2011年03月の記事
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スイーツ三昧
今朝の測定値 体重400g減 体脂肪率0.9%減また減りました。ちょっと減り過ぎです。贅沢ですが・・・だからというわけではありませんが、先日読んだ【送料無料】東京の本当においしいスイーツ探し（2）に載っていたお店を訪ねて、吉祥寺に遠征して来ました。ヘルシースイーツの名店「はらドーナツ」のカップケーキ専門店「MOMEN」です。吉祥寺は、遠いけど興味のあるお店がとても多くて大好き。といっても、2年前に一度行ったことがあるだけなのですが。その時は、井の頭公園への道すがらにあるソーセージ屋さん「ケーニヒ」や、かの有名なチーズケーキショップ「タタン」などを利用しました。他にもケーキ屋さんや鶏の丸焼きのお店、ランチの美味しそうなレストランなど行ってみたいところはたくさん発見して、再訪を心に誓っていたのです。ま、今回は時間の都合で「MOMEN」の他には駅の｢アトレ」しか見られなかったのですが。11時の開店までアトレを眺めて時間を潰して（ここも好きなお店がいっぱい）、買ったカップケーキは4種類。何しろ賞味期限が当日中ですから。私は｢蔵王チーズ」と｢抹茶」、ツレアイに「キャラメル」と「はしばみ」。（はしばみはキャラメル&ナッツです。かぶってますが、ツレアイの好みなので）震災の影響で、東北から仕入れている生クリームとはちみつが入手困難で代替品になっている旨、掲示してありました。いろいろなところに影響をおよぼしているのですねえ。ついでにというのもなんですが、2/19の日記にも書いた、西葛西のチーズケーキ店「ル･ラピュタ」が先週OPENした上野駅のエキュートに出店しているのを知りJR中央線で都内を横断して行ってみることに。西葛西のお店はやっぱり遠いしさらに駅からも歩くので、ここも1回しか訊ねたことがありません。上野駅構内まで来てくれれば利用しやすくなります。エキュート店は、本店と違って甘い系のチーズケーキとマカロンを中心に品揃えしているようです。私の大好きなチーズチーズした甘くないシリーズは、今日は2種類「ゴルゴンゾーラ」と「パルミジャーノ」でした。日によって変わるそうですが、事前に連絡すれば取り置きしてくれるそうです。買ったのは目当ての「ゴルゴンゾーラ」の他に、試しに甘い系の「アーモンド」、あとはマカロンの「プレーン」と「ナッツ」。マカロンて砂糖の塊みたいな気がして、普通の物なら絶対買わないのですが、こちらの商品は思いっきりレアチーズをサンドしているので当然｢買い！」です。ここまでで12時過ぎ。さて、お昼ご飯をどうしよう。浅草にも行ってみたいレストランが１軒あるし、エキュートで食べてしまうテもあるし・・と思ったモノの、そうするとカップケーキ２個はいつ食べるか？？上野からなら自宅までは1時間もかからないので、直帰して家でゆっくり食べることに。いけないこととは知りつつ、少々の野菜と蒸し鶏のほかはカップケーキ２個とマカロンのナッツ、という｢スイーツを食事のメイン」にするパターンになってしまいました。ゆえに、食休み後はしっかり運動です。米粉のシフォンに豆乳生クリームでデコレーションしてある小さなカップケーキはしっとり軽くてペロッと食べてしまいましたし、マカロンはほとんど｢ナッツチーズケーキ」という感じで、とても美味しかったです。夜に「はしばみ」を食べたツレアイも「美味しい」と満足そうでした。（｢キャラメル」は明日の朝、出します）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.31
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ステロイド、あと4日(>_<)
今朝の測定値(前日比)体重300g減 体脂肪率0.4%減チーズケーキ以外は、なるべく摂取カロリーを抑えて食事をしているせいか、今のところ｢お誕生日イベント太り」は回避出来ているようです。突発性難聴の薬、今朝で飲み終わったのでもう完治したモノと思いながら耳鼻科に診せに行きました。聴力検査の結果も良好。・・・でも、薬の量を少しずつ減らす必要があるらしく、今日と明日は２錠、その次の２日間は１錠、まだあと４日間はステロイドと付き合い、ビタミン剤については１週間飲まねばならないとのこと。量が減ったので、例の「異常沈着」はもう心配ないのかもしれないけど、やっぱり油断は禁物かも。あと４日間は高カロリー食に気をつけようっと。さて、今日の楽天市場の到着便は 大分発！本場の味をお取り寄せ♪大分とり天＆中津からあげの自慢の...価格：1,680円（税込、送料込）★特別ご招待で送料込1500円でした。2種ともレンジ対応なのでお手軽だと思い、買ってみました★ 稲葉の本格国産納豆♪食べ比べセット！3種5個入り。【送料無料】50％...価格：999円（税込、送料込）★震災で店頭から消えた時に、ほぼ毎日食べる物なので必死に探して注文。注文後手作りなので、10日近くかかりました。待たされた分、どんな味か楽しみです。★9時に耳鼻科を予約して、その前に隣の銀行で来月分の生活費をおろそうと思ったら、節電でATMも9時からなのですね～。月に1度しか行かないから知らなかったわ～。終わった後、いつも朝から開いてるドトールでお茶飲んで帰ろうと思ったら、ここも10時開店でした。開くまで5分ほど並んで待って、月末までで切れるサイズアップクーポン使って抹茶ラテ飲んで帰りました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.30
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グルメ本＆レシピ本
今日、図書館で借りてきて読んだ本はこちら 【送料無料】カロリ-ひかえ...価格：1,050円（税込、送料別）★午前様でもない限りほぼ我が家で食べるメタボなツレアイのため＆ダイエット中の私のために。１～２人前レシピなので、役に立ちます★ 【送料無料】食材2つで人気の...価格：680円（税込、送料別）★揚げ物が多いのでそのへんはパスですが、カロリーと材料費の目安も記載されています★ 【送料無料】東京の本当においしい...価格：1,575円（税込、送料別）★チーズケーキはあまり紹介されてなくて残念。でもそれ以外ではそれなりに情報を得られました★今日の楽天市場の到着便 秋・冬用 暖かいメンズ・レディースガーゼパジャマガーゼ3枚重ねで...価格：10,290円（税込、送料別）★アトピーのツレアイのパジャマ＆寝具はほぼ完璧にこのお店のシリーズです。今回も擦りきれるまで着倒したので、買い替えです。★ TVで紹介！年間ランキング入賞！ただ今、注文殺到中！お一人様5セ...価格：1,000円（税込、送料込）★こちらも我が家では激リピの品。そのままでもジャガイモや大根を足してアレンジしても美味しいです。カレーやオムレツ、お好み焼きなども試してみたいです。★
2011.03.29
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どうか、脂肪の異常沈着がありませんように
泊まったホテルの部屋には体重計がなかったので、今日の測定値はありません。今日は、自宅の計画停電の有無も昼にならないとわからないパターンで、ツレアイはせっかく平日の休みをとったので、悪化しているアトピーをどうにかすべく、強制的に皮膚科に行かせることにしたので、昼前には帰宅しました。帰ってすぐに体組成計に乗ってみましたが、体重は案の定、大量増加。体脂肪率は微増でした。が！そもそも食べた物が体脂肪になるのは3日後だということなので今はまだ安心できません。問題は明日以降。なので、今日の昼はトコロテンとブロッコリー、夕食は納豆とサラダ。そんな中で、今日の楽天市場の到着便はこちら ★ポイント10倍！3/23・13時⇒3/29・12時★－チーズケーキ－【...価格：2,980円（税込、送料込）★箱を開けたら、チーズのとっても良い香りがしました。解凍中なので、明日のお楽しみです★濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.28
