2008年08月の記事
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*モンテールのおやつ～～*
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５５ｃｍ 今日の体重→５３．６ｋ 前日比→ー０．４K トータル→－５１．４ｋ 我が家はステキ☆幸せ。。。でも用事ばっかりでちっとも安静には出来ていない・・・(´;ェ;`)ウゥ・・・仕方がないけど、体力がないところへ持ってきて、こんなに動くとフラフラクラクラしています・・・あっ、また身長が伸びたよ～～０．５ミリだけど、ダイエット始める前に１５１センチだった身長がいまや『１５５．５センチ』です！もっと伸びろ～～私の身長！頑張れ！！*********************************************************朝食→シナモンデニッシュ キャベツとインゲンのしそ和え 卵豆腐 ヨーグルト１５０ｍｌ バナナ８５ｇパンはこちら*********************************************************秋だ～～ブーツだ～～！*********************************************************すっかり運動も続けてるつもりだったから今日モンテールのおやつが沢山届く・・・が運動できない今、カロリーを余分に取れないじゃん！どうする～～リバウンドすること分かってるが食べちゃう？！(≧ｍ≦)ぷっ!勿体無いもんね～～！２週間後に運動を再開出来てからまた頑張れば良いね☆最近すっかり自分に甘い私は、ごはんの時間のサイクルも朝６時半・昼１２時・夜７時半になりました (≧ｍ≦)ぷっ!良いのだ良いのだ～～！今届いた～～しっとり紅茶スフレ食べた～２６６キロカロリー（笑）良いのよ～～☆美味しく頂きました！お子の夏休み最後の日だけど・・・旦那ちゃんは仕事だし、私はやっぱりまだクラクラして片付け物したり洗い物したりしてはグタグタ休憩しながら動いてる状態だし・・・明日は父の脊椎間狭窄症のopeだから病院へ行くし・・・大丈夫？私（笑）*********************************************************昼食→おかゆ（ゆかり）１５０ｇ 笹かまぼこ２ヶ じゃこおろし トマト１/４*********************************************************夕食→おかゆ１５０ｇ 焼あじ めかぶ なす味噌汁
2008.08.31
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*退院～～～～～～！*
退院しました！今日はとにかく食材の買い込みとか、片付けとかで忙しく・・・・まだ完治じゃないがお子をみてくれるひとがいないため退院してきたので、まだあと２週間は安静。。。ダイエットはひとまずお休みです（泣）今日の体重『５４．０キロ』です。これから少し戻ってしまうだろうけど、維持できるように頑張ります！が。。。運動もウォーキングも、料理も掃除もお休みです。２週間後から家事から再開・・・１ヵ月後に軽い１５分程度のウォーキングから良いとの事です。頑張りますのであしたからまた宜しくお願いします！*********************************************************今日は退院して早速うなぎを食べに行きました～母にお礼をかねて、ご馳走させてもらって、久しぶりにショッピングへ行って、ワンピースとか６着くらい購入☆秋はお洋服が楽しい～～！
2008.08.30
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腎盂炎
本日入院しました。。。また退院したら頑張ってダイエットに励みます退院したら更新出きるかな～
2008.08.22
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熱が出た～
朝子供と自転車で２つ先の駅に行った帰りに具合が悪くなってきてでも今日はウナギだから頑張ってウナギ食べて、誕生日だから今日は自分に甘くイタリアンジェラートを食べてたら悪寒が来て急いで家に帰ったら３８・５℃。。。その後熱はグングンあがって最高３９、３℃。。。今は３８℃に下がって少し楽になり・・・おしっこするときに痛いから膀胱炎だと思う最悪な誕生日になりました。。。運動は出来ないし明日朝１番で病院に行ってきます
2008.08.19
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*誕生日だよ～～～ん！*
本日の起床時間 ３：０２ 昨日の腹筋『３００回』夜中の０時丁度に友達がメールをくれた。私は今日３２歳になる。年齢で言えば立派なおばさんだけど、まだまだ子供な私は、微妙な自分の実年齢とのギャップを感じるよ。。。うふふ。このままいこう！朝食→モンテールブルーベリーどら焼２２０kcal 焼サバ サラダ 飲むヨーグルト１００ｍｌこれすっごい美味しかった。モンテールの生どらの中で一番美味しいと思う！さっぱりあっさりしているブルーベリーのクリームが盛りだくさん！さて甘いお菓子は今日で終了します。また食べたくなったらもちろん食べる！ダイエットのたまの息抜きでした～！*********************************************************昨日注文したバッグ、早く届かないかなぁ。【37%オフ】直営店限定!大人気マークジェイコブスキルティングバッグキルトのキラキラ・ゴージャス感UP【サマーバーゲン】【好評につき期間延長！】