2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2009年10月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
健康サイト紹介 ！！「新型インフルに関するＱ＆Ａ」 またまた、新型インフルエンザのニュースが・・・ 感染症情報センター このサイトで確かな知識を・・・・
健康サイト紹介！！ 新型インフルに関するＱ＆Ａまたまた、新型インフルエンザのニュースが・・・このサイトでもう1度、正しい知識を把握しておきましょう。インフルエンザは今後は大流行でない限り、患者の数は発表されなくなりました。深く静かに発生しているのですが・・・国立感染症研究所・感染症情報センター（http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/pandemic/QAindex.html）
2009年10月31日
-
健康サイト紹介！！ 「漢方ナビ」 症状に合う薬や全国の漢方医を紹介。 メタボリック症候群にも効果があるといわれる漢方薬も紹介。
健康サイト紹介！！「漢方ナビ」 症状に合う薬や全国の漢方医を紹介漢方薬に関心を持つ人が増えている。できれば体質をもとから改善したいと考える人が増え、自然由来の生薬などをベースにした漢方薬に注目しているからでしょう。興味はあるけれど、どうすればいいのか分からないという人にお薦め。 「漢方って？」コーナーでは、自分にはどんな漢方薬が合うのか、漢方薬にはどんな種類があるのかなどを詳しく解説。「お悩み漢方Ｑ＆Ａ」では胃腸のトラブル、ニキビなど特定の症状別にどの漢方薬がよいかを教えてくれる。「漢方医ナビ」では全国都道府県の漢方医を検索することもできる。メタボリック症候群にも効果があるといわれる漢方薬も紹介。気になる方はのぞいてみては。http://www.kamponavi.com/
2009年10月30日
-
健康サイト紹介！！ 「ユベラネット」 女性の健康維持に一役・・・ 「ちょっと気になる不快な症状」では、肌荒れや胃もたれなど28の症状別に、原因や
健康サイト紹介！！ ユベラネット 女性の健康維持に一役。 女性の体は、ストレスや季節の変化など、ささいことで影響を受けやすい。病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い・・・。そんな時、リニューアルで妊娠・出産から生活習慣病まで、女性の健康全般にコンテンツを拡充したこのサイト。 「ちょっと気になる不快な症状」では、肌荒れや胃もたれなど28の症状別に、原因や日々の生活の中でできる対処法を紹介。病院へ行くべきポイントや診療科目もわかる。セルフメディケーション（自己治療）に役立てたいサイト。 http://www.juvela.net/
2009年10月29日
-
健康情報！！ 「カロリー計算機」 天高く馬肥ゆる秋・・・ 油断できない秋ですね。人間はズーット長い年月 飢えと戦ってきた歴史がありますが・・・
健康情報！！カロリー計算機 『天高く馬肥ゆる秋』爽やかな日が続いて、何でもおいしい季節になりました。頭の中でいろいろと迷いが始まってしまいます。人間はズーット長い年月 飢えと戦ってきた歴史がありますが・・・とはいっても、食欲を抑えるのは辛いことですよね。こんな時、カロリー計算機(カロリースケール)は試してみる価値がありそう。
2009年10月28日
-
健康サイト紹介！！ 「ビタミン栄養ナビ」 サプリメントも紹介・・・１３種類あるというビタミンについて詳しく特徴や効能を解説。
健康サイト紹介！！「ビタミン栄養ナビ」 サプリメントも紹介 普段の食事では取りきれないビタミンをサプリメントなどで補っている人も多いのでは。「ビタミン栄養ＮＡＶＩ」 http://www.vitamin-eiyou.com/１３種類あるというビタミンについて詳しく特徴や効能を解説。例えばビタミンＡは「肌のトラブルがある人、パソコンを多く使う人におすすめ」。欠乏すると夜盲症や視力低下を起こす一方で、過剰摂取した場合には頭痛、嘔吐（おうと）、疲労感を起こすこともあるという。１日の摂取量の目安や各社が出しているサプリメントについても掲載。ビタミンが豊富な食材とその料理法も紹介。体内でつくれない、または、つくれても必要量に足りない微量栄養素であるビタミンを健康管理に役立てては・・・
