2008年06月の記事
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１年の半分だ！
今日で1年の半分が過ぎた。早い、振り返ってみると、この６ヶ月、いろいろあったなぁ。とりあえず、我家の５大ニュース。１、ハワイGET！２、壮大高校入学（水泳部へ）３、彩夏中学入学（バレー部へ）４、東京マラソン出場（かみさん）５、IMチャイナ出場番外・・・鎖骨骨折（泣）--------------------------------------------------んでもって、今日は朝から川崎で改装。いや～鎖骨バンドしたままで作業、みな驚きの眼差し。おいおい、なんだあいつは？？って感じ。左手手首は包帯ぐるぐる、肩は鎖骨バンドで動かず・・・参りました。
2008.06.30
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怪我と雨の日は・・・
今日も朝から雨。ってことで９：００起床。昨日食い過ぎだったんで、コーヒーと菓子パン。怪我でトレできず、めったにやらない、バイク掃除にチャレンジ。TTアタックは、先週の雨の日の落車してそのまま、泥だらけ。 最近オミノさんで教えてもらった、必殺のクリーナーを使えば、チェーンにこびりついた、油と汚れは一発で落ちちゃう。何か別の容器に使う分だけ移し、ブラシでゴシゴシ。ビックリするくらいの洗浄力。 今まであきらめていた、俺の超重いチェーンもピカピカ。この必殺クリーナーはフィルタークリーナー。オートバイ用のクリーナーでオートバックス等で売ってます。１８００円ぐらい。是非一度お試しを。 ↓ ↓ ↓ お次は、バイクシューズの修理、チャイナの暑さでTIMEのIRON ２ も底がはがれてしまい、ビニールテープで止めていた、ベロクロのマジックテープも熱で剥がれてしまい、糸で縫いつけ、おいおい、天下のTIMEのシューズがこれじゃたまらん。２足とも底は剥がれてテープも剥がれてヨレヨレ。今日は、１００円ショップで購入した、強力な混ぜ合わせボンドで接着、今はガムテープでくっつけてます。果たしてどうかな？ハワイでまた剥がれるかも？？（怖） ついでに鎖骨バンドも汗くさいので、ついでに漬け洗い。ファブリーズ買わなきゃ。あとは、家でプチ腹筋。やっぱり肩がイテテテ。俺って我慢できない男？？？今日のトレ・・・バイク掃除にシューズ修理 他
2008.06.29
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さぶちゃん 「鎖骨早くくっけ会」
うっ～つ、今日は２度寝してなんと、起きたら１１時。ぷは～良く寝た。 良く寝た分、肩が固まり動かない。イテテテテ。肩より、その周辺の筋肉が硬直してイテテッテ。特に首なんかムチ打ち状態。昼からは、スケジュールぎっしり。１４：００にスギさんとこhttp://www.sugisawa-dental.com/で歯の治療。今日は根の治療完了、ありがとう！幕張ガッツ！次回はかぶせるのかな？つづけて、１６時から、怪我の治療、電気に診察。４月から医療改正で土曜の午後は１５０円UPなので、比較的空いている。肩バンドはもうしばらくってこと。お次は、１７：３０～ボサ頭カッツ！に、クラモトさんのアクションhttp://www.action-style.com/へ。いつもはジャージかTシャツ、汗だくでお店に参上していたので、今日のママチャリにシャツ（かぶりもんができないので急遽ユニクロにて調達）という格好でいくと、爽やか～って驚かれました（嬉）、カッツ後は奥様、JUNさん、フジタ君とカッツより長い時間、いろいろ話しをさせていただき楽しかったです。最後は、クラモトさんとタケ３号夫妻と急遽、『クラさんJAPANお疲れ、タケの鎖骨早くくっつけ会』を開催、場所は俺の中学の親友のヒデオの店、焼き鳥『さぶちゃん』に、俺は飲まないので車でみんなを連れてきました。この『さぶちゃん』、昔ながらの赤ちょうちん。おやじさんは、３年前に他界し、今はヒデオが継いでいる。上福岡駅前のカウンターだけのお店だが、繁盛しているんだ。ビールも焼酎もアサヒ中心に切り替えてくれて、感謝。このさぶちゃん。赤ちょうちんでも、メニューは豊富、壁や天井にメニュが一杯。お勧めの焼き鳥、魚中心にお母さん手作りの塩らっきょうもお勧め、トライアスリート向けにレバニラや豚キムチ、ご飯セットなどお腹一杯メニューも用意してます。ソマッキー次回は是非。さぶちゃん（おやじさんの名前）の店主のヒデオは、俺と中学からの同級生。トライアスロンも昔はやっており、第１回佐渡のAタイプにも出場。その他俺とも何度か一緒にレースに行きました。今は野球、テニス、ランニングを休日にやっており、東京マラソンは２年連続出場中。完走証は額に入って店に飾ってあります。この日はさぶちゃんのランニングチーム？「チームさぶちゃん」の仲間２人が飲みにきていて合流。チームケンズVSチームさぶちゃんで楽しい時間をすごしました。写真右上がさぶちゃんのマスター、ヒデオこの日はヒデオのお母さんも店の手伝いで焼き鳥焼きながら、元気１５０％。焼き鳥で1人２０本近く食べたかな、いや～旨かった。煮込みも最高！ 飲んで食って最高に楽しい時間でいした。是非一度、上福岡駅前の「さぶちゃん」に行って見てください。絶対お勧め！あああ・・・トレもしてないのにメタボ街道まっしぐらか？？ヤバイ
2008.06.28
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初トカゲ
今日、庭から外に出る階段に今年初のトカゲ発見（トカゲもどきってやつだが）UPで写真とっても全然動かない。正面から顔見てウインクするもじっと俺を見つめてる、なかなかかわいい。
2008.06.28
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ハートステーション
今日はスギさんの声掛けで、夜ガスト。「ナカミチタケオを慰める会＆ジャパンお疲れ会」俺も仕事場から直行。２４時過ぎまで、ワイワイ。ジャパン組の充実感あふれる顔、これからチャレンジ予定の顔、みないい顔。みんな、いろいろアドバイスしてくれる、うれしい。全員が 「みんな頑張っているけど、ナカミチさんはしばらく頑張らなくていいから」、「休みなさいってこと」 って（笑） ありがとう！ ケンズはまさに俺たちの「ハートステーション」 帰り道、車の中でふと、思った。今、俺の目は輝いているか？ 全身からパワーを発しているか？そう、怪我をしてトライアスロンができない今こそ、輝いている自分でありたい。 今度俺の目を見て言ってくれ、「おい！ナカミチ、死んだ魚の目になってるぜ」って遠慮なく、
2008.06.27
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今できることを、
トレができないので、仕事に集中。いままで、後回しにしていた仕事をガツガツ、昼間は新人同行、教育、夜は自分の仕事。フツーのサラリーマンだ。今、出来ることをやろう！大丈夫、骨は折れても心は折れません。
2008.06.27
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トレーニングバイブル その１～デイブ・スコット～
『デイブ・スコットのTRIATHLON 』 スコット・ティンリーに続き、今度はデイブ・スコットだぜ！これは俺のトライアスロン始めた頃のトレーニングバイブル。当時は周囲にトライアスロンをやっている仲間もいなくて、本屋で見つけた、この本ともう一冊（城本さんの「これがトライアスロンや」）が俺のトレーニングバイブルだった。１９８７年出版の『デイブ・スコットのTRIATHLON 』 著者はデイブ・スコット 監訳は当時の日本人NO1トライアスリートの中山俊行、訳はターザン等でおなじみの小林信也。約３００ページに及ぶ力作。ビギナーから上級者まで対象のまさにバイブル。２０年経った今でも、これほどまでに充実した内容のトライアスロンの専門本はないだろう。久々にページを開いてみて、改めて実感。結局２０年経った今でもトレーニングの基本は変わっていないんだ。すばらしい。この本を訳した中山氏もすばらしい。これも絶版の可能性大だが、BOOK OFF等でよく見かけます。俺も、サラリーマントライアスリート向けに『タケのフガフガトライアスロン』って本出そうかな？ トップ選手の論理より、実際にフガフガ働いているサラリーマンの立場からの内容の方が現実的で多くの人にあてはまるかも？？・・・なんて、一冊も売れないだろうな（笑）
2008.06.27
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休みなさいって、神の声？
今日は、新人同行＆引継ぎ。２０年以上も前、自分もこんなときがあったはず。相手（新人）の立場にたって誠意を持って、厳しく、丁寧に対応しなければならない。初心に戻った一日。今回の骨折で、多くの仲間からメール、電話等もらいました。皆、１０人が１０人、いや１０人が１２人、 「しばらく休みなさいってことですよ」って・・・俺ももう一人の自分がいて、骨折してる自分には、同じこと言うのはわかっているんだけど・・・う～っ、練習したい。何か必殺の隠れトレ考えちゃおうかな？？
2008.06.26
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試練？顔は笑って、心と身体は大泣き
帰宅は、２５：３０。トレもなしで、さすがにもやもや感ギッシリ。今日は昼間は改装、営業。顔はニコニコ、心は泣き、身体は悲鳴。今日も痛くて泣きの一日。この鎖骨バンドが自分で出来なくて超大変。脇の下が痛くなってきて緩めようとするが思うようにできない。鎖骨ベルトで治療している人はどうしているのだろう？スーツ着るサラリーマンはこの治療は厳しいのか？なって悶々。帰宅は深夜で誰も手伝ってくれず、バンドはなんとか外したものの、あとは何もできずにそのままダウン。って、ブツブツ言っても誰も面白くないよね。・・・そうそう、さっき、貴重なものがガラクタ引き出しから発見。なんと、TIMEXのIRONMAN、それも 20th ANNIVERSARY モデルだ。うゎぁ～懐かしい。俺も当時、この写真ともうひとつビリビリのマジックテープ式のモデルを買ったのを覚えてる。写真のモデルは何故かまだ動いてるぜ！怖い・・・（笑）今年は30th モデルでるのかな？今日のトレ ： メンタルトレーニング
2008.06.25
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一息つこうぜ・・・TINLEY・TALK
俺のバイブル、スコット・ティンリーの『TINLEY・TALK』（ティンリー・トーク）こんな時に、トライアスロンにのめりこんでいる時トライアスロン以外周囲が見えなくなっている時トライアスロンで落ち込んでいる時遠征の移動の時遠征でのホテルで寝前のベッドでハードなレース後、寝れない時トイレでハワイにいけなかったアスリートに、ハワイをゲットしたアスリートにそして、ジャパン参戦のアスリートに！・・・４０歳以上しか知らないかな？今年のコナでまた、ギター片手に一曲あったらどーしよう。聞くに聞けない上手さだぜ。（ちなみに前回の記念大会でも披露）
2008.06.24
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健康が一番～辛い一日
鎖骨ブレイク２日目 今日は、商談２件あり、やること満載でスーツ着て、早出。朝５時起き、身体が硬直して動かない。腕が上がらず、顔も洗えない、Yシャツは独りじゃ切れない、スーツも着れない、脱げない。しかも今日は激暑でベトベト。車に乗れば、今度は鎖骨バンドで腕がハンドルに届かない・・・鞄は持てないし、こんなに不自由だとは思いもよらず、すごいストレス、疲れと痛み。うぉぉぉおおおお・・・って感じ。あ～ケンズで泳ぎたい。また多くの仲間から励ましのメールいただき、今さらながら、やっぱり多くの仲間に支えられていると実感。不死身の男の復活をお楽しみに・・・■今日のトレ・・・まんじゅう３個、１００円せんべい１袋、その他おやつ満載、あーぁ。明日から食わんぞ！ って、実は今日一日で、あまりの大変さにかなりブルーです（情けない・・・）
2008.06.24
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いてててて・・・
今日は、会社午前半休。近くの整形外科に再診。結果は同じだが、この鎖骨ベルトは服の上からでいいとのこと。よかった。ひどくなってきたのは、左手首の捻挫。もう手の甲まで腫れ上がりパンパン。痛み止めなしでは過ごせない。午後は商談、鎖骨バンドしてワイシャツ着るのは大変。両手が思うように動かせずすごいストレス。早く治らないかな・・・ってまだ２日目。今週、来週と改装続き、どーしよ、あとは、食い過ぎに超要注意。このままだとメタボへ一直線。ってことで今日はまだ間食はせんべい、菓子パン、かりんとう・・・十分か？■今日のトレ ・・・しばらくお休み
2008.06.23
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IRONMAN JAPAN
今日はジャパン！ 多くの仲間が自分の可能性にチャレンジしている。俺も出たかった。河原は、優勝は逃したが今年も日本人１位。おめでとう！ ケンズの仲間をはじめ、みな大健闘！ 特に今年はスピードレースだった。９０年代のびわ湖の時代に戻ったようだ。今年は暑くなくスピードのある選手はよかったが、暑さなどに強さを発揮する耐久性選手は厳しいレースだった。 ハワイの切符もあと数分、あと一人に泣いた選手もいただろう。でも胸張って、笑顔で会おうぜ！ スタート地点に立ったことでみんな勝者で、アイアンマン。すばらしい一日をありがとう！ 俺も骨くっつけて、ハワイで爆走するぜ！
2008.06.22
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やってしまった！イテテ・・・鎖骨骨折！
やってしまった！ 鎖骨ブレイク！（泣） 今日はジャパン！ こちらは朝から今にも降りそうな天気。ネットでスタート確認してから俺も、ジャパン応援トレってことで、昨日に続き、周回バイクに、目標は３６周の１８０ｋｍ。今日は睡魔もなくいい感じ、車も少なく快調だった・・・が、ちょうど所沢中央高校の前で女子高校生３人組みがいきなり道路を横断しようと飛び出してきた、うわわわぁぁぁ～ぶつかる～！危ない～！と俺は絶叫、女子高校生の悲鳴、俺は急ブレーキ。目の前が真っ暗に、・・・・ブレーキ間に合ったが、俺はアタックTTごと、地上２回転、宙を舞った。 肩から落ちてすごい衝撃。 女子高校生には接触しなかった、本当によかった、ミニスカートの今時の高校生３人が寄ってきて、俺を覗き込み、「大丈夫ですか？ すみません、すみません」の連呼。俺は起き上がれず、うずくまったまま、女子高校生が「ヤバイよね、大丈夫かな？」とささやいている。しばらくして、起き上がり、全然大丈夫じゃないけど、「大丈夫、しばらく休んでから行くから」と女子高生に言うと、女子高校生は振り返りながら学校に入っていった。俺はそれから立ち上がり、バイクをこぎ出す、「ヤバイな、右の鎖骨いってるな？」って感じ。さらに左手首が動かない・・・それでも大雨の中、＋２周して、痛みに耐えられず帰還。家に着くと、もうダメ、動けず、激痛！身体拭き、休日担当医に駆け込む、レントゲン撮って診察、案の上、「右鎖骨骨折＆左手首捻挫」 あーぁ、しばらく動けず、しかも鎖骨は真ん中でなく、外側の関節部分の骨折なので付きが悪いらしい、どーしよ。鎖骨バンドというものを着けられ、取れないように縫い付けられてしまった。これには絶句。あまりに脇の下に食い込みすぎて痛くて痛くて、夕方にはかみさんに糸切ってもらった。痛み止めを飲むがなかなか痛みはひかず、一晩眠れなかった。昨年のジャパン直前の骨折といい、今日のジャパンの当日の骨折といい、厄払いに再度、子の権現に行くかな？起こってしまったことは、仕方ない。受け入れるしかない。ちょうどこんな怪我でもしないと俺は休めないと神様のお告げだったのだ。これで本当にリセットするしかないな。心も身体も一から出直しじゃ！ うううぅ、それにしても、痛い。心も身体も。■今日のトレ ： 周回バイク１００ｋｍ地点でリタイアおまけ・・・来週の幕張、再来週の昭和記念のレースは断念。
2008.06.22
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フガフガmy トレーニングコース
これが、俺のホームコースのフガフガ周回コース。朝は快適、左回りなのでノンストップも可、ただし交差点は要注意、あと空いているので高校生の飛び出し要注意。時間がない時、雨降りそうな時、少人数、追い込みたいときにお勧め、レース前の調整にもぴったり。 my houseはすぐ、エイドステーションにどうぞ！http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&ie=UTF8&msa=0&ll=35.810923,139.47547&spn=0.023596,0.042229&z=14&msid=112202505123526683218.00045053b77dae2819c85
2008.06.22
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いよいよ IM JAPAN！
みんな頑張れ！ それぞれの目標に向かって！
2008.06.21
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クルクル周回トレ ダメBIKEにナイスRUN
今日は天気が不安定なので、自宅前の所沢米軍基地周回トレに。 ■スイム朝スイムは、６：３０～ 今日もジャパン組不在でガラガラ。メインは１００ｍ×６、２００ｍ×３、４００ｍ×２を１：５０／１００ｍペースのイーブンスイム。居残りスイム入れて、計３０００ｍ。次は狭山湖クロカンをタケ３号とモリタさんと予定してたが、シューズ忘れてロンリートレ。■バイクバイクは基地周回。２周目から早くもスイムのダメージと寝不足で猛烈な睡魔が襲ってきた～。危険を感じ、途中で三ツ矢サイダー休憩。シュワッとリフレッシュして後半復活。平均AV３０ｋｍ／ｈオーバーで１１０ｋｍ。 ２２周。前半はダメダメ意識なしバイク、記憶にもないよ。■ラン最後はラン、目標は４周。２０ｋｍ。自分ではかなり気合を入れてるつもりだが、タイムを見るとあれれれ・・・１周目（５ｋｍ） ２６：４８。２周目は、２６：２０、３周目は、２６：００とビルドアップ、ラストは２２：３０となんとか４：３０／ｋｍペースでゴ～ル。もうフラフラ、暑さと湿気で意識朦朧、ヤバイ。ロンリートレにしてはナイスRUN。■おまけ最後電車で、上石神井の「ひまわり整骨院」に。たっぷり、みっちり診てもらい、明日のトレの充電。■今日のトレ： 朝スイム３０００ｍ、バイク１１０ｋｍ、ラン２１ｋｍ ふ～っ！
2008.06.21
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ケンズ＋夜ラン
今日は７時出社で朝トレできず、ここ数週間ヤバイ状態。今週末はジャパンだが、出場できた状態じゃなかった。チャイナで獲得しておいてよかった。仕事は終わらず、２０時に会社脱出。ケンズには２１時から。ジャパン組がいないので、今日はガラガラ。なんと、俺のコースはスギさんとフカちゃんのヤバイコース。みるみるうちに２人に追いつかれる（泣） それでも短い時間をしっかりスイム。スイム後は、夜ラン。ソマッキーとニッシーの3名。ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ明日の朝スイム大丈夫か？？帰宅は２４：３０あぁぁぁ。よろしく！１■今日のトレ ：スイム１５００ｍ ラン１０ｋｍ
2008.06.20
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あああぁぁぁ・・・パンツ一枚で床で朝まで
今日も朝トレできず朝から改装。高田馬場。この高田馬場、ラーメン激戦区、純連、俺の空、ラーメン次郎などなど。 昼休みにこそっと抜け出し、飯も食わずにちょいRUN。汗だく。 夕方に会社戻って、たまった内勤。全然終わらず。２２時から千駄ヶ谷。イージースイム２０００ｍ。お知らせ・・・現在、東京体育館の風呂は壊れて使えません、シャワーは閉館間際は長蛇の列なので、要注意です。■今日のトレ ： ラン１５ｋｍ、スイム２０００ｍおまけ・・・ここ数日の疲れがどどっときており、なんと今日は帰ってダウン、部屋の電気、TVはつけっ放しで朝の４：３０迄（泣） しかもパンツ一枚で。朝かみさんが起きてきて教育的指導で”渇”！
2008.06.19
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クタクタの深夜ラン
う～っ、今仕事終わった～、さぁ寝よう！って３：００過ぎ。ヤバい。今日もハードな一日。最後は玉川学園で帰宅は２３：００。くたくたで、仕事もあったけどあまりにも満月がきれいで思わず走り出す。月明かり深夜ラン。前半絶不調、終盤は久々のランニングハイ上程。久々の気分すっきり深夜ランだった。ZZZZZ ■今日のトレ ：深夜ラン２３：００～ １０km
2008.06.18
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３種目
今日は花小金井で改装。９：００～なので、８：００迄朝トレ。今日はバイク。基地周回１０周５０km。 av 31km ギアは、２周づつ落として負荷をプラス。終了は１９時。そのままケンズへ直行し、着替えてスイム前にラン。帰って仕事があるので、先に走ることに。今日のランへ撃沈RUNで全くダメ。スピードあがらず、鉛のような脚でほとんど歩いているような感じ。メインのスイムは前半ドリル、後半は集団泳、この集団泳が辛い２５分間。ランのダメージで脚が沈み、辛い辛い。４人でグルグル１００mづつ先頭交代。 いいスイムトレができた。■今日のトレ 朝バイク５０km、ラン１１km、スイム２５００m（
2008.06.17
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筋トレ＋ひまわり整骨院
