MUSIC LAND -私の庭の花たち-

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購入履歴

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日記/記事の投稿

夕食は、ビーフストロガノフ(牛・玉ねぎ・エリンギ)、蒸し鶏・おくら・胡瓜・サニーレタス・コーンサラダ、ゴールドキウイ。
整形外科へ行き、肩・腰・股関節の電気治療と、肩のマッサージをしてもらった。
おやつは、焦がしバターの苺ワッフルクッキー。つぶらなモモ。
夫にべんきょう会の案内を送ってなかったので、LINEで送った。録画してもらうのでw ​2026年07月13日XML べんきょう会の案内が来ました。声楽の先生と2人一緒に参加します。 モーツァルトのオペラ「フィガロの結婚」の手紙の二重唱、 オンブラマイフを歌います。
うちの花。名前は省略しますね。7/19のブログを参考にしてみてくださいね。 ​2026年07月19日XML うちの花・野菜。ポーチュラカ、クサトベラ、松葉牡丹、ベビーサンローズ、小町リンドウ、ペンステモン、ジニア、日日草、トレニア、バーベナ、ワイヤープランツ、朝霧草、スーパーベル、スーパーベナ、タピアン
カメラのキタムラに行き、ネットで現像注文してた写真を受け取った。100円引きクーポンも使用。 夫は、後から、ほぼ1年分の写真データをDVDに入れてもらってた。
夫が、ミニアルバムに7月2・3日の四万温泉・チャツボミゴケ公園ツアー写真を入れてた。勘違いしてたのがあったので入れ直したw
懐かしいフランス旅行の写真が出てきた。2013.8.4~11パリ、シャルトル、ベルサイユ宮殿、バルビゾン、フォンティーヌブロー宮殿、モンサンミッシェルなど。 8.7 ノートルダム大聖堂。シャルトル大聖堂ともいうのかな。ステンドグラスがシャルトルブルーと言われてたから。

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金子みすゝ゛の詩に作曲


歌「私と小鳥と鈴と」


歌「星とたんぽぽ」


歌「みんなをすきに」


歌「明るいほうへ」


歌「つゆ」


歌「こだまでしょうか」


歌「まゆと はか」


歌「つもった雪」


歌「わたしの かみの」


歌「鯨法会」


歌「お魚」


歌「大漁」


歌「ぬかるみ」


歌「たもと」


歌「木」


歌「わらい」


歌「みこし」


歌「こころ」


歌「美しい町」


歌「口真似」


歌「失くなったもの」


歌「おとむらいの日」


相田みつをの詩に作曲


歌「巖冬」


歌「あなたのこころが」


歌「だれにだって」


曲「ただいるだけで」


歌「いのちの根」


歌「いのち」


歌「自分の番」


作詞作曲した曲


歌「鏡の向こうの私」


歌「淋しいとき」


歌「癒し」


歌「流れる雲」


歌「プライド」


歌「許し」


歌「強さと優しさ」


歌「そよかぜ」


歌「争い」


歌「あの青さの中に」


歌「私は信じています」


歌「それで幸せ」


歌「渦巻く想い」


曲「人間」


曲「もう一度あなたと」


曲「あなたと私の道」


曲「秋風」


曲「あなたの瞳」


曲「雪の二人」


曲「あなただけ」


歌「愛しいあなた」2006.4.24


歌「月光」2006.4.25


歌「自分を好きになりたい」2008.8.16


曲「おやすみなさい」


歌「遥かなるあなたへ」2009.2.3


回覧板さんの詩に作曲


歌「さくらのうた」


曲「旅立ちの歌」


歌「おもかげ」


歌「鳥のうた」


歌「みなもに名を書きし者」


歌「思い出すこと」


歌「リラの門」


歌「愛」


歌「願い」


曲「神様のハンカチーフ」


歌「海の匂い」


歌「鎮魂歌」


歌「別離」


yosiさんの詩に作曲


歌「かすみ草」


歌「驟雨」


歌「あなただけではありません・・・」


他の方の詩に作曲


歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より


歌「自分の皮」 影絵「山姥の鏡」より


歌「スキヤキ組の歌」愛先生と子ども達


曲「ダンスナンバー」


歌「ありがとう」作詩ミンミ


歌「ありがとう、君へ」作詩 mappun


曲「素直な想い」作詩すぴすさん


曲「安らぎ」


曲「虹のムコウへ」作詞 すぴすさん


歌「憧れて秋」作詞 美憂ひかりさん


曲「空」作詩まりあーじゅさん


曲「クリスマスソング」


歌「紫苑」作詞美憂ひかりさん


歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん


曲「果てのない道」作詞すぴすさん


曲「花は咲いているかい?」作詞アリスさん


曲「いのちのうた」作詞愚信さん


曲「1年1組のうた」作詩1年1組のみんな


曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん


曲「鎮魂歌」BGM


歌「5年2組の歌」作詞5-2の子供達2007.4


歌「虫歯かな?」作詞:保健委員会2007


歌「まちこの恋は白い雪の中」神風スズキ


歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14


歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22


手作りアルバム(絵本)