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お誕生日に
今朝の測定値 体重50g減 体脂肪率0.8%増体脂肪率激増ですが、まだ充分許容範囲です。さて、今日はツレアイの誕生日。以前からいろいろ計画はしていたものの、震災後は自粛の方向でそれらはキャンセル。彼も「誕生日は今年だけじゃないし（多分）」と鷹揚に構えていたので、自宅で地味にお祝いでも・・・と思っていたのですが、明日の月曜日も休暇を取ったままになっているというし、あまり引きこもっていても日本経済が停滞してしまうので（そんな大げさな話じゃないけど）、遠出はせずにちょっとお金を使ってみようかと思い、横浜でランチしてお泊りということにしました。こういうイベントを考えるのはいつも私。基本的に｢仕切りたがり」ではありますが、自分の誕生日まで自分で企画するのはちょっと切ないものがあります。新婚の頃、私の誕生日に黙って休暇を取って、朝いきなり富士山にドライブに連れ出してくれたこともあったけど、もう遠い遠い昔の話です。ま、横浜は私たち夫婦にとっては特別な思い出の場所でもあり、結婚記念日などにもよく宿泊していますので、気軽に小旅行気分を満喫するのには最適なのです。今回は、みなとみらいへ。インターコンチネンタルホテルの「ラ ヴェラ」というレストランで「春爛漫！お花見ランチブッフェ」（土日祝日は3800円）。イタリアンですが、肉好きの私にはたまらないサラミの盛り合わせやローストチキンローストビーフ。桜のチーズリゾットなどなど。美味しかったけど、乳幼児が複数いるグループのテーブルの隣になってしまったので子供嫌いな私にはそれがイマイチでした。お花見といっても桜はまだでしたが、お天気が良かったし、よしとします。その後は横浜駅まで散歩して、デパ地下で夕食の買い出し。昼に食べ過ぎていますから、私は例によってトコロテン。ツレアイはメタボのくせに角煮炒飯と天津甘栗なんぞをちゃっかり購入。再度みなとみらいに戻って、宿泊は「パンパシフィック横浜ベイホテル東急」。特別階のパシフィックフロアに格安で泊まれるプランで、専用ラウンジでのティータイム、バータイムを楽しみ、翌朝のバイキングの朝食も充実していて大満足でした。当然、まだ突発性難聴のステロイドの服用は続いていますので、ホテルの部屋でも運動三昧です。脂肪の異常沈着だけは、勘弁してほしいですからね。
2011.03.27
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放射線を浴びた野菜
今朝の測定値 体重250g増 体脂肪率0.1%増微増です。今日は、ツレアイがショッピングセンター内の1000円カットに散髪に行くというので、同行して食料品売り場に行きました。月に1~2回くらいしか行かないので、震災以来初めてだったのですが、PBも作っている大きな会社なので、さすがにそれなりに品物は揃っていました。そこで、関東圏の野菜類を38円で販売していました。風評被害に泣いている農家サンを救援するつもりで、茨城県産のサニーレタスとチンゲン菜、埼玉産のほうれん草、群馬産のニラの4種を購入。もちろん、汚染された野菜は市場には出回らないし、水洗いや茹でることである程度は減らせるという話でしたから、ね。ところが、帰宅してテレビを点けた途端に、ニュースで「名古屋の市場で茨城県産のサニーレタスから1.15倍の放射性ヨウ素が出て廃棄処分」！！マジですか？？出回ってんの？あ、全種類の野菜を出荷前に調べてるわけじゃない？？そりゃそうでしょうけど、それじゃ消費者は風評被害と実際に汚染された野菜の区別がつかないじゃないの。ツレアイは、我が家のサニーレタスを「今日は食べたくない」そうで、とりあえず前日までに買った材料で食事を作りましたが、申し訳ないけど38円のサニーレタス、我が家も廃棄させてもらいます。埼玉ほうれん草と群馬ニラは大丈夫そうなので、よく洗って食べるつもり。問題は茨城産のチンゲン菜。汚染されているかどうかはわからないけど、シロと断定も出来ないし、とりあえず結構日持ちするから、半減期の8日間を待つかなあ。
2011.03.26
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ステロイド、恐るべし
今朝の測定値 体重200g減 体脂肪率0.5%減連日の右肩下がりで、とうとう記録更新です。(^O^)しかし、油断は禁物。昨夜から服用しているステロイドの、世にも恐ろしい副作用「脂肪の異常沈着」←この表現の凄まじさにビビりまくってます。しかも肩とお腹に着くというから、ま～尋常じゃない怖さです。昨日調べて「これでもかっ！」っていうくらいにたくさんあった副作用ですが今日、実際に現れたのは｢顔が赤くなる」というモノでした。そもそも、この年になっても未だに冬場に暖房の効いた部屋にいると田舎の子供のように頬っぺたがリンゴ状態になる体質なのですが、彼岸も過ぎたこの時期になって、黒光りがするようなテラテラした赤ら顔なんて真昼間からワンカップ大関片手に千鳥足の爺さんでもあるまいし、みっともないったらありゃしない。とりあえず、外出時はマスク様々です。それにしても火を吹いたように熱くなるのは困りものです。潤いが完全に逃げて、肌へのダメージははかり知れません。さて、今日読んだ本をご紹介（もちろん、図書館で借りました） 【送料無料】10歳若返る！...価格：1,260円（税込、送料別）★今やっているぷちトレをバージョンアップする必要があるかどうか、検討するために。まだ読んだだけで実践していませんが★ 【送料無料】骨力・筋力・血液力を...価格：1,470円（税込、送料別）★副菜のレシピが、役に立ちそうでした★ 【送料無料】正解がわか...価格：1,155円（税込、送料別）★どうしても膨らまないスコーンの作り方を学びたかったのですが、バターは使いたくないので参考になりませんでした★ 【送料無料】大好き！チー...価格：980円（税込、送料別）★カロリーは気にしない定番レシピで、アレンジもフルーツ嫌いの私にはあまり参考になりませんでしたが、最後の方で使い残しのチーズを使うチーズデザートの中にあった「チーズとくるみのしっとりホットケーキ」だけは作ってみたいと思いました★濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.25
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突発性難聴になりました
