2008年03月の記事
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☆旅☆
楽しんできました～～～ホテルから徒歩０分、目の前がスキー場でした！！！私はスキーはしない（都会っ子だから（笑））けど、旦那とお子、十分楽しみました～～ホテルに着く前には観光地（一応・・・・）行ったり。でも群馬は母の実家なので、行ってない観光地はないほど・・・毎年夏には、２週間ずつ帰っていたので・・・。では写真で旅の様子を☆*********************************************************沢山好きな物食べちゃったし、運動もしてないから太っただろうけど、明日からまた日常生活に戻します☆楽しかった～～～！！
2008.03.31
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ＧＯ！☆水上温泉☆ ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼鮭 野菜炒め 牛乳２００ｍｌ今日は温泉旅行へ出かけます☆明日の夜まではずっと外食です！バランス良く、心がけます！頑張ろう～～～でも旅行を楽しむため、好きな物も食べます☆夜はナイターで旦那とお子がスキーをするし、楽しみだなぁ～。水沢うどんにも寄って、お昼は水沢うどんです！
2008.03.30
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☆ドラリオン☆ ダイエット～～
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 野菜炒め昨日ドラリオン行ってきました～～～うん！！すごい！！！妖艶で、素晴らしくて、すごくてステキでした！！！必見の価値ありです☆今日はじいちゃんばあちゃんと、しまむらへ行って来ます～～～*********************************************************エアロビアク６０分全く負荷かかりません（笑）最悪～～！！*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 焼ブリ サラダ（ブロッコリー・キュウリ・トマト・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************しまむらで沢山買物しちゃった。。明日から旅行なのにすっごいお金使っちゃったよ（笑）あはは～～～～！旦那の水着も買ったし、スカート４着・カーディガン・半そでＴシャツ・お子のサンダルなどなど☆☆☆楽しかったなぁ～夕食→シナモンラスク 豆腐の白和え 野菜炒め*********************************************************明日群馬の山奥へ旅行へ行くけど・・・ノーマルタイヤで大丈夫かな？！かなり心配です（笑）
2008.03.29
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*ＧＯ！ドラリオン■ ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ今日は夕方から『ダイハツ・ドラリオン』へ行きます！帰りに私の父と母を拾ってきて、明後日旅行です☆楽しみです！！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 納豆 ほうれん草のおひたし*********************************************************ＢＥＬＬＥさんの靴はすっごく履き易くて可愛くて、足も全く痛くならない！！何足も何度も買っています！*********************************************************エアロバイク６０分やっぱりもう、エアロバイクだめだぁ（泣）最悪です！！！４月１日に、新しいのを届くようにしておいて良かった！！！*********************************************************旦那の職場に車を置いて、電車で行くので、お昼には出発予定です☆出発まで旦那を寝かせてあげなきゃいけないので、私はしまむらへ行ってきます～～*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 ウインナー３本 サラダ（ブロッコリー・高リコピントマト２ヶ・きざみ海苔大量） 牛乳２００ｍｌ
2008.03.28
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*美容室☆☆ダイエット～～*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ今日は美容室です☆今よりもう少し短くする予定☆楽しみです！！！！朝食→食パン４枚切り１枚 焼サバ サラダ（レタス・大根・人参・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ昨日車で走ってたら桜が沢山咲き始めてた☆綺麗だなぁ～～～夏のバッグが欲しいなぁ。*********************************************************エアロバイク７０分最後、またベルトが外れたみたいにカラカラ・・・ってなっちゃって・・・でもカバーはずしてみたらなんともなかったから、あせった・・・春休み中はプールいけないからエアロバイクが壊れたら困る。次の買っておこうかなぁ。。*********************************************************美容室行ってきました～～～ボブ☆春だから♪♪髪の色もくすんだ茶色にしました！私が美容室行ってる間に、お子は『ドラえもん・緑の巨人伝』を一人で映画館で観ていました☆面白かったって～～～！昼食→１６雑穀米１３０ｇ 野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・モヤシ） 鮭のムニエル*********************************************************なんか、張り切って大掃除しちゃった（笑）疲れたぁぁ～～～！あっ、今これ届いた☆【送料込】1000円コミコミキャンペーンすっごい、良い匂いが箱をあけたらしました！アレルゲンも除去されてるし、お勧め☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 温野菜（竹の子・ブロッコリー・大根・人参・ほうれん草） ワカメの味噌汁明日は『ドラリオン～～～』
2008.03.27
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*悪夢の春休み (￣□||||!!*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 豆腐ステーキ 焼なす 切り干し大根今日からお子の春休み・・・恐ろしい。。。短いけど、我慢できるかなぁ～（笑）今日は夕方スイミングなので、久しぶりに『しまむら』を覗いてみます～～☆******************************************************************************************************************エアロバイク９０分汗かかないなぁ～。代謝が落ちてるから仕方がないけど・・・（笑）*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 豚のブロッコリー炒め サラダ（キュウリ・高リコピントマト・ブロッコリー・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************本当に暇～～～～ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ今日は夕方スイミングだけど、それまで本当に暇で、お子は外に遊びに行けば良いのに・・・。あぁ～～面倒（笑）あんまりにも暇で、５０分、半身浴しながら本読んでた。。。やることなくて暇だよ～～～（泣）明日は美容室☆*********************************************************これからお子のスイミングです☆しまむらで何か買おう♪♪
2008.03.26
