2023年04月の記事
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ビーフカツレツ
今日は、友人の子供の所属する、ダンスチームの公演があり見てきました。素人とは思えぬ素晴らしいものでした。その後は、ランチを食べに銀座ライオンへ行きました。奮発して、ビーフカツレツを食べました。メニューの写真では、ビーフカツレツは中が生でしたが、出てきたものは、中まで火が入っていました。中まで火が入っているので、肉が柔らかいです。肉もうまくて、デミグラスソースがあって美味しかったです。銀座ライオン Bセット（サラダ） 440円銀座ライオン ビーフカツレツ 2420円
Apr 30, 2023
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冷やし中華
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。冷やし中華が始まっていたので、冷やし中華を食べました。冷やし中華は、麵がツルツルしていいです。具材も多く、麺と具のバランスもいいです。本格焼餃子は、相変わらず美味しかったです。バーミヤン 冷やし中華 769円 本格焼餃子 219円
Apr 23, 2023
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足が痛い
左足の足底筋膜炎は、一晩経っても良くはならず、さらに痛みが増しました。普通に歩けず、踵を上げて歩いている状態です。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを４０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。足が痛いので、痛くないように、つま先で走ります。やはり走りにくいです。なので、3Ｋｍ走ってその後は、歩きに変えました。４０分歩いて終了です。足が痛いのはつらい。早く治したいものです。走行距離 ３．０Km 走行時間 ２０分
Apr 23, 2023
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シン・仮面ライダー
映画『シン・仮面ライダー』を見てきました。人間味あふれる仮面ライダーでした。仮面ライダーの仮面の中の顔が印象的です。ショッカーの隊員を仮面ライダーが殴って、蹴ってやっつけるのですが、血が出て生々しかったです。仮面ライダーがいつもライダースーツを着ていて驚いた。
Apr 22, 2023
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味噌ラーメン
今日のお昼は、ラーメンを食べました。シン・仮面ライダーを見る前に、麵丼やころなで味噌ラーメンを食べました。食べてみて、ちょっとぬるい感じです。熱々がよかったのに、ちょっと残念です。もやしがシャキシャキして、麺がツルツルしていいです。チャーシューは、薄いのが一枚でした。スープは、味噌味でうまかったです。もう少しコーンが少なくても良かった。味噌ラーメンには、コーンが入っているが、何故コーンが入っているのだろう。麺丼やころな 味噌ラーメン 720円
Apr 22, 2023
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久々の外ラン
今日は外ランに出かけました。向かったのは、野球の周りの周回コースです。走り始めると、左足の足裏が痛いです。これは、足底筋膜炎になっています。しばらく走ると、痛くはなくなり普通に走れます。野球場まで走ってきました。野球場の周りを７周しました。１周する間に、１回か２回短い距離のダッシュを入れました。少しは、早く走る練習を意識しています。１～３周は、楽に走りました。４周目になって、お腹の具合が悪くなりました。仕方なく、半分過ぎたところでトイレに行きました。トイレを済ませ、また走りました。５周目になると、体のバランスが悪く、バタバタ走っている感じになってしまいました。長い距離を走っていなく、ラン人マシンだけで走っていたので、走り方が、ぎこちない感じです。長い距離を走って、走り方の違いが大きく表れてきたようです。６周目、７周目とがんばって走って、７周走りました。その後、ゴールまでゆっくり走りました。走って半日ほど経つが、左足の足の裏はだいぶ痛みがある。歩くのも痛いくらいです。左足の足底筋膜炎は、完全に治さないといけない。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１２分
Apr 22, 2023
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トイレに行くのもいいものだ
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。楽に走れます。徐々にペースを上げます。２０分走ったところで、お腹の具合が悪くなりました。なので、トイレに行きました。トイレから戻ってまた走りました。３７分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。ボチボチ少しは走れました。夏までに、体重を落としたい。できれば１０Kg落としたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３７分
Apr 21, 2023
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早いペースで走る？？
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。1Km6分３０秒で走り始めます。ちょっと早めのペースで走ります。意外と走れるもので、息も上がりません。ただ、２Ｋｍ過ぎてお腹の具合が悪くなりました。仕方なくトイレに行きました。トイレから戻って、１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。トイレに行って気が抜けてしまって、ゆっくりペースで走ります。３９分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。早いペースで走るのもいいものです。これからは、短い距離でも早く走るようにしたいです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３９分
Apr 14, 2023
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ロースかつ丼
今日のお昼は、夢庵へ行きました。ロースかつ丼を食べました。カツを煮込んでいないので、サクサクのカツです。かつ丼は、煮汁で煮てそれを玉子とじしてもらいたい。煮てないせいか、カツとご飯が一体になっていない。夢庵 ロースかつ丼 1099円 ミニサラダ 220円
Apr 9, 2023
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久々のジム
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。久々ですがレクに走れます。途中、３０秒ほどペースを上げます。３０秒少し早く走ってまた、元のペースで走りました。４回ペースアップしました。３３分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。久々のトレーニングになった。湘南国際マラソンに向け、夏までに体重を１０Kg落としたい。走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ３３分
Apr 9, 2023
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第１８回湘南国際マラソンエントリー
１２月３日（日）に行われる、湘南国際マラソンにエントリーした。今回も、フルマラソンにエントリーしました。フルは辛いけど、今回はサブ４を狙って練習したいと思います。まずは夏までに、体重を１０Kgは落としたいところです。それにしても、８か月前にエントリーとは、早すぎる。もう少し後のエントリー開始にしてもらいたいものだ。
Apr 9, 2023
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牛カレー
今日は、朝から床屋さんへ行って、散髪してもらいました。その後、買い物をしました。買い物の後、お昼を食べに行きました。すき家で、牛カレーを食べました。カレーが、野菜がトロトロになるまで煮込んであって、牛肉ものせて豪華になっていいです。牛肉もカレーにあってうまかったです。すき家 牛カレー 720円 サラダ 160円
Apr 8, 2023
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炭火やきとり丼
今日のお昼は、すき家へ行きました。炭火やきとり丼を食べました。鶏肉がたっぷりのっています。鶏肉は、柔らかくて甘めのたれもあいまって美味しいです。たれがたっぷりかかっていて、ご飯にもしみています。たれが甘めで美味しいです。肉は、つくねもあって食感が変わっていいです。すき家 炭火やきとり丼 580円 サラダセット 190円
Apr 1, 2023
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