2008年12月の記事
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◇旅行記～～！今年最後の日！
おめざ→『珈琲・ブルーベリーどら焼き』昨日の旅行の写真・・・。でも今回デジカメであんまり写真撮らなかったなぁ今日の目覚め→4：02起きるのをやめようかと思ったけど・・・これから運動行きたい！自転車でサイクリングぅ～～？！やっぱり行かない(笑)昨日の夜の暴食がかなり危険で・・・暫くダイエットの事はお休みします。年明けから頑張ろう～～！********************************************だから食べたい物は今のうちに(笑)********************************************今年最後の日をしっかりとしたダイエットの日にしたいなぁ。これは今年を締めくくって来年に嫌な流れを持ち込まないため！朝の5時から自転車50分のってきました。こんなんで、昨日の夜の暴食をナシには出来ないけど、やらないよりはマシ！ご飯を食べないダイエットはしたくなので今日もしっかりちゃんと正しく食べる！んでしっかり動いて痩せたい！頑張ろう！！でもダイエットの記事を書くと負担になるから暫くダイエットの食事も運動も記入せず！体重が元に戻ったらまた書き始めよう(笑)********************************************すっかり昼寝～～(笑)気持が良いなぁ～～！お正月は連日外食の予定が埋まってしまった！でもね、3日にとっても楽しみな、ずっと行きたかったところへ旦那ちゃまが予約を入れて席を確保してくれた！5日までずっと予約と混雑で・・・って言われてしまったお店・・・でも空いてる時間帯があったからそこへ無理に♪ありがとう～～～～！嬉しいなぁ☆********************************************すっかり夕飯食べたのでこれからお風呂へゆっくり入って、ゆっく～～～り年を越します。皆様～～良いお年を！今年1年お世話になりました！
2008.12.31
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静岡旅行記！
無事帰ってきました～～疲れた！！では恒例の画像(笑)まずは富士吉田のＰＡで『抹茶ソフト』同じインターで『桜エビアイス』静岡おでん～～修善寺でモンブラン生どら焼きとイチゴ生どら焼き浄蓮の滝さすが！！の富士山わさびソフトと私～～わさび田明日はデジカメの画像をアップします～～ちなみに、暴食過食になってしまって・・・。夜食べた物。。。その他沢山・・・ヤバイ。。。明日からダイエット日記はしばらくお休みします。。もう、止められない食欲は本当に危険です（泣）
2008.12.30
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◇静岡旅行～～！
おめざ→『珈琲・どら焼き（フレッシュチーズ）』今日の目覚め→3：302007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日はこれから1泊旅行へ行ってきます～目的は『静岡おでん・富士宮やきそば』です！楽しみだなぁ～～～！宿泊は伊豆！帰りは三崎？？によって魚を買って帰ってきます！********************************************温泉と言えば饅頭（笑）
2008.12.29
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◇新宿デート！！！！
今日のおめざ→『珈琲・どら焼き（生チョコクリーム）』今日の目覚め→3：282007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日はゆるるさんと今月2度目のデート！というより家族でお出かけのところへ昼食だけ図々しく参加(笑)でもかな～～～り楽しみで、昨夜は眠れなかった～～～！今酷い状態(笑)あほです→私。。でも本当に楽しみ～～～～！！********************************************どら焼き美味しくて・・違うのも食べてみたいなぁ～～！********************************************朝食→煮野菜＋お餅2ヶ バナナ黄粉 キムチヨーグルトは今日は午後です～♪********************************************ただいま～～～！ゆるるさんご家族と、新宿のつるとんたんで、お食事～～～！しかも。。お土産頂いてしまった！！ショコラとオレンジのチョコ～～～～～～早速。。。食べちゃった♪そして、昼食まで御馳走になってしまって(泣)本当にお世話になりました！！私の色彩り野菜のおうどんゆるるさんのご主人のカキのクリームおうどんゆるるさんは以前に私が食べたポン酢餡かけのおうどんでした～頂いたお土産！こんなに可愛い☆おうどんの後はラズルベリーでフローズン☆右下のが私の『抹茶フローズンに黒蜜がけ～～』この黒蜜・・・美味しくなかった(笑)今日は本当に楽しかったです！！！ありがとう～～～～～～～！明日は家族で静岡旅行です！********************************************エアロバイク60分********************************************夕食→ごはん（画像なし） 卵豆腐 煮野菜 キムチ がごめサラダ
2008.12.28
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☆一人の気楽さ一人の淋しさ！
今日のおめざ→『珈琲・どら焼き（フレッシュマロン）』2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日の目覚め→3：32昨日届いたどら焼き～～今日から1つづつ食べまするぅぅ～～楽しみ！今日も一人・・・旦那でもいれば良いのだろうけど、淋しい・・でも気楽。。。お子が学校行ってるのとはまた違うなぁ。。全く気にしないで動ける。楽だなぁ～～～でも淋しいなぁ(笑)********************************************やっぱりチョコレートケーキが食べたいの～～～(泣)********************************************朝食→抹茶ベーグル 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 グレープフルーツ キムチ********************************************自転車50分寒い～～～！帰りにコンビニでこれ買った☆前のは生チョコinチョコアイスだったんだけど、今回は生チョコinミルクアイス！いつ食べられるかなぁ～～！いひひ～～！********************************************昼食→チョコベーグル ちーちく がごめサラダ キムチ 刺身こんにゃく********************************************エアロバイク20分********************************************夕食→ビーフシチューデニッシュ ちーかま 煮野菜 刺身こんにゃく キムチ