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*豆腐スイーツ！！お給料日☆*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ今は生理中だから、あえて体重は量らない。浮腫んでるし増えてるに決まってるから落ち込んじゃう（笑）今日はサティの火曜得々市に行ってから旦那に、お豆腐屋さんへ連れて行ってもらう。お子のスイミングの近くの地下水の店とは違う豆腐を色々とアレンジしているお店で有名らしい！豆腐のスイーツもあるらしいので、是非買ってみたい！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 秋刀魚の蒲焼 野菜炒め（キャベツ・ピーマン・モヤシ・人参）*********************************************************エアロバイク７０分かな～～り代謝が悪い（笑）やる気なくて７０分で終了～～♪♪今日はこれから忙しい！昼食→目玉焼きトースト１枚 サラダ（ブロッコリー・きゅうり・トマト・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌこれから旦那と豆腐屋サンへ行ってきます☆*********************************************************豆腐スイーツ☆沢山買っちゃった♪♪写真は『豆腐生チョコ』『豆腐レアチーズ』『豆腐あずきクリームチーズ』『豆腐いちご』です！後は『豆腐抹茶クリーム』『絹ごし豆腐』を買いました！これ、本当に美味しいのよ～～～！！お友達にも差し入れ！*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 焼アジ 豆腐と玉ねぎの味噌汁 竹の子の煮物犬の毛をカットしたら、背中と肩が張っちゃった・・・仕上がりはこんな（笑）【注・トイプードルです】ヤバイ・・・生理だからか、今回は食欲が止められない（泣）最悪だ～～～～～！！！！完全に本気でやばいけど、たまにはこんな日も仕方がないね☆
2008.03.25
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*月曜日だぁぁ。。*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ カレイ煮つけ 切り干し大根 玉ねぎ味噌汁昨日昼寝してしまったらなんか時間のペースが崩れて夜寝れなかった・・・今も起きたら辛かった（笑）今日は何しようかなぁ。。。お子のスイミングは進級テストに合格したので、今日はお休みだし、旦那は仕事だし、う～～ん。。暇（笑）雨だなぁ。。傘欲しいなぁ～。*********************************************************エアロバイク８０分すっかり汗の量が少なく、腰も痛くて・・・変だなぁと思ったら終わった瞬間生理です（泣）なんでこう、ぴったり２８日で来るのかしら？！でもこれも痩せたからです。体が中から正しくなってきている証拠ですね☆今からゆった～～～～り半身浴してきます☆*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 豚肉とキュウリ炒め サラダ（高リコピントマト・キュウリ・ブロッコリー・水菜・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ【チェリー柄☆60’S風POP水着】明日指定して届く予定だけど、未だ何の連絡もなくて不安（笑）着払いだし、いっか☆*********************************************************お子とパン屋巡り（家の近所４つ）行ってきましたが、目玉焼きトーストのみかってきました。。。ダイエットを始めてから凝ったつくりの物よりも、シンプルで素材が美味しい物の味がよりいっそうはっきりしてきました。やっぱり基本の食パンが美味しいお店しか行かないなぁ～。まぁ、美味しい物にはお金を全く惜しまない私の性格は育てられた環境にあるんだなぁ（笑）*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 風呂吹き大根 玉ねぎソテー*********************************************************今日３度も半身浴しちゃった（笑）生理で代謝が悪くなってて末端が冷えるから、暖めるため☆後は食欲が増加しちゃって、何もしてないと辛いから半身浴で気を紛らわせて・・・。効果ありです！
2008.03.24
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*ＰＡＳＭＯを買ったの♪♪楽しいなぁ～■ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ極真空手を習い始めたお子、稽古の日は、旦那が車を使う日と重なってしまうので、電車で通うことになりました☆でも家は駅前、稽古のある建物も駅前、なので、お子と二人楽しく、近く通えます☆逆に車で行くより早いかも！と言う事で、私の分とお子の分の『ＰＡＳＭＯ』を購入しました！すっごく楽しみ☆ウキウキです！朝食→食パン４枚切り１枚 黄粉（たんぱく質） 切り干し大根 牛乳２００ｍｌ次の栄養指導まで５週間あります。なので、次体重をいつ量ろうかなぁ～とちょっと楽しくなっています☆ドラリオン(DVD) ◆20%OFF！ドラリオンのＤＶＤなんてあるんだね！ビックリ～～～２８日に観に行くんです☆楽しみ～～～！*********************************************************そろそろ手首が出る季節なのでブレスレットが欲しいなぁ～。*********************************************************エアロバイク８０分生理前で食欲があるのと代謝が落ちてるからか、今日は汗の量がいつもよりは少なかった。。仕方がないね☆*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 ハンバーグ サラダ（トマト２ヶ・ブロッコリー・水菜・刻み海苔）お子と買物へ行ったら鳥やさんで、すっごく美味しい焼き鳥を発見！初めてのお店だったけど、通います☆お持ち帰りで、買うと思う☆☆*********************************************************家族ですっかり２時間も昼寝・・・夜眠れないよ～～～～（泣）夕食→１６雑穀米１３０ｇ 豚肉とキュウリと水菜のゴマドレッシング炒め 切り干し大根 ほうれん草の味噌汁
2008.03.23
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*極真空手・買物☆ ダイエット日記*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ今日からお子が極真空手を始めます。昔１年間合気道をやっていたのですが、私が仕事をし始めてしまって、通えなくなってしまったので・・・。すっごく楽しみです！（私が・・・（笑））私格闘技大好きなんです！！朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼鮭 竹の子甘煮我慢できなくてこれ買っちゃった！デニッシュ食パン1．75斤（シナモン）*********************************************************エアロバイク８０分昼食→食パン４枚切り１枚 ハンバーグ１ヶ サラダ（高リコピントマト２ヶ・ブロッコリー・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************極真空手申し込み＆初日～～無事終了です。お子もすっごく楽しかったみたいです!前の合気道より面白い！！って！良かった☆☆夕食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ ごぼうとコンニャクのピリ辛煮*********************************************************お子の空手には、電車で通うことになりそうで、今日初めて『ＰＡＳＭＯ』なるものを購入しました～～私の分とお子の分☆車で行く日もあるけど、駐車場代より電車賃の方が安い（笑）*********************************************************旦那は薬がバッチリ効いてバッチぐぅぅ～～～明日から出勤するらしいです！
