2008年09月の記事
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黒糖とかキャラメルはなぜ魅力？！
今日の目覚め→4：30最近なかなかこの時間に起きられず・・・でもおめざをいただくため、この時間に起きるのが限界☆私・・・ついお店で『黒糖』とか『キャラメル味』とかつくとお菓子とかパンとか我慢できないんだよね。。。あっ、あと『シナモン』～～これも譲れない。昨日100円ショップで『黒糖』と『キャラメル味』って書いてあったお菓子を買ってしまった（笑）今日の朝『キャラメル味』のお煎餅を1つ頂きました。美味しかった～～～驚くほど！馬鹿に出来ない！100円ショップ☆楽天にもたくさんあるんだよね～『黒糖』と『キャラメル味』********************************************朝食→ノアレザン 豆腐素麺 焼しいたけ ミニトマト インゲンのゴマ汚し 牛乳 梨エアロバイク45分今は・・本でも読もうかなぁ。昨日これ買っちゃった世界悪女物語********************************************昼食→ビュルリ 豚シャブサラダエノキ和え こんにゃくパスタエアロバイク20分左親指の切り傷が全くくっつかず・・・何かって言うとすぐまだ出血して、傷もパカパカしてる・・・大丈夫？私(笑)********************************************結局ＣＭでサティ（マイカル）の５％オフを観て・・・いつも食べてる海藻サラダ（乾燥）をやっぱり明日買うよりお得～～と買いに出たら、リンゴも安いし、玉こんにゃく食べたいし～～とか・・・色々と買い物しちゃったよ(泣)何でこうなのかしら？！明日友達とスーパー行く約束して、そこで1週間分の食材買うのに、今日たくさん買い物してしまって・・・冷凍庫はもう、何も入りません(笑)********************************************お子が空手へ行ってしまったからこの前ＴＶでやっていた特攻隊のなんとか・・って千の風になっての特集を今観ています。。涙が止まらない。私はおばあちゃん子で戦争の話をたくさん聞いて、たくさん勉強して、特攻隊の博物館を見るために知覧へ2度行った。靖国へも行った。。広島の原爆ドームも、長崎にも。もちろん私が偉そうに語れることは一つもないけれど、二度と繰り返さないために子供にも伝えていかなきゃいけない。それだけは信念として持っている。子供にも私の知ってる限りの戦争、特攻、原爆の話はしていきたい。でもね、私高校の心理学の授業で、朝鮮の従軍慰安婦の方とお会いしてお話を聞く機会があったからね、日本だけが被害者だとは決して思っていないんですがここで深い話や思考は控えます。誤解があると怖いから。。********************************************夕食→ビュルリ ネギ入り竹輪 サラダ（海藻・グリンピース・ベビーキャロット・焼ネギ） おくら＆めかぶパン好きな私・・・どうしても今日もう1回、あまりに美味しくてビュルリ食べちゃった(笑)明日は夕飯はちゃんとご飯にしなきゃ！
2008.09.30
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*お菓子買っちゃった(笑)*
今日の目覚め→4：30昨日旦那の実家から荷物が届いて、いっつもいっつも自家製のイクラ・・・これがメインです☆妹たちにも配るんだけど、今年のイクラはすっごく甘くて濃厚で美味しい～～～ってお子が喜んでる去年は鮭の出来が悪くて、あんまり美味しいイクラじゃないって義母さんが言ってたけど、こっちのお店で買うよりはもちろん美味しくて、でも今年はもっと美味しかった～～～って配ったみんなが喜んでくれたタラコも届いた～********************************************朝食→ドイツパン ウインナー2本（ボイル） もやし・韮・マイタケ・トマト・焼シイタケのサラダ 脂肪０ヨーグルト１２０ｇ 柿********************************************銀行へ行くついでに帰りにサティをプラプラ～100円ショップへも行って・・・果物を入れるかわいいお皿が欲しくてこれをゲット☆あと美味しそうで我慢できなかったお菓子・・・3つも(笑)********************************************昼食→ノアレザン 卵豆腐 海藻＆ニラモヤシ＆焼シイタケ＆ミニトマトのサラダ こんにゃくパスタ********************************************昨日買ってきた『豆腐あずき練りゴマクリーム』を食べた♪すっごく美味しくておいしくてオイシクテ～～～～幸せ～～～～～********************************************夕食→お粥 はんぺんとネギの煮物 温サラダ（なめたけ和え） おくら＆めかぶ
2008.09.29
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*妹ちゃんと婚約者*
今日の目覚め→4：50今日も良く眠れました☆今日も運動のため＆お子の自転車の練習のため､しまむらまでｻｲｸﾘﾝｸﾞ行きます｡｡買いたい物があるわけじゃないんだけど､目的がないと動けないし､動く気にならないからね～～(笑)朝食→ﾉｱﾚｻﾞﾝ 笹かまぼこ ﾀｹﾉｺ土佐煮 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 焼ｼｲﾀｹ 牛乳 ﾒﾛﾝ********************************************やっぱりﾌﾞｰﾂが欲しいなぁ～どうしてﾊﾟﾝってこんなに美味しいのかしら？！太らないなら常に食べていたいのに～～********************************************北海道（旦那の実家）からいろいろと荷物が届いた～♪本当に助かります｡ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝとか､ｲｸﾗとか､たらこ･･･ｽﾃｰｷ肉にすき焼きのお肉まで入ってるぅぅ～～～暫く食費が浮くんです☆本当に助かるなぁ～～～年に3～4回こうやっていろいろと送ってくれるから本当にうれしい☆でも最近はお菓子が入ってないけど､これは多分私のため(笑)ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのを知ってるから～～♪でも食べたい！白い恋人に三方六～～美味しい物ばっかりでﾔﾊﾞｲ！！********************************************昼食→カンパーニュ 大根おろし・なめこ・トマト・おくらのサラダ トリのレモンこしょう焼しまむらまでのｻｲｸﾘﾝｸﾞは中止～～妹ちゃんとその婚約者が､北海道から届いたｲｸﾗとたらこを取りに来るついでに買い物に行くぞ～～～しまむらでかわいいワンピ買っちゃった(笑)あはは～～～あとは普通の黒タイツ。あと、ずっと妹に食べさせてあげたかった豆腐屋で豆腐のケーキを買った～～～！今食べちゃったけど、すっごく美味しかった～～～～～～～********************************************夕食→お粥 納豆＋青ネギ 海藻・もやし・トマトのサラダ おくら＆めかぶ
2008.09.28
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◆手術の傷 画像あり◆
旦那の顔のイボの手術前後写真です。傷等嫌いな人は見ないでください・・・レーザーでかなり深いイボを切除しました。傷口は1か月は乾燥させないようにして、ずっと湿らせていないとくぼんだまま跡が残るそうで、一生懸命常に消毒しながらジメジメと皮膚が盛り上がり、平らになるのを待つそうです。肉眼で見るとかなりくぼんでいます。。痛そう・・・術前術後
2008.09.27
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*食い意地故の怪我*
