2023年10月の記事
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横浜マラソン2023
今日は、横浜マラソン2023の開催日です。朝、５時に目覚めると雨が降っていました。雨の中、始発でマラソンの会場へ向かいます。横浜駅から、パシフィコ横浜展示ホールへ歩きました。日産本社を通ると、看板が掲げられていて、気分が上がります。パシフィコ横浜まで、みなとみらいも建物が増え、まだ建造中のものもあり、道が分からず、行き止まりにはまりながら、パシフィコ横浜まできました。日産本社横浜マラソン2023看板パシフィコ横浜展示ホールで、着替え、荷物を置きますが、荷物置き場でスタッフと言い合いになったが、私が勘違いしていて、正しい場所に荷物を置いて、スタートへ向かいます。ただ、パシフィコ横浜からスタートまで長く、ランナーも多く、なかなか進めません、トイレに行きたかったが、長蛇の列なので諦めました。エネゴリくんも応援してました。８時前にスタートブロックに着きました。エネゴリくん８時に整列しますが、雨がポツポツ落ちてきていました。スタートのセレモニーがありました横浜市長、神奈川県知事、アレックス・ラミレス前横浜DeNA監督、谷原章介さん、田中理恵さん、福島和可菜さんなどが登壇していました。８時３０分にスタートしました。雨は、まだポツポツ落ちてきていました。前の方のブロックなので、５８秒のロスで済みました。スタートスタートして、６分台で走りました。周りのランナーに抜かれていきます。邪魔かなと思いながら走っていました。トイレに行きたくて、２Ｋｍ地点のトイレに入りました。並んでいなくて良かったです。目の前に、みなとみらいが見えてきました。雨も止んできましたが、路面が濡れていて、水たまりがあるので、避けて走っていました。みなとみらいみなとみらいを通って、赤レンガ倉庫で７KmはFINISHへ向かっていきます。赤レンガ倉庫赤レンガ倉庫のところで、給水所がありました。チョコレートを２粒もらって食べました。給食（チョコレート）ここから、FINISHまで近いので頑張りたいですが、練習不足で、ラストスパートできず、ゆっくりゴールしました。ゴールのときは、雨もあがっていました。無事ゴールはできました。７Kmなので、足もそんなに痛くならず、無理しなかったので、苦しくなく、楽しく走れました。スタートロス ５７秒ゴールタイム ４６分３３秒距離７KmFINISHゴール後に、完走メダル、タオル、スポーツドリンクをもらいました。ラッキー給食で、マジックパール（ゆで卵）ももらいました。横浜マラソンフェスタによって、お土産を買いました。荷物を受け取って、着替えていると、神輿会のKさんに会いました。Kさんも７Km走ったそうです。着替えて、パシフィコ横浜を後にしました。ラッキー給食（マジックパール）マラソンの後、昼飯を食べに大戸屋へ行きました。大戸屋で、ミニ香味唐揚げ、千切りキャベツでビールで飲みました。その後、生さんまの炭火焼き定食を食べました。香味唐揚げが、カレー味でジューシーで美味しかったです。生さんまは、ふっくら焼けていて、脂ものって美味しかったです。なななかさんまが水揚げが無くて、秋刀魚が食べれないのが残念です。大戸屋 千切りキャベツ（大） 300円 ミニ香味唐揚げ 430円大戸屋 生さんまの炭火焼き定食 1100円お昼を食べて、帰路に着きました。
Oct 29, 2023
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サバとからあげの甘酢醤油ランチ
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。土曜日ですがランチをやっていたので、日替わりランチのサバとからあげの甘酢醤油ランチと本格焼餃子を食べました。サバはふっくらしていて、鶏のから揚げもジューシーでいいです。甘酢醬油のたれがかかって美味しかったです。本格焼餃子は、相変わらずおいしいです。バーミヤン サバとからあげの甘酢醤油ランチ 659円 本格焼餃子 142円
Oct 28, 2023
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泳がない日
今日はジムへ行きました。今日はプールにしました。プールで水中ウォーキングをしました。泳ぐレーンがなかなか空きません。悪のを待ちながら、歩いていました。１時間以上歩きましたが、空かなかったので、終わりにしました。今日は泳げなかった。明日は横浜マラソンです。
Oct 28, 2023
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軽く走る
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。横浜マラソンに向け、軽めのランニングです。ゆっくり走って、疲れを貯めないようにします。息も上がらず、楽に走れます。３０分走りました。その後、３０分歩いて終了です。明後日は、横浜マラソンです。ファンランの７Kmを天気も良さそうだし、楽しんで走りたいです。走行距離 ４．２Km 走行時間 ３０分
Oct 27, 2023
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もり蕎麦＆から揚げセット
今日のお昼は、から好しへ行きました。もり蕎麦＆から揚げセットと秘伝のスパイス手羽先から揚げを食べました。手羽先は、キャンペーンで１本９９円（税込み109円）だったので、頼みました。周りがカリッとして、美味しかったです。もり蕎麦＆から揚げは、から揚げがそとがカリッとして中ジューシーで美味くて、蕎麦も香りがよくて美味しかったです。から好し もり蕎麦＆から揚げセット 700円 秘伝のスパイス手羽先から揚げ 109円