【37%オフ】【送料無料】MARC JACOBS SATIN Quilted Bowler(Boston) BAGマークジェイコブス サテン キルティド ボウラー（ボストン）バッグ【ラッピング不可】誕生日だし、ブーツ買っちゃおうかなぁ（笑）*********************************************************ウォーキング ４．７キロ ６０分今珈琲で一息☆６時４０分には、２つ駅向こうまで自転車でお子を空手の合宿に送ってきます。サイクリングぅ～～！*********************************************************いつもなら朝寝をしている時間にサイクリングとは・・・相当辛かったみたい。。私の体・・・今クラクラして具合悪い (*≧ｍ≦*)ププッ無理してちゃダイエットどころじゃなくなるじゃんね！！でもこれから旦那の職場の近くの駅まで行って、待ち合わせして天然うな重食べて、元気をつけてきます！楽しみだよ～～～サイクリング ８．８キロ ６０分坂が多いし、行きはお子が一緒だったから時間がかかったよ・・・。帰りは半分意識なかった・・
2008.08.19
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生チョコロールケーキ食べた☆
本日起床時間 ２：５５昨日の腹筋トータル『５００回』朝食→生チョコロールケーキ １９９kcal 卵豆腐 野菜炒め（キャベツ・白菜・人参・ピーマン・もやし） 牛乳２００ｍｌモンテールの『生チョコロールケーキ』を食べたら・・・そんなに甘みも強くなく、シットリしていてすっごく美味しかった。元々あんまりケーキは好きじゃないんだけど、これ、良いね～～モンテールはファンが多いのが納得です！なんか早くから目が覚めて・・・（笑）今『花より男子』って再放送のドラマやってるから一応流してるが・・・。やっぱりドラマは好きじゃない（笑）意味分からん・・・今日お子が群馬から帰ってきます。夕方実家まで車でお迎え。面倒（笑）帰りも混むだろうなぁ。。明日は１泊で空手の合宿だし・・・。宿題やらせなきゃ！！*********************************************************次買うドイツパンを探して～すっかりドイツパンにやられています☆*********************************************************ウォーキング ４．７キロ ６２分～これから半身浴して８時４５分には家を出てサイクリング＆ランチ☆*********************************************************マークジェイコブスのバッグ買っちゃった・・・色は『フクシア』ピンクです☆【37%オフ】直営店限定!大人気マークジェイコブスキルティングバッグキルトのキラキラ・ゴージャス感UP【37%オフ】【送料無料】MARC JACOBS SATIN Quilted Bowler(Boston) BAGマークジェイコブス サテン キルティド ボウラー（ボストン）バッグ【ラッピング不可】*********************************************************昼食→ドイツパン（持ち込み） 青菜煮 じゃこおろし２ヶ おくら 温泉卵美味しく頂きました～～サイクリング １２．６キロ ６０分行きはやや全体的に下りだけど、帰りはずっと微妙な坂道で・・・（笑）明日は旦那と天然うなぎを食べに行きます☆*********************************************************お子を迎えに行って、帰ってきた～行きは下の道で、帰りは高速で～～☆んで、調子に乗って実家でお土産のあんぱんを母と半分・・・食べちゃったから、今からエアロバイクをやりますな（泣）なんて誘惑に弱い私・・・・(;´д｀)トホホ夕食→煮込み素麺（鶏肉・しいたけ・まいたけ・インゲン・ピーマン・ナス） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔）・・・あんぱん・・・・（笑）まぁ良いか～～☆*********************************************************エアロバイク６０分まっ気休めさ（笑）半身浴して、あとは寝るだけ～～☆
2008.08.18
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*モンテールのスイーツ*
起床時間３：１５昨日の腹筋はなし朝食→どら焼１ヶ ２００kcal 豆腐素麺 おくらのサラダ 牛乳２００ｍｌウォーキング ４．２キロ ５５分雨が降ってきてしまったので、早め切り上げ・・・これから少し寝て、お昼ごはんを食べてからサイクリング予定です☆楽天さんのメンテはいっつも長い・・・予定通りに終わらない。。。大変だろうし、ありがたいけど・・・はじめから長めの予定で書いてくれてれば諦めもつくけど、４時半に終わるメンテがいっつもいつ～～～～も長くまでのびるのは心象が悪い（笑）*********************************************************やっぱり餡子が食べたい～～*********************************************************昼食→ドイツパン２ヶ（２５２kcal） じゃこおろし めかぶ 秋刀魚とブリの刺身 カクテキ今日のパンはこれ！本当にお勧め☆ビュルリ粉の香りも良くて、味も良くて、カロリーも低くて本当に美味しい☆*********************************************************最近モンテールのスイーツにはまってる・・・今朝も生どら焼食べちゃった（笑）ってダイエットは？？って感じですが、ゆるめダイエットへ切り替えてから朝好きなものを食べてその分運動するって感じです。