2007年04月の記事
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ダイエット78日目
4/26 体重 60キロ(±0) *トータル (－7キロ)* 4/26 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 手作りレーズンパン、ミートボール、ツナサラダ、オレンジ1/4個、ミルクティー(夕) クッキー(ホワイト・ロリータ)(6～7本)、紅茶(夜) 温麦茶4/26 運動 自転車で学校へ２往復。参観&懇談を終えて学校から帰宅した夕方、体の疲れ・・というよりも、新しい父兄や先生と関わったことで、なんだか、精神的に疲れました。。ハァ～こういう疲れがたまった時、私の中には、たいてい「甘い物」への衝動が起こります。ちょうど小腹も空いてくる時間帯だったし、、食べてしまいました、ブルボン・ホワイトロリータを・・。ああ、、1個で、47キロカロリーもあるよ～。((恐～その後、役員総会出席のため、夜、再び学校へ・・隣のクラスの知り合いのお母さんと、ちょっと立ち話しをしているうちに、知らない間に、もうちょっとで問題の「学級代表」に据えられてしまうところでした!なんてこった! 危ない、危ない、、こんな大事な場面で、ウカ～としていたら、命取り。なんとかゴリゴリ・・ゴリ押しの一手で「あみだくじ」を引かせることに同意させ、見事、その難関を切り抜けました。セ～～フ!!その後、各部会の正副部長くじ引きもクリアして、念願のヒラ部員という椅子を獲得。いやはや、なんとか、ドキドキおつかれダイエットは終了しました。。心労でナイーブな私の心はやせ細ったけれど(笑)、体は・・・。ドキドキ・ダイエットは、やっぱり、あんまり効果ないわね。。運動と適切な食事、ダイエットの基本は、結局これしかないでしょう ←今日の結論。「ホワイト・ロリータ」・・・う～～ん、なんとも言えないネーミング。。私は疲れた時に食べたくなる味。しつこ甘くて、好きです。(^^)
2007.04.27
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ダイエット78日目
4/25 体重 60キロ(±0) *トータル (－7キロ)* 4/25 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、オレンジ1/2個、ダイエットサプリ、ミルクティー(昼) ベーコンレタス・サンドイッチ、目玉焼き、ミルクティー(間) こんにゃくチップ(クランベリー味)、紅茶、柏餅１個、キャンディ２個、鯛あられ(少し)、デトックスティー(夜) 豆乳源＋G7、温麦茶4/25 運動 なし今日、明日、PTA関連の用事が続くので、少し忙しい。。我が家から学校までは、少し距離があるため、今までは、自動車で出向くことも多かったのだが・・毎回、駐車場の確保(学校周辺のPはすぐに満車になる)に頭を悩ませることもあるし、今回はやはり、ダイエッターとして自転車キコキコで、行くしかないでしょう!今日は、お天気もいいし(花粉が少し気になるけど)、とにかく、今から気合い!入れて、頑張ってます。(笑)本当は夜の集会のほうが、厄介なのですが・・(悩))やっぱり役員、当たっちゃったし・・何の係りになるのか?、ドキ!ドキ!ものです。ということで、私も本日はドキドキときめきダイエットになりそう・・(^^)。本当に、これで痩せたら文句はない(?)のだけどねぇ～～「鯛あられ」ほの甘くて、昔なつかしい味の駄菓子。口さみしい時の私のお供(^.^)。でも、食べ過ぎには要注意。
2007.04.26
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ダイエット77日目
4/24 体重 60キロ(－0.5) *トータル (－7キロ)* 4/24 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、コンコンブル１本、ダイエットサプリ、ミルクティー(昼) ベーコンレタス・サンドウィッチ、ミルクティー(間) 最中１個、ミニ・マドレーヌ１個、ダイエット・ハーブティー(夜) 豆乳源＋G7、温ウーロン茶朝、いつものレーズンパンをホームベーカリーで焼いたのですが、何の手違いか?(きっと単純ミス・・)、大好きなレーズンが未投入。ただの「シナモン風味食パン」が焼きあがってしまいました。(ショック!!)焼き上がりを見た瞬間、一瞬は、凹んだんだけど、、まあ、それなら、今日はこれで、サンドウィッチを作ろう・・と発想の転換。ふわふわの焼きたてパンで作ったベーコン・レタス・トマト・サンドウィッチは、予想以上に、ウマウマ～でした(^^)v。あぁ、コレ、また、しばらくハマるかも。。好きなものは、毎日食べても、全然、飽きないの・・私。。(その後、再びレーズンパンも焼いたわ。次は成功!^^)「冷凍パンヤ」さんをご紹介します♪ドイツ、フランス、イタリアから直輸入のパンを、焼き上げる前の状態で急速冷凍。お家のオーブンで焼くだけで、あっという間に本場の焼きたてパンが食べられます。期間限定、送料無料のお試しセット(なんと11個のパンが入って、1,980円!)がお勧めです。(^^)
