2013年02月の記事
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サコライドスペシャル初詣560 CP1川崎大師まで
下北沢のサコッシュを午前六時に出発して川崎大師を目指す。先月のサコライドでも同じコースを走ったわけだが今回は一人旅。環七に出てからは北から吹く追い風もあって軽くこいでも35km/hは出てしまう。これから先、500km以上あるので調子に乗らず走る。今回も運動強度としては心拍数を135bpm狙いで走行するようにするこの強度なら300kmは充分に走れるはずだからだ。とはいってもローラーではないので信号機でのストップもあるし渋滞もある。朝の環七はやっぱりそこそこ車が走っていて渋滞こそしないものの流れが詰まる感はある。路側で前に出てアンダーパスやオーバーパスを避けて側道で進む。平和島まで下りに下って国道15号に到着。昨年はキャノンボールやTOT、サコライドで散々走った国道で思いもたくさん詰まっている国道ではある。ここからは昔の職場の前を抜けて蒲田、そして多摩川を渡って川崎に入る。橋の上は強烈に冷え込んでいて寒さが余計に厳しく感じるのは北から吹く川風の影響かな。競馬場前の交差点を右折して朝の競馬場を目端で追いつつも車に流れに乗ってビュンビュン進む。今日は川崎で競馬があるようだ。朝日が眩しくなってきたのでフロントライトの灯を落としてもいいだろう。先月のサコライドでは人の波で近寄ることもできなかったCP1川崎大師に予定時刻7:05のところを7:00と五分早着であった。まぁ予定通りというところか。早朝の川崎大師にはお散歩の老人が多い。ワンちゃんもお散歩してもらえたみたいだ。それにしても寒いよ。寒暖計は1度って表示していた。寒い日の走り始めはどうしてもトイレが近くなりがちなので、いそいで大師前の公衆トイレに駆け込みセーフ。あらかじめ購入して持ってきたカロリーメイト下位コンパチを二本食べながらツイートする。まずは予定通り。ここからは多摩川沿いに北上するのだがこの北風では困難が予想される。はたして大丈夫だろうか？次回につづく【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.28
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サコライドスペシャル初詣560 スタート編
おはこんばんちは。今回から数回に分けて先日挑戦したサコライドスペシャル初詣560のネタを書き記します。まずサコライドとは東京は下北沢にあるカフェ・サコッシュが主催するロングライド系のイベントである。ブルベともファストランとも違うルールに基づいて行われる自転車を使った遊びといえる。サコライドにはいくつかのコースがあるが距離はおよそ220〜560kmまでとブルベに近いものがあるが、制限時間がかなりタイトであったり、コースが難所を抜けるようなところだったりすので「誰でも気軽に」参加できるようなものでもない。また自転車という機材も高級品だからいいというわけでもなく、適切な機材を選んでおかないと泣きをみる。あんまりなまっちょろくないイベントなんだけれども毎回参加していたりするんですよ。ワタクシは。で、今回のコースは東京下北沢を出発して川崎大師、川越喜多院、高崎観音、日光東照宮、鹿島神宮、成田山新勝寺、些々草浅草寺をお参りして下北沢のサコッシュに帰ってくるという560kmにもおよぶロングライドである。今回の制限時間は３６時間。ただし１、２月のみの挑戦ということで風と寒さが敵となるわけだ。ワタクシが使用した機材についてはまた最後にでも紹介するとして、今回のコースはやや制限時間にゆとりがあるのでちょっと寄り道してみることにした。まずはB級フード食べること。もう一つは温泉にでも浸かる事としてみた。ロングライドの７割は事前準備にあり、今回もルートラボでコースを引いて研究してみた。当然だが公式ルートをそのままGarminに突っ込むようなことはせず、自分でコースをならって調べるからこそロングライドは楽しめるのはいうまでもない。コースをひいてみて立ち寄れそうなB級フードと温泉（スーパー銭湯）を見つけてコースを修正しておく。金曜日まで普通に仕事をしてサコッシュの出発は土曜日午前６時と宣言した。となるとワタクシは朝３時に起きればよいわけだ。前日は帰宅後に自転車やら着るもの食べるものを準備して１０時にはなんとか就寝できた。出発当日の朝は午前３時に起きてカレーを食べるが、悪いタイミングで下の子が夜泣きを始めた。う〜ん出発前になんということ。申し訳ないがカミさんに対応してもらって小田急線相模大野駅まで自走する。そこから下北沢駅まで小田急線の始発でワープ。自宅からサコッシュまで３０kmなので自走できなくもない距離なんだけれども、R246で行くとアップダウンが多いので走る前から疲れちゃうから電車でワープしている。輪行最高ね。始発電車で下北沢駅に到着するとすでに5:35である。自転車をちんたら組み立ててると出発の6:00に間に合わなくなるので急いで準備するが、夜も活動的な下北沢駅には夜通し遊んだ人達がゾロゾロといいテンションのままやってくる。どこからか聞こえるヘタクソなカラオケの声を聞きながら自転車を組み立てまずはコンビニへ。ドリンクのポカリを購入してボトルに詰め替えておく。サコッシュに到着すると既に5:58である。２分前ギリギリセーフで出発のツイートをしていよいよ570kmのスタートである。次回へつづく【2013年モデル】【整備士が自転車の組立整備をして発送します】【送料無料】2013メリダ(MERIDA...価格：89,910円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.26
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サコライドスペシャル初詣560完走しました
おはこんばんちは。サコライドスペシャル初詣560なんとか完走しました。結果から書くと走行距離572km タイム33時間00分でした。ゴールしてからおよそ３０時間経過したのですが、いろいろと問題があるので無事に完走した・・ とは書けていません。まず自転車は無事です。チェーンのオイルが切れたくらいかな。次に人間。朝、会社に行ったら「どうしたの？」って言われました。ゴールから３０時間経過したのにまぶたが腫れています。おいわさんですよ。右足も靭帯損傷で自転車通勤はおろか歩く、立ち上がるが不自由しています。いやね、サコッシュにゴールしたときまではピンピンしていたんですよ。椅子に座ってものの五分で上記のようになりました。なんでそうなったのかについては回想録を書きますのでお楽しみに。【ツーリングバイク】BE-ALL （ビーオール） ［13BA-086］ Bonnet Noir ALWAYS （ボネノワール オールウェイズ） COLOR：BURGUNDY SIZE：470《7～10日前後で出荷》 BE-ALL （ビーオール） ［13BA-086］ Bonnet Noir ALWAYS （ボネノワール オールウェイズ） COLOR：BURGUNDY SIZE：470（Q058061）【ツーリングバイク】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.26
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今日ははサコライド☆スペシャル初詣560