2008.12.27
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*一人きりの時間。。。*
今日のおめざ→『珈琲・プチチョコパイ・プチブッセ』今日の目覚め→3：342007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7********************************************今日届く物たち～～～楽しみだなぁ～～～********************************************さて今日から一人の時間！旦那も仕事だしお子は北海道！10日間、頑張ります！********************************************朝食→チーズパン 無脂肪ヨーグルト 煮野菜 バナナ********************************************昼食→シナモンアップルベーグル がごめ昆布サラダ ちくわ********************************************エアロバイク30分********************************************夕食→ごはん（炊けるの待ってる間に写真） がごめ昆布のわさび和え 煮野菜 キムチ 卵豆腐
2008.12.26
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☆羽田スイーツ食べまくり！
今日のおめざ→『珈琲・メレンゲ・かりんとう』今日の目覚め→3：312007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7********************************************今日からお子は北海道へ出発します！だから羽田にお見送り～～♪んで、羽田スイーツ満喫する日！！楽しみです☆空港スイーツを検索☆********************************************なぜだろう？？左足が攣ってる・・・・痛い(泣)飯島愛さんが、お亡くなりになったみたいですね。。ご冥福をお祈りいたします。********************************************さて！出発します！楽しみです☆********************************************ただいま～～～お子無事出発です☆帰りは1月5日！これまた楽しみ(笑)んでんで、食べました～満喫しました～～～～～～～まずは・・・キハチの限定が売り切れ終了だったので仕方がなく違うパフェを。チョコバナナパフェんで、千疋屋の今の限定の『イチゴ杏仁』それからお子を飛行機に乗せてから昼食にキハチブッフェ！！！もっと食べたけど画像なしです(笑)帰りはお台場を通って帰ってきました～フジテレビ(笑)
2008.12.25
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☆クリスマスパーティー！◇
今日のおめざ→『珈琲・メレンゲ・マシュマロチョコ（抹茶）』2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日の目覚め→3：33********************************************さてさて今日のお昼は妹をプラスしてのクリスマスパーティーです！毎年いつも囲炉裏焼きのお店でやってたんだけど、今年はお子の北海道出発が明日なので、みんなの時間が合わず、仕方がなく家でのパーティーです！久しぶりに妹にも会えるし、楽しみだなぁ～～！********************************************ケーキ食べるぞ～～～********************************************朝食→ごはん 納豆 煮野菜 リンゴ乳製品はお昼のケーキで摂取♪しま～す！********************************************エアロバイク30分********************************************食べた～～～～～～～サラダ＆刺身毛ガニ～～鍋！ブッシュドノエル！！これすっごい美味しかった！来年もここのにします！！********************************************妹と歩行2時間半気持ち悪い～～～～成長しない私。。。********************************************夕食→わかめごはん（コンビニ） サラダ(コンビニ） ちくわ妹と買い物へ歩いて行って帰ってきたらすでに5時半で。。。お子が留守番してたから、コンビニで夕飯を調達してご飯にしました。画像なし～～明日は朝から銀行回りをして急いで空港へ車で向かいます！
2008.12.24
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☆ゲゲゲの鬼太郎！映画☆
今日のおめざ→『珈琲・しみチョコ(板）・かりんとう』今日の目覚め→3：322007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7********************************************やっぱりチョコが好きでかなり危険！********************************************毎日何かしらチョコやお菓子、アイスの誘惑に負けてる私ですが・・・昔のように暴食じゃないからか、体重は落ちてる。まぁ運動量も多いしね！日常生活上の行動で維持できる体重を運動を意識して足してるからか？！でも誘惑って負けちゃダメだよね。。これ食べなきゃもっと痩せるのにって思うけどやめられない～やめてストレスたまるし、今まで落としてきた体重上、もう、そろそろ精神的に限界だったしね！うん、年末だし、珍しく自分は頑張ってるって褒めてあげよう！********************************************朝食→ビゴの店のパン 煮野菜 リンゴ 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 キムチさて！これから2つ先の駅まで自転車でお子と明日のクリスマスパーティーの買い物へ行ってきます！楽しみ☆ただいま～～サイクリング60分・歩行30分これから隣のサティへまた買いだし♪********************************************昼食→ナン(チーズ乗せ) がごめサラダ タケノコのきんぴら（総菜）お子が暇～～ってうるさいからお昼御飯食べた後映画のチケットを予約したから『ゲゲゲの鬼太郎』の映画を観せま～す！最近は映画も一人で観てくれるから親（私）はチケットだけで楽～～～********************************************これ買った～～♪メレンゲの焼き菓子♪美味しい～～～～～********************************************夕食→ナン 煮野菜 キムチ ちーかま めかぶ＆なめたけ
