2013年07月の記事
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ヤフオクで落札したGarmin edge 705が到着したんだが・・ あり？
おはこんばんちは。このごろ、夕方になると雨が降るようになりました。こうなると夜練が出来なくなるのでちょっと困っています。じゃぁローラー回せばいいじゃないかと思うのですが、これもまたうまくいかない。というのもローラーを設置してある場所のすぐ隣で子供が寝ているのです。ちょっと前までは窓を閉めていたので音に関して問題なかったのですが、さすがに夏場となると窓を開けているのでローラーの音で子供が起きてしまいます。というわけでローラーが回せないという事態になっています。庭でローラーを回すのも難儀なものです。さて、ヤフオクで落札したGarmin edge 705が到着したんですよ。おー、おれもついにガーミン２台持ちだよ。。早速電源を入れてみると・・・・ あり？？？画面が真っ白で何も表示されません。ボタンをポチポチ押してみると音はしますし、衛星を捉えられない時のブザー音も鳴っていますから動作はしているようです。ひょっとしてSDカードを入れていないからダメなのかな？ということで地図の入っているSDカードを手持ちのガーミンから取り外して挿入してみましたがダメです。USBに接続するとPCはガーミンを認識するので動いてはいるようです。充電したら変わるかもしれないということで一晩充電してみましたがダメです。はぁ・・・ 中古で２万円も払って外れかよ。とりあえず出品者に連絡を入れてみました・・ というのが現状です。なかなかうまくはいかないものです。【GARMIN】 ガーミン サイクルコンピューター Edge 500 エッジ500 シルバー 本体のみ【送料無...価格：23,500円（税込、送料込）こっちにしとけばよかったかな。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）
2013.07.31
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アナタはその練習をどのくらい続けましたか？
おはこんばんちは。月曜日は久しぶりに丘練をしてきました。丘練。ワタクシ独自の練習名称です。神奈川県の保土ヶ谷カントリークラブの脇にある野境道路のどんぶり坂をひたすら往復するという練習です。斜度は7%くらいですが場所によって細かく変化します。そんなところで坂道に強くなれるかもしれないと思い立って三月くらいからずっと練習してきました。それまでワタクシは千葉県に住んでいたので坂道が全くない生活圏でしたから上り坂というのがあまり得意ではありませんでした。そういう状況から横浜に越してきたのでせっかくですから坂道に強くなれるかもしれない練習ということでコツコツと続けてきたのです。週に２、３回くらい。ここで練習をしていました。時間は１時間から１時間半くらい。始めたばかりの頃は１往復に５分１５秒くらい掛かっていましたが、現在では４分４５秒くらいでコンスタントに走れるようになりました。石の上に三年、便器の上に８年・・ とは言いませんが、練習すればそれなりに速くなるものです。それよりも先日箱根に夜練しに行ったのですが、全然キツく感じないんですよね。変速と上半身を上手に使えるようになったものだからスイスイ登れてしまう自分にビックリです。さて、自転車もスポーツですから練習すればそれなりに結果が出るというものです。もちろん座学も大事でしょうが、座学だけではどうにもなりません。やっぱり身体にしみ込むくらいに練習しないとなかなか身につかないのではないでしょうか。今回の経験からすると「坂道に強くなった（とおもう）」と実感できるようになるにおよそ５ヶ月くらいです。週に２、３回のペースでやってこれだけかかるのですから、やっぱり練習はそれなりの分量をこなさないと結果がでないのかもしれません。みなさんはいかがでしょうか？ひょっとしたら変な英会話教材みたいに聴くだけで英語が話せるようになるとかそういうマジックがあると思ってらっしゃるのでしょうか。ワタクシは英語喋る事が出来ないときにイギリスに渡って英語で向こうのヒトと普通にコミュニケーション取れるようになるのに半年掛かりました。日本語人との接触を絶って毎日英語を喋ってこのくらいです。んな聴くだけでペラペラになったら天才ですわな。そんなたとえではありますが、自転車もやっぱり近道はなかなかなくって、それなりに走り込んで結果が出るというわけで、継続せにゃならんなというところであります。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.30
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夏休みはサイクリング？いえいえメンテですよ
おはこんばんちは。最近、どうも若い人でも痛風になるらしいですね。ワタクシの周囲にも痛風のヒトがいました。その予備軍のヒトもいそうですが、それにしてもみなさんスゴい食生活をしています。ラーメン、焼き肉、ビール。気持ちはわかりますが、そんなにしょっちゅう食べていたら具合悪くなりますって。痛風の次は糖尿病ですよ。自転車乗れなくなりますから気をつけてね。さて、気をつけなければいけないのはワタクシの自転車です。夏休みはそれこそサイクリングなんでしょうが、ワタクシの場合は時間のあるときにメンテであります。メンテしなければならないのは自転車だけでなくって車もなんですが、ここは自転車のブログなのでまずは自転車について書きましょう。すでに2万6千キロを走ったブリヂストン・アンカー。消耗品はそこそこ交換してきたつもりですが、ボチボチフルオーバーホールしないとアチコチにガタが出ているので危なそうな範囲で部品を手配しました。【ポイント3倍】■5,250円以上送料無料■SM-BB5700 シマノ 105 ボトムブラケットSM-BB5700 シマ...価格：1,576円（税込、送料別）まずはBBです。自転車のキモはホイールではなくBBだと思います。そして一番メンテが面倒な場所でもあります。変な工具をそろえないといけないからね。しかしそこから逃げてはいけませんね。