迷惑電話が多いので、登録してる番号以外怖くて出られない。

携帯の留守電を文字起こしてくれるのは助かる。このレインシューズカバーのことだよねｗ

この頃、Facebookの広告で買物してしまうのは、ブログなどから私の希望を読み取ってるんだなｗ

豪雨が多くて、他の人からの需要も多いんだろう。だから少し出荷が遅れるのかな。

次の豪雨までに届けばいいのですが。明日からまた、雨だそうですね。

026年09月20日XML ファスナー式ロング丈レインシューズカバー 6,280円レッドXLを購入。厚底の靴もあるので、１サイズアップしました。装着も3秒、携帯に便利、防水性が高いと言うので、買ってみました。この頃豪雨が多いしね。明日は関東地方に台風直撃だなあ。家から出ないぞ！
雨鞋_19.jpg

朝食は、熟ふわロール・シュガーマーガリン、八宝菜、わかめ・葱・胡麻の中華スープ、カフェオレ。

食欲無く、パンとカフェオレはなんとか食べたけど、

八宝菜は海老・烏賊だけ食べ、わかめスープも残してしまった・・・

朝食の八宝菜やわかめスープが、食欲無く食べきれなかったので、野菜ジュースを代わりに飲んだ。

タンパク質優先にイカ・海老は食べたのですが、野菜が食べられない。

野菜ジュースでは、野菜不足を補いきれないけどね。なんか、息子みたいになってきてしまったｗ

朝起きた時、暑いと思って体温計ったら３６．３℃。熱はないかな。平熱が35℃台の私には少しある？ｗ

この頃は36℃台になってしまってるけどね。夫も今日は気温が高いからと言うので、気にしないことに。

これで安心して初中級試合練習会混合シングルスに行ってしまったのですが病み上がりでは無理だったか

１試合だけで棄権し、医務室で休ませてもらって回復？したと思い、

帰りがけ、コナズ珈琲で珈琲尽くしでカフェインを取り過ぎか、胃もたれして帰宅。

やはりロキソニンを飲んでしまった。１９日に病院行った時コロナ・インフルエンザはシロだったのでｗ

いつになったら治るんだろう。やはりゆっくり養生しないといけないのかな。昨日も無理しからなあ。

明日のアカペラコーラス行けるのだろうか？　午前中に病院に行って午後集合写真だけ撮りに行くかなｗ

卓球の初中級試合練習会混合シングルスに行く前、昨日録画しておいたアジア大会の卓球女子準決勝を見た。

早田ひな２－０　シン・ユビン（韓国）

【写真】男子団体決勝中国を破り優勝を決め日の丸を手に記念撮影する選手たち（撮影・滝沢徹郎）

アジア大会　卓球男子団体決勝　日本3―2中国（スカイホール豊田）
　日本が1994年の広島大会から8連覇していた中国の牙城を崩し、男子団体では66年のバンコク大会以来となる60年ぶり3度目の金メダルに輝いた。

【アジア大会】卓球男子団体が60年ぶり金！ついに中国倒した　崖っ縁から張本＆松島が連勝　3時間超熱闘
「第1試合は世界ランキング3位の松島輝空が同1位の王楚欽と激突。第1ゲームを11―5、第2ゲームを11―8と果敢に攻めて連取するも、第3ゲームを9―11と落とすと第4ゲームも9―11。最終の第5ゲームは9―11と競り負け、ゲームカウント2―3で逆転負けした。

第2試合は世界ランキング4位の張本智和（トヨタ自動車）が同15位の温瑞博と対戦。11―7、8―11と一進一退で迎えた第3ゲームに主導権を握って11―4で制すと、第4ゲームは0―5のビハインドから得点を重ねて11―9。ゲームカウント3―1で制し、1勝1敗とした。

　第3試合は世界ランキング13位の戸上隼輔（井村屋グループ）が同8位の林詩棟と対戦。第1ゲームはリードする展開から追い上げられ、9―11で落とした。第2ゲームを11―4で制したが、第3ゲームは7―11粘れず、第4ゲームも流れを断ち切れなかった。ゲームカウント1―3で敗れ、日本は後がない状況となった。

第4試合は張本と王の顔合わせ。張本は第1ゲームを11―7で先取すると、11―4、11―9と攻勢を強めてストレート勝ち。2勝2敗とタイに持ち込む。

運命の第5試合は松島がセットカウント3―1で温を撃破。崖っ縁から2枚看板が大仕事を果たし、逆転で金メダルを獲得した。」

卓球の初中級試合練習会混合シングルスに行く前、昨日録画しておいたアジア大会の卓球女子準決勝を見た。

早田ひな２－０　シン・ユビン（韓国）

１１－６／１１－７

早田ひなが２ゲーム取ったところで、もう大丈夫かと思い、見るのをやめて行く支度した。

もう昨夜、ネットニュースで、決勝進出と言うのを見てしまったので、あまり興味が持てない。

「“アジア版五輪”で、１次リーグではモンゴル、ウズベキスタンに２連勝し、Ｂ組首位突破。２２日の準々決勝で台湾、２３日の準決勝では、難敵・韓国を撃破。ここまで４戦に全てストレート勝利で勝ち上がり、２大会連続の銀メダル以上を決めた。」