2009年10月27日
-
健康情報！！ 「健康な髪よ、こんにちは」食べ物で髪を健康にする！上質なアミノ酸を含んでいるたんぱく質を食べよう。大豆、いわし、肉、卵など
健康情報！！健康な髪よ、こんにちは！！食べ物で髪を健康にする！ 髪の毛は「ケラチン」と呼ばれるたんぱく質からできている。ということは、たんぱく質は欠かせない。しかも、このケラチンはアミノ酸をたくさん含んでいる。そこで、上質なアミノ酸を含んでいるたんぱく質を食べよう。大豆、いわし、肉、卵など ビタミンは、血行をよくして皮膚を丈夫にし、抜け毛を防ぐはたらきがある。小松菜、ほうれん草、ごま、紅花油、ナッツ類など ぬめりのある食品は、髪につやを与え張りをよくする効果があると言われている。ぬめぬめした食べ物をたんぱく質と一緒に料理して食べよう。ワカメ、昆布などの海草類、山いも類、納豆、オクラなど 結局はカラダに健康な食品をバランスよくとっていれば、髪の毛も健康になる！ 食生活のススメ・・・・ 摂りたい食品●良質のたんぱく質毛髪の主成分は、含硫アミノ酸というたんぱく質。良質のたんぱく質を摂ることが大切。また、サバやカツオなどの背の青い魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)は、血管の柔軟性を高めるために良いとされている。●魚介類抜け毛防止に効果があるといわれるミネラルの一種「セレニウム」が含まれている。●海藻類豊富なヨードが毛髪の発育を促すとされる。●ビタミンE、A、B群ビタミンAやEは血行を良くし、ビタミンB群は新陳代謝を促進。食品としては、玄米、ゴマ、ナッツ類、ニンジン、カボチャ、小松菜、レバーなど。控えたい食品 ●コーヒーカフェインによって血管が収縮し、毛髪の成長に欠かせない養分が毛乳頭に蓄えられるはたらきが阻害される。●辛い食べ物交感神経が刺激され、血管が収縮。血行が阻害される。●アルコール 飲み過ぎによって栄養障害が起こることがある。また、習慣的な飲酒は、栄養が偏りがちになる。
2009年10月26日
-
健康サイト紹介！！ 健康な髪を作ろう・・・ 紫外線から頭を守るという働きもありますが、その人の与える印象にも影響し、美容的に大きな意味
健康サイト紹介！！健康な髪を作ろう・・・髪は爪と同じように皮膚の一部分が変型して角質化したもの。紫外線から頭を守るという働きもありますが、その人の与える印象にも影響し、美容的に大きな意味があります。健康な髪をつくるためには、健康な頭皮が必要。髪は栄養素を頭皮の中の血管から取り入れて頭皮の中で生成。
2009年10月25日
-
健康情報！！ 木の葉がチラチラと散って『髪は長～～い友達』 古くて新しいフレーズ。 髪は顔の額縁と言われています。髪の毛を守る為に、家庭でも出来る3つの方法
健康情報！！【育毛剤・養毛剤】 効果を期待して医薬品を・・・・『髪は長～～い友達』 古くて新しいフレーズ。 髪は顔の額縁と言われていますね。 今年の夏は特に日差しが強く、髪がダメージを受けているのでは。早めの手当てで、そろそろ、元の健やかな状態に・・・。●髪の毛を守る為に、家庭でも出来る3つの方法 １．ていねいなシャンプー 男性は、男性ホルモンの影響で毛穴に皮脂がたまりがち。 しっかりシャンプーして、頭皮を常に清潔に保つことが大切。２．頭皮のマッサージ 頭皮の血行が悪いと、髪の毛の成長を妨げる。 シャンプー後はマッサージを。３．育毛剤・養毛剤を利用する。 育毛剤は、毛乳頭を活性化させたり、頭皮の血行を促進させるなど、 薄毛の原因を研究した上で開発されたものが増えている。医薬品は効果を期待して、説明書を読んでから・・・
2009年10月24日
-
健康サイト紹介！！ 「歯の健康情報」 ダイエットに必ず登場しますね。 歯には食べ物をかみ砕くほかに、発音を助ける、表情を豊かにするといった普段あま
