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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。 私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。 おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。
#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB ３勝２敗 ３位。１,２位に１－３
東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。 黒煙も見えましたね。 東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし
朝食は、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、バナナ、牛乳。
ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ
#卓球 #WTT #フィーダービラ・ノバ・デ・ガイア #濵田一輝 #出澤杏佳 #竹谷美涼 準々決勝進出 #萩原啓至 3回戦敗退 #横谷晟/濵田一輝 出澤杏佳/竹谷美涼 #小塩悠菜/Elena 準々決勝敗退
#卓球 #世界ユース U19 #吉山和希 #面手凛 #坂井雄飛 #髙森愛央 2回戦進出
KSさん、HSさん、HTさんと、試合後に夢庵でランチ。KSさんが、株主優待券を使って半額にしてくれました。 私は、なないろ夢和膳のねぎとろまぐろサーモン刺身、冷やしうどん、ご飯少な目を選択。 おぼろ豆腐・くるみだれ、天ぷら、彩野菜の白和え、漬物も付きます。
#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。 AB ３勝２敗 ３位。１,２位に１－３
東村山市で火事。試合に行く途中、消防車・パトカーが縦列駐車していて、渋滞になってました。 黒煙も見えましたね。 東京・東村山市でアパート火災 約130平方メートル焼ける けが人なし
朝食は、牛蒡・人参・胡瓜サラダ、ゆで卵、もやし・細ネギの味噌汁、バナナ、牛乳。
ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、緑・青の靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
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パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2024年11月23日
テーマ： ダイエット日記(22966)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３０６７日、息子来訪、月下美人植え付け、うちの花、スーパー・ベルク、ウェルシア、ユニクロ。ソフトバンクショップ、でんきち電機、がってん寿司。
緑のタートル、青のリボン刺繍のチュニック、マゼンタのカーディガン、デニムパンツ、紺・オレンジ・茶の靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。
朝食は、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、デドラ焼き、胡瓜の糠漬け、牛乳。
シャコバサボテン用の水はけのいい土がいいらしいのですが、うちにあった山野草の土と、
花野菜用のかる～い培養土をブレンドして使用しました。
素焼きの鉢に植え、支柱に結び付けました。
茎が太くなったら、きついかな。はやく輪になった支柱を買ってきた方がいいかな。
折れてしまった葉も挿してみたけど、着くかな？
玄関に置いてみましたが、冬は温度が下がりそうなので、
リビングのキーボードの前に置きました。生けてた花瓶もここに置いてたからね。
ついでにうちの花も撮影。菊。
芋方波見。
星空マム。
霜月秋桜。
ツワブキ。
ユリオプスデージー。
秋海棠の実。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
ビンカ。
アンゲロニア・エンジェルフェイス・ウェッジウッドブルー。
斑入り数珠珊瑚。
撫子。
塀の上。
ネメシア・アレンジシリーズ。
ビオラ。
撫子。リボン付きの帽子に鳥がとまってる鉢に植えてます。
寄せ植え。
プリムラ・ジュリアン。隣のガーデンシクラメンが枯れてしまった・・・
金魚草、白妙草。
寄せ植え。
スィートアリッサム。
ビオラ。
フリルパンジー。
かれんじゅら。
ビオラ・こぼれ咲きフィオリーナ。
深山ラッキョウ。
ノースポール。
ジジガーデンマム。
垣根の山茶花が咲きだしました。
宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
ミリオンベル。
ペチュニア・ドームピンク。
ポーチュラカ。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。
額縁プランター。
スィートアリッサム。
ビオラ。
菊。
ダイアンサス・あなたにキュン。
ブルーサルビア。
コリウス。
サザンクロス、アジュガ・バーガンディグロー
ペンタス。
アンゲロニア。
八つ手。
チロリアンランプ。
夫とスーパー・ベルクで買物。昼食にお弁当を３人分買って来ました。
朝、息子が帰省してきたのですが、昨夜仕事仲間と飲んで朝帰りだったそう。
昼まで寝てました。私も、昨夜は２時ごろまで卓球の試合を観てたので、１時間ほど昼寝。
昼食は、お弁当。
私が、タルタル愛☆チキン南蛮＆白身フライ弁当。おかずだけ食べたら、ご飯は息子が納豆と食べた。
お寿司かない！（握りずし）。私が食べようかと思ってたのですが、
息子が飲んだ後で、さっぱりしたものがいいと言うので譲りました。雲丹はもらいましたがｗ
夫は、健康を考えるお弁当。１食分緑黄色野菜の弁当。鶏は好きではないので、白身魚フライのにしました。
味噌汁、緑茶。
昼食後、息子と出かけました。
薬局のウェルシアで、息子が買物。
ユニクロで、息子が紺のフリースジャンバーを購入。
早速着て、Softbankショップへ行きました。
以前、私が息子の分も一緒に携帯料金を支払ってたのですが、
先日結婚したので、自分で支払うように言ったら、
私の分も支払ってしまってたらしい。１人分ずつお互いに支払いたいのですが、
ネット上では良くやり方がわからないので、Softbankショップへ来たのです。
また、この機会に息子は機種変更もしたかったらしい。iPhone13からiPhone16へ。
支払い方法を分けてもらい、後は息子の機種変更。
PayPayカードを作成すれば、携帯料金も少し安くなると聞き、待ち時間に加入しました。
Softbankショップの様子。
スマホ教室もやってるのですね。高齢者の方が、カウンセラー席に座ってたので、その方がカウンセラーなのかと感心してたら、待ってたようですね。
息子は、LINEヤフーの割引クーポンを見たら当たってて、月1,100円割引になりました。
滅多に当たらないそうですが、ラッキーでしたね。
バーコードを提示してました。
私も見たのですが、クーポン獲得対象外でした。
クーポンが使える料金プラン。息子はあまりPayPayを使わないので、ペイトクにはせず、
メリハリ無制限＋にしてました。
帰宅後、隣り合わせにiPhonewを置き、データ移行してました。
私も近くに居たら、あやうく、私のiPhoneとデータ移行しそうになり、キャンセル。危なかった。
今はケーブルしか付属品はないそうです。
帰りがけに、隣のでんきち電機で、充電器、ケーブル、ガラスパネルを購入。
ファイナルズ福岡の準決勝、張本智和ｖｓリンシドンの試合をyoutubeで見終わってから、
息子と夫と出かけました。張本が接戦を勝ち抜いてくれて感激しました！
がってん寿司で、息子と夫と夕食。息子はお昼にお寿司食べたら、もっと食べたくなったそう。夫もね。
注文履歴は、タッチパネルで注文した分で、レーンを流れてたのを取った分は別会計です。
レーンは、とろサーモン、えんがわ、甘エビ、中トロ軍艦など。
注文履歴。
軍艦三昧、まぐろ食べつくし、プレミアムモルツ２杯、尾長鯛、水ダコ、コカ・コーラ。
かんぱち、水だこ、白子・あん肝の相盛り軍艦、がり、
あかぜもろあじ２貫、もんごういか、サーモンクリームチーズ軍艦
ほたてバター醤油炙り、かに味噌軍艦、人気者５貫握り、塩レモン三昧、
蒸し牡蠣、バニラアイス、抹茶アイス、濃厚たまごの自家製がってんプリン。
食後、最寄駅まで息子を送りました。私はコカコーラしか飲んでないので運転。
体重は、夕食後・入浴前５９．１ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ減った。
体脂肪率は、３５．７％。
入浴後、変わらず。
３２．８％。
緑のタートル、青のリボン刺繍のチュニック、マゼンタのカーディガン、デニムパンツ、紺・オレンジ・茶の靴下、黒のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。
朝食は、シェルマカロニ・大根・人参のコンソメスープ、デドラ焼き、胡瓜の糠漬け、牛乳。
シャコバサボテン用の水はけのいい土がいいらしいのですが、うちにあった山野草の土と、
花野菜用のかる～い培養土をブレンドして使用しました。
素焼きの鉢に植え、支柱に結び付けました。
茎が太くなったら、きついかな。はやく輪になった支柱を買ってきた方がいいかな。
折れてしまった葉も挿してみたけど、着くかな？
玄関に置いてみましたが、冬は温度が下がりそうなので、
リビングのキーボードの前に置きました。生けてた花瓶もここに置いてたからね。
ついでにうちの花も撮影。菊。
芋方波見。
星空マム。
霜月秋桜。
ツワブキ。
ユリオプスデージー。