2007.04.25
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ダイエット76日目
4/23 体重 60.5キロ(±0) *トータル (－6.5キロ)* 4/23 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) ダイエット・パスタ(ペペロンチーノ味)、手作りレーズンパン、卵焼き、ツナサラダ、ミルクティー(間) 鯛焼あられ(少し)、デトックスティー(夕) チーズケーキ、フルーツプリン、コーヒー4/23 運動 ステッパー 20分息子の誕生日の置き土産?(残り物ともいう・・)のケーキとプリンがいつまでも・・冷蔵庫の中にあって、とても気になって仕方がない。そこで夕方、一気に私のお腹の中に、片付けました。。「コラー!、そんなもん、片付けたらアカンやろ～!」という天の声が聞こえてきそうでもありますが、、もう遅い。。片付けましたっ゜゛゛゛これで、気になるブツはもう何もない。それでは、今日からまた、スッキリ! がんばります。(体重やっぱり停滞中)))「じゃばらチーズケーキ」 「じゃばら」とは、北山村・門外不出の貴重な柑橘類。爽やかな酸味と花粉症等アレルギー体質の改善に効能があることで、知られている。そんな「じゃばら」を用いた、北山村特販部特製のチーズケーキをご紹介します♪母の日の贈り物に、いかがでしょう?
2007.04.24
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ダイエット75日目
4/22 体重 60.5キロ(±0) *トータル (－6.5キロ)* 4/22 食事(概要)(朝) 手作りレーズンパン、ミルクティー(昼) カステラ１個、コーヒー、お茶(間) チョコレートケーキ１個、栗もなか１個、コーヒー(夜) ステーキ御膳、ウーロン茶、ジャスミン茶、チョコアイス4/22 運動 ステッパー 30分昨日は息子の誕生日でした。夜、食事に出掛けることが決まっていたので、朝昼で調整しようと思ったのですが、あちらこちらから、甘い物の差し入れの多い日で、つい、一つ二つと口に運ぶ始末・・調整しているのか?、何なのか?、結局、よくわからない日中でした、(苦笑)。食事の後、立ち寄った買い物先で、美味しそうなチョコアイスを見つけてしまい、家族みんなで食べました。。。外食は私にとって、想定内・・のことだったのですが、その後のアイスは想定外・・帰宅してから、この「アイス分」に猛烈な後悔が生じてきて、思わずステッパー踏みました、(笑)。でも、よく考えたら、もうその前に甘い物いっぱい食べてるじゃん!! って、気付きました、(爆))。森永の「板チョコアイス」 運動嫌いの私にステッパーを踏ませたスゴイ奴・・笑
2007.04.23
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ダイエット74日目
4/21 体重 60.5(＋0.5) *トータル(－6.5キロ)* 4/21 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 皿うどん、たけのこご飯、お味噌汁(間) 鯛焼あられ(少し)、デトックスティー(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶4/21 運動 なしお昼ご飯に、久々・・の炭水化物を大量摂取したせいか?食後、猛烈な睡魔に襲われました。ちょっと休憩。。とコタツに足を入れて、TVの吉本新喜劇を見ていたら、そのまま、眠ってしまいました。(辻本茂雄、出てたのに最後まで見られへんかったワ)笑。あまりにも泥のように眠っていたので、、見かねた夫が、台所の後片付けをしてくれていました。(^^;)感謝、感謝。ダイエット疲れかもしれない・・、そんな疲れってあるのか?どうかは、知らないけど・・ね。「長崎 海鮮具入り 皿うどん」野菜をたっぷり入れるとヘルシーで美味しいよ♪
2007.04.23
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ダイエット73日目
4/20 体重 60キロ(±0) *トータル (－7キロ)* 4/20 食事(概要)(朝) おからローフ、豆乳おからクッキー(数枚)、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 手作りレーズンパン１枚、おからローフ、ツナサラダ、ミルクティー(間) シュークリーム、コーヒー、豆乳おからクッキー(数枚)、麦茶(夜) 炭酸水(０キロカロリー)4/20 運動 エアロバイク 20分この前作ったおからローフが残っていたので、今日はそれを少しずつ食べて解消。前日のおつかいで、母がお土産に持たせてくれたシュークリーム(ベリータルトと同店の物)をおやつの時に頂きました。外側はパリッと香ばしく、内には濃厚なカスタードがギッシリ! で、甘党人間には、もう、、たまらない味ですぅ～～連日の美食体験に、私のダイエット魂も激しく、揺さぶられています。。気をつけなければ !!「うこっけいのふわふわシュークリーム」は、いかがでしょう?
