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2014年12月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
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３ＤＳ買っちゃった
きっかけは昨日の夜。娘とお正月の予定について話していた。初詣は氏神様に行くとして、後は家でおこもり状態。ならば！と、３ＤＳを買う事にしました。ネットで物色していたら年内に到着するとの事。約束通り本日到着（＾＾娘は普通の３ＤＳで、私大き目の３ＤＳＬＬです。到着前に近所のお店で中古のソフトを購入。モンハン４おい森液晶の保護フィルム本体カバー充電器ポーチストラップ式タッチペンを購入。お正月はゲーム三昧の予定です！
2014.12.31
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大掃除なんてくそくらえ！
チョッチ無理してトイレの中掃除をした翌日に激痛を招いてから一週間。お薬の多用はしているモノの、息をするのも辛い状態からは何とか脱出。中掃除それもトイレだけであの痛みですから、大掃除なんってとんでもない！！！それどころか、いつもの掃除すら怖くてできません。クイックルワイパーとコロコロが大活躍。プチ掃除が精いっぱいの私です。
2014.12.30
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プチ小康状態
お正月前後の病院休診期間に、カナリの不安を持っていましたが・・・。プチ小康状態でゴザイマス（＾＾このまま無事に休診期間が終わる事を祈る私です。
2014.12.29
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良いのか悪いのか？
吐き気がずいぶん落ち着きました（＾＾コレは良い事なのですが・・・。吐き気が落ち着いたら食欲爆発（＾＾；正月前に太ってしまいそうな私です。
2014.12.28
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今年のボーナスは？
娘の勤め先はホテルです。が、不景気からかビジネスホテルに客をとられてしまうらしく、赤字になってしまったそうです。なので冬のボーナスは無し。夏のボーナスの時期はマダ試用期間だった為アルバイト扱いでボーナス出ずでした。一方、ホテルですのでお節料理の販売があります。売上貢献の為に爺婆がワンセット購入。ソレでも売れ残りが多く出たそうです。ソコでお偉いさんは考えたらしい。冬のボーナスはお節料理を支給します！との事。我が家は２世帯住宅ですが、１階でも２階でもホテルのお節料理が並ぶことになりそうです。
2014.12.27
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リハビリ日記
通院回数２１４回目でゴザイマス。火曜日＠天皇誕生日は左肩と言うより背中？の部分にレベル８の激痛が来ました。私の中でレベル８って言うのは帝王切開でお腹を切った時に麻酔が切れた状態で後産痛が来た時と同じぐらいの辛さです。ズキ～ンの場合は痛いのは一瞬で徐々に治まってくるから、何とか耐えられますが・・・。今回のはズ～～～ッと痛い。何をしても痛い。息を吸っても痛いし吐いても痛い。寝ても痛いし起きても痛い。さすがにこの痛みには耐えきれず、封印していた痛み止めＭＡＸ使い＠３カプセル使用をしてしまいました。一応、先生は「３カプセル使っても良いお薬。」と言っていたので、大きな問題は無いと思う。問題は３カプセル使いをしたのに痛みが引かない事の方。お薬飲んだ！と言う自己暗示（マジで飲んだんだけど・・・。）でプラセボ効果を誘導するも効果なし。チョッチは効果があるレモングラスのアロマを焚くが、焼け石に水。アニマルセラピー効果を期待してサンちゃん＠オカメインコを召喚するも、手乗りのくせに引きこもりのインコは相手をしてくれず撃沈。そうこうしている内に薬が効いたのか手を尽くしていたモノが相乗効果をしてくれたのか、息をするのも辛い状態からは脱却。エビぞりになって右耳を肩に付けて寝ていれば我慢できるまでに落ち着いた。そして３カプセル使いをしたので、副作用の眠気が・・・。来たコレ！と言う事でそのまま眠りにつく。水曜日＠クリスマスイブは一晩寝ても痛みは治まらず、痛みの合間を見計らってチキンとケーキとお寿司を買って済ませてしまいました。病院が休診日なのでセカンドオピニオンとして診て貰った県北医療センターに行こうとも思いましたが、痛みを抱えてあの激混みを待つのも苦痛だと思い断念。木曜日になってコタツムリ（コタツに首まで入っている。見た目はコタツを背負ったカタツムリ）になってお薬を飲んでいれば耐えられるまでには回復。病院に行きたかったんだけど、車の運転に支障が出るほどの痛みで断念。あまりの痛がりように母が温泉（私がいつも行っているうららの湯）に連れて行ってくれました。水風呂が心地よくてサウナと交代浴ばかりしていました。温泉効果か、通常のお薬だけでその日は眠る事が出来ました。そして金曜日。車の運転にはまだ支障がある（左方確認が出来ない）モノの、病院に行かないと年末休みになってしまう。チョッチってかカナリ無理して病院に向かいます。病院に着くと・・・駐車場が舗装されていました！コレは地味に嬉しい。ガタガタする振動に痛みが誘発された事が何度かあったからね。激込みを予想していましたが車を停める場所がある程度でした。待合室にも１０人程度しか人が居ません。コレならリハビリを先にして診察と言う流れにして貰えれば待ち時間も大した事なさそうです。診察して貰おうかな？でも投薬しかして貰えないよね？どうしようかな？と悩んでいると、受付していないのにベテラン系看護師さんに呼ばれてしまいました。一瞬脳内パニック起こして看護師さんに診察券見せちゃった。３年も週２回ほぼ真面目に通っていますから受付さんにも名前を覚えて貰ったらしく、痛くてユックリ髪をまとめたり上着をしまっている間にカルテの準備をしてくれたみたいです。