2008.12.23
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濃厚！ロイズチョコアイス！◇
今日のおめざ→『珈琲・ラスク・プチケーキ』美味しかった～～～！2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日の目覚め→3：32あぁぁ、夏と冬のお子の送り迎え限定の『羽田スイーツ』の時期がやってきた！この日は食生活が乱れても好きなものを食べる日です！基本食生活をほとんど乱さずダイエットをするのが信念ですが、年に4回！この日だけは許しています☆そうしないと続かないしね！！ダイエットも！本当に楽しみです！あぁ食欲増進期間・・・本当にケーキとかアイスが食べたいのよ～～！濃厚チョコが！********************************************家にいると危険だからしまむらまでサイクリングしよ～～！時間つぶしじゃぁぁ。。********************************************朝食→ブルーベリーベーグル 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 りんご キムチ********************************************これ食べちゃった♪ロイズの生チョコ入りチョコレートアイス！我慢できなかった～～！食べた！食べきった！おいしかった！！！！！これのホワイトも売ってる所を見つけてしまったので、買います！食べてみます！！もう、ど～にでもなれ！！********************************************サイクリング50分昼食→白パン（ツナサンド） がごめサラダ キムチ********************************************エアロバイク30分これからお子のスイミング～今年最後のスイミングです☆夕飯はお弁当(笑)タッパーに詰めて車で食べます！
2008.12.22
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◆プチチョコケーキ！◇
今日のおめざ→『珈琲・ラスク』2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日の目覚め→3：32本当にメンテが長引くなぁ。。。長めに書いといて～～！楽天さん！お願い☆********************************************さてクリスマスが近づいて・・急きょ妹とその彼が飛び入り参加する事になったからケーキを追加しなきゃ足りなくなっちゃった(泣)********************************************今日のお昼に家族でお鍋～～♪土鍋を買ってから大活躍です☆もっと大きなのにすれば良かったと後悔～～！今日は朝ご飯食べてから定番のビデオ屋までのサイクリングです。でもお子は来週の木曜日には北海道へ行ってしまうから、暫くお預け☆北海道のおじいちゃんおばあちゃんのところへ行くようになってまだ2年目だけど、たくさんいろんな経験をしてもらいたいです！母は北海道のお菓子が食べたいです！お土産頼むぞ～～！********************************************朝食→くるみレーズンパン 煮野菜 キムチ 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんごサイクリング30分********************************************今お子とビデオ屋へ行き、帰りに少し遠回りしてコンビニ。んで、これ買ったの～～♪********************************************昼食→鍋 ごはん がごめ昆布サラダ********************************************こんなの注文♪********************************************エアロバイク40分アイスが食べたくて泣けてくる・・・もうすぐ月の使者が来る予定だからそのせいかもしれないけど、かなりアホのように、アイス食べたくて泣いてる私・・・トホホ。。。しまむらでも行って気を紛らわせればよかったなぁ。お子はとっくに友達が迎えに来て遊びに行っちゃったし、旦那は時間まで寝て、さっさと仕事へ行ってしまったし、はぁ～～。。。********************************************夕食→ごはん 煮野菜 トマト キムチ 煮豆
2008.12.21
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◇クリスマス会～～◆
今日のおめざ→『珈琲・ラスク・ホワイトチョコ』今日の目覚め→3：302007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7********************************************もうヤバい・・・本気で泣きそうなほどケーキ食べたい！！********************************************昨日お子の空手のクリスマス会だった～帰ってきてくじ引きに外れてほしくないやつだったって言ってたけど。。。それが人生！仕方がないさっ！ゲームとかいろいろとやって楽しかったみたいです☆そうそう、昨日ちゃんとお子の北海道へ持って行ったり着て行ったりする新しい洋服を買いましたよ～私の分だけ写真をアップしましたが、ジーンズ3本、ベロアのワイドパンツ色違い2本、長そでTシャツ2枚！後はこの前新しくかったダウンと、家にあるトレーナーを持たせて、パジャマはヒラキで3着安いのを買ったからそれでＯＫ！旅立ちまであと6日。早いなぁ～～お子が北海道へ行ったら、旦那も忙しいし、私は一人で何をしましょ☆********************************************朝食→クロワッサン 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご********************************************昼食→チーズパン がごめサラダ キムチ********************************************夕食→ごはん（画像なし） 茶碗蒸し 煮野菜 キムチ めかぶ＋なめたけ
2008.12.20
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☆誘惑に勝つには？！
