000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

"菜翁が旨"さんのほほ～ぇむ健康ペ～ジ

世界で初めて電子音楽を演奏したOKITAC5090(OBM社内報：S41.5)

工高３年在学中の電検三種合格記(第２回懸賞作文入賞:新電気S34.8掲載）

世界初のｵｰﾙIC製ｺﾝﾋﾟｭｰﾀNEAC2200ﾓﾃﾞﾙ500(ﾃﾞ処ｻ資料)

高校受験のしあわせのハンカチ（大阪日日：S34.5.31掲載）

命を救ったﾏﾗｿﾝと立山横断夏山登山の思い出(S36.8有峰口～信濃大町)

工高３年在学中での私の電検三種受験勉強法(茨と栄冠の道:新電気S34.3掲載)

脳の痣：脳動静脈奇形の疑いで脳血管造影検査入院(2006.3.脳神経外科)

OKITACｺﾝﾋﾟｭｰﾀで印刷した世界初の年賀状(昭和39年元旦)

女子高生に｢私のカサにおはいりなさい…｣(S36.6.29大阪読売新聞掲載)

皇室で｢おかべ」と呼ばれているものは…(S35,6頃JOBKﾗｼﾞｵ番組出演）

高麗橋三越のﾊｲﾁの食器とﾆｭｰｼﾞｬﾊﾟﾝの素うどんの出前(S35,6年頃)

元気をもらった駅前食堂”杯一”の女の子たち(S40~41年頃)

放射線の恐ろしさ(J.ｼｪﾊﾟｰﾄﾞ、R.E.ﾗｯﾌﾟ著,岩波書店発行)

食品への放射線照射（日本では1972年、馬鈴薯の発芽防止を目的として…）

恐ろしいβ放射線源のｽﾄﾛﾝﾁｳﾑ90！降灰は降水量が多いところに集中。皮肉な…

いきいきとんぼ(水陸両用の履物…わらぞうりで通学していた頃の思い出)

最後の瞽女2005.4.25に105歳の生涯を終えた『小林ハル』

和鉄がかもしだすｾｲｺ‐Credorにも採用された古代ﾛﾏﾝの音色:明珍宗理作品

木炭バスの後押しながら覚えた割り算の九九；にいちてんさくのご

おにいちゃぁ～んお母ちゃんがいないよ～1.(終戦前のある寒い冬の夜のこと…)

数値と単位(googolplex~不可思議~(ｙ(yocto:ﾖｸﾄ))

ＳＴ管、ＧＴ管、ＭＴ管そして命を守る発想(文部省認定通信教育…ラジオ教育研究所)

懐かしのＳＬ鈍行卒業旅行　紀伊半島一周(S34.2運賃〆て\865)

家庭菜園は野菜の種子の性質を知って･･･（嫌光性・好光性など…）

無作為の作為は天下の大罪(金へんに戈ほこを並べて錢ぜにと読む…）

「ポッ・ポッ・ポッ・ポｵーン・(440/440/440/880Hz )」の想い出

姫路老舗デパート・やまとやしきの礼服で…新調したのにだぶだぶの…

銀行のCDで１０万円引き出したら９万5千円しかなかった???!!!…

Leonardo(1452-1519)No.2（最後の晩餐他）

0800-000-999.着信課金用電話番号(ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ)

0120-000-999着信課金用電話番号(ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ)

菜翁が旨さんのホームページ

Profile

菜翁が旨

フォローする

Shopping List

北海道産原料を使用し北海道工場カフェイン・カロリーゼロの飲料伊藤園北海道とうきび茶 1ケース (500ml × 24本) 送料無料北海道限定とうきびコーン茶とうもろこし茶カフェインゼロハロウィンお歳暮御歳暮
大人の子供のための2xメガネパッチラージシングルアイパッチブラックアダルト大人の子供のための2xメガネパッチラージシングルアイパッチブラックアダルト
ふっくら肉厚な身、たっぷりの脂と絶妙な旨味が特徴！2個で500円OFF！3個で900円OFF！4個で1,600円OFFクーポンあり！無塩骨取りさば切身（30g×20切）さばサバ切り身【わがママ骨取り切身】弁当朝食
北海道産原料を使用し北海道工場カフェイン・カロリーゼロの飲料伊藤園北海道とうきび茶 1ケース (500ml × 24本) 送料無料北海道限定とうきびコーン茶とうもろこし茶カフェインゼロハロウィンお歳暮御歳暮
北海道産原料を使用し北海道工場カフェイン・カロリーゼロの飲料伊藤園北海道とうきび茶 1ケース (500ml × 24本) 送料無料北海道限定とうきびコーン茶とうもろこし茶カフェインゼロハロウィンお歳暮御歳暮

Headline News

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

人間辛抱 @ Re:わがやの庭は木の芽どき・・・(04/28) どうもお久しぶりです。新型コロナウイル…

< 新しい記事

新着記事一覧(全1171件)

過去の記事 >

2010.12.10

わたくし、こと、たいぞ～さんは４０歳代から５０歳代にかけては、身長１６０Cmにもかかわらず、体重６５Kg前後,ウエストは９０Cm前後で推移していました。

全くもって、典型的ないもむし型のいやらしい中年男の体型の生活習慣病体型でありました。

幸運にも、４０歳になった頃、現在は生活習慣病と呼ばれている｢成人病検診｣を受診したところ、ご多分にもれず、高血圧症・高脂血症・不整脈などが宣告されて、通院・治療を始めました。

当時は、成人病に対する自覚も知識も全くありませんでしたが、肥満といういやらしい中年男の体型にはわれながら厭な気持をもっていましたので、兎に角、真面目に通院を続けました。