おはこんばんちは。早いものでもう二月も終わろうとしています。今月はまたしても引っ越しがあったので距離は乗れていませんが、実走が出来るようになったので気分がずいぶん変わりました。いままではずっと三本ローラーばかりだったのですが、マンションという住居なのでガンガンローラーを回すわけにもいかず外を走っているという都合があります。ま、雨に日はLSDのつもりでローラーをそっとまわしていますが。さて、今月もサコライドに出走します。今回は「saco rideスペシャル初詣560」です。東京下北沢を出発して川崎大師、川越喜多院、高崎観音、日光東照宮、鹿島神宮、成田山新勝寺、浅草浅草寺と関東平野一都六県を回るロングライドです。560kmで制限時間は36時間ですから少し余裕があります。しかし厳冬期日光東照宮まで自転車でいくなんてアホみたいです。だから誰も挑戦しないのでしょうか。ワタクシはタイムよりも美味しいものを食べたりしながら走りたいと考えています。何カ所かせB級グルメを食べて回ってくる予定ですし、日光東照宮から下ってきたら宇都宮で風呂にも入る予定です。去年はなんかガムシャラに走るだけでしたが、もうちょっと楽しんで走りたいのでそうしてみますよ。装備的にはウェアはパールイズミのインサレーションジャケットとビブショーツ。アンダーウェアは上下で裏起毛を着込みます。トップは着替えを一着持って行き、東照宮で着替えて下りに備えます。靴下はパタゴニアのライトウェイトスキーソックスです。ウールなので暖かいし膝下まで覆うのでやっぱり暖かいです。シューズはノースウェーブのMTB用ウインターブーツにホームセンターで売っているネオプレーンソックス改シューズカバーで対応します。手袋はパールの5度対応品ですが、バーミッツのハンドルカバーをつけます。ボトルは900mlタイプを一本、補給食はカロリーメイトとハチミツ、タブレットも積めるだけ持って行きます。走行中はカロリーメイトをモグモグ、50もしくは75kmごとにコンビニストップを考えています。輪行袋や反射ウェアは当然としてフロント2灯、リア2灯、ヘルメットに1灯、ステム周りにある計器用に1灯で夜間に備えます。GPVの天気予報をみる限りでは宇都宮→鹿島神宮まで追い風であとは全部向かい風の予想です。うひょ。雨が降らないだけでもヨシとしなければね。今回は楽しめれば何よりでいます。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.22
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ネットに繋がらないと練習もイマイチな理由
おはこんばんちは。引っ越してからはまた自転車の練習を再開しました。現在はマンション暮らしなので三本ローラーを回さずに実走練習になっています。練習はだいたい９０分で40kmくらいは走り込むようにしています。やっぱりローラーよりも実走の方がお腹が空くんですね。走る前に夕飯を摂っているのですが、どうも足りないようです。練習後はプロテインだけじゃ足りないのでパンを食べるようにしています。体重とかはあんまり気にしていません。どうせ何やっても変わりませんから。増えもしなければ減りもしないんですよ。さて、そんな練習を支えているのが実はGARMIN CONNECTだったりします。通勤も夕食後の練習もGarminを使って計測してインターネット上にあるGarmin connectというクラウドサービスに接続して走行データをアップロードしています。別にそんな事をして走った様子がどうだったのか？なんてことは解析せずに毎週どのくらいの距離を走ったかを知るためくらいなもんです。なんだけれどこれが出来なくなると自分がいまどのくらい走ったのかわからなくなるのでどうもヤル気がダウンするのですよ。つまりネットに接続できなくなると練習にも身が入らない・・・ 別の意味でネット中毒ですね。これはいけません。ネットに接続出来ないのは自宅にまだインターネット回線が来ていないから3G回線で接続しているのだけれども、これが住んでいる場所が悪いのでインターネットへの接続すら危ういという状況なもんだからGerminのアップロードすらできなかったりします。というわけでCATVの会社に電話したら即日インターネットが開通した。これで練習も大丈夫かな。【英語版】【GARMIN（ガーミン） Edge 800】【GPS付高機能サイクルコンピューター】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.22
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チャイルドトレーラーBurley HoneyBeeを走らせた
おはこんばんちは。昨日のエントリに引き続きバーリー ハニービーを実走させてみた様子をお伝えします。子供なら最大二名まで乗車することができるこのトレーラー。別にこどもじゃなくて犬だっていいんですが、まぁウチには犬がいないのでとりあえず子供を乗せて牽引してみます。本当は二人とも乗せたかったのですが、上の子が隣にあるカミさん実家で遊んでいるので下の子だけ乗せてみることにしました。「どうして僕はここに乗っているんだ？」という顔をしています。二名乗車の時は左右乗せますが、一名乗車の際は真ん中に座らせることができます。もちろんそれでもシートベルトを締めることはできます。ここまでは結構簡単です。自動車チャイルドシートのがよっぽど大変ですから。そしてワタクシの通勤自転車シボレーを接続します。接続も簡単です。この辺りはよく出来ていると感心します。この日は外気温が5度以上にならない寒い一日でした。夕方からこんな事をするのも酔狂ですが、やってみたかったのでやります。子供はきっといい迷惑だったに違いありません。まぁそれまで寝るのが飽きたと騒いでいたからちょうどいいタイミングだと思ったのですがね。外は寒いのでフロントカバーをつけます。マジックテープで固定するだけなので簡単です。透明になっているので中の様子見えますし、中からも外が見えます。というわけで準備完了。ワタクシがデカいからトレーラーが小さく見えますが、そんなことはありません。デジイチの錯覚みたいなものですのでお間違いないように。出発進行！ヒッチが接続されていると小径車でも気持ち安定して走ることが出来ます。スタートも意外と楽チンでスンナリ前に出る感じです。牽引する車両ホイールベースが短いので小回りもききます。こんなふうに自転車に追従して旋回することも出来ます。日本のように狭い路地が入り組むような土地ではこれはアドバンテージになりますね。これで3kmほど離れたヤマダ電機まで走ってみます。横浜の奥地なので丘陵地が延々と続く場所なのですが、ローギアードなシボレーだとそんなに立ち漕ぎしなくても登ることが出来ます。また狭い路地もスイスイ抜けて行きますが対向車はやっぱり気になるので自転車を乗っているというよりも車を運転している感覚で進めないとスライドできなくなってしまうかもしれません。このあたりに要普通車免許という匂いが漂っています。住宅街抜けて県道に出ると否応なし目立ちます。それも夕方の混雑している時間ですから注目度は抜群です。歩道を走ることができないので車道を走ることになるのですが、車道は渋滞しているので左側によりつつも車の列に並んで待ちます。そのうちに車列が動き出しますとワタクシも漕ぎ始めますが、速度が上がってくると流石についていけなくなります。しかし後方のクルマはワタクシを追い抜きたくても幅員が足りず追い抜けずワタクシが第二渋滞を発生してしまいますが、そこはホレ。こういう乗り物ですから後ろのクルマを気にすることもなく涼しい顔してこいであげます。大きな交差点も焦る事なく二段階右折です。運良くパトカーが巡回していましたが、当然ながら何のオトガメもなしです。もちろん周囲のドライバーからは注目の視線が集まりますが「さも当然」という顔でシャコシャコこいでゆっくり走っていきます。こりゃ面白いね。時々子供の様子を伺いますが特に寝るわけでもなく泣くわけでもなく鎮座しておりました。太陽が出ている温かな日なら、キャビン内は温室のように暖かい事でしょう。ヤマダ電機に到着したものの自転車用の駐輪場ではちと小さすぎますので、ちょっと空いているスペースにちゃっかり駐輪させてもらいます。タンデムの自転車もそうですがホイールベースが長いと駐輪に困りますね。切り離すわけにもいきませんし。そうそう駐輪時のロックの方法も困ります。自転車とトレーラーの両方にワイヤー錠を取付けないといけませんからね。でもこんなもん誰も持っていかないだろうけれどさ。たかだかLANケーブル一本を購入するためにヤマダ電機までトレーラーで来るのも変なハナシですが、これもネタのためです。なんでもやっちゃうよ。ヤマダ電機から帰宅して子供を下しトレーラーをバラします。車輪とヒッチを外せばオシマイですが、これを毎日やろうとは思いませんね。週末だから出来ますけれど。自宅内に保管するのであればなにか専用の袋が欲しいところです。輪行袋とかみたいなものでも代用できるかもしれませんが、そこまで上等なものはいりません。ブルーシートとか大きくて丈夫なビニール袋とかで十分ですが、今回は本体を包んでいた袋で代用しておきます。初めて使ってみたのでなんとも言えませんが、実用性はともかくとして週末に面白いことを子供達とするということにおいてはこれ以上面白い自転車ネタは少ないと思われます。ひとまず時間が無い中で使ってみたという程度のレポートですみません。もう少し暖かくなったら細部についても写真付きでレポートしますし、江ノ島までこれで行ってみようかと思っています。自転車でけん引できる子供用トレーラーです。子供乗せ自転車よりも安心・便利・お買い得(^^)お...価格：39,990円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.21