健康サイト紹介！！ 歯の健康情報 テレビに映る白い歯が眩しいことありませんか。普段から歯や歯ぐきは清潔にし、突然歯が痛くなったりしないよう手入れに気を配っておきたいもの。 「歯の健康情報」 http://www.kao.co.jp/oralcare/ 「歯の健康の基礎知識」では、歯の仕組みや手入れ方法を紹介。歯には食べ物をかみ砕くほかに、発音を助ける、表情を豊かにするといった普段あまり意識しない役割もある。見直したい、かむことの大切さ かむことは、人間の健康にとって、とても重要。まず、かむことによって、だ液の分泌がよくなります。だ液には、消化を助け、口腔内を清潔にする働きがあります。また、かむという機械的な刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促し、表情豊かな顔をつくるほか、大脳の働きを活性化。さらに、硬いものをかみくだく爽快感はストレス解消になるといわれています。よく噛むということはダイエットにつながるといわれていますよね。歯周病やむし歯などの歯のトラブルと、それを予防するための歯の磨き方や注意点などをイラストで分かりやすく解説。 年代別に歯の手入れに関するＱ＆Ａがあり、「乳歯がぐらついてきたら、抜いたほうがいいの？」「妊娠中の栄養が子どもの歯質に影響するの？」など、具体的な内容が掲載されている。
2009年10月23日
-
風邪の予防に【ハーブ】香りの効果だけでなく、薬理的な成分が含まれるものが多く、咳を鎮めたり、のどの痛みをやわらげる作用のあるもの
健康情報！！風邪の予防に【ハーブ】今年は「風邪」の話題が次から次へと… 風邪をひいていませんか・・・ ひいている方、お大事に・・・香りの効果だけでなく、薬理的な成分が含まれるものが多く、咳を鎮めたり、のどの痛みをやわらげる作用のあるものもあります。軽い風邪や予防には【ハーブ】が有効と聞きますが、試してみたら・・・ハーブには香りの効果だけでなく、薬理的な成分が含まれるものが多く、咳を鎮めたり、のどの痛みをやわらげる作用のあるものもあります。●エキナセア抗ウィルス、免疫強化、殺菌消毒、抗感染作用があり、体の抵抗力を高め、あらゆる感染症にすぐれた効用をもたらすといわれている。熱が出た時やウィルス性の風邪、のどの痛み、また、まわりに風邪をひいた人がいる時の予防に効果的。●タイム抗アレルギー作用、防腐、抗菌作用、利尿消毒作用があるといわれ、疲労回復や風邪やのどの痛みを鎮めるのに効果的。また、痰を取り除いたり、アレルギー性鼻炎にもよい。●カモミール鎮静作用、消化促進作用にすぐれ、食べ過ぎ、腹痛、風邪の諸症状に。●シナモンおなかを温めて、冷えからくる風邪や下痢、関節痛を緩和する。●ユーカリ血液の循環を整えて、低血圧や冷え性を改善したり、気管支炎や鼻炎にも効果がある。花粉症のつらい症状をおさえたり、風邪の予防にも。●オレガノ胃腸や呼吸器系の不調を整えるのに有効で、咳を鎮めたりリラックス作用もある。●ヒソップ気管支炎や風邪の症状を緩和させることから、インフルエンザにかかった時に飲むお茶として知られる。濃いめに浸出したお茶でうがいをすると、のどの痛みがやわらぐ。●ローズヒップビタミンＣが多く、夏バテや風邪に。●ハイビスカスのどの炎症を抑える効果がある。●マロウ咳や気管支炎などの呼吸器系の病気に効果があり、咳が止まらない時に飲むと呼吸を楽にしてくれる。●エルダーフラワー風邪のひきはじめの症状や花粉症に。●ラズベリーリーフ濃いめに浸出したお茶でうがいをすると、のどの痛みがやわらぐ。●リコリス咳や気管支炎、のどの痛みに。その他、発汗作用があり、風邪で熱がある時の症状を緩和するハーブとして、ヤロウ、マリーゴールド、リンデン、ジンジャーなど。 好みのハーブを試してみてはいかが・・・
2009年10月22日
-
健康サイト紹介！！ 「 お肌の大敵・活性酸素を減らしてきれいに！」 活性酸素は、体の中で酸素が活用される過程で作り出される物質。お肌の健康に保つには、体の中か
健康サイト紹介！！ お肌の大敵・活性酸素を減らしてきれいに！シミ・シワも活性酸素が原因のひとつ。 活性酸素は、体の中で酸素が活用される過程で作り出される物質。 野菜、果物に豊富な抗酸化物質でお肌を守る ・・・お肌の健康に保つには、体の中からきれいに健康になること。それには食事の注意だけでなく、ストレスをため込まない、過労や睡眠不足を避けるといった心がけも必要。また、適度な運動を定期的にすることも大切。栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活で、心も体も若々しく、いつまでもきれいなお肌でいたいですね。お肌の大敵・活性酸素を減らしてきれいに！
2009年10月21日
-
健康サイト紹介！！ 「温泉科学プロジェクト」 最近疲れやすい、腰痛や貧血が気になる――深刻な症状だと医師による治療が必要だが、くつろぎながら回復を期待できる温泉
