2023年02月の記事
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２０２３追浜マラソン
今日は、２０２３追浜マラソンに参加してきました。天気が良くて寒くもなさそうです。京急線の追浜駅を降りると、ランナーいっぱいでした。追浜駅には、追浜マラソンの横断幕がかけられ、４年ぶりの大会にワクワクします。追浜マラソン横断幕追浜中学で受付をし、大会プログラム、ゼッケンをもらいました。追浜中学の北図書館の３Fで着替え、荷物も置きました。９時４５分に追浜中学のグランドで、開会式がありました。タレントの上地雄輔さんの父親で、上地克明横須賀市長が来れれていました。風が強く、風で声が飛んでしまって聞き取りにくかった。上地横須賀市長地元横須賀の小泉進次郎国会議員も来られていて、挨拶をしていました。小泉国会議員は、走ってはいなかったです。小泉国会議員開会式の後、スタート地点へ移動して、号砲を待ちました。寒くはないですが、風が強かったです。号砲～スタート位置 ３９秒６０分～７０分の位置で待ったのですが、参加人数も多くないですがスタートロスは少ないです。～5Km ２８分２１秒スタートして、あまり早くならないように気をつけます。走り始めは、人が多く自分のペースでは走れません。２Km過ぎて、日産のグランドライブに入り、走ります。グランドライブは、遮るものが無いので、風をもろに受けます。風が強く向かい風だと辛いし、汗が冷えて寒かったです。向きが変わると、追い風になって楽になります。だいぶきつくて、常に息が上がっているような状態です。日産グランドライブ入口～FINISH ２８分１9秒グランドライブの途中で、５Ｋｍになりました。５Ｋｍ２８分台で、１０Ｋｍ６０分切れそうです。グランドライブのバンクをちょっと走ってみました。１０Ｋｍレース中は、給水がなくなりました。１０Ｋｍくらいなら、給水無くても走れるので問題なしです。日産グランドライブのバンクグランドライブを終え、ゴールへ向かいます。風が強く、向きによってだいぶ辛かったです。息が上がって、はあはあしています。最後、救急車が向かいから来たり、消防車が来たりしました。FINISHゲートが見えて、ラストスパートしてゴールしました。FINISHゴール後、追浜マラソン商品券（500円）と完走証をもらいました。ゴール後、水が欲しかった。追浜中学の図書館で着替えてほっと一息です。近くの銭湯のニュー松の湯へ行って、汗を流しました。ランナーが多く来ていました。ランナーのため、いつもより混んでいるようでした。ちょっとお湯が熱かったですが、気持ち良かったです。ニュー松の湯銭湯で汗を流した後は、お昼を食べました。壽徳庵で、天ざるを食べました。寿徳庵も、ランナーで混んでいました。走った後のビールは、最高でした。お蕎麦を食べて、帰路につきました。壽徳庵 天ざる 1430円４年ぶりの追浜マラソンは、６０分を切ることができて良かった。風が強く、寒く感じた時もあった。最後まであきらめず走り切れた。息が上がって苦しかった。早く走る練習をしないといけない。次の小田原尊徳マラソンでは、５５分切りを目指したい。
Feb 26, 2023
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好し郎 野菜増し盛りつけ汁そば
今日のお昼は、から好しへ行きました。から揚げは食べずに、好し郎そばを食べました。もやしとキャベツにニンニクだれがかかってます。野菜が多くていいです。つけ汁も、ニンニクが入っていて温かいです。ニンニクが利いていてもそばの味が楽しめました。そばが冷たいので、熱々のつけ汁がだんだん冷めてしまいました。から好し 好し郎 野菜増し盛りつけ汁そば(蕎麦２倍) 900円
Feb 25, 2023
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追浜マラソンに向けジョグ
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。野球場まで、ゆっくり走っていきます。だんだん寒くなくなってきました。野球場に来て、その周りを７周しました。野球場の河津桜は、５～６分咲といったところ、もうじき満開の見頃です。１周目、走っていると後ろから足音がしてきました。たすき掛け柄ランナーが抜いていきました。たすき掛け柄ランナーを少し追いかけますが、徐々に離されます。何回か曲がった後、見えなくなりました。２周目、１周目で少し頑張ったせいか、ペースが落ちます。３周目、ペースが落ちないように走ります。４周目、足がだいぶ辛くなってきました。５周目、６周目とペースが落ちてしまいました。７周目、最後に少し頑張って走って走り切りました。その後、ゴールまで走って終了です。日曜日の追浜マラソンに向け最終調整ですが、あまりいい走りは出来なかった。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間８分
Feb 23, 2023
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ねばとろそば
今日のお昼は、夢庵へ行きました。ねばとろそば（大盛）とミニサラダを食べました。ねばとろそばは、大盛り無料なので大盛りにしました。めかぶ、ととろ、山芋、納豆、オクラとねばねばがのって、たくあんがコリっとした食感でアクセントになっています。ねばねばでそばがつるっと入っていきます。そばもうまくてよかったです。夢庵 ねばとろそば（大盛） 979円 ミニサラダ 220円
Feb 19, 2023
