2015年09月の記事一覧 | コンセント、入っていますか？

TOT(東京-大阪-東京)のルートと時刻表を作ってみた　#TOT_cycle

おはこんばんちは。１０月の三連休は表題の通り、東京ー大阪ー東京を３日間で走ってきます。詳細はTwiPlaをどうぞ。ロングライドは計画しないとグダグダになりますから、毎回ルートラボでコースをひき、時刻表を作ります。＜往路＞日本橋ー御油御油ー梅田新道＜復路＞梅田新道ー御油御油ー日本橋コースはほぼ確定です。往路は日本橋からいきなり三宅坂へ向かいR246で御殿場を越えて三島まで行きます。浜名湖は北岸の姫街道を走り、四日市付近で仮眠を予定しています。鈴鹿峠を越えて京都から梅田新道を目指します。復路はR25で伊賀越えをします。浜名湖北岸周りをして金谷峠を回避するコースを試してみます。箱根の下りで眠くなるのを嫌って熱海峠周りで日本橋へ帰ってきます。時刻表はこちらです。出発は10/10（土）の０時、日本橋を出発。大阪梅田新道には10/11（日）の朝８時過ぎに到着予定です。日本橋へは10/12（月）の夜９時くらいに到着を考えています。時刻表はまだ暫定です。+3hくらいマージンを増やします。今回もビデオカメラを搭載するつもりでした。先日に取り付けようとしたら台座がポッキリ折れてしまいました。というわけで中華GoProを手配するつもりです。荷物の積載も悩んでいます。手持ちのフレームバッグを利用すると、ボトルは１本しか搭載できません。今日、昼間に外を走るとかなりの水分補給を必要としたので、やはりボトルは２本必要と判断。フレームバッグを購入して対応できればと考えています。ドッペルギャンガー（DOPPELGANGER）ウォータープルーフフレームバッグ DFB239-BK 【サイクル...価格：2,430円（税込、送料別）年に一度の超長距離サイクリングなので思いっきり苦しんできますw＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今年もやります！　キャノンボールを卒業したアナタに送る３日間東京-大阪-東京　1,100kmのエクストリームロングライド　10/10（土）〜10/12（月）Tokyo-Osaka-Tokyo(TOT) 2015にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

マンデーローディー

おはこんばんちは。月曜日の午後、明るい時間に境川サイクリングロードを走りました。普段は暗い時間にしか走ることのない境川サイクリングロードですが、平日の昼間に走ってみると、休日とは違うことに気がつかされます。老人が自転車を漕いでいるのは普通の光景ですが、ちゃんと自転車用ヘルメットをかぶって走っています。ええことです。それよりもロードバイクに乗った御仁がえらく多いです。月曜日の午後にですよ。月曜休みの人がそれほどにもロードバイクに乗るのでしょうか？？中には列車を組んで走っている方々も見受けられました。前照灯を点滅させて走る方もおりました。土日の昼間は混雑してとても走れない境川サイクリングロードも月曜ならスイスイ走れていいところです。充電池(1本)＆充電器＆自転車ホルダーフルセットの価格です！【レビュー書いて送料無料】ハンデ...価格：3,680円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今年もやります！　キャノンボールを卒業したアナタに送る３日間東京-大阪-東京　1,100kmのエクストリームロングライド　10/10（土）〜10/12（月）Tokyo-Osaka-Tokyo(TOT) 2015にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