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チャイルドトレーラーBurley HoneyBeeがやってきた
おはこんばんちは。ジテツウを再開したもののやっぱり雨の日は大変です。カミさんのお下がり、シボレーの折りたたみ自転車にはフェンダーがついているのに長さが足りないため盛大に地面の水をお尻にはね上げてくれます。この辺りは一万円自転車という感があります。さて、以前にこのブログにもコメントを頂いた「とれとれ」さんのブログからチャイルドトレーラーを見てしまい「勢い余ってポチッ」してしまったBurley Honey Bee。だいぶ前に到着していたのですが、引越のドタバタで開梱できずに放置プレーでしたが、ようやく組み立てる時間がとれたのでその様子を詳らかにしたい。到着した箱を見て「これは失敗したな」というのがファーストインプレッションです。いかな3LDKのマンションとはいえフツーの賃貸です。まずこれをどこに保管すればよいのかまったく思いつきません。つまりそのくらいにデッカいということです。とはいっても返品するのもアレですから先ずはあけて楽しんでみてから考えることにします。これを問題の先送りといいます。製品と説明書が付属していました。そのビニール袋を取り払って中身をバラしてみると車輪やら旗やらゴニャゴニャと出てきました。しかしこの部品だけをみてもアメリカ製とは思えないくらいによくできていることがとっさにわかりました。それはアルミ部材一つ見ても面取りしてあるし、樹脂製品をとってもちゃんとシボをかけてあるので安っぽくないのですよ。ひとしき説明書を眺めてから組み立て開始です。といっても大した分量じゃないとたかをくくっていたのが間違いでした。こうやって本体を拡げてラッチ固定するまでに20分もかかりました。なんで？？？ このラッチがクソ固いんですよ。とても女性じゃ無理です。ワタクシでさえ「これなんか間違っていない？」というくらいに固くて泣が入りましたから。このあたりがポパイの国、アメリカなのでしょうか？？？左右一カ所ずつあるラッチを片方ずつやっつけてなんとかトレーラーが開きました。ヒッチを取付けます。これは畳んだ状態ね。この時点で車いすよりも遥かに大きな面積を有しています。これでディズニーランドに行ったらしいけれども、本当かなぁ？で、これが開いた状態。つまりチャイルドトレーラーな状態です。写真だと小さく見えますがちゃんと子供が二人乗れますが、日本の家庭ではちと大きいです。さて、これでとりあえず開梱して組み立てまで完了しました。本体そのものは確かに軽いのですが車輪がそこそこの重量になります。次回はこれで近所を走ってみた様子をお伝えします。自転車でけん引できる子供用トレーラーです。子供乗せ自転車よりも安心・便利・お買い得(^^)お...価格：39,990円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.20
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ウィルス性かもしれない胃腸炎とドキドキな三本ローラー
おはこんばんちは。先週末は散々でした。というのも木曜日から子供がウィルス性胃腸炎の症状を見せ始めたのはワタクシは金曜日を有給にしました。すると金曜日の朝には子供はすっかり元気になってしまい、今度はワタクシがかの症状になってしまいエラい目に。結局、金曜日〜日曜日まで自転車に乗る事もままならず過ごしてしまいました。それにしても今回のアレ。発症してから約一日で治ってしまうんでフシギかつラッキーであります。過去にもウィルス性胃腸炎にはかかったことがありますが、それはもう大変な状態が２日間は続いたのに今回は１日で完治というのは？？です。家族全員そうだったのですが、これはウィルス性胃腸炎ではないのかな？さて、月曜日は復活していたので夜練しようかと企んでいたものの残念ながら外は雨でした。仕方がないので三本ローラーを回してみます。現在のマンションに引っ越してきて初めて回す三本ローラー。一階のベランダだからどうなのかな？（騒音や振動がね）ということでまずは試してみます。速度は40km/h以下で１時間回してみました。時間は夜８時半から９時半までだったのですが、近隣からの苦情はなかったものの屋内にいたカミさんに感想を求めると「ベランダ側の部屋にいると回している音が聞こえる」とのこと。まぁ三本ローラーだからこんなもんだろう。やっぱり早朝や深夜はまずいと思うが、夜九時過ぎまでならお隣さんも照明が灯っているので大丈夫か？今回は条件として冬で雨だからまだいいけれども、窓を開けて過ごす夏場は難しそうだろうね。かなりきわどい状況。MINOURA (ミノウラ) RDA2429-R リムドライブ式トレーナー リモコン/マグライザー付【固定ローラー トレーナー】【自転車 アクセサリー】【MINOURA】RDA2429-R リムドライブ式トレーナー リモコン/マグライザー付【固定ローラー トレーナー】【自転車 アクセサリー】やっぱりこの辺を考えないとダメかも。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.19
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通勤車両シボレーがやってきた
おはこんばんちは。この一ヶ月ほど自宅と会社を徒歩またはランで通勤していたのですが、ようやくカミさんのお下がり自転車が手元にやってきました。タイトルだけを読むとシボレーの自動車、アメ車かよ！って思われますが、シボレーの名前だけ入った折りたたみ自転車だったりします。およそサコライダーが乗っている自転車とは思えませんが、妻子持ちのサラリーマンなんてこんなもんです。いや他にももっと面白い自転車があるのですがとりあえずはこれでということで。しっかしいまどきはこんな自転車も１万円ちょっとで購入できるんですから安いもんです。そんな低価格なのにシマノの変速機がついています。レボシフトとかいうんでしたっけ？ ロードバイクやっているクセに自転車のコンポーネントに関しては全然無知なままなワタクシ。これ、とっても使いやすいですね。ロードバイクだってこれでもいいと思うくらいです。まぁ形状的に取り付けが困難でしょうけれども。こちらもシマノのRDが付属しています。とても華奢な作りなのでどのくらいの耐久性があるのかとても心配になりますが、価格からすれば推して知るべし・・ということでしょうか。変速性能なんてものを語れるほどエラくはないのですが、安っぽいサウンドで変速していきます。もちろん途中で変速しないときもありますが、この価格なら十分満足できる範囲内だと考えています。写真でもちらっと見えていますが前後のリムはブレーキ面がCNCでさらってあります。くそ生意気ですね。これで数日、ジテツウを再開しました。ケツ痛い、遅い、小さすぎる文句を言えばキリがありません。サドルがかなりテキトーな作りなのでケツ痛すぎます。片道８キロ弱なのですが、これは一駅分しかこげないサドルです。１６インチのタイヤで２６インチママチャリのギヤリングじゃいっくら漕いでも前にちっとも進みません。ケイデンス100以上で必死に回しているのに優雅に漕いでいるママチャリの後塵を拝するとはまったくもってして難儀な自転車です。しかし坂道の多い土地なのでこのギアリングが全くダメというわけでもありません。途中にはロードバイクじゃ無理な推定20%を越える激坂もあるのですが、スタンディングで登ることができます。暗峠マスターになれるかもしれません。しかし、折りたたみ式ゆえに小さすぎます。身長１８０cmのワタクシがこの自転車にまたがると自転車が小さすぎます。スタンディングしようもなら膝をハンドルに打ちつけて悶絶します。自転車にまたがっているワタクシの姿を見て「お猿の自転車芸みたいだ」と馬鹿にされました。ま、気にしない。そういう自転車なのに徒歩の時に比べて半分の時間にしかならなかったのがショックです。Garminで計測してみたところ８キロ弱の道のりを徒歩なら70分だったのにこの自転車では約35分ということがあるのでしょうか？最初は本当に疑問でしたが、Garminがそういうのだから間違いもありません。とりあえずしばらくはこれで通勤してみます。CHEVROLET シボレー 16インチ ホワイト 白 シボレー FDB16 MG-CV16シボレー 16インチ 折りたたみ FDB16 MG-CV16 CHEVROLET 代引不可たぶんこのブログを読んでいるローディーは買わない自転車だろうと思うよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.18