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風雨強し
今日は朝から雨降りで風も強いです。風が強くて、傘も意味が無かったです。今日は、ジムへ行きました。雨のせいか、ジム混んでました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。今日は、長めに走ろうとゆっくりペースで走ります。ゆっくり走っていると、飽きてきます。２０分くらい走って徐々にペースを上げます。だんだんマスクが湿ってきて息がしにくくなります。早くマスク無しになるといいです。６０分目指して走りました。１時間で８．４Km走りました。その後、１０分歩いて終了です。今日は、１時間走れた。追浜マラソンに向け、もうちょと走りたい。走行距離 ８．４Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Feb 19, 2023
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ファイヤー炭火チキンカレー
今日のお昼は、すき家へ行きました。ファイヤー炭火チキンカレーを食べました。チキンの足が１本乗っています。チキンがスプーンでもほぐれるくらいほろほろです。チキンが柔らかくて、カレーにも合っていいです。ガーリックと唐辛子がのってましたがあまり辛くなかったです。すき家 ファイヤー炭火チキンカレー 750円 オクラサラダセット 230円
Feb 18, 2023
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河津桜咲く
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めると、お腹が張る感じで、息が苦しいです。息が苦しく、ペースが上がりません。野球場まで走って、野球場の周りを７周しました。野球場の外周で、河津桜が２０本くらい植えてあるところがあって、咲き始めていました。２～３分くらい咲いているものもあります。来週あたり見ごろで、花見ランが出来そうです。１周目、目の前に青色Tシャツのランナーが走っていました。徐々に青色Tシャツのランナーに離されていきます。ついていけそうでついていけません。角を曲がるたびに、遠くなっていくのが分かりました。三分の二周くらいの角を曲がると見えなくなりました。その後は、見えませんでした。２周目、少しペースが落ちました。３周目、だんだん足が重くなってきました。４周目、北側の直線でたすき掛け柄ランナーがいました。しばらく走ると、後ろから足音がして、たすき掛け柄ランナーがかなりなスピードで走っていました。半周過ぎたあたりで、たすき掛け柄ランナーが休んでいました。500ｍくらいのインターバル走のようです。５周目、６周目とだんだんきつくなってきました。７周目、最後だけ頑張ってペースを上げました。今のペースは、１Km６分弱くらいで１０Kmのレースペースになりそうです。７周した後、ゴールまで走って終了です。来週追浜マラソンがあるが、１０Kmで６０分を切りたい。今のペースより、もっと上げれるようにしたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間７分
Feb 18, 2023
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塩つけざる
今日のお昼は、つけ麵を食べました。塩つけざると餃子を食べました。餃子は、皮がパリパリに焼いてあって、いいです。塩つけざるは、麺が歯応えがありました。鶏塩つけ汁は、あっさりしていました。もう少し、濃いほうがよかった。チャーシューが美味かったです。つけ麵処くっちゃいな 餃子（３個） 300円つけ麵処くっちゃいな 塩つけざる（大盛り） 850円
Feb 12, 2023
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筋トレは、少しは重くなったか？
今日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。マシンのウエイトを少し重くしようと思ってやってます。重さと回数を増やしていきたい。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。１０分ほど走って、ペースを上げます。5Ｋｍ目指して走ります。だんだん息が苦しくなってきます。マスクがあると息がしにくくて困ります。最後だけ、１Ｋｍ５分台まで上げました。３２分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。追浜マラソンに向け、早く走る練習をしていきたい。マスク無しで、走りたいものです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
Feb 12, 2023
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下曽我うどん
今日のお昼は、うどんを食べました。立季で下曽我うどんの手打ちうどんとサモサを食べました。サモサは、カレーの入ったパイでケチャップをつけて食べました。カレースパイスの効いたジャガイモなどが入っていて、美味しかったです。下曽我うどんは、かき揚げ、ワカメ、生卵、梅干しがのってます。手打ちうどんは、コシがあってよかったです。梅干しが酸っぱくてうまかったです。立季 下曽我うどん（手打ち） 850円 サモサ 500円
Feb 11, 2023
