ハッピー健康習慣

１、恩師を想う

私が札幌市立西創成小学校を卒業したのは昭和２３年３月でした。以来６０年以上が経過して、かっての少年も今は後期高齡者になりました。

小学６年の時に担任いただき、最近まで親しく交流願っていた先生が百一歳の天寿を全うされたことをご家族から知らされ、言いようのない無常観に包まれています。

先生は私たち級友にとってまさに理想の恩師でした。
海軍から復員され、立派な体格で、ギョロっとした目が怖くもあり、優しくもあり、悪童だった私たちは陰で「海賊」とあだ名をつけて呼んでいましたが、先生が側にいてくれると心が落ち着いたものでした。
（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

Posted by はぴせ at 09:21 | 日記諸事寸話 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月27日

A220・子供は国の宝！　皆で見守り、育てたい

１、「いじめ」への関心

前回のテーマは「七五三」でした。その中で「いじめ」に言及し、教育のルーツとして、日本古来の言い伝え「三つ叱って　五つ褒めて　七つ教えて子は育つ」を取り上げました。

そうして、誰がこの任を果たし得るのだろうか？
先生ですか？親ですか？教育委員会ですか？学識経験者ですか？地域住民ですか？
を自問しました。

「いじめ」は子供だけの問題ではなく、大人に原因があることは明白です。
学校とか、教育委員会とかが組織の体面維持とか仲間意識で表向きをとり繕う様では、とても成果は期待できません。

そんな大人よりも遙かに感性の鋭い子供達は、敏感に感じ取って鋭いカウンターパンチを見舞ってくるでしょう。人を育てることの大切さと難しさをつくづく思わせられます。

と申し述べました。早速コメントをいただき、この問題への関心の高さを感じました。

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

Posted by はぴせ at 09:30 | 心・頭脳の健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月24日

A219・「三つ叱って　五つ褒め　七つ教えて　子は育つ」

１、七五三

まだ紅葉には早い・・と思いながら、先日、明治神宮を訪ねました。
七五三の衣装で着飾った子供が両親に手を引かれ、家族に囲まれている姿が多く見られました。

子供は明日の日本をになう大切な宝！
元気に、強く正しく育って欲しいと願い、エールを送る気持ちで眺めていました。

一方で「いじめ」が子供の自殺を多く誘発沙させる現実に私たち大人はどう向き合わねばならないか！
国レベル、日本の社会共通の問題として取り組まなければならないと思わされます。

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

Posted by はぴせ at 07:08 | 心・頭脳の健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月21日

A218・幸せってなんだろう（２）

（前回）
１、幸せってなんだろう～♪ランキング
２、改めて「幸せとは？」

（今回）
２、改めて「幸せとは？」（続き）
３、「程ほどの幸せ」で満足か「更に大きな幸せ」を求めるか？

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

２、改めて「幸せとは？」（続き）

「世に言う１０８の煩悩から全て開放されたときが最高の幸せ」
と言えるような気がしてきたと前項で申しましたが、その実どうもピンときません。

日頃、何気なく「煩悩」と言いますが、これも改めて考えるとなかなか得体の知れない言葉です。あまり深入りせずに少しばかり調べてみました。

Posted by はぴせ at 19:25 | 心・頭脳の健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月18日

A217・幸せってなんだろう（１）

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

１、幸せってなんだろう～♪ランキング

送られてきたメルマガに「幸せってなんだろう～♪ランキング」という記事がありました。

Q；「幸せ」という言葉でイメージするのものは？に対して
Ans；第１位　心が満ち足りていること（39％）
　　　第２位　健康でいること（15％）
　　　第３位　経済的に豊かなこと（6％）
とのことです。

無粋にも、第一感「オヤッ？」と思いました。
「健康でいる」ことで「心が満たされる」
「経済的に豊かである」ことで「心が満たされる」
など第2位、第3位は原因系であり、第1位はそれらを総合した結果系ではないのか？

「幸せ」と「心が満ち足りていること」はほぼ同義語で、設問の狙いはどんな原因系で心が満ち足りているか？のランキングではなかったのか？
と勝手に思ったりしました。

Posted by はぴせ at 06:07 | 心・頭脳の健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月15日