Oct 22, 2023
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右足の足首が痛い
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレは軽く１０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。おととい、昨日と走って、太ももは軽い筋肉痛です。でも、ゆっくりなので走れます。２０分過ぎて息が上がってきました。３０分過ぎると、もう歩こうかと思いますが、頑張って走ります。さらに走ると辛いですが、６０分目指して走ります。５０分過ぎて、右足の足首が痛くなってきました。あと少しなので、走り切りたいので、ペースを少し落として、走ります。ペースを落とすと、痛みも少なくなって走れそうです。６０分走りました。これで終わりにしました。左足かかとの痛みは、走ると痛くなるので、あまり走り過ぎないようにしないといけない。右足の足首の痛みは、３日続けて走ったので出たのかもしれないので、ケアをして、これ以上悪くならないようにしたい。走行距離 ８．２Km 走行時間 １時間０分
Oct 22, 2023
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柚子香る夢郎そば
今日のお昼は、夢庵へ行きました。柚子香る夢郎そばと、かきフライ、ミニサラダを食べました。かきフライの季節になってきて、早速かきフライを食べました。熱々ではなく、残念だったかな。夢郎そばは、汁にニンニクが効いています。もやしがシャキシャキでかつ大量です。キャベツも多いです。めんも多くて、お腹いっぱいになりました。夢庵 柚子香る夢郎そば １０４４円夢庵 カキフライ（２個） 439円 ミニサラダ 220円
Oct 21, 2023
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桜が咲いて、カモシカがいる
今日は、外ランへ行きました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。野球場まで、ゆっくり走っていきます。野球場まできて、周りを７周しました。１周目、野球場の周辺の田んぼの稲刈りはほぼ終わっていました。走っていると、後ろから足音がしてきました。黒色Tシャツランナーが抜いていきました。付いていけず、徐々に離されました。半周過ぎたところで、犬が繋がれていました。犬と思ったら違いました。角があって、カモシカのようでした。首輪をして、繋がれていたので、ペットでしょう。飼い主らしき人は見当たらなかったです。２周目、先ほどのカモシカを見ると、やっぱり犬ではなかったです。３周目、コースの途中で桜が咲いているで、止まって写真を撮りました。十月桜は、秋と春の２度咲く時期があります。木全体に、咲くのではなく、ちらほら咲いていました。十月桜十月桜カモシカも、写真に収めました。そんなに大きくないのかな。見たことないので、よく分かりませんが、珍しいです。カモシカ４周目、だんだん太ももがきつくなってきました。５周目、足が上がらず、辛いです。６周目、もう一度、カモシカを写真を撮ろうと思いましたが、カモシカが逃げて行ってしまったので、やめました。７周目、ラストスパートできる余裕はなく、なんとか走りました。その後、ゴールまで走りましたが。いっぱいいっぱいでした。横浜マラソンに向け、11Km走れたのは良かった。カモシカが見れて、良かった。走行距離 １０．９Ｋｍ 走行時間 １時間１８分
Oct 21, 2023
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5Km走
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。今日は、１時間走るつもりで走り始めました。ゆっくり走っているので、息は上がりませんが、１０分も過ぎると、何だか足が辛くなってきました。２０分過ぎると、集中力もなくなってきました。３０分で終わろうかと思いますが、思いとどまってもう少し走ります。３７分で5Km走りました。ここで、走りはやめて歩きにしました。３０分歩いて終了です。１時間走のつもりが、５Km走になってしまった。明日は、外ランをしたいです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３７分
Oct 20, 2023
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足柄牛しぐれ丼
今日のお昼は、瑞穂の里へ行きました。足柄牛しぐれ丼を食べました。リーフレタスが柔らかくて、いいです。足柄牛とゴボウが甘く煮てあって、ご飯にあいます。ご飯も、美味しかったです。瑞穂の里 足柄牛しぐれ丼 600円
Oct 15, 2023
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筋肉痛
朝から雨が降っていました。なので、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km7分３０秒で走り始めます。昨日走って、太ももが軽く筋肉痛です。左足かかとは、少し痛みがありますが、走っても痛くないです。昨日走ったせいか、足が重いです。１５分も走ると、息が上がって苦しいです。苦しいなか走りました。３０分走って、息が上がってしまいました。その後、３０分歩いて終了です。昨日走って、太ももが軽い筋肉痛になっていた。２日続けて走るのは、辛かった。走行距離 ４．０Km 走行時間 ３０分