秋海棠の実。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
ビンカ。
アンゲロニア・エンジェルフェイス・ウェッジウッドブルー。
斑入り数珠珊瑚。
撫子。
塀の上。
ネメシア・アレンジシリーズ。
ビオラ。
撫子。リボン付きの帽子に鳥がとまってる鉢に植えてます。
寄せ植え。
プリムラ・ジュリアン。隣のガーデンシクラメンが枯れてしまった・・・
金魚草、白妙草。
寄せ植え。
スィートアリッサム。
ビオラ。
フリルパンジー。
かれんじゅら。
ビオラ・こぼれ咲きフィオリーナ。
深山ラッキョウ。
ノースポール。
ジジガーデンマム。
垣根の山茶花が咲きだしました。
宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。
ミリオンベル。
ペチュニア・ドームピンク。
ポーチュラカ。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。
額縁プランター。
スィートアリッサム。
ビオラ。
菊。
ダイアンサス・あなたにキュン。
ブルーサルビア。
コリウス。
サザンクロス、アジュガ・バーガンディグロー
ペンタス。
アンゲロニア。
八つ手。
チロリアンランプ。
夫とスーパー・ベルクで買物。昼食にお弁当を３人分買って来ました。
朝、息子が帰省してきたのですが、昨夜仕事仲間と飲んで朝帰りだったそう。
昼まで寝てました。私も、昨夜は２時ごろまで卓球の試合を観てたので、１時間ほど昼寝。
昼食は、お弁当。
私が、タルタル愛☆チキン南蛮＆白身フライ弁当。おかずだけ食べたら、ご飯は息子が納豆と食べた。
お寿司かない！（握りずし）。私が食べようかと思ってたのですが、
息子が飲んだ後で、さっぱりしたものがいいと言うので譲りました。雲丹はもらいましたがｗ
夫は、健康を考えるお弁当。１食分緑黄色野菜の弁当。鶏は好きではないので、白身魚フライのにしました。
味噌汁、緑茶。
昼食後、息子と出かけました。
薬局のウェルシアで、息子が買物。
ユニクロで、息子が紺のフリースジャンバーを購入。
早速着て、Softbankショップへ行きました。
以前、私が息子の分も一緒に携帯料金を支払ってたのですが、
先日結婚したので、自分で支払うように言ったら、
私の分も支払ってしまってたらしい。１人分ずつお互いに支払いたいのですが、
ネット上では良くやり方がわからないので、Softbankショップへ来たのです。
また、この機会に息子は機種変更もしたかったらしい。iPhone13からiPhone16へ。
支払い方法を分けてもらい、後は息子の機種変更。
PayPayカードを作成すれば、携帯料金も少し安くなると聞き、待ち時間に加入しました。
Softbankショップの様子。
スマホ教室もやってるのですね。高齢者の方が、カウンセラー席に座ってたので、その方がカウンセラーなのかと感心してたら、待ってたようですね。
息子は、LINEヤフーの割引クーポンを見たら当たってて、月1,100円割引になりました。
滅多に当たらないそうですが、ラッキーでしたね。
バーコードを提示してました。
私も見たのですが、クーポン獲得対象外でした。
クーポンが使える料金プラン。息子はあまりPayPayを使わないので、ペイトクにはせず、
メリハリ無制限＋にしてました。
帰宅後、隣り合わせにiPhonewを置き、データ移行してました。
私も近くに居たら、あやうく、私のiPhoneとデータ移行しそうになり、キャンセル。危なかった。
今はケーブルしか付属品はないそうです。
帰りがけに、隣のでんきち電機で、充電器、ケーブル、ガラスパネルを購入。
ファイナルズ福岡の準決勝、張本智和ｖｓリンシドンの試合をyoutubeで見終わってから、
息子と夫と出かけました。張本が接戦を勝ち抜いてくれて感激しました！
がってん寿司で、息子と夫と夕食。息子はお昼にお寿司食べたら、もっと食べたくなったそう。夫もね。
注文履歴は、タッチパネルで注文した分で、レーンを流れてたのを取った分は別会計です。
レーンは、とろサーモン、えんがわ、甘エビ、中トロ軍艦など。
注文履歴。
軍艦三昧、まぐろ食べつくし、プレミアムモルツ２杯、尾長鯛、水ダコ、コカ・コーラ。
かんぱち、水だこ、白子・あん肝の相盛り軍艦、がり、
あかぜもろあじ２貫、もんごういか、サーモンクリームチーズ軍艦
ほたてバター醤油炙り、かに味噌軍艦、人気者５貫握り、塩レモン三昧、
蒸し牡蠣、バニラアイス、抹茶アイス、濃厚たまごの自家製がってんプリン。
食後、最寄駅まで息子を送りました。私はコカコーラしか飲んでないので運転。
体重は、夕食後・入浴前５９．１ｋｇ。２日前より０．２ｋｇ減った。
体脂肪率は、３５．７％。
入浴後、変わらず。
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最終更新日
2024年11月24日 18時41分46秒
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