2007.04.21
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ダイエット72日目
4/19 体重 60.5キロ(＋0.5) *トータル (－6.5キロ)* 4/19 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、手作りレーズンパン１枚、ダイエットサプリ、紅茶(昼) 海老と明太子のパスタ、グリーンサラダ、ケーキ(ベリーのタルト)、カプチーノ(間) コーヒー(夜) お味噌汁、麦茶4/19 運動 なし昨日は、母の御用に付き合いました。(主に運転手・・)そして、母にイタリアン・レストランでランチをご馳走になりました。(^^)美味しかったですぅ。。パスタもケーキも・・特にケーキは見た目にも美しい、ミックスベリーのタルトを選びました。あっ、写メ・・撮っておけば、よかった。。。その時は食べることに必死で、そんなことコロッと忘れていました、(爆))。美味しかったけど、カロリーは? ・・・・一応、夜の食事は控えたのですが、やっぱり ＋0.5。まあ・・この位は、想定の範囲内ですね。。今日からまた、頑張ろう! あっ、でもまた、週末だわ。(ドキドキ・・)「ブルーベリーのタルト」
2007.04.20
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ダイエット71日目
4/18 体重 60キロ(±0) *トータル (－7キロ)* 4/18 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ、こんにゃく・きな粉かけ(昼) 手作りレーズンパン、ウインナーエッグ、ツナサラダ、ミルクティー(間) こんにゃくチップ、デトックスティー、コーヒー(夜) おからローフ、お味噌汁、麦茶4/18 運動 なし。お昼前、猛烈にお腹が空いてきたので、「こんにゃくのきな粉かけ」(ojimi863さんブログ参照)をモリモリ食べました。お陰でダイエットには向いていない・・変なもの・・を食せず、済ませることができました。ありがとう、こんにゃく!先日、家族にも好評だった「おからローフ」(kakkin123さんブログ参照)を夕食に作りました。今日も、とっても美味しそうに出来上がったので、一口味見・・・ウマウマ～、美味しくて、止まらなくなりました。おからだから、まぁいいか・・(^^;)今夜もドキドキの体重測定、、あぁ・・増えてなくて、よかった～～ ほっ。。「こんにゃくわらび餅」これからの季節に冷やして美味しい、ダイエットなおやつです。
2007.04.19
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ダイエット70日目
4/17 体重 60キロ(前日比－0.5) *トータル (－7キロ)* 4/17 食事(概要)(朝) 十二穀ロールパン１個、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) オムライス、ツナサラダ、オレンジ1/4個、抹茶ミルク寒天、紅茶(間) 鯛あられ(少し)、TBCのジュース(コラーゲン系)、コーヒー(夜) グレープフルーツ1/2個、デトックスティー4/17 運動 特になし。(但し、買い物先でよく歩いたと思う。)前日に引き続き、－0.5キロ! 私はいつも、入浴前後の体重を記録しているのですが、昨夜はジャスト60を示した指針を見て驚愕!!全裸のまま、何度も体重計に乗ったり、降りたり、、本当に間違いなく60キロなのか?確かめ続けました。(笑)でも何度、乗り直しても、針はぶれることなくピッタリ60を指しています。あぁ、遂に、ここまで来たのね。((喜))「親指スリムリング」両足の親指にはめるだけで、歩く姿勢(重心)を外側から、より正常な内側に矯正してくれるグッズ。私も先日から気になっている商品なのですが、小さな器具の割に少しお値段が・・・う～～ん。。
2007.04.18
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ダイエット69日目
