2022年07月の記事
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大事にしすぎるよりも
駅前に用事のあった先日。雨が降っていたので、足が濡れてもよいようにサンダルにしようと、下駄箱を開けました。気に入って大事にしまい込んだまま、何年も経っていた一足を見つけ、履いて出かけることにしました。目的地まで半分ほど歩いたとき、なんだか足元がゆるいと思って見てみたら、本体にベルトを留めている硬いゴム製の輪が左右それぞれ3つ、全部切れかかっています。このままでは裸足で歩くことになってしまうと、あわてて周りを見回すと、ちょうどスーパーの入り口に、傘を入れるための細長いポリ袋が。すでに使って捨てられているのを何本かいただいてサンダルと足を結びつけ、応急処置をしながら、大事にしすぎもよくないなと反省しました。体のどこかが痛むときにも、大事にしすぎるより、無理のない範囲で体を動かすようにすると、痛みを感じるか感じないかの境界線「閾値」が、ドーパミンやオキシトシンの作用で上がり、痛みを感じにくくなるそうです。木仏と金仏が登場する昔話でも、ただのぼっくいを仏様に見立てただけの木仏に、ピカピカの金仏が相撲で負けたのは、大事にしまわれたまま拝んでもらっていなかったからだと思い出しました。まだ大丈夫だった、他の何足かのサンダル。この夏は順番に出番を作り、大事にしている気持ちをウォーキングで伝えます。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯8月から来年の2月まで（10月を除く）、毎月第1土曜日（1月のみ第2土曜日）に、「身体均整法学園」来年度受講生募集説明会を開催しています。私も毎回、担当の一人として参加していますので、ご質問等、気軽にお声がけ下さいね。動画は昨年の説明会の様子。詳しくはこちら「身体均整法学園ブログ」をご覧下さい。◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院 均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
2022年07月29日
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みんなで
ゴッホの自画像が、作品のキャンバス裏側から発見されたと、先日のニュースで知りました。時間をかければ、作品を傷つけずに分離できるそう。どんな細かな作業なのか、想像もつきません。ネットや本で調べたら、ある程度はわかるのでしょうか。均整施術も同じかも。施術中に「足首を整えて、頭の疲れをとっています」、なんていわれても「？？？」だと思います。TBSドラマ『オールドルーキー』で、9歳のスケートボード女子選手が、「スケボーって、出し惜しみしないの」「みんなで教え合うから。自分ができたトリックを」「友達だから、みんな」「（オリンピックで金メダルも）獲りたいけど、それよりも目の前で、みんなのすごいトリックを見てみたいっ。みんなの目の前で、自分のトリックを決めてみたいっ」と話していました。いいなーと思いました。教え合って、みんなで上手くなっていく。均整法創始者の亀井進先生も同じスタイル。今の均整法学園や卒業（修了）後の勉強会に、その空気が流れ続けています。駆け出しの頃の私が書き始めた施術例ブログにも、先輩方から親身なアドバイスをいただけて嬉しかったです。均整施術について言葉にできるところは、今後もずっと書いてきていますので、施術を受けたい方も手技療法家をこれから目指す方も、よかったら参考にしてくださいね。伝わりにくいところは、ぜひ施術体験を。もうじき始まる学園説明会でも待っています。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯8月から来年の2月まで（10月を除く）、毎月第1土曜日（1月のみ第2土曜日）に、「身体均整法学園」来年度受講生募集説明会を開催しています。私も毎回、担当の一人として参加していますので、ご質問等、気軽にお声がけ下さいね。動画は昨年の説明会の様子。詳しくはこちら「身体均整法学園ブログ」をご覧下さい。◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院 均整日記」に連載しています。◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
2022年07月22日
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筋肉痛の向こうに