今日のおめざ→『珈琲・カントリーマアム・ストロベリーチョコ』2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7今日の目覚め→3：32********************************************食欲が凄いの～～どうしよ。。。********************************************お子の出発まであと1週間もないじゃ～～ん！北海道は寒いから、タイツとかトレーナーとか揃えなきゃいけないのに・・・本当に毎日言ってるけど行けていないしまむらへ調達へ行かなきゃ(泣)今日こそ運動を兼ねて行ってきます！！頑張るぞ～！********************************************朝食→HOKUOパン2種 煮野菜 リンゴ 無脂肪ヨーグルト＋黄粉********************************************サイクリング50分＆歩き30分昼食→くるみカマンベール がごめサラダ トマト キムチこの『くるみカマンベールパン』すっご～～～い美味しい☆ヤバいです！次も絶対購入！カマンベールチーズがたっくさん入ってて濃厚で美味しい～～！********************************************今日の購入品！黒地にピンクの小さいハートのミニスカート☆トレーナーカットソー欲しかったニーハイブーツ！楽天で探したけど送料とか考えるとこっちの方が断然得☆********************************************エアロバイク30分夕食→チョコマフィン 煮野菜 伊達巻 めかぶ
2008.12.19
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◇旦那ちゃまへのプレゼント
今日のおめざ→『珈琲・黒糖かりんとう』ずっと食べたかったかりんとうをようやく食べた♪実は。。。どうしても最近気になって仕方がなかったので、フライングで体重測定をしてしまいました！2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ 11月15日からの差→－1.6ｋ トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7ん？！好きなものを沢山食べてるのに良い感じ！このまま後2.5キロ！ゆっくり来年の秋までで良いから落ちてくれ～！今日の目覚め→3：30今日は旦那のクリスマスプレゼントを買いに行ってきます☆やっぱり昨日偶然携帯で音楽が聞きたいって話をしていたから、MP3を買う事に決定～～♪喜んでくれると良いなぁ。クリスマスじゃぁ～～！********************************************私はケーキを自分に買おうかな(笑)********************************************あっ～昨日これ、自分のと、妹のプレゼントに安いけど形がかなり気に入ってしまったので購入～～！私は背が小さくて骨格が小さいからショート丈の方が似合う！（らしい）私は黒！妹は色が黒いからモカ！（ゴールド系が似合うの～）********************************************朝食→ロールパンチーズ挟み♪ 煮野菜 りんご キムチ ヨーグルト（ラカントかけ）********************************************徒歩80分昼食→梅ヶ丘で買ったくるみパン キムチ ちくわ がごめサラダ トマト イチゴ今日買ってきたパン～～上からパン・ノア・イチジクリップチーズチーズプレッツエルチョコプレッツエルクロワッサンくるみカマンベールブルーベリーベーグルです！********************************************エアロバイク40分旦那へのクリスマスプレゼントはこれにしました！********************************************夕食→ごはん 煮豆 煮野菜 めかぶ
2008.12.18
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◇クリスマスプレゼント決定～～◆
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（11月13日)→54.1ｋ 前日比→プラス0.3ｋ トータル→マイナス50.9ｋ 体脂肪→23.1％ BMI→22.3今日のおめざ→『珈琲・ホワイトラスク・雪見だいふく（バラエティーパック）』今日の目覚め→3：35お寿司食べると胃腸炎になる。。昨日も嘔吐が酷くて目が廻ってしまって、大変でした。一度病院で相談してみよう。。。今日は全く大丈夫ですが、かな～～り、胃腸炎慣れてるので(笑)いつも自己治療です～♪********************************************私は・・・やっぱりスイーツ(笑)********************************************朝食→パン（梅ヶ丘で購入～） 温野菜＆海藻サラダ キムチ 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんごずっと冷凍庫に入ってていつ食べようか気になって仕方がなかったアイス(笑)今食べてます～♪美味しい！お子と、母へのクリスマスプレゼントが決定☆これ！母へは・・・お子へは・・・私たちからはじいちゃんばあちゃんからは********************************************昼食→ベーコンエピ サラダ 味付けのり********************************************ヤバイ・・・カントリーマームのチョコ1個食べちゃった(泣)あぁぁ～～～美味しい！！********************************************夕食→ごはん 焼トリ 煮野菜 めかぶ キムチサラダ菜
2008.12.17
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◇お寿司～～～～～ＤＡＹ
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（11月13日)→54.1ｋ 前日比→プラス0.3ｋ トータル→マイナス50.9ｋ 体脂肪→23.1％ BMI→22.3今日のおめざ→『珈琲・ブルボンチョコッツェル・ホワイトラスク』今日の目覚め→3：30今日は旦那と友達と一緒に恒例のお寿司～♪♪満喫してきます！********************************************本当に最近ホワイトチョコが好き☆********************************************朝食→ごはん 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 キムチ りんご********************************************昼食→美登利寿司エアロバイク30分う～～ん、お寿司食べるとお腹が痛気持ち悪くなる・・・。生モノダメなのかなぁ。。ヤバイ・・・本当に目が廻る。。。気持ち悪い(泣)
2008.12.16
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☆食欲大魔神～！
