2014年08月の記事
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冷やしめかぶそば
今日のお昼は、お蕎麦をいただきました。しろやまで、冷やしめかぶそばをいただきました。そばの風味が少ないのが残念でした。そばの歯応え、のど越しは良かったです。めかぶがたくさんのっていて、健康に良さそうな蕎麦です。そば処 しろやま 冷やしめかぶそば 960円
Aug 31, 2014
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ランニングマシン
今日も、それほど暑くなく過ごし易いです。今日は、ジムへと向かいました。まずは、軽くマシンで筋トレをしました。１０分筋トレをした後で走りました。ランニングマシンで走りますが、１Ｋｍ７分で走り始めました。昨日の疲れもあまり無いようで、苦しくないく走れます。太ももも痛くないです。しばらくは、楽に走れました。２０分くらいするとだいぶ体全体が辛くなってきました。辛くて歩きたいですが、我慢で走ります。３４分で５Ｋｍ走りましたが、ここから少し歩きました。５分歩いてから、少しペースを落として走り始めました。ペースを落としたので、先ほどより楽になりました。このまま、１時間まで頑張って走りました。最後は、１０分歩いてクールダウンして終了です。走り終わった後、太ももがだいぶ筋肉痛に近い状態でした。まだまだ、走り込みたい。走行距離 ８．５Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Aug 31, 2014
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ジョグ
今日は、休日なので外ランに出かけました。向かったのは、野球場周回コースです。久々の外ランで、ペースはゆっくりで走ります。気温は、この時期としては高くなくて走るのには楽です。遅めのペースで、野球場まできました。１周目、お腹が張った感じで苦しいです。風がやや強く、向かい風の時はつらいです。２、３周目とまだお腹は苦しいです。くるしいので歩きたいですが、頑張って走ります。４周目でやっとお腹の苦しいのはおさまりました。あと半分です。５周目あたりから、太ももがだいぶつらくなってきました。６周、７周目もペースは落とさずに走ります。最後、ゴールまでゆっくりとクールダウンではしりました。体重が重いせいか、お腹が張って走っていて苦しい。もっと走り込んで、もっと早く走りたい。走行距離 １０．９Ｋｍ 走行時間 １時間１０分
Aug 30, 2014
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ルパン三世
今日封切になった、ルパン三世を見てきた。小栗旬がまるっきりルパンに見えた。他の配役も、まるでアニメそのままのようでよかった。続編も見てみたいものです。
Aug 30, 2014
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涼しい日
今週は、涼しい日が続いて過ごし易いです。今日は、ジムへ行きました。軽くマシンで筋トレをしました。２０分筋トレをしました。その後、ランニングマシンで走りました。始めは、１Ｋｍ７分で走り始めました。走っていると、お腹が張って苦しいです。ペースが遅いので我慢して何とか走っています。３５分で5Ｋｍまで走りました。まだ走りたいところです。なので、続けて走ります。足も重くなり、お腹も苦しいです。頑張って６０分走りました。手が勝手にストップボタンを押していました。なので、走るのは８．８Ｋｍで終わりにしました。そして最後は、３０分歩いて終了です。まだまだ、走り込みが足りません。続けて走って、体重を減らさないといけません。走行距離 ８．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Aug 28, 2014
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雨降り
今日は、雨も降り暑さも和らいで過ごし易かった。雨なので、外ランはしないでジムへ行きました。まず軽くマシンで筋トレをしました。１０分ほど筋トレをしました。その後、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒の緩いペースで走り始めます。ゆっくりペースですが、息が苦しいです。２Ｋｍ１３分で息が上がってしまいました。しばらく歩いきました。少し歩いてから、ペースを落として１Ｋｍ７分でまた走り始めました。このくらいだと、息は上がらないので走れます。４５分まで走って、少し歩きました。またすぐに走り始めました。６０分走りましたが、もう少し頑張ります。７４分で１０Ｋｍまで走りました。１０Ｋｍで走りは終わりにしました。最後は１５分歩いて終了です。なんだか、まだまだ走り込みが足りません。２か月後に迫った、１０月２６日の大阪マラソンが心配です。走行距離 １０.０Ｋｍ 走行時間 １時間１４分
Aug 26, 2014
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特ロースかつ定食
今日のお昼は、かつ半でロースかつをいただきました。相変わらず美味しいかつでした。かつ半 特ロースかつ定食 1600円
Aug 24, 2014
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お疲れ
