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2009年04月27日
テーマ： 書くだけダイエット(379)
カテゴリ： 「おかず」のこと
一人ご飯。
冷凍しておいた茹でうどん半分を使おう
それでは足りないだろう・と、早い時間からトースターで焼き芋を
うどんにもスープにも野菜たっぷりなので、お腹いっぱいです
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
４月２５日(土)
★ ほうれん草のキッシュ
(ほうれん草・シメジ・ハム)
生クリーム・牛乳・卵・パルメザンチーズ
★ リンゴサラダ
(キャベツ・胡瓜・リンゴ)
★ 麻婆茄子
(豚挽肉・茄子・シシトウ)
★ 味噌汁
(ニラ・卵)
４月２６日(日) 【一人ご飯】
★ 焼きうどん
(豚肉・椎茸・玉葱・ニンニク・レタス・パセリ)
★ 焼き芋
(さつまいも)
★ 野菜の甘酢漬け
(胡瓜・カブ・人参・トマト)
★ 卵スープ
(小松菜・ワカメ・麩・舞茸・卵)
◆４月２５日（土） ◆４３．８ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．５ｋｇ
◆４月２６日（日） ◆４３．９ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
冷凍しておいた茹でうどん半分を使おう
それでは足りないだろう・と、早い時間からトースターで焼き芋を
うどんにもスープにも野菜たっぷりなので、お腹いっぱいです
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
４月２５日(土)★ ほうれん草のキッシュ
(ほうれん草・シメジ・ハム)
生クリーム・牛乳・卵・パルメザンチーズ
★ リンゴサラダ
(キャベツ・胡瓜・リンゴ)
★ 麻婆茄子
(豚挽肉・茄子・シシトウ)
★ 味噌汁
(ニラ・卵)
４月２６日(日) 【一人ご飯】
★ 焼きうどん
(豚肉・椎茸・玉葱・ニンニク・レタス・パセリ)
★ 焼き芋
(さつまいも)
★ 野菜の甘酢漬け
(胡瓜・カブ・人参・トマト)
★ 卵スープ
(小松菜・ワカメ・麩・舞茸・卵)
◆４月２５日（土） ◆４３．８ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 －０．５ｋｇ
◆４月２６日（日） ◆４３．９ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
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最終更新日
2009年04月30日 15時34分04秒
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