2008.03.22
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*お別れ・・・ダイエット日記*
今日は午前中に、先週行った血液検査・尿検査の結果です。ダイエットがちゃんとうまく行ってるか、照らし合わせてＤｒと話をします。ちゃんと内臓脂肪が減ってないと意味がないので☆午後からは、栄養指導日です。体重測定もありますが、少しは減ってるかな？！（笑）そして、この管理栄養士さんと、今日でお別れです。１年間、ずっとお世話になり、正しいダイエットという知識を教えてもらい、食べないダイエットは、食べるようになったらすぐに体重が増えるから楽をしてはいけないんだよってずっと教え続けてくれた人です☆そっか、今までのダイエットの失敗は、夕食抜きや、置き換えや、炭水化物抜きと言うダイエットのせいだったのか！と正しいダイエットを教えてもらい、それに対しての努力をしてきた１年でした！感謝の気持ちで一杯。。。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 煮物（竹の子・レンコン・人参） ワカメとキュウリの酢の物夏のＴシャツ欲しいなぁ～*********************************************************エアロバイク８０分すっごい汗☆停滞期を抜けたらすっかり基礎代謝があがったみたいです！停滞期のときはやっぱり汗の量がすっごく少なかったから、燃焼していなかったんだろうなぁ。停滞期の来ないダイエットは体に良くないんだそうですが、停滞期は辛いですよね（泣）*********************************************************病院行ってきました～～～中性脂肪なんて本当にすっごい数値よ♪♪素晴らしいとＤｒのお墨付き☆Ｎｓも覗き込んで結果を見ていました！昼食→食パン４枚切り１枚 サラダ（トマト・キュウリ・ブロッコリー・刻み海苔） タラの煮つけ 牛乳２００ｍｌ*********************************************************栄養指導行ってきました～～前回から３週間でー１．５キロでした。今回は昼食後だったので、少し体重も重い感じですが、良いペースです！とお褒めの言葉☆最後管理栄養士さんに『入浴剤セット』をお礼に渡して、先生も最後ウルウルしてくれて・・・（泣）こんなに優秀な生徒さんはいなかった！って言ってくれた～～～～次回からは違う管理栄養士さんになるけど、寂しいなぁ～。*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐（絹さや・インゲン・長ネギ・絹豆腐） 竹の子土佐煮*********************************************************旦那を今日午前中病院に連れて行ったら『咽頭炎』の重度・・・（笑）もらった薬を飲んで熱が下がらなかったら入院だって～～・・・。旦那仕事休めませんが・・・（笑）まぁとりあえずは今熱が下がっているので一安心です☆☆明日昼から家族でお出かけです！明日報告します～～♪♪
2008.03.21
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*４０℃の熱～～～！ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ旦那が電話してきた。。４０度の発熱で、ボルタレンを入れたけど、下がらない・・・って。薬を使っても熱が下がらないのはどこかの特定の場所の炎症があるからで・・・。風邪とは違うんですが。どうしましょ☆今日は病院もお休みです。。大人の４０度って熱は、正常ではありませんよ～～～！！と言う事で、これから成城までお迎え。。。成城の道は狭いし一方通行ばっかりで本当に運転しにくい。。。飛び出してる古い桜の樹も・・・。朝食→ラスク３枚（炭水化物） 目玉焼き 切り干し大根 ワカメの味噌汁*********************************************************エアロバイク８０分これから出発します☆*********************************************************旦那を成城で拾ってから、延々、一般道で帰ってきました☆朝ボルタレンを入れた旦那は調子が良く、『しまむら寄ってもいいよ～～』と言うから帰り道でしまむらへ行って・・・でも降りた途端、足がフラフラする～～～って・・・。気になって全く見られなかったから、何も買わずに帰ってきました。(￣ε=‥=з￣) フンガー昼食→食パン４枚切り１枚 トリの塩コショウ焼 サラダ（トマト・キュウリ・ブロッコリー・アスパラ・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ旦那帰ってきてから葛根湯飲んで寝ています。。治ると良いけど・・・・明日は仕事を休んだみたいなので、病院へ行くようです。*********************************************************これが食べてみたい・・・（泣）バニラビーンズ食ぱん 1本（2斤）バニラビーンズを贅沢に使用した究極の食パンぐはっ！今頼んでる食パンが届いて完食したら絶対買うぞ！１本３０００円もするんだけど、でも食べたい～～～*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ（ゆかり） 煮豆腐 野菜炒め（キャベツ・モヤシ・人参・ゆき菜） 切り干し大根*********************************************************世界フィギュアが始まりました☆（放送が！）楽しみです～～～旦那も具合悪いから静かだし、お子はおせんべいを与えたから静か（笑）明日は先週の検査の結果です☆ダイエットと照らし合わせて話を進めてきます。午後からは栄養指導です！１年付き合った管理栄養士さんが、明日で退職なので、何かプレゼントを買ってから行きます。本当に感謝しているので・・・。寂しい。本当に沢山のダイエットの知識を学びました！
2008.03.20
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*小学校卒業式☆ ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ今日はお子の小学校の卒業式です。うちのお子は今２年なので、卒業式には出席せず、学校はお休みになります。。かなり厄介（笑）なんだよ～～～明日も休みなんだから２連休ジャンかっ！！しかももうすぐ春休みなんだから無駄なところで休ませないで（笑）朝食→１６雑穀米１３０ｇ 秋刀魚の蒲焼半切れ 切り干し大根 わかめの味噌汁あっお米３回目の注文です☆【送料無料】福島県産ミルキ-クイーン冷たくなっても甘くて美味しい☆かたまらないんです！米好きの私がコシヒカリより美味しいと思いました！*********************************************************エアロバイク８０分汗グショグショ～～～☆今日はお子のスイミングなので、軽く『しまむら』覗いてこよう。。どうしてもヒップバッグが欲しいのだ～～～～～！*********************************************************遊びに行くようの水着買っちゃった～～色々悩んだよん☆☆これと悩んで結局これにした【チェリー柄☆60’S風POP水着】楽しみ☆☆*********************************************************昼食→食パン４枚切り１枚 豚肉とブロッコリーのゴマドレッシング炒め サラダ（キュウリ・高リコピントマト・刻み海苔） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐（絹１／２） 野菜炒め（キャベツ・モヤシ・人参・ゆき菜） 切り干し大根これからお子のスイミング☆今日は進級テストです！頑張れ～～～！母はしまむらで掘り出し物を頑張るぅぅ（笑）*********************************************************旦那から電話があって、４０℃の発熱～～～だって。。明日の朝早く成城まで旦那を迎えに行くことになりました・・・面倒だなぁ～。。（笑）
2008.03.19