今日の目覚め→4：34昨日の夜少し寝るのが遅かったから起きるのも遅くなりました～♪良く眠れた☆今日はお子が新しい自転車に乗りたいから・・・って午前中に私の買い物に付き合う事になったから私も気合入れて隣駅の先まで自転車で買い物へ出かけてきます！頑張ります！！そうそう、私の体重は前の日に味噌汁を飲むと増える。。。やっぱり塩分が増えると太るor痩せなくなるよなぁ。2日連続で味噌汁飲んじゃったから今日からはやめましょ。淋しいなぁ～********************************************今日は寒くなるみたい！やっぱり上着が必要だね！パンが買いたい(笑)********************************************朝食→穀物入り食パン サラダ（海藻・えのき・トマト・ニンジン） 豆腐ハンバーグ リンゴ 牛乳********************************************お子とサイクリング～ビデオ屋行ってしまむら行って～新しい自転車も慣れて、大丈夫そうです☆しまむらではベルトを2本購入～～色違いで黒と赤。んで、車に乗り換えて買い物☆たくさ～～～ん朝食用夕食用買い足して、お野菜とキノコを買って、アイスも買って(笑)カロリーコントロールアイスの『ラムレーズン』です☆すっごいラム酒が効いてて美味しい～～～～～！昼食→シナモンラウンド食パン エビサラダ（海老・焼ねぎ・焼シイタケ・ブロッコリー・インゲン・ カリフラワー・トマト・人参） 卵豆腐実は・・・・またまた『ノアレザン』（フランスパンのもっと硬い物にラムレーズンと胡桃）を買ってきて・・・・3等分に切り分けたら・・・波波のパン切りナイフで指をばっくり・・・本当に深く・・・ばっくりと切ってしまいましたノアレザンはぁ。。。これは食いしん坊故の怪我でございます。食い意地がはってなければ・・・冷凍庫のパンを大人しく食べていれば・・・食べ物の誘惑に勝っていればしなかったけがでございます(笑)********************************************エアロバイク42分今日はビデオ屋さんでお子と一緒に観るために『鋼の錬金術師』を借りてきました～これがまた観始めると面白くて～～（笑）ビスタ・・・動作が遅いよね。。。なんか新しくなるとなるだけ余分な機能があるから本当にどんくさい(笑)ヘルシア飲んでるけど、体脂肪減ってるのかな？？運動もしてるんだけど、そんなに減ってる気がしないんだよね～(笑)まぁまだ飲み始めて1カ月弱だからね！今の残り3箱で様子を見よう・・・********************************************夕食→お粥 サラダ（人参・紫アスパラ・キュウリ・トマト） ネギ入りちくわ おくら＆めかぶ紫アスパラって普通のアスパラより良いらしい（笑）何が？！って忘れちゃったけど・・・茹でると緑になるの～
2008.09.27
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◆旦那の手術＆栄養指導日＆お子自転車◆
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 体重→53.2ｋ 前回比→－0.1ｋ トータル→ー51.8ｋ 体脂肪→24.2％ BMI→22今日の目覚め→4：09体重を量らなくなって約2週間ですが・・・その間に生理があったからか、減っていません。私、生理前から増え始めて、生理が終わって3週間くらいしないと痩せない。。。でも先月体重がググ～～と減ったからまた停滞に入ったと思います。1カ月減って２～３か月停滞期って言うのを今は繰り返しているから。こう言う時には焦らず維持！今日は夕方旦那の手術です。旦那の顔にいきなり小さいイボのようなものが出来て、それが3カ月位の間でグングン成長してしまったので病院へ行ったら手術して切除して検査に出さないといけないという事で・・・今日手術のため病院へ連れて行きます。きっと痛みがあるから運転できないだろうし。。あと今日は私の栄養指導です。拒否してから3か月ぶりの指導(笑)まぁその間に5キロ位は体重が落ちました。良かった！そして、お子が遊びに行って帰ってきたら、自転車が大破・・・あのさ～～～(泣)と言う事で自分のお金で自転車を買う！って事だったので、今日はお子の新しい自転車を購入してきます！今日も忙しいなぁ～。。。。********************************************お子の自転車こんなのが良いなぁ********************************************朝食→おからパン1ヶ はんぺん＆金時豆 大根おろし・トマト・焼シイタケのサラダ 牛乳 キウイ＆ブルーベリー********************************************これ注文した♪ご好評につき、お一人様1回限り解禁です！【メール便対応】おためしワンコインのひとくちラスク（120g）あまりに美味しそうなパンで・・・お気に入りに入れて順番で注文します☆楽しみ！********************************************昼食→ロールパン2ヶ 豆腐素麺 サラダ（きゅうり・トマト・海藻）栄養指導の帰りにこれ食べちゃった～～【送料込価格】1カップ110mlでたったの80カロリー 食事制限されている方に食べて頂きたいアイスです。グリコ カロリーコントロールアイスBセット********************************************自転車買いました～お子の♪大人のシンプルなものをそのまま子供用にしたようなやつ！こう言うの探してました～～いっつもブルーとか変な絵が入ってたりとか、なかなかシンプルなのは見つからなくて、何件も廻ってやっと見つけて購入！格好良いシルバーです！********************************************夕食→お粥 豚シャブ（豚肉８０ｇ・野菜ミックス・えのき・キュウリ） オクラ&メカブ********************************************私の栄養指導を担当してくれている栄養士さんに、mixiに招待していただいて、また初めてみた～2年前に突然辞めてからちょっと覗きたいなぁと思っていたからまた今度は匿名で知り合いに会わずにやりたいです☆
2008.09.26
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◆OKストアー 知ってる～？！◆
今日の目覚め→4：1926日栄養指導日まで体重測定お休み。。。まぁ・・痩せてはいないだろう(笑)さてさてさてさて今日は御給料日。朝から5つの銀行を巡りま～～す。忙しいぞ！9時過ぎには旦那が迎えに来て一緒に激安スーパーの『OKストアー』へ行きます！最近ハマってるスーパーです！公式HPはないのですが・・・・OKストアーその後旦那が仕事用の靴下を買うって言うから二人でしまむらへ行ってきます～結局一昨日も昨日も行かなかったからね！********************************************最近寒い～～なんか明日までは暑いけど、明後日からは日中もかなり涼しくなるみたい。。。やっぱりジャケット買わなきゃ！********************************************朝食→ロールパン・ノアレザン 煮豆 焼シイタケ・グリンピース・ミニトマト・オクラのサラダ パイナップル 牛乳エアロバイク30分またまたこちら注文～【2ケースごとに1送料】【1本あたり166円！！】花王ヘルシアウォーターアセロラ味500mlx24本ケース販売2ケース注文しました～夏限定でもうすぐなくなっちゃうのかな？？********************************************昼食→ノアレザン ロールパン もやしの梅干し和え 卵のケチャップ炒め なめこおろし********************************************今日も旦那は夜仕事でいないので、お子と二人でごはん。。旦那がいないと手抜きだなぁ。まぁ海藻きのこ類とお野菜だけはたっぷりだけど、タンパク質も摂らないと痩せないし肝臓に負担がかかる。結局私の肝臓は、1年前の妊娠中毒症の時に傷めてから今回の腎盂腎炎でさらにひどく傷めてしまった・・・。だからタンパク質は本当に重要だって分かってるんだよなぁ。なんてちょっと呟いてみる。ヤフーのダイエットブログをつけているんだけど・・・食事バランスの点数は高い。平均でも81点、今日に限っては97点さすが栄養指導受けてるだけあるよ～～って呟くが、ダイエットって終わりがあるのかな？って少し切なくなる。今は目標体重まで我慢！って思ってるけど、目標体重に落としたからって終わりじゃないし、また食べれば増える訳で。。。それが永遠に続くのもつらいなぁ～なんて一人考えてみる。。。今日コンビニで魅力的なアイスやお菓子がたくさんあって普段コンビニ行かないからかなり誘惑が強かった。。。しかもチョコパイのアイスなんて、私のためにあるようなないような・・・。後1年しか寿命がないなら私痩せなくても良いから好きなものが食べたい。********************************************夕食→お粥 玉ねぎの味噌汁 おくら＆めかぶ＆なめこ もやしとマイタケ・トマトの温サラダ 笹かまぼこ