食べたい物を我慢すると私の場合ストレスで破裂して、ストレスで悪影響の方が勝ってしまうので、好きなものを食べても良いよ～ってダイエットにしてからの方が効果が出てる気がしますあっ、ダイエット中なので、内緒にしてるモンテールのスイーツ！*********************************************************夕食→野菜あんかけうどん（まいたけ・しいたけ・えのき・キャベツ・ピーマン・人参 豚肉・うどん１００ｇ） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔・なめこ）野菜と海草を意識してすっごく沢山摂ってるんだけど・・・美味しいよね？！本当に食べ物が好きだから太っちゃったんだけど、食べても太らない人が本当に羨ましいよ（泣）*********************************************************エアロバイク６０分半身浴４０分。。これからゆっくり過ごします～～旦那が今日は早目に帰ってきて、夜からまた指導出張なので、明日の朝は待ち合わせしてランチです☆楽しみ～～！
2008.08.17
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*メロンパンベーグル！*
今日のおめざめ『３：１０』昨日の腹筋『３００回』朝食→おはぎ２ヶ ゼリーdeゼロ 煎茶許して（笑）美味しく頂きました～～～！満足☆やっぱり季節物は食べなくちゃ！******************************************************************************************************************そろそろ秋の準備がしたいなぁ～一昨日のボーリングの影響か・・・股関節がいたい（笑）体力ないなぁ～～普段使ってない場所なんだろうなぁ。。(￣へ￣|||) ウーム歩くのに支障があるし、ヘルニアも痛むが・・・今から頑張ってウォーキングしてきます☆*********************************************************ウォーキング ４．７キロ ６２分やっぱり体中が痛くてダルイ・・・どうしたのかしら？！*********************************************************朝寝？昼寝？二度寝？？１時間半くらい寝たら少しいつも楽になる。。今からコーヒーを入れてホッと過ごします。お昼ごはん食べたら往復２０キロのサイクリングへ行ってきます☆かなり美味しそうで、これ注文しちゃったよ～～【楽天限定】メロンパンベーグルセットプレーン・チョコ各3個：計6個*********************************************************昼食→シナモンデニッシュ 温豆腐 トマト じゃこおろし*********************************************************サイクリング １９キロ ８０分～かなり暑くて疲れたぁぁぁ～～・・・。ＩＣＥＢＯＸの巨峰味食べちゃった♪♪これは一箱１３kcalと、気分が楽☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ しらす５０ｇ トマト 具沢山味噌汁（ワカメ・玉ねぎ・生青海苔・ほうれん草・なめこ）お腹一杯～～！幸せ☆*********************************************************ダイエットしてると食べ物が減らないから、次が買えない（笑）食べたい物が沢山あるのに、順番にちょっとずつしか消費出来ないのはかなり効率が悪い（泣）
2008.08.16
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*焼肉・・・・は中止（泣）*
昨日の腹筋１日トータル『３００回』朝食→あんぱん 目玉焼き サラダ 牛乳２００ｍｌ今日は旦那と焼肉ランチよん☆あんぱん・・・美味しくてハマってしまって・・・。しかも人生初『あんぱん』でした（笑）*********************************************************ウォーキング ４．７キロ ６０分今日は蒸し暑くて・・・でもいつまでも明るくならなくてなんだか歩きにくい天気でした。いつもならここの場所で明るくなってくるのに・・って所を過ぎても全く夜が明けず・・・家の近くになってようやく空が白く明るくなりました。*********************************************************昼食→ドイツパン カボチャ煮 じゃこおろし 青菜煮 ワカメ酢 高野豆腐マックでソフトクリーム食べた（笑）*********************************************************ウォーキング ３キロ ３０分*********************************************************夕食→おはぎ（餡子・・・）１４８kcal 焼サバ ８０kcal めかぶとオクラのサラダ４０kcal 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・生青海苔・ほうれん草） ５０kcalソフトクリーム食べちゃったから夜は少なめ・・・な割りにおはぎ食べてる(*≧ｍ≦*)ププッ明日の朝ごはんもおはぎ食べるんだ～～*********************************************************旦那が仕事を片付けてる間９９ショップへ行ったりあっちこちスーパー行ったり・・・ウォーキング ３キロ ４０分ＩＣＥＢＯＸのグレープ味・・・食べちゃった☆☆
2008.08.15