4/16 体重 60.5キロ(－0.5) *トータル (－6.5キロ)* 4/16 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 手作りレーズンパン１枚、目玉焼き、ミートボール、ツナサラダ、オレンジ1/2個、ミルクティー、ダイエットサプリ(間) チチヤスヨーグルト、鯛あられ(少し)、麦茶(夕) きなこよもぎ餅、緑茶、温麦茶4/16 運動 なし夕方、子ども達と一緒に「きなこ餅」を食べてしまいました。。美味しかったです。満腹感はないけど、そこそこの腹持ち・・になってしまったので、もうそのまま、お茶を時々飲んで、口寂しさをまぎらわせつつ、、寝ました。。。そして、ようやく61キロ台から脱出! 初60キロ台へ。(^^)vきっとまた、いつものように、行きつ戻りつは、するだろうけどそれでも今朝、普段、よく穿いているジーンズのベルトが、一つ内側に寄りました。バンザ～イ! ＼(^o^)／「里山のよもぎ餅」。香り高い、新芽のよもぎが、たっぷり練り込まれています。
2007.04.17
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鶏ミンチおからローフ
いつも楽しく交流させて頂いている、ダイエット仲間のkakkin123さんがご紹介くださっているおからローフのレシピを参考に、少し自分流にアレンジもしつつ、初めてのおからローフ作りに挑戦してみました(^^)。焼き加減は、どの位がいいのだろう? 等、恐る恐る・・作り始めたのですが、意外と簡単に出来ました♪ありがとう、kakkinさん。私はおから200グラムに、鶏肉ミンチ・約150グラムとたまねぎ、にんじんをみじん切りにして加え、味付けは、メインにしょうがを選びました。kakkinさんレシピでは、にんにくになっていたのですが、食べた後、外出の予定があったので・・しょうがに変更したワケです。それから、粉末とりがらスープの元(大1)と塩コショウ、卵２個、パン粉と小麦粉もそれぞれ適量加え,材料がよく混ざるまで、混ぜ混ぜし、250度のオーブンにIN。約30～40分位で焼けたと思います。ただし、焼きすぎないように時々、オーブンのチェックはしてくださいね。(^^)我が家では、鶏ミンチと生姜の味おからローフは、大好評でした!!
2007.04.16
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ダイエット68日目
4/15 体重61キロ(－0.5) *トータル(－6キロ)*4/15 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、紅茶(昼) 手作りレーズンパン１枚、デニッシュパン１個、ツナサラダ、6pチーズ１個、たらみフルーツゼリー１個、ミルクティー(間) チチヤスヨーグルト、エビせん(小袋)１個、麦茶(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶4/15 運動 なし「今日のおやつ」をご紹介。大好きなチチヤスヨーグルトです。とっても美味しくて、家族みんなのお気に入り。見た目もカワイイし、特に後姿がキュート♪でしょ。
2007.04.16
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ダイエット67日目
4/14 体重61.5キロ(＋0.5キロ) *トータル(－5.5キロ)* 4/14 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、温麦茶、ダイエットサプリ(昼) いなり寿司(２個)、豆ご飯(1/2膳)、おからローフ、コロッケ(１個)、から揚げ(１個)、きんぴら、お味噌汁(間) さつま芋パイ(１個)、コーヒー、チョコレート(少し)、ミニアイス(１個)(夜) たこ焼きパーティー、チチヤスヨーグルト、麦茶4/14 運動 自転車でお買い物、 ステッパー 15分せっかく昨日、久しぶりの運動で－0.5キロさせたところだったのに・・またまた、家族の要望に押し切られ、たこ焼きパーティー敢行!よっぽど「今日は食べないでおこう・・」と考えてはみたけれど、やっぱり、真横でジュージュー焼かれたら、さすがにワタクシでも降参です (泣))食べ過ぎないように、自分なりに頑張ったつもりだったけど、無駄な抵抗でした。シナモン撃沈・・・上がったり、下がったり、、ダイエット生活とは真に難しいものだとこの日も思いました。。「ボディ・スタイリング・パスタ」こんにゃく麺に豆乳を練りこんだ低カロリー・パスタ。なんと! 一食30キロカロリー程度。ペペロンチーノ、たらこ、カルボナーラの３種類×２個、計６個セットで、1,248円(税込)。