今朝の測定値 体重100g減 体脂肪率0.6％減体脂肪率激減です。びっくり。昨夜から、耳鳴りがしておりました。手で耳を塞がれているいるような感じも。ネットで検索したら、耳閉塞感とかいうらしいです。今朝になっても治らないので、花粉症で通っている耳鼻科を予約。約一年前にもめまいで診てもらったことがあるのですが、その時は左耳の聴力が落ちていると言われましたが、今回は右耳。めまいはありません。診察の結果、鼓膜は異常なし。右の聴力がかなり落ちているとのこと。無いと言ってるのにめまいの検査もされ、強い薬を使うからと血液検査までされてしまって、月末が近いのに4000円強の診察代はまことにイタイ病名は｢右突発性難聴」。女医さん曰く、ストレスがあるでしょう？と。無いです。呑気なモンです。この時期このお気楽な私がストレスで難聴だなんて東北の皆さまに申し訳なくて、とてもとても言えやしません。ステロイド（副腎皮質ホルモン）をかなり多めに投与するので副作用が出るらしいです。血糖値の上昇や、不眠、にきび、下痢などはあんまり気にならないけど問題は脂肪の異常沈着（太るってことね）骨粗鬆症、脱毛、生理不順、イライラコレステロール値の上昇など。すでに悩んでいる項目なので、心配です。さらに、感染症にかかりやすくなるので人ごみに出ないようにと。まあ、震災後は停電＆放射線でそうそう出歩かなくなってるし、花粉症だし、マスクや手洗いうがいは基本だからいいけど、気を付けないと。帰宅して、とりあえずぷちトレでも・・と、木曜メニューの軽いスクワットを始めたら、いきなり頭がガンガンしてきて急きょ中止。初めてのことで、ちょっとうろたえました。今日の運動はラジオ体操とエアロバイク200kcalのみにしました。ステロイドは夕食後だけなのですが、今の私の夕食はところてんが基本。強い薬だからと胃を守る薬もセットになっているくらいだから、ところてんだけというのは良くないのかも。検索していたら、この薬を飲んでいる時は脂肪や糖分塩分を控えてたんぱく質を摂るようにという記述があったので今夜は貴重品の納豆を食べました。で、今日の楽天市場の到着便み～んな大好き！み～んなが幸せ！送料無料！まるごと1本の海...価格：1,500円（税込、送料込）メール便で送料無料！レビューを書いてさらにもう1つオマケ中国茶を...価格：1,000円（税込、送料込）ぶり・ぶりしゃぶ・カマ・ぶりかま・訳あり訳あり・わけあり【希少...価格：1,000円（税込、送料込）ユニマックス・チーズ・アップスクラシ...価格：262円（税込、送料別）同梱はルージェ・ムース・ド・フォア・カナール・瓶入り（35g）【賞味期限：2014年3月10日】[Y]と、ワインのお供に最適♪本場フランスで100年以上愛される老舗！豚肉のリエット（180g）エナフ社[Y...3月18日販売開始！本当の中華粥、食べたことがありますか？中華粥...価格：2,680円（税込、送料込）いつものとおり、感想は食してから
2011.03.24
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おいしいダイエットチーズケーキ
今朝の測定値 体重350g減 体脂肪率0.1%減今日の停電は午後。午前中にスーパーへ買い物。それにしても、買いだめ買占めは止めましょうということで、米やらパンやらティッシュやらといった物は棚に並ぶようになって来ましたが、今度は放射線がらみで、牛乳の品薄に拍車をかけ、さらに野菜、魚、そして今日は飲料水。毎日毎日主婦を右往左往させる事態が起こりますねえ(+_+)とはいえ、子なし40代夫婦（小食）の世帯である我が家では、不安要素はあまり多くはありません。｢冷静に行動」しているというよりも「そんときゃそんとき」的な気持ちがあるのかもしれません。というわけで、今日も必要な物だけ買って帰り、お昼を食べてちょっと休んでエアロバイク。停電が始まってからは腹筋やらストレッチやらいろいろ。夕飯は停電終了後にトコロテン。今日の楽天市場の到着便【最短翌日お届け】【送料無料】今まで無かった！充電式扇風機♪充...価格：4,980円（税込、送料込）夏の停電に備えて。おもちゃみたいですけど。電池式は単１を8本も使うらしいので買うかどうか悩んでます。って、迷ってるうちに売切れちゃうなあ、きっと。楽天ランキング入賞 総合2位 1000円送料込み 下町で50年、老舗店の...価格：1,000円（税込、送料込）時々買ってます。重宝しますよ。同梱は興味をひかれたこれ全国水産加工品総合品質審査会において「水産庁長官賞」を受賞した...価格：880円（税込、送料別）そして今日のイチオシ。体の脂肪の燃焼を助けるダイエットに話題のL－カルニチンを配合！美...価格：1,600円（税込、送料別）美味しいです。お店に対しては言いたいこともありますが（レビューに書きました）チーズケーキフリークも満足の品物です。ぜひお試しあれ。
2011.03.23
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これから計画停電
今朝の測定値 体重200g増 体脂肪率0.4%増 増えました～体脂肪率はまだしも、体重は許容範囲ギリです。上限値です。ヤバイヤバイ。やっぱり、この夏と冬、さらに来年の夏も電力不足になる可能性大だとか。ここ（関東）に住んでいる限り、冬は重ね着だの湯たんぽだので凌げるけど夏の暑いのは電気が止まると、ど～にもならない気がする。せいぜい頑張って1~2時間でしょ、冷蔵庫だの何だの。熱中症の犠牲者だって、停電したら去年の比じゃないことになるかも。と、今からビビっています。ともあれ、今日も運動三昧。我が家の計画停電は本日は「夜の部」なので、そろそろ準備中。湯たんぽ抱えて、懐中電灯でDSでもやって時間を潰そうかと考えています。もちろん、腹式呼吸でお腹ひっこめ運動もやりながら。今回も早めに終わってくれるといいけど。まだそれなりに大きな余震が来るから、なかなかALEX-S様にも会いに行けません。図書館にも、明日は行けるかなあ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.22
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不安な雨の降る休日
今朝の測定値 体重100g減 体脂肪率0.1%減 微減です。｢大丈夫」といいつつ「雨には出来れば濡れない方がいい」というテレビに出てくる有識者の皆さん。｢冷静に対応して｣と言うなら、大気中の放射線物質がどのくらいの数値になったら、雨にぬれてはいけないのかを具体的に教えて欲しい。無用に怯えるのは、こっちだってイヤです。原発の状況を話題にしながら、したり顔のタレント司会者は解説する彼らに対して「最悪のシナリオは？」という質問を繰り返す。どんな恐ろしい一言を、彼らの口から言わせたいのか？？と、真面目に腹を立てる一方で、今日もいつもの運動三昧。ラジオ体操、腰回し、ぷちトレ、久しぶりに踏み台昇降も10分間。エアロバイクも余震の中で400kcal。気付いた時に、腹筋を使って勢いよく息を吐く腹式呼吸も。やり過ぎると過呼吸になるらしいので、ほどほどに。今日の楽天市場の到着便 10日で300セット売れた大人気商品が帰ってきました。今だけ期間限...価格：1,000円（税込、送料込）同梱したのは鮭カマ（塩）3切れと、カジキ大トロ1切。19日に注文して昨日20日に発送で本日着。品物を受け取った4時間後に｢発送しました｣メールが来たのはご愛敬。プラトレーにまとめて入っていました。現在、関東圏はクール便や到着日、時間指定などが出来ないところが多いのでせめて伝票番号は事前にメールで知らせて欲しいものです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.21
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ちょっと外出