今日のおめざ→『珈琲・ショーコラ・六花亭ストロベリーホワイトチョコ』今日の目覚め→3：54今日こそしまむらに買い出しに行くぞ～！もうお子の出発は来週じゃん！時間って早いな・・・義父母のお土産何にしよ～～。義母はチョコが大好きなんだよね。。。あぁぁぁ・・・ケーキが食べたい。そして今すっごい食欲。かなり危険です(泣)昨日買ったパン！昨日買ったパン♪これと写真がないけど、『蜂蜜のマフィン』『シナモンアップルデニッシュ』を購入～～！********************************************朝食→芋ようかん2ヶ（２２０キロカロリー） 煮野菜 りんご 無脂肪ヨーグルト＋黄粉********************************************散歩70分********************************************昼食→シナモンアップルデニッシュ QBBブラックペッパーチーズ キムチ がごめサラダ トマト********************************************夕食→ごはん 煮野菜＋鶉の卵 ベビーリーフのサラダ めかぶ キムチ********************************************こっそり、こんなものを購入(笑)明日の朝のおめざにします・・・。
2008.12.15
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◇友達からの幸せメール！
今日のおめざ→『珈琲・庭の石・六花亭ストロベリーチョコ』今日の目覚め→3：54今日は珍しく、お子と八王子にショッピングデートです☆楽しみだなぁ～目的はパンを買うことです☆後は舟和の芋ようかん(笑)********************************************和菓子最高～～あっ、昨日友達から可愛い幸せなメールが来た☆彼ちゃんとのデートまでの時間つぶしの間のかわいらしい気持ちと写真☆********************************************朝食→黒糖パン 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋抹茶黄粉 りんご********************************************散歩40分********************************************八王子にお子と珍しくデート！こんな格好でラブラブ☆そごうの地下でソフトクリーム☆お子と半分コ昼食→ＨＯＫＵＯパン・舟和芋ようかん がごめ昆布サラダ トマト チーズ********************************************夕食→ごはん 煮野菜（コチュジャン煮） 海藻＆めかぶサラダ 玉ねぎ味噌汁 ちくわ
2008.12.14
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◇ムムッ・・・・またぁ～？！
今日のおめざ→『珈琲・ショーコラ・六花亭いちごチョコ』今日の目覚め→3：40今日の空手にお子がまた自転車で行きたいって言いだした・・・面倒だなぁ（笑）まぁ行ってくるか！自転車だと待ってる間にどこかにいないといけないからそれが面倒。。しまむらに行って来よう。。********************************************あぁ昨日からケーキが食べたくて（泣）********************************************朝食→黒糖ロール2ヶ 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご********************************************昼食→わらび餅（黄粉） がごめ昆布サラダ トマト********************************************サイクリング80分お子と2つ先の駅まで自転車で空手へ♪待ってる間に私はイトーヨーカドーをプラプラ歩いて、上島珈琲で30分休憩☆疲れた～～！********************************************夕食→ごはん ちくわ 海藻＆めかぶサラダ キムチ 煮野菜
2008.12.13
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えっ？！もう金曜日なの？！
今日のおめざ→『珈琲・いちご大福・イチゴチョコ』今日の目覚め→4：00気づいたら4時！びっくり☆寝坊だわ～～！今日は月一病院です。腎盂炎の経過もまた検査かなぁ。。最近めっきりダイエットモードが抜けてしまった私ですが、一応建前的には続けてるダイエット・・・こんなんで、効果があるのか疑問(笑)だから体重測定もしてないし、結構ヤバいかも！！うふふ☆********************************************あぁ抹茶のお菓子が食べたい！********************************************朝食→きなこ餅 無脂肪ヨーグルト 煮野菜（昨日の鍋の取り分け） リンゴ********************************************今散歩がてら病院前にサティへプラプラ。30分歩いてきました。黒糖テーブルパン買っちゃった♪ずっと食べたかったから明日の朝ごはんに食べます！あぁ～病院まで中途半端に時間があるよ。。********************************************昼食→ランチパック（たまご） がごめ昆布サラダ トマト********************************************エアロバイク40分今の見た目・・・こんな感じ。。。１０５キロもあったとは、分からないかなぁ～！？周りが汚いのはご愛想～～♪********************************************夕食→ごはん 煮野菜 海藻＆めかぶサラダ 韓国豆腐？
2008.12.12
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◇２８インチのジーンズはデブ？？？