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*１７日ぶりの体重測定！*ダイエット
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ ２０年３月１８日→６２．４ｋ 前回比→－２．７K トータル→－４２．６ｋ１７日ぶりに、気分が良かったので、体重量りました☆１ヶ月で人間は１～３キロ以内しか落としてはいけないので、そろそろセーブしないと、大変です☆あんまり体重量らないのは、ちゃんとダイエットしてる人には、良いかもしれない♪♪朝食→１６雑穀米１３０ｇ ブリのレモン焼 切り干し大根（いつなくなるの～～） ほうれん草お浸しゆっくりちゃんと、体を締めながら、正しくダイエットを続けましょ☆ご褒美にしまむらに行こうかなぁ～～*********************************************************これ欲しいなぁ。*********************************************************エアロバイク８０分旦那が珍しく今日は夕方までいます☆寝てるけど（笑）夕方ちょっと仕事へ出かけて帰りに美味しいパンを買ってきてくれるって昼食→食パン４枚切り１枚 サラダ（高リコピントマト・ブロッコリー・キュウリ・刻み海苔） 焼サバ 牛乳２００ｍｌ*********************************************************図書館へ行ってきました～予約の本はまだ届いてないので、今日はこれ☆『琵琶綺談』と『鬼譚草紙』どちらもまた、夢枕獏さんです☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐（絹１／２） 野菜炒め（ピーマン・キャベツ・モヤシ・人参） 切り干し大根（切り干し・ほうれん草・油揚げ）
2008.03.18
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*春ブーツ到着！！！ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ Ｈ２０．３．１→６５．１ｋ 前回比→K トータル→－３９．９ｋ朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ 切り干し大根 肉じゃが『美白・・・』と言うかね、元々色は白いの。。でもダイエットを始めるまでは黒ずんでた（笑）日焼けも取れず、黒いまま、変な黒さだったんだけど、ダイエットを始めて最近昔の白さに戻って来てる・・・やってることは運動・正しい食生活と、朝にＤＨＣのビタミンＣを飲んでるだけなんだけど、見る見る白く戻ってくるんだよね。。。やっぱり食べ物って大切って驚いてる・・・・DHC ビタミンC60日 120粒*********************************************************わらび餅の次は、順番に食パンを頼んでいます☆*********************************************************エアロバイク８０分後３週間くらいエアロバイクって、辛くない？！（笑）*********************************************************昼食→食パン８枚きり２枚 サラダ（高リコピントマト・レタス・キュウリ・ほうれん草・刻み海苔） 黒酢和え肉団子２ヶ 牛乳２００ｍｌ*********************************************************これ届きました～～～～春物アイボリーを購入しましたが、本当に可愛い＆格好良い！！！すっごいです。かなりお勧め！！！ちょっとハードにも可愛らしくも合わせ方によって、沢山の可能性があって本当に本当に購入してよかった！！！！！*********************************************************夕食→１６雑穀米１００ｇ 肉じゃが（ジャガイモが炭水化物なのでご飯を減らす） 煮豆腐 野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・モヤシ） 切り干し大根今日は夕方お子のスイミングだったので、近くの『つるかめ』って言う安いスーパーで食材購入したので、明日はサティへは行かない（笑）
2008.03.17
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*シナモンラスク・・・ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ Ｈ２０．３．１→６５．１ｋ 前回比→K トータル→－３９．９ｋ今体重をいつか量ろうかワクワクしてる。自分で決めた１ヶ月１キロ落とすって言うのは、達成してるはず☆☆それくらいが気楽だよん♪♪今日も暇。。。やることないし、今日は車もない。。。今日はどこへもいけないなぁ・・・って歩けよって（笑）いつも最近通ってる、『地下水の出る美味しい豆腐屋』は個人のちょっと小さいスーパーになっているんだけど、お惣菜やパンも手作りで全て作っていて、これがまた美味しい☆いっつもラスクを買うんだけど、今回はシナモンラスクを買ったら、美味しくてとまらなくなってしまった。。。朝食→１６雑穀米１３０ｇ ししゃも３匹 切り干し大根 玉ねぎの味噌汁*********************************************************結構エアロバイクがヤバイ。。。もう、４月の春休みが終わるまでプールにはいけないから、エアロバイクで繋ぐしかないのに（泣）エアロバイク８０分でも汗だく・・・本当に半端ないんだよ～～洋服の色が変わって、絞れる。ってか床に汗がボタボタ落ちて、汗の粒が体に見える、流れる（笑）これで脂肪が燃えています☆*********************************************************食べ過ぎた（笑）（カロリーの問題じゃなく量の問題☆）昼食→食パン（８枚切り２枚） サラダ（ブロッコリー１株・キュウリ１本・トマト１ヶ） 煮シュウマイ（やっと終了！）お腹が苦しい～～～（笑）*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 切り干し大根 野菜炒め（キャベツ・ピーマン・モヤシ・人参） 煮豆腐これから半身浴です☆☆*********************************************************今日は手抜きして、すでに煮てあるお稲荷さんの皮でお稲荷さんにしたら子供が『いつもより美味しくない～～』って・・・。内緒にしてたけど、分かっちゃった？！（笑）ごめんね～～基本元々惣菜も、出来合いも冷凍食品も買わないし、使わないんだけど、今日日曜だし（笑）また、明日のスイミングのときに、油揚げちゃんと買ってきます☆
2008.03.16
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*体と向き合う！ダイエット*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ Ｈ２０．３．１→６５．１ｋ 前回比→K トータル→－３９．９ｋ元々の記録を入れておく☆次に体重を量るのは、２１日（金）の栄養指導日だから。朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼鮭 切り干し大根 玉ねぎの味噌汁エアロバイク１００分お子が珍しく、しまむら行こうよって（笑）だからもしかしたら行くかも☆でももう、母は欲しい物ないよ～～ダイエットを始めて、約４５キロ近く落ちたと思う。そして自分の体と向き合い始めた。。。（見た目の問題ね☆）私は胸が大きく、下半身の比率が太い。そこが問題だね。。一応水泳は全身運動でかなり良いんだけど、エアロバイクは下半身に筋肉がつきやすい。まぁ体の形を整えるのは目標体重に限りなく近づいてからで良いだろう。。。*********************************************************駄菓子が食べたい。。。*********************************************************昼食→食パン８枚切り２枚 キュウリと高リコピントマトのサラダ（きざみ海苔のせ） 煮シュウマイ☆ 牛乳２００ｍｌゆっくり半身浴しちゃった。あまりに暇で（笑）*********************************************************昨日の夜、すっごい量の切り干し大根を煮てしまった・・・ヤバイ量です。