2007.04.16
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ダイエット66日目
4/13 体重 61キロ(－0.5) *トータル(－6キロ)* 4/13 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、グレープフルーツ1/2個、オレンジ1/4個、紅茶、ダイエットサプリ(昼) デニッシュパン１枚、ダイエット・パスタ(カルボナーラ味)、コーヒー、ダイエットサプリ(間) 手作りおからクッキー、チョコレート(一粒)、紅茶(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶4/13 運動 自転車でお出かけ、そして・・エアロバイク 20分春休みが終わったので、時々・・友人達とタムロしている喫茶店へ GO!そう、あのダイエット用エアロバイクが置いてある、ちょっと変?な喫茶店です。(笑)コーヒー飲みながらペチャ、クチャ、他愛もないことをおしゃべりした後、「私、コレ、漕いでから帰るワ!」と気合い入れて20分、キコキコ踏んで参りました。。なかなか根をあげないで、真剣に踏み続けている私の姿を見て、友達は「なんだか・・いつものシナモンちゃんと違う・・」と驚いていました。(^^;)彼女達はまだ、私が心密かにダイエットに取り組んでいることを知らないのです。でも、いつか、、私の美しく変貌した姿を見て、「あぁ、だからあの時、、そうだったのか～!」と気が付く日が来ることでしょう。絶対に、痩せてみせる・・向かい風で、なかなか進まない自転車をウンウン、、一人で漕ぎながらの帰り道、私は再び、心に堅く決心したのです。そんな根性で、なんとか－0.5。やっぱり体、動かしたら違います～ダイエット・バイク。いまどきの製品は、とてもコンパクトになっていますね。
2007.04.14
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ダイエット65日目
4/12 体重61.5キロ(±0) *トータル(－5.5キロ)* 4/12 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、こんにゃくチップス(チョコ味)、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 手作りレーズンパン１枚、ロールキャベツ、ミルクティー、ダイエットサプリ(間) 手作りおからクッキー、紅茶、こんにゃくチップス、麦茶(夜) 豆乳源＋G7、野菜サラダ、お味噌汁 そろそろ豆乳源やダイエットG7(ダイエット用ココア)も切れていたので、グローバル・ダイエットに、いろいろ追加注文していました。(^^)今回はじめて「こんにゃくチップス」も購入したのですが・・う～～ん、微妙。。。おいしいのか、なんなのか、別にまずくはないけど・・、歯応えもあるのか、ないのか・・ただカロリーは、ほとんど無い、ということなので口寂しい時にちょっと食べるのには、いいかも・・です。「こんにゃくチップス・チョコ味」 食物繊維もとれます。
2007.04.13
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抹茶とチョコのおからクッキー
おから上手(?)なダイエット仲間のブログに刺激されて、いよいよ私も「おからデビュー」しました。やっと、見つけたんですよー、いい感じのおからを。kakkinさんレシピの「おからナゲット」や「おからローフ」にも、とても惹かれたんですが・・、いかんせん普通食は一日一回のダイエット中の身、それじゃあ、私の口には、ほとんど入らない・・と思って(セコイ! 笑)、ojimiさんレシピの「おからクッキー」を参考に、私も「オリジナルおからクッキー作り」に初挑戦してみました。分量はいたってテキトーです、スミマセン・・、材料だけ揃えれば、後は混ぜ混ぜしながら、タネの味見をしつつ、だいたい好みの味になったら、オーブンで焼く・・それだけです。。作り方等、もし詳しくお知りになりたい方がいらっしゃれば、是非、ojimiさんのブログへGOしてくださいね。(^^)味付け・・というのか、フレーバーは「調整ココア」と「グリーンティー」を使って、チョコレート風味と抹茶風味にしてみました。どちらも、すでに砂糖が含まれている製品ですので、お砂糖不要で作れるし、おからへの混ざり具合もなめらかで、とても作りやすかったです。味はモチロンgood!。きれいなビンに詰めて保存してあります。しばらくの間、小腹が空いた時の間食用として重宝してくれそうです。一つか二つ食べて、お茶を飲めば、ものすごくお腹が膨れます! 市販の豆乳おからクッキーも試してみましたが、こちらの「手作りおからクッキー」のほうが、格段、膨張感が違います!とても簡単に作れますから、ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も・・ヘルシーおやつの一つとして、作ってみられては、いかがでしょう?(^^)
