《書くだけダイエット》と晩ご飯

　いつ呑んだかなぁ、まったく覚えていないくらいだわ～

　夜７時から１０時まで飲み食い。
　ふだんは７時半には晩ご飯をすませてそれ以降は食べないので
ダイエット的にはどうよ～～～

　気にはなりましたが、成り行きでしっかり食べて呑んでしまいました。
　とりあえず、その晩は前日比マイナス０．１ｋｇ。翌日はプラス０．２ｋｇ。

　その後数日間が勝負ですが。。。

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今日は午前中からMAIの友達が遊びに来るので、片付け～お掃除～
　　　　　　　　お昼に食べさせるべく昨夜の夕飯はカレーにしたけれど。
　　　　　　　　午後からはオペラサークルの練習日なので忙しいよ～
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７月１８日(金)お昼

　７月１８日（金）飲み会。
夫と娘は'市販のとんかつ希望' のため、サラダと味噌汁だけ作って出かける。

７月１９日(土)
　★ ビーフカレー
(牛肉・玉葱・人参・じゃがいも）
(にんにく・エリンギ・シシトウ・
赤ピーマン・茄子・ゆで卵）
　★ サラダ (レタス・トマト・ミックスビーンズ）
　★ トウモロコシ
　★ ぬか漬け (茄子・胡瓜）

　カレーはいつも豚肉だけど、　　
　今回は牛かたまり肉 ５００ｇ５００円。

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