卓球仲間のＳさんが放映時間など教えてくれたので、録画したのですが、ブログ優先で観てなかった。

以前は、国際大会の対戦成績などブログにも載せ、よく見ていたのですが、体調壊して卓球休んでから、

見る気にもならなかった。見たくないと言うのもあったが、興味が失せてしまったのですよね。

声楽のＴ先生にそのことを言ったら、卓球の燃え尽き症候群じゃない？と言われ、腑に落ちてしまった。

アジア大会卓球女子団体の決勝はどうかな？　早く見ないとまた、

男子団体みたいにネットニュースに先を越されるかｗ　結果知ると見る気がますます失せるのですよねｗ

テレビより前に、ネットで見てしまった。

試合結果・速報　アジア大会　女子団体　日本０－３中国

女子はやはり、男子より厳しいか・・・

以前は２－３まで行ったのになあ・・・残念。

なんて負けたかと思ったら、以前の試合でしたねｗ　良かったｗ

私の好きな伊藤美誠がオーダーされて嬉しい！

なんか、伊藤美誠には風当たり強いよね・・・判官びいきもあるけど、思い切りが良くて好き。

まあ、ハイリスクハイリターンで、守備型の私とは真逆だからこそ、憧れますｗ

【卓球】日本男子のＶバトン受け、女子は早田ひな、張本美和、伊藤美誠が出撃　中国に勝って歴史的快挙アベック金メダルへ…アジア大会

▽以下、試合順（右は中国選手）

⑴世界６位・早田ー世界２位・孫穎莎

⑵世界３位・張本美和ー世界１位・王曼昱

⑶世界２４位・伊藤美誠ー世界４位・蒯曼

⑷張本ー孫

⑸早田ー王

【試合結果速報】卓球女子日本代表、60年ぶりVならず…中国が6連覇　張本美和は世界1位と大熱戦も落とす／アジア大会2026/09/24 22:35
「第1試合は早田ひな（日本生命）が1-3で世界ランキング2位の孫穎莎に敗れた。

第2試合には張本美和（木下グループ）が臨み、世界ランク1位の王曼昱とフルセット、最後はジュースに及ぶ大熱戦を演じたが、2-3で敗れた。

第3試合は伊藤美誠（スターツ）が登場も、世界ランク4位の蒯曼に0-3で敗れた。」

ネットで間違えて見た以前の試合結果と結局同じ０－３でしたが、以前よりは進歩してますよね😭

男子の録画を観てる途中、SさんからのLINEで女子絶望的と思ってしまった。

慌てて、伊藤美誠から見ましたが、残念、、、

３ゲーム目は割と惜しかった。１ゲームだけでも取って欲しかったなあ。

初中級試合練習会混合シングルスに参加。

A KCさんに１勝し棄権。それでも３－０でなんとか勝てて良かった。

久しぶりに暑い日。保冷剤３点セット身に付けてたが暑い。19日に風邪で点滴。コロナ・インフルエンザ検査はシロ。２試合棄権した後、病み上がりで来たが、１試合・椅子に座っての審判もキツく棄権。早く棄権したので代わりの人がBから入ったようだった。やはり無理してまで来るんじゃなかった。
　１年以上前にも７連チャンの中日にやはり来るだけ来て熱中症みたいな感じで試合せずに棄権。体フラフラ頭もボーっとして卓球シューズを下駄箱に忘れ、１か月保存と言われ取りに来た。その時も医務室に行って休ませてもらえば良かった。
　試合前のワンポイントレッスンも椅子に座ってみてた。練習もやってしまい、息切れ・動悸・ふらつきで、以前の自律神経失調症みたいな感じになってしまい。棄権した。

３－０　KCさん（個人）女子　裏裏
11-7
11-5
11-6
息切れしフラフラになりながらも、なんとか早く終わらせたかった。横上サーブが割と効いた。フォア前ショートサーブからの３球目バックロングがよく決まった。また、打たれてもなんとかブロックとかでラリーして、最後はKCさんがオーバーしてくれたりした。３－０で早く終われて良かったが、気力・体力を使い果たしてしまい、終わってすぐ審判で椅子に座ってしたが、まだ息切れでカウント言えなかった。次の試合前に棄権。

（３－１　KCさん（個人）女子　裏裏６位
12-10
11-9
11-7
11-8
横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手く、やりにくかった。）