2008.09.25
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大量のパンに占領・・・・・・
今日の目覚め時間→4：41だんだん遅くなってくる(笑)体調が戻ってきてる証拠かしら？！26日まで体重測定拒否中～増えてるかもね～(笑)今日は自転車でサイクリング～昨日しまむらへ行けなかった（お子の自転車が壊れた・・・）から今日競馬の儲けで何か買うかも♪まぁ運動のための目的作りでしまむらへサイクリングしてきます。あとはスーパーへも行って当面のパンを買ってきます♪運動すれば食べられるから、ピノの新作食べたいのだよ～～！********************************************もうロングブーツ履いてる人かなりいるね～私は10月からかなぁ。でも欲しいなぁ～お子のお弁当完了～かな～～り手抜き(笑)さてこれから朝食準備～昨日の夜のパンにかなり懲りてしまって、朝は珍しくお粥～♪朝食→お粥 大根おろし トマト 煮豆 梨 牛乳********************************************買い物行ってきた。。。心が折れて車で(笑)オイオイ～～～しかも～～～最近ゆるるさんがピノの新商品限定が出たよ～ってブログで書いてて。。。食べたくて食べたくて・・・・食べちゃった(笑)ラムレーズン味～～～！！！すっごい美味しい。これまとめ買いしちゃうかも(笑)あと大量のパンを購入・・・2日分位買う予定で・・・どうしてこうなるのかな？？？なんで～～？？？もう、自分が情けない。。。*おからパン*田舎パン*ロールパン*ノアレザン*ガーリックラスクはぁ。。。ラスクはおめざに毎朝2枚ずつ細ぼそ楽しんで食べます(笑)ということで昼食はちょっと前に買ったドイツパンにノアレザンの少しを足して・・・明らかに炭水化物摂りすぎ～～昼食→ドイツパン チーズはんぺん サラダ（海藻・グリンピース・トマト）エアロバイク50分********************************************夕食→ノアレザン（めっちゃくちゃ美味しい～～） 鶏ささみのサラダ めかぶ＆おくら 焼しいたけ
2008.09.24
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◆いつものドイツパン◆
今日の起床時間→4：30今日は出かける場所がどこにもないから、一昨日競馬で大儲けしたし、お子が自転車乗りたがってるから、しまむらへサイクリングしてきま～～す☆夕方はお子のスイミングの振替だからスーパーでお買いもの予定☆（どうせ食材だし～～）昨日またまたドイツパン頼んじゃったよ～～（泣）友達（楽天）が美味しそうなパンの食べ方を書いてくれたから我慢できなくなっちゃって（泣）注文したのはこれ～～今日でお子の3連休は終わり・・・一安心です（笑）でも運動会が中止になった時の調整のため、明日は給食がないからお弁当・・・。小学校に入るとめっきりお弁当を作る機会が減るから、面倒だよね（笑）頑張りまっす！********************************************朝食→ホットケーキ 男前豆腐『マサ』 アスパラとトマトのサラダ 梨 牛乳やっぱりロングブーツが欲しいなぁ～～********************************************昼食→シナモンデニッシュ 温サラダの豚シャブ こんにゃくパスタ********************************************エアロバイク40分外のウォーキングはまだ当分駄目みたいで、暫くまた昔みたいにエアロバイクだけになりそうです。。。プールも面倒で行ってないし。。。明日は友達に会いに自転車で行こうかなぁ。連絡してみようかなぁ。********************************************夕食→ドイツパン 笹かまぼこ 焼ネギとプチトマトのサラダ おくら＆めかぶ 生姜のゴマ醤油漬けこのドイツパン・・・ごめんなさい、まずいです。食べられない（泣）捨ててしまいました・・・。本当にごめんなさい。
2008.09.23
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◆Let's Go サマーランド～◆
今日の目覚め→4：53相変わらず夜中に3度くらい起きますが、まともな時間に起きられるようになってきた・・・。徐々に体調が治れば、これも良くなってくるのかな！？体力がないと人間寝ていられないって事だよね。今日は昨日遊園地がダメになったお子のため、＆お子と二人で家にいてもうるさくてイライラする私のため、サマーランドへ行ってきます。運動会の振り替えも楽じゃないね～～去年の運動会の振替は『キッザニア』に行ったんだよな～～懐かしいなぁ～。。。********************************************またまた昨日ドイツパンを買ってきてしまった・・・ネット注文のパンが昨日家に届いたのに・・・本当に食い意地が張ってる私・・・届いたパンはこの2つ次に欲しいパンはこれ～********************************************朝食→おからパン1ヶ 田舎パン半分 はんぺん サラダ リンゴ 牛乳 煮豆********************************************サマーランド行ってきました～～プールで２時間半遊んでから遊園地の方へ。遊園地はお子だけ～～でもしっかり２時間半遊んで合計５時間、頑張りました誘惑に負けそうになりながらクレープもソフトクリームも我慢して・・・帰りに買い物に寄ったサンドラックで疲れがピークで我慢出来ず、わらび餅をぺろりと駐車場でどうにもこうにも我慢できず夢中で食しました(笑)周りの人はその勢いにきっと驚いたであろう勢いでした(笑)でもお子も満足して帰りの車は爆睡（羨ましい・・・）で早々に切り上げて帰ってきました。月曜日の割に混んでたけど、体育祭とか運動会の振替の人が結構いたみたいです。昼食→フランスパン（６０ｇ） ツナサラダ・トマト ゼロカロリーゼリー帰ってきて疲れてはいるけど、サンドラックの駐車場で食べたわらび餅分位は消費したいから～～エアロバイク３６分～～********************************************夕食→お粥（好みなんです～） ブリレモン焼＋大根おろし 焼椎茸 海藻・焼ネギ・ほうれん草・野菜ミックスのサラダ オクラ＆メカブ
2008.09.22
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*遊園地へGO！！*
本日の目覚め→４：３０今日は家族で久しぶりの遊園地ですお子が小さい時には毎週動物園や遊園地へ遊びに行っていたのにやっぱり幼稚園に入ったくらいから、私も仕事を始めてしまったし、旦那も偉い人になってどんどん忙しく家族で旅行以外に遊びに行くことが少なくなりました。父が公務員なので、夏と冬に施設が安くなる券が貰えるので、今日はそれで出かけてきま～す！朝から大忙しです！用事をすべて片づけてから行かないと、帰ってきてから『私一人』が大変なので(笑)********************************************朝食→ベーグル（ココア・ベリーをお子と半分ずつ） 笹かまぼこ 温サラダ 梨 牛乳今日のベーグルはこれ！お昼はこれをお弁当に持参♪********************************************朝夕寒いからジャケット欲しいなぁ～********************************************私のお昼はお弁当持参～～昼食→アールグレーベーグル ゆで卵 海藻サラダ＆インゲン トマト********************************************遊園地に向かってる途中で大雨・・・向こうについてしばらく駐車場で待ってたけど、やんだり降ったり・・・お子を納得＆説得して明日お出かけすることで手を打ち、競馬場で馬券＆ソフトクリームを食べて帰ってきました・・・・明日は朝からお出かけです（泣）美味しそうなガーリックフランスパンを買ったから明日のお昼のお弁当にしま～～～す！最悪だ！（笑）********************************************阪神１０Rとりました～～～馬単４６９１０円！！！！うふふ～～４か月前くらいに６万取って、またまた大儲けで～～す毎年すっごく儲かってるのよん♪********************************************夕食→お粥 鶏ささみのドレッシング和え もやしとマイタケサラダ メカブ＋大根おろし 焼しいたけ