昨日は、お祭りで神輿を担いできました。今日はジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒のペースで走り始めます。昨日の神輿を担いだので、筋肉痛で走るのが辛いです。１Ｋｍは走りましたが、そこからは歩いてしましました。６０分歩きました。昨日の疲れと筋肉痛で走れなかった。残念です。
Aug 24, 2014
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コンタクトレンズはちゃんと交換しよう
今日は、使い捨てコンタクトを交換したが、２週間前に交換を忘れたようだ。２週間交換のものを、４週間も使ってしまった。その間特に目に異常が無かったのでよかった。ちゃんと、交換忘れないようにしよう。さて今日も猛暑日で、ものすごく暑かったです。そんな暑い日は、ジムへ行きました。軽くマシンで筋トレをしました。その後、早速ランニングマシンで走りました。始めは、１Ｋｍ７分のゆっくりペースで走り始めます。なんだか体が重い感じです。できるだけ長い時間走るように頑張って走ります。５Ｋｍは、３５分で通過です。もう一頑張りです。少しペースを上げました。何とか６０分まで歩かずに走りました。最後は、３０分歩いて終了です。そろそろ、暑さも終わりにしてほしい。明日は、外ランできるかな？？走行距離 ８．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Aug 22, 2014
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外ランはつらい
今日は、外ランに出かけました。久々なので、短めの隣町の駅往復コースにしました。さらに、ペースは遅めにして走り始めました。走り始めて５分もすると、だいぶ汗が出てきました。さらに走りますが、足が重くお腹が張ってつらいので、ペースは上がりません。なんとか、歩かずに折り返しの隣町の駅まできました。前半、３．５Ｋｍ２５分でした。折り返してもゆっくりペースで走ります。だいぶ太ももが重くなってきました。しばらく、走ると懐中電灯が消えました。電池切れしたようです。さらに悪いことに、トイレに行きたくなりました。我慢して走りましたが、途中何度か歩いてしまいました。太もももだいぶつらくなったので、走ったり歩いたりになりました。何とか頑張って、ゴールまで着きました。お腹の具合もなんとかもちました。後半３．５Ｋｍ２６分でした。途中歩いたりしたので後半がだいぶ遅いです。夜でもまだ気温が高く走るのにはつらい。ぜんぜん走り込みができていないので、途中で歩いてしまった。走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ５１分
Aug 19, 2014
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ＮＥＷランニングマシン
今日は、ジムへ行きました。ジムの夏休みが終わったので早速行きました。ランニングマシンはいっぱいでした。なので、予約をしました。走るまでは、マシンで筋トレをしました。３０分ほど、筋トレをし、空いたランニングマシンで走りました。今回は、新しいランニングマシンが使えました。大きな画面があり、タッチパネル式です。ボタンなどが分かりにくかったです。それでも、適当に押してスタートできました。始めは、１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。画面上では、いろいろなことができそうです。景色にしましたが、近すぎて見にくいです。画面をいろいろ変えながら、走りました。３５分５．１Ｋｍ走りました。そのあと、２５分歩きました。歩いているとき、いろいろと画面をいじりました。インターネットもできますが、テンキーがないのでネットサーフィンはできなさそう。ＹｏｕＴｕｂｅも繋がるが、これもテンキーがないのでいろいろ選べない。いろいろできそうだが、走っている最中にはできそうにない。終わった時に、最高スピード、平均スピードなどが出るのはうれしい。ランニングマシンは新しいのが入りましたが、台数は増えていません。制限時間が、６０分のものと９０分のものになり、走る人の回転を上げるようです。走る人が増えたので、外ランを増やしたほうがいい。走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３５分
Aug 17, 2014
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薬膳そば
今日のお昼は、お蕎麦をいただきました。寿庵で、薬膳そばをいただきました。そばに、ナス、ミョウガ、大根おろし、大葉などがのっていました。お蕎麦は、細目でコシがしっかりしていてよかったです。寿庵 薬膳そば 840円その後、ネットカフェに入ってでワンピースを見ました。やっと、アラバスタ編見終わりました。午後６時に、駅前で待ち合わせをして、高校時代の同級生と会いました。千の庭に行きました。１次会で長居したので、１次会で終了になりました。今回は、出席率が高かったです。参加者S.TY.TM.TM.KTa.SeTo.SuJ.Kネットカフェが地下１階で、千の庭が２階でした。同じビルにずっといた日でした。
Aug 16, 2014
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チキンと夏野菜カレー
今日のお昼は、ココイチでカレーを食べました。期間限定のチキンと夏野菜カレーを食べました。相変わらずのうまさでした。トマトの酸味がカレーのスパイスとあっています。チキンも小さく裂いてあって食べよいです。野菜が沢山入っているのも良いところです。COCO壱番屋 チキンと夏野菜カレー＋2辛＋200ｇ 814円
Aug 15, 2014