2007.04.12
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ダイエット64日目
4/11 体重61.5キロ(－0.5) *トータル(－5.5キロ)* 4/11 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、手作りレーズンパン1/4枚、ダイエットサプリ、ミルクティー(昼) 手作りレーズンパン１枚、卵焼き、ツナサラダ、ミルクティー、ダイエットサプリ(間) 手作りおからクッキー、デトックスティー(夜) 野菜サラダ、デトックスティー4/11 運動 なし運動しなくちゃ～・・って思うのだけど、なんか、イマイチ・・乗り気にならない。L-カルニチンをいくら飲んでも、運動しないと脂肪燃焼はしないんだよね～今日のところは運動代わりに、まずお掃除しよう。。。「おしゃれな、お掃除道具」。このホウキは1,050円也。
2007.04.12
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ダイエット63日目
4/10 体重62キロ(±0) *トータル(－5キロ)* 4/10 食事(概要)(朝) りんご1/2個、ヨーグルト１カップ、ダイエットサプリ、デトックスティー(昼) 筍ご飯、卵焼き、ウィンナー、きんぴらごぼう、ひじき煮、お味噌汁、りんご1/2個(間) デニッシュパン１個、コーヒー(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶4/10 運動 なしもともと、豆乳ココアは好きな味です。だから私の場合、豆乳ココアを中心にしたグローバル・ダイエットも、それほど苦にはならないのですが、さすがに２ヵ月も継続してくると、少々・・食傷気味になってきました。そこで昨日の朝は、りんごとヨーグルトにメニュー変更。ちょっとした気分転換です。(^^)そういえば、ヨーグルトは花粉症にもいい・・と聞いたことがある。(あるある発掘関連情報なら、あまり信用できないかも?ですが・・(~~;))花粉症・・といえば、「お茶で眼を洗う」とスッキリして、とても気持ちがいいのですよ!私は今朝も、お茶で目を洗いました。(@.@)キモチいい～!!花粉症でなくても、眼が疲れた時とか、いろいろ効果的です。こちらは元眼科の先生に教えてもらった情報ですので、間違いないです!ただし、お茶は冷ましてから使ってね・・熱いお茶では目が火傷しちゃいますよ～そろそろ新茶の予約が始まっているようです。「お茶の里 城南」さんをご紹介します。煎れたて一番茶は美味しく頂いて、残りのお茶で眼を洗えば無駄なく使い切った達成感が味わえます。(笑)
2007.04.11
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ダイエット62日目
4/9 体重62キロ(±0) *トータル(－5キロ)* 4/9 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、コーヒー(昼) ご飯、ベーコンエッグ、きんぴら、ひじき煮、ブロッコリー塩茹で、お味噌汁、オレンジ1/4個(間) りんご酢ドリンク、デトックスティー(夜) 豆乳源＋G7、温麦茶4/9 運動 なし春休みは終わったけれど、子ども達の帰宅は、まだ早い。いまいち、ペースが乱れる。。早く、給食始まって欲しいな～ (母のささやかな願い・・)娘の担任は、新任の若い独身男性教諭、ちょっとイケメンらしい(←娘、情報)しかし、娘のタイプ・・ではないそうです。私はイケメンと聞いて、「家庭訪問までには、もう少し痩せていたい・・」と、瞬時に思った。(笑)かわいい生地の詰め合わせ。2,980円。新学期用手作り品に、いかがでしょう?