2008.09.21
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*どうなる？運動会？！*
今日の目覚め→5：17夜中に3度目覚めた割には、よく眠れた～～どうしちゃったのかしら？！良い事良い事☆☆今日はお子の運動会ですが・・・やるのかしら？？やらないのかしら？？？どんどん延期になるから早めに終わらせてほしい。。旦那の都合だってあるし(笑)って～～仕方がないよね～～！自然なものが相手だから！早くはっきりしてもらいたい！昨日の病院は、先週した尿検査と血液の結果です。今回の腎盂炎では腎臓とともに肝臓がひどいダメージを受けるほど病状が重篤だったらしく、肝臓の数値が入院中も高くて酷かった。。それをフォローアップのために検査したけど、病院よりは下がってきている。肝臓は無言の臓器、治るのも時間がかかるから、暫く様子をみながら、今回下がってきているから、徐々に下がって行くでしょとのこと。尿にはまだ少量の雑菌が検出されるけれども症状がないならばとりあえずはこれも様子を見ようとのことでした。。。もしかしたらまた再度発症するかもしれないから怖い。。腎盂炎って完全に完治するのに半年位かかるんだって・・だから繰り返してしまう人が多いんだって、怖いなぁぁ～～********************************************運動会開催だって～～～！グランド水でビチャビチャなのに、すごいなぁ～～～！(笑)そう言えばうちのお子、幼稚園3年間～3年生まで運動会が中止になったことない！朝食→抹茶おぐらベーグル りんご 牛乳 温野菜と海藻サラダこのベーグルすっごい美味しかった～～あとこれも注文しちゃった～～********************************************エアロバイク40分学校と家を2往復で済みそうな競技の並び方～やっぱり面倒だからね(笑)3回は・・・。往復で10分×２～気分だけ♪20分の散歩です！********************************************昼食→カンパーニュ2枚＆ラスク2切れ 卵豆腐 大根おろし 焼きしいたけ********************************************運動会のお子の競技は全て終わったので、暑い中早々に退散してきました～ちゃんとお子とも手を振ってちゃんといることを確認させたし、来年はどうなることやら(笑)お子は帰ってきてから友達と遊ぶ約束をしてるからすぐに遊びに行くって行ってたし、私は又一人ゆっくりです～～明日明後日は今のところお出かけ予定☆********************************************御飯が出来ちゃったのに旦那待ち・・・最悪。。。写真を先に♪夕食→お粥 煮豆腐（えのき・ナス・長ネギ・絹ごし豆腐） おくら＆めかぶ 大根おろし
2008.09.20
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◆子供の病気◆
本日の起床→４：３０26日まで体重測定拒否中～～！昨日友達と旦那とお寿司食べに行って、帰りに友達と二人アウトレットへ降り、フランフランでお買いもの～！とっても楽しかったなぁ。。今日はベーグルが届くのだ！これもまたまたとっても楽しみだなぁ～～～☆********************************************次のパンはどれにしよう～********************************************朝食→食パン4枚切り1枚 煮豆 笹かまぼこ バナナ 温野菜サラダ 牛乳 大根おろし昨日のフランフランで買ったレンゲ～～♪毎日夜はお粥だからカラフルレンゲで気分もウキウキ☆********************************************エアロバイク40分そうそう、朝からお子が頭が痛くてクラクラフラフラするって言って学校を休んでおります。。明日運動会(予定)なので、安全のために一応お休みさせました。午後はお子をおいて一人で明日の朝ごパンを買いに行ってきます。一応元気は元気なんだけど・・・休まなくてもよかったんじゃ？？って感じです(笑)********************************************昼食→カンパーニュ2切れ 焼きしいたけ こんにゃくパスタ 温野菜サラダ 豆腐素麺 メカブ＆オクラ今日の夕飯は煮込みそば～～！********************************************これから、腎盂炎のフォローアップのための血液検査の結果を聞きに病院へ行きます～予約が５：１５分だから面倒だけど、まぁいいや～～♪お子も一緒に行くって言ってるから帰りに買い物してきます～ピノが食べたいらしい(笑)私も食べたいが・・・買うのやめるって言ってたのに、こんなの注文しちゃったよ(泣)卵、油脂不使用！横浜山手の【バナナブレッド】 天然酵母でじっくり醗酵バナナの甘味が！ナッツ入りの人気商品卵、油脂不使用！横浜山手のドイツパン「ベルリーナラントブロート」(約800g）天然酵母で3日かけて醗酵 70％ライ麦全粒粉どっちもすっごく美味しそう。。いつ届くのかしら？！********************************************夕食→煮込みそば（長ネギ・ナス・大根おろし・豚肉）
2008.09.19
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◆美味しいお寿司画像だよん～～◆
寝起きの時間→4：1526日（栄養指導日）まで体重測定拒否中～今日は友達と旦那といつものお寿司屋でランチです。世田谷の梅ヶ丘まで行ってきます～～お寿司好きな友達を連れてってあげるの～～～本当に美味しいのだ～～～！！楽しみ☆今はラスク2枚と珈琲で一息********************************************ラスク美味しい～～朝ごはんは何にしよう～～かな。朝食→シリアル（４０ｇ）＋牛乳（１５０ｍｌ） 笹かまぼこ 温サラダ（ホワイトアスパラ・玉ねぎ・えのき・ほうれん草） リンゴ＋柿********************************************お寿司食べに行ってきました～友達もすっごく喜んでくれて、本当に楽しかった～～んで、写真は撮れずすべてお腹の中に（笑）以前の写真をアップしま～～す今回もカウンターで握っていただきました。旦那と友達は同じもので、私は白身・光りもの・エビはボイルとか注文して、美味しく頂きました～～～！友達も10月に一緒に行く約束をして、私は旦那とまた今月、もう1度行きたいなぁ～。本当に美味しかったです！！********************************************夕食→お粥 豚シャブ野菜炒め サラダ（海藻・トマト・アスパラ「白・緑」
2008.09.18
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◆ジャム尽くし～～の画像(笑)◆