A216・「運動は1日15分が最も効果的！」・・とのこと

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

１、「忙しい人」でも何とかなりそうです

メルマガに次のような趣旨の一文がありました。

「運動が健康に良い」ことは、誰もが知っているけれど、
「分かってはいるけれど、時間がなくてなかなか続けられない」
と嘆いている方も多いのではないでしょうか？

そんな忙しいアナタにも朗報です！　なんと、“1日たった15分の運動が、健康を保ち、寿命が3年も延びる”という驚くべき研究結果が出たのです！

イギリスのニュースサイトMail Onlineの記事によると、運動を開始して、最初の15分で14％死亡率が減少し、その後、毎15分ごとの運動に関しては、更に4％死亡率が下がっていくといいます。この傾向は、1日100分間運動するまで続きますが、100分以降は更なる効果は見られませんでした。

Posted by はぴせ at 08:20 | 運動 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月12日

A215・「ストレッチ」に通っています

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

１、年を取ってからも出来る運動を探しています

１カ月程前からストレッチに通い始めました。週２回、１時間ほどのコースですが今のところ３日坊主にならずに続いています。

今は糖尿病の運動療法として努めて歩いていますが、年を重ねるにつれていずれは思うにまかせなくなるでしょうから、その様なときでも出来る運動法を考えています。

その１つがストレッチだろうと思っています。

「筋トレ」とかの「鍛錬」という類ではなく、エアロビクスのような激しい動きは無理ですし、ゆっくりと出来るだけ多くの筋肉に適度の刺激を与え、しかも全身運動となるようなメニューを探しています。

Posted by はぴせ at 07:57 | 運動 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月09日

A214・「バックナンバーの分類」を改訂しました

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

何時も弊ブログ「ハッピー健康習慣」を訪問下さり有難う御座います。
自分の糖尿病体験を通して、同じ病に向き合っておられる多くの方々に、少しでもお役に立てるならばと思い、また、同じ轍を踏んでもらいたくないと願って、このブログを書き始めました。

書き続けている内に、「自分を書くと自分が見えてくる」ようになりましたし、書き続けることが日々の生活のリズムとなって、プラスの効果をもたらせてくれる様になっています。

そうこうしているうちに、お陰様で２００回を超え、当初の分類ではなかなかお目当ての記事を探し出せないケースが目立つようになりました。

A275でバックナンバーを再分類したため、本稿は以下削除いたしました。

Posted by はぴせ at 06:38 | 日記諸事寸話 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月06日

A213・「美味しい！」とは？

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

同じ料理をいただいても、雰囲気とか体調とかで美味しさは天と地ほどに違います。
そんな体験はどなたにもおありのことと思います。

食べ物の「味」はどんな要因で左右されるのだろうか？
ふとこんなことを考えていました。

先に「食材その物の味」「調味料の味」について駄文を綴りましたので（＊）、その影響を受けていたのかも知れません。

Posted by はぴせ at 06:24 | 食習慣・食生活・食育 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年11月03日

A212・１１月（しもつき）

（「人気ブログランキング」に参加しています。宜しければ右欄「BLOG　RANKING」マークのクリックをお願い致します）⇒⇒

１、１１月（しもつき）

「残暑厳しく・・」が何時までも続いた、そんな夏が去って季節は秋へ移り変わりましたが、豪雨やら、台風やらが相次ぎました。北の方からは雪の便りがあったりで、寒いくらいの気候になってきました。

以前は「天高く馬肥ゆる秋」などとも言われ何か牧歌的な思いがありましたが、今は東日本大震災・原発事故の影響が大きく日本を覆っています。

そんな中でも、紅葉の便りが北から南へ、山から里へと伝わり、心を和ませてくれます。
暦は確実に進んで１１月を迎えました。

１１月（しもつき・霜月）・・・この言葉には、ドタバタと気忙しく急ぎ足で流れていた世の流れが急に緩やかになるような、そして、ひんやりとした冷気を感じる様な、そんな響きを感じます。

Posted by はぴせ at 12:40 | 日記諸事寸話 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)