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近所の野球部に負けた
おはこんばんちは。最近、同人誌ロングライダースの販売についてちょっとツイッターで話題になっていました。まったく関係ないワタクシがどうのこうのいうアレはないのですが、いかな同人誌とはいえ有名になると売るのも買うのもいろいろと大変ね・・・と思わざるを得ません。著者はよく知っている人達なのでよけいにそう感じるのかもしれない。さて、ワタクシは横浜の一番外れに住んでいます。外れといっても川崎の方ではなく西の端であります。ヤビツ峠とかが近いです。自宅から雪を頂いた山々が見えます。以前の住まいからすると「山が見えるってどういうとこだよっ！」ってなワケです。それだけ郊外に離れれば自転車を練習するのにも困らないだろうに・・・と思われますがさもありなん。確かに３０年前までは厚木基地周辺は何もありませんでした。アマゾンのジャングルみたいな森林が広がっていて、そりゃぁ海軍の飛行場があったとしてもおかしくないくらいの場所でした。しかし現在では基地の側まで住宅が迫ってきていてまるで嘉手納基地みたいなもんです。そんなわけで意外と自転車の練習をするのにも信号機のない道路というのが見当たらなかったりします。しかし最近はgoogle mapsでチマチマと調べていけばある程度は自転車の練習に適したコースが見つかるものです。一つ目は程ヶ谷カントリー倶楽部の周回です。そのうちに画像付きで紹介するつもりですが、ここはスゴい周回路です。常にアップダウンと細かく曲がりくねった道路は一周しただけでヘロヘロになるくらいな激烈コースでした。過去形なのはもうちょっといいコースを見つけたからに他なりません。それは瀬谷の海軍道路です。直線で約3kmほどの距離を有する道路で横浜市内では一番長い直線道路です。米軍施設の隣にある道路なのですが実は廃線跡だったりもします。実はいまでも所有者は米軍みたいですが、昭和５０年くらいからは日本人も普通に通行出来るようになったみたいです。で、ここが現在ワタクシの練習道路になっています。仕事が終わって帰宅してから夕食後に走りにいきます。信号機はありますが直線道路なので自転車でも走りやすいです。だいたい１０時くらいまで約９０分間走るのですが一つ気になる事がありました。この道路沿いにある瀬谷西高校？の野球部の連中が夜遅くまでやっているんですよ。夜１０時をまわってもナイター設備があるのでおかまいなしに練習しています。つまりワタクシが練習を引き上げるときでもまだバリバリやっているわけです。負けたよ・・練習量の差は実力の差に直結しますからね。調べてみると県大会でも三回戦まで進んでいるそうで、専属のトレーナーがついて練習しているみたいです。カミさんにその事を話してみると「甲子園にも出ないのになんでそんな遅くまで練習しているんだ？」などとにべもない返事でした。甲子園に出られるから練習するのではなくて、甲子園に出場したいがために、そして勝ち上がりたいからこそ練習するのですが、残念ながらスポーツのスの字も縁のないカミさんにそんなことで言い返しても無駄なのでやめました。そのくせ息子には「箱根駅伝に出られるようにしたい・・・」 とか宣いているので悲しい気持ちになります。ワタクシは仕事もあれば家庭もあるフツーのサラリーマンですから練習が全てというわけにはいきません。だからホビーで楽しむレベルですし、むしろそっちのがシアワセだということもわかっています。自分の持っているリソース内でどこまで出来るか？そうやって楽しむ？つもりですが、やっぱり人一倍練習しているのを目の当たりにすると「ナニヲ！」と思わないでもないわけです。2013 ビアンキ INFINITO ULTEGRA/インフィニート アルテグラ 【カーボンロード】・【15%OFF】【BIANCHI◆ビアンキ】 2013 INFINITO ULTEGRA 10SP COMPACT/インフィニート アルテグラ 10SP コンパクト自転車じゃないんだよ。人間次第ってことなんだ。でもいつかはカーボンロードにも乗れるようになってみたいものだ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.17
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練習しないなんて言い訳だ
おはこんばんちは。金曜日は有給を取得してしまいました。また自転車でどっかいったんだろう？と訝しむ御仁もおられるかもしれない。しかしそれは違う。というのも下の子がウィルス性胃腸炎に掛かったので看病のために有給を取得したのが理由だ。で、有給の朝には下の子の症状はスッカリよくなってしまい何のために貴重な有給を取得したのかわからん・・ という状態だったのだが、午後になって上の子とカミさんが相次いで発症した。次はワタクシか？で、折角の有給なので自分で食べたいと思う夕食を作った。シェパーズパイというイギリス料理なんだけれどもチーズとジャガイモの下にはミートソースがある。もちろんイチからつくったミートソースだ。ミートソースを煮込むときにはビールを使うんだけれども、どういう事か残ったビールは全部飲んでしまった。それだけで足りずもう一本飲んでしまった。ああ、自堕落なビール星人。これで夜練は出来なくなってしまったわけだ。どうせ外は雨で走れないんだからローラー練なのでビール飲んだっていいんだけれども、でも糸が切れてしまったのでもうやらない。いや数日前から右足首が痛いというのも理由なんだけれども実は全部言い訳みたいなものだ。そんなことしているからいつまでたっても目標値に達しないのである。いかんな。◆パーツ総額1万円以上お買い上げで送料無料★★（沖縄、離島除く）◆【ELITE◆エリート】 Vorale Aluminium （ボラーレ アルミニウム）【固定ローラー台】速く遠くまで走りたかったらカラダつくれな。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.16
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練習しない理由なんて言い訳だ
おはこんばんちは。金曜日は有給を取得してしまいました。また自転車でどっかいったんだろう？と訝しむ御仁もおられるかもしれない。しかしそれは違う。というのも下の子がウィルス性胃腸炎に掛かったので看病のために有給を取得したのが理由だ。で、有給の朝には下の子の症状はスッカリよくなってしまい何のために貴重な有給を取得したのかわからん・・ という状態だったのだが、午後になって上の子とカミさんが相次いで発症した。次はワタクシか？で、折角の有給なので自分で食べたいと思う夕食を作った。シェパーズパイというイギリス料理なんだけれどもチーズとジャガイモの下にはミートソースがある。もちろんイチからつくったミートソースだ。ミートソースを煮込むときにはビールを使うんだけれども、どういう事か残ったビールは全部飲んでしまった。それだけで足りずもう一本飲んでしまった。ああ、自堕落なビール星人。これで夜練は出来なくなってしまったわけだ。どうせ外は雨で走れないんだからローラー練なのでビール飲んだっていいんだけれども、でも糸が切れてしまったのでもうやらない。いや数日前から右足首が痛いというのも理由なんだけれども実は全部言い訳みたいなものだ。そんなことしているからいつまでたっても目標値に達しないのである。いかんな。◆パーツ総額1万円以上お買い上げで送料無料★★（沖縄、離島除く）◆【ELITE◆エリート】 Vorale Aluminium （ボラーレ アルミニウム）【固定ローラー台】速く遠くまで走りたかったらカラダつくれな。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.15