今日の起床・・・→3：26（3：00に目が覚めたけど・・・）今日は全く寝ていられませんでした。。。午後辛くなるから昼寝でもするかなぁ。26日の栄養指導まで体重測定拒否中～（女の子の日3日目）実は前にスーパーで見つけて偶然買った『サンダルフォー』という砂糖不使用のジャム。。これがあまりに美味しくて、楽天で売ってる全種類を購入したんだけど、お子のスイミングの近くのスーパーでまたまた違う種類が売ってたのですべて購入(笑)じゃじゃぁぁぁ～～～ん！楽天で購入したものは＊アプリコット＊ブルーベリー＊ストロベリー＊フォーフルーツ（すべて大きい瓶）一昨日購入したものは＊カシス＊ブラックチェリー＊ラズベリー＊オレンジママレード＊パインアップル＆マンゴー（すべて小さい瓶）です！昨日の朝新しく買った5種類をちょっとずつパンにつけて味見してみました～～～！カシスのジャムなんて初めて食べたんだけど、ブルーベリーよりおいしかったです！！********************************************朝食→おからパン2ヶ はんぺん 白菜・インゲンのシソ和え 梨 牛乳今日はお子のスイミングなのですが、またまたお子がおからパン買って～～って言うので、スイミングの駐車場から歩いて買い物へ行ってきます～近いんだけどね(笑)往復で1キロ弱。。。気持ち運動(笑)********************************************昼食→デニッシュパン？？ こんにゃくパスタ（ペペロンチーノ） トマト ナス煮びたし 卵豆腐このこんにゃくパスタ、すっごい美味しかった～～カロリーも２８キロカロリーしかないし、パスタ食べたい気分の時にはすっごい満足！そしてこんにゃく、お腹が膨れるわ～～！そしてそして、今日まで我慢したデニッシュの平たい大きなパン！焼いて食べたのですが、バターの香りがフワッ！と香り、しっとりサクサク。とっても美味しくて薄いけど食べ応えありました！本当に次も買います。これで100円は安い！！********************************************エアロバイク30分明日は友達と旦那とお寿司ランチで～～す********************************************夕食→おかゆ 焼真たら 焼しいたけ 温野菜 メカブ＆オクラ
2008.09.17
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*誘惑しないで～～～！！！*
目覚めの時間→4：3026日まで体重測定拒否中～～昨日から女の子の日が始まって、食欲爆進中～～～今わらび餅食べながら珈琲で一息タイム！朝はおからパンをお子と2つずつ食べるんだぁ～～めっきり寒いなぁ～雨も降ってるどこへ出かけても、買い物へ行っても食べ物の誘惑がある。。。1日3食しか食べないんだし、冷凍のパンがまだ残ってるし、食べ物に溢れてるから、買いたくないのに、どうして美味しそうな物ばっかり売ってるんだろう？！やばい～～！！********************************************楽天でまたまたパンを探す。。私は基本夜以外はパンが好き私でデニッシュパンが大好きなので次はデニッシュにしようかなぁ。またまた、ポンチョが流行るんだね。。********************************************朝食→おからパン2ケ 豆腐ハンバーグ トマト ミックス野菜の温サラダ 梨・柿 牛乳********************************************ホームセンター行ってお水を6箱買って、OKストアーっていうスーパー行って（昨日も行ったのに）5000円も使って(笑)アホな私・・・極めつけはラスク買って・・・ボリボリ食べてる。。。恐ろしい～～～！昼食→シナモンデニッシュ 豚シャブ（モヤシ・キャベツ・ピーマン・ニンジン・豚肉）これから部屋を掃除して、トイレ掃除して、お風呂掃除して、エアロバイクを少しやるかなぁ。。。どうしようかなぁ。。。********************************************最近ハマってる飴～～ノンシュガーだけど、本当に美味しいからお勧め～～～！********************************************夕食→お粥 煮豆 焼シイタケ3ヶ アスパラおかか和え オクラ＆メカブ
2008.09.16
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◆美味しいパンの誘惑～～◆
目覚めの時間→5：36（体調が悪いからか、よく眠れた。これで治ってくれると良いなぁ～～）朝の珈琲が美味しくて幸せ。1日2杯のホッと一息タイム。。。26日まで体重測定お休み中☆今日はおじいちゃんが退院する日だけど、昨日から私も本調子じゃないし、お子もまだ完治じゃないので、行ってらげられず。。。申し訳ないです。明日から仕事にも復帰するみたいで、無理しないで欲しいな～10月には温泉旅行へでも行ければ良いな********************************************毎日果物を1単位朝摂ってる（摂らなきゃいけないから）から果物の消費が凄い。。。********************************************朝食→ケロッグ＋牛乳 ナス煮びたし トマト 煮豆 メロン家から歩いて10分のところに4年前に『スーパーアルプス』ができたんだけど、私1度も行った事ありません。今日はちょっとそこを覗きに行ってきます～楽しみ☆いつもと違うスーパーはいつもと違うものが買える事があるから嬉しい美味しい岩のりが欲しいなぁ～********************************************昼食→おからパン2ケ 笹かまぼこ2ケ 煮豆 モヤシナムル トマト 焼きシイタケ********************************************おからパンを買いに行ったのに、こんなに美味しそうなパンを買ってしまった。。。明後日のお昼に食べます！さてお子のスイミングから帰ってきたから、これから晩御飯の準備で～～す！********************************************夕食の写真アップ忘れていました(笑)夕食→おかゆ 温野菜サラダ（アスパラ・ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・ピーマン・コーン） メカブとオクラ ささみのマヨネーズ芥子和え（マヨネーズは８１％カロリーオフのもの）
2008.09.15
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◆友達とデート！◆
起きた時間→5：05体重測定拒否～～♪今日は珍しく、やっぱり昨日体調が良くなかったのか、起きたら4時半を過ぎていた。だからもう少しダラダラしてから朝の珈琲を入れた。昨日は右肩から背中にかけて痛くて痛くて・・・・湿布して寝たら今少し楽。疲れって溜まると絶対に体に不調として出てくる。そこで無理すると前みたいに完璧具合悪くなってしまうから、今日はゆっくり過ごします。体が悲鳴をあげてるから・・・明日友達と新宿デートです。おうどん食べて、少しだけお話したら、お子もまだ体調が完全じゃないから早目にお別れして帰ります～☆今日は車で遠くのスーパーまでお目当ての『芽株』を買いに！ついでに夕飯の食材も入手してきます☆********************************************チャイナ・・・刺繍とか大好き☆********************************************朝食→ケロッグオールドブラン＋牛乳 キノコと野菜の煮びたし トマト 笹かまぼこ ブドウ モヤシのナムル********************************************昼食→ラーメン（白菜・もやし・卵）ノンフライ麺を使ってカロリーを抑えました～これから少し休憩して、お買いもの（夕飯の）に行ってきます～～今日は何にしようかなぁ。。********************************************ただいま～～1時半に出発して2時半には帰ってきました(笑)買い物をあれこれ悩まない私は、本当に買い物早いんですよ～～・・・。んで、具合悪いっす。。。まだ本調子じゃない私は、連日のお子の病院通いで、風邪を移されてしまったようです・・・。ううぅ(*_*)********************************************夕食→おかゆ チーズウインナー1本 白花芸豆の甘煮 アスパラマヨ メカブと海藻サラダ********************************************やっぱり体調が良くないので明日の友達とのデートはキャンセル（泣）残念だけど、自分の体調を考えたら仕方がない会いたかったなぁ。。。そうそう、私、昔食べられるものより、食べられない嫌いなものの方が多かったの。野菜も限られたものしか食べられなかったし、海藻類も豆も嫌いだったし、あんこも嫌い・・・でも今ダイエットを始めてから食べられないものがなくなりました。。人生『食』は本当に楽しみ。。私いま生活の中で3回のごはんが楽しくて仕方がないダイエットしてるから好きなものが多いのはつらいけど、人生としては楽しい☆やっぱり食べる事って大切だよなぁ～～と感じる今日この頃☆