健康サイト紹介！！ 「温泉科学プロジェクト」 症状に適した入浴法解説最近疲れやすい、腰痛や貧血が気になる――深刻な症状だと医師による治療が必要だが、くつろぎながら回復を期待できる温泉も解決方法の一つ。「温泉科学プロジェクト」 http://www.onsenkagaku.com/医師による温泉の効能や泉質に合わせた入浴方法の解説、アドバイスなどが充実しており、症状に適した入浴方法を学べるサイト。 「温プロ全国温泉マップ」では各コーナーで取り上げた全国４１カ所の温泉の効能や所在地をまとめて紹介。意外な知識を紹介する「温泉トリビア」 楽しみながら知識を深められる。
2009年10月20日
-
健康サイト紹介！！ 「腰痛・肩こり倶楽部」 つらい肩こりや腰痛に悩まされ、何とかしたいと考えている人は
健康サイト紹介！！「腰痛・肩こり倶楽部」 このごろ「アア・・・・ 肩がこっちゃった・・・」ということありませんか。周りにいらしゃいませんか。つらい肩こりや腰痛に悩まされ、何とかしたいと考えている人は少なくないのだは。「腰痛・肩こり倶楽部」 http://www.nabolin.com/index.html専門医の監修のもと多くのイラストを用いて、肩こりなどのメカニズムや改善方法について分かりやすく解説。 症状の原因となる血行や末梢神経の障害、筋肉の硬直について、体内に及ぼす影響などを動画などで確認できる。項目をチェックしながら原因や対処法を自分で確認できる機能もあるので、普段の生活で症状や痛さが改善されず気になっている人は試してみても良さそう。この時期に多い、寒さが原因で腰痛などが誘発されるケースについて、専門医のアドバイスとして筋肉が硬直しないようにカイロなどを肩や腰などにあてて温めることを勧めている。
2009年10月19日
-
健康サイト紹介 ！！ 「紫外線？」 雨でも曇天でも降り注いでいるそうですね。 紫外線を取り上げていますが、あなたは対策は万全？
健康サイト紹介 ！！ 日焼け防止 ・ 光老化とは・・・急に涼しくなったりしていますが、紫外線は容赦なく降り注いでいます。当地は今日は夏日・・・。「日焼け予防」を取り上げていますが、あなたは対策は万全？ロート製薬のこのサイト参考になるのでは。
2009年10月18日
-
健康サイト紹介 ！！ "こころ"も"からだ"もリラックス ・・・ 自分でできる簡単ツボマッサージ。筋肉のこりとむくみに効くツボ押しを
健康サイト紹介！！"こころ" も "からだ" もリラックス 自分でできる簡単ツボマッサージを。 絶好調でさわやかな秋を迎えられてますか。なんとなくすぐれない方、もっと気持のよい生活を送りたい方へ。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、おしゃべりをしながら・・・これを試してみませんか。長時間の立ち仕事やデスクワークで脚がむくんでしまったら・・・脚のむくみとだるさをマッサージで解消。筋肉のこりとむくみに効くツボ押しを合わせれば、さらに効果的。 フィットネス＆リラックス自分でできる簡単ツボマッサージ
2009年10月17日
-
健康サイト紹介！！ 「夏の間の老化のつけは秋まで残さない」 秋口はスキンケアの正念場・・できたシミは早めに美白、顔以外
健康サイト紹介！！夏の間の老化のつけは秋まで残さない・・・ 秋口はスキンケアの正念場。 できたシミは早めに美白、顔以外も今、ケアして！ 山崎多賀子の目からウロコの美容のツボ ４◎複数のダメージに包囲される夏の肌に、老化を定着させないお手入れを。 そろそろ秋の気配を感じるころ。暑さから解放されるとホッとしますが、それはお肌も同じ。肌は夏の間に一気に年をとるといわれます。その理由は、いわずと知れた強い紫外線をはじめ、空気汚染による酸化、エアコンによる乾燥など複数のダメージに、肌が包囲されてしまうから。◎シミは新しいうちに美白コスメで消してしまおう ◎美容用のオイルは夏の終わりのケアに最適 夏のつけを秋まで残さないこと。これが若々しさを長持ちさせるコツですね。
2009年10月16日
-
健康サイト紹介！！ 「カラダ、ゆがんでいませんか？ カンタン解消法を試してみましょう」 ボール１個で、小尻になれるなんて！ でも、ホントです。
健康サイト紹介 ！！ 「カラダ、ゆがんでいませんか？ カンタン解消法を試してみましょう」これぞと思った熱い健康ネタに、遠慮なくどしどしコメントしてみましょう・・・日経ヘルス編集スタッフから、熱いコメントフィードバックがもらえるかも！？日経ヘルス編集スタッフ通信 日経ヘルスオンライン ボール１個で、小尻になれるなんて！ でも、ホントです。
