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朝は、焼き鳥のつくね1個、
なすと胡瓜の糠漬け、
セロリのスティックサラダ、
いちご、すいか、野菜ジュース。
今日は、パステル音楽館のチャリティコンサート練習だったので、
間食を一杯してしまいました・・・
コーヒー、シュークリーム、おからケーキなどなど・・・
エステまでに時間が無かったので、そのまま昼食を食べずに直行。
コンセランという空気圧でマッサージ?する寝袋みたいなものにも入りました。
体重がエステ前は55.5kgがエステ後55.1kg!
もうすぐ54kg台?と思って油断してしまった。
イオンでヨーグルトとウィンナーを試食して昼食代わり?
帰ってから、みかんゼリーを食べながら、ドラマの録画を見て、と以前のような生活・・・
私の夕食は、スリムウィークスープ(トマト)とローストビーフ。
義母と主人には、里芋と烏賊の煮物。私も烏賊と里芋を一つずつ、つまんでしまった・・・
大根の漬物。
長女マッキーが作ってくれたジャーマンポテトと茄子トマト炒め。
茄子とセロリと新玉ねぎの糠漬け。いろんな野菜を試してます。
油揚げと野菜の味噌汁。
夕飯食べてから、入浴前に体重量ったら56.0kg(体脂肪29%)になってしまった・・・
でもなぜか入浴後、髪も洗って濡れてるのに55.8kg。半身浴が効いたかな?
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