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*ボーリングデート（笑）*
昨日の腹筋はなし（笑）寝坊しました・・・いつも４時スタートのウォーキングも４時半スタートでした。。。昨日の新宿の人混みにあてられてしまって、疲れてしまったみたいですウォーキング ４．５キロ ６０分これからゆっくりして、半身浴もして、旦那とランチです☆しかも～～今日は片道７キロを自転車で☆旦那は車で待ち合わせ（笑）その後１年ぶりに旦那の希望でボーリングへ☆帰りも自転車で頑張ってきます～～！*********************************************************美味しいコーヒーと紅茶が欲しいなぁ。*********************************************************さて準備も終わったし、８時半に家を出発しま～～す☆ゆっくりしっかり脂肪を燃焼して頑張ります！今日も暑いぞ～～！*********************************************************昼食→ドイツパン 青菜炒め煮 ジャコおろし ワカメとキュウリの酢の物 冷奴 トマトおやつ（笑）セブンティーンアイス『チーズケーキ』美味しかった☆濃厚で！でも小さくなってた（笑）旦那がガソリンがないから入れるって言うので・・・ガソリンスタンドで待ち合わせして一休み☆私はブレンド、旦那はアイスカフェモカボーリングしてきましたよ☆私はかな～～りヘタクソ（笑）サイクリング ６．４ｋｍ×往復 ６０分*********************************************************餡子・・嫌いだったのに今無性に食べたくて仕方がないよ～～（泣）何でだろう？！*********************************************************夕食→野菜あんかけ素麺（しいたけ・まいたけ・モヤシ・キャベツ・ピーマン トマト・えのき・人参・豚肉） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・生青海苔・ほうれん草）お腹一杯（笑）明日は焼肉ランチデートっす！なんか外食好きな夫婦みたいですね (≧ｍ≦)ぷっ！
2008.08.14
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*新宿デート*
昨日の腹筋『３００回』朝食→ドイツパン 目玉焼き サラダ 牛乳２００ｍｌ今日は妹と新宿でデートです☆和柄専門店のお洋服を見にいきます！多分渋谷へも出てＰＪでお買物予定☆*********************************************************ウォーキング ４．７キロ ６０分これから半身浴をして、家事を片付けて新宿へ☆今日のランチはつるとんたんです！和柄のお洋服を見に行くのが楽しみです☆大好き！和柄！*********************************************************ただいま～～～～疲れた～～～（笑）まずは・・・・お約束の『つるとんたん』へ『鱧天ぷらと香味野菜のおうどん大根おろしトッピング』妹の『カルボナーラのおうどん』いつものように美味しかったです～～！その後は・・・・噂のフローズンソフトクリームのラズルベリーへ☆ココは、無脂肪・低カロリーのフローズンヨーグルトなんです！アイスのサイズとトッピングを選んでいただきました☆私は『プレーンにルビー（ラズベリー）のトッピング』妹は『プレーンにブルーベリーのトッピング』さっぱりして美味しかった☆☆３時には大好きなアフタヌーンティーでアフタヌーンティーセットを夕食代わりに頂きました☆手前私の『チャイ』奥は妹の『オレンジアイスティー』私の『ショコラ・ベリーのチーズケーキ・桃のムース』桃のムースは不味くて・・・残しました（泣）妹の『スコーン・バームクーヘン・季節のショートケーキ』です。帰りには、手前の駅から歩いて帰ってきました・・・・が明らかにカロリーオーバー（笑）こんな日があっても良いのだ☆ウォーキング ３キロ ３５分これからエアロバイクやります！食べたら動け！これ鉄則（笑）*********************************************************エアロバイク７０分これから半身浴で～～～す☆
2008.08.13
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*お子・・再旅立ち*
昨日の腹筋１日トータル『３００回』朝食→ラスク４枚 トリササミサラダ 牛乳２００ｍｌ今日からまた１週間今度は私の実家の父母とお子は群馬へ行きます～うふふっ(*゜v゜*)*********************************************************ウォーキングの中盤から突然大雨・・・ビッチョビチョの私とワンコ・・・もう、諦めていつものコースを歩きました。早足＆走り（笑）ウォーキング ４．２キロ ５０分そうそう、余りに美味しかったから全種類買っちゃった～*********************************************************旦那とお子を送り出してからソファーでＨＤＤの録画を観ていたら・・・寝てしまって今起きた。。。コーヒーを入れて一休み。なんだかだるくてボーっとします。夏の疲れが出たかな？！さてお昼ごはんにしましょ☆*********************************************************昼食→黒糖ベーグル えんがわ刺身 トマト キュウリ（玉ねぎドレッシング） カクテキ*********************************************************サイクリングへ行ってきました～サイクリング ５キロ×往復 ６０分～～今日はもう歩きたくない気分だったけど、動かないよりは、自転車でも動いた方がカロリー消費するよね！？明日は妹と新宿デートです☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 煮豆腐（絹ごし・長ネギ・白滝・インゲン） 具沢山味噌汁（なめこ・玉ねぎ・ほうれん草・生青海苔）