今朝の測定値 体重50g減 体脂肪率±0 お通じは影響ありませんでした先日入場制限のあった近所のスーパー。今日は普通に入れました。が、10時開店で11時前に行ったのに、パンは残り2個豆腐は残り3個。納豆は…たぶん最初から無かったんだろうなあ。トイレットペーパー持ってる人もたくさんいました。あわててネットで買わなくても良かったのかなあ・・・とちょっと反省。さすがに、みんな買いだめというよりも日常のお買い物の範疇だったようですがそれでもレジは大忙し。おかげで打ち間違いされてしまい、後日レシート持って返金してもらいに行くことに。ツレアイは、近所のガソリンスタンドの様子を徒歩で見に行って「タンクが空で休業してた」と言って帰って来ました。おかげでお墓参りも行けません。あとは室内で運動三昧。やり過ぎてわき腹がちょっと痛い(+o+)ツレアイのお昼は、節約のために期限切れの小麦粉で作ったパンケーキ。タネだけ私が作って、あとは自分で焼かせました。それなりに美味しかったようです。おかずはキャベツ＆ウインナーの炒め物。私の主食はダイエットクッキーコラーゲン・豆乳・生おから・ハーブ入り42%OFF【送料無料】Premium&Herb選べるクッキーセット3...と黒大豆サクサクッ♪国産大粒煎り黒豆(特選)楽天くろまめランキング1位の人気商品！【送料無料】大粒黒...。デザートは一昨日届いたスペインのチーズケーキラ・マンチャ産 マンチェゴチーズケーキ日本初上陸！新着チーズケーキ 【ケソ・デ・タルタ】リコッタチーズを使っているため、あっさりです。日本にはない味で、うまく表現できないけど、そこそこ甘いです。チーズケーキフリークの方は、話のタネにいかがでしょう。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.20
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買い占めじゃありませんっ！！
今朝の測定値 体重350g増 体脂肪率0.2%増でもまあ、3日前と体重は同じ、体脂肪率は-0.1%ですからOKです。今日も引きこもり。ここのところ、休日出勤やら終電後まで残業して会社に泊まりやらで2週間くらい休みなしのまま震災に突入し、ただでさえ恐ろしい通勤地獄に停電によるラッシュも加わって消耗しきっていたツレアイも一緒です。あまりのストレスで、持病のアトピーがとんでもないことになっています。顔や首に出るタイプなので、目立ちます。可哀そうですが、本人いわく「この状況では、しばらくは治らない」だとか。せめてこの連休はリラックスしてちょうだい。計画停電も今日は休みとのことで、改めて家じゅうのコンセントや電化製品のチェックです。テレビの画面を一番暗い設定に直したり、頻繁には使わない物のコンセントを抜いて歩いたり。冷蔵庫はもちろん｢弱」。昨日の停電後にリセットされなかったかどうかも確認です。飲用兼、凍らせて保冷材代わりにと空きペットボトルに詰めた水も、3日経つと塩素が抜けて飲用には向かなくなるというので、詰替えました。そんな中、今日届いたのはトイレ紙。 うるおいしっとりの保湿ペーパーでできたやわらかいトイレットペーパ...価格：350円（税込、送料別）このお店では他におしりさっぱり、清潔仕上げ！トイレに流せるウェットタイプのトイレットペーパー♪ネピア リ...と、いつもリピしている無添加せっけん＋抗菌ハーブで柔軟剤なしでも繊維本来のなめらかさを保ち、ナチュラルで素肌に...、それに送料対策の竹の成長力の源“竹水”を使った基礎化粧品と石鹸のお試しセットです。★1個から【送料無料】 ...4ロールでは不安だったので、さらに探して別の店でこれを発見。 新発売！！100％リサイクル♪地球に優しい純国産 水に流...価格：315円（税込、送料別）言い訳みたいですが、買い占めではありません。震災前からストックが無くなってずっと買わなきゃと思ってたのに、突然店頭から消えてしまってビックリするやら焦るやら。ようやくネットでこの2店を見つけて慌てて注文したら思いのほか早く発送されてホッとしました。ここ数日、超節約状態で使っていましたから(^^ゞあまりのことに、ここ数日お通じがなかったですもん。（びろうな話でスミマセン）あんなに毎日、ヨーグルトだのトコロテンだの納豆だの食べているのにですよ。で、驚くべきことに、今日無事に紙が届いた途端に、解消しました。人間の身体って不思議だわ。ってことは、明日の朝は、また体重が減ったりするかしら。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.19
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今日も引きこもり
今朝の測定値 体重250g減 体脂肪率0.5%減 また減りました。肉もチーズケーキも食べてるんですけどね。夜はトコロテンとか納豆とかレンチンキノコとかですけど。ツレアイに｢夜、ちゃんと食べておかないと、いつ避難生活になるかわからんぞ」と言われてしまいました。そうかもなあ。久しぶりに、楽天市場の食卓まずは2/28に届いた｢チーズケーキnamaプリン」大阪梅田の人気イタリアンとコラボした幻スィーツ♪とろけるチーズケーキにほろにがカラメルソ...。冷凍ケーキのマイナス面である解凍の難しさ。見たこともない量の水分が出ました。ゆえに、出汁ガラみたいな残念なケーキに・・・。でも、ツレアイは気に入ったようなので個人差はあるかも。おすすめその１は3/7着の牛すじ煮こみとカレーのセット厳選された国産牛すじを、たっぷりの野菜と赤ワインで丁寧に煮込み柔らかく仕上げました。お試...煮込みの方は塊のお肉の繊維がほぐれる感じ、カレーは大きいけど薄めでコラーゲン部分が適度についた食べやすさ。心遣いのある良いお店です。おすすめその２は3/1着の地魚の漁師焼き干物セットのついでにかったのですが、当り！です。解凍してからフライパンでこんがり焼くと、柔らかくてふわふわでとっても美味しい。こちらのショップはただいまポイント10倍中なので、ぜひお試しください。そして、到着便はこちら ラ・マンチャ産 マンチェゴチーズケーキ日本初上陸！新着チー...価格：2,980円（税込、送料込）どんな味だか、とっても楽しみ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.18
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暗闇でひとりカラオケ
今朝の測定値 体重100g減 体脂肪率0.2%増(^_^;)増えないように、減り過ぎないように、そのへんの調整が難しいです。震災前に今日の予約を入れていたALEX-S様。もちろん、キャンセルしました。紙の下着で汗だくの最中に余震でも来た日にゃ～目も当てられないし、電車もいつ止まるかわからないし、何よりかなり電気を喰いそうな機械ですからね。かわりに、いつもの運動メニューの他に、｢家事ダイエット」。いつもの掃除は掃除機やモップなのですが、久々にお寺の小僧さんみたいな雑巾がけをしました。廊下をダダーッとね。どうやら、今日こそは｢計画停電」の対象になりそうなので、18:20からの予定に合わせて準備。22:00までだからどうせ真っ暗だし、寝る態勢で良かろうとパジャマに靴下、貼るカイロ。ツレアイは早退は出来ないので、22:00以降に帰宅するから｢寝ててもいいよ」とのこと。14日に届いた高千穂工場-創業５２年の味-のメガ盛りところてんの夕食を済ませ懐中電灯とウォークマン片手に寝室へ。予定開始時刻の30~40分後に固定電話の子機のランプが消えたことで停電を確認。さすがに眠くはないので、昼間充電したウォークマンで好きな音楽を聴きながら暗闇の中腹筋、ストレッチ、腰ひねり、お腹の揉みだしなどなど。もちろん、歌いながらです。さながら暗闇のひとりカラオケ。ちなみに録音されている贔屓のアーティストは藤井フミヤ、徳永英明、ASKA、中島みゆきさだまさし。寝室は外廊下に面しているので、もし近隣住民の人が歩いていたら、真っ暗な中から「精霊流し」や「わかれうた」が聞こえてきて、さぞ不気味だったことでしょう。^m^歌い疲れて声がかすれ、うつらうつらすることしばし、21:00に停電終了。起きだして家電のタイマーや時刻設定をし直していると大きめの余震。真っ暗闇じゃなくて良かったわ～。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.17
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今日も停電せず