いつもだったら待ち時間短縮でトテモうれしいのですが、今日は診察を受けようかどうか悩んでいました。看護師さんに診察を受けようか悩んでいる事を話すと「リハビリが終わってからでも診察の受付は間に合うからやりながら考えたら？」とアドバイスして下さいました。確かに待合室で悩んでいるよりその方がよさそうなので、そのままリハビリ室に入りました。今日は電気からです。パテーションの中は使っていたみたいで、他のベットでも良いか聞かれました。今日は腰をパスしても良いかな？と思っていたのでパテーションの外のベットに行こうとしました。が、中にいた人が「もう終わったから良いですよ。」って言ってくれたので中に入れて貰えました。マズは火曜日から酷くなった左肩の下の方＠背中に電極を付けて貰います。それから、折角パテーションの中に入れて貰えたので腰にも一組。後はお任せで右肩を中心に付けて貰います。電極を付けながら「痛い時用（レスキュー）のお薬は大丈夫？」って聞いてくれました。１日２回のお薬を３回で処方して貰ったので、薬の方は大丈夫であることを報告。看護師さんとお話しして、診察を受けてもお薬の調節しか出来る事は無いんだろうか？って思いました。３カプセル使いもしましたが、ソレでもあと２週間ぐらいは余裕です。診察受けても無意味なのかな？電気を入れて貰いましたが左の背中の感じ方が弱く、ランプ５つなのに何も感じない。さすがに何も感じないのは効果ないだろうと更に上げて貰った。ランプ７つでようやくピリピリした感覚があったのでソコで止めて貰った。他の所は４～５でチョウドだったのですが・・・。途中、弱くなってきたので微調整したかったのですが、左側に機械があったので手を伸ばす事が出来ませんでした。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。そのまま温めなのですが、身支度を整えるのも痛くて四苦八苦。この状態で左肩のレントゲンとかエコーの検査をするって言われたら辛いと判断し、診察はパスする方向に心は固まりかけました。温めの椅子に座ろうとしたら背中が痛くて呻き声が出ちゃった。助手さんが椅子が低いのでベットに座っても良いですよって言ってくれたのでお言葉に甘えました。温めのパットを付ける手つきも少し慣れてきたように感じました。ただチョッチ緩いかな？でも、今日はお薬の飲み過ぎで吐き気もあったからチョウドだったカモ。電気をかけて温めをしている内に痛みも我慢できるところに落ち着きました。が、年末年始の病院休診期間を思うと不安が残るのも事実。痛み止めの注射をして貰いたいレベルの痛みです。痛み止めの注射って、痛いって言っても所詮注射針でしょう？今の痛みはナイフとまではいきませんが、カッターぐらいの刃物が刺さっている様な痛みです。でも、痛み止めの注射が合わなかったら病院休診期間があるので、ソレはソレで不安が残ります。そうこう悩んでいると、残り２分と言う所でベテラン系看護師さんが「診察して行く？」って聞きに来てくれました。看護師さんが左側に立ったのですが、何とか顔を見る事が出来ました。「先生の顔を見ていく？」と、診察よりも軽いノリで診て貰えるチャンスだったのですが、ココは安全策を取る事にしました。「左側も見れるようになったので大丈夫そうです。」と言ってお断りました。リハビリ室を出るとお会計は準備で来ていてスグに呼ばれました。もし診察でお薬が出たら（領収証の金額が違います）どうしたんだろう？と思いました。病院を出ると、ヤッパリ診察して貰えばよかったと大後悔。痛みが落ち着きのはリハビリ室が暖かくてジーッとしてたから。外に出て冷たい外気にさらされ、車のドアを開けたりカバンを助手席に置いたりと言う簡単な動作でも痛みが誘発されます。仕事も休みだし、家でコタツムリになって過ごせば耐えられるかな？と思って病院を後にした私です。今年の大掃除はとても出来そうにありません！！！
2014.12.26
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温泉日記
昨日の無理がたたってコタツムリ（コタツに首まで入っている。見た目はコタツを背負ったカタツムリ）になっていました。いつもは銭湯代わりに気楽に行っているうららの湯までも運転が出来ないほどの激痛です。母が車を出してくれて連れて行ってくれました。本当はジックリ温まりたかったのですが、何故か水風呂に入ると痛みが半減して楽でした。体が冷えたらサウナでリセットして、何度も水風呂を堪能しました。最後に露天風呂（温泉）に入って温まってから帰宅しました。ありがたい事に「痛くて夕飯も作れないでしょう？」と、母がお弁当まで買ってくれました。旦那と娘の分までもです。体だけではなく、心まで温まった私です。
2014.12.25
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てくてく日記＠体調メモ編
痛みの大波が来て１０日もてくてく出来ませんでした。プチ小康状態から一転して大激痛が来ましたが、無理しててくてくして来ました。疼痛軽減に軽い散歩は有効らしいので「ほんの少しでも痛みが減れば！」と、祈りに近い気持ちです。メチャクチャ痛いのは左肩だけだし、動かさなきゃ我慢が出来る。なので三角巾で左腕をつってポンチョを羽織ってウエストポーチに財布だけ入れてという状態。帰りに荷物を持つことが不安なので菓子パンと牛乳程度が入る大き目のウエストポーチを選択しました。それなりに痛くて途中で何度か後悔しましたが、気分転換になったことは確かです。
2014.12.24
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激痛