乾燥５００ｇを戻して大なべ一杯！そこにほうれん草２袋と油揚げ５枚・・・美味しい。美味しいが・・・だれが食べるの？！半分はやっとタッパーに入って冷蔵庫に入れた。後の半分は冷凍だなぁ。暫くは切り干し大根を食べる。でもね、切り干し大根は１００ｇの中に食物繊維が『２０．７』もあるのよ☆野菜だし、良いです！後、たんぱく質は『不飽和脂肪酸』と『飽和脂肪酸』がありますが、なるべく『不飽和脂肪酸』で摂り、たまに２～３日に一食『飽和脂肪酸』（卵・チーズ・肉）を摂ります。『不飽和脂肪酸』は納豆・豆腐・豆乳（未調整）・魚（ブリとタラは脂が多い）で摂るのが理想です☆３食の食事は『主食・主菜（１品）・副菜（１００以上の野菜）』で、午前中に牛乳と果物☆これが一日の正しい食事のバランスです。これに運動を加えて、正しいダイエットとなります。砂糖も１日に６ｇが理想です。*********************************************************【送料込】1000円コミコミキャンペーンこれ注文しちゃった♪♪*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 焼ナス 野菜炒め（モヤシ・ピーマン・キャベツ・人参）*********************************************************お子がぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～～コタツ付近で噴射嘔吐したＤＳも、ビデオのリモコンも、ＤＶＤのリモコンもランドセルもありますが・・・最近はすっかり元気になって熱を出すことも嘔吐することも少なくなりましたが、１年生の頃までは毎月熱だし、２週に１度は嘔吐し・・・だったので、慣れてはいたが、不意を突かれた・・・と言うか油断してたぁぁ～～～いや、私介護士！プロですから（笑）【なんのだよ～～～】でも体の弱いお子を持つ親として・・・手早く手馴れています☆なんて言っても家のお子、生後３ヶ月から入退院の繰り返しでしたから～～！
2008.03.15
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*血液検査・しまむら～・・・ダイエット*
体重量らなくなって大分経つなぁ～食事内容ものせてないなぁ。。。自分の記録のために始めたんだけど、これじゃ意味ないんじゃないかなぁ。。。って思います。今日はダイエットのための健康診断です。内臓脂肪とかがちゃんとなくなって、筋肉量が増えていて、体重が落ちていて、肝臓や骨・筋肉が減っていないか、異常がないか調べてきます☆なので朝食抜き（泣）いやぁぁ～～～～ん。。。終わったらすぐご飯食べて、プールへ行って、ＤＶＤを買いに行って、お子のＨＤＤの録画をＤＶＤにダビングして・・・夕方はお子のスイミングの振り替えに行って・・・面倒（笑）あっ、昨日これ届いています。美味しいですね。子供も喜んで食べています☆ダイエット中もハチミツは、砂糖を摂るより良いです！砂糖は体を冷やしますが、ハチミツは燃焼が早く、カロリーが低く、体を暖めるので、最高です☆うちは料理にもハチミツを使っています！*********************************************************図書館でまた本を予約しました。*********************************************************私のプールとしまむらが近い・・（笑）お子のスイミングとしまむらが近い。犯罪だわ（笑）今日寄ってこよう。。どちらかで。*********************************************************検査行ってきました～～結果は来週です☆楽しみ！！今日からまたご飯記載します！昼食→食パン（８枚切り２枚) 牛肉と厚揚げと大根の炒め物 キュウリとトマトのサラダ（きざみ海苔のせ） 牛乳２００ｍｌお腹一杯～幸せです☆これからＤＶＤにＨＤＤを録画して、エアロバイクやります☆*********************************************************エアロバイク１００分やりました～～病院が予想より混んでいて、プールにいけなかったので、少し頑張りました*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ（ユカリ) 煮豆腐（絹豆腐半分・長ネギ１本） ごぼうとコンニャクのコチジャン炒めお子のプールへ行ってきます～～～～*********************************************************旦那が引抜をされて転職するかも知れないって。。今日偉い人と夜呑みに行くみたいです☆すっごくお給料も上がるみたいで、私はとっても幸せ☆☆かな！？今年も沢山旅行へ行くぞ～～！！！今年はどこへ行こうかなぁ～。冬休みにはお子のリクエストで、沖縄に行くかも☆
2008.03.14
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*税務署へＧＯ！ＧＯ！！ダイエット*
今日は旦那が朝帰ってくるので、一緒に税務署へ行って来ます☆税金すっごい払ってるんだよね。。。何であんなに税金取るんだろう・・・・（泣）さて私も去年まで仕事をしていたので、税金が帰ってくる～～☆すっごく嬉しい！イヒッ！！！*********************************************************今まで使っていた無水鍋がダメになってしまったので、新しい無水鍋が欲しい～～～無水鍋で作ると、野菜の旨みがギュと濃縮されて、本当に美味しいんです☆☆*********************************************************夏の靴も欲しいなぁ～～*********************************************************税務署行ってきました～～～私のは無事、還付♪♪になります！旦那のがてこずっています。これからまた銀行から書類をもらい、もう一度税務署へ行きます。。面倒だなぁ。。。*********************************************************エアロバイク９０分今日は軽快だったなぁ～～その日によって違うからねやっぱり☆旦那は無事税務署関係が終了したみたいです！なんか、返ってくる税金の金額がすっごく減ったみたいですね（泣）有効に使われないお金を取られるだけってのは切ないです。。*********************************************************お子が泣きながら帰ってきた・・・。友達にわざとじゃないけど、シャボン玉の液がかかってしまって、それが目に入ってしまったと・・・まぁわざとじゃないから仕方がないが、気をつけないといけないと懇々と怒りました。うちの子は、雑で注意散漫です。何度注意しても分からないのは仕方がないかも知れないけど、こう言うことに繋がってしまうんだってことが分かってくれれば・・・（泣）大怪我じゃなくて良かったです。明日は病院で『血液検査・尿検査』です。これで３食のバランス（炭水化物・たんぱく質等）が良いか分かります。ダイエットの仕方によっては、たんぱく質が足りないとか・・・だと肝機能が悪くなります。炭水化物が足りないと骨密度が悪くなり、白血球が上がったりするんです☆後は過剰な運動（無酸素運動）とかは尿酸値をあげてしまいます。ダイエットは体重を落とすのではなく、脂肪をしっかり落とさなきゃ意味がないんですね☆基本ダイエットはちゃんと食事で補わなければ意味がないのです。体重が落ちてても３食の食事バランスが悪いと、骨と筋肉しか痩せていませんし、意外と毎食バランス良くは難しいですが、やりがいがあります☆*********************************************************お子のある計画でインターネットでアチコチ教室探し。。う～～～ん。。ある程度旦那にも協力してもらわないとだめだろうな。。。難しいですね、子育てって。。。
2008.03.13
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■ビバ！！白金！ＧＯ！■