今朝の測定値 体重150g増 体脂肪率0.5%増(^_^;)共に増えました。でもまあ、当初の目標値内ではあります。ガンガン減ってビビっていたので、まあ、こんなもんでしょう。もちろん、運動はかかさずやっています。筋肉＆代謝UPのために。余震&放射能漏れで外出は控え、節電のため手抜き家事を済ませたら静かにおとなしく引きこもっていますから、運動の時間はたくさんあります。今日はちょっとだけ近所のスーパーに行っていつもの買い物をしようと思ったら何と!入場制限！！もちろん、品物も買い占め禁止の個数制限。節電で薄暗い店内を、大勢の人がカゴいっぱいのカートを引いてお買い物。私も不安はあるけど、必要以上には買いません。だって、被災した皆さんは、雪の降るような寒い中でおにぎり一個とかイチゴ1粒とかで耐えておられるのだもの。それすら届かない人たちだって、たくさんいるのだもの。「何だかさあ、みんなが買ってたから私も買っちゃった」とレジ待ちしながら知り合いの人と平気で話してたオバサン、それ、被災者の人たちの前でも、言えますか？今の私に出来ることは、せいぜい節電と買い控えという微々たる｢我慢」だけど、長期戦になるなら、息切れしないで続けられることでないと・・・ね。
2011.03.16
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余震でなくても揺れている気がする、今日この頃
今朝の測定値 体重100g減 体脂肪率0.2%増Keepの範囲です。でも、食べる量をかなり自粛している気がします。これが高じて、食べることに罪悪感を覚えるようになったりするとアブナイなあ。・・と言いつつ、棚がからっぽになったスーパーで途方に暮れ、ダイエット云々の前に我が家の在庫食料が無くなることを恐れて、食事量を控えてしまうという側面もあり。今日こそは「計画停電」が実施されるということで覚悟を決めて｢さあ来い！！」と身構えていたけど｢第○グループの一部」の中に、うちの町内は含まれていなかったようで、停電はありませんでした。とりあえず該当時間中は家で読書。読んでいたのはこれ 【送料無料】地のはて...価格：1,680円（税込、送料別）★大正から昭和の世を知床で生きた2代の女性の話。乃南作品は当り外れが激しいのですがこれはまあ、普通でした。★ちょうど1か月前、花粉症の薬をジェネリックにしようとして、その時は点鼻薬しかなかった薬局。約束通り事前に電話をして、飲み薬の方も取り寄せてもらいました。450円、安くなりました。でも、成分は同じでも薬に加工する段階の添加物などで、身体に合わない場合もあるとのこと。とりあえずこれまでの飲みかけの分があと4日ほどあるので、その後で挑戦です。地震の影響で、関東圏に向けてはクール便の配送をストップしているお店が多いですね。7日から10日くらいかかってしまう可能性があるからだとか。お取り寄せしたい美味しい物はたくさんあるけれど、非常事態だから仕方ないですね。我慢我慢。今日で賞味期限が切れるゴルゴンゾーラがあったので、お食事スコーンを作りました。でも、やっぱり今回も膨らみませんでした。一緒に食べたのが、昨夜ツレアイが半分食べた残り物のコレ 【惣菜】【手作り無添加】【特売】【ギフト】【セール】【福袋】【あ...価格：504円（税込、送料別）そこそこ厚いタンがそれなりに多めに入っています。シチュールーはサラッと薄いです。ここのところずっと休日も出勤したり、地震後は通勤にも苦労しているツレアイのために誕生日のお祝いも兼ねて月末に伊豆の温泉を予約していたのですが、そう簡単には今までの生活には戻りそうもないので残念ですがキャンセルしました。我慢我慢。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.15
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さらに記録更新（ちょっと不安）
今朝の測定値 体重±0 体脂肪率0.7%減大丈夫か？あたし！！そんなに減らなくていいぞ、体脂肪(^^ゞカラダ年齢も、体組成計の購入以来一番若い26歳ですって「計画停電」で「不急不要の外出は控えて節電を！」と言われているから、この機会に今月の電気代も最安値に挑戦すべく、家の中を点検して、日頃はつけっぱなしの温水便座もトイレの換気扇も止めて、使わないコンセントも抜いて、冷蔵庫も｢弱｣設定にしました。でも、自分の体は省エネモードにせずに、一通りの運動の日課をこなしています。エアロバイク以外は、電気使いませんし(^O^)ツレアイは、県内の電車が止まっているので歩いて歩いて、東京の端っこから電車に乗って出勤したようです。行ったはいいけど、帰宅できるかどうかは・・・不明(+_+)電車は少しずつ動き出しているみたいですけど、明日はまたどうなるのか。でも、被災された方々のことを思えば、停電くらいは我慢です。昨日も、スーパーで買いに来た物が入荷していないからと店員さんに文句を言ってるオヤジがいたけど、いい年をして情けないしみっともない。誰もが未経験の物凄い自然災害が起きたんだから、誰のせいでもなく、誰かを責める資格は、誰にもないはず。（原発の事故については、別かもしれないけど）ちなみにオヤジが買いたかったのは｢ヨーグルト」。んなもん、食わなくたって死にや～しねえよ！！今日の到着便ノンシュガーJP 国産おから微粒子パウダー660円と小麦ふすま585円 特に糖質を摂り過ぎているわけではないのですが、何となく小麦粉よりはこういう物を 使ってしまいます。マフィンやケークサレなどを作る時に。ポタリングキャット Tシャツ2枚 ピンバッジ 季節のポストカード7種 恵比寿のアトレの本屋さんで10日までフェアをやっていた猫のキャラグッズのお店。 持ち合わせがなくて買えなかったので、帰宅後ネットで購入。 Tシャツはセール中。ピンバッジは猫が｢猫背」とお習字しているデザインに一目ぼれ楽天市場の到着便 【送料無料】天然ケイ素たっぷりのニュージーランドの鉱泉水ブルースプリング...価格：3,780円（税込、送料別）★2/24の日記にあるように、この水と青汁と豆乳が、骨密度を20代に戻してくれたに違いないと思っているので、リピしました。★ 楽天ランキング総合1位を獲得した天草と天然水のみで作る安心ところ...価格：2,700円（税込、送料込）★定価2700円をセールで2200円。晩ごはんのローテーションに加えます。★濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.14
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記録更新(^O^)
今朝の測定値 体重200g減 体脂肪率0.8%減共に記録更新です。昨日の節制ぶりが功を奏したようです。ああ、明日が怖い。相変わらず、地味に余震が続いていますが、久しぶりに外出。スーパーは品薄で、棚がガラガラでした。図書館で借りて読んだのがこちら 【送料無料】体脂肪を燃焼させ...価格：580円（税込、送料別）★わかりやすく、読みやすい本ですが、第一版第一刷なので、誤植が多かった(^_^;)★もう1冊はこれ 【送料無料】野菜が毒になる...価格：1,365円（税込、送料別）★新刊ではありません。体内IDドックに興味があったので。これによると、私は肉を食べてはいけないらしいです。そんなのイヤだ★今日の楽天市場の食卓昨日の続きで抹茶スイーツです。 シルクのようになめらかな生プリン宇治抹茶生プリン 恋茶の心 4個...価格：1,680円（税込、送料別）★上品で美味しかったけど、ビン入りプリンは食べにくい★ ◇宇治抹茶チョコレート「まっちゃ綴り(つづり)」3枚入≪ホワイト...価格：420円（税込、送料別）★食べ比べを楽しむつもりが、正直良く分からなかった。試食程度の量です。★濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.13