2009年10月15日
-
健康サイト紹介！！ 「女性の健康と漢方治療」 病院で検査を受けても原因が分からず、治療法も見つからないまま不定愁訴に悩んでいる女性は多いのでは。
健康サイト紹介！！ ツムラ「女性の健康と漢方治療」 秋風が吹いてくると「手足が冷えて眠れない、何となく体の冷えを感じてくる」・・こんなによい天気なのに「なんとなくだるい」・・・病院で検査を受けても原因が分からず、治療法も見つからないまま不定愁訴に悩んでいる女性は多いのでは。最近、こうした症状に漢方薬が効果を上げることが知られてきています。女性特有の病気や悩みを漢方で和らげるのも一つの方法。ぜひ参考にして、健康的て快適な毎日を過ごしましょう。「女性の健康と漢方治療」 http://www.tsumura.co.jp/kampo/women/女性に多くみられる症状を取り上げ、漢方薬の処方例を紹介。月経に伴う症状、更年期障害、冷え症については、体質別チャートを掲載しており分かりやすい。各症状への西洋医学と漢方治療の取り組み方の違いや、漢方治療ならではの注意点も掲載。「漢方は安心だから」と安易に手にする人も多いが、漢方薬も副作用が出たり体質に合わなかったりすることもある。このサイトで知識を得たうえで医師と相談しながら正しく利用しよう・・・。
2009年10月14日
-
【落花生】ってこんなにからだにいい！？おつまみ的印象の強い"落花生"は様々な栄養を含み、実は密かに注目を浴びている機能性食品。"落花生"という名前の由来も、花の
【落花生】ってこんなに体にいい！？新落花生の入荷も報じられ、やっと秋風を感じられる季節になりましたね。"落花生"という名前の由来は、花の後の実（子房柄）が、ちょうど花が落ちた所の地中に潜って実を結ぶから。おつまみ的印象の強い"落花生"は様々な栄養を含み、実は密かに注目を浴びている機能性食品。 "落花生"の主な効能 脂質に多いオレイン酸、リノール酸は酸化されにくく、悪玉コレステロールを減らし血圧を下げる抗酸化作用を持つビタミンＥや不飽和脂肪酸、腸内のビフィズス菌を増やすオリゴ糖や、整腸作用を持つ食物繊維により、生活習慣病（ガン・動脈硬化・糖尿病等）予防し、美肌効果や老化防止効果神経伝達物質アセチルアコリンを作り出し、脳を活性化させるレシチンによる記憶力の向上・脳の老化防止効果ビタミンB群の一種・ナイアシンが、肝臓内で糖分、脂肪、アルコールなどの代謝を助け肝臓負担を軽減渋皮に多いポリフェノールの一種・レスベラトロールの酸化パワーで血液をサラサラにし、心臓病や生活習慣病を予防タンパク質の素・アミノ酸に多いアルギンが血行促進させ冷え性を予防 丈夫な骨を作るマグネシウムやカルシウム、味覚形成に必要不可欠な亜鉛など、成長に欠かせないミネラルがたっぷり！ 現代っ子に１番必要なビタミンと言われるビタミンＢ1で、イライラを抑え心の健康維持に 健康維持のためには１日20～30粒程度食するのが理想。
2009年10月13日
-
古くて新しい飲み物【 豆 乳 】「瞬発力は肉、持久力・忍耐力は大豆」とも言われていることから、"豆乳"はスポーツ選手にはもってこいとか。
古くて新しい飲み物 健康的な飲料！！ 【 豆 乳 ・ とうにゅう 】 スーパーでもコンビニでも、牛乳と肩を並べるほど"豆乳"を使った商品を見かけます。体にいいらしいと、一度は"豆乳"を口にされた方も多いのではないでしょうか。"豆乳"とは、大豆をすりつぶし「おから」を除去した絞り汁いわば豆腐作りの副産物。しかし、"豆乳"は豆腐と同じだけ古い歴史があるにも関わらず、「飲料」として一般的に飲まれるようになったのは、記憶に新しいところ。本来の"豆乳"は大豆独特の味とにおいが強いために飲み辛く、なかなか受け入れられなかったのがその理由。1970年代に "豆乳"の脱臭法が確立され、"豆乳"がようやく一般の市場に出回ることに。大豆固形分の違いで「豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」に分類され、表示。植物性たんぱく質の摂取、ビタミン・ミネラルが豊富な"豆乳"は「健康維持に最適」とうたわれ、家庭で新鮮な"豆乳"を絞れる機械まで登場したほど。同時に動物性たんぱく質を摂取すると、"豆乳"の不足部分を補い合い栄養価はアップ。 「瞬発力は肉、持久力・忍耐力は大豆」とも言われていることから、"豆乳"はスポーツ選手にはもってこいとか。