今日は実家まで、初めて電車で帰ります（笑）いっつも車だからなぁ～。。。目指す駅は『白金高輪』頑張ります！！基本電車に乗れない私・・・乗り換えとか出来るのか？！目的は実家の近くの美味しいパン屋での上食パン！良く芸能人に会う地域で、このパン屋も良く有名人が密かに来ます☆お昼は六本木まで出て『夏木マリさん』のおうどん！『つるとんたん』で母とランチして麻布十番から電車で帰ってきます！頑張ります！！京うどん*********************************************************只今～～～～意外と電車楽ですね☆寝てても目的地に着く（笑）さて、今回つるとんたんではこれを食べました☆これは母の『春野菜とゴマジュレのおうどん（違うかも）』私は『卵とじのおうどん・細めん』これに二人で１つわらび餅を食べました☆食パンは、いつもの物を１本無事購入して、今帰ってきました！これからエアロバイクです！*********************************************************エアロバイク７０分今日は麻布十番から六本木のドンキホーテのところまで往復３０分歩いたのと、電車に乗ったのでカロリーは大分消費していると仮定しつつ（笑）今日はお子のスイミングです。。*********************************************************さっき旦那が種類が違う２つのわらび餅を買ってきてくれた☆もちろんお金は取られたが（笑）明日食べてみます☆まぁスーパーのだから、あんまり期待はしていません！
2008.03.12
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*ホワイトデー■・・・ダイエット日記*
今日はサティへお買物☆☆ダイエット中は本当に大変。３食正しい食生活のために、買物もかなり気を使います。たんぱく質が足りないと肝臓に負担がかかるし、炭水化物が足りないと痩せるのは骨と筋肉だけで脂肪は燃焼しないし、買物の度に悩みます☆豆腐は毎日食べた方が良いし、お魚も毎日食べた方が良いし、家族と食事は別だし（笑）今日はプール行きます☆その後図書館へ行ってこなきゃ！明日は朝から実家です。時間がないなぁ。。。そうそう！旦那の会社の人のホワイトデーに、悩んだ末、『メイプルラウンド』と言う食パンを一人に１本ずつ購入することにしました☆昨日電話で予約（予約しないと買えない・・・）入れて、今日取りに行きます。チョコ私は食べてないのにホワイトデーのお金は私から出てくってなんかおかしい。。。お米頼まなきゃ！【送料無料】19年産【新米】滋賀県産ミルキークイーン10kg*********************************************************こんな写真が出てきた～～先月車の１年点検に平塚まで行ったときの☆旦那ちゃん１８１センチ・お子１２８センチ（笑）すでに発送してくださいました☆早く届け～～～～！！*********************************************************これからプールへ行ってきます☆そのまま図書館へ取り置きの本を取りに行ってきます～～遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分今日は後半、２セット目の残り５分位、かなりダルダルでした（笑）調子乗って途中いつもより多くクロールとかしちゃったからだなぁ。。昔取った杵柄とはいかないもんだ！でもなかなか私と同じ量泳いでる人には合わない☆時々競ってきても、私はスピードより距離を泳いでるし、結局そう言う人は途中で立ってしまって、いなくなってしまう。。。面白い人間模様です☆☆*********************************************************今日はすっごく久しぶりに『シチュー』にしました☆もちろん旦那とお子だけ（笑）家のシチューは、大量の玉ねぎと大量のほうれん草とミートボール（手作り）と鶏肉と牛乳！大量のバターで焼いた大量のジャガイモで作ります☆面倒だからルーは市販（笑）すっごく美味しいのだ！時々溶き卵を入れたり。すっごく美味しそう～～ダイエットとシチューやカレーは大敵☆食べても良いんだけどね。私の気持ち的に。。。*********************************************************キマイラ、揃えようかなぁ。夢枕獏さんが大好きです。いいなぁ。。才能！ビバ！！
2008.03.11
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*買った!買っちゃった!! やった～～*
おはようございます！今日、ポイントが入っていたので・・・ずっとず～～～～～と欲しかったブーツを買っちゃった！！これのアイボリー！！１ヶ月半我慢して考えて今朝６時に購入しました☆楽しみです！！後は密かにコチラを購入☆はちみつ無塩バター【送料無料】マサラチャイ【送料無料】バナナ・クリーム・シナモン・チャイ(70g)楽しみです☆☆☆今週は忙しいぞ～～まず今日は朝から銀行へ行ってお金を移して、運動して、夕方はお子のスイミング。明日は朝からプール行って、図書館行って、水曜日は実家に食パンを買いに行き、母とうどんを食べに六本木へ。木曜日は旦那と確定申告？マンションの税金が返ってくるから申請へ。金曜日は朝からダイエットのための定期健診でレントゲン・血液検査・尿検査を朝一番で行ってからすぐプール。今週は２回しか水泳にいけない・・・（泣）*********************************************************エアロバイク壊れちゃったも～～～何なのよ～～～～～本当にまだ買って２ヶ月くらいじゃない？！修理出そうかなぁ～（泣）*********************************************************エアロバイク、チェーンが外れてて、旦那が美容室から帰ってきてから直してくれたエアロバイク１００分明日はプールいけるから、良かった～～*********************************************************これからお子のスイミングへイッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. 。。。。*********************************************************ずっと欲しかったブーツを買ったら・・・すっかり今一瞬だけだけど、物欲が止まった。。良い事です☆３月は、ドラリオンも行くし、旅行も行くし、サマーランドも行くし・・・私の物を買うより、家族で楽しむためにお金を使います！（当たり前？！）
2008.03.10
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*誕生日プレゼント ～～ダイエット日記*
やっぱりお腹がシクシク痛い。。。痛い～～～と言うほどでもなく、でも黙ってるほどじゃなく・・・どうしてしまったの？！ご飯も食べられないわけじゃなく、でも食べると痛む。。。さて、今日は日曜日だけど、旦那は仕事。。。（まぁいつも仕事。）お子は暇～～～ってうるさいし、学校の宿題の日記を書くのに内容もない・・・。二人で行って遊べる場所ってないかなぁ～。本当に面倒です（泣）これ大好き☆炭酸せんべい☆☆大好きです！有馬に行ったときにも丸缶の沢山買ったり、割れてる物を買ったりしました。バイオハザード3 デラックス・コレクターズ・エディション（2枚組）ナンバー23 アンレイテッド・コレクターズ・エディション*********************************************************エアロバイク７０分まだシクシク腹痛が続いているので、後１０分が出来なかった・・・。なんかなかなかに辛い腹痛です今日は１０時くらいになったら、お子の靴と妹の誕生日プレゼントを買いに行ってきます☆量を必要とする子なので、しまむらで沢山買ってあげた方が喜ぶ☆☆☆*********************************************************妹の誕生日プレゼントかって来ました～～～■ＧＵＮＺＥのレギンス■ビタミンカラー【黄緑】のＧジャン■シンプルな黒長袖Ｔシャツ■シフォンミニスカート■水色レースワンピ■黒ニットジャケット以上６点☆☆喜んでくれると良いなぁ～。*********************************************************出かける前に下痢をしたら少しよくなりました。まだ一番痛い部分が出てない気がしますが、やっとお昼ご飯も食べられて良かったです☆腸がシクシク痛かったのですが、楽になりました。今はすごくガスがわいています。。。*********************************************************暇～～～～～！！！！やることないよ～～～～！ＨＤＤに録画してた映画を片っ端から観てるがやっぱりＴＶでやる映画は面白くないのが多い（笑）趣味と違うからなぁ～～楽天プラプラしてると買物しちゃうし・・・