2007.04.10
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【画像あり】筍ご飯
買い物先で、採れたての筍を発見! これは「買いでしょう!」とすぐさま購入。面倒な下ごしらえは、おばあちゃんにしてもらって((^^;)おばあちゃん、いつも、ありがとう!!)・・後は炊くだけ、たけのこご飯。おいしかったです!美味しすぎて、食べ過ぎました。。。私は筍だけで、あっさり炊き上げるのが好みなのですが、家族はボリューム感のあるほうを好むので・・今回は、鶏肉と油揚げと一緒に炊きました。鶏を使えば、特にダシを入れなくても美味しく炊けます。(えっと・・モチロン、味付けはしますデス。笑)
2007.04.09
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ダイエット61日目
4/8 体重62キロ(－0.5) *トータル(－5キロ)*4/8 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、温麦茶(昼) 幕の内弁当、オレンジ1/2個(間) グレープフルーツ１個、ドーナツ１個、コーヒー(夜) 豆乳源＋G7、りんご酢ドリンク、デトックスティー4/8 運動 なしやっぱり、土日を上手に乗り切れるかどうか?・・が、私にとって、ダイエット生活継続上の大きな課題のようです。(再認識))春休みも終わったので、また少しずつ、ダイエット生活のリズムを取り戻していこうと思っています。もう少し、、運動もしないとね・・・
2007.04.09
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ダイエット60日目
4/7 体重62.5(＋0.5) 4/7 食事(概要)(朝) ダイエットサプリ、温麦茶(昼) たけのこご飯、南瓜と鶏肉の煮物、切干し大根煮、お味噌汁、香の物(間) ドーナツ１個、たい焼き１個、コーヒー(夜) たこ焼きパーティー、りんご酢ドリンク4/7 運動 なし採れたての竹の子が手に入ったので、さっそく下ごしらえをして、竹の子ご飯を炊きました。ウマウマ～美味しくて、つい食べ過ぎてしまったのと、「夜はまた、置き換えにするし・・」と思いながら、つい、おやつを食べ過ぎてしまいました。その上、な、なんと～、家族の希望により、またまたのたこ焼きパーティー決行!命取りになる、大いなる番狂わせ。やっぱり、思いっきりリバウンド。たこ焼き、恐るべし・・記念すべき、60日目をこんな体重で通過してしまった。
2007.04.09
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ダイエット59日目
4/6 体重 62キロ(前日比＋1)4/6 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、ミルクティー(昼) ハンバーガー２個、ウーロン茶(間) たい焼き１個、コーヒー(夜) 豆乳源＋G7、レーズンパン1/4枚、デトックスティー、りんご酢ドリンク4/6 運動 なし61キロ台をマークしたことに気をよくして、ちょっと食べ過ぎてしまったかも?でも、ずっと我慢していたハンバーガーを心ゆくまで味わって、ストレスは、軽減!時には、こういうことも必要です。。。
2007.04.09
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ダイエット58日目
4/5 体重61キロ(前日比－0.5) *トータル(－6キロ)* 4/5 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、手作りレーズンパン1/2枚、ダイエットサプリ、ミルクティー(昼) 和風ステーキランチ(ロイヤルホスト)、アイスティー、カフェラテ(間) さつま芋スティック、たい焼き(カスタード)１個、ウーロン茶(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶4/5 運動 なし お花見散策に行きました。娘と実家の母を誘って、お花見に行ってきました。お天気にも恵まれ、楽しく過ごすことができました。ただ・・「ひのき花粉」の量は、すごかったみたいです。事前に花粉症の薬を服用して行ったので、鼻はなんとか、おさまっていてくれたのですが薬の効き目が切れる頃には、涙がとめどなく流れてきました。娘も同じく、アレルギー体質なので薬を服用して行ったのですが、こちらは、効き目が強すぎて、途中から「眠たい、眠たい、、」と言い始めました。(^^;)遅めのランチを摂った後、部活から帰宅して、お昼寝&お留守番をしているはずの息子様にお土産の鯛焼きとハンバーカーを買って、帰りました。最近いろいろ、身内のお世話ばかりしていて、少しお疲れ気味だったおばあちゃんにも、可愛い孫娘とのお花見は、よい気分転換になったようです。(^^)私も体重－0.5キロで、気を良くしています。普段、動かない人間は、こうして、ちょっと頑張って動けば体重に反映されるみたいですね・・(苦笑)
2007.04.06
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ダイエット57日目