2008.09.14
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■眠れない・・・・■
3時15分に目が覚めて・・・眠れない。。。何とかベッドでウダウダと目を閉じていたけれど、どうしょうもなくて4時にはコーヒーを入れる。。最近年を取ったからか、長く寝ていられない。体力がない証拠かなぁ。。。(*_*;今日はお子の空手も、スイミングの振り替えもお休みして、午後から検査結果が出るからまた病院。保険証も持っていかなきゃ！本当は今日自転車でお子と遠いスーパーへ行こうと思っていたけど、自転車も乗れない（痛いから）から、大人しく家で安静です。。。おじいちゃんから『ポケモン プラチナ』を買うためにお小遣いを貰っていたので、仕方がないから今日買ってあげよう(笑)********************************************美味しいベーグルが食べたいなぁ。。********************************************朝食→ドイツパン 豆腐ハンバーグ トマト 牛乳 ブドウエアロバイク30分********************************************すでにポケモンプラチナを購入し、夕食の材料の購入も済ませ、10：09から家にいるから、何か食べたい状態・・・平日は外に出てごまかせるけど、今日は具合の悪いお子がいる。。。なんて、私には辛い試練なのか(笑)病院の帰りに和菓子屋へ行く約束をしているから、どうしようか今から悩み中。。。まんじゅうはカロリー高いから、わらび餅買おうかなぁ。。食べたいなぁ～～********************************************昼食→シナモンデニッシュ はんぺん 温野菜 焼きシイタケ********************************************お友達が美味しそうなベーグルを買ってたから私も買っちゃった～～********************************************お子と和菓子屋さんへ寄って・・・くずきり買って、今食べちゃった(笑)意外とカロリー高いんだよね～～！でも美味しかった☆幸せ！この気持ちが大切！********************************************夕食→おかゆ 笹かまぼこ 海藻サラダ（こんにゃく・海藻・めかぶ・おくら） もやしのナムル
2008.09.13
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■睾丸炎■
学校から帰ってくるなりお子が珍しく『空手休みたい・・・』って言うから詳しく話を聞いたら睾丸が痛いって・・・よく見たら腫れてる？！急いで病院に連れて行ったら保険証忘れるし最悪・・・・。んで、血液検査と尿検査、結果は明日だけど、先生が睾丸を診て診察して、『睾丸炎です・・・高熱が出るかもしれないし、すっごく痛いし、これからもっと腫れてくるかもしれないけど・・・』ってオイオイ。まぁ早い段階で病院連れて行ってよかった～～抗生剤も貰えたし。。。明日も午後もう一度診察＆検査結果。。。精神的に一気に疲れました・・・トホホ。。。
2008.09.12
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便秘で太る？？
今日の起床時間→4：19体重→53.3体脂肪→24.4ＢＭＩ→22昨日排便がなかった。。。退院してから初めて・・・。そうしたら今日の朝増量。まぁ当たり前だけど、便秘の増量だと思いたい(笑)また、２６日の栄養指導日まで２週間、体重測定お休みで～～す☆あんまり追いつめるとやる気なくなるから、最近は自分に優しくしてあげます！続けることが大切！今日はダイエットのため＆腎盂炎の経過観察の内科受診です。朝から忙しい～～～********************************************家にあるパンが片付いてきたから次は何買おう～～********************************************朝食→ベーグル 牛乳 バナナ 笹かまぼこ 大根おろし ナス煮びたし********************************************病院行ってきました。。。フォローアップで、血液検査されたけど、朝ごはんばっちり食べちゃってますが・・・(笑)気の弱い私は言えなかった・・・大丈夫かしら？？ん？？？これからちょっと読書タイムして、時間がずれちゃったけど、ゆっくり掃除して、お昼ごはんで～す！本当に3食のごはんが楽しみ。。。(笑)昼からサイクリング行きたいけど、行く場所がないからなぁ。。。********************************************お腹すいちゃって、先にお昼ごはん～昼食→ドイツパン 高野豆腐 海藻サラダ 大根おろし休憩してからお掃除～出来たらエアロバイクやります☆********************************************ちゃんと掃除しましたよ～お風呂掃除も♪掃除大好きなんだけど、だるくてやる気のない日もある・・・今日はそんな日。。。でも奮い立たせて掃除機・床拭き、トイレ掃除、キッチン。。窓は明日拭こう！エアロバイク４５分********************************************夕食→おかゆ 鮭水煮 温野菜サラダ オクラとメカブのシソ和え
2008.09.12
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■しまむらでGジャン～～■
起床時間→４：２０体重→５２．８（±０）体脂肪→２４．３（－０．２）ＢＭＩ→２１．８昨日、しまむらへお子と自転車で行って、秋用のダメージＧジャン買っちゃった☆早く着たいな～～それにしても、窓開けて寝てたら夜中に寒くて起きた・・・すっかり朝夕は涼しい（ってか寒がりの私は、寒い・・・）楽天にもＧジャン・・・********************************************今日は旦那が朝仕事が終わるので、迎えに行って、ホームセンターでお買いもの☆あとは、友達と9月の下旬にプール行くから、今更水着欲しいなぁ～～☆********************************************朝食→ベーグル はんぺん もやしとトマトのサラダ バナナ９５ｇ 牛乳********************************************昼食→おかゆ 煮豆 海藻たっぷりサラダ********************************************エアロバイク30分うふふ。。モンテールの生キャラメルワッフル食べちゃった～～美味しかった～～☆幸せ～～！********************************************夕食→おかゆ おからとメカブのサラダ ブロッコリーのシソ和え イワシと豆腐のハンバーグ アオサの味噌汁私・・・お粥大好き～～☆本当に幸せ。。美味しくお粥が炊けると本当にウハウハ言っちゃう～～☆
2008.09.11
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*体脂肪の逆襲～～！*しまむら～