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サコライドの業
おはこんばんちは。三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？天気もよかったので走りにいった方も多いのではないかと思います。ブルベも行われていましたし、キャノンボールやサコライドに挑戦された方もいました。この季節にキャノンボールやサコライドに挑戦するというのはちょっとアタマがオカシイ人達であると言わざるを得ないでしょう。まぁそんなもんに挑戦する事自体が「アホ」なんじゃないかと思いますが、だったらオマエはどうなんだよ！と指摘されるとまぁ返す言葉もないわけであります。ワタクシもサコライドに挑戦したいところなんだけれども、いまはちょっとそれが出来ない・・・ という事情があります。ブログでも何度か書いていますが現在引っ越し中で週末は引っ越し作業で手一杯な状態なのですよ。ということでこの三連休も引っ越し作業で自転車の夜練すらできなかったわけで、三連休なのに走行距離0kmというありえない状況で終了してしまったわけです。三連休は以前の住処と現在の住処を車で何度も往復して荷物を運びました。またホームセンターへ買い出しに行ったりもして陽が暮れてしまいました。車で買い出しに行っているときにも近所のサイクリングロードにはたくさんのローディ達が繰り出していました。なんかみんな優雅に走っていてちょっとうらやましかったです。ワタクシが自転車を走らせるときにはホントにアホみたない漕ぎ方をして進めるので端から見てどうかわかりませんがもはや其処には「悲壮感」すら漂うような走りっぷりをしている筈です。(ほんとうか？)サコライドの業というヤツですか。サコライドを全部走りきるまでは真人間に戻れない恐ろしい一歩に踏み入れてしまったのでしかたがないというのもまた事実です。（嘘八億）そうです。サコライドの業というために優雅に走るということを忘れてしまった・・ いやいや走れなくなくなってしまったというべきであろう。引っ越しの最中に実家でママチャリを借りたのですが、空気はないはサドルは低すぎるはのヒデェ自転車なのになぜかケイデンス90で回す自分に気がついた時に己のアホさ加減にため息すら出てしまいました。そんな必死にこがなんでいいじゃないか。というわけですが今月中なんとかサコライドを一本やるつもりです。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.15
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神隠し
おはこんばんちは。引っ越しもようやく荷物の移動が終了しました。のべで言えば普通車で11往復分もしています。トラック借りた方がよかったですよ。ま、そこは自分たちの車でやったほうが安いという事情がありますが、今回は比較的近距離だったからなんとかなったという面もあります。金額と時間のトレードオフということは世の中よくあるハナシです。さて、荷物の移動が終わったからといってそれですぐに全ての生活がうまくいくわけではありません。特に料理は難儀を極めています。慣れないキッチンというのもありますが、どこに何があるのか身体で覚えていないのと、キッチンが異常なまでに小さく・・ いえ普通のマンションサイズなのでかなり苦戦しています。まず今まで使っていたまな板が置けないくらい小さかったんですよ。なので小さいまな板を購入してきましたが、大きなまな板で様々なものをザクザク切っていくタチだったので、小さなまな板ですと一種類ずつのカットになってしまいます。まぁそれでも工夫してなんとか食事はつくっています。キッチンは狭いけれども皇居から18kmの土地と50km離れた土地では物価が全然ちがうので食材の購入はずいぶんと楽です。で、いい気になっていろいろと買っていたのですが、ツマミを調子こいて４つも買ったんですよ。２つは初日の夜に食べちゃったのですが、翌日の夜も別の２つを食べようとしたところ見当たりません。はて、面妖な？？台所や納戸を探してもありません。どこだどこだと探しても見つかりません。誰かが忍んできて食べちまったか？とも思いましたがそれだけを狙うとは思えません。物色するとも思えません。さてな？1時間くらいああでもないと家人とシツコク探しまわって諦めたら出てきたのはテーブルの下でした。テーブルには引き出しがついているのですが、その引き出しの中にありました。実はそのテーブルで飲んでいたのに。まぁそんなこともあるもんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.14
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バーミッツ ハンドルカバーを使い込んでみた感想
おはこんばんちは。毎日自分の脚で通勤するようになってからご飯が足りなくなりました。いや三食にメシは十分にあるのですが、歩いた後が空腹なんですよ。で、しかたがなくパンやブラックサンダーを食べて補給しています。まぁそれだけカロリーを消費しているのですから当然といえばそれまでなんですがね。さて、昨年から導入したコレ。バーミッツハンドルカバーです。ご存知の方も多いかと思いますが、ドロップハンドルでも装着できるハンドルカバーです。冬場のライドはどんな手袋をしても寒いものです。ワタクシもいろいろと手袋で悩みましたが、ある日これは手袋では解決できないということを悟りこれを購入しました。で、一ヶ月ちょっと使い込んでみたその感想みたいなものをツラツラを並べてみます。Good point・手袋の種類を問わず暖かい・ローラー練の際は冬場の屋外でも素手で大丈夫・ほぼどんなドロップハンドルにも装着できる・値段なりしっかりした作りで安っぽくない。よくできている。・たぶん長寿命Bad point・横風に弱くハンドルをとられる・取り付け位置がずれてくるので工夫がいる・下ハンを握れないのでブレーキを多用する下り坂は苦手・登りで手が汗ばむので下り坂で汗冷えする・ポジショニング自由度が減る。ブラケット握りくらいしかとれない・ハンドサイン引っ込めるのがチトまごつく・見た目よりも重い・手首の冷え対策が必要まずはこんなところか。一般販売価格が四千円台半ばだけど、寒さ対策としては効果あります。冬場夜練ならコレつけておくと楽チンです。もう指先が悴むこともありませんし。見た目については評価が分かれるでしょうけれど、ワタクシはダサいとはちっとも思いません。一度これになれちゃうと春になるまで外そうとは思いませんね。そのくらい快適です。ただ、ヤビツでタイムを計りたいとかいう御仁には当然向きません。ロングライドやポタリングでは活躍してくれますよ。ただ箱根下り坂みたいな場面ではブラケット握りじゃ手がバカになるので下ハン握るためにハンドルカバーを剥いてあげます。それで済むなら安いもんです。これ自作しようと思わない方がいいと思います。自分もDIYには自信がありますが、バーミッツハンドルカバーは細かいところまで工夫が織り込まれているのでちっと作った位ではかないません。冬のロードバイクを幸せにしてくれるアイテムですね。バーミッツ バーミッツ ドロップハンドル用 ウェア小物価格：4,673円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.13
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徒歩通勤からRUN通勤へ