土曜日昼練山練75km

おはこんばんちは。金曜日の夜から朝まで雨だったので走れず、土曜日の昼に山練へ。横浜瀬谷から清川村役場前を抜けて宮ヶ瀬ダムを経由してどうし道で折り返す77km。近頃、実走ができていなかったので心肺系が弱いのはわかっていますが走ります。R246は普通に走って妻田伝田から宮ヶ瀬湖までヒルクライム。いまいち心拍数が伸びない。だいたい160bpmくらいで登って土山峠に到着。宮ヶ瀬湖は21℃と過ごしやすいが、登りで汗だくなのでちょうどいい感じ。どうし道を少し走ってから半原経由でR246へ戻ります。腹が減ったのでコンビニストップ。おにぎりとコーラで補給します。コーラはうまい。コンビニを出て走り始めるといきなり寒い。汗冷えしてしまいます。R246までは下り基調ですが、車にくっついて45km/hのハイペースでかなりキツいペダリングを続けます。心拍数はようやく160bpmを越えてきた。R246からはトラックの負圧を利用して50km/hのスプリント。すげーキツいけれど耐えます。心拍数は170bpmを越えていい感じに追い込めた。77kmを走って3h15m。まぁまぁかな。やっぱりちゃんと実走しないとダメですね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】いきなりロングライド！！〜自転車女子、佐渡を走る〜 [ ...価格：864円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今年もやります！　キャノンボールを卒業したアナタに送る３日間東京-大阪-東京　1,100kmのエクストリームロングライド　10/10（土）〜10/12（月）Tokyo-Osaka-Tokyo(TOT) 2015にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うさぎとかめ　BRM912富士400km