ビタミンＢ郡、特に脳の機能を維持する働きを持つＢ1を多く含むので、"豆乳"が体力＆集中力UP、意欲の向上に一役買っているのは大いに頷けるところ。他にも、"豆乳"が含むイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするため、女性ホルモンのバランス調整し、骨粗しょう症の予防、更年期症状の緩和、乳がんの予防などの効果にも大いに期待されています。"豆乳"に加工することで、大豆の栄養の消化吸収率が98％にまでアップ、ほぼ完全に消化吸収できるのも見逃せません。 緑豆・黒豆の豆乳や、"豆乳"を使用したお菓子や料理が開発され、"豆乳"を楽しみながら、健康維持に役立てたいものですね。
2009年10月12日
-
秋の食品 【ごま】料理のワキ役でありながらその力はまさに「開けゴマ」で、あの小さな一粒一粒に強い生命力のある胚芽をもち、ビタミンＢ群
秋の食品 ご ま 胡 麻 「ごま化す」という言葉は、どんな食品でも【ごま】で調理すればおいしく化ける ということからはじまったとか・・・真偽のほどはともかく、どんな青菜でもごま和えにすればおいしく、少々味の落ちる冷凍魚でもごま油で焼いたり、ごまフライにすれば香りの良い揚げ物になり食欲をそそりますよね。【ごま】は料理のワキ役でありながらその力はまさに「開けゴマ」で、あの小さな一粒一粒に強い生命力のある胚芽をもち、ビタミンＢ群、カルシウム、タンパク質、鉄を含み、これらが神経の過敏性をなくしたり、整腸、造血機能を高め、基礎体力がつくといわれます。また動脈硬化を防ぎ、血管を若々しく保つなど、美容と健康のキメ手になる働きをごまの小さな粒がしてくれます。最近は食卓の洋風化でごまを使う事が少なくなりましたが、もっと利用したいもの。白、黒、黄の三種類があり、香りの良い黄ごま､油脂が多めの白ごま、カルシウムが比較的多めのが黒ごま。 ごま汁・・野菜汁の出来上がりにすりごまを入れる。 ごま煮・・野菜や魚の煮物に出来上がりにごまを加える。 ごま味噌・・練り味噌にごまを入れ、野菜などの田楽に。 ごま豆腐・・吉野葛に絹ごしごまを加えて。 ごましるこ・・絹ごしごまに玄米粉をまぜ、煮て少々甘味をつける。 ごまクッキー・・ごまを入れて焼く。 パウンドケーキにも。 ごま入りフライ・・魚の切り身にごま入りパン粉をつけて揚げる。 神経炎・・神経過敏や炎症をなくす。高血圧、便秘、痔、乳汁分泌。 貧血・・体を温め造血、白髪防止、美肌効果。
2009年10月11日
-
シーズン到来！！ 秋刀魚（さんま）の効能・効用・・・・ＥＰＡ、ＤＨＡやビタミンＡを多く含んでいます。魚の中でも特にさんまなどの青魚に多く含まれるＥＰＡ
シーズン到来！！ 秋 刀 魚 （ さ ん ま ）今年は特に大型で安いので、この旬の味を楽しんでね。ＥＰＡ、ＤＨＡやビタミンＡを多く含んでいます。血合いには貧血によく効くビタミンＢ12が多い。魚の中でも特にさんまなどの青魚に多く含まれるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、血液をさらさらにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果があるので、脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などになりにくくします。牛肉よりも多くのビタミンＡを含んでいて、視覚をよくしたり、皮膚を乾燥しにくくする効果があるともいわれています。目が輝いていて、体が青く光って反っているものが鮮度がよいといわれています。
2009年10月10日
-
健康サイト紹介！！ 「髪の健康 」特にこの季節は、紫外線や皮脂による頭皮の炎症により、抜け毛が増えることがあるようですね。
健康サイト紹介！！「髪の健康」 「最近何となく、スタイリングが決まらない」「ヘアスタイルにボリューム感がない」「頭頂部の地肌が透けて見える」など毛髪に関するさまざまな悩みを持つ方が男女を問わず多くいらっしゃいますよね。特にこの季節は、紫外線や皮脂による頭皮の炎症により、抜け毛が増えることがあるようです。女性の10人に3人が薄毛であるといわれています。。「ハリ・コシがない」、「抜け毛」、「ボリュームがない」などの女性の悩みも多く聞かれます。女性ならではの薄毛の原因、発毛のメカニズムを知るとともに、日ごろから正しいケアを行うことも大切と思われますね。 髪の健康