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GODZILLA
アメリカ版のゴジラのリメークを見てきた。怪しいさなぎから、ゴジラが生まれるのかと思いっきや、空飛ぶムートーが出てきた。この空飛ぶムートーは、雄でもう一体ムートーがいた。それは、雌だった。そして、雄と雌で交尾をして、多くの卵があった。なかなか姿を現さない、ゴジラであるが、その大きさは、昔より相当でかいと思われる。昔のビルが小さかったが今は、ビルなどの建物が大きくなりそれに合わせて超巨大ゴジラになっていた。このゴジラは、顔の短いワニのようで、泳ぎ方はワニそのものです。ゴジラ及びムートーに歯が立たない、人間でした。自然の驚異には、人間の力など無力であると思い知らされた。そして、ゴジラ対ムートーの最終決戦で見事ゴジラの勝利です。ゴジラは、雄叫びあげ海へと帰っていきました。ゴジラは、人間の味方なのかもしれません。
Aug 15, 2014
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巨人対阪神
今日は、東京ドームへ巨人対阪神戦を見に行きました。ドームへ行く前に、東京駅のグランスタの浅草今半でお弁当を買いました。阪神の打撃練習後、お弁当を食べました。今半のお肉は柔らかく、薄味でいい味でした。肉もご飯も豆腐もみんな美味しかった。浅草今半 今半すき焼き重 1295円先発投手は岩田です。今年は、調子いいので今日勝って首位奪取を期待です。スターティングメンバー試合は、１回裏長野に先頭打者ホームランを打たれ、さらにこの回１点取られました。さらに、２回裏にも２点取られてしまいました。悪い時の、岩田に戻ったようです。試合途中では、チームヴィーナスのダンスがありました。チーム ヴィーナス阪神の攻撃は、早打ちでなかなかヒットも出ず、連打も出ず、チャンスもありません。やっと、６回表に鳥谷の２塁打で１点返しますが、４番のゴメスは三振でした。７回裏に、セペダにソロホームランを浴びさらに点差が開いてしまいます。最後は、ゴメスが今日３個目の三振で完敗でした。ゴメス三振５安打しか打てず、１得点がやっとでした。試合は、８時半には終わるくらい早く終わりました。阪神ファンとしては、首位決戦とは言えない情けないしあいでした。試合結果 巨人 ５ － １ 阪神
Aug 13, 2014
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お盆休み
今日まで仕事で明日からお盆休みになります。今日は、ジムへ行きました。まず軽く、筋トレをしました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。走り始めますが、なんだかお腹の具合がよくありません。１０分走って、トイレに向かいました。トイレから戻って、少し歩いてのち走りました。ペースは上げずに、ゆっくりと走りました。６０分走って８．１Ｋｍになりました。そのあと、３０分歩いて終了です。１０Ｋｍくらいは走りたかった。ジムも明日からお盆休みでいけないのが残念です。18日には、新しいランニングマシンがお目見えするので楽しみにしましょう。走行距離 ８．１Ｋｍ 走行時間 ６０分
Aug 12, 2014
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うな牛
今日のお昼は、すき家でうなぎを食べました。お値段がお安いので、期待していなかったのですが、意外とうなぎがふっくらしていて、さらに香ばしくて美味しいです。牛丼屋で、うなぎもありですね。うな牛で、牛丼も一緒に食べられてお得でした。すき家 うな牛 897円 みそ汁 75円
Aug 10, 2014
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台風襲来
今日は台風の影響で強い雨がザッーと時たま降る不安定な天気です。雨も降るので、ジムへ行きました。ジムへ行って、着替えていて、昨日かなり汗をかいたのを思い出しました。シューズまで、びっしょりでした。昨日そのままにしたので、今日はシューズはだいぶ濡れた状態でした。仕方ないので、そのまま履きました。ジムは、空いているかと思ったら混んでいました。みんな台風で行くところがないのかもしれません。ランニングマシンがいっぱいでした。なので、筋トレをしました。今日はじっくりと時間をかけて、筋トレをしました。６０分ほど筋トレをしましたが、ランニングマシンが空かないので、クロストレーナーをやりました。３０分やりましたが、だいぶいい汗がかけました。今日は、これで終了です。ランニングマシンがいっぱいで走れなかったのは残念です。シューズは、ちゃんと干しておくこと。
Aug 10, 2014
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チキンと夏野菜カレー
今日のお昼は、ココイチでカレーを食べました。毎年恒例、期間限定のチキンと夏野菜カレーを食べました。相変わらずの美味しさです。野菜が多いのがいいです。特にミニトマトの酸味がカレー辛さを和らげていて、とってもいいです。今月いっぱいまでなので、もう一回は食べたいです。ＣＯＣＯ壱番屋 チキンと夏野菜カレー＋200g+2辛 814円
Aug 9, 2014
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忘れ物