今日も眠気がスゴクてお布団と一緒に過ごしていました。２回目のお昼寝から目覚めたら左手が痺れていた。「左手を下にして寝ていたからかな？」と、さほど気にも留めませんでしたが・・・。ジワジワと痛みが出て来て塗り薬の出番になるほど。痛みの増大がどこまで来るのか不安だったので、とりあえずお弁当を買って夜に備えた。敗因はお昼ご飯だ！眠気に負けてお昼ご飯を食べなかった。なので昼食後のお薬も飲んでいない。痛みのビックウエーブが来てからは３食後（タマに就寝前にも）キチンと飲んでいたので、効かないと思いつつも実際は効いていたんだなと痛感した。痛み止めを２度塗りしても効果なく、体が冷えるからと敬遠していた新しい塗り薬を付けてみても全然ダメ。夕食を早めにとって２カプセルをまとめ飲みする。ナイフでえぐられている様な痛みは何とか刺さっている様な痛み程度には落ち着くモノの、痛くてテレビを見る気にもなれない。封印していたロキソニンテープ（血圧が上がり、カブレも引き起こす）まで起動して、何とかネットをして気を紛らわせる事が出来るようになりました。マダ少し動かしただけで激痛が走りますがジッとしていれば何とか我慢出来そうです。次のリハビリまでに治まらない様なら診察を受けようかと考えています。年末年始、この痛みと過ごすのは無理です！
2014.12.23
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リハビリ日記
通院回数２１３回目でゴザイマス。痛みの増大は何とか止まりつつあります。治まらないのが辛い所でもありますが・・・。今朝は起き上がる時に腰痛がありましたが、お薬の力を借りずにベットから出る事が出来ました。普段の痛みは相変わらずです。お薬の力を借りてのこのレベルですから小康状態にはマダマダ遠いです。いや、お薬の力を借りてでも小康状態になるのが今の目標ではないでしょうか？今日もお昼寝をしてしまいましたが爆睡まではしなかったので、渋滞に巻き込まれる前に病院に向かえました。病院の駐車場は渋滞でしたけどね（苦笑）待合室も混雑していて椅子に座るのもキツキツ。長く待たされたら辛いなと思っていましたが、思っていたよりも待たされませんでした。マッタリ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。そのまま奥の温めの所に誘導されました。温めのパットを付けながら「痛みはだいぶ良いですか？」って聞いてくれたので「普通に痛いです」って答えようとした。普通って聞いただけで看護師さん勘違い。ソレは良かったですねって・・・普通に痛いって表現はダメですね（＾＾；温めが終わって外しに来てくれたのは助手さん。他の人の終わりのアラームが鳴っていたので、ベットで支度する様に促される。後ろがパテーションになってるベットに座って襟元のボタンを外していると、パテーションの中が空いているとの事で中に入れて貰えました。折角なので腰にも電極を付けて下さいって言ったら２組付けてくれました。２組の場合、普通は上下に付けるのですが、何故か今日は並べて付けました。翌日、痛み無く起き上れたので結果オラーイって言えばソウなのですが・・・。腕の方も痛いのでソコにも付けて貰ったのですが（奥だった為やりずらかったのか）脱脂綿が服の中で行方不明になると言うプチ事件が勃発。助手さん慌ててオロオロ。ソレでも手や服を急に動かしたりしないで探してくれたので（痛くなかった）から、日記のネタが出来たわと楽しいぐらいでした。ランプは５つぐらいでお願いしましたが、ヤッパリスグに弱くなっちゃう。今日は微調整しまくりました。電気をかけている間、スタッフさん達が激混み談に花を咲かせていました。お昼を食べる暇も無かったとか、８時まで患者さんが居た事もあったとかとか。そういう話に聞き耳立てて気が紛れたせいか、終わるのが早かった感じでした。お会計も普通に（片手でするのがすでに普通なのですが・・・。）出来たし、お買い物もしてから帰宅した私です。
2014.12.22
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体調メモ
痛みのピークは過ぎたみたい。今日のお昼の薬は弱い方（ペオン＆ムコスタ）で耐えられた。このまま痛みが治まってくれると良いなぁ～。
2014.12.21
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QOR？何ソレ美味しいの？
１８日に新しいホームセンターがオープンしました。大きなチラシも入って来てお買い得品もアクサンありそうな事だし、新しいモノ好きな私としては行きたくてうずうずしています。さすがに初日・二日目は、混雑の中でぶつかって痛みを誘発したら怖いので行けません。ソロソロ激混みは解消したかな？とお店の近くまで行くと、駐車場は満車ってか入り待ちの列が出来ています。これではぶつかる危険があるとＵターン。チラシにあった激安フライパン買いたかったな。今使っているモノがだいぶくたびれてきているので、新年を期に交換しようと思っていたのです。でも痛みの危険を冒すわけにはいかないので高いお金を払って普通のお店で買う事にしました。ＱＯＲ（生活の質）なんて下がりっぱなしです。ついでに出費も増えています。だって、料理できないからお弁当やお惣菜を買ってばかりいるし、洗濯も重い物は出来ないから（Ｇパンですら）クリーニング出しまくりです。お掃除も出来ないから、お財布に余裕が出来たらロボットクリーナーを購入予定です。痛みが出てからは旅行にも行っていません。東京へ遊びに行く事すらできません。痛みが出る前は月１ぐらいで行っていましたが・・・。慢性疼痛って治らないんだよね？ソレでも小康状態にはなれるんだよね？薬に頼っての小康状態すらなれないナンって、これからどうすれば良いんだろう・・・？と、マイナス思考炸裂してしまった私です。
2014.12.20
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リハビリ日記