2008.08.12
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*サイクリングサイクリングやっほ～やっほ～～*
昨日の腹筋１日トータル(分割)『８００回』朝食→食パン８枚切り２枚 目玉焼き サラダ（オクラ・めかぶ・ワカメ・キュウリ・ブロッコリー） 牛乳２００ｍｌ今日はお子とサイクリング～～初めてです（笑）楽しみ☆*********************************************************ウォーキング ４．３キロ ６０分今日も涼しくて、昨日よりは湿度が高かったけど、すっごい気分良く歩けました☆どんどん歩くペースが速くなる♪♪良い事ですね！*********************************************************ケーキが食べたい。。。生クリームが・・・。*********************************************************昼食→ドイツパン 麻婆豆腐 サラダ カクテキ*********************************************************サイクリング行ってきました～でも・・・自転車って楽なんだね！ビックリしちゃった！！スイス～～～イ！だよ☆片道４．５キロなんてあっと言う間！本当に楽☆サイクリング ４．５キロ×往復 ６０分～～すげ～～～こんなに楽してるのにアイス食べちゃった☆私はブルーベリーとチョコチップのダブル。お子はカップのバナナ。夜は少し自粛します・・・少し食生活反省中です（笑）*********************************************************夕食→１６雑穀米１００ｇ めかぶとオクラのサラダ ひき肉の辛味噌炒め 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・生青海苔・ほうれん草・なめこ）夕方は少しだけ歩きます。*********************************************************ウォーキング ３キロ ４０分やっぱり子供が一緒だとダメだね。。思うように歩けない。今度からは絶対一緒に行くのはやめよう（笑）
2008.08.11
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*空港出迎え&スイーツ*
昨日は腹筋なし～～４．５キロ ５５分ウォーキング～～かなり絶好調☆いつもより歩いたのに時間も少なく、足も軽い☆今日は空港へお子を迎えに行ってきたからもちろんすっごい食べすぎ～～こんな日があっても良いでしょ☆キハチの私は限定ぶどうパフェ旦那は定番黒ゴマ＆濃厚ミルク～マカロン☆めかぶとオクラのサラダ具沢山サラダ黒糖ベーグル～これのほかに、みたらし団子１本・餡子団子１本・トンカツサンド１切れを食べました～～～！すっごいカロリーだけど、良いのだ～～！夕方はエアロバイク頑張りまっす！良いのだ良いのだ～～！*********************************************************お腹パンパン（笑）しかも夜はお祭り行くし～～良いのよん！たまには・・・。日々頑張ってる（つもり）だもん！たまには・・・バチは当たらない・・・と信じたい。。。*********************************************************エアロバイク６０分～～後でもう１回やるぞ～～！明日はお子とサイクリング予定☆楽しみ～！*********************************************************エアロバイク５０分半身浴３０分。食べたから動く！これ鉄則☆食べないダイエットは減ってるのは筋肉ばかりで体に脂肪が残っちゃうから怖いって昨日の内科検診でＤｒに念を押されたけど・・・多分大丈夫だと思いますよ。私。。。
2008.08.10
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*食欲旺盛期・・・到来！*
昨日の腹筋『２００回』昨日から家の真下の通りで七夕祭りが始まって・・・夜までうるさい。。眠れないよ～～～～！！朝食→食パン 卵焼き なす煮浸し ほうれん草胡麻和え メロン 牛乳２００ｍｌウォーキング ３.８キロ ５５分今日は２日目(生理)のためか、体が重くてだるくて、足も靴擦れしてしまったので、近回りで歩きました。無理なときは無理せず・・・今日はゆっくり過ごします。*********************************************************カーディガンが欲しいなぁ～～*********************************************************７時半から９時半過ぎまで寝てた～やっぱり体がだるいんだなぁ。。お昼ごはん食べたからお買物へ行ってきましょ☆昼食→ドイツパン２種 アジ刺身 めかぶ トマト 野菜あんかけ（えのき・まいたけ・しいたけ・キャベツ・ピーマン・モヤシ・人参）*********************************************************今日２日目です・・・（女の子）食欲旺盛です。。ヤバイ・・・外に出てれば気もまぎれるけど・・こんなときに限って具合も悪い。家にいる＝誘惑が多い＝我慢する＝ストレス。。。(ノ_-;)ハア…明日はお子が帰ってくるから朝から羽田へ。今日は１日我慢と戦って頑張ります（泣）*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ 麻婆豆腐 煮野菜（なす・白菜・人参・竹の子・インゲン） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔）*********************************************************エアロバイク４５分半身浴３０分。。。もう眠い（笑）体調が悪いのもあるかも・・・。旦那の夕飯の準備が終わったら寝ます～明日も早い☆