おはこんばんちは。先日の天気予報による大雪の可能性は大きく外れてしまいましたね。まぁ天気だから外れても仕方がない・・・ という見方をしているのですが、電車通勤をしている方々はエラい迷惑を被ったのではないでしょうか。しかしね。駅から混雑しているから土肥って鉄道会社の人に詰め寄るのは筋違いだと思いやしませんか？そりゃぁ事前にあれだけ気象庁が警戒を出していたんだから電車の本数を減らすのは鉄道会社としても当然の処置だったといえます。もちろん利用者もそれを知っていたんだから混雑することくらいわかってますよね。何年電車で通勤しているんですかい？そうやってなんでも他人のせいにするような御仁とはお近づきになりたくないものです。さて、そう言えるのは徒歩通勤をしているからだったりするのですが、徒歩通勤を始めて約一ヶ月が経過しましたので、そろそろRUN通勤でもしたくなってきたところです。というのももともとLSDを目的として始めた徒歩通勤なのでRUN通勤をするというのは最終目的みたいなものなんです。一ヶ月くらい徒歩通勤で脚をつくればRUN通勤も難しくないんじゃないかと。で、やってみました徒歩で75分かかる約6.6kmの道のりの大半をRUNしてみたら53分程でした。まぁRUNといってもあまり心拍数をあげないLSDを狙っていたので20分程度しか短縮できていませんが、タイムよりもちゃんと走れたことのほうがうれしいですね。会社から帰るときにRUNをして夕食を摂った後はいつもの自転車夜練をしてみましたRUNで十分にウォームアップが出来ているので全然息があがりません。こりゃいいや。負荷をあげても心拍数は上がるのですが息が切れ難いのでスイスイ走ります。といても心拍で80%付近を狙って90分走ったけど、終わった後もこんなに余裕のあるのは初めてでした。もっとも慣れないRUNは自転車では使わない筋肉を使うのでそちらのほうは少々張っていますが、慣れればなんということもないでしょう。ワタクシも含めて読者の方々も決して時間に余裕のある方ばかりではない筈です。自分の生活の中で少しでもいいトレーニングを・・ と考えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。普段の生活の一部を少し工夫したりするだけでトレーニングに割り当てられれば週末のロングライドももっと速く走れるようになるかもしれません。補助ブレーキ付きで、初心者にも使いやすい！ロングライドもお手のもの！BRUNO（ブルーノ）のMI...価格：67,200円（税込、送料込）これ、ロードに負けないくらい速いんですよね。ミニベロのクリテで負けたんですよ。これに。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.11
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ステム周りからギシギシ音
おはこんばんちは。先日、横浜瀬谷から千葉習志野までちっと自転車で往復しました。片道80kmぐらいなので35km/h以上を維持するようにして頑張って走りました。それでも混雑した都心を抜けるとグロス平均速度は22.5km/hとあんがいションボリな結果になってしまいます。途中でキクミミモータースのキクミミさん達とすれ違ったっぽいのですが、一瞬なのでよくわからなんだ。さて、ビュンビュン走って数多くのローディーを追い抜きながら坂道を登っているとどうもステム周りからギシギシ音が出ます。ダンシングするとそれはうんと顕著になりますから、周囲からすればなんという自転車に乗っているんだ？ということになります。ワタクシのバイクはイマドキのものなのでアヘッドステムであったりします。なので時々締めてあげないとこうなるっぽいです。スレッドステムだって上ワンが緩めば似たようなものですけれども。そういえばハブもずっとメンテしていなかったので週末にでも一度見たほうがよさそうですが、時間がない。近所の自転車屋に預けてみてもらいたいくらいだが、先立つものが。。【送料無料 北海道210円・一部除く】（沖縄・一部地域を除く）◎◎※お取り寄せ WH-R500 シマノ...価格：11,760円（税込、送料込）ワタクシはR500を使っているのですが、メンテに出すより買い替えたほうが安かったりして。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.10
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スケアリーなローディー
おはこんばんちは。天気予報がまたしても大外れしてしまいましたね。大雪の可能性でしたが、可能性なだけで関東平野では全然つもりませんでした。それでも山間のほうはもう少し積もったかと思いますがどうなんでしょうか？三連休は自転車乗りもロングライドをするチャンスじゃないかと思います。ワタクシもサコライドに挑戦したいところですが、今週末は引っ越し作業のため自転車すら乗れそうもありません。もっともサコライドで日光東照宮まで行くとなると積雪や凍結の心配がりますのでこの三連休は出来れば避けたいところなのでよかったといえばよかったのかもしれません。さて、雪が降るくらいに寒いわけなんですが、外は寒くても家の中はそれなりに暖かいです。行き来をすると寒暖の差が大きく身体にも大きな変化が起こります。いやね。ワタクシ、こういう状況下になると鼻血が出るんですよ。先日も近所の直線道路で実走練習していたんですが、手鼻をかんだら鼻血がドピューっと。しかも運が悪い事に風が鼻血を押し返してきたので顔に再直撃。走っている間はこの事に気がつかなかったのですが、帰宅して家人に「どーしたの。顔が血まみれよ！」と言われた。まぁそのときは鼻血が出たくらいにしか考えていなかったのですが、風呂に浸かって改めて考え直してみると、こんな血まみれの顔で一般公道を走っていたなんて恐ろしい。交差点で交差した夜間ランナーもさぞかし怖いものを見たに違いない。そりゃ顔が血まみれのローディーがハァハァいいながら自転車こいでいったんだから。さぞかしスプラッターな光景に違いないだろう。またワタクシをゆっくりと追い抜いていった車の助手席に乗っていた人が、ちらりとワタクシの顔を見て「ユーレーだ！」と騒いだかもしれない。そりゃぁスケアリーな出来事に違いないだろう。翌朝、自転車を見てみると白いフレームに赤いラインが入っていました。横浜瀬谷には血まみれローディーが夜間出没するらしい・・・ と”また”変な噂をたてられかねないのでフレームはささっと証拠隠滅で拭いておいた。これでバレまい。スオミ ハッカペリッタ W240 700×40C(622) ワイヤー スパイクタイヤサコライドはエクストリームロングライドのカテゴリなので、ロードバイクといえどもスパイクタイヤを履く必要性があるでしょう。これならスキー場まで自転車で自走して滑ってまた自走して帰ってくるというエクストリームというかただの馬鹿になれます。最高！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.08
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縄跳びという練習
おはこんばんちは。二月になって暖かくなったり寒くなったりと繰り返す東京ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。ワタクシは先月末から夜のトレーニングを三本ローラーから実走に変えました。夜間に庭先で回していたのですが、どうもお隣さんの目が気になっていました。やっぱりうるさいよね。といって三本ローラーを回すのやめたらそちらの一家揃って北国へ旅立つことになったので騒音問題はなくなりました。でも、もう一つローラーを回さなくなった理由がありました。それは居候先に家人がウルサイということです。なんでローラー回しているんだ？とか何が目的なんだ？とか。スポーツにスの字すら知らないくらい身体を動かさない人達にあれこれ評論されるのは騒音みたいなもんなのでローラー回すのはやめました。まさか自分自身が騒音問題でローラー練をやめるとは思っていませんでした。実走は面白いし、しばらくやっていると「確かに速くなった」実感できる時があります。が、バイクのメンテ回数が増えますし衣類の洗濯回数も増えますので、走っていない時に時間が食われるという問題があります。しかたがないなぁ・・ とは漠然と思っていましたが、そこはホレ。三本ローラーと実走を混ぜながらやればいいんじゃないのという打算的解決策で乗り切るつもりでいました。ところが。ある日、会社へいつものように歩いて出勤していると途中で普段目にしない光景が入ってきました。