通院回数２１２回目でゴザイマス。痛みのビックウエーブ再来（Ｔ。Ｔ）右肩だけじゃなく左の上腕も痛い。朝昼晩に痛み止めを２カプセルずつ飲んでしまう。痛みが強いせいかお薬の飲み過ぎか（たぶん両方）吐き気も酷くて辛い。夜も痛みで目覚めてしまうので、寝不足からかフラフラ＆クラクラする。塗り薬も多用していたらカユミまで出て来て寝不足に拍車をかける。なので今日はお昼寝しちゃいました。チョッチのつもりで布団に入ったのですが熟睡。痛み止めの効果が切れて目が覚めましたが、そうじゃなかったら病院に行けなかったんじゃないかな？と言う事で退勤ラッシュに巻き込まれつつ病院に向かいます。１７：１５に家を出て病院に着いたのが１７：３５。１７：３０に家を出ても病院に着くのが１７：４０。と、早く家を出てもあまり変わらないんだな。病院に着くと駐車場が満車一歩前。ヤッパリ前回診察を受けておいて良かったって思いました。受付するのにも並ぶのは始めてです。普段は受付とお会計を一人でも十分こなせるような病院ですので・・・。リハビリ室はサホド混んでいませんでしたが、カルテの準備が忙しくてスグ出来なかったみたい。５分ぐらい待って、助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。今日も奥の方（ロープの椅子を使っている）に誘導されました。助手さんは相変わらずギコチナイのですが、雑談を交える余裕が出て来たらしい。「外は寒いですか？」って当たり前じゃんと思いつつも、雑談で痛みがチョッチはまぎれるので嬉しい。外に出てたら肩が冷えて痛みが増大して辛かった事を話す。手が触ったらしく「すごく冷たいですね。」って驚かれちゃった。そんな会話をしている内に何とか温めのパットも付いてスイッチを入れて貰う。チョッチ緩めだったけど、今日は吐き気も強いので緩いぐらいでチョウド良かったよ。後は１５分待つのみ。痛みの波が何度か来て辛かったけど２回目の時に療法士さんが通りがかって挨拶してくれました。痛くて変な顔していたかもしれませんが、挨拶をかわすだけでも気が紛れたので嬉しかったです。温めの次は電気です。今日もパテーションの中に入れて貰えましたが、腰痛は小康状態で肩痛が増大傾向なので肩に集中して付けて貰う事にしました。特に２～３日前から出て来た左手の上腕痛が右の肩痛を上回るほど痛いので「ココに付けて下さい。」ってお願いしました。電気も「５ぐらいにして下さい。」と申告。チョッチ強めに感じたけど、いつもだんだん弱くなってしまうので良い感じです。２～３分で４ぐらいまで弱くなりましたが、今日はソレぐらいで快適。左の上腕痛もだいぶ軽くなりました。が、それと同時に指先に違和感が出て来ました。電気が終わった後、ボタンが付けられないほど力の入りにくさを伴う強い違和感でした。助手さんが心配してボタンを付けれくれるって言ってくれましたが、ソコまでしなくても上着を着るので大丈夫。お会計は待たずにして貰えましたが、患者さんはマダマダいました。駐車場に戻ると、前回と大差ない時間なのに１０台以上車があります。終わり間際に診察を受けた事を後悔しましたが、ヤッパリ前回診察して貰って良かったよ。違和感が嫌な感じだったので１８：３０過ぎまで車の中で休憩してから帰宅しました。
2014.12.19
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ウクレレ＠
今日のウクレレはクリスマス会モドキ。クリスマスソングをたくさん弾きました。でも、今日もらった楽譜は来年まで使わないんだって・・・（＾＾；
2014.12.18
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疼痛戦隊イタインジャー
雪なう（T。T)痛くて半泣きでコタツムリになっています。（コタツムリ＝コタツを背負ってまるでカタツムリのようになっている状態）マジ泣きしたり、悪い事＠使用限度を超えてお薬を飲んでしまおうかとか？とかばかり考えてしまう。このままではイカン！と、楽しい事を考えていたのですが・・・。痛みに支配されている脳ではこの程度。疼痛戦隊イタインジャーアマリにバカらしくて苦笑。苦笑でも笑う事は良い事だわ！ネットが出来る程度に復活しました（＾＾；
2014.12.17
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リハビリ日記
通院回数２１１回目でゴザイマス。病院に行く支度＠着替えをしていたら、久しぶりにズキ～ン＠レベル８の激痛に襲われる。最近、ズキ～ンに襲われることがなかったので油断してしまったのが敗因。なおかつ冷たい雨も降りだしてズキ～ンの後痛＠レベル５は治まるどころか増大している。我慢の限界でおやつ（メロンパンの皮と豆乳）を食べてお薬を飲む事にした。４時間たっていないけど、３錠飲んで良いお薬をお昼には１錠しか飲んでないから問題ないと思う。お薬を飲んでチョッチ治まったのでようやく病院に向かいます。と言う事で病院に着いたのは１７：４０＠受け受け終了２０分前。おやつを食べてからお薬を飲んだにもかかわらず吐き気が出てトイレで嘔吐しちゃいました。嘔吐したモノの、ソレなりにスッキリして受付。前回、お薬を前倒しして貰っても良い（年末は混雑が予想されるので）と看護師さんに言われていた事と待合室に２人しかいなかった事もあって、受付の人に相談すると診察待ちは一人だけらしいので診察で受付しました。リハビリ１個してから診察を受けて、残りの１個をやっている内に処方箋の準備をして貰うのが最近のパターン。でも今日はリハビリを１個するまでも無く順番が来る。マッタリ系看護師さんに呼ばれて中待合室に入ります。中待合室には誰も居ない。痛みは酷いけど、先生に話してもどうにもして貰えないのは分かっている。なので、ココは割り切ってお薬だけ貰おうと決めていた。診察室に入ったんだけど、先生は奥で処置中。診察補助に入っていたベテラン系看護師さんとチョッチ雑談。大丈夫？って聞かれて何が？と思っていたら、雨が強かったので運転の方の心配をしてくれたみたい。そっちの方は大丈夫。冷えて痛い事を報告。お薬が年明けまでは足りないので貰いに来たと話した。朝晩で出して貰ったお薬をお昼に飲んじゃったり２錠飲んじゃったりして月末どころか週末も怪しい事も報告。後は特に話す事も無く先生が来るのを待つ。挨拶する隙も無く「どうしたんですか？痛みがだいぶ強いんですか？」と質問攻め。ソコは肯定だけしてお薬が１週間分ぐらいしかなく、お正月休み中に無くなる事を報告。先生納得して「イッパイ出しておけば良かった。」