《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2012年01月17日

★着画：古～いスエードブーツを★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★

テーマ：今日の洋服コーディネート、教えて♪(29594)

カテゴリ：コーデなど

‘腰痛引き起こし疑惑’ のあるnew靴。
　‘長時間のお出かけ’は恐いので‘短時間のご近所コーデ’にでも履かなくちゃ～
　　試してみる。

コーデ０１／１４

　う～～～ん、これは違う・・・
　で、またまた20年物の古～いブーツを出してきましたわ

　new靴の使い方はまた考えましょ

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　１月１３日(金)　【３人】
　★牡蠣と白菜のミルクシチュー
(牡蠣・ベーコン・玉葱・白菜・ジャガイモ・人参)
　★温やっこ・キノコソース
(豆腐)(ニンニク・エリンギ・シメジ・シイタケ)
　★菜の花のマスタード醤油
　★１６穀米ごはん

０１／１４

　１月１４日(土)　【３人】
　★卵チャーハン・海鮮餡かけ
　　(卵・ネギ)
　　(シーフード・豚肉・ネギ・白菜・人参・ピーマン)

　　(胡瓜・茄子・シソ・ごま)
　★味噌汁
　　(ワカメ・エノキ)

０１／１５

　１月１５日(日)　【夫とふたり】
　★タラと豆腐の中華甘酢
(タラ・豆腐・ブロッコリー・エリンギ)
　★カボチャのバルサミコ酢ソテー　・・ ■
(カボチャ・ニンニク・ウインナ)
　★人参とリンゴのサラダ　
　★味噌汁　 (キャベツ・モヤシ)
　★１６穀米ごはん

　■まず、スライスニンニクとオリーブオイルを弱火にかけて
　　カリカリベーコンを作り、取り置いておく。
　　ウインナとレンジ蒸ししたカボチャとを炒め
　　塩・コショウ・バルサミコ酢・醤油してカリカリニンニクを。

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　　　◆　１月１３日（金）　◆４３．３ｋｇ　◆１７．５％　　前日比　－０．８kg
　　　◆　１月１４日（土）　◆４２．７ｋｇ　◆１６．０％　　前日比　－０．６kg
　　　◆　１月１５日（日）　◆４３．１ｋｇ　◆１６．３％　　前日比　＋０．４kg

ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます