2012年11月の記事
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乳児期に魚を食べると喘息リスクが低下する？
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。「魚を食べると頭が良くなる」という報告で、世界中の人々を驚かせたイギリス脳栄養化学研究所のマイケル・クロフォード博士は、その著書「原動力」の中で次のような興味深い報告をされています。「世界の四大文明（エジプト、インダス、メソポタミヤ、黄河）は、いずれも河川流域に集中して発祥している。農耕技術を持たなかった当時の人々が、その河川で取れる魚介類を主食にしていたことは明らかだ。とすれば、魚介類をたくさん摂取することが、人類の脳の進化に大きな影響を与えてきたと推測できる」「日本の子供が欧米に比してＩＱが高いのは、日本人が魚中心の食生活を営んできたことに起因するかもしれない」現在は日本人の魚離れは深刻で、若者はほとんど食べず、毎日魚を食べる人はわずか２．７％しかいないそうでうつ病が激増している一因にもなっていると思います。魚に多く含まれているオメガ３系脂肪酸は、関節や軟骨の健康、美肌、血液粘度を下げる、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、正常な心拍リズムの促進、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ、アレルギー、炎症を抑えるなどの多才な効果・効能がわかってきています。私は１日１回は魚を食べ、オメガ３系脂肪酸は新鮮な魚とオキアミが原料のピカイチ・サプリメントで１日３～４ｇ摂っていて毎日絶好調です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方脂質 関連フリーページ健康的な油脂類の摂り方マーガリン・精製油の恐怖関連ブログ魚から摂れる油は健康によいが、寿命は延びない？ 米研究結果魚を大切に食べよう ＮＧＯ「ウーマンズフォーラム魚」 子供たちに調理法や食文化伝授魚や野菜、果物豊富な食生活がＡＤＨＤを改善する可能性 米研究各種ビタミンとオメガ３脂肪酸で脳を若く、米調査魚をよく食べる女性は心臓も健康に、デンマーク研究アルツハイマー病予防には焼き魚を、米研究花粉症緩和に効果 魚成分、上手に摂取 ＤＨＡやＥＰＡ 「毎日魚を食べる」わずか２．７％マリンビタミンに脚光 健康と若さ保つ“特効薬”年に３回しか食べるべきでない？ 養殖サケの危険性コレステロール 魚を食べ 動脈硬化抑制脳の働き、食事で改善 重要な脂肪、小魚おすすめいつまで続く「魚食民族日本人」 魚離れ深刻青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証「いい体脂肪」になる２つの鉄則フード、「ｎ３油」と雑穀をとる！魚食の便益は調理法に左右される魚介類に美白効果？！ 「アスタキサンチン」のメカニズム解明がんと闘うために 栄養管理し体重維持を ＥＰＡ 代謝異常を正常化青魚の脂 ＥＰＡ摂取で脂質改善 動脈硬化を防ぎ、血液サラサラ慢性心不全患者でオメガ３系脂肪酸は効果あり、スタチンには効果を認めず魚好きが日本人の心臓を健康に保つ妊婦の魚摂取はリスクよりも利益が上回る妊娠中は魚を食べよう 米研究所が論文妊娠中の魚油摂取で子どもの視覚と手の協調が向上脳や目に働きかける話題の魚パワー、ＤＨＡ＆ＥＰＡで生涯現役！魚食の効用はメチル水銀リスクを上回るオメガ３脂肪酸は黄斑変性症による失明を予防心臓病予防、やはり魚に効果 厚労省研究班調査で裏づけ魚の油、心臓病予防に効果 ２万人規模の研究で確認タマネギで魚の水銀を“解毒”しよう妊婦は魚の食べ過ぎに注意 水銀が胎児に影響 厚労省が注意事項を発表妊娠中に水銀が少ない魚をたくさん食べると子供が賢くなる、米国の研究クマにも解毒！ サケを食べるクマがＰＣＢに汚染魚と全粒穀物をもっと食べなさいオメガ３脂肪酸がアルツハイマー病による脳の損傷を防ぐ焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!魚をよく食べると乳がんリスク４割減オメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸魚を食べると、死亡リスクが減る＆魚を食べると頭がよくなる一流スポーツ選手の「運動後の息切れ」、魚油サプリメントで改善冠動脈疾患予防のためにオメガ３系脂肪酸の摂取を魚類はアルツハイマー病発症リスクを低下させる****************************【以下転載】****************************生後１年以内の乳児の食事に魚を取り入れることにより、後の喘息リスクが低下する可能性が、オランダの研究グループにより示された。研究論文は「Pediatrics」オンライン版に１１月１２日掲載された。この予防効果の得られる時期は生後６～１２カ月と考えられ、それより前に魚を食べた場合や、１歳までにまったく食べなかった場合は、喘鳴（ぜんめい）や息切れのリスクが増大する可能性があるという。研究の筆頭著者であるエラスムス大学メディカルセンター（ロッテルダム）のJessica Kiefte-de Jong氏は、「この研究は、魚類を食事に取り入れる最善の時期について洞察をもたらすものである。今回の結果は、医療従事者が乳児の離乳食の導入について助言する際にも役立つと考えられる」と述べている。一方、この知見に同意しない小児科医もいる。米マイアミ小児病院のAntonio Rodriguez氏は、「魚が喘息の予防になるとは聞いたことがない。１歳未満の小児に魚を与えると、アレルギー反応が生じる恐れがある。また、魚に含まれる水銀の毒性に関する懸念が常にある」と指摘する。Kiefte-de Jong氏は、乳児の食事に魚を取り入れる前に臨床試験でこの知見を裏付ける必要があることを認めるとともに、この月齢で魚を与えることがなぜ小児の肺の健康によいのか理由は明らかではないと述べている。 今回の研究では、２００２年４月から２００６年１月までにロッテルダムで出生した７，２００人強の小児集団の研究からデータを収集。食事に関する質問票を評価し、食事に魚を取り入れた時期および３～４歳で発症した喘息症状に着目した。生後６～１２カ月で魚を食べ始めた小児は、それ以降に魚を食べ始めた小児に比べ、４歳時に喘鳴のみられるリスクが有意に低いことが判明。それ以前に魚を食べ始めたか、１歳までにまったく食べなかった小児は、４歳時の喘鳴リスクの増大がみられたほか、息切れのリスクもやや増大した。なお、研究グループは、魚を食べ始めた時期とは別の因子が影響している可能性があることを認めている。また、今回の研究は、生後１年以内に魚を食べさせることが後の喘息予防になることを裏付けるものではない。（出典：HealthDay News）
2012/11/30
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ミトコンドリアに秘密 走りが楽に疲れにくく 「エネルギー工場」運動すれば増える
おはようございます。この記事はマラソンランナーには参考になると思いますが、ミトコンドリアを活性化させる方法は他にもあり、併用するとさらによいと思います。日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいるそうで、残念なことです。適度な運動することでフィットネス度が高まるとＱＯＬ（生活の質）が上がり、健康寿命が延び、寿命も延び、さらに心にもよい効果があるそうで、運動は習慣にしたいですが、散歩では負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうです。運動は３つのバランスが大切です。・有酸素系運動・筋肉トレーニング・ストレッチアラフォーくらいになると体重は変わらないのにサイズが変わるのは「サテライト細胞」と呼ばれる筋肉細胞が脂肪細胞に変化してブヨブヨになるからで、努力しだいで解消できます。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますが、運動は食事同様に重要な健康薬になります。脳を鍛えるには運動しかない運動目的により変わりますが、よりよい運動効果を望むには年齢や体力に合った運動強度と運動量の組み合わせが重要です。有酸素系運動なら心拍数をめやすにして目的に応じた負荷をかければいいわけですが、運動経験のない・少ない人はスポーツ医にご相談されることをおすすめします。有酸素系運動のめやす例・低強度：認知能力が高まる ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×５０％＋安静時心拍数 私の場合は１２０・中強度：集中力、判断力が高まる ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×６５％＋安静時心拍数 私の場合は１３５・高強度：ストレスを感じ、覚醒する ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×８０％＋安静時心拍数 私の場合は１５０私は自転車の方が負荷がかけやすいので・中強度以下：ジョギング・中強度以上：自転車にしています。逆に過度な運動は健康にはよくないことは知られていないようですが、万病の原因・活性酸素が過剰発生し、動脈硬化を促進して健康を害します。加齢とともに筋肉は脆弱化していくので年齢が高まるほど運動の必要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、日常生活での運動量・強度は減ってきています。運動不足を感じている人は日常生活の中にトレーニング要素を入れることをおすすめしますが、やるかやらないかだけで、やらない理由は見つけにくいと思います。心身の健康状態をよくし、体力をつけることは簡単ですので健康状態をよくし、体力をつけたい人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】**************************** 数年前からランナーの間でミトコンドリアの存在がクローズアップされている。ミトコンドリアとは酸素を使ってエネルギーを生み出す細胞内の小器官。その数を増やせば、より多くのエネルギーが生み出され、筋肉が疲れにくくなる。短時間でも全力走など高強度のトレーニングをすれば、ミトコンドリア内でのエネルギー生成回路がより速く働くようになることもわかっている。細胞の中には核やミトコンドリア、ゴルジ体、リボソーム、小胞体などの小器官があり、それぞれが独自の役割を担っている。ミトコンドリアは毛細血管から酸素を取り込んでエネルギーをつくり出すことから、細胞内の「エネルギー工場」といわれる。また、独自のＤＮＡを持ち、細胞の生き死ににもかかわっている。ランニングなどの、いわゆる有酸素運動とはミトコンドリアで生成されたエネルギーを主として使っている。筋肉を動かすとスイッチが入り、ミトコンドリアはエネルギーをつくり出す。骨格筋には遅筋と速筋があり、両者がモザイク状にミックスして構成されている。遅筋が多い人は持久系の運動、速筋が多い人は瞬発系の運動に向いているといわれる。遅筋は筋線維が小さめで、周囲に走る毛細血管の数が多く、酸素を取り込みやすくなっている。速筋は筋線維が大きめで毛細血管は少なめ。ミトコンドリアの量にも差があり、遅筋線維には体積にして１０％ほど、速筋線維には５％ほど存在している。ちなみに、心臓の筋肉のミトコンドリア含量は４０％にも上る。心臓はエネルギーを枯渇させるわけにはいかないため、大量のミトコンドリアを確保して、疲れ知らずの状態にしている。ミトコンドリアの数は需給に応じて短期間で変動し、運動すれば増える。ミトコンドリアが増えれば、生成されるエネルギーが増し、理論上、筋肉は疲れにくくなる。電気通信大（東京・調布市）情報理工学部の狩野豊教授は「マラソンを楽に走るには、骨格筋のミトコンドリア量をどれだけ増やせるかがポイントになる」という。ジョギング程度の軽い運動では遅筋のミトコンドリアが増えるが、速筋は眠っているため、そのミトコンドリア量は変わらない。しかし、ランニングの速度を上げていくと、速筋のミトコンドリアも増え始める。つまり、速度を上げて走ると、ミトコンドリアの量は飛躍的に増す。速筋が遅筋に変わることはないが、強度の高い運動で速筋が遅筋の性質を帯び始めるという。運動によって、ミトコンドリアとともに毛細血管も増え、速筋が遅筋の方向にシフトしていく。この３つのメカニズムはすべて、ＰＧＣ―１αという因子によって管理されている。遺伝子操作によってＰＧＣ―１αを増やせば、運動をしなくても、ミトコンドリアと毛細血管が増え、疲れ知らずの筋肉をつくり出せる。狩野教授によると「この手を使えばトレーニングはいらないと断言する研究者もいる」。実際、遺伝子操作によって、疲れ知らずの「マラソンマウス」が生み出されている。遺伝子ドーピングの問題があるが、人間の体でも同じことができる。もっとも、ＰＧＣ―１αを増やすことで体内のバランスが崩れ、どこかがマイナスになるかもしれないという。運動量に応じて、短期間でミトコンドリアの数は増減する。レース前の２週間の調整期間は、この点に気をつけなくてはならないらしい。トレーニングを減らすと、ミトコンドリアは減少し始める。一方でグリコーゲン（糖）が蓄積されるというメリットがある。最後の調整期間に、いかにミトコンドリアを減らさず、グリコーゲンを蓄えるか。狩野教授は「そのバランスがうまく保たれたとき、いい結果が出る。成績を上げるには細胞レベルの適応まで考える必要がある」と話す。どうやらミトコンドリアがカギを握っている。短時間で持久力アップ 全力走３０秒、４～７回でも効果 「長い距離を走り込まなくても持久走のパフォーマンスは上がる」という実験結果を近年、各国の研究者が発表している。これにもまたミトコンドリアがかかわっているらしい。ではどうやって持久性の能力を高めるのか。注目されているのは、こんな短時間の高強度トレーニングだ。３０秒間の全力運動を４回から７回繰り返す。間隔は４分で、その間、足を止めてしまってもかまわない。カナダの研究者が、自転車を使った全力運動を週に２～３回行ったグループと、週３回、６０分間走をしたグループを比較したところ、同じ効果が出たという。６０分間走は最大酸素摂取量（運動中に摂取できる酸素量の上限）の６５％の力で行っている。別の研究者は自転車ではなく、ランニングによる全力疾走で同様の実験結果を出している。この高強度トレーニングは１日に正味１４～２７分で済む。それなのに６０分走ったのと同じ効果があるというのだから、かなり「お得感」がある。環太平洋大（岡山市）体育学部の吉岡利貢講師は筑波大研究員時代に同様の実験をしている。故障で走れないランナーが自転車で３週間、全８回、このトレーニングに取り組んだだけで、ＬＴスピード（ゼイゼイせずに走れる速さの上限）が１キロ当たり２０秒も向上したという。ＬＴとは乳酸性作業閾（いき）値のことで、走る速度を上げていったとき、有酸素運動が無酸素運動（主に糖を分解してできるエネルギーを使う）に切り替わる境目を指す。ＬＴスピードが速いほど乳酸が蓄積しにくく、理論上は速く長く走れるようになり、マラソンの記録は上がる。吉岡さん自身も週１～２回の自転車による全力運動を試している。２００～２４０キロだった月間走行距離は８０キロに減った（ほかに自転車通勤で１日、往復１２キロ）にもかかわらず、マラソンの記録は落ちず２時間４０分で走れたという。「持久性の運動のパフォーマンスを上げるには、持久性のトレーニングをしなくてはならないと考えられてきたが、必ずしもその必要がないとわかった。そこが興味深い」と吉岡さんは話す。なぜこういうことが起きるのか。全力走をしても心臓の機能は高まらず、一回拍出量（心臓が１回の収縮で送り出す血液量）は変わらない。しかし、動静脈酸素較差（動脈で送られた血中の酸素が筋でどれだけ使われ、静脈を通して心臓に戻ってくるかを示す）が大きくなる。つまり、筋肉で酸素がより多く使われるようになる。これは、最大の負荷をかけることによって、ミトコンドリアが酸素を使ってエネルギーを生み出す回路の働きが速くなったということだという。短時間ではあるが、これほどの高強度のトレーニングをすると、いわばミトコンドリアの機能が高まり、長時間走り込んだのと同じように持久性の能力が向上するわけだ。しかし、初心者がいきなり全力走をしては故障の危険性がある。ゆっくり長く走ることから始めて、ベースをつくるのが先決だ。そこでもし、低強度運動の効果が頭打ちになったら、全力走を試す手はある。吉岡さんのお薦めは、坂を３０秒間、全力で上り、ゆっくり歩いて降りてくる練習法。立ち止まってもＯＫで、ゆっくり休んで次の疾走で大きなパワーを出せるようにしたほうがいい。レースの３～４カ月前から全力走を取り入れ、２カ月前からは頻度を減らし、レースペース走を中心としたトレーニングに移行する。走量が減るので、それに合わせて食事の量を減らさないと、体重が増えてしまい、記録が伸びないということになるから注意する必要がある。（出典：日本経済新聞）
2012/11/29
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若者の献血離れ深刻 １０年で９３万人減、製剤不足の懸念
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。世界から吸血鬼と批判されるほど血液製剤を使っている一方で献血者が激減している厳しい現実があります。血液はつくれないので献血は医療に必要なこととして私はなるべく協力してきて合計で７８回献血しました。７０歳までなので４年しか出来なくなりましたが、事前チェックでは健康な若者同等のよい血液だと褒められます。今のままではさらに減っていくと思いますが、献血には以下のようなメリットがあり、サービスの多い献血ルームでの献血をおすすめします。・血液の主な検査データが無料で手に入る・健康管理に活用できる・血圧を測り、医師とお話できる・貧血がその場でわかる・健康にもよい・社会に貢献できる・健康意識が高まる・菓子、飲み物が無料で、食べ放題、飲み放題 （笑）未経験の方は一度だけ経験してみてください。怖がるほど痛くないですよ。日本赤十字社日本赤十字社 血液事業私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ献血、年齢拡大 １７歳男性も４００ミリリットル可能に献血で糖尿病もチェック 日赤、０９年３月から献血で糖尿発見、日赤ヒト胎盤製剤使用者からの献血制限 厚労省方針献血しない理由は「痛い、怖い」３割 未経験の若者調査貧血による献血不適格者増加 県赤十字センター､治療法など指導頻回の献血は血管機能を高め、酸化ストレスを減らす****************************【以下転載】****************************若者の献血離れに歯止めがかからない。２０１１年度の１６～１９歳と２０代の献血者は計１３０万人で、前年度から７万人減、１０年前と比べて９３万人減だった。人口比の献血率も低下。この傾向が続けば将来、手術などで使う輸血用血液製剤が不足する恐れもある。厚生労働省は「献血に関心を持って」と呼びかけている。厚労省によると、１１年度の献血者の延べ人数は５２５万人。１０代後半は前年度より１万人減の２８万５千人、２０代は同６万人減の１０１万８千人だった。１０年前の０１年度と比べると、１０代後半は５７万７千人から半減、２０代も１６６万３千人から４割減で、合計すると９３万７千人減少した。１１年度は若者の献血率も低下に転じた。１０代後半の献血率は５．８％で前年度の６．１％を０．３ポイント下回った。２０代は０．４ポイント低下の７．５％となった。厚労省は「少子化で若者の人口が減っていることを考慮しても、献血離れは深刻な状態」（血液対策課）と危機感を隠さない。一方、４０代、５０～６０代はともに５年連続で献血者が増加。明確な要因は不明だが、献血の習慣がある人が積極的に協力しているとみられる。日本赤十字社（東京）の推計では、高齢化の影響で３０年に輸血用血液製剤を確保するには年間延べ約５４７万人の献血者が必要。厚労省は１４年度までに１０代後半で６．４％、２０代で８．４％に献血率を引き上げる目標を掲げている。厚労省の担当者は「若いうちに経験があると繰り返し献血するようになりやすい傾向がある」と説明する。同省は高校生への啓発や呼びかけの強化を目指すが、現状は校内で献血を実施している高校は１１年度で２２．５％にとどまる。授業時間の確保などが背景にあるとみられ、厚労省の担当者は「文部科学省などとも連携し、学校側に理解を求めていきたい」としている。（出典：日本経済新聞）献血への苦手意識克服狙い学生らが血液マフィン企画作製 スイーツを食べて献血への関心を高めてもらおうと、和歌山県内の大学や専門学校の学生らでつくる団体が、献血をイメージしたマフィンを発案し、和歌山市内のカフェに依頼してつくった。 その名も「血液マフィン」（１個２００円）。真っ赤なチョコレートソースが上にかかっているのが特徴で、献血への苦手意識をなくすのが狙いという。和歌山大学（和歌山市栄谷）の学園祭「和大祭」で２５日に３００個を販売する。 マフィン作りに取り組んだのは、県学生献血推進協議会。メンバーの和歌山大経済学部２年の田中雄大さん（２１）らは、月１回、同市内の商業施設でティッシュを配るなど献血のＰＲ活動をしているが、献血は苦手という声も多いため、スイーツをおいしく食べてもらうことで、献血に親しみを感じてもらおうと企画。１０月上旬から考え、マフィンにかけるソース作りなどを進めてきた。 田中さんは「見た目と名前はインパクトがあるが、食べると甘くておいしい。献血へのイメージが変わるきっかけになれば」と話している。 厚生労働省によると、全国の１０～２０代の献血者数は、１９９４年の３０３万人から２０１０年には１３７万人に減っているという。（出典：朝日新聞）
2012/11/27
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ふたを閉めないでトイレを流すことで病原性細菌感染の恐れ
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。何気なくトイレのふたをしてから水を流すようにしていましたが、よい習慣だということがわかりましたので、いつでもやるように習慣にしたいと思います。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************微生物拡散と細菌・ウイルス感染の恐れ米インターネットニュースサイトMail Onlineによると、英、リーズ大学のMark Wilcox教授らの調査により、用を足した後に、トイレのふたを閉めないで水を流すと、便の中のノロウイルスなどの微生物が空中に拡散し、細菌感染する可能性が高くなることが判明した。最大飛距離２６ｃｍ、滞空時間９０分Mark Wilcox教授らは、用を足した後に、トイレのふたを閉めずに水を流した場合の、微生物の飛距離と滞空時間を測定。結果、トイレの便座の上空２５．４ｃｍまで微生物が飛散し、９０分間も空中に浮遊していることが判明した。嘔吐下痢症につながる可能性Mark Wilcox教授は警告する。 ふたを閉めずに水を流すことにより、便座だけでなく、床を含むあなたの周辺に細菌が拡散し、嘔吐下痢症といった疾患に感染する可能性がある。また、多くの公共トイレの中には、便器にふたがないものもある。非常に危険だ。日本の和式便所には、ほとんどふたがない。また近年、小学校などでは、トイレ専用の履き物を設置しないところも多い。この調査結果は細菌感染予防の点において、非常に意義がある。（出典：ＱＬｉｆｅＰｒｏ医療ニュース）
2012/11/26
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｢破壊外交 民主党政権の３年間で日本は何を失ったか｣ 本のご紹介
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。産経新聞の１１月１８日朝刊の書評欄に今回ご紹介します「破壊外交」という本が掲載されていたので一気に読みました。「政権交代」、「一度やらせてみよう」というプロパガンダに踊らされて民主党政権が誕生して３年を越え、外交、防衛、原発、経済などの惨状には多くの国民が失望・覚醒し、やっと解散選挙となりました。１２月１６日の選挙で賢い選択をし、日本を再起させるために多くの人に読んでいただきたい。産経新聞の書評記事本質は日本を売り渡すこと「民主党政権の３年間で日本は何を失ったか」という副題が本書の全てを物語る。政治、経済、安全保障という国家の根幹から震災復興に至るまで、およそ全ての分野で日本を破壊したのがこの３年だった。本書が一般の評論家やジャーナリストによるものと一線を画すのは、著者が新聞記者として政治に直接触れる現場から繰り出された報告の集大成であるからだ。そして、とかく日本人が忘れがちな、外交は内政の延長という常識を、身につまされたような気持ちで読者は思い知らされる。民主党の「破壊外交」は民主党が破壊した内政の延長線上にあり、その「破壊外交」が再度内政に還元されていく。そんな国家破壊のメカニズムが民主党政権の本質だった。著者のＩＺＡブログは人気が高く、累計３５００万アクセスを超えている。スペースや時間の関係で新聞記事にできなかった素材を丁寧に並べて読者に分かりやすく解説してくれる。その超人気ブログを再構成し、厳選された情報を時系列に並べ、さらに現在の視点から民主党政権の外交政策を俯瞰（ふかん）した本書は、日本人が軽視しがちな外交の重要さを切々と訴える。心ある人が本書を一読すれば、悔しくていても立ってもいられなくなり、大げさでなく悔し涙を流すこともあるだろう。取り返しのつかない外交判断の間違い、失われた貴重な時間を思うと、３年前の総選挙が何か魔物に取り憑（つ）かれた凶事（まがごと）かのように思えてくる。「日本列島は日本人だけのものではない」「普天間は最低でも県外」「東シナ海は友愛の海」という鳩山元首相の空疎な言葉から始まる迷走は大きく日本の進路を誤らせ、今日の危機的状況を招いた。鳩山、菅、野田の３首相が何をやったのかを直視するだけで、３年前の選挙の反省を日本人はするだろう。だが、メディアが作り上げた現政権は、あらかじめ外交が失われていた政権だった。そんな、現政権の本質は日本を売り渡すことだった。この恐ろしい状況を事実の羅列として、本書は教えてくれる。（産経新聞出版・１３６５円）評・西村幸祐（評論家、ジャーナリスト）（出典：産経新聞）私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ日本の自殺「日本は自衛戦争」マッカーサー証言 都立高教材に掲載 贖罪史観に一石国の未来像のヒント探る 幸せの国・ブータン人生に悩んだら「日本史」に聞こう日本政治メルトダウン 政治をダメにする「第４の権力」メディアの深過ぎる病根 日本はなぜ世界でいちばん人気があるのか日本人の誇り中国人船長釈放 どこまで国を貶（おとし）めるのか菅首相の「変成」を見定めたい 大計なき国家・日本の末路教育の本質を担う「偉大な母よ」学校の先生が国を滅ぼす学校の先生が国を潰す 日本人から矜持と誇りを奪った張本人歴史教科書が隠してきたもの戦後の呪縛から覚醒して、日本人として自信と誇りを取り戻そう眞相箱」の呪縛を解く日本の再興は公務員改革から世界史が伝える日本人の評判記日本人としてこれだけは知っておきたいこと****************************【以下転載】****************************【内容】日本を返せ! すべてに火をつけて回った民主党政権の３年間と日本の病根を記録。外交とは、そして、国益とは何かを問い直す。政権交代から３年。「東シナ海を友愛の海に」と意味不明のことを訴えた鳩山由紀夫元首相の言動、菅直人前首相による中国漁船衝突事件を起こした中国人船長の超法規的釈放、野田佳彦首相や前原誠司前政調会長が「慰安婦問題で知恵を絞る」とした不必要な約束など、民主党の素人外交はわが国に災厄をもたらした。尖閣、竹島、慰安婦、普天間、北方領土、反日デモ……。すべてはつながっている。【鳩山由紀夫、菅直人、野田佳彦の３代の政権は「公約」通り、日米同盟を弱体化させた結果、近隣諸国を増長させた。民主党が最も重視したはずのアジア外交は見事に破綻し、日中、日韓関係は戦後最悪となっている。この３年間で、日本外交は停滞どころか大きく後退し、完膚無きまでに「破壊」された。】（「プロローグ」より）
2012/11/25
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消費者委員会を消費者団体の私物にするな
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。国民皆保険制度導入から５０年、健康増進政策開始から４０年経過して国民の健康状態は悪くなる一方という厳しい現実があり、１１年の人間ドックの「Ａ（異常なし）」＋「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」がわずか７．８％という悲惨な状態であり、特にサプリメントの活用状況には大差があります。米国の医師・薬剤師・栄養士のサプリメントへの理解は高く２０１１年の調査では、・米国医師の６０％～７５％がサプリメントを自身で利用・患者にも診療科に応じてサプリメント利用を提案 循環器科：７２％、皮膚科：６６％、整形外科：９１％・薬剤師の８６％がサプリメントを自身で利用・薬剤師の９３％が患者にサプリメントの利用を提案・登録栄養士（ＲＤ)の９６％がサプリメントを自身で利用・栄養士の９７％が栄養指導でサプリメントの活用を提案と提案どころか摂らせないようにする日本とは著しい差があります以前ご紹介した「革命アンチエイジング」という米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド ブックには、マルチビタミンとミネラルの補完が、おそらく経済的見返りが最大で最も有効である唯一の予防的健康対策であるという強力なエビデンスがあると書かれてありますし、米国アンチエイジング医学会を構築してきた著名な１８名の博士の実践内容も書かれています。・運動：しっかりやっている・毎日のサプリメント：１８名全員 総合ビタミン・ミネラル剤＋各種抗酸化サプリメント常用・食習慣：それぞれに的を射ている・飲酒：ゼロ～少量日本とは大きく違って博士自身が実践されているわけです。 残念なことに日本の健康、食事、サプリメントの周辺は問題だらけです。・日本は世界の健康政策の原典・マクガバンレポートを無視している 戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた！ 人類を救う「栄養学」の金字塔・葬られた「第二のマクガバン報告」も無視 ・１９３０年代の調査でわかった伝統食を捨てた民族の末路は悲惨 １９５４年にアメリカからパン食を餌付けされ、食事の間違いに気づいていない 従属国・食料植民地化されているなど、非常に根深い問題がある アメリカがパン食を餌付けした本当の理由は日本人の心身をボロボロにし、 食料植民地化して二度と脅威にさせないＧＨＱ戦略の一つ このパン食餌付け目的の栄養学が今でも主流 ・野菜や果物の栄養素は激減 ・野菜や果物の消費量も減少の一途・食事の含有栄養素を検査すると全品全滅・国民栄養調査でも摂れていない栄養素が増えている・環境悪化、ストレスなどからビタミン・ミネラルの必要量は増加・健康食品の法整備を放置し、規制ばかり強化 周辺国に不思議だと思われている 日本は悪徳業者の天国・最も質がよいはずの特定保健用食品は決して良質ではない・栄養機能食品の規格基準は低質・サプリメントは効果がないことが日本の公式見解・サプリメントを否定する医師、薬剤師、栄養士が多く、相談しても知らない・国立健康・栄養研究所も食事ですべての栄養素が摂れるとし、 毎年の市民講座でサプリメントは不要と強調し、 サプリメント摂取者を馬鹿にしたような発言までする・本物のサプリメントは非常に少なく、見つけにくい （世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ 河出書房新社） ・消費者自身が成長する以外にこの国の健康食品市場に未来はない！？ こんな八方塞がりな日本の常識で暮らすと生活習慣病に罹るワナ・カラクリに嵌められるので本当に本当にお気の毒だと感じています。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。サプリメント 関連フリーページ２１世紀の知的健康法 ２.０社員元気で会社元気栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８賢いお子さんの授かり方サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメント****************************【以下転載】****************************自民党政権下で、「産業界と消費者がウインウインの関係に」として構想された消費者委員会は、今や消費者団体と消費者被害弁護士などの独壇場で、消費者の利益とは無縁な議論の場となっている。国民の６割がサプリを利用し、利用している人の６割が満足し、利用者は、健康の維持増進や、栄養補給など予防の目的で利用。また、６割が機能表示を求めている、という消費者調査は、健全な消費者の姿を映し出しているが、その声は当の消費者委員会で握りつぶされたままだ。また、７，０００万円の国費が投じられ、多くの専門家が取り組んだ評価モデル事業は、ゴミ箱に捨て去られるのか。 １３日の委員会は有用性についてのヒアリングだったが、相変わらず委員の我田引水の誘導が目立ち、評価モデル事業など有用性の取り組みは一顧だにされなかった。消費者アンケートでも利用者は有用情報の開示を求めていたが、届出制などの議論に矮小化され、無視された。公聴会に出た傍聴者は「ｉｐａｄ」を知らない人たちが「ｉｐａｄ」の使い方や問題点を議論しているような違和感を覚えたことであろう。 そもそも、健康食品の議論は、超高齢社会の到来でセルフメディケーションをどうするかという課題の中で行われてきた。厚労省の健康日本２１が事実上の失敗に終わり、特定健診制度も当初プランは大幅に遅れている。その一方で、人間ドック学会は、健常者の割合いが過去最低の８％弱に落ち込み、肝機能異常などは過去最高の３人に一人となるなど、疾病予備軍の増大化と健康政策の破綻が明らかになっている。鳥取大学の渡辺文雄教授は、５０歳から始まるビタミンＢ１２の不足について、胃酸などの分泌機能の低下をあげ、食事を充分取っていても不足する場合があるとし、年配者の１～２割が欠乏症だという米国の調査を紹介した。不足は神経障害や歩行困難などの障害をもたらす。国民がこうした情報を手にし自ら健康保持、予防に動こうとする時、消費者委員会はどのような責任を消費者に約束できるのか。国民の健康にかかわる課題であるだけに、権利を奪うようないい加減な議論は許されない。（出典：健康産業新聞）
2012/11/24
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うがいは水道水でＯＫ 喉のトラブル、最新予防法
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。寒くなると喉のトラブルが増えますので参考になる記事で、記事にはありませんが、加湿・空気清浄機能がある鼻呼吸を習慣にすることは重要です。普段は鼻呼吸していますが、さらに鼻呼吸意識を高め、・ハードな有酸素運動時・睡眠時は口呼吸していると感じて口閉じテープを愛用していますが、起床時の喉の渇きもなくて快適です。・口呼吸が歯型を駄目にする最大要因 口呼吸はコトバを習得したための人体の最大の構造的欠陥 スポーツ指導の致命的欠陥は、口呼吸を防止することが忘れられている・口呼吸は片噛み、寝相の癖が連鎖し、顔が歪み、背骨も曲がり骨盤も歪む私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ花粉症に強い体に ポイントは鼻呼吸歯はヒトの魂である 歯医者の知らない根本治療弊害多い「口呼吸」 咽頭炎や口臭の原因 鼻づまり、対策や治療を****************************【以下転載】****************************慢性的なら病気の恐れも空気が乾燥すると増えてくるのが、のどのトラブルだ。「痛い」「イガイガする」という症状のとき、のどの状態はどうなっているのか。どうすれば予防できるのか。専門家の話を聞いた。私たちが吸った空気は、まず口の奥にある粘膜組織である咽頭に集まり、喉頭部を通って気管に向かう。のどの不調の多くは、この咽喉頭部で起こる。その最大の原因が乾燥だ。粘膜の機能低下国際医療福祉大学東京ボイスセンター・センター長の渡辺雄介教授は「人は意外にのどの乾きに気づきにくい。室内の湿度が下がっているのに水分補給を怠ると、咽喉頭部の粘膜がどんどん乾燥し機能が低下する」と話す。たばこの煙、ハウスダストなど異物の刺激を受けやすくなるほか、粘膜に風邪ウイルスなどの病原体が付着すると炎症を起こして痛みや腫れをもたらす。また、のど粘膜を守るために分泌された粘液によって、異物があるようなイガイガ感を覚えることもある。のどの水分補給に重要なのは水を飲むことだ。例えば、仕事に集中しているときは、のどの乾きに気づかない。手元に水やお茶を置いて、小まめに飲むといいだろう。渡辺教授は「あめをなめるのも効果がある。唾液の分泌が促進されるためだ。砂糖が多くネバネバするものより、シュガーレスでさらっとしたあめの方が効果的」と話す。うがいも積極的に。水分補給効果は少ないものの、粘膜の炎症の原因となる口内の異物や病原体の数を少なく保てる。外出から帰ったときなど、一日に数回行いたい。予防的なうがいは水道水で十分だ。殺菌効果の強いうがい薬は、逆に粘膜の刺激となる場合がある。痛みや腫れがあるときだけ、医師や薬剤師と相談して使いたい。こうした一般的なのどトラブルとは別に、この季節はのど粘膜に異常がないのに、慢性的なのどの違和感を訴える人も増えてくる。これまでは耳鼻咽喉科などで診察しても、異常は見つからないため生活改善しか対処法がなかった。ところが最近では咽喉頭異常感症という診断名がつけられ、積極的な治療に取り組む医師も増えてきた。漢方薬治療に詳しい青山杵渕クリニックの杵渕彰所長は「この症状は、いわばのどの感覚が過敏になった状態」と話す。のどのイガイガ感の場合は、漢方薬が効果的なこともある。口をゆすいだ後、ぬるめの甘草湯（かんぞうとう）、桔梗湯（ききょうとう）でうがいをすると過敏な感覚が和ぐという。うがいをした後、吐き出してよいが、慣れたら飲み込んだ方が効果的だという。杵渕所長は「症状が軽い場合は、番茶のようにタンニンを多く含む渋めのお茶をさまして塩をひとつまみ加えたものでも同様の効果がある」と話す。咽喉頭異常感症のなかには、のどが詰まった感じやゴロゴロとした塊があるような感じを訴える人もいる。のどは生命維持にかかせない臓器のため、他の場所なら気づかないような小さな刺激でも、神経質になる場合がある。心療内科などで「ヒステリー球」などと呼ばれる概念と同じだ。杵渕所長は「軽症の場合は、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）などの漢方薬が効果的で、最近では耳鼻咽喉科でも処方されるようになった」と話す。専門医で受診をまた最近、咽喉頭異常感症の原因として注目されているのが胃との関連だ。胃液が食道に逆流して食道に炎症や潰瘍を起こす逆流性食道炎では、症状として「胸焼け」などが起きるが、より症状が軽い場合は食道の症状は全くなく、より敏感なのどが不調をきたす。渡辺教授など耳鼻咽喉科のグループは、こうした症状を咽喉頭酸逆流症という病気として診断することを提案してきた。「分かりやすく表現すれば『のど焼け』。プロトンポンプ阻害薬という胃液分泌を抑制する医薬品で改善する場合もある。のどの違和感が続く場合には、耳鼻咽喉科で、がんなどの病気が無いことを確かめた上で、胃の働きを改善する医療を受けるといいだろう」と話す。冬のイライラの原因となりがちな、のどのトラブル。早めの対処で改善したい。■声の異常は「使いすぎ」乾燥や風邪などによる粘膜の炎症が、喉頭と気管の境にある声帯に及ぶと声の異常をもたらす。渡辺教授は「声のトラブルを悪化させるのは、声帯の使いすぎ」と話す。セミナー講師、販売員、カラオケマニアなど、高く大きな声を使い続けると声帯に結節（マメのような塊）ができて声質が変化する。声がおかしいと感じたら、乾燥を避けるなど、のどのケアにはげむと同時に、必要なときは低く小さな声で話すなど声帯に負担のない生活を心がけたい。渡辺教授は「声の異常には、神経の病気である反回神経麻痺（まひ）などが原因のこともある。最近では、有効性の高い手術治療も開発されているので、早めに喉頭の病気の専門家に相談してほしい」と話している。（出典：日本経済新聞）
2012/11/23
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高齢期の運動が認知症リスクを低減
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。最も罹りたくない認知症は何種類かあり、その一つのアルツハイマー病は世界経済危機をもたらすと警告がでるほど増えています。日本でも認知症は増加し、最近の調査によると６５歳以上の認知症有病率は１４％（４００万人）でしたが、厚生労働省の最新調査でも認知症、３００万人超 ６５歳以上の１割と大きく増え、さらに増え続くと言われています。厚生労働省は、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」を発表しましたが、例によって既得権益保護から保険外の予防には踏み込まず早期発見早期治療以降の後工程だけなので残念ですが、最も注目しているのが学習療法です。「ぎりぎりの難しさ」が頭を刺激 シニアのための脳トレ術しっかり予防するにはよい生活習慣が最善薬になり、運動が一番重要とも言われていますが、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますので、さらに患者が増える心配ネタの一つだと思います。脳を鍛えるには運動しかない時代は進み、アルツハイマー病の原因と言われている細胞内のβアミロイドのような異常タンパク質をうまく除去することが出来る革命的な発明がされ、まるで魔法のようだと言われます。認知症の予防もむずかしくないと思っていますので予防したい方は、お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順アルツハイマー病の兆候、もっと早期に発見できる可能性も認知症 「社会と交流、一番の予防法」アルツハイマー病にビタミンＤ不足が関連認知症、脳を常に使い予防厚労省、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」発表認知症、急増の３００万人超 ６５歳以上の１割早発型アルツハイマー病のマーカーなぜ、うつ病患者はアルツハイマー病リスクが高いのか？アルツハイマー病防ぐ遺伝子変異発見、認知機能維持にも認知症に早期在宅ケア、厚労省が来年度から認知症の早期発見・治療の鍵 ＡＤＬ（日常生活動作）の低下に注意わが国の認知症有病率は従来の報告よりかなり高い食事療法より運動療法 アルツハイマー病改善 京大が実験で解明認知症患者、２０５０年に１億１５４０万人に ＷＨＯ予測度な飲酒「脳萎縮」招く？ 認知症の原因にも 脳ドック検診で確認を認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用高齢者では日常の雑事が認知症の予防になる高度な脳スキャンによりアルツハイマー病の発生源認める適度な飲酒がアルツハイマー病や認知症を予防アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成ＭＲＩでアルツハイマー病発症を予測できる可能性、米研究若年性認知症 ８８％「仕事失った」 広島県が実態調査「赤ワインで記憶力向上」マウス実験で判明 認知症関連学会で発表へ中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に散歩・俳句 認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証認知症予防に運動が効果的 東大准教授研究筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断 血中の特定物質で判定認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要****************************【以下転載】****************************定期的に運動をしている高齢者は認知症リスクが低いことが、ポルトガルのリスボン大学サンタマリア病院のAna Verdelho氏らの研究でわかった。研究結果は「Stroke」オンライン版に１１月１日掲載された（印刷版は１２月号に掲載予定）。運動により、認知症のリスクを４０％、思考能力低下のリスクを６０％低減できるという。米マウント・サイナイ・アルツハイマー病研究センター（ニューヨーク）のSam Gandy氏（今回の研究には不参加）は、「自分自身や患者のためにできる最善のことは、定期的な運動の習慣を取り入れることである」と述べている。 米マイアミ大学ミラー医学部のRalph Sacco氏（今回の研究には不参加）は、この研究は高齢者が運動によって脳血管性認知症のリスクを低減できることを示す説得力のあるエビデンス（科学的根拠）となるものだと述べている。脳血管性認知症は主に脳卒中などによる脳の血流減少に起因するもので、混乱、抑うつ、興奮のほか、記憶力、注意力、判断力の障害をもたらすことがある。Verdelho氏らによる今回の研究では、６０代および７０代の男女６００人強を対象に、研究の開始時および終了時に脳スキャンを実施して認知機能低下を示す変化について調べた。約３人に２人が週３回、１日３０分の体操、ウォーキングまたはサイクリングを行っていた。期間中、被験者に抑うつ、生活の質（ＱＯＬ）および日常活動の能力について尋ねた。３年後、９０人が認知症を発症。そのうち５４人は脳血管性認知症、３４人はアルツハイマー病だった。このほか１４７人に認知能力の低下がみられたが、認知症ではなかった。「認知力（思考力）の障害を予防するため、週３回、３０分以上の適度な運動を強く推奨する。これは特に、高血圧、脳卒中、糖尿病など血管のリスクファクター（危険因子）のある人にとって重要である」と、Verdelho氏は述べている。米国心臓協会（ＡＨＡ）は、男女とも週に１５０分の適度な運動、または７５分の激しい運動を行うのが理想であるとしている。定期的な運動は、年齢、学歴、脳の変化、脳卒中の既往にかかわらず有効だったと、研究グループは述べている。米エール大学（コネチカット州）予防研究センターのDavid Katz氏によると、アルツハイマー病および脳血管性認知症のリスクファクターは、冠動脈疾患などの他の慢性疾患と共通することがわかっているという。「身体と脳の健康には密接なつながりがあり、一方を十分にケアすることは、もう一方にも有益である」と、同氏は述べている。（出典：HealthDay News）
2012/11/22
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飲む前に読む 健康食品・サプリのウソホント
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。最新号の週刊ダイヤモンドは健康食品・サプリ特集で、ｉｐａｄを買った１年前より電子版で入手することが多いです。国民皆保険制度導入から５０年、健康増進政策開始から４０年経過して国民の健康状態は悪くなる一方という厳しい現実があり、１１年の人間ドックの「Ａ（異常なし）」＋「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」がわずか７．８％という悲惨な状態であり、特にサプリメントの活用状況には大差があります。米国の医師・薬剤師・栄養士のサプリメントへの理解は高く２０１１年の調査では、・米国医師の６０％～７５％がサプリメントを自身で利用・患者にも診療科に応じてサプリメント利用を提案 循環器科：７２％、皮膚科：６６％、整形外科：９１％・薬剤師の８６％がサプリメントを自身で利用・薬剤師の９３％が患者にサプリメントの利用を提案・登録栄養士（ＲＤ)の９６％がサプリメントを自身で利用・栄養士の９７％が栄養指導でサプリメントの活用を提案と提案どころか摂らせないようにする日本とは著しい差があります以前ご紹介した「革命アンチエイジング」という米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド ブックには、マルチビタミンとミネラルの補完が、おそらく経済的見返りが最大で最も有効である唯一の予防的健康対策であるという強力なエビデンスがあると書かれてありますし、米国アンチエイジング医学会を構築してきた著名な１８名の博士の実践内容も書かれています。・運動：しっかりやっている・毎日のサプリメント：１８名全員 総合ビタミン・ミネラル剤＋各種抗酸化サプリメント常用・食習慣：それぞれに的を射ている・飲酒：ゼロ～少量日本とは大きく違って博士自身が実践されているわけです。日本の健康食品は、国が法整備を放置していて周辺国から不思議に思われ、健康になりたい国民の足を引っ張る悪政になっていますが、法整備をしない最大の理由は質のよいサプリメントが普及すると医療費が減って困る業界の巨大な政治力の影響だそうです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメントサプリメント 関連ブログ 新しい順マルチビタミン常用はガンの罹患リスクを下げる大規模治験サントリーペプシも発がんトクホコーラに トクホは信用できない！？消費者庁のトクホ総数が１０２０品目に魚から摂れる油は健康によいが、寿命は延びない？ 米研究結果マルチビタミン、がんリスクを低減 大規模治験「脂肪にドーン」ではなかったサントリー『黒烏龍茶』 費用最大、効果は最小中高年、サプリでキレイ 化粧品各社、栄養補助食品に注力トクホ「脂肪を断つんだジョー!!」のキリンメッツコーラ、断てる脂肪は極端な条件下でも１０％未満衝撃のサプリ消費者アンケート調査と薬事法改正米中韓、サプリ利用に専門家の協力 日本と大差カルシウムの大量摂取と心臓発作、腎臓結石の関係広がる「トクホ」１０００品目 コーラ・青汁 飲料も続々日本と違い健全に拡大する米国の健康食品市場ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険健康食品の取り過ぎに注意 日本医師会呼び掛けがん代替医療で有効症例（サプリ）９件収集ビタミンミネラル・サプリで大腸がんリスクが低減する可能性！ビタミン・ミネラルサプリ関連の死亡はゼロ 米中毒管理センター白書各種ビタミンとオメガ３脂肪酸で脳を若く、米調査ビタミンＤはカルシウムとの併用でのみ骨の健康に有用インフルエンザに「ビタミンＤ有効」花粉症緩和に効果 魚成分、上手に摂取 ＤＨＡやＥＰＡ妊娠の４週間前からの葉酸摂取で言語発達遅延リスクが半減****************************【以下転載】****************************（出典：週刊ダイヤモンド）
2012/11/21
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勤務医の半数に健康不安 長時間労働、強いストレス
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。医師不足から勤務医は厳しい労働環境の、ようで、ストレス、健康不安をかかえ、職場を辞めたいとまで思っているそうで、私はしっかりお役に立て、喜ばれています。医師なら健康不安はないと思うかも知れませんが、医師は、病気を治療する専門家ですが、健康保険が利かない健康の専門家ではないのです。健康にくわしい医師もおられますが、ご自身の健康が大事だと気づいて健康に関して学んだ医師だからでしょう。しかし、知識はあっても実践しない医師がほとんどです。 ・医師の８割が“不養生”を自覚 「自分の健康に注意する時間と心の余裕がない」・医師の乱れた食習慣の実態 やめられないジャンクフード、菓子と酒・医師の不養生 運動する時間があれば眠りたい 過労が運動不足を生む悪循環・医師の４人に１人がアルコール依存著名な天才経済学者、ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、いままで数々の予言を見事に的中させてきた人で、著書「健康ビジネスで成功を手にする方法」にて鋭く指摘しています。医療産業と健康増進産業は別産業☆医療（疾病）産業：一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、 「受身的」に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、 高利益の症状対処に専念。☆ウェルネス（健康増進）産業：健康な人（病気でない人）が、 より健康、老化遅延、病気予防するために、 「積極的」に提供される製品・サービス。▼病気を生み続ける医療業界 ・医療業界は、食品会社よりはるかに悪質 ・医者は製薬会社の標的 ・病気の原因や治癒ではなく、高利益の症状対処に専念 ・製薬会社は悲惨な食事ででる症状に効果のある危険な薬を飲ませる▼メディアは情報不足で無力 ・しかも主たる広告主は食品・医療産業 ・政府も同様に情報不足で無力私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************医療機関で働く勤務医の４７％が健康に不安を覚えたり、病気がちだったりすることが「全国医師ユニオン」（東京）などが約２千人を対象に行ったアンケートで１８日、分かった。７１％はストレスを抱え、そのため投薬などの治療を受けている人もいたほか、６２％は「最近辞めたいと思うことがあった」と回答。当直明けに、そのまま終日勤務している人は７９％に上った。全国医師ユニオンは「過酷な長時間労働が常態化している。医師不足を解消し、勤務状態を改善する必要がある」としている。調査は６～１０月、小児科学会など４学会や医療団体を通じて実施。全国の２１０８人から回答があった。勤務地別では「都市部」が５５％、「過疎地」が４％、その他の「一般地域」が４１％。勤務形態別では常勤が８２％、非常勤が８％でその他は研修医などだった。健康状態に関しては「不安」が３８％、「大変不安」が５％、「病気がち」が４％。ストレスについては「強く感じている」が１３％、「感じることが多い」は５４％、「（ストレスのため）投薬などの治療を受けている」は４％だった。「最近、職場を辞めたいと思うことはあったか」との質問には８％が「いつもあった」、２６％が「時々」、２８％が「まれに」と答えた。「あなたの病院で医師不足を感じているか」には「はい」が８３％、「いいえ」が１７％だった。また患者側との医療トラブルをめぐっては「診療に支障を来すストレスがある」が１８％、「かなりストレスがある」が４１％、「多少ある」が４１％で「ない」は０％だった。（出典：中國新聞）「過労死する」と悲鳴 モンスター患者に不満も「このままでは過労死する」。全国医師ユニオンなどが実施したアンケートには、医師の悲痛な声が寄せられた。一方で、軽症なのに時間外に来院する「コンビニ受診」や、理不尽な要求をする「モンスター患者」への不満もあった。アンケートには「ストレスで寿命が縮まっています。自殺してもおかしくない状況」（岩手、３０代男性）、「このままでは過労死する」（香川、２０代男性）、「友人の研修医が過労で鬱病に」（東京、２０代男性）といった回答も。「当直明けは必ず休める体制を」などと改善を求める声が相次いだ。また、「深夜のコンビニ受診、暴言など患者側の態度を見ていると、何のために自分の健康を犠牲にしてまで勤務するのかとむなしさを覚える」「コンビニ受診やモンスター患者が多く、ストレスが大いに増大している」との回答もあった。（出典：産経新聞）
2012/11/20
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安定感としなやかな理想のボディづくり
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。日本人の運動離れは深刻で、２０年間も連続してスポーツ離れが進んでいるそうで、残念なことです。適度な運動することでフィットネス度が高まるとＱＯＬ（生活の質）が上がり、健康寿命が延び、寿命も延び、さらに心にもよい効果があるそうで、運動は習慣にしたいですが、散歩では負荷の軽くてあまり効果が期待できないそうで、この記事は女性向けとして書かれていますが、男性にも同様にお役に立ちます。人間は動物なので・動かないと動けなくなる・動かないと認知能力も低下する・動かないとＱＯＬ（生活の質）が低下する・動かないと身体が硬くなり、怪我をしやすくなる・動かないと老化が進む・動かないと寿命が短くなる・楽をすると楽なことしかできなくなるそして、サルコペニア、ロコモとなっていくわけです。運動は３つのバランスが大切です。・有酸素系運動・筋肉トレーニング・ストレッチアラフォーくらいになると体重は変わらないのにサイズが変わるのは「サテライト細胞」と呼ばれる筋肉細胞が脂肪細胞に変化してブヨブヨになるからで、努力しだいで解消できます。日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますが、運動は食事同様に重要な健康薬になります。脳を鍛えるには運動しかない運動目的により変わりますが、よりよい運動効果を望むには年齢や体力に合った運動強度と運動量の組み合わせが重要です。有酸素系運動なら心拍数をめやすにして目的に応じた負荷をかければいいわけですが、運動経験のない・少ない人はスポーツ医にご相談されることをおすすめします。有酸素系運動のめやす例・低強度：認知能力が高まる ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×５０％＋安静時心拍数 私の場合は１２０・中強度：集中力、判断力が高まる ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×６５％＋安静時心拍数 私の場合は１３５・高強度：ストレスを感じ、覚醒する ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝×８０％＋安静時心拍数 私の場合は１５０私は自転車の方が負荷がかけやすいので・中強度以下：ジョギング・中強度以上：自転車にしています。逆に過度な運動は健康にはよくないことは知られていないようですが、万病の原因・活性酸素が過剰発生し、動脈硬化を促進して健康を害します。加齢とともに筋肉は脆弱化していくので年齢が高まるほど運動の必要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、日常生活での運動量・強度は減ってきています。運動不足を感じている人は日常生活の中にトレーニング要素を入れることをおすすめしますが、やるかやらないかだけで、やらない理由は見つけにくいと思います。心身の健康状態をよくし、体力をつけることは簡単ですお互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ“お手軽”運動で体の悩みを解消からだ百科：筋肉の可能性２００８年に全世界で注目されている運動法とは？子供の体力低下と向き合う社員元気で会社元気アスリート サポート実績****************************【以下転載】****************************ジムで黙々と鍛えたり、腹筋を延々繰り返したりするだけが筋トレじゃない。美しい姿勢でしなやかに動く体を作る、おすすめのトレーニングを東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授の石井先生に解説していただいた。女子の筋トレ必勝方程式は、・体幹を安定させるトレーニング（スタビリティ） 体幹を鍛える運動、家事をやりながら片足立ち、スロトレ、ピラティス、バランスボール×ダンベルエクササイズなど ＋・大きくしなやかに体を動かすトレーニング（モビリティ） 階段の上り下り・インターバルウォーキング、大股歩きなど。 体幹が安定し、かつしなやかに動く体を作るにはどちらも大切。 エクササイズがスタビリティ系のものか、モビリティ系のものか考えると、メニューを組みやすい。１．通勤やオフィスでできる運動 モビリティ系下半身の大きな筋肉を鍛える階段は下りだけでも効果あり下半身には大きな筋肉が集中している。ここを鍛えれば代謝もアップするうえに、筋力がつきより活動的になれる。筋トレをするまとまった時間がとれない人は、通勤時間やオフィスでの動きにひと工夫するといい。「例えば、エレベーターなどは使わずになるべく階段を使います。上り下りをするという動作は筋肉に与える刺激がずっと強い。下りだけでもトレーニング効果はあります。上りがつらい人は下りだけでもよいと思います」（石井先生） また、歩くときに手足の振り出しを少し強くしたり、大股歩きをすることは、よりたくさんの筋肉や関節を使うことになるので、モビリティ系トレーニングとしておすすめ。 ２．インターバルウォーキング（速歩）モビリティ系ウォーキングの進化版。緩急をつけることで筋力アップ「速歩」と「軽いウォーキング」を交互に繰り返す。まずは、３分間できるだけ速く歩き、次の３分間はゆっくりと歩く、これを数回繰り返すだけ。街中を歩くときは、電柱などを速度切り替えの目安にしてもいい。シンプルでだれでも取り入れやすいウォーキング。しかし、ウォーキングだけでは、体重・体脂肪率を減らすことはできても、筋肉や持久力を十分につけることはできないという弱点があった。そこで、編み出されたのが『インターバルウォーキング（速歩）』。「緩急をつけてウォーキングすると、一定のペースで歩くよりも強い負荷が筋肉にかかります。信州大学加齢医学研究所の研究によれば、とくに太ももの筋力アップに効果的。持久力の向上も期待できるうえ、下半身にしっかりと筋肉がつくことで代謝効率がよくなり、太りにくい体になれます」（石井先生） 緩急をつけて歩くだけなので、忙しい人やハードな運動が苦手な人でも気軽に取り組める。日常的にコツコツ実践していこう。３．スロトレ スタビリティ系軽めの負荷で大きな効果。きつすぎないから、女性向きスロトレは、石井先生が考案した、自分の体重を利用して『筋肉』を効率よく鍛えるエクササイズ。軽めの負荷でありながら、強度の高い運動をしたかのような効果があるのが特徴。筋肉や関節を痛めにくいのも女性向き。ルールは、 １）筋肉に力をかけ続ける・動作はゆっくり、２）関節をロックさせない（スクワットならひざを伸ばし「一見、きゃしゃに見えるバレエダンサーのインナーマッスルは驚くほど強靭です。機能的にもしなやかで大きく安定して動くことができる。バレエには、体に要求されるいろいろな動作が含まれているからでしょう。スタビリティとモビリティ、両方のエクササイズきらない、腕立て伏せではひじを伸ばしきらない）、３）呼吸法を守って行う、などいくつかある。解説本がいくつか出ているので、興味がある人は参考にして。ちなみに、毎日同じ筋肉を使うと、筋肉が成長する時間がとれない。休ませることも筋トレの大事なポイント。４．バレエ スタビリティ系＋モビリティ系芯は強く、動きはしなやか。女性の体作りの理想形「一見、きゃしゃに見えるバレエダンサーのインナーマッスルは驚くほど強靭です。機能的にもしなやかで大きく安定して動くことができる。バレエには、体に要求されるいろいろな動作が含まれているからでしょう。スタビリティとモビリティ、両方のエクササイズが可能なバレエは、ケガにさえ気をつければ、女性の体作りにとって理想的な運動になると思いますね」と石井先生。ハードルが高いような気もするけれど、最近は大人の習い事としても人気のバレエ。初心者クラスから始めてみる？５．ピラティス スタビリティ系深層にある骨まわりの筋肉やコアを鍛えるエクササイズもともとは第一次世界大戦のときに、負傷兵に対して行われたリハビリから生まれたエクササイズ法。ハリウッド女優からトップアスリートまで、ピラティスの愛好者は多い。骨を支えるコアの筋肉をしっかり作ることで、姿勢がよくなり、全身的に健康になるのが主な目的。「マシンでの筋トレしかしていない人は、外側の大きな筋肉（アウターマッスル）しか鍛えられていない場合があります。インナーマッスルを意識したピラティスを組み合わせるとトレーニングのバランスがよくなります」（石井先生）【コラム 良質な筋肉を作る食事法 】厳しい食事制限を行うと、体はエネルギー貯蔵庫である『脂肪』を溜め込み、代わりにエネルギーを消費する『筋肉』を減らしてしまう。「糖質不足で、ジョギングなどの有酸素運動をすることは避けないといけません」（石井先生）バランスよく食べるというのが基本だ。そのうえで「しっかりと筋トレをしている人なら、糖質を少し減らして、タンパク質を少し増やす方向でいいでしょう。比率は、高タンパク質：低脂質：中炭水化物とします。糖質は余剰になると体に悪さをします。老化にも糖質が関係しているので、甘い物ばかり食べて四六時中糖質漬けというのが最もよくありません。一方、筋肉を作るには動物性タンパク質が不可欠です。ただし、脂身の多い肉を食べると脂肪も摂ってしまうので、ささ身や鶏胸肉などを取り入れるとよいでしょう」（石井先生）【プロフィール】東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授石井直方（いしい・なおかた）先生東京大学理学部卒業後、同大学院博士課程修了。理学博士。日本における筋肉研究の第一人者として知られ、『スロトレ』（共著、高橋書店）など著書も多数。（出典：Health & Beauty Review）
2012/11/19
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統合医療は効くのか
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。国民皆保険に甘えて世界一の医療依存国民で・医療機関使用回数 世界一・人口当たり病床数 世界一・入院日数 世界一・人口当たり薬剤消費量 世界一国民皆保険制度導入から５０年、健康増進政策開始から４０年経過して国民の健康状態は悪くなる一方という厳しい現実があり、１１年の人間ドック受診３１３万人中、全項目が「Ａ（異常なし）」か「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」はわずか７．８％です。・肝機能異常：３３．３％・高コレステロール：２９．８％・耐糖能異常：２３．２％・高血圧：２１．０％・高中性脂肪：１５．３％これらは軒並み増加しています。医療最先進国アメリカでは薬漬け医療に嫌気を感じた賢い患者が相補・代替医療（ＣＡＭ）に活路を見出して受診するようになり、国、医療機関が追いかけた結果、統合医療が常識です。アメリカの世界最大の医学研究機関、国立衛生研究所（ＮＩＨ）内の国立相補・代替医療研究センター（ＮＣＣＡＭ）の年間予算は１億２０００万ドルで、世界中の補完代替医療を調査・研究していますが、それにしても日本はのんびり動いていますね。最近の統合医療推進の動き・２００９年の民主党「政策集インデックス２００９」に盛り込み・２０１０年１月当時の鳩山首相が、施政方針演説で 「健康寿命を延ばすとの観点から、積極的な推進について検討を進める」・２０１０年５月厚労省、統合医療プロジェクトチーム会合を開催・２０１１年７月「統合医療ＰＴ」発展改組へ、民主党・統合医療議連が再スタート・２０１２年３月「統合医療」推進へ、厚労省検討会が初会合そして今頃、この程度の議論をしているとは呆れますが、日本の医療が先進国では常識の統合医療になるのを首を長くして待たなくても、私達が賢く使い分けて統合医療として実践することが得策です。そして、予防に勝る治療はありません。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ｢概念」明確化が急務も、議論進まず 厚労省「統合医療」のあり方検討会「統合医療」推進へ、厚労省検討会が初会合「統合医療ＰＴ」発展改組へ、民主党・統合医療議連が再スタート内閣官房、厚労省に要請 「統合医療の保険併用」検討を厚労省、統合医療プロジェクトチーム会合を開催中国・韓国・台湾・インド 統合医療、アジア諸国で重要な役割新宿区医師会 統合医療検討委を設置****************************【以下転載】****************************厚労省の「統合医療の在り方」検討会の４回目の会合が１０月開かれた。各委員の論点が噛み合わず消化レースのような不愉快さが残った。全体としては消費者視点の欠如の甚だしさである。 そもそも、こうした議論は、厚労行政の点検から始まらなくてはならないであろう。「健康日本２１」は５０項目の目標に対し、４０項目が未達で、来年度から２次目標が目標を下方修正しスタートする。この間、国民の健康は悪化の一途をたどっている。人間ドッグ学会では、「異常なし」が過去最低の７．８％、肝機能異常が急増し「３人に１人」となるなど、ここでも健康状態の悪化が指摘されている。もちろん、厚労行政が追いつかない高齢化の問題、家族構成の減少の問題などがある。だからこそ、予防が大切だ。 しかし、というか、だからこそ、「成人病」を「生活習慣病」に改めた時に、厚労省は「生活習慣は個人の責任」と考えセルフメディケーションを勧めたのではなかったか。健康は本来自分で守るもので、医者や保険に頼る筋合いのものではない。そのためには、予防の啓発が不可欠で、十分な情報提供のために、この分野での民間活力の導入も期待された。結局、特定健診も、サプリやトクホは排除され、不発に終わっている。一部のヒステリックな消費者団体の魔女狩り？で、メタボキャンペーンとも言える広告宣伝も少なくなってきた。 検討会での、日本医師会の羽生田副会長の「代替医療は効くか」という質問に、数年前だが、朝日新聞の代替医療の記事を思い出した。秋田県だったと思う。住職が、自殺が多い県の状況を憂い、ボランティアで活動を開始した。ある時、ホスピスを訪ね、患者の女性とコーヒーを飲みながら、菩提寺の話などをして、長時間話し込んだ。別れ際にその女性が「今日のお話は、先生の注射より余程良かった」と。高齢化社会は、医療技術よりも人間本位の医療を求めている。実験としての胃瘻などの試みはあるのだろうが、今の健常者で将来それを望む人がいるだろうか。そうならない個人の努力を促すべきではないのか。統合医療の課題はそのようなところにある。渡邊昌さんは、その辺りを医療とすべきか、もう少し控えめに、現代医療との調和をと色々お考えだが、いずれにせよ、高齢化社会は突き進む医療の技術競争でなく、最適の医療と、予防領域の開放、国民主権としての予防の権利の回復を求めているのではないか。（出典：健康産業新聞）
2012/11/17
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サクセスフル・エイジングの鍵となる４つの習慣を特定
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。私もサクセスフル・エイジングに分類されますが、的を射た健康によい生活習慣は大切ですね。この研究の４つの健康的な習慣とは、・喫煙しないこと・適量のアルコール摂取・定期的な運動・果物・野菜の摂取であり、誰もが習慣にできる内容です。健康的な生活習慣を続ければＱＯＬ（生活の質）も向上しますので、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順炭水化物は肌を老化させる!? 必見! 「糖化」予防術｢読めば若返る｣ 週刊東洋経済最新号健康的な生活習慣を維持すれば寿命が数年延びる健康度ランク、日本５位 首位はシンガポール 韓国は２９位、中国は５５位「年を重ねるのが楽しくなる！「スマート・エイジング」という生き方」タマネギに血管若返り効果！？女性平均寿命、世界２位に転落 ８５．９０歳、男性は８位老化とともに高まる「年齢リスク」を指摘 年齢研究所健康寿命を延ばして「健康戦争」に打ち勝とう ”新しい大人世代“の健康意識 健康の「維持」だけじゃ物足りない？人間の寿命に上限はあるの １２０歳超は希有の公算大長寿の秘密解き明かせ １１０歳以上の遺伝解析健康寿命は男性７０・４２歳、女性７３・６２歳 厚労省算出 平均寿命との差縮小目指す中年期のフィットネスが将来の医療費を抑える健康リテラシーが低い高齢者は死亡率が高い「長生きしたくない」老後不安の未婚者 産地研調査所得、健康格差解消に内外の動きで重い腰上げた日本記憶力がめっきり衰え始めると２年半以内に旅立つ可能性！ＡＨＡ推奨の健康指標、遵守項目が多いほど死亡リスクは有意に減少個人的な遺伝子マッピングには限界 予防医学の代替とはならないのんびり、気楽な暮らしで短命に 長寿の秘訣に意外な落とし穴血管の炎症抑制で老化防止 日本人、寿命１０８歳に？ＰＰＫ（ピン・ピン・コロリ）とＮＮＫ（ネン・ネン・コロリ）はどちらがお好き遺伝子がストレス情報を記録、子孫に影響も長寿・沖縄が“肥満県”！？ 国民健康・栄養調査 地域に「健康格差」所得低いほど生活習慣に問題あり 国民健康・栄養調査なぜ、「これ」は健康にいいのか？喫煙率を１０％台前半に 厚労省が数値目標 健康づくりとがん対策健康自己評価、低い日本人 生活改善で３分の１挫折 「医療新世紀」テロメア：染色体の末端、寿命左右 長いほど「長生き」 英国の大学、鳥の実験で解明精神機能の低下は４５歳から始まる****************************【以下転載】****************************中年期の健康的な生活習慣によって、高齢になっても健康を維持できる確率が高くなることが、英ロンドン大学（ＵＣＬ）の疫学・公衆衛生学部のSeverine Sabia氏らの研究でわかった。研究結果は、「Canadian Medical Association Journal」オンライン版に１０月２２日掲載された。今回の研究では、英国の４２～６３歳の健康な男女５，１００人を１６年間追跡した。期間中、約５５０人が死亡、約９５０人がサクセスフル・エイジング（健康的な加齢）に分類され、その他の被験者は標準的加齢に分類された。サクセスフル・エイジングの定義は、６０歳以上で十分な可動性、肺機能、精神的健康、思考力および記憶力を維持しており、糖尿病、癌、心疾患、脳卒中などの慢性疾患や身体障害がないこととされた。慢性疾患があるか、身体機能または精神的健康の低下がみられる場合は標準的加齢に分類された。研究グループは、喫煙しないこと、適量のアルコール摂取、定期的な運動、果物・野菜の摂取という４つの健康的な習慣が、サクセスフル・エイジングの確率の高さに関連していることを突き止めた。サクセスフル・エイジングに分類された被験者は、結婚している比率（８１％）が、標準的加齢に分類された被験者（７８％）および研究期間中に死亡した被験者（７１％）よりも高かった。また、サクセスフル・エイジングの人は、標準的加齢の人や死亡した人よりも高学歴である比率が高かった（それぞれ３２％、２４％、１８％）。Sabia氏らは、「今回の研究から、健康的習慣がサクセスフル・エイジングに累積的な影響を及ぼすことが示された。健康的習慣の数が多いほどベネフィットは大きい。個別の健康的習慣とサクセスフル・エイジングとの関連性はさほど強くないが、それらの習慣を組み合わせることによる影響は非常に大きい。複数の健康的習慣の相加的な効果により、高齢になっても疾患がなく、完全な機能を維持できる確率が高くなると考えられる」と述べている。 （出典：HealthDay News）
2012/11/16
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毎年の健康診断って意味あるの？
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。健康診断はしっかり定着していますが、健康増進や疾病予防にはあまり役立っていないそうです。私は６年前の６０歳還暦の時に節目健康診断を受けましたが、全項目Ａで、その後は受けていません。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順網膜の病気、ご用心 中高年、定期的に眼科検診を骨粗鬆症、検診は若いうちからがん克服の近道 がん検診 自治体実施なら安価人間ドック 血圧、ＢＭＩ 自分で点検を 医者・検診に過剰期待は禁物中高年襲う目の病 眼科検診 眼圧・眼底など包括的に ４０歳からは定期検査を食道がん 酒×たばこは要注意 自覚症状なし 定期検診で発見をがん検診 国は、早期発見で死亡率２０％減目標「老いは目から」 包括的検診の勧め ４０歳以上は５～１０年ごとにがん検診「重要」９７％、だけど受診率は３～４割に低迷がん検診５０％へ、厚労省が推進本部設置「糖尿病」診断されたら眼科検診を 合併症の一つ、網膜症に注意メタボ検診・指導の国家政策をいかにビジネスに活かすか「メタボ検診後の支援 その２」の講演「メタボ検診後の支援について」の講演がん検診の質、市で格差 要再検査０～３４％ 見落としの恐れがん検診：「重要と思う」９割以上 でも実は「一度も受けず」５割超がん検診目標 受診率５０％「可能」４県のみ 財政難大きな壁東京都葛飾区６０歳節目検診結果は大いに疑問がん検診、４４９市町村で指針に従わず 厚労省調査がん見落とし８５％。高額のＰＥＴ検診はウソ！？がん予防・検診研究センター、高精度検診で高い発見率乳癌検診を実施しても乳癌死の有意な減少はみられない 米国の研究子供の心の病、早期発見へ「検診」導入を提言ライフスタイル改善と早期検診でガン発生率を低下大腸がん検診、内視鏡や直腸指診に否定的 厚労省研究班 生活習慣病もコンビニで検診乳がん・子宮がん検診の質、市町村自ら評価し公表へ睡眠時無呼吸症候群：在宅検診システムで容易に診断可能にがん検診見直し、乳がんはＸ線検査拡充・厚労省自治体乳がん検診、Ｘ線撮影導入は５割 朝日新聞調査****************************【以下転載】**************************** 一般の健康診断は心血管疾患や癌の罹病率・死亡率を減らさない──。デンマークにあるノルディック・コクランセンターの研究グループは去る１０月１７日、こんな主張を掲げたシステマティックレビューをコクランライブラリのウェブサイト「COCHRANE DATABASE OF SYSTEMATIC REVIEWS」に発表した。ちょうど私のメールボックスにわが社の人事室から「定期健康診断のご案内」と題するメールが届いた矢先だったこともあり、サイトからそのフルペーパーをダウンロードして読んでみた。研究グループはMedline、Embase、コクランライブラリなど様々なデータベースを検索し、一般健診を受けた成人（健診群）と受けていない成人（対照群）を比較したランダム化比較試験（ＲＣＴ）を抽出。最終的に１８万２８８０人を含む計１４件のＲＣＴをメタ解析した。その結果、健診群では高血圧や脂質異常症の発見や慢性疾患の自己申告、６年後の新たな病気の発見が増えるとの報告がそれぞれ１件ずつあったが、臨床的なイベントは減らなかった。また、健診は入院の回数や専門医への紹介回数、医師への受診回数、休養回数にも影響を与えなかった。著者はこの研究を始めた理由として「健診は幾つかの国のヘルスケアシステムの基本要素となっているが、健康成人まで行われるようになったのは最近の現象。その有効性が十分検証されているとは言い難く、健診が導く過剰な検査や治療が害を与える恐れもある」ことを挙げている。わが国でも健康成人に対する健診が広く普及しており、健康増進や疾病予防につながると一般に信じられている。特に労働者に関しては、労働安全衛生法が事業者に健診を実施する義務を、労働者には健診を受ける義務を課している。また労働安全衛生規則により、健康診断は１年以内ごとに１回実施するよう定められ、実施すべき検査項目も規定されている。しかしシステマティックレビューとメタ解析という最高ランクのエビデンスは、そのような健診に効果はないというのである。論文の著者らは健診の効果が認められなかった理由として、「多くのプライマリケア医が日常診療で心血管疾患などのハイリスクと考えられる患者などには既にスクリーニング検査を実施していることや、健診を受けないハイリスク患者もいる可能性があること」を挙げる。私はこの論文の結果を見て「さもありなん」と思った。周囲で酒好きの人が「健診を受けるので３日前から断酒している」と言うのを聞いたり、腹囲測定が健診項目に加わって随分たつが、いまだにリンゴ体形の人が減っていないのを見ると「健診って意味あるの？」って思っていた。健診で異常を指摘されても、その後の生活改善や治療に結びつかなければ意味がないことは容易に想像がつく。実際、医師からも「健診で行われる胸部Ｘ線検査で早期の肺癌を見つけることは不可能」「尿蛋白検査で陽性と出ても腎生検を受ける人はほとんどいない」「尿潜血反応の陽性はほとんどが病的意味を持たない」「無症候で低リスクの患者に心電図検査を行ってもアウトカムは改善しない」といった見解を聞いたことがある。（出典：日経メディカルオンライン）
2012/11/15
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初期虫歯 診断基準普及へ 口内環境整え再石灰化を
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。８０２０運動はご存知ですか。８０歳で自分の歯を２０本残そうという運動で、口腔ケアは軽視されがちですが、健康・長寿には重要です。歯を失う最大要因は歯周病ですが、虫歯の影響もあり、記事にある穴が開く前の初期虫歯を治療することが普及してほしいと強く思います。東京予防歯科研究会私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順食後すぐの歯磨きはＮＧ 虫歯予防の新常識歯石除去は心臓病リスクも下げる、台湾研究飲食物の酸で歯が溶ける「酸蝕歯」 食事習慣や歯磨きの見直し必要歯周病、心疾患・糖尿病を悪化歯周病、善玉コレステロール激減し動脈硬化悪化 仕組み解明虫歯・歯周病を根治する「殺菌水」療法 少々高額“口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに酸蝕歯 歯を溶かす飲食ご注意 黒酢、コーラ、スポーツ飲料やグレープフルーツでも口腔崩壊：子供の虫歯、貧困で悪化！？ 放置続出、医師「全国調査を」歯周病はいろいろな生活習慣病に関係している「家族の喫煙で子どもは虫歯になりやすい」 岡山大調査歯の健康を保ちたい 「８０歳で２０本」残すには虫歯ができる前にレーザーで検知高級歯磨き剤に脚光 高齢化 ケア意識高まる妊婦さんも歯が命 口腔ケアで出産時のリスク軽減歯周病の治療で血管機能が改善歯周病：意外と怖い 動脈硬化、糖尿病に関係も認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に東北大調査：歯が少ないと医療費高額に歯周病は４０歳を過ぎると進行が加速する抜いた健康な歯は「歯の銀行」に預けよう歯周病と全身への影響 歯周病菌は動脈硬化にもかかわる中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係「安心できる歯科医療を」第三者評価機関が旗揚げシンポ肥満の人は歯周病にご注意 普通の人の１．５倍の罹患率****************************【以下転載】****************************虫歯というと、削って治すイメージが一般的。だが、初期の虫歯なら口内環境を整えれば歯の再石灰化が進み、削らずに治すことが可能だ。日本の診断基準では、穴が開いてからが虫歯とされるが、海外では初期段階の虫歯を診断できる基準「ＩＣＤＡＳ」（アイシーダス、Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ Ｃａｒｉｅｓ Ｄｅｔｅｃｔｉｏｎ ａｎｄ Ａｓｓｅｓｓｍｅｎｔ Ｓｙｓｔｅｍ＝国際的う蝕（しょく）探知評価システム）」の普及が進み、日本でも導入の動きが広がっている。◆穴が開く前に虫歯は、歯の表面に付いた歯垢（しこう）（プラーク）内の虫歯菌が作る酸が溶け出し、歯の表面のエナメル質に含まれるミネラル分（リン酸やカルシウムなど）が溶け出す「脱灰（だっかい）」によって起こる。通常は、脱灰が起こっても唾液の成分にはミネラル分が含まれているため、再石灰化される。しかし、糖分の取り過ぎなどで脱灰と再石灰化のバランスが崩れると、虫歯になる。初期の虫歯は、この脱灰が起こっている状態。歯の成分が溶け出しているため、白く濁ったシミのようになる。東京医科歯科大学の田上順次教授は「初期虫歯の状態なら適切なケアと治療で再石灰化が可能。穴が開いてからでは削る治療しかできない。治療した部分がまた虫歯になるケースも多く、穴が開く前に治療することが重要だ」と話す。再石灰化にはまず、食事後の歯磨きで口の中の環境を整えるといいという。虫歯菌は砂糖などの糖分で増えて酸を生み出すため、しっかりと歯磨きをするといい。「寝ている間は唾液が出ないため、再石灰化が行われない。夜寝る前の歯磨きはしっかりと行ってほしい」（田上教授）唾液を出すことも効果的だ。食事のときによくかんだり、再石灰化を促すミネラル成分「ＣＰＰ－ＡＣＰ」の入ったシュガーレスガムを食べたりして唾液の質を高めるのもいい。◆世界基準でも初期虫歯から治療を始めようという動きは、世界的に始まっている。近年は虫歯予防に有効なフッ素入りの歯磨き粉などが普及。虫歯になるスピードが遅くなり、穴が開く前の、脱灰が始まった「初期虫歯」の段階で発見することが可能になった。初期虫歯の治療に利用されているのが、世界の研究者がつくった虫歯の新しい診断基準「ＩＣＤＡＳ」。これまでは世界的な虫歯の統一基準がなかった。２００２年から研究が始まり、０５年に完成した。基準はコード０～６の７段階。歯の見た目の状態で虫歯の進行度を区分しているのが特徴で、「健全な歯」はコード０。日本の診断基準では歯に穴が開いてからが虫歯とされるが、ＩＣＤＡＳではエナメル質が変化している「初期虫歯」はコード１、２に区分され、治療の対象だ。国内でもＩＣＤＡＳのシンポジウムが開かれるなど導入の動きが出ている。日本ヘルスケア歯科学会の杉山精一代表は「これまで、初期虫歯は予防という観点で捉えられていた。ＩＣＤＡＳが導入されれば、患者も初期虫歯を早く自覚できる。穴が開く前でも病変。治療という意識を持つことでケアに力も入り、削る治療に進まないようにできるだろう」と話している。（出典：産経新聞）
2012/11/14
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マルチビタミン常用はガンの罹患リスクを下げる大規模治験
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。１０月２２日にマルチビタミンが男性のガンリスクを減らす大規模治験記事を載せましたが、詳細が出ていましたので再掲載いたします。５０歳以上の男性医師１万５０００人を１１年も追跡したもので、サプリメントの知識に欠ける日本の男性医師だったらとても出来ない治験だと感心しましたが、私の愛用しているピカイチの総合ビタミン・ミネラル剤ならはるかによい結果がでると確信しています。国民の健康維持・増進に真剣に取り組んでいない日本は、人間ドックの「Ａ（異常なし）」＋「Ｂ（軽度異常現在心配なし）」がわずか７．８％という悲惨な状態であり、特にサプリメントの活用状況には大差があります。米国の医師・薬剤師・栄養士のサプリメントへの理解は高く２０１１年の調査では、・米国医師の６０％～７５％がサプリメントを利用・患者にも診療科に応じてサプリメント利用を提案 循環器科：７２％、皮膚科：６６％、整形外科：９１％・登録栄養士（ＲＤ)の９０％以上がサプリメントを利用・栄養士の９７％が栄養指導でサプリメントの活用を提案と提案どころか摂らせないようにする日本とは著しい差があります以前ご紹介した「革命アンチエイジング」という米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド ブックには、マルチビタミンとミネラルの補完が、おそらく経済的見返りが最大で最も有効である唯一の予防的健康対策であるという強力なエビデンスがあると書かれてありますし、米国アンチエイジング医学会を構築してきた著名な１８名の博士の実践内容も書かれています。・運動：しっかりやっている・毎日のサプリメント：１８名全員 総合ビタミン・ミネラル剤＋各種抗酸化サプリメント常用・食習慣：それぞれに的を射ている・飲酒：ゼロ～少量日本とは大きく違って博士自身も実践されているわけです。日本の健康食品は、国が法整備を放置していて周辺国から不思議に思われ、健康になりたい国民の足を引っ張る悪政になっていますが、法整備をしない最大の理由は質のよいサプリメントが普及すると医療費が減って困る業界の巨大な政治力の影響だそうです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメントサプリメント 関連ブログ 新しい順サントリーペプシも発がんトクホコーラに トクホは信用できない！？消費者庁のトクホ総数が１０２０品目に魚から摂れる油は健康によいが、寿命は延びない？ 米研究結果マルチビタミン、がんリスクを低減 大規模治験「脂肪にドーン」ではなかったサントリー『黒烏龍茶』 費用最大、効果は最小中高年、サプリでキレイ 化粧品各社、栄養補助食品に注力トクホ「脂肪を断つんだジョー!!」のキリンメッツコーラ、断てる脂肪は極端な条件下でも１０％未満衝撃のサプリ消費者アンケート調査と薬事法改正米中韓、サプリ利用に専門家の協力 日本と大差カルシウムの大量摂取と心臓発作、腎臓結石の関係広がる「トクホ」１０００品目 コーラ・青汁 飲料も続々日本と違い健全に拡大する米国の健康食品市場ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険健康食品の取り過ぎに注意 日本医師会呼び掛けがん代替医療で有効症例（サプリ）９件収集ビタミンミネラル・サプリで大腸がんリスクが低減する可能性！ビタミン・ミネラルサプリ関連の死亡はゼロ 米中毒管理センター白書各種ビタミンとオメガ３脂肪酸で脳を若く、米調査ビタミンＤはカルシウムとの併用でのみ骨の健康に有用インフルエンザに「ビタミンＤ有効」花粉症緩和に効果 魚成分、上手に摂取 ＤＨＡやＥＰＡ妊娠の４週間前からの葉酸摂取で言語発達遅延リスクが半減****************************【以下転載】****************************男性医師約１万５０００人を１１年追跡した二重盲検無作為化試験の結果マルチビタミンを長期間常用すると、癌の罹患リスクが８％低下することが、米国の男性医師を対象とした大規模な二重盲検無作為化試験で分かった。米Harvard大学医学部のJ. Michael Gaziano氏らが、ＪＡＭＡ誌電子版に２０１２年１０月１７日に報告した。数あるサプリメントの中で最も広く利用されているものがマルチビタミンだ。米国の成人の少なくとも３分の１はマルチビタミンを使用している。これまでにも、マルチビタミンの使用とあらゆる癌や特定の癌の罹患率、死亡率の関係を調べた観察研究はあったが、一貫した結果は得られていなかった。著者らは、米国の男性医師を対象に実施したPhysicians’ Health Study IIから、今回は、癌の罹患や死亡とマルチビタミンの関係を分析した。マルチビタミンに関する二重盲検無作為化試験の対象になったのは、５０歳以上の男性医師１万４６４１人（平均年齢６４．３歳、平均ＢＭＩ ２６．０、現在喫煙者は３．６％）。１３１２人（９．０％）は癌の既往を持っていた。７３１７人がマルチビタミン、７３２４人が偽薬に割り付けられ、１９９７年から２０１１年６月１日まで追跡された。主要転帰評価指標は、皮膚癌（メラノーマ以外）を除くあらゆる癌の罹患とし、２次評価指標は前立腺癌、大腸癌、その他の部位特異的癌の罹患に設定した。追跡期間は、中央値も平均値も１１．２年だった。服薬遵守率は、４年の時点でビタミン群が７６．８％、偽薬群が７７．１％（Ｐ＝０．７１）、試験終了時にはそれぞれ６７．５％と６７．１％（Ｐ＝０．７０）だった。１６万４３２０人-年の追跡で、２６６９人が癌と診断された。前立腺癌が１３７３例、大腸癌が２１０例で、１人で複数の癌と診断された患者もいたが、今回の分析は初回の癌のみを対象とした。ビタミン群の男性のあらゆる癌の罹患リスクは、偽薬群に比べて有意に低かった。１０００人-年当たりの罹患率は、ビタミン群が１７．０、偽薬群が１８．３で、ハザード比は０．９２（９５％信頼区間０．８６－０．９９８、Ｐ＝０．０４）になった。癌全体の半数強を占めた前立腺癌の罹患率には差はなかった。ビタミン群が１０００人－年当たり９．１、偽薬群が９．２で、ハザード比は０．９８（０．８８－１．０９、Ｐ＝０．７６）。一方、前立腺癌以外の癌の罹患リスクはビタミン群で有意に低かった（ハザード比は０．８８、０．７９－０．９８、Ｐ＝０．０２）。その他の部位特異的な癌の罹患率はいずれも有意差を示さなかった。大腸癌のハザード比は０．８９（０．６８－１．１７、Ｐ＝０．３９）、肺癌は０．８４（０．６１－１．１４、Ｐ＝０．２６）、膀胱癌は０．７２（０．４８－１．０７、Ｐ＝０．１）など。その他の部位特異的な癌についても有意差は見られなかった。（出典：日経メディカルオンライン）
2012/11/13
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がん５年生存率 検索可能に
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。ガン５年生存率が分かるウェブサイトが出来たのでうまく活用したいものですが、ガンも予防に勝る治療なしです。先進国で日本だけがガン罹患率、死亡率が増えているそうで、・男性は５４％・女性は４１％がガンに罹り、その内の半数以上がガンで亡くなり、ガン対策基本法が施行されて数年経過しても変わりませんが、ガンも生活習慣病なので的を射たガン予防が一番効果的で、ガンの半数は生活習慣の改善で予防可能だと言われていますので、お互いに顔晴(がんば)りましょう。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページガン統合医療ガン予防日本の医療の現実失敗しない医師えらび最高の医療をうけるための患者学映像「抗ガン剤で殺される！」ガン治療のウラ関連ブログどうせ死ぬなら「がん」がいいがんを再発させる「がん幹細胞」、３つの研究で発見国民病のがん、子供たちに「がん教育」がん対策基本計画を閣議決定 ２２年度までに喫煙率４割減、働く世代の検診充実 がん診断後に、自殺、心血管死が増大：スウェーデンがん診断がん、心疾患、脳疾患 男の病はいくらかかる？がんの半数は生活習慣の改善で予防可能、米研究がん罹患率４％増加 男性は胃、女性は乳がんが最多部位別のがん罹患率がん対策、体制強化 厚労省が組織統合、生活習慣病にも対応がん：禁煙・節酒・減塩・運動・適正体重でリスク４割減抗がん剤の副作用大幅抑制 ビフィズス菌で新薬ビタミンミネラル・サプリで大腸がんリスクが低減する可能性！がん対策、働き盛り世代にも重点 次期推進計画の骨子がん、手術前後のリハビリで早期回復 後遺症軽減医療用麻薬、使い方見直し がん患者 痛みの治療に８割満足がんになったら何が心配？ 「治療費」７２％、「死」５６％ １０００人調査目的外れるセカンド・オピニオン糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い中学生から「がん教育」 東大准教授訴え、アニメＤＶＤを制作がん克服の近道 がん検診 自治体実施なら安価がん患者・家族の強い味方に！ 国立がん研が電話相談センター発足主治医の「説明に納得できず」８割 がん相談対話外来の利用者漢方・健康食品、広がる利用 がん患者の４５％「経験」がん告知が６５％の現実 充実の末期がん告知に期待「がん難民はもはや作らず」、嘉山・国立がん研究センター理事長が宣言｢ガンで死んだら１１０番 愛する人は“殺された”｣という本がん検診 国は、早期発見で死亡率２０％減目標増える前立腺がん 食生活の肉食化が要因 遺伝的側面も「健康食品」「鍼灸」 がん代替療法の効果検証へ 厚労省研究班「がんに効く」の悪質商法、消費生活センターに相談相次ぐ****************************【以下転載】****************************■患者らに困惑も 医療政策へ反映期待がん患者が自分のがんの部位や進行の度合い（病期）などを入力すると、過去の治療実績による５年生存率が分かる「ＫａｐＷｅｂ（カップウェブ）」が公開された。がん専門病院の膨大な治療実績を患者が自分で検索できる仕組みは初めて。しかし、患者からは「どうやって使うのか？」「何を知ればいいのか？」など困惑の声も上がっている。全がん協生存率全がん協加盟施設の生存率共同調査 ＫａｐＷｅｂ◆何を見ればいい？「ＫａｐＷｅｂ」に蓄積されているのは、「全国がん（成人病）センター協議会」（全がん協）に加盟するがん専門病院が治療を行った２４万症例。５大がんだけでなく、食道がんや前立腺がんなど３０以上の部位について、進行度、性別、年齢別に検索できるため、患者は自分に近い症例の治療実績を見ることができる。ホームページでは、５年生存率のページに入る前に注意点が示される。（１）データは平均で、全ての患者に当てはまるわけではない（２）医療の進歩で、今の治療成績はこの数字より向上している－など。情報を望まない人が図らずも事実と向き合うことがないように、との配慮だ。しかし、公開直後は閲覧しにくくなるほどアクセスが集中。一方で、患者団体には患者から「覚悟はしていたけれど、期待の持てない数値を見て、今後、どうすればいいのか分からない」「この数値をどう使えばいいのか分からない」などの声も寄せられているという。データを見るに当たって注意したいのは、注意書きにもあるように、５年生存率は「少し古めのデータ」になることだ。検索できるのは平成９年から１６年までの治療実績。最新データでも、８年前に診断と治療を受けた患者の５年後の追跡調査になる。事業の主任研究者である千葉県がんセンターの三上春夫部長は「５年生存率のカーブを見ることで、引き続き慎重な経過観察が必要ながんもあるし、時間が過ぎれば、それほど心配せずに済むものもある。主治医と治療法の話をするときなどに、今は化学療法や放射線治療を組み合わせると、これよりもう少し良い治療成績になる、といった基準として使っていただけると思う」と言う。◆化学・放射線療法は？ただ、患者団体からは「今回のデータ公開では指標が不十分だ」との声が強い。「性別、年齢、がんの部位、病期、手術の種類でしか検索できない。しかし、例えば、同じ胃がんでも悪性のものや良性のものがある。治療法にも手術だけでなく、放射線療法や化学療法もある。さまざまなデータをどんぶり勘定にしたため、かえって結果が分かりにくくなっている」「大ざっぱすぎる」という声は別の患者団体からも出る。「治療法が手術しかない。化学療法をしたのか否か。化学療法を手術前にしたのか、後にしたのか。何を使ったのかが分からないと、生存率をうのみにできない」これに対して、三上部長は「公開した９年から１６年は、手術が可能か否かで治療の選択肢が分かれた時代。化学療法や放射線療法は手術のできない症例に行われることが多かった。その後、外来化学療法も導入され、化学療法と手術、放射線療法と手術の組み合わせで治療成績がどんどん改善していく。今の時点で数値を出すと、本来の成績よりも悪い数値となり、患者さんや治療選択をミスリードしかねない。十分な症例数が集まる数年後には、放射線や化学療法を組み合わせた治療成績についてもデータを見られるようにしていく予定です」と話す。◆治療の標準化にも全がん協は今回、「ＫａｐＷｅｂ」と同時に、「施設別生存率」も公表した。いずれも、各病院が「院内がん登録」で集めたデータが基になっている。院内がん登録は、全国どこの拠点病院でも等しく質の高い治療を受けられるように集計されており、患者団体も一貫して院内がん登録の必要性と情報公開の必要性を求めてきた。いずれ、「ＫａｐＷｅｂ」で化学療法や放射線療法の治療結果が見られるようになり、「施設別生存率」で病期別の治療内容や実績なども示されるようになれば治療の標準化もさらに進むはずだ。三上部長はＫａｐＷｅｂについて、「どのがんで治療成績が伸び悩んでおり、どこに資源を重点的に振り向けるべきかなどの政策判断にも利用できるし、ある病期から急に治療成績が低下するがんは、検診での早期発見が必要ということが分かる」と指摘する。５年生存率の数値に翻弄されず、病院間の比較にとどまらず、よりよい治療成績に向け、施策に反映することが求められそうだ。（出典：産経新聞）
2012/11/12
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サントリーペプシも発がんトクホコーラに トクホは信用できない！？
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。売れているキリンの「メッツコーラ」に続くトクホコーラが出ると思っていたらやはりサントリーペプシから出ましたが、宣伝の巧みなサントリーなので発ガン懸念を軽く吹き飛ばして爆発的に売れるのでしょうね。難消化性デキストリンさえ入れて適当な臨床データを取れば何でもトクホになってしまうようで、トータル的には１億円程度の経費がかかるので大手メーカーにしか出来ないようです。健康食品とは、広く健康の維持・増進に役に立つ食品として販売・利用されるもの全般を指し、市場規模は２兆円を超え、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。保健機能食品には、・特定保健用食品（トクホ）・栄養機能食品の２つがあり、製品そのものの安全性や有効性が確かめられて消費者庁が認可した製品が特定保健用食品で、１０００品目を超えたそうですが、あまりよいものではないのはいろいろな暴露記事が明らかにしてくれています。日本では最高ランクの特定保健用食品も厳しいＥＵ基準では効果が認められないものもあるそうで、日本も大企業優先が優先される保健機能食品制度から他の先進国のような法整備が強く望まれます。国・行政が健康食品の法整備をしないのは意図的で、国民の健康より既得権益を優先しているからで、国民の健康維持・増進には大きなマイナスになっています。特定保健用食品や医薬品よりも効果が高い夢のようなサプリメントは、実用化されていますが、日本ではなかなか見つけられないと思いますが、一番重要なのは毎日毎食の食事です。私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメントサプリメント 関連ブログ 新しい順消費者庁のトクホ総数が１０２０品目に魚から摂れる油は健康によいが、寿命は延びない？ 米研究結果マルチビタミン、がんリスクを低減 大規模治験「脂肪にドーン」ではなかったサントリー『黒烏龍茶』 費用最大、効果は最小中高年、サプリでキレイ 化粧品各社、栄養補助食品に注力トクホ「脂肪を断つんだジョー!!」のキリンメッツコーラ、断てる脂肪は極端な条件下でも１０％未満衝撃のサプリ消費者アンケート調査と薬事法改正米中韓、サプリ利用に専門家の協力 日本と大差カルシウムの大量摂取と心臓発作、腎臓結石の関係広がる「トクホ」１０００品目 コーラ・青汁 飲料も続々日本と違い健全に拡大する米国の健康食品市場ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険健康食品の取り過ぎに注意 日本医師会呼び掛けがん代替医療で有効症例（サプリ）９件収集ビタミンミネラル・サプリで大腸がんリスクが低減する可能性！ビタミン・ミネラルサプリ関連の死亡はゼロ 米中毒管理センター白書各種ビタミンとオメガ３脂肪酸で脳を若く、米調査****************************【以下転載】****************************キリンの「メッツコーラ」に続き、今度は「ペプシ」もトクホ商品になると発表された。コーラのカラメル色素に含まれる発がん物質について問合せると、メーカーのサントリーは説明を拒否。米国ペプシコ社は製法を改善したが、審議した議事録によれば、日本では同様の低減措置すら求められぬまま認可されたことがわかった。脂肪の摂りすぎを助長しかねない表示も、改善なし。最も問題なのは、許可の是非を審議した部会の議事録が、申請メーカーと利害関係のある委員名、メーカー名、商品名など伏字だらけで、密室での不透明な認可となっていること。本来、消費者の立場で審議を進めるべき消費者委員会の部会が、最も消費者の知る権利を阻害している。このままではトクホの信用は地に堕ちるばかりである。-------------------------------------------------------------【Digest】◇トクホのペプシ発表 発がん物質対策はどうなったか？◇トクホ許可を審査した議事録は伏字だらけ◇発がん物質の含有量は不問に？◇脂肪の多い食事を助長する表示もそのまま承認◇申請メーカーと利害関係のある委員名も伏字 -------------------------------------------------------------◇トクホのペプシ発表 発がん物質対策はどうなったか？サントリーが、ペプシコーラのトクホ「ペプシスペシャル」を１１月１３日から発売すると発表した。記者発表資料によれば、有効成分も効能もキリンのメッツコーラとまったく同じ。「難消化性デキストリン（食物繊維）の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにするコーラ飲料」とある。これでトクホとして認められたコーラは２件目。ただ、コーラについては添加物のカラメル色素に含まれる発がん物質「４－メチルイミダゾール」の問題がある。この件については本サイトで２回にわたり報道している。■キリンメッツコーラは発がん物質入り 「発ガンコーラ」はトクホにふさわしくない■メッツ“発ガン”コーラ、日本では甘い基準で野放し 発がん物質許容量は評価機関により２００倍もの差ネットでは「１日１６リットル飲み続けなければ安全」というキリンの報道発表をうのみにして、この警告記事を煽り記事だと批判する意見も見受けられるが、２番目の記事に詳しく書いたように、これは発がん物質の評価法をめぐる専門機関でも意見が分かれている。カリフォルニア州の基準は、アメリカ環境保護庁（ＥＰＡ）の発がん物質評価ガイドラインに基づいて科学的に不確実な部分を安全側に立って評価した値。カリフォルニア州だけでしか規制していないからといって非科学的なもの、というわけではない。キリンが安全性の根拠とするＥＵの欧州食品安全機関の評価書の中でも、予防的には技術的に可能な限りできるだけ減らすことが賢明だ、と勧告されている。現にアメリカではペプシコーラのメーカーであるペプシコ社は、「４―メチルイミダゾール」の含有量を減らすため製法を改善した、と発表している。日本のペプシも、せめてトクホの商品だけでも、発がん物質削減のための製法改善を行ってもいいのではないか。サントリーお客様センターに問い合わせたところ、１３日の発売前に成分の詳細な情報はお教えできない、と回答拒否。それでは、ということで、このペプシスペシャルを審議した議事録をチェックした。現在、トクホの許可は消費者庁の管轄だ。このペプシスペシャルについては、１１月５日にトクホの許可を発表している。実際の審議は、内閣府内に作られた消費者行政全体を監視する役割の消費者委員会の下の、「新開発食品調査部会」で行われており、その部会は８月２８日の段階で許可して差し支えない、という答申を出している。この答申をみると７月９日の部会で審議をして結論を出したと書いてあるので、その議事録をあたった。◇トクホ許可を審査した議事録は伏字だらけ しかし、その議事録をみて、驚いた・・・・・。 （出典：MyNewsJapan）
2012/11/11
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冬の乾燥肌対策、今年は早めに 洗顔しすぎず日焼け止め、香辛料や酒は控える
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。化粧品会社が８日発表した全国の１６～９７歳の女性８万人の肌を調査した「ニッポン美肌県グランプリ」によれば、・美肌日本一：島根県 しわのできにくさで１位、シミのできにくさや肌の潤いなど３部門でも２～３位 日照時間の短さや空気中の水分の多さ、喫煙率が全国最低 であることなどが主な要因とみられるという・２位：山梨県・３位：高知県・４位：岡山県・５位：秋田県・４６位：群馬県・４７位：茨城県部門は、▽シミができにくい▽シワができにくい▽肌にうるおいがある▽化粧のりがよい▽角層細胞が美しい▽肌によい生活を送っているの６部門女性の肌の悩み対策のトップは乾燥であり、秋・冬季の肌乾燥が春以降も影響しているそうで、本当によいスキンケアが出来ていないからだと思います。また、老化を一番早く感じるところは肌のようであり、２０代女性の８割超が「肌の老化感じる」そうですが、エイジングケアまでするのは少数派なので本格的に老化を感じる４０歳前後になって後悔されるようです。私は的を射た体内・外ケアをしていますので、健康美肌をいつも褒められ、本にも紹介されていますが、健康な美素肌づくりの基本は、食・栄養を中心とした生活習慣であり、外からのスキンケアの寄与率は１／３程度なので、 美肌が商売道具の女優・モデルはしっかり実践されているそうですし、日本エステティシャン協会の調査結果によれば、エステティシャンのセルフケアは体内からのケアが中心で一番多いのはサプリメントと、美容部員とはまったく違うそうです。血液が入れ替わる４ヶ月もかからずに見違える健康美素肌にするのは簡単で、さらに憧れの美魔女肌も夢ではありません。また、たった１０分で劇的に肌を改善することもできますのでベテランのエステティシャンの指導もさせていただいたりして、特に個人経営のエステティシャンには感謝されています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ化粧品の危険性こども化粧品の危険性口紅の危険性染毛剤の危険性危険な日用品、食べ物など合成シャンプーの危険性歯磨き剤の危険性関連ブログ 新しい順女性の肌の悩み対策、トップは「乾燥」秋冬の手足の肌荒れ対策 皮脂が失われないように若々しさ維持へ ２０代から励む 抗加齢化粧品、若年層に広がる 「肌年齢」への関心高く肌調査：首都圏２０代女性の９７％に“隠れニキビ”紫外線量、最強の季節到来 Ａ波とＢ波の対策を行楽時の日差しは紫外線対策だけではＮＧ、帽子や日傘で赤外線対策を女性の約８割、肌に冬の乾燥の名残肌の明るさやツヤは野菜と果物の消費量と相関コワイ！肌の老化の原因「糖化」って何？専門家に聞く 乾燥肌と上手に付き合う方法２０代女性の８割超が「肌の老化感じる」ＵＶ 特にお年寄り注意｢酵素美肌塾｣という本のご紹介“メリハリッチ”が需要支える？ １２万円クリーム 超高級化粧品が続々登場日焼けマシン発がんリスク 利用者の７割「知らない」 東京都調べしわ取り「ボトックス注射」 ９割以上が未承認薬 健康被害あり美容皮膚医療 世代超え人気 肌に負担、リスク含め医師と相談を女性は仕事後に５歳肌老化する！？薄毛、頭皮ケアで改善 細くなる、抜ける 若い女性に増加６０代女性がターゲット 化粧品専門ブランド新設横行する“アンチエイジング商法”、化粧品・健康食品に顕著 消費生活センターも警告****************************【以下転載】****************************毎年冬になると肌の乾燥を訴える人は増える。今年はそうしたトラブルを感じる人が、天候不順の影響で初秋から増えているという。本格的な乾燥シーズンを迎える前に、今からできる対策について専門家に聞いた。「このところ『医療用脱脂綿』を使っている商品についての問い合わせが多い」。フラグスポート（東京都港区）の山根崇裕社長はいう。イタリアの寝具を扱う同社では、医療用脱脂綿を使用したパジャマやシーツを販売していて、消費者の関心が高いという。■例年より悩み早く「医療用脱脂綿は、綿花を医療用に脱脂、漂白して成形したいわば医療用具のひとつ。清潔で吸水性が高いことから、肌が敏感になっている人の関心が高まっている」と千春皮フ科クリニック（さいたま市）の渡辺千春院長は分析する。通常乾燥肌などの皮膚疾患は、汗や紫外線、高温などの影響が大きい夏、また乾燥の厳しくなる冬に増える傾向にある。例年なら秋は一年を通して比較的皮膚の状態が良い季節だ。「ところが今年は９月末から患者が急増している」と神戸大学医学部付属病院皮膚科でアレルギーなど皮膚疾患が専門の尾藤利憲医師は話す。肌が乾燥してカサカサになりかゆい、かゆみが止まらずイライラする、夜も眠れないといった悩みを抱えて来院する患者が目立っているという。気象庁によると、９月の東京の平均気温は平年比２．４度高く、１０月は０．９度高かった。尾藤医師は「夏から秋にかけて昨年より雨が少なく、気温が高い日が続いたため、乾燥肌が増えているのでは」と見る。例年にない皮膚疾患の悪化も目立つ。夏の虫刺されによる傷や引っかき傷から局所の感染症が誘発されたり、皮膚の深い場所から皮下脂肪組織にかけて細菌による化膿性の炎症が起きる蜂窩織炎（ほうかしきえん）になったりする場合もある。「通常は寒くなるこの時期に頻繁には見られない」（尾藤医師）という。このように今年は秋の早い時期から乾燥で悩む人が多く、例年以上に乾燥シーズンが長い。冬の本格的な乾燥シーズンを前に、いまから生活を見直して乾燥対策を始めるのが効果的だ。常に露出しているのが顔。それだけに特に乾燥しやすい。夏の日焼けによる肌へのダメージが実は乾燥を助長している。十分な保湿ケアが必要だ。洗浄力の強い洗顔料やオイルクレンジングは避ける。「肌の表面にある角層が傷むとバリア機能が低下して乾燥が進む」（渡辺院長）。さらに、医薬品・基礎化粧品メーカー、全薬工業（東京都文京区）の村本敦比古学術課マネージャーは「洗顔直後は間髪入れずにローションで保湿成分を補給するとよい」と強調する。体のスキンケアも忘れてはいけない。入浴後は肌から水分が蒸発しやすい。ただ、入浴直後は汗がひかず保湿剤を塗ってもベタつきが残りがち。肌が落ち着く１０～１５分以内に保湿剤で全身をケアしよう。肌に密接している衣類や寝具の素材を見直すこともも肌への刺激を軽減することになる。化学繊維などの衣服は「静電気が起きやすいので、乾燥肌の場合、ちくちく感やかゆみを引き起こす」（尾藤医師）。■ビタミンＣ、Ｅを良質な睡眠のために、パジャマやシーツを見直すのもお勧め。睡眠中は一晩で平均２００～４００ミリリットルの汗をかく。手足は乾燥してかゆいのに、首やわきの下、ヒジの裏や股間周辺などやわらかい部分は汗で不快という二重のつらさを防ぐには、吸水性があり肌に刺激の少ない天然素材を選ぶ。体の中からの乾燥対策もある。ビタミンＣは皮膚の弾力を保つコラーゲンの生成を助け、シミを作るメラニンの生産を抑える。抗酸化作用のあるビタミンＥは老化防止に効果的とされる。こうした食材を普段から意識して摂取しよう。一方で、香辛料やアルコールのとりすぎは禁物。発汗誘発や血管拡張作用、脱水作用などにより体内の水分を失いやすくなる。肌の乾燥が気になり始めたら控えるのがよいだろう。■室内の湿度は適度に保つ肌のトラブルの一因として、住宅内の環境も見逃せない。「最近の住宅は機密性が高いため、通常はトラブルのない肌でも乾燥対策が必要になる」（尾藤医師）。適度な湿度を保つために加湿器や空気清浄機を活用するなど、湿度の調整を心がけよう。エアコンのクリーニングも忘れないようにしよう。季節の変わり目は「しばらく使用しない間にエアコン内に発生したカビや、たまったほこりなどが使い始めに噴出して、目の周囲がかゆくなるなどの症状を訴える患者も少なくない」（尾藤医師）という。エアコンのフィルターを取り外し、ほこりを掃除機や使い捨ての歯ブラシなどで除去するとよい。風の吹き出し口に黒かびがあるなど汚れがひどいときは専門業者に頼むのもよいだろう。本格的な冬到来の前に、こうした機器の手入れも肌のトラブル対策として大切だ。（出典：日本経済新聞）
2012/11/10
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アルツハイマー病の兆候、もっと早期に発見できる可能性も
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。最も罹りたくない認知症は何種類かあり、その一つのアルツハイマー病は世界経済危機をもたらすと警告がでるほど増えています。日本でも認知症は増加し、最近の調査によると６５歳以上の認知症有病率は１４％（４００万人）でしたが、厚生労働省の最新調査でも認知症、３００万人超 ６５歳以上の１割と大きく増え、さらに増え続くと言われています。厚生労働省は、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」を発表しましたが、例によって既得権益保護から保険外の予防には踏み込まず早期発見早期治療以降の後工程だけなので残念ですが、最も注目しているのが学習療法です。「ぎりぎりの難しさ」が頭を刺激 シニアのための脳トレ術しっかり予防するにはよい生活習慣が最善薬になり、運動が一番重要とも言われていますが、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますので、さらに患者が増える心配ネタの一つだと思います。脳を鍛えるには運動しかない時代は進み、アルツハイマー病の原因と言われている細胞内のβアミロイドのような異常タンパク質をうまく除去することが出来る革命的な発明がされ、まるで魔法のようだと言われます。認知症の予防もむずかしくないと思っていますので予防したい方は、お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順認知症 「社会と交流、一番の予防法」アルツハイマー病にビタミンＤ不足が関連認知症、脳を常に使い予防厚労省、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」発表認知症、急増の３００万人超 ６５歳以上の１割早発型アルツハイマー病のマーカーなぜ、うつ病患者はアルツハイマー病リスクが高いのか？アルツハイマー病防ぐ遺伝子変異発見、認知機能維持にも認知症に早期在宅ケア、厚労省が来年度から認知症の早期発見・治療の鍵 ＡＤＬ（日常生活動作）の低下に注意わが国の認知症有病率は従来の報告よりかなり高い食事療法より運動療法 アルツハイマー病改善 京大が実験で解明認知症患者、２０５０年に１億１５４０万人に ＷＨＯ予測度な飲酒「脳萎縮」招く？ 認知症の原因にも 脳ドック検診で確認を認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用高齢者では日常の雑事が認知症の予防になる高度な脳スキャンによりアルツハイマー病の発生源認める適度な飲酒がアルツハイマー病や認知症を予防アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成ＭＲＩでアルツハイマー病発症を予測できる可能性、米研究若年性認知症 ８８％「仕事失った」 広島県が実態調査「赤ワインで記憶力向上」マウス実験で判明 認知症関連学会で発表へ中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に散歩・俳句 認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証認知症予防に運動が効果的 東大准教授研究筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断 血中の特定物質で判定認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要****************************【以下転載】****************************アルツハイマー病の早期発見と予防の方法が模索される中、これまでで最も早期の兆候を発見したとする研究が、６日の英医学専門誌ランセット（The Lancet）に掲載された。認知症の症例の３分の２を占めるアルツハイマー病。発症率は２００人に１人で、高齢化に伴い世界的に患者数が増えている。治療面で大きな問題となっているのが、病気が進行して回復不可能なまでに脳が変化してしまった後でないと症状が現れない点だ。米アリゾナ（Arizona）州にあるバナー・アルツハイマー病研究所（Banner Alzheimer's Institute）のエリック・レイマン（Eric Reiman）氏率いる米国とコロンビアの共同研究チームは、親戚関係にありアルツハイマー病の遺伝的素因を持つ１８～２６歳のコロンビア人４４人の脳を調べた。この親族に伝わる遺伝子変異は、老年期になってアルツハイマー病を発症させる通常タイプと異なり、４０代で発症させる珍しい変異で、４４人中２０人に確認された。検査当時の認知能力には全員、何の問題もみられなかった。 被験者たちの脳をスキャン画像で比較したところ、遺伝子変異のあるグループは、ないグループに比べて脳の特定の部位の灰白質が少なかった。また、アルツハイマー病患者の脳に蓄積してアミロイド斑（プラーク）を形成するとされる「アミロイドβ（ベータ）蛋白（たんぱく）」の脳脊髄液中の濃度は、遺伝子変異のあるグループのほうが高かった。ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ（University College London、UCL）認知症研究センターのニック・フォックス（Nick Fox）氏はこの発見について、「症状が現れる２０年以上前から神経変性が始まっていることを示しており、これまでのＭＲＩによる研究で示唆されていたより幾分早い」とコメント。また、ランセット誌も「より早期の発見と予防治療の臨床試験につながると期待される」との声明を発表している。一方、今回の研究はアルツハイマー病の従来の進行モデルに疑問を投げかけるものでもある。フォックス氏は「複数の方面から」従来モデルを疑問視した研究だと述べ、中でも「（脳を損傷させる原因とみられている）プラーク蓄積の兆候よりも先に神経変性が起きているようだ」と指摘。また、今回の研究結果は被験者数が少ないため慎重に扱う必要があり、しかも、より一般的な老年期に発現するアルツハイマー病にはあてはまらない可能性もあると述べている。国際アルツハイマー病協会（Alzheimer’s Disease International）は、２０１０年時点で世界で３５６０万人だった認知症患者数について、２０３０年までに６５７０万人、２０５０年までに１億１５４０万人に達すると予測している。（出典：ＡＦＰ）
2012/11/09
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編集 消費者庁のトクホ総数が１０２０品目に
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。健康食品とは、広く健康の維持・増進に役に立つ食品として販売・利用されるもの全般を指し、市場規模は２兆円を超え、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。保健機能食品には、・特定保健用食品（トクホ）・栄養機能食品の２つがあり、製品そのものの安全性や有効性が確かめられて消費者庁が認可した製品が特定保健用食品で、１０００品目を超えたそうですが、あまりよいものではないのはたくさんの暴露記事が明らかにしてくれています。日本では最高ランクの特定保健用食品も厳しいＥＵ基準では効果が認められないものもあるそうで、日本も大企業優先が優先される保健機能食品制度から他の先進国のような法整備が強く望まれます。国・行政が健康食品の法整備をしないのは意図的で、国民の健康より既得権益を優先しているからで、国民の健康維持・増進には大きなマイナスになっています。特定保健用食品や医薬品よりも効果が高い夢のようなサプリメントは、実用化されていますが、日本ではなかなか見つけられないと思いますが、一番重要なのは毎日毎日の食事です。私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメントサプリメント 関連ブログ 新しい順魚から摂れる油は健康によいが、寿命は延びない？ 米研究結果マルチビタミン、がんリスクを低減 大規模治験「脂肪にドーン」ではなかったサントリー『黒烏龍茶』 費用最大、効果は最小中高年、サプリでキレイ 化粧品各社、栄養補助食品に注力トクホ「脂肪を断つんだジョー!!」のキリンメッツコーラ、断てる脂肪は極端な条件下でも１０％未満衝撃のサプリ消費者アンケート調査と薬事法改正米中韓、サプリ利用に専門家の協力 日本と大差カルシウムの大量摂取と心臓発作、腎臓結石の関係広がる「トクホ」１０００品目 コーラ・青汁 飲料も続々日本と違い健全に拡大する米国の健康食品市場ビタミンＥ：取り過ぎると骨粗しょう症の危険****************************【以下転載】****************************難消化性デキストリンは３０５品目、東洋新薬は２１４品目今回の６品目は全て、健康機能性を発揮する元となる成分（関与する成分）が難消化性デキストリン。松谷化学工業が独占供給している素材です。これで、難消化性デキストリンが関与成分のトクホ総数は３０５品目になりました。機能性で分類すると、血糖値対策が１５１品目、整腸作用が１５２品目、血中中性脂肪対策が５品目。このうち、血糖値対策と血中中性脂肪対策のダブルヘルスクレームが３品目あるので、この重複分を差し引くと合計３０５品目になります。 このトクホの最終商品を販売する企業では、大正製薬や大塚製薬といった製薬企業が目立つようになってきました。・大正製薬、生活習慣病対策トクホ主力の「リビタ」、２０１３年３月期に売上高５０億円へ・血糖値と血中中性脂肪のＷ対策の難消化性デキストリントクホ、初の発売は大塚製薬大正製薬ホールディングス（ＨＤ）は、セルフメディケーション事業の主力ブランドである「リビタ」の２０１３年３月期の売上高は５０億円と、２０１２年３月期の４０億円に比べ１０億円増えると予想していることを、２０１２年１０月３１日発表の２０１３年３月期第２四半期決算で開示しました。２０１３年３月期第２四半期のリビタの売上高は２５億円と、２０１２年３月期第２四半期の１９億円に比べ３１．２％増えました。トクホの品ぞろえ強化が寄与しました。２０１２年７月に血中中性脂肪対策トクホ「ミドルケア粉末スティック」と体脂肪対策トクホ「ファットケアスティックカフェ」を発売し、食後血糖値、血中コレステロール、血圧、血中中性脂肪、体脂肪という５つの生活習慣病対策トクホをそろえました。大正製薬が０３年２月に立ち上げたリビタブランドのシリーズで販売しているトクホ商品は現在、９品目あります。難消化性デキストリンを配合した血糖値対策の「グルコケア」（発売は粉末飲料：０５年１０月、ＰＥＴ飲料：０８年１２月）、キトサンを配合したコレステロール対策の「コレスケア」（粉末飲料：０８年１０月、缶飲料：０２年３月）、ＧＡＢＡを配合した血圧対策の「ナチュラルケア」（粉末飲料：０９年１１月）、サーデンペプチドを配合した血圧対策の「ナチュラルケア」（タブレット：０６年３月）、モノグルコシルヘスペリジンを配合した中性脂肪対策の「ミドルケア」（粉末飲料：２０１２年７月）、コーヒー豆マンノオリゴ糖を配合した体脂肪対策の「ファットケア」（粉末飲料：２０１２年７月）、グアーガムを配合した便通対策の「ドゥファイバ」（粉末飲料：２０１０年８月）の６ブランド９商品です。 このトクホ９商品のうち、トクホ表示許可を取得した企業が大正製薬であるのは４商品のみです。大正製薬が表示許可を取得していない５商品のうち３商品は佐藤園、２商品は東洋新薬がトクホ表示許可を取得しました。 大正製薬が販売している佐藤園のトクホは、０９年１１月発売の血圧対策粉末飲料「ナチュラルケア粉末スティック＜ＧＡＢＡ＞」（０９年５月１９日許可）と、２０１０年８月発売の便通対策粉末飲料「ドゥファイバー粉末スティック＜グアーガム＞」（０９年８月２７日許可）、２０１２年７月発売の血中中性脂肪対策粉末飲料「ミドルケア粉末スティック」（２０１１年１２月１９日許可）の３商品です。 大正製薬が販売している東洋新薬のトクホは、０６年３月発売の血圧対策タブレット「ナチュラルケアタブレット」（０５年１１月１７日許可）と、０８年１０月発売のコレステロール対策粉末飲料「コレスケアキトサン青汁」（０７年１１月２２日）です。 東洋新薬は、大正製薬が通信販売限定で発売している粉末飲料トクホの表示許可を取得した企業でもあります。大正製薬が２０１２年８月に発売した血糖値対策「ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化性デキストリン」と、コレステロール対策「ヘルスマネージ明日葉青汁 キトサン」は、東洋新薬が２０１２年３月１２日に表示許可を取得しました。「ヘルスマネージ」は、通信販売事業の健康食品シリーズのブランド。大正製薬は０６年３月に通信販売事業を開始して、ヘルスマネージブランドを立ち上げました。 よく知られているように、この東洋新薬は、トクホ表示の許可承認を一番多く取得しています。１０月２４日に３品目を追加して同社のトクホ総数は２１４品目になりました。４８品目で２位のヤクルト本社、３６品目で３位の味の素ゼネラルフーヅとカルピスなど、後続を大きく引き離しています。一方、大塚製薬は、１１月１日に「賢者の食卓ダブルサポート」を発売しました。食後の血糖値と血中中性脂肪の両方の対策に役立つトクホ粉末飲料で、松谷化学工業がトクホ表示許可を１０月２４日に取得したばかりの商品です。大塚製薬は松田化学がトクホ表示許可を取得した「賢者の食卓」を０５年６月に発売しました。それから７年余りたった今回、リニューアルしました。トクホの実績が最多である機能性素材、難消化性デキストリンには、整腸作用と血糖値対策、中性脂肪対策の３つの保健機能があります。このうち２つをダブル（Ｗ）でトクホ表示する商品は、まずは２０１１年３月に日本コカ・コーラが飲料について表示許可を取得しましたが、まだ発売していません。難消化性デキストリンのＷトクホの発売で、大塚製薬が最初になりました。次いで、１２月１日に松谷化学工業が「パインファイバーＷ」を発売します。難消化性デキストリンがこれらの健康機能を発揮する目安量はこれまでトクホで認められている配合量から引用すると、食物繊維量として、整腸が３ｇから７g、血糖値が４ｇから６g、中性脂肪が５ｇ程度。これらは食物繊維量なので、配合する難消化性デキストリンの重量はこれより２割ほど多くなります。およそ難消化性デキストリン６ｇ中に５ｇの食物繊維が含まれているとのことです。（出典：日経バイオテクONLINE）
2012/11/08
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「遺伝子組み換え食品会社」ワーストはＪオイル、２位日清オイリオ
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。映画「モンサントの不自然な食べもの」を観ましたが、ＧＭＯ（遺伝子組み換え作物）は静かに深く浸透しています。記事にあるように消費者庁はあてにならないそうなので私達は賢い消費者になって自衛するのが一番だと思います。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。遺伝子組換え技術に関する情報食関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法 ２.０『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会関連ブログ 新しい順遺伝子組み換え使用ワースト１は明治ＨＤ、おやつの『カール』など穀物価格高騰に対応 遺伝子組み換えトウモロコシを輸入 食料原料に供給開始遺伝子組み換え作物、１２年間で７０倍食品として認可済みの遺伝子組み換えトウモロコシに毒性が発覚お粗末な遺伝子組み換え食品の審査****************************【以下転載】****************************アメリカ環境医学会から不妊症や加齢の進行などの原因になる可能性も指摘されている遺伝子組み換え食品。そのほとんどが、大豆、トウモロコシ、ナタネの３つの輸入原料による。健康志向の消費者にとっては関心が高い問題だが、企業と消費者庁の“共犯”によって作られた、消費者をあえて誤解させ購入に誘導する偽装食品表示を利用し、巨額の遺伝子組み換えマネーを手にしているのが、食用オイル業界だ。「遺伝子組み換え食品会社」の実態を精査したところ、ワースト企業は「Ｊ－オイルミルズ」で、『健康サララ』など健康をうたう製品にも遺伝子組み換え原料を堂々と使用中。２位が「日清オイリオグループ」、３位が「キューピー」だった。不気味に感じる消費者は、植物油や大豆製品は、安全をうたう宅配会社などで買うしかない時代になってきた。遺伝子組み換えワースト５の顔ぶれ ----------------------------------------------------------------【Digest】◇サラダオイルなど植物性食用油は、ほぼ全滅◇ワースト遺伝子組み換え食品会社＝Ｊ－オイル◇健康をうたう栄養補助食品も遺伝子組み換え◇遺伝子組み換え油の家庭用シェアＮｏ１は日清◇キューピー、マヨネーズ原料の７０％は遺伝子組み換え油◇ワースト４は遺伝子組み換え飼料販売の昭和産業◇飼料も遺伝子組み換え◇国民を欺く遺伝子組み換え表示の曖昧さ◇植物油や大豆製品はどこで買えば良いのか◇遺伝子組み換えは妊婦と子供に危険との報告----------------------------------------------------------------◇サラダオイルなど植物性食用油は、ほぼ全滅３年前の遺伝子組み換え食品に関する記事「遺伝子組み換え使用ワースト１は明治ＨＤ、おやつの『カール』など」が、最近フェイスブックなどで広められ、多く読まれている。その声に応えるべく、販売している製品の遺伝子組み換え比率や、その売上高などから考え、より精度の高い「遺伝子組み換え食品会社ワースト５」をまとめた。前回の記事は単純に全体の売上高でランキングした簡易版であったが、今回は、より詳細に遺伝子組み換え分だけを抽出して、遺伝子組み換えで稼いでいる企業のランキングを作成した。こうした情報は、企業からの広告収入を拒否している本サイトの記事以外では、ほとんど眼にすることができない。なぜなら、消費者の安全志向、健康志向は高まっても、遺伝子組み換え原料を使用した食品はネガティブな印象を消費者に与えるため、それらのメーカーから巨額の広告宣伝費を受け取っているマスメディアが、（実際に健康被害の因果関係が裁判などでお墨付きを得ない限り）こうした情報を報道できない事情があるためである。植物油の原料となる大豆、トウモロコシ、ナタネは、そのほとんどをアメリカやカナダなどの遺伝子組み換え作物栽培国から輸入している。出典：食のコミュニケーション円卓会議「遺伝子組換え農作物についての情報」よりまず、日本で使用を承認されている遺伝子組み換え作物は、そのほとんどが、大豆、トウモロコシ、ナタネの３つを原料としている。この３大ワースト作物は、多くの割合を、アメリカやカナダ、ブラジルなど、遺伝子組み換え作物の栽培大国からの輸入に頼っている。大豆の国内自給率は６％前後で、９４％が輸入。どこからやってくるかというと、最大相手国は約７割を占める米国だ。２０１０年には、米国より約２４６．７万トンのダイズが輸入され、その前年（２００９年）の米国における遺伝子組換えダイズの栽培比率は９１％にのぼる。つまり、単純に２４６．７万トン×０．９１とすると、２２４．５万トンの遺伝子組換えダイズが日本に輸入された計算になる。ただ、非遺伝子組換えダイズが分別されて輸入されているため、全体として輸入されている遺伝子組換えダイズはもう少し少ないかもしれないが、だいたいの目安にはなる。トウモロコシは、９９％超を輸入に頼る。２０１０年に、その９６％を占める米国より、約１，４３８万トンのトウモロコシが輸入され、その前年（２００９年）の米国における遺伝子組換えトウモロコシの栽培比率は８５％だった。単純に１，４３８万トン×０．８５とすると、１，２２２万トンの遺伝子組換えトウモロコシが輸入されたことになる。同じくナタネも９９％超が輸入。2010年、その９２％を占めるカナダより約２１４万トンのナタネが輸入され、その前年（２００９年）のカナダにおける遺伝子組換えナタネの栽培比率は９３％。単純に２１４万トン×０．９３として、１９９．５万トンの遺伝子組換えナタネが輸入されたことになる。つまり、ざっくり言ってしまえば、大豆、トウモロコシ、ナタネの９５％超は輸入品なのであって、そのうち９割超は遺伝子組換えなのである。日本国内で、選ばずに普通にこの３つを原料とする食品を食べれば、その８割がたに遺伝子組み換え原料が使用されていると考えてよい。大豆、トウモロコシ、ナタネを原料とする食品の筆頭が、食用オイル＝植物油である。これらの原料に使われているトウモロコシやナタネは、ほぼ遺伝子組換えと考えて間違いない。◇ワースト遺伝子組み換え食品販売会社「Ｊーオイルミルズ」 植物油を主商品とする会社 Ｊ‐オイルミルズは、業務用油脂においてシェアＮｏ.１。なかでも「中食」産業といわれるスーパー惣菜やコンビニ弁当の分野で多く使われている。国内の食用油の約３分の１がのJ－オイルミルズ製品であり、スーパーでＪ－オイルミルズの油を使用していない食品を探すことは困難だ。『健康サララ』をはじめ、『胚芽の恵みコーン油』、『大豆油たっぷりサラダオイル』、『さらさらキャノーラ油』、『炒め油』、『からっとフライオイル』、『さらさらキャノーラ油あっさり炒め１／２』など、大豆やトウモロコシ、ナタネを使った商品が、売り上げのほとんどを占めている。そのＪ－オイルミルズに「原料に遺伝子組み換え作物を使っていますか？」と問い合せたところ、以下のように答えた。・・・・・ （出典：MyNewsJapan）
2012/11/07
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有機食品は本当に体に良い？ 米国で答えなく続く議論
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。有機ＪＡＳ野菜でも化学肥料が使え、指定３０種類の農薬まで使ってよいことになっており、有機無農薬と有機低農薬が混在している規格なので私達が感じる、有機＝無農薬＝安全性が高いなどは幻想に過ぎないので今はあまり拘らなくしています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ有機食品、「食の安全」で弾み・伊藤ハムなど１７社が統一ブランド****************************【以下転載】****************************有機食品のほうが本当に健康に良く、高い値段に見合う価値があるのか──米国で盛んに議論されてきたこの問いへの答えは、過去４０年にわたる研究を経た今も定かではない。米スタンフォード大（Stanford University）の研究チームは今年９月、過去４０年間に行われた２３７の研究事例について再検討した結果、有機食品は従来食品より残留農薬は少ないが、栄養価は変わらないことが分かったと発表し、この議論が蒸し返された。同研究は肉についても、有機飼育されたもののほうが健康に良いとは確認できなかったとしている。しかし、英ニューカッスル大（Newcastle University）のチームは２０１１年、スタンフォード大が用いたものと同じ２３７の研究事例から、異なる結論を導き出している。チームは非遺伝子組み換え食品や無農薬作物は特にビタミンＣなどの栄養を多く含んでいると結論したが、この研究結果はあまり注目を浴びることはなかった。こうして決定的な結論を欠いたまま、この論争は最近になり興味深い進展を遂げた。■米小児科学会「有機にこだわる必要ない」米国小児科学会（American Academy of Pediatrics、ＡＡＰ）は１０月２２日、有機食品のほうが健康に良いと証明した研究はこれまでにないとした上で、高価な有機食品にこだわって健康に良い生鮮食品の全体的な摂取量が減るよりも、有機・無機にかかわらず子供にはフルーツや野菜、全粒穀物、低脂肪または無脂肪の乳製品を多く与えるべきだとする報告書を発表した。ただしこの中でも、有機食品のほうが残留農薬量が少なく、有機飼育牛肉のほうが抗生物質耐性菌が少ないことが指摘されている。米農務省の栄養学者デービッド・ヘイトウィッツ（David Haytowitz）氏は、従来食品と有機食品の比較は複雑で難しいと強調している。作物の栄養価には育成場所や管理法など、さまざまな要素が影響するため、正確な比較を行うには有機作物と従来作物を隣り合わせに植えつつ、相互汚染が起こらないような実験環境を用意しなければいけないという。■栄養価の議論は「的外れ」との指摘もだが、非営利団体「公益科学センター（Center for Science in the Public Interest、ＣＳＰＩ）」の主任栄養学者デービッド・シャルト（David Schardt）氏は、このような議論は的外れだと言う。多くの人が有機食品を選ぶようになったのは、食品に含まれる農薬や化学物質を避けるためであって、栄養面でのメリットが理由ではないと同氏は指摘する。これには有機製品取引協会（Organic Trade Association）のクリスティーン・ブッシュウェー（Christine Bushway）会長も同意する。「従来食品に含まれる残留農薬や有害物質が数値的には安全なレベルだとしても、有機食品を選ぶのは子供のいる家庭や妊婦にとって理にかなった行為。（スタンフォード大の）報告によると有機食品のほうが残留農薬は３０％少ない。消費者が気にしているのはそこなのです」米国の有機食品市場の規模は３１０億ドル（約２兆５０００億円）に達し、毎年１０％の割合で成長を続けている。（出典：ＡＦＰ）
2012/11/06
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認知症 「社会と交流、一番の予防法」
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。最も罹りたくない認知症は何種類かあり、その一つのアルツハイマー病は世界経済危機をもたらすと警告がでるほど増えています。日本でも認知症は増加し、最近の調査によると６５歳以上の認知症有病率は１４％（４００万人）でしたが、厚生労働省の最新調査でも認知症、３００万人超 ６５歳以上の１割と大きく増え、さらに増え続くと言われています。厚生労働省は、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」を発表しましたが、例によって既得権益保護から保険外の予防には踏み込まず早期発見早期治療以降の後工程だけなので残念ですが、最も注目しているのが学習療法です。「ぎりぎりの難しさ」が頭を刺激 シニアのための脳トレ術しっかり予防するにはよい生活習慣が最善薬になり、運動が一番重要とも言われていますが、日本人はＷＨＯから６５％が運動不足と指摘されていますので、さらに患者が増える心配ネタの一つだと思います。脳を鍛えるには運動しかない時代は進み、アルツハイマー病の原因と言われている細胞内のβアミロイドのような異常タンパク質をうまく除去することが出来る革命的な発明がされ、まるで魔法のようだと言われます。認知症の予防もむずかしくないと思っていますので予防したい方は、お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順アルツハイマー病にビタミンＤ不足が関連認知症、脳を常に使い予防厚労省、認知症施策推進５か年計画「オレンジプラン」発表認知症、急増の３００万人超 ６５歳以上の１割早発型アルツハイマー病のマーカーなぜ、うつ病患者はアルツハイマー病リスクが高いのか？アルツハイマー病防ぐ遺伝子変異発見、認知機能維持にも認知症に早期在宅ケア、厚労省が来年度から認知症の早期発見・治療の鍵 ＡＤＬ（日常生活動作）の低下に注意わが国の認知症有病率は従来の報告よりかなり高い食事療法より運動療法 アルツハイマー病改善 京大が実験で解明認知症患者、２０５０年に１億１５４０万人に ＷＨＯ予測度な飲酒「脳萎縮」招く？ 認知症の原因にも 脳ドック検診で確認を認知症予防に短時間の運動 筑波大など研究 予防プログラムに活用高齢者では日常の雑事が認知症の予防になる高度な脳スキャンによりアルツハイマー病の発生源認める適度な飲酒がアルツハイマー病や認知症を予防アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成ＭＲＩでアルツハイマー病発症を予測できる可能性、米研究若年性認知症 ８８％「仕事失った」 広島県が実態調査「赤ワインで記憶力向上」マウス実験で判明 認知症関連学会で発表へ中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に散歩・俳句 認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証認知症予防に運動が効果的 東大准教授研究筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断 血中の特定物質で判定認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要****************************【以下転載】****************************年を重ねれば、だれもが直面する可能性のある病気、それが認知症だ。社会の高齢化が進み、国内高齢者の１０人に１人が患者となっている今、認知症を取り巻く現状はどうなっているのだろうか。高速逆送、実態に驚き今年９月、警察庁から衝撃的なデータが公表された。平成２２年９月からの２年間で全国の高速道路で発生した「逆走事案」は４４７件で１０人が死亡。その約７割の３０２件は６５歳以上の高齢者で、うち認知症もしくは認知症を疑われたケースは半数超の１５９件に上った、というものだ。「逆走した高齢者に『走行時の状況が思い出せない』など認知症を疑わせる供述があったことから調べたが、こんなに多いとは」。警察庁幹部は驚きを隠せない。物忘れが激しくなったり、車にどこでぶつけたか分からない傷があったりしたら、次は大事故を起こす恐れも。幹部は「身体能力の衰えを感じた高齢者に運転免許返納を勧めているが、本人が気付かないケースもある。家族も注意して見てほしい」と訴える。承認薬は４種類に認知症は、年を取ることで物事が覚えにくくなったり、物忘れしたりするのとは違い、正常だった脳機能に障害が起きる病気。近年では６５歳未満で発症する若年性認知症も問題になっているが、詳しい原因は不明だ。では、いったん発症した場合、どんな治療が考えられるのだろうか。最も多いアルツハイマー型認知症の場合、対応の１つに投薬治療がある。国内の承認薬は長年１種類だけだったが、世界各国で使用中の３種類が昨年、相次いで承認された。選択肢が増えた点で、患者らからは歓迎の声も多い。しかし、これで認知症が治ると考えるのは早計という。「今の薬は症状を和らげる薬で、根本的な治療薬ではない」と解説するのは国立長寿医療研究センター（愛知県大府（おおぶ）市）の柳沢勝彦副所長。「すべての患者に有効とは限らず、有効な患者も時間がたつとともに効果はなくなることも知っていてほしい」とも話す。健康的な生活で有効な治療法が依然見つからない中、期待を集めるのが「予防」だ。茨城県最南端で高齢化率が３０％を超える利根町では、筑波大のグループが１３年から運動、栄養、睡眠が認知症の予防にどれだけ効果があるか研究を続けてきた。１０月下旬、同町の施設では、集まった高齢者約２０人が、氷川きよしの「きよしのズンドコ節」に合わせて、腰を左右に振ったり、手を振り上げたりし始めた。筑波大が開発し、脳の活性化などに期待できる「フリフリグッパー体操」という。「体を動かすと気持ちが違ってくる。でも動きが複雑だと頭がこんがらがる」。１０年以上参加してきた石塚祐（たすく）さん（８４）に、研究に関わってきた町職員の村田啓子さん（６２）が「それは頭を使っている証拠ですよ」と励ます。効果は出ている。筑波大の朝田隆教授（精神医学）によると、有酸素運動は集中力などをつかさどる前頭葉の機能を高めるとされ、町の実験でも、運動で脳が衰える速度が緩やかになることが分かった。米国立衛生研究所（ＮＩＨ）も認知症の有効な予防法として掲げている。朝田教授は「結局は睡眠などの休養に栄養、運動という健康的な生活が予防につながる可能性が高い」とした上で「大事なのは健康的な生活を通じて常に社会と交流すること。それが一番の予防法かも」という。閉じ籠もりがちな日々から、一歩踏み出す心の持ちようが、予防の近道とも言えそうだ。１３年後には４７０万人厚生労働省の推計では、認知症の高齢者は今年、３００万人を突破して３０５万人（６５歳以上人口の９・９％）になり、今後は平成２７年に３４５万人（同１０・２％）、３２年に４１０万人（同１１・３％）、３７年には４７０万人（同１２・８％）にまで増加するという。こうした予想を受けて、厚労省は９月、「認知症施策推進５カ年計画（オレンジプラン）」を公表した。目指すのは認知症を患った高齢者でも、できる限り住み慣れた地域で暮らし続けることができる社会作りだ。計画では、２９年度までに認知症の早期診断を行える医療機関を、現在の３倍程度の約５００カ所まで増やすほか、認知症の早期診断・対応を進めるため、かかりつけ医の認知症対応力向上研修の受講者数を３万５千人から５万人にまで増加するなどといった目標を掲げている。（出典：産経新聞）
2012/11/05
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単純比較は禁物 病院別がん生存率の読み方
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。先進国で日本だけがガン罹患率、死亡率が増えているそうで、・男性は５４％・女性は４１％がガンに罹り、その内の半数以上がガンで亡くなり、ガン対策基本法が施行されて数年経過しても変わりませんが、ガンも生活習慣病なので的を射たガン予防が一番効果的で、ガンの半数は生活習慣の改善で予防可能だと言われています。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページガン統合医療ガン予防日本の医療の現実失敗しない医師えらび最高の医療をうけるための患者学映像「抗ガン剤で殺される！」ガン治療のウラ関連ブログどうせ死ぬなら「がん」がいいがんを再発させる「がん幹細胞」、３つの研究で発見国民病のがん、子供たちに「がん教育」がん対策基本計画を閣議決定 ２２年度までに喫煙率４割減、働く世代の検診充実 がん診断後に、自殺、心血管死が増大：スウェーデンがん診断がん、心疾患、脳疾患 男の病はいくらかかる？がんの半数は生活習慣の改善で予防可能、米研究がん罹患率４％増加 男性は胃、女性は乳がんが最多部位別のがん罹患率がん対策、体制強化 厚労省が組織統合、生活習慣病にも対応がん：禁煙・節酒・減塩・運動・適正体重でリスク４割減抗がん剤の副作用大幅抑制 ビフィズス菌で新薬ビタミンミネラル・サプリで大腸がんリスクが低減する可能性！がん対策、働き盛り世代にも重点 次期推進計画の骨子がん、手術前後のリハビリで早期回復 後遺症軽減医療用麻薬、使い方見直し がん患者 痛みの治療に８割満足がんになったら何が心配？ 「治療費」７２％、「死」５６％ １０００人調査目的外れるセカンド・オピニオン糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い中学生から「がん教育」 東大准教授訴え、アニメＤＶＤを制作がん克服の近道 がん検診 自治体実施なら安価がん患者・家族の強い味方に！ 国立がん研が電話相談センター発足主治医の「説明に納得できず」８割 がん相談対話外来の利用者漢方・健康食品、広がる利用 がん患者の４５％「経験」がん告知が６５％の現実 充実の末期がん告知に期待「がん難民はもはや作らず」、嘉山・国立がん研究センター理事長が宣言｢ガンで死んだら１１０番 愛する人は“殺された”｣という本がん検診 国は、早期発見で死亡率２０％減目標増える前立腺がん 食生活の肉食化が要因 遺伝的側面も「健康食品」「鍼灸」 がん代替療法の効果検証へ 厚労省研究班「がんに効く」の悪質商法、消費生活センターに相談相次ぐがん検診「重要」９７％、だけど受診率は３～４割に低迷大酒飲みの女性、乳がんリスク高い？ 閉経後、週７合で１．７４倍日本人だけなぜ、がんで命を落とす人が増え続けるのかあごの骨の壊死 がんや骨粗鬆症治療薬の副作用で発症する可能性がん拠点病院、施設別データ公開は見送り 連絡協生活習慣の改善により癌（がん）リスクを大幅に軽減可能****************************【以下転載】****************************末期患者比率が大きく影響 がん医療の中核となる全国３１病院でつくる全国がん（成人病）センター協議会（全がん協）の病院別生存率が１０月２３日付で公表された。「生存率が高いほど治療水準が高い」と考えがちだが、患者の状態や病院の特徴にも左右されるため単純な比較はできない。公表データを読み解く際の注意点をまとめた。調査は国立がん研究センターの研究グループが実施した。２００１～０３年に３０病院が診断、治療した約１０万症例を集計し、部位ごとに患者が５０人以上、９割以上の患者を追跡できた２８病院について、診断から５年後に生存している割合（５年生存率）を公表した。病院別生存率の公表は０７年、０８年に続き３回目。今回は、胃がんを２３病院▽大腸がんを２４病院▽肺がんを２４病院▽乳がんを２５病院▽子宮頸（けい）がんを１６病院――が公表した。生存率は病院を選ぶ際の一つの目安になるが、受け入れている患者の状態によって、大きく影響される数値であることを知ったうえで比較する必要がある。参考になる指標が「１期／４期比」だ。がんがあまり進行していない１期の患者数を、最も進行した４期の患者数で割ったもので、この数字が小さいほど、進行した患者を治療した割合が高いことを示す。進行した患者の割合が高まれば、病院全体の生存率は低くなりやすい。生存率が５８．１～２４．８％と、最も差が大きかった肺がんを見ると、３０％以下は１期／４期比が０．７～０．８という病院が多く、手術が難しい４期の患者が多かったことが影響したと推測できる。全症例に占める手術患者の割合を示す「手術率」にも注意が必要だ。手術を施すのは、ほかの臓器やリンパ節へ転移しておらず、手術で腫瘍を切除できる状態の患者。手術率が高ければ、生存率も上昇する傾向にあるといえる。例えば、乳がんの生存率が９５．４％と最も高い国立がん研究センター中央病院の手術率は１００％。同病院は「乳腺外科のデータベースから症例を集計したため、４期の症例が極端に少ない」と説明する。研究グループの主任研究者を務める千葉県がんセンター疫学研究部の三上春夫部長は「放射線療法や化学療法だけの患者を含む病院と、外科手術のみの病院とは、生存率を区別して考えてほしい」と話す。治療成績が高い病院の中には、院内に検診センターを併設し、早期発見率が高いところがある。逆に、治療困難な患者を他の病院から受け入れる県立病院などは治療成績が悪くなりやすい。「病院の体制や地域での役割が成績に影響する。生存率の差を単純に技術力の差と捉えないでほしい」と三上部長は強調する。一方、全病院の平均生存率は集計数が異なり単純な比較はできないものの、肺や乳、子宮頸、食道などで前回から改善がみられた。「化学療法の進歩が影響したと考えられる。２０００年代半ばには、外科手術と化学療法の組み合わせなど治療法が進歩しており、現状は成績がさらに向上している可能性がある」（三上部長）という。精度の高い生存率を算出するには、患者の生死の追跡調査率を高めることが不可欠。今回は追跡率９０％以上を公表基準としたが、これに届かなかった病院もある。三上部長は「患者の転居情報などについて自治体の協力が得られない場合もある。公益性の高い情報なので、国主導で収集体制づくりを進めてほしい」と話している。（出典：日本経済新聞）
2012/11/04
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アイヌと琉球は縄文型 日本人の遺伝系統、ゲノム解析で裏付け
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。今回のニュースは以下の説を裏付けるもので、いずれ古代史が大きく変わるかも知れません。世界に誇る縄文文化注目される説として大変勉強になり、この説を支持します。************** ここから転載 **************縄文時代というと、なにやら、髭（ひげ）もじゃらで髪（かみ）はボサボサ、鹿の毛皮をかぶった原始人の姿などを想像してしまいますが、どうやらこれは大嘘。こうした考え方は、「文明文化は支那から朝鮮半島を経由して日本に渡ってきた」のだから、「日本文明は大化の改新（６４５年）以降に始まった」のであり、「それ以前には日本には文明はなかった」･･･すなわり支那が親、朝鮮が兄、日本はおとんぼ、という歴史認識から生まれた、いわば政治的な創作。縄文期の日本は、人が戦いや争いをすることなく、男女がともに働き、ともに暮らした戦いのない、平和な時代で、そういう時代が二万年近く続いた。弥生時代にはいると、服装も土器もシンプルなものになり、刀などの武器や鎧を着た武者の人形なども出土している。日本人のルーツは、北方型蒙古系民族に属するもので、シベリア・バイカル湖畔あたりにいた人たちが、地球気温の寒冷化によって南下をはじめ、樺太から北海道を経て、日本の本州に棲みついたというのが真相のようで、同時にこの時期、一部の人たちはベーリング海峡を越えて、北米大陸に移住したアメリカインデアンの先祖です。日本の縄文文化は支那から朝鮮半島を経由して入ってきたものではなく、バイカル湖から樺太～北海道～本州へと南下するなかで、日本の風土に合わせて育まれた文化である、と確定してよさそうです。まとめ日本の縄文時代というは、欧州や支那における旧石器時代後期から新石器時代にかけて栄えた、まったく日本独自の文化。すくなくとも遺跡を見る限り、支那よりも日本の文明開化の方がはるかに古い。古来、支那からはいってくる文化には、ロクなものがなかった。支那や朝鮮から伝播したのは、人殺しのための武器と、争いごと、盗っ人など、これまた、いまも昔もなんら変わらない。文明東進説（支那に起こった文明が半島を経由して日本にもたらされたとする説）を、いったん白紙にしてみると、むしろ文明西進説（日本に起こった文明が、半島や支那に伝播して古代文明が花開いた）で説明した方が、はるかに合理的な説明がつく。古代も、中世も、昔も、現在も、日本は平和で高い文化意識を持った民。そんな日本を、私たちの世代で壊してしまうということだけは、絶対にしてはならないことだ。************** 転載ここまで **************私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************日本人の遺伝的な系統はアイヌ（北海道）と琉球（沖縄県）が縄文人タイプで、本州・四国・九州は縄文人と弥生系渡来人との混血とみられることが、東京大などのゲノム（全遺伝情報）解析で分かった。約１００年前に提唱された「アイヌ沖縄同系説」を裏付ける成果で、１日付の日本人類遺伝学会誌電子版に論文が掲載された。日本人の成り立ちについてドイツ人医師のベルツは明治４４年、身体的特徴の共通性からアイヌと琉球は同系統と指摘。人類学者の埴原（はにはら）氏は平成３年に「二重構造説」を提唱し、本州などでは弥生時代以降に中国や朝鮮半島からの渡来人と先住民の縄文人が混血したが、アイヌや琉球は遠いため混血が少なく、縄文型の系統が残ったとした。今回の結果はこれらの仮説を高い精度で裏付けるもので、日本人の起源を探る上で貴重な成果という。仮説はこれまでもミトコンドリアＤＮＡの分析結果などで支持されてきたが、はっきりしていなかった。研究チームはアイヌ系３６人、琉球系３５人のゲノムを解析し、ＤＮＡの個人差を示す６０万個の一塩基多型（ＳＮＰ）を調べ、本州・四国・九州の計２４３人や韓国人などと比較した。その結果、アイヌと琉球が遺伝的に最も近縁で、本州などは韓国と琉球の中間と判明。アイヌは個人差が大きく、北海道以北の別の民族との混血が起きたとみられることも分かった。研究チームの斎藤成也総合研究大学院大教授（遺伝学）らは縄文人の骨からＤＮＡを採取して解析中で、斎藤教授は「分岐や混血の年代を推定して日本人の変遷を明らかにしたい」と話している。（出典：産経新聞）
2012/11/03
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「朝食抜きはダメ」 脳スキャンが示唆
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。食べたもので細胞が入れ替わり心身をつくりますので、たった１回の人生をどう生きるか、自分の食事にかかわっているほど生きていくうえで、食べることは決定的に重要です。最近は１日１食をすすめる本が売れたりしていますが、朝食抜きが肥満を招くことは経験的に知られていたことで、力士は体重を増やすために１日２食で朝食は摂らずに稽古して昼食を摂って寝ることが普通だそうです。２００５年７月に食育基本法が施行され、時間と経費をかけていても・主食がお菓子になり・コメはパンにも抜かれて第３位になり・野菜・果物の消費量は下がり続け、含有栄養素も激減し・魚の消費量も減り続け食生活は悪化し、心身の健康状態は悪化の一途で、２０１１年の人間ドックの異常なしはわずか７．８％です。「食生活と身体の退化 先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響」 検査すると食事の栄養素は十分に含有されていない週刊東洋経済の｢貧食の時代｣も参考になります。１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われているアメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）によれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食で、ごはんとパンは同じ扱いができる主食ではありません。食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品にすることで、少しもむずかしくありません。食・栄養を改善して必須栄養素の種類と量を理想的にすると体調は劇的によくなるので、喜ばれています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会****************************【以下転載】****************************朝食を抜くと、結局は一日の食事量が増え、健康的な食物を選択しなくなるという研究結果が、米ニューオーリンズで開催された北米神経科学学会（ＳＦＮ）年次集会で発表された。これに対して、朝食を摂ることは、過食や高カロリー食品に対する欲求を抑えるのに役立つという。英インペリアルカレッジ（ロンドン）ＭＲＣ臨床科学センターのTony Goldstone氏らは、２１人のＭＲＩ脳スキャンを比較した。被験者が朝食を摂らなかった場合と、７５０ｋｃａｌの朝食を摂った後にスキャンを撮像。すべてのスキャンを終えた後、被験者にランチを提供した。Goldstone氏は、「被験者の両方のＭＲＩの結果と食べたランチの量の観察結果から、絶食するとより飢餓状態となり、高カロリー食品への要求が高まって、食事量が増えることが判明した」という。朝食を抜くと、報酬価値や食物による快楽に関連する脳領域である眼窩前頭皮質の活性化パターンの変動がみられた。また、高カロリー食品の写真を見せると、脳のこの領域の活性化が誘発された。一方、朝食を摂った被験者ではこの反応はそれほど強くなかったという。Goldstone氏らは、絶食は脳が高カロリー食品を求めるようになるため良い減量法でないとしている。今回の研究は学会発表されたものであるため、データおよび結論はピアレビューされた医学誌に掲載されるまでは、予備的なものとみなす必要がある。（出典：HealthDay News）
2012/11/02
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２０代男性の７６．６％が「美容に関心があり」
おはようございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家・染谷光亨です。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。男性も汚いよりはキレイな方がよいと気づいてスキンケアに気を使う男性が増えているのは実感していましたが、男性が朝、「洗顔料を使って洗う」割合がわずか２５％だそうで、今回の調査を見ると二極化していると思います。健康な美肌づくりの基本は、食・栄養を中心とした生活習慣で、外からのスキンケアの寄与率は３割程度であり、 美肌が商売道具の女優・モデルはしっかり実践されているそうで、血液が入れ替わる４ヶ月もかからずに見違える健康美肌にするのは簡単です。私は的を射た体内・外ケアをしていますので、健康美肌をよく褒められ、本にも紹介されています。（笑）また、たった１０分で劇的に肌を改善することもできますのでベテランのエステティシャンの指導もさせていただいたりしています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ化粧品の危険性こども化粧品の危険性口紅の危険性染毛剤の危険性危険な日用品、食べ物など合成シャンプーの危険性歯磨き剤の危険性関連ブログ 新しい順女性の肌の悩み対策、トップは「乾燥」秋冬の手足の肌荒れ対策 皮脂が失われないように若々しさ維持へ ２０代から励む 抗加齢化粧品、若年層に広がる 「肌年齢」への関心高く日焼け対策、男性も躍起 日傘や紫外線防ぐ服が好調 若者「肌お手入れ」肌調査：首都圏２０代女性の９７％に隠れニキビ紫外線量、最強の季節到来 Ａ波とＢ波の対策を行楽時の日差しは紫外線対策だけではＮＧ、帽子や日傘で赤外線対策を女性の約８割、肌に冬の乾燥の名残肌の明るさやツヤは野菜と果物の消費量と相関コワイ！肌の老化の原因「糖化」って何？専門家に聞く 乾燥肌と上手に付き合う方法 ２０代女性の８割超が「肌の老化感じる」ＵＶ 特にお年寄り注意｢酵素美肌塾｣という本のご紹介“メリハリッチ”が需要支える？ １２万円クリーム 超高級化粧品が続々登場日焼けマシン発がんリスク 利用者の７割「知らない」 東京都調べしわ取り「ボトックス注射」 ９割以上が未承認薬 健康被害あり美容皮膚医療 世代超え人気 肌に負担、リスク含め医師と相談を女性は仕事後に５歳肌老化する！？薄毛、頭皮ケアで改善 細くなる、抜ける 若い女性に増加６０代女性がターゲット 化粧品専門ブランド新設横行する“アンチエイジング商法”、化粧品・健康食品に顕著 消費生活センターも警告伝承成分ウリの資生堂ＴＳＵＢＡＫＩは合成シャンプーの典型広がるアンチエイジング 女性のあこがれ「赤ちゃん」の肌間違うと危険！ パーソナルケア製品選び美肌：素人は化粧品に頼り、プロは生活習慣で創る男性 関連ブログ 新しい順ボトックス治療を受ける男性が増加 オトコの身体の悩み、１０～２０代は「ニキビ」、３０～５０代は「ニオイ」頭皮エステ・脱毛 美容家電、男の心つかむ磨け！美肌男子 洗顔、保湿…さらば「カサカサ」男も美しく 男性用スキンケア商品人気男性も肌の手入れ入念に 曲がり角は３０～４０代男性用化粧品、なぜ好調なのか？男性のスキンケア 朝の洗顔で爽やかに仕事バッチリ 美肌系男子 妻の７割近くが不快感 ３０代夫のにおい「古くなった油」？婚活の妨げに？ 髪が薄くなりはじめたと感じた年代は？メンズ化粧品が好調 「こっそりメイク男」実はいる男性もキレイが好き メンズ化粧品市場 不況知らず男性の皮脂量、女性の３倍 スキンケアの差がでる高級理容店で男を磨く 完全個室の会員制、高度な悩みにも対応テーマはアンチエイジング 男性用スキンケア用品の新トレンド美容トラブル きれいになりたい男性に広がる****************************【以下転載】****************************美容に関心がある男性はどのくらいいるのだろうか。２０～４０代の働く男性に聞いたところ、約７割が「関心がある」と回答した。あなたは美容に関心がありますか？ ２０～４０代の働く男性に聞いたところ、６７．５％が「関心がある（少しを含む）」と回答していることが、オールアバウトの調査で分かった。年代別でみると、２０代は７６．６％であるのに対し、４０代は５８．６％。男性の美容への関心の高さは、２０代が牽引していることが明らかに。 日焼けに関することを聞いたところ、美容に関心がある層の４７．１％は「日焼けをしないようにしている」と回答。美容に関心がない層（２６．２％）と比べると、倍近くは日焼けを気にしていることが分かった。また美容や健康のために気をつけていることを尋ねると、美容に関心がある層は、ない層に比べ「ランニングやウオーキングをする」「バランスのとれた食生活をする」と答えた人が多く、美容だけでなく健康にも気を配っているようだ。美容に関心がある男性はＳＮＳの使用率が高いビジネスシーンにおいて、外見や身だしなみで失敗したことがある人はどのくらいいるのだろうか。全体の１位は「髪」（３６．５％）、次いで「特にない」（３５．３％）、「服装」（２６．６％）、「無精ひげ」（２４．０％）、「鼻毛」（２１．８％）という結果に。美容に関心がない層で「特にない」（５６．０％）と答えたのは半数を超えた。 美容に関心がある／ないでＳＮＳの使用率に差はあるのだろうか。美容に関心がある層では、３割以上が「Twitter」（３８．８％）、「Facebook」（４１．８％）、「mixi」（４１．８％）を使っており、美容に関心がない層に比べて１割近くの差があった。インターネットによる調査で、２０～４０代の働く男女１０００人が回答した。調査期間は１０月１６日から１７日まで。（出典：Business Media 誠）
2012/11/01
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