と言いながらカルテをめくって「１２月の終わりに無くなるんだ。」と言ってくれました。１１月２８日に３０日分で処方されているので、決まった分だけ飲んでいたとしても年末休みには無くなるのです。痛みが強くて混んでいて待ち時間が長いナンって事になったら、また待合室で泣く羽目＠前科２犯になりかねません。その上、痛みが強いと２錠飲んじゃったりお昼にも飲んじゃったりしているので今週末には足りなくなりそう。「お薬が無くなるのが怖いです。」と言ったら「お正月無いと大変だから・・・。」と大目に処方して貰う事になりました。１日４回まで飲めるお薬である事を話してくれました。最大で１日４錠飲んでいる事を報告すると「４カプセルも飲んでますか？」って驚かれちゃった。あ、だからカプセルだってば・・・。残薬が１週間あるので、１日３回で１ヶ月分処方して貰う事になった。「塗り薬は？」って聞いてもらえたので、お風呂場に置いておくの予備が無くなったので出して貰う事にしました。すると、新し物があると見本を見せてくれました。「変えてみますか？」と言ってボルタレンのローションだよって説明してくれました。大きめで今までの薬と痛み止めの種類が違うらしい。【追記】正式名称は「ジクロフェナクＮａローション１％」です。使い心地は・・・夏ならいいけど、この時期はパスしたいレベルです。大きくて服の中に潜り込ませられない。なので肩を出さなきゃいけない。この時期は何枚も重ね着しているので肩も出しにくい。その上、肩を出すと必然的に冷えます。なのにお薬を付けるとスースーするので余計に冷えます。冷えから痛みが誘発される感じです。温泉に行って半分のぼせている時には良いかもしれません。予備として出して貰ったモノなので温泉用のカバンに収納してしまいました。お薬が決まって「じゃあ、１ケ月分出しておきますね。」って言われて診察終了。慌ててデパスの処方をお願いする。こわばる様な痛みがある日は寝る前に飲んでいる事を報告すると、就寝前で１ヶ月分出して置くとの事。こわばる様な痛みにはデパスが効果テキメンです。日中に痛くて固まっていると、寝る時にコワバリ痛が出てしまいます。そういう時は寝る前にデパスを飲むとコワバリ痛は軽減され、痛みで寝付けないと言う事も無くなり、痛くて心が折れそうな時にも効いてくれます。「後は大丈夫？」って聞いてくれました。残りが不安なお薬は無いので軽くうなずいたら、リハビリの方へ誘導されました。一旦待合室に出、髪をまとめようとしたらテキパキ系看護師さんに呼ばれる。チョッチ慌ててしまいました（＾＾；一応リハビリ室に入り、荷物を籠に入れてから髪をまとめます。今日は痛みが強かったので冷えないようにモコモコ＠厚着していたせいで温めのパットを付けるのも一苦労。腕を上げたりチョッチ動かされて目尻に涙がたまるほど痛かった。最近痛みの出ない姿勢（ファラオポーズ？）ばかりしていて動いていないのが敗因だな。痛みの出ない範囲で良いって言われているんだからチョッチは動かなくては！紐はキツメに付けて貰ったので吐き気があるのでチョッチ辛かったよ。温めの次は電気です。今日もパテーションの中に入れて貰えました。入れて貰えなくても起きるのが苦痛なほどの寝起き腰痛があるので腰にも電気をかけて貰うつもりでいましたが・・・。ナイフが刺さっているような強い痛みが左腕にあったので、ソコに電極を付けて貰うようにお願いしました。申告したトコロより上の方でしたがナイフレベルから針レベルにまで痛みが治まったので結果オーライです。今日は患者さんがホトンドいなかったので６：３０になったトコロでスタッフさんの雑務も終わったみたい。途中で私の方が「もう帰りたい。」って気持ちになってしまいました。かと言ってソウも言えないチキン（＾＾；終わりのアラームが鳴ると助手さんが外しに来てくれました。おおっ！コレでまた全員拝顔達成だわ（苦笑）お会計を済ませて車に戻るともう病院は電気を消して真っ暗。スタッフさんの車もドンドン出てくる。痛みがあってチョッチ休憩したい気分でしたが駐車場が施錠されてしまうと大変なのでトットト帰宅した私です。
2014.12.16
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温泉日記
今日は福島の「関の湯」まで足を延ばしてきました！母はあかすりが、私は肩痛軽減が目的でしたが一緒に行きました。深いジェットバスがあるので、肩にも水圧をかけられてマッサージ効果が期待できます。本来は腰に水流を当てるモノですが、しゃがむと肩に当たって良い感じです。エステマグナムバス（私的には肩用）もあります。水流が強すぎて流されちゃう為、後ろに取っ手がついています。問題は手が後ろ見回せない事。ソレでも何とか工夫して首から肩にかけてジャバジャバして来ました。露天風呂には打たせ湯がありますから、もちろん右肩にシッカリ浴びて来ました。汗疹に効果があった薬湯にも折角だから浸かりました。イベントの湯として「リンゴ風呂」もあったので、コレも折角だから浸かりました。そして本日のスチームサウナ（アロマテラピー）はハッカだそうだ。ハッカの効果に「鎮痛作用」があった事を思い出す。と言うか、鎮痛作用のあるアロマオイルを調べていた時にハッカもあったのだ。そして私はサウナと水風呂の交代浴が好きな人間です。コレは入るしかないでしょう！勿論、普通のサウナにも泡風呂にも露天風呂にも入りました。途中、湯あたりしそうになったら海の見える椅子で休憩も出来ますので、一々着替えて外に出なくても良い感じです。お昼ご飯にラーメンと蟹サラダをおごってもらい、第二ラウンドも行きました！ユッタリ温まって、マッサージとアロマの効果で肩痛も久しぶりのレベル２まで落ち着きました。もうちょっと近かったら月に１回とは言わずにちょくちょく通いたいと思うトコロです。
2014.12.15
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第九
今日は水戸の第九演奏会の日。肩痛が出る前は参加していました。寒空の中、外での演奏なので痛みに耐えきれない。また第九が歌いたいんだけどなぁ～。
2014.12.14