今日の目覚め ４：２０・・・体重→５２．８キロ体脂肪→２４．５％ＢＭＩ→２１．８今日からＴＡＮＩＴＡで測り始めたら・・・やっぱり今までの安い体脂肪計とは違って、私の体脂肪をしっかり重く、正しく測定してくれました・・・これからもっと精進します(笑)今日はお子が遠くまで自転車乗りたいって言うから、丁度、４時短で帰りが早いので、スイミングの前にしまむらまでサイクリングしてきます。（まぁ、用事はないけど・・・）さて、珈琲でも飲んでゆっくり過ごしながらパソコンいじるぞ～********************************************今日の朝は寒い・・・そろそろコートの準備しましょ☆********************************************朝食→パン 五目豆 もやしとトマトのサラダ バナナ９５ｇ 牛乳********************************************運動がてら朝から大掃除～～☆窓も拭いて(笑)（普段からやれよ！って・・・）９時に銀行へ行って、１時間プラプラお買いものして、これから少しエアロバイクやって、またお掃除の続きして・・・昼過ぎにお子とサイクリング行って、夕方はお子のスイミングへ行って・・・意外と忙しい～～～？！********************************************エアロバイク45分その後、床拭き掃除～今お昼ごはん作ってるから、ご飯食べたあとに、和室の窓ふき～～そんで、一休みしてもう1回だけ、エアロバイクやりま～～～す☆無理ならやめる(笑)お子とサイクリング行くからあんまり無理は出来ない・・・。さて、早くお昼ごはん出来ないかなぁ。。お腹空きました！********************************************昼食→おかゆ めかぶとオクラのサラダ ナスとトマトのシソ和え 緑黄色野菜の豆腐ハンバーグ********************************************お子とサイクリング行ってきました～目的がなかったけど、お子の運転を見ながら・・ってのは疲れるなぁ。。。往復で３０分、カロリーにして８０kcal位だけど、まぁいっか！＋精神的疲れだなぁ(笑)これからお子のスイミングです。夕飯は煮込みうどん～お野菜たっぷり！********************************************すっかり遅い時間になってしまった・・・夕食→煮込みうどん（ナス・長ネギ・豚肉・大根おろし） トマト
2008.09.10
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*ピアスを開けるべきか否か*
体重→52,8体脂肪→22,8BMI→21,8昨日新しいﾊﾟｿｺﾝを､発送して頂けたみたいで､無事いけば､今日中には到着すると思います☆☆本当に不便だった～～～～最近暫く､悩んでる事があって新しく｢ﾋﾟｱｽ｣をまた開けたくなった事｡前は軟骨含め13個あいてたけど色々な都合で､今は3つ｡ﾉｰﾏﾙとﾄﾗｶﾞｽのみ｡あんまり年齢行ってﾋﾟｱｽが沢山あいてるのは下品に見えるけど､あと一つ､ﾉｰﾏﾙないしその近くの軟骨位に小さめ､本物の高いﾋﾟｱｽなら上品まではいかなくとも､下品には見えないかなぁ～～とか………う～～～ん､難しい｡でも私､衝動的で自分の欲求我慢出来ない人間(笑)****************************朝食→納豆ご飯もやしのﾅﾑﾙ梨牛乳********************パソコン届いた～今設定中～☆☆☆早く終わらないかなぁ～～～**********************************************いや・・・Vista使いにくい・・・ってまだ慣れてないから仕方がないけど・・・ううぅぅ～～～。。。これからまた、自分の使い勝手が良いように・・・いろいろといじっていかないと行けないから徐々にやります。。がんばろう～～！これからお昼ごはん☆昼食→サラダうどん*************************************************最近購入したものを紹介～～させて(笑)これの黒～☆あとは、パソコンは、これ！後は・・・・うふふ～新しい体脂肪計☆*******************************************************おNEWのパソコンちゃ～～ん！*********************************************************決めた！明日ピアッサー買ってきてピアスあける！！うん！決めた☆楽しみだなぁ～～～・・・さて、夕飯作るぞ～！********************************************夕食→おかゆ トリの生姜焼き 玉ねぎ・トマト・ブロッコリーのサラダ めかぶ********************************************旦那の顔に変ないぼ？みたいなのが出来て、どんどん成長してかなりヤバいので、明日病院へ行かせます。。。ちょっと心配・・・。
2008.09.09
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トラガスのボディピアス
今から１２年前 ２０歳の時に開けた 右耳トラガスのピアス まだほとんど ここに開いてる人も いなくて ピアス屋で 良く興味持たれたなぁ～～～(笑) 新しく買った ボディピアスが 届いたので つけてみた ピンクかわいい～～～?
2008.09.08
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「しまむら」へサイクリング☆☆
体重→53,0体脂肪→23,4BMI→21,9旦那に､まだ運動は家の中だけにしろ↓↓↓↓って命令を出されているけど……今日は自転車で､しまむらに秋物なんぞ見に行ってしまいます｡｢倒れても知らないぞ｣と旦那の声が聞こえて来そうです…確かに､まだ車の助手席に乗ってるだけで､疲れてﾀﾞﾙくなり､降りた時にﾌﾗﾌﾗ倒れてしまう私ですが…(書いてて､確かに心配になって来た)女の子だから､お洋服への執着で､その辺､ｸﾘｱｰ出来るかもって甘い考え(笑)***************************朝食→ﾊﾟﾝｷｬﾍﾞﾂのおかか和え笹かまぼこ牛乳梨********************KDDIのテレビで今無料でブラックジャックが観られる本は全部持ってるけどついずっと観てるお子も一緒になって観てる(笑)****************************なんか、体が冷えてしまって、寒い………今から半身浴して体を温めて、代謝アップしま～す。***************************しまむらに行って来ました～～往復1時間のサイクリング！！疲れた(笑)結局、旦那のTシャツ2枚と髪留めだけ買ってきました……うぅ～～ん…*************************昼食→チョコベーグル豆腐そうめんえのきと玉ねぎ、ほうれん草のサラダ****************************夕食→ご飯蒸し鶏トマトともやしのサラダめかぶ
2008.09.08
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*父のお見舞い*
体重→53.0体脂肪→23.4BMI→21.9今日は実家近くの病院にお子を連れて父のお見舞いに行って来ます～炊き込み御飯を作ったからそれも差し入れ母の分も一人分の御飯は作るのが面倒だしね朝食→モンテールの シュークリーム 笹カマボコ ナス煮浸し 牛乳 キウイ***************************昼食→ドイツパン鮭トマトがんもキノコの味噌煮**************************夕食→炊き込み御飯じゃことキャベツのしそ和えめかぶ
2008.09.07
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あしながおじさんのブーツ
届きました～～～ (*^_^*) 暗くて見えにくい f^_^; でもめっちゃくちゃ かわいいのです。。。 太い足は ご愛嬌(笑)
2008.09.06
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*モンテールのケーキ*
体重→53,0体脂肪→23,5BMI→21,9今日の目覚めは｢4:50｣この前日記に欲しいって書いたあしながおじさんのﾌﾞｰﾂ､実は注文済みです(笑)あぁ欲しい物が我慢出来ない性格ってどうよ！最悪(笑)後､ﾓﾝﾃｰﾙの9月のお菓子､注文してたのが､今日届きます(笑)生理前なのに､こんなんで良いのか？？？？？あはっ……ﾌﾞｰﾂも今日届くから届いたら写真ｱｯﾌﾟします☆☆*********************朝食→食ﾊﾟﾝ目玉焼きﾅｽ煮浸し牛乳ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ*********************今ﾓﾝﾃｰﾙが届いて･･･生ｷｬﾗﾒﾙのｴｸﾚｱ食べためっちゃくちゃ美味しかった～～～ﾔﾊﾞい*********************昼食→ﾍﾞｰｸﾞﾙﾊﾝﾍﾟﾝﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ****************************お子が､空手に行ったから一人淋しく留守番↓↓帰って来たら､隣の駅まで､自転車で買い物予定↑↑↑まぁ､私の体調にもよりますが､ずっと入院したり､具合が悪くて子供に我慢させてるから少し頑張ってみます｡｡｡*********************夕食→パン 豆腐五目煮 トマト