参加賞の北海道濃厚チーズせんだけはもらったから、参加費1,000円も少しは元を取れたかなｗ

卓球の試合を１試合で棄権。

棄権後、横になって休みたいと言ったら、医務室にスタッフが迎えに来てくれて行った。

医務室には、体組成測定をする看護婦さんが居てくれて、助かりました。

看護師さんが体温・血圧・脈拍・酸素濃度など測ってくれたが異常無し。血圧は100だが元々低い。

動悸・息切れ・自律神経失調症は数値に表れないとも言われた。辛さはなかなかわかってもらえない。

でもしばらく横になって寝た。睡眠不足もあったかな。

寝たら回復してきてもう一度血圧測ったが横になってたので下り、上が９２。

なんとか運転出来そうなので帰った。

心配かけたり、お世話になったKSさんや、試合主催者のOコーチに、お詫びとお礼のLINEを送った。

駐車場の領収書。１２：１４出庫。いつもの試合よりは早い。以前は２時くらいまでかかったのでｗ

いつもは、試合後、東村山付近で遅めのランチをするが、

今日は体調悪く食欲もないので、ランチはしない。

それでも、行きがけに見かけたコナズ珈琲に行きたくて寄り、軽く？ランチ代わりのお茶。

1人なので、向かいが観葉植物の席に案内された。

トイレに行く途中撮影。店内のインテリアがハワイアンで素敵。

フラショー。長女もフラダンス習ってるのですよねｗ　連れてきたら喜びそうだなあ。

トイレ。

メニュー。

コナズKONA農園パンケーキ（パンケーキ、コーヒーホイップクリーム、コーヒーゼリー）1,749円を注文。

サンライズブレンド（シトラス感のある酸味）７１５円。ハンドドリップ。

ちょうど待ち受け画像も、サンライズになってたｗ

仕上げにコーヒー豆をミルで挽き、パンケーキやソフトクリームにも振りかけてくれました。

https://youtube.com/shorts/UR-lVP-WBcY?si=U61Lkrihyu16lDat

味変するため、メープルシロップも掛けたが、

更に、自分でも卓上にある、別のほろ苦のコーヒー豆を挽いて掛けてしまったｗ

珈琲好きなのですが、さすがにこれではカフェイン多過ぎましたね・・・

サンライズブレンドコーヒー。

ミルクを全部入れたとはいえ、カフェインの量には変わりないｗ

コナズ珈琲のサンライズブレンドの珈琲だけでなく、

農園パンケーキのの珈琲ホイップ、珈琲ゼリー、掛けてくれた挽いたコーヒー豆とコーヒー尽くしで

カフェイン取り過ぎのせいか、胃もたれで気持ち悪くなり、コーヒーなどを残して慌てて店を出た。

車内で持ち合わせてた胃薬？を飲むが帰宅して調べたら筋肉緊張改善薬だった。

慌てて胃薬タケキャブを飲んだ。タケキャブも卓球リュックに入、布団で寝た。

悪寒したのでボアパンツを履いて寝たら、しばらくして今度は暑い🥵

脱いで

測ったら37℃。

また熱が出てきた。治ってきたと思ったのに、油断・無理は禁物。

先日病院でもらい、まだ残ってた薬を飲んだ。

解熱鎮痛剤のロキソニンも。１９日にインフルエンザの検査でシロだったのでｗ

カフェイン取り過ぎによる胃もたれかと思ったけど、それにしては少し寝られたので、

カフェインのせいではなく、やはり風邪のぶり返しだったのかも。両方かな。

解熱剤を飲んだせいか、少し楽になってきた。ヤクみたいだなあｗ

ネット注文した奇跡の歯ブラシポケットインが来た。

2026年09月22日XML 先日歯医者で久しぶりに会ったＩさんが「これで歯磨き合格と言われた」という奇跡の歯磨きを購入。アベマで買った「奇跡の歯ブラシ」と教わった。最初それで調べたの定期購入だったのやめ、楽天市場で別の奇跡の歯磨きを購入。
商品画像2

今まで使用してた電動歯ブラシや、極細毛先歯ブラシ、歯科専用モンダミンなども撮影。

うちの花・野菜を撮影。

昨日買ってきた花苗は、雨の中、鉢カバーに入れただけだった。

寄せ植えはもちろん、そのまま置いたり、ハンギング下だけですがｗ

2026年09月23日XML 買ってきた花苗を鉢カバーに入れ、寄植えを置き替え、ハンギングした。桔梗、フォーチュンベゴニア、甘木りんどう・心美・白寿、アスター・ショーメーカー・ベイビーピンク、コキア。

今日はやけに暑く、日差しが強かった。

私も卓球の試合に風邪病み上がりで行き、

１試合で棄権し、ぶり返して、枯れそうだが、

昨日買ったばかりの花苗が枯れてしまうのは忍びないので、

また無理して、ジョウロで、限定して水遣り。

いつものようにホースを引っ張りながら水遣りする余力はない。

そのくせ、遠景だけ撮影と思いつつ、ついいつも癖でだんだん近寄り、

うち全部の花・野菜を撮り周ってしまう。

名前・コメントは、ほとんど書けませんが、画像だけ見て下さい。

9/9のブログも参考にして下さいね。

2026年09月09日XML うちの花・野菜。サルビア、白粉花、ミリオンベル、フロックス、クレマチス、ルリマツリモドキ、秋明菊、サフィニア、スーパーベル、金魚草、ポーチュラカ、ジニア、トレニア、日日草、バーベナ、アメリカンブルー、ヘリオトロープ、ブルーサルビア、ベビーサンローズ、セロシア、タピアン、オステオスペルマム