2008.03.09
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*食パン！！ダイエット日記*
体重を量らなくなって１週間目です☆気分は楽（笑）あっ、昨日の夜食べたくなった食パン、購入しちゃった（笑）過激な牛乳食パンすっごく美味しそう（笑）今日は久しぶりに旦那がお休みなので、お買物に行くかも・・・だって暇なんだもん～～～どっか行きたいなぁ～。動物園行こうかなぁ～。*********************************************************エアロバイク９０分エアロバイクだと、消費カロリーが少ないけど、仕方がないね。３色正しい食生活と運動！これが一番体に良い、一生続けられるダイエットなのだが、一番地道で辛い。。まぁきれいに痩せられるし、頑張るしかないね☆☆*********************************************************買物してきました。。ホームセンターでペットシーツ（笑）洗剤・・・後はやっぱり『しまむら』で春物ジャケット２枚（笑）やや胸がきつい・・・ε=(￣。￣;A フゥ…お昼ごはんをお腹一杯食べてしまって後悔・・・量は少ないんだけどね・・・豆腐やで色々つまみ食いしちゃったし（笑）*********************************************************阪神のメインレース『チューリップ賞』を買った。。当たると良いなぁ～。当たったら明日お子と二人で遊びに行きたいな～～～当たりませんでした・・・（笑）もう、福永Ｊのヘタクソ。。。最近馬券も当たらないなぁ～。買う回数が減ったからだろうな*********************************************************なんか・・・お腹痛い（泣）少しでも口に入れると、シクシク緩やかに痛い・・・・何でだろう？！未だ、良くならないよ～～水を飲んでもシクシク痛むし、夕飯も食べられない（泣）食事を抜くと、明日余分に太るし、嫌だけど・・・・（泣）吐きそうで食べられない。。。
2008.03.08
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*梅！百草園！デート☆ ダイエット*
おはようございます～～今日は母とデートです☆梅を見に、『百草園』と言う所へ行って来ます！駐車場がないらしいので、珍しく電車で☆☆楽しみです！！！暖かくなると良いなぁ～。寒いと辛いから（笑）すっかりダイエットのことを忘れていますが、一応ちゃんと１日の摂取カロリーは守っていますよ！運動も続けています。でも体重は量っていません！もう、あんまり気にならなくなりました。次の栄養指導日に量って、またきっとその次まで量らないと思います（笑）*********************************************************これから行ってきま～～～～す*********************************************************行ってきました～～～～すっごくきれいでした！写真沢山撮りました！帰りには遠くまで歩いてむら岡って言うお店でお蕎麦食べたら、すっごく美味しかったです☆*********************************************************エアロバイク６０分今日は結構歩いて疲れてしまったので、エアロバイク６０分だけ・・・・今日は母と２時間半くらい歩いたから、良しとします。。疲れちゃった（笑）*********************************************************美味しい食パンが食べたい～～～～～～～～！！！！！！！
2008.03.07
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*花粉！花粉！！花粉！！！*
ココ最近ずっと体重測定をしていない・・・・こんなんでダイエット日記としてよいのだろうか？！まぁいいかっ☆☆花粉の時期になると、花粉症の私は・・・・花粉のせいで、肺炎を起こします。今かなり危険な時期になりました（泣）痰がからみ、肺が痛み・・・痰の色が変な色になります。そして高熱が出る。。。今日の朝くらいから肺が痛いです・・・・*********************************************************靴欲しいなぁ～。大好きな楽天のBELLEさんで。。*********************************************************お昼ごはんを食べました☆これからプールへ行って来ます～～空いてる事を祈って☆☆*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分これから図書館へ行って来ます～～～予約していた夢枕獏さんの『キマイ８』を借りてきました☆暫く新刊は出ていないので、ココでとりあえず打ち止めです・・・早く続きが出ないかなぁ～。母と妹が出た社交ダンスのビデオをＤＶＤにダビングしています。妹はまだ初めて１年くらいだから下手（笑）母はとりあえずはとても上手で、いつも入賞以上はいく。級もあるらしい。。昔芸能人社交ダンスの人と一緒に出た大会を見に行った事があった。芸能人は光ってる、上手じゃなくても、無謀な大きな技をするから目立つが、ダンスを知ってる人からみたら、雑さと下手さが分かるらしい。*********************************************************旦那が６時には帰ってくるって～～～珍しい☆☆一昨日ぶりに会います（笑）今夜は洗車に行くって張り切っています☆☆☆楽しみです～～さて夕飯作るぞ～！！*********************************************************これから旦那と二人で、ブックオフ＆洗車へ行きま～～す☆お子は『面倒だから行きたくな～～～い』ってことでお留守番（笑）男の子は本当に一緒に出歩かなくなるね～～
2008.03.06
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*梅祭り中止（泣） ダイエット日記*
今日は母と百草園と言うところに梅を見に行くはずだったんだけど、百草園って水曜日は定休日なんだって・・・（笑）なので違う日に変更です☆☆楽しみだなぁ～～～今日は朝からチョコレートベーグル（２１０kcal）を食べちゃった♪♪すっごく美味しい～～～ほろ苦いチョコレートをレンジでチン♪ってして、中のチョコレートがトロトロになって～～～(＠￣￢￣＠)ジュルリ♪ 今日はプール行かないので、朝からエアロバイクやって、図書館行って、古本屋行って・・・ゆっくり楽しく過ごします☆☆*********************************************************朝から息子にムカついて・・・・頭にきて頭にきて、おもちゃを投げつけたら壁にぶつかって、大きな穴が・・・（泣）もう、本当に嫌～～～～～！！誰か連れてってくれぇぇ～～！！！！！！！！こう言うストレスが私のダイエットの邪魔をしてるんだな（笑）*********************************************************エアロバイク８０分春用の白いブーツが欲しいなぁ～。*********************************************************小学校の図工で使う物を１００円ショップで購入・・・あのさぁ～～お金払ってるし、教材費も払ってるし、もちろん給食費も一度も送れず口座から引き落とされてるし・・・余分な材料費は出さないようにやって欲しいな・・・。買わないで済むもので工作作ろうよ・・・。マジで。。。モールとか、リボンとか我が家にはありませんから・・・*********************************************************昨日しまむらで買ったワンピースが・・・胸がきつい。他はぴったりなのに、私の大きな胸は小さくなる気配がありません（泣）今筑前煮を作ってる☆☆☆材料の水煮が売ってたから１キロ分購入し、新たに大根を加えて～～♪♪今日お子のスイミング中に、美味しいお豆腐屋サンへ行って来ます～～☆