会社のあるグループがどうも自主的に縄跳びをしているのです。なるほど。確かに縄跳びは場所もさして大きく取りませんし、イニシャルコストも安価です。それでいながらも運動効果はありますからなかなかいいトレーニングだと今更ながら気がつきました。ちょっと調べてみると縄跳びも有酸素運動運動になるので20分くらい継続させればいい効果があがりそうです。つまりメディオ域で20分×2セットやればまんまメディオトレーニングになるじゃん。そして縄跳びはそのロープの重量で負荷を変えることが出来ます。100均縄跳びなら誰でもできますが、これはかなり大変だと思いますよ。ウェイティーロープ 400g FT-102/BMSフィット/縄跳び(とびなわ)/送料無料ウェイティーロープ 40...価格：3,817円（税込、送料込）重量が400gもありますので普通の縄跳びの二倍以上の負荷がかかります。縄跳びといえばボクシングですよね。あれも長時間戦い続けるスタミナと鋭いパンチを出すための瞬発力が同居しているスポーツですから自転車に似ていないこともありません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.07
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フトゥーの自転車乗りになる・・
おはこんばんちは。昨日のエントリ、なんだかえらい反響があったようです。いままでで一番多いアクセス数でちょっと驚いています。とはいっても自分の実力ではなく著名な方によってRetweetされたりしたので、そのおかげでアクセス数が増加したというのが理由かと思われます。Retweetしてくださった方々、ありがとうございました。同人誌「ロングライダース」をネタにしたのですが、やはり自転車乗りの間ではそれなりに話題となっている証拠なのでしょうか。ワタクシもサコライドをずいぶんと走ったりしたのでその事はブログにも書き記しているわけですが、やっぱりロングライドの記事は書いても面白いけれど、人のを読むのはもっと面白いですからこれからもロングライダースが続いてほしいところです。さて、今日の本題。みなさんにはどうでもいいことなんですが、ようやくワタクシの会社から自転車通勤の許可が出ました。事務処理にずいぶんと時間が掛かりましたがこれでどーどと自転車通勤出来るようになったわけです。ではどんな自転車で通勤するのか？シボレーで通勤するんですよ。シボレーという名の折り畳み自転車。CHEVROLET(シボレー) 折りたたみ自転車CHEVROLET(シボレー) 10198 CHEVY FDB206L-EX 20インチ ブラックこれね。車じゃなくて自転車。これでフツーの自転車通勤者になれます。もう変態ローディーじゃないんですよ。僕は真人間なんだ。サコライドの業ですっかりオカシくなってしまいましたが、これでフツーの人間になれます。というわけでこのブログを読んでいる皆さんさやうなら。ワタクシはこれからは全うな人間として生きていきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.05
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ロングライダース3.0が発売されたようですね
おはこんばんちは。今週末に引っ越しが始まる我が家は今、ちょっと忙しい。忙しいといっても荷造りが大変なのではなく、家電製品の購入でバタバタなだけである。先週末に今度入居するマンションの内覧を済ませて、そこからどのような家電を購入したらいいのか即座にピックアップし、後輩の勤める家電量販店に一斉注文をしたところだ。最近は家電量販店もAmazonを目の敵にしているので当然ながら店頭表示価格よりかなり値引きをしてくれる。じゃないとお客さん離れますからねぇ。それにくらべて自転車はあまり値引きがありません。そりゃぁ当たり前か。趣味の製品みたいなものだもんね。趣味の製品が値引きで売っていたら自転車屋さんも商売あがったりです。安く売れるのは中国製のママチャリくらいなもんでしょう。あれはあれで一つのジャンルだとは思いますけれど。ところでもう一つ安く販売されたものがあったようです。それは「ロングライダース3.0」という同人誌です。同人誌などと聞くと「アニメ系の雑誌かよ」と思う方も大勢いらっしゃるかと思います。まぁワタクシも最初はそう思っていました。表紙をみると二次元画なのでますますそう訝しむのも無理はありません。しかし書いてある内容は自転車で長距離を走ってきたという方々のロングライドレポートなんですね。挿絵は二次元画ですけれども。なんで自転車で長距離を走る方なら楽しく読めるでしょうし、自転車好きな人なら多分読んでみて損はないです。そんな同人誌が先日、ビッグサイトで発売記念に通販価格2625円のところを2000円で販売していました。と宣伝しておきながらワタクシは買っていないのだけれども、寄稿している方の幾人かは実は昨年末にちろっと会っているんですよ。ワタクシが豊橋でDNFになってしまったTOT（東京ー大阪ー東京）という1200kmを走るエクストリーム・ロングライドも@barubaru24さんが記事にしています。一般ピーポーから見れば「バカじゃないの」っていうくらい呆れるようなロングライドがワラワラと登場してきます。COMIC ZINの通販でも購入できるので自転車好きな方は一つ購入されるときっと全部揃えてしまいますよ。ワタクシも彼らのように超長距離を走れるようになりたいものです。【送料無料】ロングライドに出かけよう ［ 米津一成 ］こちらも有名な一冊ですね。自転車は様々な乗り方があるのでどれが正しくてどれがよくないということはないので、自転車を趣味にしてその中のジャンルが細かく別れますよね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.05
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トラック買うよりトレーラーを買う事に
おはこんばんちは。会社への通勤が徒歩から自転車になりそうです。どの自転車で通うことにしようか悩んでいます。物置にある折りたたみ自転車なら初期投資ゼロだ。湘南地区ではシクロクロスも行われるようだからシクロクロス車を買ってもいいかな？でもレースに出るとドロドロになりそうだからそのまま車に乗せるのはちょっとイヤ。そういえば近所の自動車整備工場にサニートラックが落ちていたから、アレを起こしてジムカーナ車両兼トランポにしてもいいじゃないか。そんな妄想が膨らみました。ヤフオクでサニトラを眺めるとなんとか買えそうな金額で出品されています。起こす手間と金額を考えたらヤフオクで適当な車両を購入したほうが安くて早いか？でも二人しか乗れない車が許されるかどうかという疑問もありました。ちなみに現在ジムカーナで使っている車両は５ドアのアルトだし。トラックで子供を運ぶのは面白そうですが、さすがにそれでは子供達を保育園には運べない。なにしろ車はNGだし。さてな・・・ と思ったところでヒラメイタ！自転車にトレーラー繋いだらいいんじゃないの？チャイルドシートでは子供二人をいっぺんに運ぶ事はできません。ママチャリなら前後にチャイルドシートって方法もありますが、なんかそれ普通っぽいし。ワタクシがそれをやっても全然芸がないのでやはりここはトレーラーでしょうよ。そういえば先日もこのブログに書き込みをしていただいた「とれとれさん」がヤビツ峠を子供二人トレーラーに乗せて上がってきたところを目撃したことがありました。これこれ。トレーラーにもなるしバギーにもなるってヤツだ。しかも折り畳めるので使い終わったら片付けられるし、車にも積載可能ってわけだ。下駄車のMOCOにも乗るだろうし、もしサニトラ買っても全然OKじゃないか！ すばらしい！ハラショー！もちろんポンコツアルトにだって余裕で積み込める筈。ちょうどいいところにカミさんが酔っぱらっていたので打診してみると「それいいや！買っちゃえ買っちゃえ！」と許可も貰った。もちろん自腹なんだけれどもね。ということでサニトラが欲しかったんだけれどもチャイルドトレーラーを購入することになった。インプレッションなどは納品後にでも。自転車でけん引できる子供用トレーラーです。子供乗せ自転車よりも安心・便利・お買い得(^^)お...価格：35,000円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.03