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お歌の練習・・・ＫＶ編
今日は今年最後の練習日。来週は先生が遠い場所での第九リハーサルがある為お休み。再来週も練習に来れるメンバーが少ないのでお休みなのです。年明け３回しか練習ができない状態でアンサンブルフェスタです。ハッキリ言って・・・無理です！音とりがマダ完成していない（＾＾；先生曰く「やった事は忘れないで次回の練習に来て欲しい。」とのことですが、３週もあけてそれは無理と言うモノです！私は参加する気が無いので他人事ですが・・・。
2014.12.13
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リハビリ日記
通院回数２１０回目でゴザイマス。お薬を多用しているモノの痛みは小康状態になるカモ？と言う予感がしてきたのですが・・・。裏切られたような痛みに襲われています。本当に痛い時は薬なんて効かない！っていうより薬を飲んでも焼け石に熱湯（水より役に立たないって意味）。封印している３カプセル使いをしてしまいそうな痛みです（Ｔ。Ｔ）ＭＡＸで１回３カプセル使っても良いお薬ですが、処方は１カプセルなので痛みが強くても２カプセルにしています。と言う事で今日も朝と昼にお薬を飲んで何とか我慢出来る状態で病院に向かいます。今日も遅めに行ったのに激混み。結構待つかな？と思ったけどリハビリ室はサホドでもなかったみたいです。マッタリ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。今日は奥の温めの機械の方に誘導されました。増築して模様替えした後、奥の温めはロープ運動の椅子を再利用していました。ロープは痛くて泣きながらフリーズしていた私の中では拷問椅子。ロープをするわけでもないのに心拍数が上がってしまうチキン。でも椅子がいつもより高めなので立ち上がる時の腰の痛みが無いのは嬉しかった。温めのパットを付けながらお薬はあるのか聞かれました。処方されているより多めに使っているので実は心細い事をそれとなく報告。年末は混雑するかもしれないので、前倒しして貰っても良いとの事。処方通りに飲んでいたとしても月末までしかないはずなので、混んでいない時をねらってお薬を貰っておかなきゃ！終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。次は電気です。パテーションの中に入れて貰えたので今日は腰はパスで良いかな？って思っていたけどヤッパリ腰にも電極を付けて貰う事にしました。私がモタモタしていたら別の人の終わりのアラームが鳴ったので助手さん「ちょっと待っててくださいね！」って言いながら出て行ってしまいました。慌てずユックリ支度が出来るのでホッとしたのですが、助手さんナカナカ戻ってこない（＾＾；通りががったマッタリ系看護師さんが電極を付けてくれました。看護師さんは何も言わなくてもソレなりに付けてくれるのでお任せ。電気を入れても何も感じなかったので「５ぐらいで・・・。」って言っちゃった。「だんだん分かるようになってきました。」って言ったら苦笑されたけどね（＾＾；しかし、５まで上げて貰っても感じ方の弱い日だったので「？？？」って感じ。弱めであることを報告すると折角リハビリに来ているんだからチャント感じるまで上げましょうとの事。６まで上げて貰ってもサホド感じませんでしたが、後痛があると嫌なので止めて貰いました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。今日は付けるのが看護師さん、外すのは助手さんと言う珍しい結果となりました。普通は温めのパットを外したらそのまま電極を付けて貰うからね。電気を強めかけたおかげか、痛みが辛くないレベルまで治まって来た。お会計も両手で普通に出来るよ。ルンルン気分でしまむらに寄ってスーパーにも寄って帰宅した私です。
2014.12.12
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無理が出来ない
昨日は口笛の発表会。痛みが酷かったのですが、折角練習したんだし、何よりデュオもあったので休んだらパートナーのＡさんに申し訳ないと思い無理して出かけて行きました。そんな事があった翌日の今日ですが・・・。午後から雨。午前中なら大丈夫だろうと絵手紙教室に行って来ました。帰宅後ダウン。痛みと疲れからくる眠気がＭＡＸ。眠いのに痛くて寝れないと言うジレンマ。母が温泉につれってってくれると言うので出かけて行きました。サウナ、水風呂を繰り返し温冷交代浴効果を期待します。温冷交代浴は「血行が良くなり筋肉に溜まっている不要な物質を流してくれます。」と言う事らしく、リハビリでやっている温めと同じぐらい効果があるそうです。
2014.12.11
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口笛＠クリスマス発表会
今日は口笛ピッピのクリスマス発表会でした。だと言うのに痛みが強くて余興をする気にもなれずただ自分のノルマをこなすだけになってしまいました。ソレでも「童神」のソロ演奏は途中で止まる事なく演奏できたし。デュエットの「風になる」もそつなくこなしたと思う。終演後の打ち上げは勿論パス。頂いたお菓子も荷物になるからと皆で分けて貰った。口笛は音楽であって、音楽は音を楽しむもの。だとしたら今日の私は全然楽しくなかったので無事に終わったと言うのは語弊があるかな？
2014.12.10
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リハビリ日記