2008.08.09
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*ダイエット再開*
夏の旅行が一段落して、今日からちゃんとダイエット再開です（笑）頑張ります～～!朝食→ブルーベリーパン 鶏肉と白菜の煮浸し キュウリのナムルさて今日はまた頑張って歩くぞ～～！ウォーキング４．２キロ ６０分～夜が明けてくるときも赤くなるんだね？！*********************************************************やっぱりスケッチャーズのスニーカー楽ちん！＆可愛い☆後はリピしたこのドイツパン！美味しい～～プレミアム・フレッシュバター・ブレッツェル5個 0804お得10*********************************************************昼食→ドイツパン１ヶ めかぶ アスパラの煮浸し トマト かんぱちの刺身美味しく頂きました～～☆夕方は買物があるから、ワンコ連れてついでにウォーキング☆暑いかなぁ（泣）*********************************************************今日から家の下の商店街のロードで七夕祭りがあって車も通行止めになるし人が多くなるなぁ～・・・。散歩のときも歩きにくい～～頑張りまっす！後明後日３週間ぶりにお子が帰ってきます。空港までお迎えに行きますが、空港スイーツ＆グルメを満喫予定☆*********************************************************夕食→１６雑穀米１３０ｇ ブリカマ煮付け 海草サラダ 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔）今外を見たら・・・見ただけで暑い（泣）ウォーキングできるかなぁ～。うちのトイプー歩けるかな？！*********************************************************ウォーキング４キロ・６０分～～暑い～～～これから２度目の半身浴☆毎日２回の半身浴をダイエット始めてからずっとしてるけど、幸せだなぁ～
2008.08.08
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*清里画像旅行記*
はい～～楽しく行ってきました☆言葉で説明するより写真をアップします☆まずは、清泉寮のソフトクリーム！続けて・・・ク・ソフト２日目信玄餅ソフト小作というお店で食べた『ほうとう』美味しかった～～旦那の天ぷらおざら私の『かぼちゃのほうとう』『馬刺し』楽しく美味しく過ごせました～～明日からまたダイエット再開です☆宜しくお願いします！
2008.08.07
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*今日は清里へ旅行へ*
昨日の腹筋１日トータル(分割)『６５０回』今日は旦那と二人で清里へ旅行です☆楽しみです！これから朝のウォーキングに行ってから、９時にペットホテルまでまたまたウォーキング！そこから清里へ出発です☆朝食→食パン(ジャム) ツナサラダ（ツナ・トマト・ブロッコリー・アスパラ・インゲン） 牛乳２００ｍｌ３キロ ４５分ウォーキング*********************************************************私ね、エンガワが大好きでこれ買っちゃった（笑）他にもあったなぁ。順番で注文しましょ☆*********************************************************準備も終わってこれから出発しま～～～す！楽しんできます☆
2008.08.06
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パソコン壊れる
カミナリが落ちて パソコンが 壊れた～～～(泣) 有り得ないよ～
2008.08.05
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*SKECHERS(スケッチャーズ）のスニーカー*
★新色入荷★SKECHERS(スケッチャーズ)レディススニーカーSKL0078これが届いた～～～～～！！！ワンピとか、スカートに似合うごっついスニーカーを探していて辿りついたスニーカーですが、今届いて理想どおり！！めっちゃくちゃ可愛い☆☆☆明日からの旅行に履いていきます！軽いし、可愛いし、ごついし、本当にかなり気に入りました！今色違いを検討中です。今回はシルバー×ホワイト×ブラックを買いましたが、ブラック×ブラックを購入検討中です！本当に可愛い～～～～～！
2008.08.05
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*サン・ダルフォーのジャム*