おはこんばんちは。久しぶりにブルベを楽しんできた。今回はVCRあおば主催のBRM912富士400kmになります。神奈川県藤沢市を出発し、山梨県南アルプス市、静岡県興津、伊東を回って藤沢市に帰ってくる400km　制限時間27時間のブルベです。目標は21時間程度ですがさてさて。その前日、緊急の出張のため帰宅が遅く、４時間程度しか寝られませんでしたが、朝５時過ぎには藤沢市の檜原公園に到着。BRM425青葉300km本栖みちでご一緒だったTさん（仮名）も参加ということで、その時の話で盛り上がる。ブリーフィングと車検終了後、午前６時に出発。都市部は焦っても疲れるだけなので、適当に速い集団についていく。大きな交差点は二段階右折をするのはワタクシだけか。みんな先に行ってしまった。Tさんとすぐに合流して先頭集団を目指す。道志みちを登る頃にはふるい分けられたか。道志村の湧き水で一息つきませんか？というTさんの提案に賛成して一服。ボトルのドリンクはいつも水なんだけれど、湧き水は本当に美味しい。山伏峠手前でTさんに千切られながらも85km PC1　7-11山中湖旭ヶ丘店に9:55に到着。予定より40分も速い。先着の皆さんもまだ買い物途中なので、時間差は殆どないようなもの。イートインで歓談しながらもドリアとオレンジジュースを胃袋に詰め込み「登りが遅いので先に出ます」と挨拶して出発。すでに脚が終わっているのは内緒だ。山中湖南岸を周り富士吉田市を抜け、長くて登り基調の新倉河口湖トンネルを駆け上がる。そして河口湖北岸を回り込んで若彦トンネルを潜って山間を走り抜け市川大門に出る。追いつかれるかと思ったが誰もこない。南アルプル市のループ橋が今回のシークレットポイント。ループ橋で写真を撮ることになっているのね。参加者のなかに18時間を狙っているという噂があったが、どうもガセくさい。ここの時点で先頭になる。155km PC2 ローソン南アルプス街道店に13:02に到着。予定より50分早着である。またしてもグラタン、黒酢ジュース、味噌汁を食す。ロングスリーブを着てきたので顔が汗で粉を吹いているのがわかる。ミネラル補給しないと脚がつる。富士川を下って太平洋を目指す。途中で往路の参加者を見かける。これからループ橋を登るのか。。　富士川沿いのR52は大型車が多く走行するのにエスケープゾーンがまるでないので自転車では相当におっかない。ただし追い越していくトラックの負圧を利用するとビュンビュン走れる。波高島からは県道9号線でさらに富士川を南下。こちらは交通量が少ないのだが、アップダウンが小刻みに入るので苦しい。ちょっとした峠越えもあったりする。ただの川下りだと思っていたので騙された感満点。この頃になると眠いし脚も力が入らないし走るのが本格的に嫌になってくる。Tさん達もその後さっぱり追いついてくる様子がないので不思議。そんなに速く走っているつもりはないんだけれど、昨晩の睡眠時間が少ないので睡魔がやってくる。コンビニでもあればコーヒーブレークにしたいところだが、こんな時に限ってコンビニが見つからない。ついでに心ともない補給食も手に入れたかったのだが。次のPC3までハンガーノックになるかならないかギリギリかもしれないと思いながらも富士見峠を目指す。登り切ればPC3まで下りだけなのでなんとかなるはず。富士見峠はもうちょっとキツイかと思ったのだけれど、体重をかけるだけの休みダンシングであっさり通過。登りはいいんだけれど下りが嫌い。眠くなるのよね。幸いにもボトルを２本積んできているので水不足には悩まされないから水を飲んで気を紛らわしているといつの間にかTさんに追いつかれた。Tさんに追いつかれてようやく目が覚めた。車速も回復して239km PC3 ローソン清水興津店に17:01に到着。なんとか日没前には太平洋まで出られたみたい。予定より１時間も早着だからこのままだと２時頃にはゴールできるかもしれない気がしてきた。ここから沼津まではキャノンボールでもお馴染みのルートなのでワタクシがTさんを曳く。興津健康ランドの回避ルートや由比の旧道などをスルスルと走り抜ける。日没後、辺りは暗くなって疲れで集中力が切れ始めたところでTさんにトラブル。路肩で現状確認と簡単な修正をして再出発したものの、少しペースを落として走る。PC4まではまだあるのだけれど、先ほどのトラブル対応も兼ねて沼津でちょっと休憩。ドラッグストアでトイレを拝借して38円のコーヒーを投入。これで覚醒したのかPC4まで爆発的な回復を見せる。ドラッグストアで20分ほど脚を休んでいる間に一人に追い抜かれたのだが、大仁付近ですぐに追いつき、冷川トンネルまで平地のような勢いで走り抜けることに成功するのだが、ここでハンガーノック。燃料切れで全く力が入らないまま323km PC4 7-11伊藤湯川店に21:39に到着。ここで15分ほど仮眠して目覚めたところで先ほどの参加者が先行で出発するのが目に入った。急いで出発準備して追いかける。コーヒーを飲んだのだが、効いたのは修善寺辺りまでで、真鶴辺りでコーヒーの効力が切れて下りで闇に吸い込まれそうに何度もなる。Tさんいコーラ飲むといいよと勧められたのコンビニでコーラを投入。世界で唯一合法のコカ（コカイン）はコーラだけだぜ！と言ったら、隣のチャラ男が噴き出していた。コーラで再覚醒して真鶴のアップダウンをスイスイと登り、小田原からは追い風に助けられ34km/h巡航でゴールを目指す。こちらは２両編成なので追い抜いていった参加者になんとか追いつきたいのだが、まるで見えない。ワタクシが仮眠していたのが失敗よね。トラスコ大橋を渡り茅ヶ崎市に入ったところでゴールが２時前になりそう。ところが主催者は２時からゴールを開くのでそれ前にゴールするなら連絡してねとブリーフィングでも言っていたっけ。小出の七曲りの坂で先行者が見えないので多分追いつけないだろう。ゴールの檜原公園に到着してみるとやっぱりまだ主催者が到着していなかった。しばらくすると主催者がやってきて認定タイムは19時間55分。400kmブルベにしては高速ブルベだったのかな。200kmの時ほど疲労はないが、眠気がひどく境川CRを10km走って帰るだけなのに、眠くて大変。SELLE SMP COMPOSIT コンポジットブラックサドルSELLE SMP COMPOSIT コンポジットブラック ...価格：22,030円（税込、送料別）このサドルのおかげでお尻の痛みとは無縁です。ええサドルですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今年もやります！　キャノンボールを卒業したアナタに送る３日間東京-大阪-東京　1,100kmのエクストリームロングライド　10/10（土）〜10/12（月）Tokyo-Osaka-Tokyo(TOT) 2015にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