月曜は朝一でGO！ロボコンのような体にむち打って７時には会社。う～しんどい。今週・来週と改装、商談と地獄の週間。 夕方、神谷町で営業でPC持って、目指せ、ひまわり整骨院。なんとか滑り込みセーフ。ベッドで爆睡。わけのわからない、意味不明の言葉を連発、寝ぼけていた。ふがふが・・・帰って、今度は、クラモトさんにジャパン向けの決戦ツールの貸し出しと食料の差し入れ。決戦ツールは、DHバーに付けるボトル。頑張ってきてくださいね、タケ３号と寅ちゃんで待ってます・・・ ■今日のトレ ：筋トレ、ひまわり整骨院
2008.06.16
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北京代表決定！ おめでとう！樹里
１４日、トライアスロンの北京代表が決定した。男子は、田山、山本、女子は上田、井出、庭田の５名。http://www.jtu.or.jp/news/2008/pdf/080614DaihyoAfterRelease.pdf我らがケンズの井出樹里選手も選ばれた、心からおめでとう！井出選手は一番メダルに近い存在だ、２年前はまだまともにバイクにも乗れなかったのに、その向上心とガッツは凄い。北京代表に甘んじるのではなく、日本の代表としてずばりメダルを狙って欲しい、その可能性は十分にあると信じてます。 ガンバレ！樹里！ http://www.teamkens.co.jp/prof_ide.html
2008.06.15
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ピリッと！
今日は彩夏のスイムの大会。送迎があるので、その間と夕方トレ。朝彩夏を送ってから、タケ３号と待ち合わせして出発。コースは、以下所沢－青梅セブン－赤根－山伏下（折り返し）－小沢峠－山王峠－飯能－狭山－所沢でジャスト１００ｋｍ。今日のテーマは、 「峠はシッティング、脚はクルクル」 いや～、辛い。峠のシッティングはなかなか効くぜ、脚パンパン。彩夏を向かえに行き、その後夕方からは強風の中、ビルドアップ走。５：３０ → ４：００。■今日のトレ バイク１００ｋｍ ラン１１ｋｍ
2008.06.15
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究極のフルコース！
今日は究極のフルコースメニュー。いや～、心も身体も大充実。■スイム３０００ｍ ５：００ 起床のはずが、５：３０起床。うーん睡眠不足でヤバイ。トレの準備やバイクの積み込みで結局６：１０発。スイムスタートは７：００前、終了３０分前。いきなりメインで心臓バクバク。しかし、昨日のダメージBigで全然泳げない・・・。 スクール終わってから一人居残りスイム。 俺の２コース隣では、オリンピック出場を決めた井出選手が、飯島代表とマンツーマンスイム。 おめでとう！Jyuri■バイク ロンリーライド １３０ｋｍ R２９９往復９：００発、ロンリーライド。独りなのでマイペース。天気も良く気持ちいい。今日は久々に山伏超えでR299折り返し。ここしばらく雨やレースで峠は久しぶり、「こんなにきつかった？？」 しかもスイムのダメージ＋寝不足で、２０分おきくらいに居眠り蛇行バイク。ヒヤリハッとバイク。 あまりに眠くて、何度かバイク途中下車。 うーん、今日は（も？）ダメBIKEだったなぁ。 睡眠は大切と反省。■ラン ２０ｋｍ 小金井P ロンリーペーラン１５：００から小金井Pでロンリーペーラン。今日のノルマは、４：３０／ｋｍで１０ｋｍ以上、１５ｋｍ目標。独りペーランはしんどい、スタート地点に置いた荷物には、「只今、走ってます！持っていかないで！」のパウチをつけてスタート！ ４：３０～４：２０／ｋｍで走りきれた、股関節も痛かったが、定期的にこのスピードで走れるようにしとくことがポイントなんだ。 今日のランは◎。頑張りました。■ひまわり整骨院１７：００からフルコース。ローラー台、電気、モミモミ、鍼。いや～トロトロに溶けてしまいました。フカちゃん、感謝。■塩ホルモンの『寅ちゃん』 クラモトさんIMジャパン壮行会とラブホルモン２０時半～ スタート（遅刻してスイマセン） メンバーはクラモトさん、タケ３号夫妻、ソマッキー。 新所沢の寅ちゃん。最高に旨い！ 塩ホルモン、こぶちゃん、ミノ等々。う～っ、たまらん。おっと、今日はクラさんのジャパン壮行会。クラさんのアイアンマンには毎回俺も一緒に出場していたが、今回は初の単独参戦。頑張って、ゴールでは爽やかなハイタッチを期待してます！ あまりにも盛り上がりなんと気付けば２３時過ぎ、おいおい、電車なくなる～。ソマッキー、タケ３夫妻遅くまでありがとう！ 最高だね。 安くて旨い！ この歳でホルモンを腹いっぱい食えるなんて、トライアスロン様様だね。おまけ） 今日は５人なので七輪は２つ、俺とクラさん、ソマッキーで１つ。もう１つはタケ３夫妻用、夫婦２人で仲良く七輪の上のホルモンをつつき合ってました、うらやましい・・・。これを寅ちゃんオリジナルメニュー、 「ラブホルモン」っていうんだ。 うふふっ。 次回ラブホルモンはクラさんの帰朝報告会だ、じゃあ７月にすぐやろう！OK？いや～、今日は朝から寝るまで苦しく、辛く、楽しい一日、最高！トライアスロンに感謝！仲間に感謝！ もちろん家族に感謝！
2008.06.14
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ACTION Tシャツ ～Wish for the earth～
なかなかcool！ クラさんとこの毎年恒例のACTION恒例のTシャツ。今年のテーマは、 「Wish for the earth」 俺は地球の緑がなくならないようにってことでグリーンに。クラさん、今度ケンズとACTIONのコラボTシャツどう？ あと、杉沢歯科、ひまわり整骨院入れて・・・薄いパープルで。