2009年10月09日
-
健康サイト紹介！！ 「健康スポーツ習慣」 「もりもり体力ゲート」では、運動による生活習慣病リスクの低減や運動の効果を高めるための知識を解説
健康サイト紹介！！ ミズノ 「健康スポーツ習慣」 生活習慣病リスク低減など紹介いよいよ「運動の秋」。一念発起してスポーツに取り組みたい人、このサイトはいかが・・・ 「健康スポーツ習慣」 http://www.kenkoushukan.net/「もりもり体力ゲート」では、運動による生活習慣病リスクの低減や運動の効果を高めるための知識を解説。自分の体力年齢も計れるので「運動しなくては」という気分を盛り上げてくれる。 運動の具体例を紹介しているのが「はりきり元気ジム」。ストレッチやジョギングなどについて具体的なアドバイスを掲載。特にストレッチは身体の動きが写真でリアルに実演され、運動するイメージがつかみやすい。無料のユーザー登録をすると健康や運動のアドバイスを受けたり、トレーニングについての掲示板を利用したりできる。
2009年10月08日
-
健康サイト紹介！！ 「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」 摂取量、簡単に算出。 食欲の秋。ベルトの穴が気になる人も多いのでは。 食事の量を減らすだけのダイエ
健康サイト紹介！！ 江崎グリコ「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」 摂取量、簡単に算出できます。食欲の秋。 何でもおいしい秋ですね。 ベルトの穴が気になる人も多いのでは。食事の量を減らすだけのダイエットでは、健康を損なうことになりかねない？。 「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」 http://www.glico.co.jp/navi/バランスが取れた食生活ができているか、チェックしてみては・・・。 日本食品標準成分表に準拠した食品1882品目とグリコ製品732品目の栄養成分を調べることができる。食品を選択し、容量を入力すれば、カロリーやビタミンなど32種類の栄養素がどれだけ摂取できたか算出される。栄養成分別に１日当たりの目安量に対する摂取割合が確認でき、３大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスをグラフで表示。各栄養素の働きや、摂取するコツも掲載しているので参考にしてみては。
2009年10月07日
-
健康サイト紹介 ！！「新型インフルに関するＱ＆Ａ」 またまた、新型インフルエンザのニュースが・・・ 感染症情報センター このサイトで確かな知識を・・・・
健康サイト紹介！！ またまた、新型インフルエンザのニュースが・・・沖縄では下火になってきましたが、本州で今月中にも流行するらしいとの話。このサイトでもう1度、正しい知識を増やしてみませんか。新型インフルに関するＱ＆Ａ インフルエンザは今後は大流行でない限り、患者の数は発表されなくなりました。深く静かに発生しているのですが・・・国立感染症研究所・感染症情報センター（http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/pandemic/QAindex.html）
2009年10月06日
-
健康サイト紹介！！ 「ＲＵＮＮＥＴ」 初心者に合ったランニング指南 ランニングは健康づくりに役立ちそう、と興味はあっても、急な運動でけがや病気にな
健康サイト紹介！！ 「ＲＵＮＮＥＴ」 初心者に合ったランニング指南青空のもとでランニング・・・・走ってみたくなりますね。風に触れ、秋の香りを嗅ぎ、食欲を感じこの秋を満喫したくなりますね。ランニングは健康づくりに役立ちそう、と興味はあっても、急な運動でけがや病気にならないかと不安に感じる人もいるのでは。そんな方にスポーツ情報の「ランナーズ」が運営「ＲＵＮＮＥＴ－初心者集まれ！」http://runnet.jp/community/beginners/ランニングのメリットを紹介したコーナー「ランニングを始める前に」をはじめ、どうすれば自分に合う走り方を見つけられるかを解説する「トレーニング方法」や、痛みや疲労などのトラブル解消法や予防策を掲載した「トラブル解消と体のケア」など初心者にうれしい情報が充実している。 徐々に慣れてきたら、「大会エントリーから本番まで」を参考に、レースに参加するのも・・・。