昨日の腹筋１日トータル『２００回』最近腹筋があんまり出来てない・・・ウォーキングで疲れちゃうからだなぁ。。（笑）今日寝坊しちゃった・・・いつも目覚ましをかけずに起きてるから、ついつい起きられるって思っちゃうんだけど、今朝起きたら３時５０分。。ごはん食べて少しだけ休んですぐウォーキング。４時１０分には出かけられました！ウォーキング４．５キロ・６０分朝食→ドイツパン スクランブルエッグ サラダ(キャベツ・玉ねぎ・キュウリ・水菜） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************明日旦那と１泊で清里へ行ってきます～今日も無理しないで明日に備えます！楽しみだなぁ。ソフトクリームを１日１つ食べるんだ～～旅行のときくらい自分を許そう！頑張ろう☆*********************************************************バッグ欲しいなぁ～*********************************************************昼食→食パン（半分マーガリン・半分クランベリージャム） 豆腐ハンバーグ トマト カクテキ 煎茶*********************************************************ジャムなんて好きじゃなかったんだけど・・・これ美味しい。。。ヤバイ。サン・ダルフォーってメーカーのフルーツスプレッド（フォーフルーツ）入ってる果物が『いちご・ラズベリー・ブラックベリー・ブラックチェリー)です。すっごい美味しい。しかも砂糖不使用です*********************************************************パソコンの突然の逆襲を乗り越え・・・ウォーキングは雨のため諦めてエアロバイク４５分お風呂もすっかり入って後はゆっくり過ごしながら寝るだけです☆明日の朝は曇り(予定)で朝のウォーキングは出来そうです！
2008.08.05
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*ブログ１周年～*
昨日の腹筋１日トータル『２００回』今日でブログ１年です。１年間、良く頑張ったなぁ～～。もちろん、ダイエットを☆ダイエットって結局一生の事だけど、これからも頑張ります！朝食→食パン(チーズ) サラダ(インゲン・キュウリ・トマト） 牛乳２００ｍｌ今日は旦那と御寿司ランチです～これからワンコとウォーキング！３．８キロ ５０分ウォーキングただいま・・・昨日の足の痛みと疲れで今日は５０分で終了。。帰ってきたらアチコチのマメがつぶれて足が血だらけだったよ（笑）これから旦那の出張先まで３キロ歩いてから一緒にお寿司を世田谷まで食べに行って帰りにまた隣の駅から歩いて帰ってきます！頑張ります☆*********************************************************早く秋にならないかなぁ。。エンジニアブーツが欲しい～*********************************************************ダメ・・すっごい疲れてるみたいで、旦那の出張先まで歩くのはやめて駅で待ち合わせ。。。帰りはちゃんと隣駅から歩いて帰ってきます。無理しても良い事はないから～～と・・・自分に甘い？！*********************************************************ランチ行く前に旦那の出張先まで歩かなかった自分を責めてたからありがたい優しい言葉に少し気持ちが晴れて・・・本当にありがとう。。。これからも無理しないで頑張ります！さて楽しく美味しくお寿司食べてきました～～白身と光物ばっかり１５点くらい（笑）食べ過ぎた～～！でもやっぱりお寿司は白身と光物が一番です！カウンターで握ってもらうお寿司はステキ！お子がいるときにはいつも回転になっちゃうから、(お子が寿司食べないから)旦那と二人の時には好きなネタをしっかり握っていただく☆いつもの職人さんだったからか、帰りに『まいど～』って言って頂けて嬉しいなぁ。今回は写真撮るの忘れて食しました（笑）お店は前回と一緒なので、見た目的には変わらないです～～３．３キロ ４０分ウォーキング宣言どおり？！隣の駅から歩いて帰ってきました～☆夕食を食べて一休みしたら少しだけエアロバイクやります！*********************************************************夕食→ドイツパン２ヶ カクテキ トリ塩焼 野菜炒め（ナス・ピーマン・トマト・モヤシ・白菜） 具沢山味噌汁（ワカメ・玉ねぎ・生青海苔・ほうれん草）*********************************************************気休め程度に・・・エアロバイク４５分これはこれで歩くより最近楽（笑）私はそればっかりやっちゃって、ムキになったり、妥協できないで自分を追い詰めたり・・・結構クソまじめなんだなぁってダイエットを始めてから実感しちゃった (*≧ｍ≦*)ププッすっかりゆっくりお風呂にも入ったし、今日は旦那も泊まりで仕事だからもう、ゆっくり明日に備えて寝ます（笑）お休みなさ～～～い！
2008.08.04
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*歩こう～ある～こ～*