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雨の翌日
今日は、外ランに出かけました。昨日は、雪のち雨でした。雨がほとんどでした。道路は、雨で湿っていました。気温が低くないので、凍結していませんでした。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めから息がく苦しいです。野球場に着いて、その周りを７周しました。１周目、息が苦しく早く走れません。日陰では、雨で湿っていて滑りそうで怖いです。なるべく、日の当たった乾いたところを走るようにしました。２周目、３周目と変わらずのペースで走ります。４周目、足が重くなってきました。そんなに早く走っていないのに、厳しい状況です。５周目、６周目、ペースを落とさないように頑張って走ります。７周目、最後だけ少しペースを上げ走りました。７周して、ゴールまで走って終了です。早く走る練習ができない。次は頑張って、練習したい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間９分
Feb 11, 2023
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雪の日
今日は、朝から雪が降っていました。大して降らずに、雨に変わりました。寒い一日でした。寒い雨の日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。走っていてちょっと辛かったです。2Kmほど走って、少し歩きました。すぐにまた、走り出します。今度は、１Ｋｍ７分３０秒で走ります。ペースを落としても、走っていて辛かったです。途中１度歩きましたが、また走りました。３７分で５．１Ｋｍ走りました。その後、３０分歩いて終了です。今日は、走るのが辛かった。平日に、走れる日を作らないと、なかなか走れなくなる。走行距離 ５．１Ｋｍ 走行時間 ３７分
Feb 10, 2023
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椎茸うま煮あんかけチャーハン
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。椎茸うま煮あんかけチャーハンに餃子・サラダセットを付けました。チャーハンが、あんかけ椎茸、ホタテなどが入っが美味くて、チャーハンもぱらぱらで美味しかったです。バーミヤン 椎茸うま煮あんかけチャーハン、餃子・サラダセット 1373円
Feb 5, 2023
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ランニングマシンで走る
今日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。楽に走れるので、１０分過ぎたあたりから、徐々にペースを上げます。最後は、１Ｋｍ６分で走っていました。３３分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。追浜マラソンに向け、もっと走りたいものです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３３分
Feb 5, 2023
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「鬼滅の刃」上弦集結、そして刀鍛冶の里へ
映画『「鬼滅の刃」上弦集結、そして刀鍛冶の里へ』を見てきました。映画というか、TVアニメの、遊郭編の第１０話、第１１話と刀鍛冶の里編の第１話でした。映画館のスクリーンと音響で見れて、大迫力で良かったです。上弦の陸がやられて、無限城で、上弦の鬼が５鬼が集められます。上弦５鬼の強さがひしひしと伝わりますが、鬼舞辻無残がそれよりはるかにすごいのが分かります。刀鍛冶の里の、刀鍛冶たちも曲者ぞろいのようで、続きが気になります。本編終了後に、舞台挨拶も見れました。花江夏樹、鬼頭明里、下野紘、松岡禎丞が登壇しました。何度も花江夏樹が「ありがとうございます」言ってました。４月から放送予定の、刀鍛冶の里編が楽しみで、待ち遠しいです。
Feb 4, 2023
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練習不足
今日は、外ランに出かけました。天気も良くて、風もなく、寒くて走るにはいいです。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。１週間ぶりに走るので、無理なく走ろうと思います。まずは、野球場まではゆっくり走りました。野球場まできて、野球場の周りを７周しました。１周目から頑張って走ろうと思いますが、あまり早く走れません。２、３周とペースは変わらずで走ります。４周目、半分過ぎたあたりで神輿会のKさんが走ってきました。向かいから来たので、すれ違いにあいさつをしました。５周目、足が重くなってきました。６周目、足が重く上がらない感じです。７周目、ラストなので少し頑張りたい気持ちはあります。さほどペースアップできず、走り切りました。その後、ゴールまで走って終わりです。半分過ぎたころから、だいぶ足がきつくなっていた。もっと走り込みをしないといけない。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間８分
Feb 4, 2023
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