2008.09.06
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*湘南デート*
体重-→53,2体脂肪23,7BMI→22明日生理予定日だからか､体脂肪がすごく増えてる(笑)まぁゆっくりやりましょ☆☆今日は旦那と湘南に車のﾒﾝﾃとｵｲﾙ交換&ﾗﾝﾁに行ってきます♪♪♪確か昨日もﾗﾝﾁしたけど､気にしない～～～～!!楽しみ☆あっ今ｶﾞﾄｰﾌｪｽﾀﾊﾗﾀﾞのﾗｽｸとｺｰﾋｰで一息◇◇◇********************朝食→ﾄﾞｲﾂﾊﾟﾝﾀﾏﾈｷﾞﾂﾅえのきｻﾗﾀﾞ笹ｶﾏﾎﾞｺ梨牛乳*********************昼食→ﾄﾞｲﾂﾊﾟﾝ青菜煮わかめ酢高野豆腐*********************久しぶりにｴｱﾛﾊﾞｲｸをやりました～☆40分だけ(笑)まぁ徐々にです無理してぶり返したら笑い者になっちゃうから**************************お子が､空手に行っちゃったから一人淋しく留守番(笑)夕飯の準備をしながらちょっと休憩………まだ体力が､戻ってないみたいで､外出したり､ちょっと無理したりするとﾀﾞﾙくなっちゃう↓↓↓↓↓はぁ(泣)明日は土曜日だから､朝ゆっくりします｡年取ってきて､長く眠れないんだよね(笑)*********************夕飯→１２０ｇ分の御飯をお粥に ハンペン めかぶ 風呂吹き大根
2008.09.05
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お気に入りのバッグと
独りで飲む 珈琲。。。 ホッと自分と 向き合う幸せな時間。
2008.09.04
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パソコンなし生活
今日の体重 53.2ｷﾛ体脂肪 23.5％BMI→22ﾊﾟｿｺﾝがなくて写真もｱｯﾌﾟ出来ないし今までの画像も保存してない分はなくなっちゃった(泣)はぁ(￣○￣;)仕方がない｡｡｡明日はﾃﾞｨｰﾗｰにｵｲﾙ交換～旦那と二人で行って､ﾗﾝﾁも☆☆って今日のお昼もﾗﾝﾁ★★★お蕎麦食べて来る～お薬があと2日分だから腹筋を少しやろうかなぁ～*******************朝食→ｶﾝﾊﾟｰﾆｬﾀﾏﾈｷﾞﾂﾅえのきｻﾗﾀﾞ煮豆牛乳ﾌﾞﾄﾞｳ昼食→揚げﾅｽと刻み鴨そばめちゃくちゃ美味しかった～～～☆幸せだなぁ*******************夕食→ご飯１２０ｇ ハンペン レタスとブロッコリーのサラダ 大根おろし めかぶ
2008.09.04
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*パソコン壊れた～～～～*
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日2007年4月16日→105K 身長155．5cm今日の体重→53．6k 前日比→＋0．7K ﾄｰﾀﾙ→－51．4k体脂肪→23．6 BMI→22．2(T▽T)ｱﾊﾊ!～～昨日の体重は何だったのかしら？！生理前だからかな？？言い訳？？まぁいいかっ！*********************************************************今起きて体重増えてたからﾁｰｽﾞｹｰｷ食べちゃった♪♪ﾊﾟｿｺﾝが完全に壊れました｡仕方がないので新しく注文→→→FMVにしました｡2008年夏ﾓﾃﾞﾙです｡面倒だけど､届いたら設定頑張るぞ～～～☆☆あしながおじさんでかなりﾂﾎﾞなﾌﾞｰﾂを見つけてしまった！！ﾔﾊﾞい☆☆かなり欲しい◎◎◎昼食→ベーグル 温豆腐 ナス煮浸し夕食→ご飯１２０ｇ 笹カマボコ 温野菜 じゃこおろし
2008.09.03
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*しまむら行っちゃう～～*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５５．５ｃｍ今日の体重→５２．９ｋ 前日比→ー０．７K トータル→５２．１ｋ 体脂肪→２３．３ ＢＭＩ→２１．９旦那が仕事で使うＴシャツが欲しいって言うからそれを言い訳にしまむら行ってきます～すっごい久しぶりですが、懐かしい感じ☆☆うほほ～～～！昨日昼に焼肉食べたけど、すっごい体重減ってた・・あっちこっち動いたからだなぁ。。食べても動けば大丈夫・・・って常に言ってるけど事実だよなぁ。。あっ、今１日１本これ飲んでるからまとめ買い♪♪体脂肪が気になる方に！！新登場！！花王ヘルシアウォーターアセロラ味 500ml×48本（2ケース）*********************************************************朝食→ベーグル 笹かまぼこ３本 めかぶ トマト 牛乳 巨峰*********************************************************そろそろ秋の準備～*********************************************************昼食→ごはん１２０ｇ 玉ねぎ・ほうれん草・えのきの温サラダ 温豆腐（コチュジャン）*********************************************************そうそう、しまむらへ行ってきました～旦那の靴２足（仕事用）と仕事用のＴシャツを３枚購入～私の物は・・・買いませんでした～～最近少し物欲も治まってる感じですが、ネットで、マークジェイコブスのバッグ買ったり、ブーツ買ったりしてるからねっ（笑）*********************************************************夕食→ごはん１２０ｇ 焼サバ 温野菜（モヤシ・キャベツ・ピーマン・人参・まいたけ） 大根味噌汁
2008.09.02
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*手術当日＆焼肉*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５５．５ｃｍ 今日の体重→５３．６ｋ 前日比→±０K トータル→５１．４ｋ ＢＭＩ２２．２体脂肪→２３.２％今日からお子の学校はじめ！良かった～～後、父が今日手術なので、実家の近くの病院へ行って、トンボ帰りして、お子を連れて焼肉ランチ☆楽しみだなぁ～少し元気にならざるをえなくて・・・・運動できるかなぁって思ってるけど、薬を飲んでる１週間は我慢だなぁ。後少し。薬が飲み終わったら軽くウォーキングを始めてみよう！うん☆*********************************************************朝起きて・・・モンテールのワッフル食べちゃった１００kcal私は・・・太るような食べ物が好きなんだ。。これとこれって比べたり、食べたいなぁって思ってしまうものが、太る物ばっかりなんだよ。。。だからダメなんだなぁ。*********************************************************朝食→黒糖ツイストパン１９０kcal ほうれん草とキャベツのサラダ 大豆煮 バナナ 牛乳*********************************************************おじいちゃん、元気でした～でもオペの後はＩＣＵへ入って、その後暫くは絶食だって。。。早く良くなれば良いね～～☆昼食→ロース・カルビ膳*********************************************************夕食→ごはん１２０ｇ 玉ねぎとえのきのしそ和え 卵豆腐 ジャコおろし
2008.09.01
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