一昨日のフェイスブックに「筋肉痛」について投稿しながら思い出した、中学陸上部時代の夏合宿での出来事。早稲田大学競走部出身の20代、現役400mハードラーの熱血先生が赴任してきたことにより、学校一ともいえるほど厳しくなった陸上部。彼の指導のもと、合宿練習も半端ではありませんでした。初日で筋肉痛の限界を超え、全員ボロボロ状態でなんとか後半に入った、ある日の夕食の時間。どういう流れかは忘れましたが、レクレーションとして何人かが出し物をやることに。そのうち、一個下の後輩女子がペアで、歌を歌うことになりました。二人とも普段はあまり目立たず、黙々と練習に打ち込むタイプ。たぶん同級生から、上手いんだから歌え、などと言われたのでしょう。本当に上手かった。この歌を聴けただけで、心底嫌だった合宿に来た甲斐があった、くらいに思えました。岩崎宏美『聖母たちのララバイ』。カラオケもリハーサルもなしのハモりが、まさに「傷を負った」「疲れ切った体」に響きます。恥ずかしいので涙を必死で堪えていました。校内の文化祭で聴いたとしたら、上手いなーとは思っても、ここまでではなかったかもしれません。心も体もギリギリまで追い詰められた何日かは、歌への感動の伏線だったのですね。今でもこうしてときどき思い出しては、励まされています。ありがとう。いつか来る伏線回収の瞬間に向けて頑張っている方々を、歌や陸上では無理ですが均整施術で、これからもサポートしていきます。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯冒頭ご紹介のフェイスブック「筋肉痛」投稿はこちらです：「筋肉痛」2022年7月12日（水）◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
2022年07月15日
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味方力
先日、映画『鋼の錬金術師 完結編』後編を観に行ったとき、そろそろ照明が落ちるのでスマホの電源を切ろうとしたら、コントロールセンター画面のミュージック再生ボタンに手が触れてしまったらしく、いきなり音楽が。あわてて切りましたが、流れた曲がウォーキング中に聴いていた『トップガン』主題歌だと確実に分かる数秒。とても恥ずかしかったです。帰り道、恥ずかしかったことつながりで、いくつか思い出しました。小さい頃、近所のお菓子屋のおばちゃんからお菓子を買うとき、ぼーっとしていて「先生、」と呼びかけてしまったとき。これと似たことは、けっこう皆さんもあるのでは？あと、いつだったか、パーソナルトレーニングの会計時、なぜか頭に残っていた前夜の飲み会代と同じ額を差し出して、コーチをきょとんとさせたとき。時間が経てば、恥ずかしかった体験も、単なる思い出になります。映画館のことも何日か経ったら、こうしてブログネタに重宝しています。以前、ある武道家の方が、恥ずかしい体験から生まれる、胸がキューッとなるような感じを、確か「鋭力」と名付けて、自分のパワーに変える方法を説かれていました。「えいりょく」と読んだと思います。なんてプラス思考なんだと感銘を受けて真似をし、それからは何かあっても立ち直りが早くなりました。恥ずかしかったり、他にも腹が立ったり悲しかったりといった記憶があれば、時間の経過とともに薄まるのをただ待つのではなく、なんでも積極的に「◯◯力」と名付けて、自分の味方にできたらいいですね。まとめて「味方力」、でもいいかもしれません。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
2022年07月08日
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20%のためにできること
年内発売予定『快風院 施術例ブログ』書籍版の原稿、何度目かのチェックを終えて、そろそろ最終段階です。これまでも本の執筆を何度か経験させていただいて、誤字脱字の修正その他、80%まではけっこう早めに進むのですが、残りの20%にとても時間がかかる気がします。「こう書いたほうが伝わりやすいかも」「です、でしょう、どちらがいいのか」etc. いったん決めても、2,3日して見直すとまた手を入れたくなり、なかなか終わりません。整体の勉強会仲間の先生が、「不調がよくなっていくとき、80%までは早いが、残りの20%に時間がかかる」と話していました。同感です。20%の改善には、普段の正しい姿勢の意識づけなど、本人の地道な取り組みも必要になってくるからです。そこからすると、不調にならないためには、快調なうちからコツコツと、姿勢を始め生活習慣を整えておけばよいことがわかります。本の仕上げの20%も同じで、毎日少しずつ読書したり、頼まれていなくても何かを書いたりしていれば、地力が鍛えられている分、素早くクリアできます。そんな「緊急じゃないけれど重要なこと」を優先するのは、なかなか簡単ではありません。でも、続けているうちに、「緊急だけど重要じゃないこと」ばかりに追われたり、「緊急でも重要でもないこと」に逃げたりしながら過ぎていく、もったいない時間が減ってきて、全体がうまく回り始めます。今回の本の仕事を終えたら、またいつものように、こうしてブログを書いたり読書をしたりしながら、次の出番をゆっくり待ちたいと思います。「快風身体均整院」お知らせコーナー◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
2022年07月01日
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