通院回数２０９回目でゴザイマス。朝晩のお薬を朝昼晩（タマに就寝前を追加）に飲んでいるので痛みはあるけれど我慢できないってほどではなく過ごせております。しかしお薬の使い過ぎで胃痛＆吐き気が・・・。一日５カプセルを超えると胃痛＆吐き気が出てくる気がします。まあソレほど飲むって事は痛みも強いので痛み由来の胃痛＆吐き気かもしれません。痛みは小休止しているモノの薬に頼り切っているのでマダマダリハビリを週一回にするには無理。と言う事で今日も遅めながら病院に向かいます。駐車場は今日も混んでるよ。待合室も混んでるよ。でもリハビリはサホド混んでいなかったみたい。アマリ待たされずにテキパキ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。そのまま温めの椅子に誘導されます。テキパキ系看護師さんはキツメにパットを付けます。いつもなら快適なのですが、今日は吐き気もあるので若干辛い。大丈夫？って聞かれたら、ダメではないので頷いちゃうけど・・・。まあ、マジで辛くなったら申告して緩めたり一旦止めたりして貰えるはずなので我慢しました。肩痛のレベルが半段階でも軽くなるなら１５分ぐらいの短時間は我慢できるって言うモノです。ただ、チョッチとは言え辛い事もあってスタッフさんのやることを眺めて気を紛らわせる。テキパキ系看護師さんは仕事（雑務）もテキパキ。一方で助手さんは新人さんなのでギコチナイ。そんな様子を見ていたら何か微笑ましくなって辛さも半減した。終わりのアラームが鳴って助手さんが外してくれました。温めの次は電気です今日はパテーションの中に入れて貰えたので、腰にも電極を付けて貰います。助手さんが付けてくれたのですが想定通りギコチナイ。ギコチナイけど痛くもないし時間的に慌ててもいないので問題ない。受付終了時間を過ぎたのでスッタッフさんは片付けや掃除を始めたみたいです。ベテラン系看護師さんがモップをとりにリハビリ室に入って来たのでお顔をチラッと見る事が出来ました。終わりのアラームが鳴って助手さんが外しに来てくれました。ソコにマッタリ系看護師さんがリハビリ室の掃除の手伝いに来ていたみたいで挨拶をかわす程度ですがお話が出来ました。お会計を待っている時、先生が待合室を通りすがりました。コレで今日は全員のお顔を拝顔させていただいたことになります！先生と一瞬目が合って「少しは良くなった？」と聞かれました。まさか正直に「痛みが酷くて辛いです。」とも言えず笑ってごまかすしかなかったよ（Ｔ。Ｔ）そういわれたら先生だって困るだろうし・・・。「ハイ！」って言えたらいいなぁ～ってお会計の事務員さんに愚痴ってしまった。事務員さんも笑ってごまかすしかないよね・・・（＾＾；
2014.12.09
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失敗は成功の母
最近、体力のなさに凹む事も多いので、お昼ご飯にニンニクたっぷりの焼き肉を作る事にした。お肉も良い色に焼け、ニンニクを入れてから焼肉のタレ投入！と、手元が狂って入れすぎてしまった。コレ絶対しょっぱい！！！どうしようかと悩んでいる時に思い出したのはスーパーで見かけた焼肉味ドレッシング。お肉の油も出ているし焼肉味のドレッシングがあるなら、マジ焼肉をサラダにかけて良いんではないか？と思いついた。運良く冷蔵庫にはカットサラダが入っている。ソレを大きめのお皿に敷き、真ん中にお肉が乗る様にくぼみを付ける。そしてお肉をトッピング。ボリュームもあって、体にも良さげなサラダが出来上がりました！名付けて「ニンニク焼肉サラダ」味も美味しかったのでまた作りたいなと思いました。
2014.12.08
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グダグダ
グダグダ過ごしているうちに・・・。お昼ご飯を食べ損ねてしまいました（＾＾；お昼の薬が飲めなかったけど、痛みはレベル３程度だったので我慢できたよ。
2014.12.07
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お歌の練習・・・ＫＶ編
肩痛が激しくて練習に行く気になれませんでしたが・・・。Ａ先生が来る日なのでチョッチ無理して出かけて行きました。
2014.12.06
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リハビリ日記
通院回数２０８回目でゴザイマス。今朝は痛みが酷くて目覚ましを止める事さえ辛かった。勿論、起き上がる事も出来ずに娘の朝ごはんは出勤途中で買って貰う事にした。旦那が夜勤だったのは不幸中の幸い。そして前回の診察で枕元用にも塗る痛みどめを出して貰っていた事も不幸中の幸い。旦那に菓子パンを買って来てもらい、お布団から何とかはいずり出て食べてお薬を飲む。トラマールの２５は３錠まで飲んでも良い事になっているけど、２錠飲んで３０分経ったら我慢できるまで痛みが引いたのでＭＡＸ使いまではしなくて済んだ。お昼にも１錠（処方は朝・夕食後各１錠）飲んじゃったので大差ないカモ。お薬は沢山使っちゃったけど午後からは仕事ができる程度には復活。私のお仕事は時間にアマリ縛られていない（いつまでに終わらせると言うモノがホトンド）のでリハビリに行く時間ギリギリまでお仕事をしていました。と言う事で、今日も遅めに病院に向かいます。保険証を忘れずにカバンに入れて・・・。駐車場と待合室は相変わらず混んでいましたが、リハビリ室はそうでもなかったみたいです。サホド待たされずに助手さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。マズは温め。付け方がギコチナクてチョッチ不快。ギコチナイのは別に構わないのですが、腕を上げたままにしているのが辛いんです。そして、吐き気があるのでキツイのは困るけど、ユルクて紐が落ちちゃうもの困ります（＾＾；と言う事で付けるのにも結構時間が掛かってしまいました。温めが終わって外す時も四苦八苦しているみたいでした。まあ、急がないのでソコは良いんですけどね。そんな助手さんですが、何をするにも「○○しますね。」って声をかけてくれるんです。自分自身で確認している感もぬぐえませんが・・・（＾＾；ソレでも私にも分かりやすいのでソレはソレで良いです。ただ、「電気入れますね。」って言われて、温めで電気？って思いました。電気で温めているので、間違いではないけど・・・。温めの次は電気です。刃物が刺さっている様な痛みがある場所（右肩の下の方＠ほぼ背中と三角筋のあたり）に電極を付けて貰いました。