《書くだけダイエット》と晩ご飯

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　東京国際フォーラムの中の　　　　　　　相田みつを美術館に。


　築地場外市場で昼食。美味しかった　　　隅田川観光汽船に乗船。


　　４０分間。気持ちいい～　　　　　　　浅草寺。お煎餅買いまくり


　　なにやら、お祭りに遭遇

　締めくくりはバスの窓から見えた東京タワー。
　　義理で仕方なく参加したけれど、当然それなりに楽しみましたよん。

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１０月１９日(日)
　★ 牛肉と牛蒡のすき煮
(牛肉・牛蒡・ネギ・シラタキ・浅葱)
　★ 南瓜のいとこ煮
(南瓜・小豆)
　★ ツナ入りコールスローサラダ
(キャベツ・胡瓜・コーン・ツナ)
　★ ぬか漬け (胡瓜・茄子・カブ)
　★ 味噌汁 (エノキ・卵)





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