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普通に生活できる幸せ
宮城県をはじめとする東北地方他、被災された皆様にお見舞い申し上げます。当方は、幸い被害もなく、離れて暮らす家族や友人も無事でした。余震はあるものの、衣食住に不安なく普通に生活できる有難さを、痛感しています。今朝の測定値 体重100g減 体脂肪率0.5%増体脂肪の増加は、地震の中をクロネコさんが配達してくれた、賞味期限のごく短いお取り寄せスイーツを禁を破ってちょっと夕飯に食べてしまったことと不安な夜で運動もせずに早く床に就いてしまったせいだと考えられます。こんな状況(地震）では家でおとなしくしているしかないし、反省してこまめに身体を動かして、食べる量も気を付けて過ごしています。が、今日中に完食せねばならないスイーツが手ごわい。昨夜ツレアイが帰宅しなかったのも、予定が狂って痛かった(^_^;)そのスイーツがこちら。 老舗お茶屋のチーズケーキ宇治抹茶半熟チーズケーキ 6個入り≪ホワ...価格：1,260円（税込、送料別）★ごく普通の抹茶チーズスフレ。チーズか抹茶かを強調した特長が欲しいです★ 老舗お茶屋のスフレロールケーキ！宇治抹茶半熟スフレロールケーキ§...価格：1,785円（税込、送料別）★不味くないけど半熟でもスフレでもない感じ。抹茶も｢濃厚」とは言い難くネーミングに品物が追い着いていない★このお店からは他にプリンとチョコも買いましたが、まだ食べていないので後日報告します。それから、3/4に書いた「シャルキュトゥリ・コイデ」の共同購入の「お試しセット２」。カマンベールチーズ入りのフランクフルトがとっても美味しかったです食べたかったウインナーを手違いで食べ損ねたのが残念ですが・・・通常購入はこちら2/2テレビ金沢”となりのテレ金ちゃん”放映決定！ランキング”ソーセージセット部門”1位！ベ...濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.12
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びびった～～
今朝の測定値 体重100g増 体脂肪率±0これまた、ほぼkeep。昨日の｢ロックフォールチーズケーキ」、美味でした。恵比寿にはあと3回は通うので、毎回買ってしまいそう!(^^)!2日続けて出歩いたので、今日は引きこもり。必然的に運動不足になるので、いつもの手抜き掃除に加えて、珍しく雑巾で扉を拭いたり、ダイニングの床にワックスまでかけたり・・・もちろん運動メニューもこなします。久々の踏み台昇降も。週一で恒例の、実家の父に生存確認の電話も済ませ、軽く昼食を摂って、食休み後にエアロバイク。300kcalほどやったところでいきなりの大地震！！何しろとんでもない恰好（汗をかくから下着はつけず、ヒートテックのシャツにセルスリムウエストニッパー巻いてインナーサイクル履いて首にはタオルなど）なので、とりあえず玄関ドアを半開きにして出口を確保。ちょっと収まったところで慌てて着替え。マンションの管理室から館内放送で中庭への避難指示が出たので、手ぶらで延々階段を降りました。うっかりマスクをせずに出てしまったので、ちょっと鼻がムズムズ。適当なところでまた階段を上って（膝が笑った）、自宅に戻り、壁掛けの額や時計などの危険物を外したり、貴重品をリュックに詰めたり。日が落ちて、いつでも飛び出せるように防寒着を着て、避難リュックを玄関先に置いて余震にビビりながら過ごしました。実家の父に連絡が取れずに心配でしたが、何度めか電話に出たのでホッとしました。電話回線の不通と停電で、動きがとれなかったようです。ツレアイも電車が止まって帰れないということで、生まれて初めて、ジーパンにセーター、トレーナーを着たまま床につきました。
2011.03.11
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ダイエットと美味しい物を食べることは両立するのか？？
今朝の測定値 体重±0 体脂肪率 0.1%増ま、ほぼKeepですで、今日はまたまた恵比寿です。いつもより更に早めの時間で予約したので、ほぼモーニングの時間帯。以前チェックしていた駅近くのカフェ「ラヴァンデリ」へ。クロックムッシュのモーニングセットにハモンセラーノとクリームチーズのサンドを追加。ドリンクはコーヒーが苦手なのでジャスミンティーにしました。しめて760円。美味しかったけど、クロックムッシュのカロリーが怖い。ガーデンプレイス周辺を探検して、交番のはす向かいにあるレストランのケーキのショーケースに目が釘付けに。ALEX-S様にお世話になって、ランチ直後でありながら施術後にはカラダ年齢がついに20代になり、大満足。終わった後でついつい前述のレストランの扉を開けて｢ロックフォールのチーズケーキ」をテイクアウトしてしまいました。家に帰って調べたら「リュ ファヴァー」というわりと有名なお店だったようです。屋内のドックカフェだそうなので、犬嫌いの私にはランチは無理かな買ってきたチーズケーキは、さすがに今日は食べられないので、乾燥しないようにラップで包んで冷蔵庫へ。明日の朝のお楽しみです。今日の楽天市場の食卓 【惣菜】【手作り無添加】【特売】【ギフト】【セール】【福袋】【あ...価格：305円（税込、送料別）★3/4に届いた惣菜。ツレアイいわく、ちょっと身が少なくてショウガがキツイ、とのこと。★ 仕上げまで10時間！口でとろける最高のもち豚！厚切り専用！普段の...価格：1,000円（税込、送料込）★これも3/4到着分。これまたツレアイいわく、本当にほろほろ柔らかくタレは甘めだそうです。ただいまポイント10倍中なので、ぜひお試しを★濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.10
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ま、こんなもんかな
今朝の測定値 体重250g減 体脂肪率0.4%減記録更新であります。嬉しい！！ほぼ目標達成！でも油断は禁物。継続は力なり！まだまだ頑張るぞ。俗に言う｢美容体重」は、私の身長だと42kgらしいのですが、45kg台前半になると私の場合体調が悪くなって、ふらついたり力が入らなくなったりしますから、42kgはあり得ない。多分、ベスト体重は今から±500gくらいなのだろうと思います。これを維持し、多少体重が増えても筋肉量を増やすこと。つまりは基礎代謝を上げること。中年以降のダイエットは、これですわ。といいつつ、今日もふらふらとおひとりさまランチ。大好きなそば粉のガレットのお店。何かの雑誌で見て、気になっていたのですが、HPに毎週アップされる日替わりのガレットランチメニュー｢食べたてみたい」と思うメニューの日に限って別の予定があったり、お天気が悪かったりしてなかなか行けずにいたのです。目白の「ル モンサンミッシェル」。ブリーチーズとくるみのガレットでした。単品では1400円ですがセットにすればスープorサラダとドリンクがついて1500円。いろいろ食べ歩いていますが、ここはガレットのたたみ方がオシャレ。ブリーのチーズソースがたっぷりで、ちょっとしょっぱかったけど、サラダと一緒に頂きました。もともとガレットはバターで焼くものだから当然かもしれないけど、ダイエット中の身には、ちょっと脂っぽく感じました。食べてる時に地震が来たけど、目白はあまり揺れませんでした。１Fだったし。丸の内の「ヴァンピックル」や有名な「カフェクレープリールブルターニュ」などはもっとパリッと香ばしいのですよね。ついでに新宿の自然食品のお店「リマ」で八朔と、半額になっていた全粒粉パンを買って、タカシマヤでレバーや鴨のパテなどを買いました。明日の朝食が楽しみ明日はまた、恵比寿です。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.09