ビーズ小物


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雪降る日


眠れぬ夜


湖底の想い


星落つる時


月明かり


人魚姫


白い世界


雪解け水


華やいだ紅葉


2001年ハロウィン


小説


「見果てぬ夢」NO.1(1.2)


「見果てぬ夢」NO.2(3.4.5)


「見果てぬ夢」NO.3(6.7)


「見果てぬ夢」NO.4(8,9)


「見果てぬ夢」NO.5(10,11)


「私を呼ぶ声」1


「私を呼ぶ声」2


「嵐のように」1


「嵐のように」2(最終回)


「十三夜の面影」1


「十三夜の面影」2


「十三夜の面影」3


「十三夜の面影」4


「十三夜の面影」5


「十三夜の面影」6


「十三夜の面影」7


「十三夜の面影」8


「十三夜の面影」9


「十三夜の面影」10


「十三夜の面影」11


「十三夜の面影」12


「十三夜の面影」13


「十三夜の面影」14


「十三夜の面影」15


「十三夜の面影」16


「十三夜の面影」17


「十三夜の面影」18


「十三夜の面影」19


「十三夜の面影」20


「十三夜の面影」21


「十三夜の面影」22


「十三夜の面影」23


「十三夜の面影」24


「十三夜の面影」25


「十三夜の面影」26


「十三夜の面影」27


「十三夜の面影」28


「十三夜の面影」29


「十三夜の面影」30


「心の声」1


「心の声」2


「心の声」3


「心の声」4


「心の声」5


「心の声」6


「心の声」7、8


「心の声」9


「白蛇の道」1


「白蛇の道」2


「白蛇の道」3


「白蛇の道」4


「白蛇の道」5


「白蛇の道」6


「白蛇の道」7


「白蛇の道」8


「白蛇の道」9


「白蛇の道」10


「白蛇の道」11


「地獄への道連れ」1


「地獄への道連れ」2(最終回)


「メビウスの輪」1


「メビウスの輪」2


「メビウスの輪」3


「メビウスの輪」4


「メビウスの輪」5


「メビウスの輪」6


「メビウスの輪」7


「メビウスの輪」8


「メビウスの輪」9


「メビウスの輪」10


「メビウスの輪」11


「メビウスの輪」12


「メビウスの輪」13


「メビウスの輪」14


「メビウスの輪」15


「メビウスの輪」16


「メビウスの輪」17


「メビウスの輪」18


「メビウスの輪」19


「メビウスの輪」20


「メビウスの輪」21


「メビウスの輪」22


短編「木霊に導かれて」


童話「ベラのペンダント」1・2


童話「ベラのペンダント」3


童話「ベラのペンダント」4


童話「ベラのペンダント」5


童話「ベラのペンダント」6


童話「ベラのペンダント」7


童話「ベラのペンダント」8


童話「ベラのペンダント」9


童話「ベラのペンダント」10


童話「ベラのペンダント」11


童話「ベラのペンダント」12


童話「ベラのペンダント」13


童話「ベラのペンダント」14


童話「ベラのペンダント」15


童話「ベラのペンダント」16


童話「ベラのペンダント」17


童話「ベラのペンダント」18


童話「ベラのペンダント」19


童話「ベラのペンダント」20、21


童話「ベラのペンダント」22,23(完)


おやこ劇場


どんぐりっ子


子どもの人権講座


人形作り


おはなし広場、布芝居


パネルシアター


ハロウィン


夏祭り


おやこキャンプ


春祭り(ハリーポッター)


ケーキ作り


リンゴ狩り、ローラー滑り台


短歌


短歌2


短歌3


喘息発作の短歌


短歌4


俳句


俳句2


俳句3


喘息発作の俳句


俳句4


連句


連句(織姫さんと)


連句(花調べの巻)