4/4 体重61.5キロ(±0) *トータル(－5.5キロ)*4/4 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、デトックスティー(昼) カレーライス、コーヒー(間) 手作りレーズンパン、麦茶、ウィザーイン・ゼリー(ビタミン系)(夜) 豆乳源＋G7、グローバル・コンコンブル4/4 運動 なし昨日の予告通り、やっとお花見に行くことになりました。もう少し、散り始めているみたいですが、、桜吹雪・・というのもまた、風流かもしれません。では、行って参ります。m(__)m
2007.04.05
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ダイエット56日目
4/3 体重61.5キロ(前日比－0.5キロ) *トータル(－5.5キロ)* 4/3 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、温麦茶(昼) 手作りレーズンパン、ベーコンエッグ、チーズ(少し)、ミニサラダ、オレンジ1/4個、コーヒー(間) おかき、ビスケット３枚、キャンディ１個、コーヒー、デピュラン(ダイエット・ハーブティー)(夜) りんご酢ドリンク、温麦茶あぁ、、うれしや～。(泣)このダイエット・ブログで、はじめて61キロ台を報告することができますぅ～!!64キロ、63キロ台が延々と続いた日々、それぞれに何日間も停滞期があって、「以前のダイエット時より、もう何歳も・・歳をとっているから、今度も同じ方法でダイエットするってことは無理なのかも?」と、本当は心ひそかに、焦ったり、悩んだり、、私なりに、この小さな胸(貧乳?)を痛めておりました。でも、自分を信じ続けて良かった。。きっと、いつか減る日が来るって。特に、ojimi様ご伝授のりんご酢ドリンクには、本当に助けられました。やっぱり、お便秘も、よくなかったのだと思う。ありがとう、お酢。ありがとう、ojimi様～(^^)/ハチミツ入りのりんご酢もいろいろ発売されていますね。私は自分で普通のリンゴ酢にハチミツを混ぜ混ぜして、水で薄めて飲んでます♪
2007.04.04
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ダイエット55日目
4/2 体重62キロ(±0) *トータル(－5キロ)*4/2 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) 手作りレーズンパン(1枚)、ゆで卵(１個)、ミックスピザ(１切れ)、ミートスパゲティー(少し)、グレープフルーツ1/2、ウーロン茶(間) コーヒー(夜) りんご酢ドリンク4/2 運動 なし私 「なぁ・・、せっかくお休みなんやし、お花見にでも行く?」娘 「えぇー?!、お家にいる。。」私 「外、嫌いなん?」娘 「お家で、のーんびりしてるのが一番ええわ～～」 ・・・・ということで、結局、昨日も外出せず。(^^;)なんとなく、娘も着々と「おばちゃん化」しているようで、チョットこわい。。(笑)女ふたり、お家の中でまった～り、過ごしている春休み。。。。ダイエッター生活のかおり、まるで無し。「Wii」 大体こんなことして、二人でお家で遊んでいます。 それなりに、身体も動かすゲーム。でも、これじゃ～痩せないと思う・・
2007.04.03
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ダイエット54日目
4/1 体重62キロ(前日比－1) *トータル(－5キロ)*4/1 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ダイエットサプリ、麦茶(昼) ミートスパゲティー、グレープフルーツ1/2個、麦茶(間) カステラ２切れ、チョコレート(少し)、干しぶどう(少し)、コーヒー(夜) りんご酢ドリンク、デトックスティー4/1 運動 なし春休みも半分、過ぎました。ようやく子どもが昼もいる・・という生活に慣れ始めた頃、春休みは終わります。毎年そう・・(^^;)風邪もなおったし、、今日あたり、娘と何処かに出かけようかな?と思っていたら、イマイチお天気がスッキリしませんね～～グローバル・クラッシック・セット今なら先着1000名様、34パーセントOFF。
2007.04.02
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ダイエット53日目
3/31 体重63キロ(±0) *トータル(－4キロ)*3/31 食事(概要)(朝) 豆乳源＋G7、ミルクティー、ダイエットサプリ(昼) ちらし寿司(昨日の残り)、お味噌汁、焼きそば(少し)、リンゴ酢ドリンク(間) ショートケーキ、紅茶(夜) 豆乳源＋G7、グローバル・コンコンブル、デトックスティー3/31 運動 なしやっぱり、炭水化物が多いよな～。わかっているんだけど、なかなか改善できないんだよねー。(悩))そうそう、この前一年位会っていなかった人とバッタリ出くわした。その第一声が「あれ～、ちょっと太ったんじゃない?」だったの。。もう～、ショック。これでも、MAXピークの時より、4～5キロは減ったというのに、、(確かに一年前は今より、もう少し体重少なめだったかと思うけど・・)しかし・・凹む一言・・だったワ～。だいたい、なんで女同士の会話っていつも「太った、痩せた、」から始まるのだろう?いつも抱いている、私の素朴な疑問。。フルーツいっぱいのデコレーション・ケーキ。ダイエット成功のあかつきには、一人でこんなケーキを、むさぼり食いたい・・・(夢)
2007.04.01
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