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名コンビの共演
今朝の測定値 体重250g減 体脂肪率±0計るだけダイエットというのは、一日に50~100g減らすのが良いのですが、ちょと減り過ぎ。食べる量の調節が難しいですね。火曜日なので、例によって時代劇三昧。満喫しております。どれも再放送だから、昔見た記憶がある物も・・・今日の北大路欣也版の｢大岡越前」も本放送を見ています。それ以前に、このエピソードは｢大岡裁き」の有名な１つでもあります。生みの母と育ての母がお白洲で子供の腕を引っ張って取り合いをする。痛がって泣く子供が可哀そうで先に手を放した育ての母を｢本当の母」とするという話。ちなみにこの｢子役」はかつて北大路版｢子連れ狼」で大五郎を演じていた小林翼くん。本放送の時も、「久しぶりの共演だなあ」と思って見ていました。久しぶりの共演、といえば「告発 国選弁護人」で田村正和と対等に話す西村雅彦が「警部補 古畑任三郎」のイメージが強すぎてどうにも不自然というか｢出世したねえ」と思ってしまいます。今日は、花粉が凄かったのかな？徒歩2分のスーパーに｢不審者スタイル」で行ってきただけなので、症状は出ませんでした。洗濯物も、タオル類以外は久しぶりにベランダに干してみました。もちろん、取り込む時は腕がツルかと思うほど振って、花粉を落として・・・。明日と明後日は外出予定なんだけど、大丈夫かなあ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.08
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あなたのボディバランスを確かめてみませんか？
今朝の測定値：体重100g増 体脂肪率0.1%増微増してしまいました。今日はこんな天気だし、ツレアイは出勤したし、のんびり運動して過ごしました。ワコールのHPで、こんなの見つけました。サイズを入力すると、あなたのボディがわかります。ワコールフィットナビちなみにワタクシ、バスト優位のVタイプではありますが、嬉しいことに｢整ったボディーバランス」の範囲に入ります今日の到着便NEXCO中日本オンラインモール ｢贅沢チーズケーキ」2100円+送料ファンケル 発芽米ふっくら白米仕立て 4kg 3000円←数年前からツレアイのために。楽天市場の到着便はこちら 【新発売】お口でとろける本格抹茶生チョコです。抹茶とチョコがや...価格：1,050円（税込、送料込）すぐに開けて1個食べてみました。とろけて美味しかったです 厳選された国産牛すじを、たっぷりの野菜と赤ワインで丁寧に煮込み...価格：980円（税込、送料込）すじ煮とカレーのセットです。楽天市場の食卓3/4の日記に書いた米粉のクッキー。どれもサクサクで美味しいです。大きさも量を調節しやすいです。もちろん無添加。安心です。
2011.03.07
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成果が出るってウレシイ！
今朝の測定値 体重250g減 体脂肪率0.9%減どちらも今年一番の好記録というか、体重は3ヶ月、体脂肪率に至っては5ヶ月ぶりの数値。ああ～～～これをKEEPしたいっ！！ところが、今朝から左膝に違和感を覚えており、踏み台昇降はパス。午前中はラジオ体操にぷちトレ（日曜日は腹筋とウェストだからOK）と腰回し、そして久々のスポーツ吹矢。午後に負荷を下げて膝への負担を軽減してエアロバイクを400kcal。いつもより時間もかかるし汗も少なかったけど、膝の違和感はなくなりました。ということで、今日の本はこちら 【送料無料】40歳からの女性ホル...価格：780円（税込、送料別）個人的には、驚くような目新しい情報はなかったけれど、再確認と、少し掘り下げた知識を得られました。まだ更年期ではありませんが、ちょっとホルモンバランスが悪くて、去年通院しており、今は問題ないものの、いつ始まってもおかしくない年齢なので・・・。 【送料無料】健康体温36...価格：1,680円（税込、送料別）低体温はダイエットの敵ですからねえ。この本も、情報の再確認程度でしたが・・・。ところで、去年の秋ぐらいからガスコンロの｢中」が不調で、ちょろちょろの炎しか出なくなり、ガス屋に電話したら、見に来るだけでも有料だというので｢大」と「小」だけを使っている我が家。昨今しきりにCMをやっている東京ガスの｢バリューリース」に興味津々。コンロその物も10年選手で、定期点検の人には「キレイに使ってくださって」と褒められるものの（社交辞令？）、主人夫婦同様、だいぶくたびれて来ているので、まさにグッドタイミング！！ツレアイに相談したらヤツは「子供の手伝い」並みの料理しかしないので、私に一任するとの返事。明日、見積もりに来てもらうことにしました。流行りのIHに対抗すべく、ガス業界、必死のようです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.06
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ダイエットは一進一退（*^_^*）
今朝の測定値 体重150g増 体脂肪率0.7%増やっちまいました～。ま、くよくよしたり「これを食べたら太るだろうなあ」と思いながら食べると更に太るらしいから、とりあえず反省したら、前向きに努力をいたしましょう(^O^)幸い（？）この土日はツレアイが休日出勤なので、土日太りは回避出来そうだし。昨日、今日の楽天市場の食卓をまとめてご紹介。先にレビューに書いた物もあるので、よかったらそちらもご覧ください。まずは、2/7に届いた「悪魔のチーズケーキ」。全体的にサクサクしていて、チーズケーキっぽくないけれど美味しかったです。ツレアイにも好評でした。そして、昨日届いた「伝統的濃厚チーズケーキ」。お店の対応には若干独善的な面も見受けられましたが、お味はGOOD。 【惣菜】【手作り無添加】【特売】【ギフト】【セール】【福袋】【あ...価格：315円（税込、送料別）★昨日届いた物です。ツレアイによると、芋によって固さがまちまちだったそうです。★そして、これはツレアイの実家に送った物。義母の誕生祝いの品です。 ギフト感たっぷり!素敵な贈り物です。フラワーボックスアレンジメント...価格：3,675円（税込、送料込）今日読んだ本がこちら【送料無料】一生太ら...価格：680円（税込、送料別）私は「たんぱく質過多」と「脂質過多」のタイプでした濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2011.03.05
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たくさん届きました～(^O^)
今日の測定値 前日比 体重50g減 体脂肪率0.3%減数値としては微々たるものですが、体脂肪率は3/1同様、今年のベスト値でありますkeepしたいところですが、美味しい物がたくさん届きました。今日の到着便はすべて楽天市場の店舗です。 【送料無料】岐阜県の銘柄米の米粉で作ったさくさくクッキーを気軽...価格：1,000円（税込、送料込）★送料無料は先月末まで。プレーン以外の4種を購入。うち2種は送料別の単品にした方が割安になるからと、変更してくれました。★ 伝統的なフレンチとは時代の人々に評価、確立された伝統的な味があ...価格：2,250円（税込、送料込）★先月3000円で買ったのですが、今、同じ物が2250円で売られています。大ショック！(T_T)★ 2/2テレビ金沢”となりのテレ金ちゃん”放映決定！ランキング”ソ...価格：2,390円（税込、送料込）★加工肉は添加物が気になります。完全に無添加というのは難しいようですが、なるべく少ない物を探して購入するようにしています。★ 【惣菜】【手作り無添加】【特売】【ギフト】【セール】【福袋】【あ...価格：504円（税込、送料別）★このお店はメルマガ会員の特典が結構あります。同梱で豚の角煮、カレイの煮付、高野豆腐の肉はさみ、手羽先･元と玉子の醤油煮、マーボー豆腐、鶏じゃがの和風煮、里芋煮、茄子と唐揚南瓜の京風甘辛あんかけ、ぶり大根、黒豚のもつ煮を注文。★ 仕上げまで10時間！口でとろける最高のもち豚！厚切り専用！普段の...価格：1,000円（税込、送料込）★楽天出店後初めての注文だったらしく、問合わせるとこちらが恐縮するくらいの対応でした。★