付け句、返歌


付け句、返歌1


好きな詩人、作家


永瀬 清子


マーガレット・F・パワーズの「あしあと」


中原中也「汚れつちまつた悲しみに」


「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩


フランス旅行 2013.8.4~11


ドイツ・スイス旅行 2015.8.1~8


次女の結婚式の写真(2015.6.28)


2026年02月05日
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テーマ: 整形外科(94)
カテゴリ: 健康
整形外科へ行った。ようやく肩・首のマッサージをしてもらえた。

以前、担当者の許可が要ると言われたが、その担当者が体調不良でしばらく休んでたのです。

担当を替えてもらいたかったけど、体調不良では仕方ないと待ってたのですが、

今日は担当者が来てると言うので、診てくれるのかと思ったら、口頭で許可が下りたらしい。

それなら、もっと早く許可して欲しかったなあw まあ、仕方ないけどね・・・

今までは腰のマッサージだけだったので、日によって、腰・肩から選べるようになった。

今日はもちろん、やっと許可の下りた肩・首のマッサージをしてもらった。待った甲斐がありました。

昨日・先一昨日と、舞子高原ホテルの大浴場の脱衣所にある無重力マッサージ器で全身やったが、

やはり人の手のマッサージに勝るものはないですよね。



そういうストレスから自律神経失調症になったというような話をしたのですが、一番は夫ですねw

まあ元々夫のストレスはあったけど、それから逃れる為毎日のように卓球の練習・試合に行ってたのに、

それも出来なくなり、自宅軟禁になったので、ますます夫のストレスで重症になっていく。

今も、逃れたいと思いつつ、どこにも行けず、たまにコンサートや観劇などで外出・発散してます。

また、卓球に行けばいいのだろうけど、右手人差し指捻挫もなかなか治らないし、まだ不安。

それを自他共に言い訳にしてるところもある。治らないと日常生活も不便だし、

このまま治らないのでは?と言う不安もある。また不安の種を蒔いてるかな?w

人差し指は、固定していても、やはり安静には出来ないので、治りは悪いそう。それを信じてw

せめて、整形外科へ来て、電気治療とか、マッサージで心身の健康を維持させてもらおうかな。

コロナ禍で、やはり心身の不調、鬱っぽく食べられない時、刺繍を見せに整形外科へ来てたw

その時も石心会病院では検査で異常が見当たらないからと放置された。



整形外科でストレートネックと診断されて、毎日のように通ってました。

その時もメンタルだったのだろうけど、後から長女に相談したら、

メンタルクリニックを紹介・予約してくれた。

おかげで、鬱もADHDの二次障害と診断され、カウンセリングも受け、少し良くなった。

池袋と遠いので、3回くらい通ってやめてしまったけどね。整形外科で愚痴を聞いてもらってたかなw



長女・息子がうちに戻ってきたから、夫と二人だけの閉塞的な生活からは逃れられて良かったw

また二人共結婚して独立したので、夫と二人きり。コロナ禍の再来で怖いです・・・

当時とは違って、外出もできるのだから、せめていろいろ用事を作って出かけようw

お金もかかるけど仕方ない。買物依存は、お金も、仕舞う場所も必要だし、また夫に非難されるし。

整形外科など病院にかかる分には文句は無いでしょう。マッサージも専門家だから安心だしね。

過緊張で肩・首が凝るのかも。腰もそうかな。まあ、人差し指はねじってしまったのですがw

下記のサイトの通りだなあ。子どもの頃から母に「あんたは体が弱い、体力が無い」と

言われてきたけど、それは母の不機嫌?のせいでもあったのでは?

まあ、私の元々のADHDのせいもあるのでしょうが・・・

慢性疲労と過緊張の関係|刺激のあとに回復できない神経系
過緊張の人は、刺激のたびに「回復不能のコスト」を払っている。
慢性疲労の核心は、疲れることそのものではありません。
疲れたあとに戻れないことです。予定変更や物音、人の視線、誰かの不機嫌。
その場では何とか耐えられてしまう。けれど帰宅するとどっと崩れる。
翌日まで尾を引く。寝ても回復しない。
この状態では、刺激に反応するたびに、身体は「回復しないまま次の刺激へ」進んでいきます。
疲労が解消されないまま蓄積し、やがて「何もしていないのに疲れている」へ移行していく。
これが、過緊張と慢性疲労がつながる基本構造です。






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最終更新日  2026年02月06日 01時55分03秒


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