今日のおめざ→『珈琲・アルフォート（ロイヤルミルクティー）』今日の目覚め→3：48今日はまた夕飯に家族が揃うので、鍋やりま～～す！すっかりはまってしまった我が家。アホみたいに家族がいる日は『鍋』(笑)楽しみだなぁ～～！今日は今流行ってるカレー味にします！********************************************あぁ～～やっぱり女の子とお菓子は切り離せない！********************************************決して誤解しないでくださいね、私がそう思ってるってことではありませんので！この前ネットの掲示板で『２８インチのジーンズは、醜いデブ』って論争があった。。。私は今２８インチだけど、まぁ確かに私は痩せていないけど、やっとここまで痩せた私から云わせてもらえれば、これで限界(笑)あはっ！たぶん私は骨格とか筋肉量とか余った皮とかでこれ以上体は小さくならないと悟ったよ～！人の意見はまぁ良いけど、もともとずっとそのサイズな人は、やっぱり女の子ってダイエットが永遠のテーマなだけあって、もっと頑張って小さくなりたいんだろうなぁ～～って思ったよ☆やっぱりそこの掲示板でも人によって、２８インチのサイズに対して『細いよ！』って人も『標準だよ！』って人も、『デブだ～～』って意見の人がいたし、それにとらわれてても、サイズよりも、どう見えてるかの方が大切だとは思うんだよね～～。。。難しいね☆だって体脂肪率や、内臓の大きさ、骨の密度や太さ、骨格なんかによって、体重って全く当てにならないし、本当に難しいと私は思うから、見えない世界で身長と体重を申告して太ってるか痩せてるかって全く無意味だと思うんだよね。。。********************************************朝食→メロンパン（２２０キロカロリー） 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 みかん２ヶ********************************************散歩がてらサティへ。今日は午後からお買い物へ旦那と行くからエアロバイクやらないので、気持ち歩く（笑）今日は少し運動しないでゆっくり過ごしたい気分なので、サティでプリンを諦めた（笑）エアロバイクやるなら買ったんだけどなぁ～～（笑）********************************************昼食→チーズフランス 煮野菜（残り物） サラダ（がごめ納豆昆布・大根・人参・キュウリ・舞茸） トマト********************************************食材買出しに行ってきました～疲れた（笑）これから少し休憩してお鍋の準備～～♪********************************************夕食→カレー鍋写真・・・旦那とお子にかなり急かされて、撮り損ねた。。。ううぅぅ～～！
2008.12.11
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◇転倒～～～～～～～～☆
今日のおめざ→『珈琲・ラスク・たべっ子どうぶつクッキーミニ』今日の目覚め→3：48今日はゆっくり過ごしま～～す☆ラスクがやっぱり美味しいな～～～********************************************今日はしまむらへプラプラウィンドーショッピング＆運動を兼ねて行ってきます。。。昨日は運動しなかったからね～～(笑)頑張るぞ～～！あっ、昨日買ったパンです！********************************************今麦茶を沸かしていたら溢れてしまったから、走ってキッチンへ行ったら・・・床が全て転倒・・・左肩を捻り、右ひざを強打・・・痛い********************************************朝食→昨日買ったパン（チーズとチョコ） 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 みかん2ヶ朝のパン、すっごく美味しくて幸せだった～～～！！お昼はほうれん草のベーグルなのだ～！********************************************友達からケアマネに合格したってメールが来た～～！！おお～～～！合格するとは思ってたけど、めでたい～～すごいね！やっぱり努力は報われるんだよ！********************************************昼食→ほうれん草ベーグル（焦げちゃった） ちくわ サラダ（がごめ昆布・大根・キュウリ・人参・マイタケ） トマト********************************************エアロバイク30分サークルＫサンクスとブルボンのコラボで、アルフォートの『ロイヤルミルクティー味』を見つけて買いました～！買っちゃった♪いひひ～～！明日のおめざに食べます！********************************************夕食→ごはん（写真写ってないじゃん！） 煮野菜 煮豆 海藻＆めかぶサラダ
2008.12.10
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◇デートin新宿
今日のおめざ→『珈琲・プチチョコパイ・プチブッセ』今日の目覚め→3：40今日は友達と新宿でデートです☆楽しみだなぁ～～～！夕方はお子のインフルエンザの予防接種(笑)頑張れお子！！おめざのチョコパイ、すっごい美味しかった・・・。********************************************朝食→ピザパン 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 味付けのり みかん2ヶ********************************************アルタ・・すっごい人が沢山いた・・・ゲストは誰だったのかしら？！(笑)昼食→うどん（ポン酢餡かけの野菜おうどん）その後二人で珈琲！寒かったなぁ～～京王デパートの地下で、北海道の『がごめ、納豆昆布』買った♪今日の夜から食べてみます！********************************************今お子のインフルエンザの予防接種打ってきた～～私は喘息があるし、アレルギーがあるからNGです。。かからないように、周りから貰わないように予防しなきゃ(笑)********************************************夕食→ごはん 卵豆腐 煮野菜 がごめ納豆昆布＋めかぶ＋トマト＋なめたけ
2008.12.09
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◇おNEWな土鍋～～！
今日のおめざ→『珈琲・エンゼルパイ・メルティーキッス(ホワイト)』今日の目覚め→3：45今日も寒い～～～！今日は1日買い物DAYです。ホームセンターへ水を買いだしに行ってから、そろそろお子の北海道への旅支度を整えにしまむらへ行き、色々と準備も始めなきゃ！午前中は忙しく動きたいなぁ～～☆********************************************ホワイトチョコがかなりお気に入り！********************************************朝食→ピザパン 無脂肪ヨーグルト（ブルーベリーソースかけ） 温サラダなめたけかけ いちご＋みかん（合わせて1単位） もずく酢今日は夕方お子とスイミングまで自転車で～！恐ろしいなぁ(笑)頑張ります☆********************************************買い物行ってきた～～♪お子の手袋（自転車乗るから！）と土鍋、買ってきたよ～～！今小麦粉入れて煮てる☆シンプルな良い鍋買ったから大切に使うぞ～～！早速木曜日にまた鍋します！********************************************昼食→お粥 チーカマ サラダ********************************************エアロバイク30分********************************************サイクリング80分寒かった～～～～（泣）あぁぁっぁさすがに自分で行きたいって言ったお子だけど、根をあげました～～（笑）当たり前だよ～～だからさんざん言ったのに、やらないと理解できないお子なので。。私も帰りはヘロヘロ。めまいもしてしまったので、このままお風呂入って寝ます☆明日は友達とデートなので～～！
