《書くだけダイエット》と晩ご飯

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◇okitegami

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2009年09月05日

★ウエストねじって観察★豆腐とモロヘイヤのトロトロ煮★書くだけダイエット★

テーマ：書くだけダイエット(379)

カテゴリ：ブログつれづれ

　ここ数日で、日本ブログ村のダイエット(総合)ランキングが、５０位前後から２０位内に上がっています

　一日に１００人以上の方がお手数をかけてクリックして下さっています。
　なんて有難いことでしょう。。。

　そのご好意と数字に見合うようなブログでいたい・と身の引き締まる思いです。
　焦らず、これまで通りの自分らしく個性を見失わないブログ作りをしたいと思っています。

って・・・暴露か、やっぱり
　　　　　　　毎日こんなこともやっています。　ウエストねじり

　夜、お風呂前に脱衣所。鏡の前。　（裸で・・・）
　鏡に背を向けて、 ウエストをねじって脇腹の肉を触って見てよく観察
　お尻の肉も観察する。
　私の場合左側の肉の方がダブついています

　観察と記録だ～～～！
　そこから自分なりの対処法が見えてくるでしょう

なにか参考になるようでしたら→

９月３日(木)　
　★ カツオたたきのづけサラダ
(カツオたたき・生姜・ニンニク・醤油・酒)
(玉葱・かいわれ・人参・大根)
　★ 茄子の肉味噌炒め
(茄子・シシトウ・豚挽肉・生姜)
　★ 冷や奴・オクラクリームチーズ乗せ・ ・・ ■
　★ 枝豆
　★ 味噌汁
(ニラ・卵)
　■オクラとクリームチーズを合わせるのは
　　ＴＶで山瀬まみがやっていた。それを豆腐に乗せてみた。

９／０４

９月４日(金)　 【夫と二人】
　★ エリンギの炊き込みご飯 ・・・ ■
(エリンギ・シメジ・人参・油揚げ・１６穀米ご飯)
　★ 豆腐とモロヘイヤのトロトロ煮
(豆腐・オクラ・モロヘイヤ)
　★ モヤシのキムチ炒め
(モヤシ・キムチ・万能ネギ)
　★ サラダ
(胡瓜・トマト・ベーコン・炒り大豆)
　★ 味噌汁
(茄子)
　★ オレンジ
　■ はなまるマーケットで紹介されたもの