Oct 15, 2023
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でかネタ５貫と生イクラ旬のきのこ汁付きセット
今日のお昼は、お寿司を食べに行きました。ローストビーフサラダ、でかネタ５貫と生イクラ旬のきのこ汁付きセットとさんまのお寿司を食べました。ローストビーフサラダは、ローストビーフがちょっと固いな。でかネタ寿司は、秋刀魚の炙りが半身で、中とろや生サーモンも大きくて食べ応えあります。味も良かったです。イクラもプチプチで美味しいです。さんまの寿司も、脂がのっていて美味しかったです。沼津魚がし鮨 でかネタ５貫と生イクラ旬のきのこ汁付きセット 1380円 さんま 430円沼津魚がし鮨 ローストビーフサラダ 680円
Oct 14, 2023
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ジョグ
今日は、久々に外ランに出かけた。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。久しぶりに走るので、早くは走れません。ゆっくり野球場へ向かいます。野球場へ着いて、周りを７周しました。１周目、様子見ながら走ります。２周目、だんだん息が上がってきました。３周目、ペースを上げたいが上がらない。４周目、後ろから足音が聞こえてきた。黒色ランナーが抜いていって。追いつけそうなペースだが、ついていけず徐々に離される。５周目、塀沿いを走っていたら、雑草が生えていて、（雑草という草は無い、ただ名前を知らないだけでした）それに触れた。見ると、左腕の袖に多数の葉っぱが付いている。葉っぱではなく、種だった。なかなか取れずにイライラした。走りながらでは取れなくて、歩いて全部取った。息も上がっていたので、少し休憩になった。６周目、足がきつくなってきた。お腹も、タプタプして苦しかった。７周目、ラスト１周なので頑張って走った。７周走って、ゴールへ向けて走りました。足は、もう限界に近くなっていて、息も上がって、苦しいかったが、なんとかゴールした。足が痛くて走っていなかったが、走り切れてよかった。横浜マラソン向けて、もっと走らないといけない。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１６分
Oct 14, 2023
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シビ！から！スパイシーから揚げ合盛り定食
今日のお昼は、から好しへ行きました。シビ！から！スパイシーから揚げ合盛り定食と秘伝のタレ手羽先からあげ、千切りキャベツを食べました。手羽先から揚げは、秘伝のタレが甘みがあって、身はふっくらで美味しいです。から揚げは、ももから揚げが２個とシビ！から！スパイシーから揚げが２個のっています。ももから揚げ、ジューシーで美味しいです。スパイシーから揚げは、赤く辛いスパイスがのってます。そんなに辛くないですが、おいしかったです。から好し シビ！から！スパイシーから揚げ合盛り定食 860円 秘伝のタレ手羽先から揚げ 160円 千切りキャベツ 140円
Oct 7, 2023
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６０分間走
今日はジムへ行きました。３連休初日ですが、ジムは空いていました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。今日は長く走ろうと思い、ゆっくりペースで走り始めます。久々に走りますが、なんとか走れます。息も上がらずに、ゆっくり走ります。３０分走って少しペースを上げます。ペースを上げるときつくなります。だんだん息が切れてきます。息が苦しいですが、６０分目指して走ります。６０分走りました。その後、１０分歩いて終了です。走っていて、足は痛くなかった。走り終わって、今は痛みがました。困ったものです。走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
Oct 7, 2023
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東京マラソン2024抽選結果
厳選な抽選の結果、“落選”となりました。やっぱり、という感じです。次回、またエントリーしましょう。
Oct 3, 2023
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横浜マラソンナンバーカード届く
１０月２９日（日）に開催される、横浜マラソンのナンバーカードが届いた。今回は、７Kmのファンランなので気が楽です。というか、足が痛くてぜんぜん走っていない。７Km走って、ヘロヘロになりそう。足の様子をみながら、少しづつ走っていきたい。
Oct 3, 2023
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 鷲弘前260512
- (2026-05-12 22:41:32)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 前田悠本拠地初勝利＆周東が天国の母…
- (2026-05-10 19:37:27)
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- タイガース党
- 球児クソ継投で遥人の勝利消える
- (2026-05-14 12:29:57)
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