《書くだけダイエット》と晩ご飯

２週間ほど忙しい日々が続くため、
ご飯画像と毎日の簡単な記録だけは載せていきたいですが
別館でのコメントのお返事・他のブログへの訪問は、
ジッと我慢するつもりでいます。。。理由は ここ
　　　　　　　　　　どうか、ご承知おきくださいませ

　昨夜は ５時に夕ご飯 の後カルメン稽古だったので、
　目が回る忙しさでした
　今日は久しぶりに落ち着いた気分の休日です。
　明日はポスターの校正。
　それで終わるかしら。


　玄関横にいた青虫くん。
　調べていないけれど、きっと蝶々よね。
　元気に育つといいなぁ。

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別館に yukiちゃん撮影の 第２４弾『あなたを待って・・』 （１０／１２更新）
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１０月１３日（日） 【夕飯後ｶﾙﾒﾝ稽古】
　★ 肉味噌丼 ・・・■
(豚挽肉・生姜・ﾆﾝﾆｸ・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　葱・ｴﾘﾝｷﾞ）
　　グリーンレタス
　★ 大根サラダ・梅ポン酢
(大根・胡瓜）
　★ 豆腐とアボカドの山葵醤油
(トマト・豆腐・アボカド・海苔）
　★ 味噌 (茄子）
　■刻み長ネギをたっぷり。
　　ふだんは捨てるくらいの青い部分も。
甜麺醤・豆板醤・味噌・砂糖・
　　みりん・酒 で甘めに。
　　多めに作り冷凍保存しました。　

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フリーページに 晩ご飯一覧 をのせています　
　　　　　　献立に迷ったらご覧下さい　　

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　　　　　　◆１０月１３日(土)　◆４４．０ｇ　◆１７．５％　前日比　－０．１ｋｇ