2008.12.08
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◇ダメダメ期に突入～～
今日のおめざ→『珈琲・ブールドネージュ（ゆるるさんからのおみや）・小枝・メルティーキッス』ゆるるさんからお土産に頂いたブールドネージュ、すっごいすご～～い美味しかった！！これはヤバい。ハマる！今日の目覚め→3：37今日は旦那が朝仕事が終わって帰ってきてから、珍しく家にいるから、なにしようかなぁ～～午前中にはわらび餅が届くし、昨日に続き今日の夕飯も鍋にしたい私・・。あっ、朝栗の炊き込みご飯食べるんだぁ♪♪昨日勢いでクリーム系のどら焼きを山のように注文！これ！********************************************朝食→栗の炊き込みご飯 煮野菜 トマト りんご 無脂肪ヨーグルト＋黄粉********************************************今日買ったチョコはこれ(笑)朝早くから日曜なのに、お子とビデオ屋まで自転車で行ったら・・・すっごいすご～～～～～い寒かった(泣)ヤバイ位・・・。真冬だね(笑)サイクリング20分********************************************すっかりお子が鍋を好きになってしまって、今日も鍋～～！凄いな（笑）昨日はよせ鍋、今日は味噌鍋！楽しみ～～やっぱり土鍋持ってきてもらおう☆********************************************昼食→わらび餅 ひじき サラダ********************************************エアロバイク40分********************************************夕食→鍋（味噌仕立て） （春菊・白菜・人参・えのき・なめこ・しめじ・もやし・ねぎ・ブラックタイガー・ スズキ・豚肉・合鴨のつみれ・ニラ）
2008.12.07
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◇湘南デート！
今日のおめざ→『珈琲・VANHOUTENホワイトチョコ・ダースホワイト』今日の目覚め→3：42はい、起きた瞬間マグカップの珈琲を布団の上にぶちまけました。。。嫌になってきた。。。********************************************今日は旦那と二人で湘南まで車のオイル交換へ行ってきます～☆お子はもう、誘っても『行かな～～い』って。留守番です(笑)昨日の夜お子とケーキ食べたい！って二人で大騒ぎ(笑)********************************************朝食→ランチパック（生キャラメル） 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 イチゴ トマト（昨夜の残り）********************************************ただいまです。。疲れた（泣）すっごい渋滞～～～持って行ったビゴの店のパンとコンビニで買ったサラダとやっぱり家から持っていたチーズで車の中で昼食（笑）今日の夜は鍋～～土鍋をダンナちゃんの会社に貸してるから仕方がないから深フライパンで（笑）後コンビニでこれ買った～～♪これどっちも冬限定なんだって～～♪ホワイトチョコ（笑）明後日の朝には食べられるかしら？！********************************************これ！めっちゃくちゃ美味しいの～～～～～絶品！！！********************************************夕食→鍋 （ニラ・白菜・ねぎ・人参・エリンギ・なめこ・鯛・タラ・鶏肉・豆腐 結び白滝・もやし・しいたけ・えのき・エビ） 栗の炊き込みご飯～今日は食べ過ぎました～旦那と雪見大福の黒蜜黄な粉を半分コして、家に帰ってきて林檎を半分、味付けのりを4袋・・・。はぁ。。ヤバイ（笑）
2008.12.06
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◆岐路に立たされる！
今日のおめざ→『珈琲・ショーコラ（ロイヤルミルクティー）』今日の目覚め→3：41昨日、ユニクロオンラインで購入したヒートテックのジーンズとか靴下とかTシャツとか届いたんだけど・・・ユニクロって大きいね(泣)ジーンズなんてちゃんと表示見て買ったけどガバガバでもう一人くらい入っちゃう(泣)さすがに全く着られないから返品します(泣)今日実店舗に見に行こう。。。試着してちゃんと購入する予定です・・・。とほほ。********************************************どうしてもどら焼きが食べたくて今あちこち選んじゃってる♪どれ買おう！********************************************今これ配達待ち♪楽しみだなぁ～～！********************************************朝食→ビゴの店のパン2ヶ 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 煮野菜 リンゴ 味付けのり********************************************もしかしたら、不愉快に思われる方もいるかも知れません。誤解されるかも知れない文面かも知れないので、ご注意お願いします。実は・・・今岐路に立たされております。それは昨日カイロへ行った時のこと、このカイロの先生は私がまだ、ダイエットを始めた最初のころから通ってるから、ずっと痩せて行く過程をみているのですが・・・。昨日久しぶりに伺って、施術をして頂いていたら・・・『痩せすぎだよ～』と。。でも設定の標準体重にはまだ後2キロほどあることもお話ししましたが・・・骨がかなり浮いていて、体自体は脂肪がほとんどない事、私の体的には体脂肪が低い事。体重以上に体は痩せていること・・・。でもね、栄養指導を受けている以上、標準体重ってものがあるわけで、私はいったいどうしたら、とても悩み考えています。見た目がね、健康的じゃないのは、本末転倒であって、今の現状、『痩せてない、太ってない』って見た目であると自分で思っていたけど、身体を触った感じでは痩せすぎ（に近い）らしい。本当に難しい、とても悩んでいます。維持で良ければ今日我慢しないで食べても良い事になるし、明日の体重を減らそうと思うから我慢が辛いけど明日プラスマイナスゼロであればある程度は食べられる訳で・・・。本当に今間違いなくこれからももちろん運動や食生活は今を維持するにしても、プラスしてお菓子も食べられる。。。とても悩んで辛い状態です。********************************************今フラッとお子とコンビニへ。。