今日はジムへ行きました。着替えをしていると、替えのパンツを忘れたことに気が付きました。走ると、大汗をかいて下着までびっしょりになので、替えは必要です。パンツなしでは困るので、水泳の水着を下着代わりにしました。水泳の水着の上から短パンを穿きトレーニングすることにしました。まず始めに筋トレをしました。少し長めに３０分筋トレをしました。その後、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めました。走り始めは、らくでした。１０分も走ると、辛くなってきました。２０分でかなりつらくなりました。もう少し、５Ｋｍで終わりにしようかと思いました。５Ｋｍまで走りましたが、今日はもっと頑張りたいところです。１０Ｋｍ目指して走ります。４０分過ぎて少し楽になりました。これならまだいけそうです。６８分で１０Ｋｍ走りました。しかし、もう少し続けて走ります。８０分１１．９Ｋｍ走って今日は終わりにしました。今日は大汗をかきました。ランニングマシンの周りも汗が飛び散っていました。もう少し長く走れるようにしたい。忘れ物注意です。走行距離 １１．９Ｋｍ 走行時間 １時間２０分
Aug 9, 2014
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走らない日
今日はジムへ行きました。まずは、軽く筋トレをしました。その後、ランニングマシンで走りました。ゆっくりと１Ｋｍ７分で走り始めました。お腹が張って苦しいのと、トイレに行きたい感じです。１Ｋｍほど走って少し歩きました。しばらくして、再度走り始めます。しかし、トイレに行きたくなってトイレに向かいました。トイレから戻って、走る気がなくなりました。なので、そこからウォーキングをしました。７５分歩きました。そのあと、筋トレを少々して終了です。そろそろ、本気で走り込みを開始しないといけませんね。
Aug 8, 2014
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猛暑
今日も暑かった。今年一番の暑さのようだ。暑さに参ってきている。さて、今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。２０分筋トレをしました。そのあとで、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。お腹が苦しくて、走るのが辛いです。１０分走りましたが、まだお腹が苦しいので、ペースを１Ｋｍ７分まで落としました。ペースを落とすと何とか走れます。３０分走りましたが、ペースが遅いので４Ｋｍしか走っていません。もう少し走ります。４０分走って、だいぶ足にきていました。ここで走るのは止めにしました。その後、２０分歩いて終了です。お腹が張るのは、食べすぎか？もっと走って、体重を落としていきたい。走行距離 ５．６Ｋｍ 走行時間 ４０分
Aug 5, 2014
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中華そば
今日のお昼は、まるぼし食堂の中華そばをたべました。麺が、ツルツルですが噛みごたえがあります。麺が中太麺で、食べていて美味しいです。スープは、鶏がらの済んだ醤油味ですが、少し濃い目の味です。サービス券で餃子３ケを無料でいただきました。まるぼし食堂 中華そば（大盛り） 650円
Aug 3, 2014
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風邪か？
のどの調子が良くなく、咳が出る。特に今朝の明け方は、だいぶ咳が出て苦しかった。風邪なのか？今日はジムへ行きました。ランニングマシンは混んでいて、空きがありませんでした。空いているはありましたが、故障中で使えないものが４台もあります。お盆休み明けには、新しいものに更新されるようです。２週間の辛抱です。なので、ランニングマシンが空くまで筋トレをしました。３０分ほどして、ランニングマシンが空いたので走りました。１Ｋｍ７分で走り始めました。咳も出なく、息も苦しくなくて順調です。２１分で３Ｋｍ走りました。ここから少しだけペースを上げました。ペースを上げても大丈夫でした。ペースを上げてしばらく走りました。４２分で６．２Ｋｍ走って終わりにしました。走行距離 ６．２Ｋｍ 走行時間 ４２分
Aug 3, 2014
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思い出のマーニー
ジブリ映画の『思い出のマーニー』を見てきました。少女杏奈の前に現れた、謎の少女マーニー。人の住んでいない、″湿っ地屋敷″から現れたマーニーはいったい何者か？杏奈とマーニーは、仲良くなっていくが、マーニーにはもしや廃墟の洋館の幽霊なのか？最後は、マーニーの正体も分かり、涙が出てきました。そして、杏奈も成長も見れて納得の終わり方でした。それにつけても、映画館は涼しくてよかった。
Aug 2, 2014
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京都マラソン＆東京マラソンエントリー
７月２９日に京都マラソンにエントリーした。そして、今日は東京マラソンにエントリーした。京都は、来年の２月１５日でフルマラソンです。東京は、来年の２月２３日でこれもフルマラソンです。今年の勢いだと両方当たりそうで怖いな。両方当たったら、頑張って練習して走ることにします。さて、今日はジムへ行きました。軽く走るつもりで、ランニングマシンに乗りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。１Ｋｍ位走って、お腹が苦しくなって歩きました。そこから、歩きました。途中少しだけ走りましたが、歩きのほうが長かったです。結局今日４０分歩いて終了となりました。気分ののらない時もある。お腹が苦しいのは食べすぎかな！！
Aug 1, 2014
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