2009年10月05日
-
健康サイト紹介 ！！ 「紫外線？」 雨でも曇天でも降り注いでいるそうですね。 紫外線を取り上げていますが、あなたは対策は万全？
健康サイト紹介 ！！ 日焼け防止 ・ 光老化とは・・・急に涼しくなったりしていますが、紫外線は容赦なく降り注いでいます。「日焼け予防」を取り上げていますが、あなたは対策は万全？ロート製薬のこのサイト参考になるのでは。
2009年10月04日
-
健康サイト紹介！！
健康サイト紹介 ！！ 「紫外線？」 雨でも曇天でも降り注いでいるそうですね。 紫外線を取り上げていますが、あなたは対策は万全？ 「今日のこと★☆(556485)」 [ 楽しく役に立つ健康グッズや健康情報を♪ ] 健康サイト紹介 ！！ 日焼け防止 ・ 光老化とは・・・急に涼しくなったりしていますが、紫外線は容赦なく降り注いでいます。「日焼け予防」を取り上げていますが、あなたは対策は万全？ロート製薬のこのサイト参考になるのでは。
2009年10月04日
-
健康サイト紹介！！「Walking-Styleホーム」トレーニング法、図入りで・・・ 急な運動はケガにつながるので、きちんとした準備運動が必要。ウオーキングと組み合わせたい
健康サイト紹介！！「ウオーキング・スタイル」 トレーニング法、図入りで・・・スポーツの秋、ウオーキングで汗を流すには絶好の季節。しかし急な運動はケガにつながるので、きちんとした準備運動が必要。ウオーキングと組み合わせたいトレーニングメニューを図入りで紹介。 足のトラブル解消トレーニング法として「足裏・足首」「ひざ」「股関節」の３つのメニューを詳しく説明。足裏・足首編では、体重支持バランスをよくするため、いすに腰掛けた姿勢で足裏にタオルを敷き、足の指だけで床のタオルを手繰り寄せる運動などを紹介。中高年以上でトラブルが多いひざについては、ひざの周囲の筋肉を鍛える運動を解説。 Walking-Styleホーム
2009年10月03日
-
健康サイト紹介！！ 「夏の間の老化のつけは秋まで残さない」 秋口はスキンケアの正念場・・できたシミは早めに美白、顔以外
健康サイト紹介！！夏の間の老化のつけは秋まで残さない・・・ 秋口はスキンケアの正念場。 できたシミは早めに美白、顔以外も今、ケアして！ 山崎多賀子の目からウロコの美容のツボ ４◎複数のダメージに包囲される夏の肌に、老化を定着させないお手入れを。 そろそろ秋の気配を感じるころ。暑さから解放されるとホッとしますが、それはお肌も同じ。肌は夏の間に一気に年をとるといわれます。その理由は、いわずと知れた強い紫外線をはじめ、空気汚染による酸化、エアコンによる乾燥など複数のダメージに、肌が包囲されてしまうから。 ◎シミは新しいうちに美白コスメで消してしまおう ◎美容用のオイルは夏の終わりのケアに最適 夏のつけを秋まで残さないこと。これが若々しさを長持ちさせるコツですね。
2009年10月02日
-
健康サイト紹介！！ 「審美歯科．ｊｐ」 美しい歯で健康的な笑顔に・・・虫歯治療から一歩進んで、美しく健康な歯をつくり、健康的な笑顔をつくることが
健康サイト紹介！！「審美歯科．ｊｐ」 美しい歯で健康的な笑顔に笑った時に口元から銀歯が見える、歯並びが気になる、などと悩んでいる人も多いのでは。虫歯治療から一歩進んで、美しく健康な歯をつくり、健康的な笑顔をつくることが「審美歯科」治療の目的。特に歯並びが悪いと虫歯や歯周病にもなりやすく、高齢になって苦労をすることも。フォーユーメディカルが運営「審美歯科．ｊｐ」 http://www.shinbi-shika.info/歯列矯正や歯を白くするホワイトニングなど、審美歯科にかかわるさまざまな治療方法と、その平均的な価格などを掲載。
2009年10月01日
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
-
- 今日の体重
- 2026/05/14（木）・「１・３減」(#^^…
- (2026-05-14 18:30:00)
-
-
-
- 闘病日記
- 【闘病記】K病院退院。K大学病院に紹…
- (2026-05-14 23:41:59)
-
-
-
- 医療・健康ニュース
- 女子＠七転八倒はこれからだ！～well…
- (2026-05-09 12:10:10)
-