2008.06.14
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逆ブリック（ペーラン→スイム）で撃沈・・・
今日は立川エリアの店舗改装２件。９時立川なので、朝バイク。基地周回１h３０km。AV31km、睡眠３時間で朝から居眠りバイク、やばやば。身の危険を感じ途中リタイア。夕方立川からケンズへ直行。１９時着。スイム前に小金井P、ペーラン。っと言っても気持ちは４：３０／km、時計は５：２０／km（泣）・・・情けない。１０km過ぎてようやく体も楽に。１５kmで終了。股関節イテテテテ・・・メインのスイムは３００m×９＋１５０m 5:20サークル。２５ｍプール往復なので最後尾の俺は、毎回周回の恐怖にさらされる。ラン直後のスイムで脚はプールの底に着きそうな位のヘビー級。ダメだ～。 スイム後の夜RUNは仕事があり今日はパス（いや、実際走れなかった）まさに、今日は俺にとっては地獄の逆ブリック練だった・・・うーんそれにしても身体動かず、それとも遅くなっているのか？？？■今日のトレ ： バイク３０ｋｍ、ラン１５ｋｍ、スイム３０００ｍ（久々の３０００ｍ超）おまけ） ランチは久々にコテコテのコッテリラーメン。 『ばんからラーメン』立川店 角煮ラーメン 旨い！
2008.06.13
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特集！ ＩＲＯＮＭＡＮ ＪＡＰＡＮ
この間のジャパンのことをこのブログに乗っけたら、アクセスどどーんとＵＰ。みな興味があったのかな？ってことで、今回も貴重な写真。９７年のアイアンマン・ジャパンびわ湖のパンフ。 びわ湖最後のアイアンマン。貴重な資料。表紙はケンズの飯島健二郎、スコットティンリー、なななんと、中央は、当時世界最強のビジネスマントライアスリートのケヴィン・モーツだ。飯島さん、カッコいいぜ！この大会は前日台風のような大雨で、海は大荒れで。スイムは中止、初のデュアスロン。当日は超強風と猛暑のコンディション。バイクはマイケルマコーマックが独走、ランでクロプコが大逆転のレースだった。俺はスイムがなく、ハワイをゲット。今から１１年前。３４歳。参加する選手はあと一週間、もう練習はほどほどに。
2008.06.12
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断念！
今日は朝から大雨。せっかく起きたのに断念。雨は夕方に上がり、夜トレの予定が・・・うーん、断念。あきらめて、溜まっていた内勤を。 結局会社に２５時迄、帰宅はＡＭ２：００。ここ最近ヤバイ。 居眠り運転だけは気をつけないと、車とバイク（自転車）の両方だね、俺は。もう、３：００過ぎ、寝るわＺＺＺＺＺ明日こそ、やるぜい！でも睡眠もとらなきゃ、もう今年４６歳。■今日のトレ ：断念・・・
2008.06.12
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久々の千駄ヶ谷
今日も７時出社、商談、説明会等々でギッシリの一日、寝不足でヤバイ。トレは、千駄ヶ谷に２１：４５にイン。東京体育館はリニューアルしており、更衣室のロッカーが増え、マッサージチェアーコーナーがなくなってしまった（残念）。またトレーニングルームもフリーウエイトがなくなり、マシンメインのトレーニングルームになっている。マシン間のスペースは広くなっている。今日は、筋トレを一通りガツンとやって、スイム。うーっ、筋トレ後のスイムは腕が上がらない。帰りはどどっと、疲労。途中のコンビニで爆睡１時間。あわてて帰ってなんと２５時。あーぁ(泣）■今日のトレ 筋トレ、スイム１７００ｍ
2008.06.11
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3種目
今日は終日新人同行。店舗訪問して売場つくり、汗だくの一日。夜はケンズに２１時前にイン、今日は何故かガラガラ。みんな何処行った？？ それでも夜はイージーＪＯＧ。■今日のトレ ：早朝バイク５０ｋｍ、スイム１５００ｍ、ラン１０ｋｍ今日のランチ： 所沢の松郷庵「甚五郎」。なかなか渋い藁葺きの店構え、１２時前後は混んでいるので新人には気の毒だが１４時頃に入る。価格は高めだが、味は◎。今日は「ごぼう天そば」旨い！１０００円・・・んっ？その後、目の前のローソンで菓子パン購入し、車で仕上げ、おいおい！
2008.06.10
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鍼でズコーン！
今日は、早朝出社、車なんで６時前には家を出ないと朝の渋滞にはまってしまう。会社には７時過ぎ到着、ドトールでブレンドのＬで目覚まし。さあ一日の始まり。今日はバファリンを飲まずに一日を過ごせた。夜は上井草スポセンでちょびトレ後、ひまわり整骨院へ股関節にズコーンと鍼うってもらい、復活。やっぱりフカちゃんはスゴイ！まだ未体験の方はぜひ！■今日のトレ ： 筋トレちょび、ＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰＰスイム１０００ｍ 後ひまわりにて悶絶
2008.06.09
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いよいよIMジャパン！