2011.03.04
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お腹痩せ（＾◇＾）
予告通りに恵比寿に行って参りました。寒かった～～(+o+)今朝の測定値（前日朝との比較） 体重450g減 体脂肪率0.3%減よっしゃ～！！例の共同購入サイトで以前に買ったクーポンで六本木ランチF1 PIT STOP CAFE というお店。日替わりメインメニュー＋ドリンク&デザードブッフェ付ということでメインは一番高い値段の中から、ヘルシーそうな「カジキのグリル」に。ドリンクは、アイスはそれなりでしたがホットの種類は少なかったです。アイスの烏龍茶とホットの紅茶にしました。美味しかったのはクルミがたくさん入ったバゲットと香ばしく揚がった鶏のから揚げ。デザートはプチケーキがいくつかとプリンや杏仁豆腐のカップ系。もともと甘い物はチーズケーキ以外にはほぼ興味がないので、それっぽい（品書きがないので何だかわからなかった）白いプチケーキ２種とプリンを。案の定、甘過ぎ(+_+)ま、クーポンで500円だから贅沢は言いません。その後日比谷線で恵比寿に移動。ALEX-S様に今日は初回のお試しと同じくお腹周りを重点的にガッツリ絞っていただきました。前回のような醜態をさらさぬように、これまで首から下の全身に巻いていたビニールシートから両腕を出しておいたところ、のぼせることなく快適に発汗出来ました(^_-)-☆顔や頭の毛穴から汗が噴き出して化粧が剥げてしまうこともなく、すぐに帰り仕度も完了。EMSもお試しの時より強めにしたので、終わってしばらくはパットを貼った部分が若干しびれたようになりましたが（苦笑）、すぐに回復しました。ちゃちゃっと買い物をして、家に帰ってぷちトレとエアロバイク200kcal。疲労感もなく、夕飯の「レンチンキャベツ＆えのき」と納豆も美味しくいただきました。今日のエアロバイクのお供の本は図書館で借りたコレ 【送料無料】電子レンジおかずBest207価格：1,365円（税込、送料別）★定番のレンジメニューですが、野菜の素材別やひとり分ごはん、知っているようで知らないレンジの便利技など、思ったよりも役に立ちそうな本でした★今日の到着便カタログハウスワイドオープンショルダー ベージュ ←斜めがけ出来るきちんとした作りのバッグが欲しくて今日の楽天到着便 自転車のサドルが円座クッションに♪自転車円座クッション★2011年3月7...価格：1,380円（税込、送料別）酷使しているエアロバイクのサドルの摩耗が激しくて・・・・(^^ゞでも、サイズがかなり小さかったみたい。無理やりかぶせてます明日はまたたくさん届く予定です濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらから
2011.03.03
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美容院に行きました
40代後半、白髪アリ。肌が弱いので、強烈なカラーリングは未経験。以前はヘアマニキュアで誤魔化していましたが、一昨年からはここ白髪染めshop ガーデニアカラーズを利用して自宅で染めています。完全に目立たなくなるわけではありませんが、肌には全く問題ないし毛質も傷まないので使い続けています。なので、美容院ではカットのみ。今通っているお店は、白髪染めを始めた一昨年から使っています。安いので。アバターにほぼ近いショートなのでこまめに行きたいのですが、自分では切れない前髪が目に入って我慢できなくなる、1ヶ月半～2カ月弱に1度のペースで切ってます。自分では、かなりケチケチ（節約）していると思っていました。が、今日担当してくれた美容師さん（ポリシーもないので、毎回違う人に切ってもらってます）曰く「こまめに来てくださいますね」(?_?)聞けば、このペースで来るお客は少なくて、2～3ヶ月に1度くらいの人が多いのだとか。不景気だし、こういう出費は最初に｢仕分け」られますものね。そっか、これからは前髪をどうにか出来れば、カット代もまだまだ節約出来るってことね。ところで、今日の測定結果は・・・体重：150g増 体脂肪率0.6%増いかんなあ。いかんよ。ということで、美容院後のランチも外食は止めて、自宅に戻って蒸し野菜＆蒸し鶏など。でも、ロールケーキも食べましたけど!(^^)!その後、いつもの運動メニューをこなしました。エアロバイクは400kcal。図書館で借りた本を読みながら。 【送料無料】...価格：620円（税込、送料別）★新津きよみさん、好きな作家さんの一人です。日常に潜む恐怖のことを「デイリーサスペンス」って言うんですね。知りませんでした。一気に読める短編集です。★それと、今までは朝一番のみ測定していましたが、月が変わった昨日から就寝前も計ることにしました。いわゆる｢計るだけダイエット」の方法ですね。私の場合は夕食をほとんど食べないので、朝だけで充分だと思っていたのですが、とりあえずしばらく計ってみようかと。記録は今まで「やせるスイッチ」でネット検索してDLしたグラフを使っていましたが、さっきNHKのためしてガッテンのダイエットクラブというのに登録してみました。明日はまた恵比寿で汗をかいてきます濃厚チーズケーキが食べたい方はこちら
2011.03.02
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春、3月。
昨日、エアロバイクを頑張り過ぎて、今日は疲労気味(+o+)それなのに今朝の測定結果はわずかに 体重50g減 体脂肪率0.2%減たいして効果がなかったってこと？？今日はお休みにしておこうかと思ったけれど、もう習慣になっていてやらないと落ち着かないんだわ。午前中に家事と図書館と買い物を済ませて、昼過ぎからラジオ体操、ぷちトレ（幸いにも火曜日は上半身メニュー）、腰回しに腹式呼吸をやって、エアロバイクは軽く200kcal。今日の到着便フェリシモサニークラウズ ブランケットコート＜メンズ＞ペットボトルを便利に活用グッズパパッと小片づけサッと吸水便利マットアライグマのアクリルスポンジもけもけフローリングワイパークロスoisixアーモンドフィッシュ8g×8袋ふるふる大人味 濃厚こだわり極抹茶プリン110gフリーズドライ紀州梅干(チャック付き）50g日南チーズ爽やかロールケーキ400g楽天市場到着便 【いわし】【イワシ】【干物】【送料無料】【カマス】【かます】【...価格：1,000円（税込、送料込）同梱でこれも 地魚の漁...価格：470円（税込、送料別）今日の楽天市場の食卓昨日の日記で書いた｢濃厚とろレアチーズムース」とりあえず「かぼちゃ」を食してみました。ムースですね。レアチーズ･･･ではないような気が・・・。量も少ないです。今回はセールでしたが定価だと1個200円換算・・・ちょっと高いなあ。今日は花粉症は出ませんでした。もちろん、外出は帽子メガネマスクの「不審者スタイル」ですけど
2011.03.01
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