昨日の腹筋１日トータル(分割)『５００回』朝食→ドイツパン１ヶ 焼サバ 野菜炒め（ナス・ピーマン・人参・モヤシ） ヨーグルト２００ｍｌ今日朝４時からウォーキング！４．２キロ・５５分昼も早目に食べて、ウォーキング予定☆赤塚不二夫さんがお亡くなりになった。。。ショックだなぁ。*********************************************************ウォーキングに着るパイル生地のスエットが欲しいなぁ～昼前にウォーキング行ったら帰りにユニクロでブラトップ買って来る☆決めた！*********************************************************これからはやめのお昼ごはん食べて行って来ます昼食→ドイツパン 目玉焼き トマト インゲンの胡麻和え カクテキ*********************************************************疲れた・・・・。バテバテでございます（泣）４キロ×往復・１２０分～～ウォーキング！もう今日はゆっくり過ごしま～～～す！*********************************************************うわっ、疲れてソファーで倒れるように１時間２０分も寝ちゃった・・・でも寝れば体力回復するから明日また歩ける！良く見たら足がマメだらけでした・・・*********************************************************うぅ～～ん、やっぱり疲れからか暑さからか、食欲がない・・・でも食事を抜くと絶対に痩せないよ！一時的には体重が落ちたような気がするだろうけど、それは痩せたんじゃないから次の日普通の食事にすると余分に太るんだよ☆だから置き換えはダメなんだけど・・・と話は脱線（笑）夕食→さっぱり素麺（うめぼし・ナス・トマト・キュウリ・トリササミ） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・ほうれん草・生青海苔）
2008.08.03
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*SKECHERSのスニーカー*
昨日の腹筋１日トータル(分割)『９５０回』昨日は腹筋メインに頑張った。その代わりエアロバイクのみでウォーキングはナシだ（笑）最近ごついスニーカーが欲しくてずっとアチコチ探し回ってこれ注文しちゃった★新色入荷★SKECHERS(スケッチャーズ)レディススニーカーSKL0078朝食→ドイツパン１ヶ 温豆腐 野菜煮浸し（ナス・白菜） ヨーグルト１００ｇ*********************************************************SKECHERSってあの靴のメーカーなんだ。。。あのサンダルみたいなのは好きじゃないな。でもスニーカーは可愛い☆このブーツも可愛い☆スケッチャーズの。*********************************************************エアロバイク４５分半身浴３０分これから早めのお昼ごはんをしてウォーキング行きます。１２時に時間指定で荷物が来ちゃうからそれまで頑張ります！*********************************************************昼食→ドイツパン２ヶ 鯛塩バター焼 インゲン胡麻和え トマト カクテキ今日のドイツパンはこれ*********************************************************ウォーキング５キロ・６０分疲れた～～けど、楽しかった☆帰ってきてから２０kcalのアイスキャンディー１本食べちゃった（笑）*********************************************************いや～～かなり疲れてたけど３０分寝たら楽になった。。起きて、らっきょ５ヶも食べちゃったけど・・・まぁいいかっ☆美味しかった～～！*********************************************************夕食→煮混み素麺（白菜・ナス・トマト・梅干・シーチキン） 具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・ほうれん草・生青海苔）夕方になったらまたウォーキング行く予定☆
2008.08.02
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*みるく工房の牛乳*
昨日の腹筋１日トータル(分割)『６００回』昨日のジェラート屋さんの牛乳を買いました☆朝食→１６雑穀米１３０ｇ 卵焼き(葱・ほうれん草入り) 煮野菜（竹の子・白菜・ごぼう・玉ねぎ） 牛乳２００ｍｌ*********************************************************マフィンが食べたい・・・・。*********************************************************私ヘルニアと股関節痛があるんだけど、このサンダルだとどこも痛くなくズンズン歩けるからもう何年も愛用してるの☆前とサイズが変わっちゃったから注文☆アーチフィッターバランス Mサイズ【送料無料】*********************************************************エアロバイク６０分半身浴３０分昼食→ドイツパン２ヶ 温豆腐 トマト*********************************************************お腹が空いて・・・らっきょうと煎茶でおやつにしました～～美味しい～～*********************************************************夕食→食パン 目玉焼き ナス煮浸し 具沢山味噌汁（えのき・ワカメ・玉ねぎ・ほうれん草・生青海苔）*********************************************************うぅぅぅ～～～外からうなぎの蒲焼の匂いがしてくるぅぅ～～～何だよ～～～食べたいぞぉ～～～！！明日はエアロバイクと近い場所へのウォーキングをセットにしよう。。エアロバイクだけ長くやるのは気が重くなる（笑）
2008.08.01
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