本棚の奥から出てきた、貴重な記録集。『鉄人たちの奇跡 アイアンマン・ジャパン。イン・びわ湖全１３大会記録集』 全大会の完走者やレースの模様が写真入りで出ている涙もんの一冊。いよいよ、今年ももうすぐ、アイアンマン・ジャパンだ。このアイアンマン・ジャパン、いつから始まったか、知ってる？ 第一回は、１９８５年なんだ。もう２３年前。第一回目の優勝者は、あの伝説のデイブ・スコット。当時のアイアンマンの出場者はまるで世界選手権と言ってもいいような豪華メンバー。当時はびわ湖で開催。今では考えられないが、出場するのは本当に大変だった。当時言われていたのは、宮古で１００番以内、佐渡で５０番以内っていうのが目安。しかも地元優先枠があり、滋賀県の選手が相当な人数がいたのを記憶している。今のジャパンとは全く異なる雰囲気、厳しい気象とどの大会も思い出すことができる。当時ハワイへ通じる唯一の大会。俺は、当時全然速くなかったが、１９９１年～１９９７年のびわ湖最後の大会まで７回出場。当時のレースのエピソードはまた後ほど。今年、俺はは出場しないが、出場する選手は各自それぞれの目標に向かって頑張ってほしい。みな応援してます。頑張れ、アイアンマン！
2008.06.08
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今日も細切れ
今日は壮大の付き添いの用があり、トレは細切れ。まずは、早朝バイクで連チャン基地周回。１２周６０ｋｍ、AVE31km。まあまあの走り。終了後速攻着替えで壮大と外出。 昼は超久しぶりにロイヤルホスト、さらにマックでコーヒー。夕方戻ってきて、１７時過ぎには昨日同様、ペーランまでとはいかず、ロンリーラン。５：００～４：００／ｋｍ 、股関節もぎ取れそうだ！■今日のトレ： バイク６０ｋｍ、ラン２１ｋｍ
2008.06.08
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留守番、細切れトレ
うーん、激務続きでＰＣに頭突きの毎日で更新できず・・・すみません。今、水曜日の０：４５。戻って書いてます。 ---------------------------------------------------------------------------------今日は、留守番トレ。壮大の高校の部活懇談会なので、かみさんが出席、ってことで、彩夏が一人になるので、俺は、トレは早退モード。 うーん天気も最高なのに残念。朝スイムは、６：４５合流。ちょうどメインの４００ｍ×５本に間に合ったとこ。７：３０過ぎは居残りスイムでトータル３０００ｍ。その後、バイクは時間がないのでＡＭは小金井Ｐロンリーペーラン。今週はダメダメ週だったので、ちょい頑張って、２０ｋｍペーラン。ペースは、４：３０～４：２０／ｋｍ。 独りぺーランは辛い。午後は夕方から基地周回バイク、途中ドリンク補給で家に戻ったら、かみさんのマシンガントークにはまってしまい、動けず（泣）、身体はバイク、顔はかみさんの変な姿勢で３０分。参った。仕方なく、バイクは断念し、家で補強。ってことで今日は細切れ、留守番トレ。仕方ないね、はい。■今日のトレ：スイム３０００ｍ、ラン２５ｋｍ、バイク６０ｋｍ、補強おまけ） ケンズに行く途中の農家の店頭販売、トマトがあまりにも美味そうなので即買い。おまけに漬物まで、これまたサイコー！ トマトは涙もん、思わずコンビニで塩買って、その場で一気食い。農家の名前は、「OZAWA FARM（おざわ農園）」 おばちゃんと写真。注目！黒豆枝豆、次回はこれだ！
2008.06.07
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ハードな一週間
今週は、全部早朝出社、６時前後には出発、会社には７時前後に出社、研修、会議、内勤、営業などなど仕事満載の一週間。おかげで朝トレはゼロ。まあ、俺は会社員ということを忘れてはいけないんだ。仕事あってのトライアスロン。ういっす！ってことで、今日は横須賀、鎌倉、藤沢方面の営業。２年前の営業エリア、懐かしい。湘南の海岸沿いは気持ちいい。仕事終了は１９時１５分。夕方予約していた、歯の治療は間に合わなくキャンセル（スギさん、すみません）、ケンズはギリギリか？？ 幸いに道路も順調、２０時４０分にイン。 今日のケンズはますは片手ドリル、イガと俺は水没状態。おい、イガ立つんじゃねぇ！（笑） メインは１５０ｍ＋１０秒を２０分間泳。なかなかハード。これまた、イガと俺はひたすら２０分間泳（泣） 終われば、全身筋肉痛イテテテ。スイム後は、２２時から夜ラン。なんと今日は９名。すごい！というより、驚き。みな本当にトライアスロンが好きなんだなぁ。 今日も途中から激バトルがあったが、俺はマイペース。ふーっ、激疲労。 お疲れ■今日のトレ スイム２０００ｍ、ラン１０ｋｍ
2008.06.06
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最近の一日一個
今、はまってます。ローソンオリジナルかな？「まるでバナナパン」 ふっくらやわらかい生地に甘過ぎないバナナクリーム。うまい！お薦めかなぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
2008.06.05
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くじけそうな、深夜ラン
今日は会議。一日内勤、クールビズはいいんだが、冷房が高めの設定でたまらんぞ！帰宅は２２時３０分。スイムと迷ったが、今週は何もしてないので、今日こそ夜ラン。２２時４５分スタート、外は霧雨ビショビショＲＵＮ。 久しぶりに身体動かしたら、血のめぐりがよくなり、全身痒くて痒くて引っ掻きながらのラン。雨の中、誰も走っていない。それでも途中から気持ちよくなってきた。これもｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐうううっ、もう限界。ランは２４時に終了。■今日のトレ ： 夜ラン１４ｋｍ