同年代の同僚が肝炎で入院しており、通院時には病室を訪ねて、いろんな病気で入院している患者の話を、いろいろ聞くことが出来た事は、真面目に通院する大きな原動力になったことは否めない事実でありました。

目から入る圧縮された情報は大切であるが、耳から入る冗長性の多い情報もまた、頭の中で立体的に組み立てて、所謂、"身体に覚えさせる"ことが出来るので、貴重であった、と今でも感じています。

※　　　　　※　　　　　※

で、喜寿を迎えるこのごろでは、身長は３Cmほど低くなっているが、このところ体重は５０Kg前後、ウエストは８０Cmを切っており、かってのズボンを履いてみると、一本のズボンを二本のズボンにリフォームできそうな位であります。

ちなみに、モーニングサービスで出されたりするゆで卵などは、黄身を残して白身だけ食べる、というくらい、気をつけたこともありますよ。

●食品のコレステロール含有量　　　　　単位mg　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　図説食品成分表（実教出版）より

鶏卵（卵黄）　１３１０
桜えび　　　　　８９９
するめ　　　　　６２５
うずら卵　　　　６２８
練りうに　　　　５６４
はぜ（佃煮）　　４８０
鶏卵（全卵）　　４２８
からすみ　　　　４２０
すじこ　　　　　４００
いか　　　　　　３１２
豚（肝臓）　　　３０９
たらこ　　　　　２９５
牛（肝臓）　　　２７７
かずのこ　　　　２６１
車えび　　　　　２２８
うに　　　　　　２１９
バター　　　　　２１０
うなぎ　　　　　１９３
マヨネーズ　　　１９０
ししゃも　　　　１８４
芝えび　　　　　１７５
さざえ　　　　　１５１
ドレッシング　　１４５
どじょう　　　　１４０
しらうお　　　　１３３
鶏（鶏肉）　　　１３１
鯨（ﾍﾞｰｺﾝ)　　　１２８
豚脂　　　　　　１２３
ｻﾗﾐｿｰｾｰｼﾞ　　　１１４
ベーコン　　　　１１０
ラード　　　　　１０９
さんま　　　　　１０８
ほたて貝　　　　１００

牛脂　　　　　　　９５
羊肉　　　　　　　９３
あわび　　　　　　９１
牛（肩ﾛｰｽ)　　　　９０
ぶり　　　　　　　９０
豚（焼豚）　　　　８９
にしん　　　　　　８５
豚（肩ﾛｰｽ)　　　　８４
牛（バラ）　　　　８３
まいわし　　　　　８２
まだい　　　　　　８２
あゆ　　　　　　　８１
たらばがに　　　　８０
豚（もも）　　　　７９
ちくわ　　　　　　７６
牛（もも）　　　　７６
チーズ（チェダー）７５
豚（ロース）　　　７４
ハム（ロース）　　７４
さけ　　　　　　　７３
わかさぎ　　　　　７３
牛（ひれ）　　　　７１
あじ　　　　　　　７１
たら　　　　　　　７１
さば　　　　　　　７０
にじます　　　　　７０

豚（もも）　　　　６８
まだこ　　　　　　６６
ハム（ボンレス）　６８
牡蠣　　　　　　　６４
さつま揚げ　　　　６１
ひらめ　　　　　　６１
あまだい　　　　　６０
かれい　　　　　　５９
ポークソーセージ　５５
鶏（ささ身）　　　５４
しじみ　　　　　　５４
かつお　　　　　　５３
豚（挽肉）　　　　４９
すずき　　　　　　４９
まぐろ　　　　　　４６
毛がに　　　　　　４４
ｱｲｽｸﾘｰﾑ(高脂肪）　４３
ずわいがに　　　　４２
かまぼこ　　　　　４２
あさり　　　　　　３６
はまぐり　　　　　３５
ｱｲｽｸﾘｰﾑ(低脂肪）　２６
赤貝　　　　　　　２５
練乳(全脂･加糖）　２２
牛乳（脱脂乳）　　１６
魚肉ソーセージ　　１５
牛乳（普通乳）　　１１

豆腐パワーは優れもの　食が進まない時は粥より豆腐
♪豆腐は割り箸を使って『箸割り』がよい。　♪割れ目がザラザラでかけた醤油が適度について、風味もよくなる。　♪間違っても鉄の包丁では切り分けないように…豆腐の風味が鉄の匂いで台無しになる。

冷蔵で長期保存可能な森永絹ごしとうふ森永絹ごしとうふ１ケ290g紙ﾊﾟｯｸが２４個で...

価格：3,000円（税込、送料込）

⇔冷暗所ならケースのまま常温でも長期保存出来るので、いつも紙パックで数個だけ冷蔵庫に入れて冷やしておいて、豆腐の紙パックを説明に従って３箇所キッチンハサミで切り取って、水を張ったボールなどに移してから器に盛れば、ハイ！冷や奴の出来上がり！具材はお好みで･･･♪

(1)疲れてお粥が欲しいときにも、粥より豆腐を・・・
(2)働きすぎた胃を癒すためには、粥より豆腐を・・・
(3)消化吸収率は、豆腐が94%、納豆ほぼ100%。効率も優れていますね。
(4)牛や豚の体温は人より高くて、牛が38.8℃、豚がは38℃…
　　だから人の体内で固まって皮下脂肪や動脈硬化への近道…ですね。
　　これに対して、大豆に含まれている脂肪は人の体の中に入っても固まらないし、
　　その上コレステロールも殆どありません。
(5)食品成分表で比べてみると、
　　　凍り豆腐のタンパク質は牛や豚の肉の二倍以上
　　　凍り豆腐や油揚げの脂質は肉より多い。