2008.03.05
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*買出し！しまむら！ ダイエット*
このわらび餅を今度は注文してみた。上質なわらび粉使用わらび餅今順番にわらび餅を色々注文してるけど、どれが一番美味しいかなぁ～～～前回注文したわらび餅は美味しかった～～～すっごく私の好きな味☆*********************************************************今日はサティの火曜得市へ食品買出し☆その後生理でずっといけなかったプールを再開です☆*********************************************************プールのあと『しまむら』行って来ます。春物が入荷されたことと、ウエストポーチが欲しい。。旅行へ行ったり遊園地行ったり、手にかばんを持ちたくないなぁ～～って最近思い始めて、楽天でも買ったんだけど、私の大きな財布が入らない・・・（笑）しまむらで見て来ます☆*********************************************************さてかなりやる気ないですが、これからプールです。帰りにしまむら覗いてくるので、それだけが楽しみです（笑）*********************************************************遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分帰りにしまむら行ってきた。。。ワンピース１枚・スカート１枚・ガチョウパンツセールで３００円（笑）を買って・・・ヒップバッグ（って言うんだって・・・）は売ってなかった・・・。まぁ仕方がない。。*********************************************************明日母と梅を見に行って来ます～～楽しみだなぁ～
2008.03.04
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*復活！元気！ガンバる！ ダイエット日記*
体重はもう、量っていません。食事は・・・書くか書くまいか・・・。そうそう、昨日中山競馬場の帰りに、中央高速の石川ＳＡによってこれ買った♪♪桔梗信玄餅これ大好きです☆すっごく久しぶりにお子と写真撮ったので載せます♪♪*********************************************************最近、と言うかココ２日くらい、ちゃんとダイエットはしてるよ。だけど体重量ってないし、昨日は運動もお休み。なんかもっと気楽に。病院でちゃんと量った私の平均体重は５１キロなので、それまで後きっと１３キロ位？を１年、１ヶ月１キロくらいの気楽さでやっていこうかなぁって。。そうすればあせらないし、あせるからイライラするんだし・・・もう、ココまで体重が落ちたら、落ちにくいのは当たり前だし、以前と同じペースでは絶対に落ちないし、大きく落とした分停滞期が長いのも当たり前みたいだし・・・頑張ります☆無理せず前向き！追い詰めず！！だから振り回されないように、体重は量りません。嫌でも月１で体重測定があるし！！(*￣0￣)/ オゥッ!!*********************************************************エアロバイク９０分そのまま半身浴５０分～～～～これから昼ごはん食べて、近くのブックオフまでお散歩に行ってきます～～歩いて１０分だから運動にもならないね（笑）*********************************************************なんかダラダラしちゃって、ブックオフも水曜日に変更（笑）さっきからずっと『うしおととら』読んでる～～私は本が大好き、映画が大好き、一日中それをしていられる。本は小説も大好き、漫画も好き☆我が家は本屋さんみたいですよ～～今月からお子のスイミングを曜日変更しました。今まで水曜・土曜だったんだけど、土曜日は、遊びに行ったり実家に帰ったりしてかなり不便。。なので３月からは月曜日・水曜日☆すっごく都合が良いです！水曜日は友達のお子も連れて送り迎えしてるから、結構厄介。。。いつまでやらされるのかなぁ（泣）*********************************************************今日お子が泳いでる間に業務スーパーへ行って、大袋のきざみ海苔とか大きなマーガリンとか大きなコチジャンとか・・・・沢山買い込んだ☆明日はサティへ買出し！明日からプール再開です！頑張ろう☆☆☆☆
2008.03.03
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*ＧＯ！中山競馬場！！！*
今日はこれから実家に父母を迎えに行って、中山競馬場まで遊びに行ってきます～～～子供の遊び場と、梅のお花見と、競馬が目当て！！遊ぶぞ～～～～～～行ってきました～～ボックス席を買って、ゆっくり満喫～～～～停滞期には体重が落ちないし、摂取カロリーと消費カロリー云々じゃなく落ちないから停滞期なんだけどなぁ～～と言う気分で・・・（笑）停滞期は基礎代謝が異常に低下するため、体重が落ちない、でも生命を維持するのに最低カロリーは摂取する、運動をいくら行っていても、体重は落ちません。だから停滞期です。それをいくら停滞期でも運動量が多ければ体重は落ちると言われてしまうと、停滞期は世の中にないことになっちゃう。。すごく切ない私です。と少し愚痴・・。帰りはレインボーブリッジを通って♪♪もう、食事内容も記入しない～～なんかもう嫌だなぁ～。
2008.03.02
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*ストレス発散の買物！*
ちっとも痩せなくてストレス一杯だから、ほしい物を探して、順番に買うぞ～～～～～欲しいモノたちは・・・
2008.03.01
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*心機一転！もうダイエットはやめた！*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ 今日の体重→６５．１ｋ 前日比→＋０．４K トータル→－３９．９ｋ本当にこんなに頑張って我慢して、どうして増えてるのか全く理解できない。もう、やれない・・・・もう、ダイエットはやめます。無駄だもん、本当に馬鹿みたい～～～～～今日は遠くに住んでる友達が、近くまで来るので、その子の用事が終わったら２年ぶりに会うの☆楽しみです～もう、好きなもの食べて、運動もやめるし～～～～無駄な努力はもう嫌！食べなくて太るなら食べて太った方が良いから♪♪*********************************************************朝食→１６雑穀米１３０ｇ 焼サバ トマト大根サラダ 牛乳２００ｍｌ今日は月１の写真撮影です。ダイエットを始めたときからの水着を着て前と横！写真撮りました。前回から１．５キロしか痩せてないのに、体は確実に小さくなってる。。う～～ん。だからまた自分を追い詰めちゃう。エアロバイク９０分これからお友達のための差し入れの食パンを買って来ようかなぁ～～*********************************************************昼食→食パン１枚 鳥と大根の煮物（鳥３本・大根１５０ｇ）*********************************************************１４時半から友達と会いました☆２時間半だけど、楽しかった！！友達も下の子２人を預けて一番上の子だけ連れてたからそんなに時間もなく、でも本当に久しぶりに会えて幸せだった！春休みに遊びに行く約束をして、お別れしました！本当に楽しかった！アイスクリーム食べた♪♪お土産に頂いたクッキーも食べた、明日食べるように、スキだったパンも買って帰ってきた！暫く体重測定もしない。毎日計らず、１週間に１度の測定に暫くしてみます。。。夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐 麻婆ナス・ブロッコリー*********************************************************明日、中山競馬場まで遊びに行くことになりました～～♪♪すっごく嬉しい☆楽しみ～～～～～！
2008.03.01
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