2008.06.05
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あーぁ、あぁぁぁぁ・・・マシンガントークで走れず
今日も朝から研修。８時前に出社してプチ内勤。９時から営業研修。なんで会社って研修が好きなのだろう。 お金払って、講師の先生からボコボコに言われ、変な気分。更に講師に、「じゃぁ、一緒に得意先に行きますか？」 って一言。これがまた火に油を注いでしまった。その後は想像にお任せます。・・・そんな研修終わって夜会社に帰り、たまった仕事をフガフガ。千駄ヶ谷は今日迄休館、ほんじゃ帰ってランランっと決意も固く帰宅、２２時半。まだ走れる時間だ、っとパンツ脱ぎ出したら、珍しく起きていたかみさんが、今日壮大のスイムの大会に行ってきららしく、その報告会をマシンガントーク・・・いつの間にか２３時３５分。おいおい、もうすぐ明日だぜ、あーぁ。 そしてさんざんペラペラしゃべって、いきなり姿が見えなくなったと思ったらもう、彩夏と一緒にＺＺＺＺＺ。なんなんだ！くーっ（怒）しかたなく、諦めて風呂入って、深夜の菓子パン攻撃！ ヤバイ。■今日のトレ ： できず（泣） くそ～っ。おまけ・・・深夜の菓子パン攻撃じゃ！
2008.06.04
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悔しい、
彩の国TAリザルトまだUpされてないけど、スギさん情報では総合10位、エイジ1位らしい。スイム、ランのパフォーマンスからするとやはり悔しい。次回リベンジ、ウッス！
2008.06.03
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イテテテ・・・うぉぉぉぉ～、しみる～
今日から２日間、浅草で研修（鬱）。毎月帰りは午前様。飲んでもないのに午前様は慣れているけど、本人もしんどいぞ～！でも楽しみがひとつ。それは、立ち食い蕎麦日本一の「文殊」。今日は研修１０分前にダッシュでかき込む。今日は、春菊蕎麦＋竹輪 でOK。やっぱ最高！研修が奇跡的に２０時前に終了、みな飲みに行くが、時計を見るとケンズにギリギリ間に合うので一抜けさよなら、また明日。ケンズには２１時過ぎの定時？ うぉぉぉっ～傷がしみる～、イテテテ・・・・。んで、メニューは２００ｍのインターバルがメイン。■今日のトレ ：蕎麦食い道場！ ケンズスイム１５００ｍ
2008.06.03
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うぐぐぐっぐっぐっ・・・イテテテテ。 ガッツだ葵！
レース翌日。朝５時半発で７時前に出社。今週は仕事特盛week 会社につくとあまりにしんどく、応接室で３０分爆睡ＺＺＺＺ。 ７：３０からGo work ! それにしても今日はしんどい、顔は笑顔、声は大きく、身体は熱を持ち、関節がガチガチ、昨日の傷と打撲が追い討ちをかける、でも周囲には知られないように営業マンを演じるのだ。トライアスリートの月曜日は皆こんな感じだろう（笑） この状態を少しでも回復するために、少しでも歩き、午前、午後の２回バファリン＋葛根湯を飲むのだ。そうすると夕方になり幾分楽になってくる。傷が痛み出し、ズキズキ痛い、ガーゼも膿で黄色くなって剥がすのが、これまた絶叫。思わず得意先で BAND-AID キズパワーパッド購入。これは最大５日間迄張りぱっなしOKのパット。早く治れ～！明日から２日間、本社で研修でまだ提出書類も追いつかず、それでも今日は"ひまわり整骨院"悶絶コースを硬く決心していたので、ＰＣと資料持ち帰り。１９時に会社脱出。フカちゃんに身体いじってもらい悶絶。 極楽。感謝。帰りは今週末の世界選手権出場の蔵本葵（クラモトさんの娘）ちゃんに差し入れ（小学校の頃から一緒に練習してた） 明後日出発予定だそうだ、「葵！ガッツしてこいや！」■今日のトレ ： ＺＺＺＺＺ
2008.06.02
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彩の国トライアスロン
一年ぶりに出場、Ａタイプ（Ｓ：２．２５ｋｍ、Ｂ：６０ｋｍ、Ｒ：１５ｋｍ）は数年ぶり。結果は・・・落車（泣） 情けない、くくくっっ・・・ その他トラブルだらけ。身体は骨が大丈夫。ズル剥け擦過傷と打撲。レースは続けた。落者して滑って草むらに突っ込み、泥だらけ、ＮＥＷバイクパンツは破れるし、バイクシューズのクリートは泥がつまってビンディングが片足はまらないまま、６０ｋｍ。ク～っ！ それでも、その後集中してたのと、ケンズの仲間の熱い応援でなんとか完走。 ・・・終了後、動けず。午後からの仕事は超大変（泣×１０） 包帯、シップ、バンドエイドだらけ。結果は途中帰還の為、わからず。レース報告は後ほど■今日のレース： スイム２２５０ｍ バイク６０ｋｍ ラン１５ｋｍ写真は我等がケンズの絶叫大応援団。パワー１０倍いただきました。感謝！今でも耳に焼く付く黄色い声援、「イケ～！ナカミチ」、「イケ～サラリーマンの星！？」 感謝。ケンズの仲間も皆、出場！がんばってました！皆ハエ～や。 すごい！お疲れ！次回はリベンジするぜ！ タカハシ君、勝負じゃ！・・・なんて、もう１０歳もちがうんじゃ相手にならないか？？ハラダＣもお台場ゲット！ 祝！追伸） シモ！ シャマルは無事、身体張って防いだぜ。確かにすばらしい！サンキュー！
2008.06.01
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