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1月の走行距離は1646km(自転車1515km,徒歩131km)
おはこんばんちは。いつにまにか二月になりました。一月は大晦日からの風邪っぴきで自転車に乗れない日がずいぶんと続きましたが、完治してからは三本ローラーと徒歩通勤でだいぶ距離を伸ばしました。トータルでは1646kmで徒歩通勤が131km、自転車が1515kmでした。徒歩通勤は文字通りで約10km程の道のりを二時間ほどかけて毎日歩いています。本当かどうかわかりませんがLSDトレーニングのつもりでいます。Garmin connectカレンダーのスクリーンショット緑が徒歩で赤が自転車だ。自転車はほとんどが3本ローラーです。ロングライドはサコライドで210km+自走10kmくらい。由比へ桜海老を食べに行った時が260km。最終週から三本ローラーをやめて実走をやって167kmで残り868kmくらいがローラー分ということになりますか。まぁ小数点以下は切り捨てているのでちょっと違いはあるかと思いますが、まぁそんな割合でしょう。一月のGood pointは徒歩通勤と三本ローラーのおかげで心肺機能に向上がみられたということでしょうか。Bad pointはローラーばっかりで脚が強くなっていないということでしょいか。夜間の三本ローラーは騒音が気になるので固定ローラーを考えていましたが、実走が思いの外にいけているので固定ローラーの導入はちょっと待ちます。実走もいくつかめぼしいところを走っているところで、実走で落ち着くようなら無理に固定ローラーを買わなくてもいいんじゃないかと思うところです。当然ながらローラーから実走に切り替えれば距離は伸びなくなりますが、大事なのは距離ではなく効果とその結果ですから実走でもいいことにします。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.02
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由比まで桜えびを食べにいってきた その４
件のローディーとは蒲原で別れてワタクシは自転車を担いで富士川を渡る。先日、リカンベントでキャノンボールに挑戦した方がいたようなんだけれども、担ぐような場所はどのようにして突破したのだろうか？ちっと疑問ですよね。そこからは追い風を利用して35kmくらいでビュンビュン走ってあっという間に沼津へ戻ってこれた。往路とはずいぶんと違うもんだ。箱根を越えればもう東京なんだけれど、先週の降雪で凍結していたり残雪があったりするとイヤなので国道一号線で箱根峠を越えるのはやめて熱海周りで抜けてみることにする。熱函街道をダンシングとシッティングを混ぜながら登っていく。箱根より熱海を抜けるほうが高い山を登らなくて済むんだけれど、熱海から真鶴まで結構なアップダウンがあるので実はどっちのルートをとっても獲得標高はあまり変わらない。それよりも箱根ルートより熱海ルートのほうが距離は長いのでちょっと無駄なんだけれど、寒い時期は仕方がないんです。えっちらほっちら登ってトンネル潜るとあとは熱海市街までずっと下り坂・・・ なんだけれどこれが厄介。というの上り坂で汗をかいたので下り坂になると今度は汗冷えをするのだ。今回はサイクリングジャケットを着ていたので身体が冷えるということはなかったのだけれども手が冷えてどうにもならなかった。なんでかというとワタクシはバーミッツのハンドルカバーをつけていますが、これを使っていると下ハンを握れないので強い握りでブレーキが出来ないんですよ。熱海へは激坂なのでブレーキングがキチンと出来ないと刺さってしまいますからソレはまずいのでハンドルカバーを剥いた状態で下ハンを握ってブレーキングして下ります。もちろん手袋をしているのですが、それでも寒いものは寒いわけでガタガタ震えながら熱海の街に滑り込んでコンビニで休憩となりました。温かいコーンスープと肉まんを頬張りながら熱海の街をなんとなしに眺めていると、やっぱり熱海は昭和の観光地という雰囲気から脱していないと感じ取れます。なんでもあるんだけれどもそれはもういらないというのが本音で、それだったら同じ一泊二日でも由比で過ごしたほうがワタクシには新しい出会いがありそうです。もっとも熱海もTDLもお馴染みの場所だからそう感じるだけなのでしょうけれど。熱海からなら横浜瀬谷まで三時間というところだろう。カミさんに到着時刻を連絡して出発しようとすると一人のローディーが目の前を過ぎて行った。あの人に追いつけるかな？一旦休憩すると脚が全然回らずアップダウンが非常にきつく感じましたが、追い風と帰宅時刻おかげでペダリングをゆるめることなく前に進みます。真鶴半島あたりで日没を迎え1000ルーメンのライトを全開にして走っているとコンビニで過ぎ去って行ったローディーを捉えました。以外と早く追いついたなぁ・・・ と思って近づくとなんと女性ではないですか！ 冬場の伊豆を女性が一人で走っているとはね。サクッとパスさせてもらい早川まで来ればもう気分は東京に帰ってきたようなもの。小田原のクランクを抜けてしまえばここから平塚までは20kmちょっとだから渋滞を加味しても一時間というとこだ。国道一号線は予想どうり夕方の渋滞があったけれども、それなりに流れているのでオートバイでツーリングしている人達に紛れさせてもらって大磯まで楽をさせてもらう。予想通り一時間弱で小田原から平塚まで到着できた。ここから横浜瀬谷まではずっと登り基調なのに腹減ったよ。帰宅したらカミさんと飲みにいく約束をしているのであんまりガッツり食べるわけにもいかないのでマクドナルドへIN！夕食時のマクドナルドは意外にも空いていてちょと驚きだが、なによりも外より圧倒的に暖かい温室のようなヌクヌク感がタマランです。ハンバーガーとコーヒーで200円とお安いのね。二つ隣りの席では老人が一人ぽつねんと座ってiPadで笑点を見ながらお茶している。もちろんちゃんとイヤホンしているのだが、自宅で大型LCDテレビを居間でお茶しながら見るのではなく、マクドナルドでお一人様でお茶しながら見るってのもいまどきらしいよね。マクドナルドを出発すればあとは道なりに走って・・ の筈がGarminの電池が切れてしまった真っ暗になってしまう。日帰りだから予備の電池を持たなくても走れるだろうと甘い考えだったのですが、出発からすでに12時間以上が経過していてそりゃぁ電池切れるわな。ナビゲーションはされなくてもいいんだけれども、走行記録がないのは惜しいの。ちょうど260kmの距離をおよそ14時間で走って帰宅出来ました。帰宅後は風呂浴びて早速カミさんと立ち飲み屋へ。２月中頃まではカミさんの実家に居候するのだが、いい加減に醤油味しかない食事に飽きてきたところなので外食すると気分が変わる。焼き鳥食べながら中生３杯ですっかりいい気分になれた。そりゃぁ260kmも走って帰ってくればビールもうまい筈です。もう一件、ハシゴして帰宅したら本当によく眠れた。こうやってひさしぶりに実走をしてみるとやっぱりローラー練習だけでは得られないものがたくさんある事に気がつきました。別に三本ローラーが悪いわけではなくアレはあれでいいんですが、ワタクシの三本ローラーではやっぱり心肺機能やペダリングスキルみたいなものはしっかりつくのに、脚力がそれに比例して追いつかないので実走してみると地脚が足りない事が痛感出来た。まぁそういうことが見えてきただけでも走ったかいがあったというものでしょう。次週から練習方法を少し変えてみてまた次のロングライドでの結果を楽しみにしてみます。【決算SALE★自転車ポイント最大5倍!パーツ3倍!】パーツ税抜1万円以上送料無料【ポイント3倍】...価格：4,179円（税込、送料別）このタイヤ、本当に減らないです。性能がどうなのかわかりませんが、価格以上に長く使えます。あとやっぱりブリヂストンの製品はバラツキが少ないから気持ちよく使えるね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.02.01
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