コレが「効果は抜群だ＠ポケモン風」眠りにつくまで気が紛れれば痛みを忘れられるぐらいまで落ち着いていました。ただ、電極の数にも限りがあるので付けていなかった部分に痛みが・・・（Ｔ。Ｔ）パテーションの中ではなかったけど今朝は起き上れない事件があったので腰にも２組電極を付けて貰います。付けて欲しい場所を指定したので「後はドコに付けますか？」と聞かれ、反対に困ってしまった。全体的に痛いのでドコでも良いんですが・・・。「右肩周辺にお願いします。」と言って「この辺ですか？」と聞かれたら「ハイ。」と答える。ドコでも良いネン！電気を入れて貰ってランプ５ぐらいにして貰う。弱い所がないか聞いてくれたんだけど、全体的に弱いってかあんまり感じない。でも看護師さんがあまり強いのも良くないって言うからいつも５程度なんです。アマリ感じない事を報告すると、もうチョッチ上げてくれて痛気持ち良い感じがしてきました。後は１５分ただ待つのみ。今日はリハビリの人も少なく、早目に暇が出来たみたい。助手さんが療法士さんに雑務を教わっていました。枕カバー等の交換を四苦八苦しながら教えて貰っているのを、今度は微笑ましく眺めてしまいました。自分に害（痛み）さえなければ、新人さんがワタワタしているのを見るのは気が紛れて嬉しいくらいでした。今日は温めも電気も付けるのも外すのも、全部助手さんがやってくれました。今はまだギコチナイ助手さんですが年明けぐらいには慣れてくるんじゃないかな？と上から目線で見てしまった私です。
2014.12.05
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ウクレレ＠
ウクレレの練習に行って来ました。初心者コースらしいレッスンだったので手が痛くなることが無くて良かったよ。いつもこんなレッスンだと良いなぁ～。
2014.12.04
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てくてく３行日記
最近、肩の痛みが強くて引き籠り気味でした。が、今日は痛みが何とか我慢できる範囲でしたので近道コースでスーパーに行って来ました。痛みは相変わらずですが、てくてくできたと言う達成感だけは得られました。
2014.12.03
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リハビリ日記
通院回数２０７回目でゴザイマス。ハッと気が付いたら受付終了まで３０分を切っていた！診察券と車の鍵だけ持って慌てて飛び出していき、何とか５分前に到着。と、慌てて忘れました保険証・・・。次回は忘れないようにしなきゃ！！！テキパキ系看護師さんに呼ばれてリハビリ室に入ります。そしてマズは温め。看護師さんがパットを付けてくれました。テキパキ系看護師さんは仕事も早いのであまり話はしないのですが、今日は何故か苦しくないか聞かれました。痛みが強くて吐き気もあったので、察してくれたのかな？後は特に変わった事は無いかな？と思っていたら、新しいスタッフさんが居ました。料理教室の先生に雰囲気がソックリだったので一瞬「！？」となりました。温めが終わってその新しいスタッフさんが外しに来てくれました。初めての人なのでカナリ身構えましたが、ユックリ（と言うよりモタモタ？）そ～っと外してくれたので痛みが出る様な事も無く一安心。そのまま電気に誘導されます。今日はパテーションの中ではありませんでしたが、腰の痛みも強くなってきたので恥ずかしいどころではありませんでした。腰も首も肩も腕も背中も痛いのでドコに付けて欲しいって事もなく、かと言って新人さんなのでドコに付けて欲しいか確認するしで電極を付けるのに結構手間取りました（＾＾；結局、腰に１組・首の左右に１組ずつ・左肩に１組・右の肩から腕にかけて２組付けて貰いました。腰に１組は初めてでしたが、肩も痛いのでチョウド良かった気もします。問題は電極を付ける位置を押しながら確認される事。それ自体は大事な事だと、とあるブログで教えて貰ってので嬉しいのですが・・・。圧痛を感じる事もあるので、痛い所を押されたら嫌だなとか思っちゃった。なので最近気になっている左の圧痛ポイントを避けて付けて貰いました。ようやく電極も付き、強さは５ぐらいでと申告してチョッチ強めにして貰います。電気は１５分かけるのですが、その間に「注射は嫌いだ！」と看護師さん達が話している声が聞こえてきました。どうやら子供にインフルエンザの予防接種をするらしく、痛くないやり方の情報交換をしていたので聞き耳を立てていましたが、大きい声で話しているわけではないので聞き取れなかったよ。受付終了時間が過ぎて看護師さん達は片付けや掃除を始めました。ギリギリに来たんだからソレも想定内。終わりのアラームが鳴った時に看護師さんも助手さんも居なかったけど、療法士さんが外してくれました。もう怖くないどころか、リハビリのプロなのですから外すだけでも頼もしく思えてしまいます。療法士さんが肩に手を置いただけでビビっていた事はもう遠い過去になったな（失笑）
2014.12.02
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羊毛フェルト（＾＾
半立体の柴犬をお休みして、鏡餅＠羊バージョンの制作をしました。ハッキリ言って、初心者コースでは一回で作ろうってのは無謀な挑戦でした。バタバタして訳も分からず終わってしまいました（＾＾；分からない部分は勝手にアレンジして作ってしまうしかないな。お正月には飾ってあげて、次回の講座の時に完成したモノを先生に見て貰います。年内に出来れば良いなぁ～（＾＾；
2014.12.02
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体調メモ
今日は痛み無く目覚めた（＾＾血圧を測る日なので測ってみたら正常値だった。痛みが強いと血圧も高いです。白衣性だけでなく疼痛性高血圧（私作造語です）も併発しているみたいです。
2014.12.01
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