こんなの買っちゃった♪♪ロイズのチョコレートアイス！ちょ～～～期待！！********************************************さて今日旦那さまボーナスです☆去年と同じくらい出たので、良かった～。貯金と、住宅ローンと、子供の学資保険等々、支払がいっぱい(笑)でもうれしいなぁ～旦那さま、感謝ですこれから半身浴をして、郵便局へ行ったり、色々と用事を片付けて最後サティで買い物して帰ってきます～散歩90分********************************************昼食→ビゴの店のパン2ヶ 卵豆腐 煮野菜（朝の残り） サラダ ひじきの煮物（１/３）********************************************エアロバイク30分********************************************夕食→焼そば 煮豆 煮野菜 トマト しめじ＆めかぶ明らかに食べすぎ(笑)今日これ買ってきた～♪ランチパックの『キャラメルクリーム』明日食べる☆ＶＡＮＨＯＵＴＥＮココアの新作～ホワイトチョコのやつ♪これも明日の朝おめざに食べます！
2008.12.05
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◇ママンとデート！
今日のおめざ→『珈琲・ショーコラ(カカオ66)』昨日銀座で買ってきた♪今日の目覚め→3：46今日はママンと、カイロプラティック＆お蕎麦ランチ＆買いものデートです☆楽しみだなぁ～～～！********************************************やっぱりチョコレートが最高！********************************************朝食→ビゴの店の『わさびクロワッサン』 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご 温サラダ朝食はいつも銀座に行くと購入するビゴの店で『わさびクロワッサン』ですがこれ、ちゃんとわさびが練りこんであって、しかもクロワッサン生地がすっごく美味しくて、次回も購入決定☆こちらのお店でクロワッサン買ったの意外にも初めてだったんだけど、すっごく美味しかった～～～！********************************************今カイロ行ってきて、1時間じっくり矯正してもらって、気持ちが良い～～☆今母がやってもらってるから家に戻ってきて、母が終わるのを待ってお蕎麦屋へ行きます！楽しみだなぁ～～その後はお買い物デートです！********************************************ただいま～～～♪カイロはね、40分でお願いしてたんだけど、結局60分へ延長☆骨盤のゆがみも治してもらって本当に気持ち良い～～！身体の疲れ方が違うもん！！今年中にもう一回行けるかなぁ～～。さて昼食～～～！その店でかなり有名な『鴨刻みせいろ』にしました！その後買い物行って、洋服買ったり、シーツ（念願のやっと・・・買えた）買ったり、母と二人で食料品買ったり、すっごく楽しかったです！！エアロバイク30分********************************************夕食→ごはん 伊達巻 煮野菜（白菜・人参・ニラ・大根・なめこ・えのき・わかめ） しめじ＆めかぶ
2008.12.04
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◆銀座でデート！
今日のおめざ→『珈琲・ガトーフェスタハラダのラスク』今日の目覚め→3：52今日はずっと念願だった、ダイエット仲間と会える！本当に心強い、ずっと支えあって（と私は思ってる）人と会えることになってる。もう、ここ1週間くらいドキドキして眠れなかったけど、心から楽しんできます！********************************************やっぱりチョコレート最高～～********************************************朝食→食パン 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご********************************************いや～～美味しい物満喫☆またピエールマルコリーニの限定の『オレンジのパフェ』食べました！その後ＫＯＮＯＰＩＺＺＡの『ナスベーコン』その後和スイーツのお店へ『限定りんご紅茶』これからかなり忙しいので、更新はまた明日～～♪
2008.12.03
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◆ホワイトチョコ・・・・
今日のおめざ→『珈琲・とろける生大福（モカ）・森永ホワイトチョコ』今日の目覚め→3：54最近ホワイトチョコに目覚めちゃったよ。。毎日しまむら行くって書いて・・・結局行けてない・・・。早くシーツとか欲しいのに！アホな私です。********************************************朝食→いちごのロールケーキ2ヶ 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご散歩・買い物90分********************************************昼食→食パン（チェダーチーズのせ） サラダ 煮野菜 もずく酢食べすぎちゃった(笑)エアロバイク30分暇～～～～！！！！夕飯＆明日の朝＆明日の夜分の煮野菜を作ってる♪明日は心から待ち望んだデートなので、出来る準備は全てしておきたい！本当に本当に楽しみ☆********************************************夕食→ごはん 味付けのり 煮豆 煮野菜 しめじ＆めかぶ
2008.12.02
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◆おっ12月～～～？？
今日のおめざ→『珈琲・とろける生大福（抹茶・モカ）』今日の目覚め→3：49和菓子ばんざ～～～い！今日はしまむらに・・・シーツと掛け布団カバーとかもろもろ買いそろえに行きます☆自転車乗るぞ～～！寒いけど(笑)********************************************朝食→もちもちブール 煮野菜 無脂肪ヨーグルト＋黄粉 りんご********************************************散歩60分お腹空いて早目昼食♪昼食→おじや（ネギ・卵） 煮野菜（残り物） トマト半分 もずく酢（土佐酢）********************************************エアロバイク30分さて、これからお子のスイミングです！行ってきます～～********************************************お子のスイミングにお弁当で夕飯持って行った(笑)だから写真はなし～～夕食→サンドイッチ（コンビニ） 煮野菜（お弁当☆） めかぶ
2008.12.01
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