もう距離も走ったのでバラしてダメなら即交換。いや、ダメになる前に交換でしょう。【ポイント3倍】■5,250円以上送料無料■CS-5700 shimano シマノ 105 スプロケットCS-5700 シマ...価格：4,179円（税込、送料別）28Tが欲しかったのですよ。通常の練習ではそこまでいらないのですが、超長距離ではあったほうが楽だな・・ というわけで購入に踏み切りました。BBやカセットを外すのには専用工具が必要になります。当初はバラで購入しようとしていたのですが、探していたらこんなセットがありました。【あす楽対応】【5,250円以上送料無料】シマノ ホローテック2用のBBレンチが入った 工具セット...価格：4,780円（税込、送料別）シマノホローテック２向けの工具が詰められたセットです。半分以上は持っているような気がしますが、これはどちらかというとSSTの集まりなのでこれをポチってみました。なんとなく安工具な気がするので危ない予感が満点ですが、まぁそいうのは四輪で散々やってきていますからこういったドラゴンツール（中華製）を楽しむと思えばそれもまたかなあ。【あす楽対応】【5,250円以上送料無料】自転車専用 洗浄ブラシ チェーンブラシ 【自転車】【ロ...価格：1,512円（税込、送料別）工具じゃないけれどもメンテツールもポチってみました。チェーンはブレクリ＋ウェスで清掃していたのですが、チェーンのコマの中がキレイにできなかったのでこれを使ってみる事にします。実は以前にも書きましたが超音波洗浄機も持っています。あれはあれでいいのですが、やはり毎週末に使うのにはちと労力がいります。そこでウエスではなくブラシというわけです。というわけで発注はしましたので揃ったら週末にでもメンテをしましょう。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.29
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ステム周りからパキパキ音がしたから治そうとしたら絞め殺してしまった
おはこんばんちは。世の中は景気の悪いようなハナシを書いたり、若者が職につけないということを書いたりしているところが見られます。立場が違うとそうでもなかったり、そうだったり。視点が違うと見方もそれぞれです。さて、今日は先週末に整備をしたときのオハナシを書き記します。以前からダンシングをするとステム周りからパキパキ音がしていました。ワタクシが乗るのはブリヂストンのRA6 Equipというモデルです。アルミフレームなんだけれど、組み方次第では8kgを切るバイクだったりします。ま、それはともかく、カーボンのフロントフォークに亀裂でも入っていたらイヤだなぁということでバラして確認することにしました。このフレームはアヘッドステム方式なのでアヘッドのネジが緩んでいたりするとステムからパキパキ音がしたりします。ということでまずはヘッドのネジを締めてみたんですよ。そしたら「バキっ・・・・・・・・」という音と共にネジが何のチカラもかけなくてもクルクル回ってしまい、ステムの中がバラバラと落ちてきました。俗にいうプレッシャープラグが破損していました。あっちゃー。ネジを締めすぎてしまったようだよ。これじゃ自転車乗れないしまずいなぁ。なんと自分の自転車を自分で絞め殺してしまいました。近所にある自転車屋に片っ端から電話してプレッシャープラグの在庫を聞いてみましたがなかなか持っているところがありません。ひょっとして話が通じていないのかな？という不安があったのですが厚木にある自転車店スキップにようやく在庫を見つけました。取り置きしてもらい子供達を車に乗せてドライブがてらに厚木まで40分ほど走って購入してきました。左が破損したプレッシャープラグ。右がリプレース品。まったく構造が違うので焦りましたが、これでいいんだそうです。それにしてもリプレース品は重そうである。取り付けは簡単でした。さて月曜の夜練で早速走行試験をしてみたところ当初は音がしませんでしたが、そのうちにやっぱりダンシングするとパキパキ音がします。治ったけれども治っていないということろでしょうか。また分解して様子を見てみる事にします。購入した商品はこれです。とりあえずもう少し様子を見てみましょう。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.28
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横浜-道志村夜練で記録更新
おはこんばんちは。今週は雨が続いて夜練がちっとも出来ませんでした。夕方まで雨が降って帰宅する頃には雨がやんでいるんですが、路面はまだ濡れているのでロードバイクで走るのはイヤです。天気いい日に限って会社の飲み会だったりするので、やっぱり夜練できなかったりします。そんな中の金曜日、夕方まで雨が降りそうな空模様でしたが、帰宅すると雲が切れたので久々に夜練に出ました。ちなみにコースはこれ。横浜瀬谷駅から道志村の両国橋まで獲得標高およそ1300mで往復100kmのファストランです。今週は全然乗れていないので脚も疲れていないから登り坂でも疲れる事がありません。それでも往路の50kmは1時間54分ということで平均速度ならグロスで26.3km/hということだから最速時から1km/h分は遅れているわけです。ひたすら上り坂を淡々とこいで来たつもりですが、もうちょっと速いと予想していたのにちょっと落胆です。ですが両国屋の旅籠で折り返してからが違いました。いつもならこの時点で結構ヘロヘロなのに全然余裕があるのですよ。所々にある斜度が10%を越える激坂もダンシングとシッティングを織り交ぜて割と余裕で登っていけました。また下り坂では下ハン握って勢いで滑り降りて、上り坂になると位置エネルギー分で登りつつ下ハンにチカラを入れて出来るだけ速度をあげて頂上を越えていく走り方でアップダウンをこなしていきました。散々っぱら山の中を走ってR246に出てきたときには３時間８分でしたので「ひょっとしたら記録更新できるかも？」という想いがよぎりました。今回は全般を通してケイデンス下限を93rpmに決めてクルクル回して走っていたので脚が思った程売れなかったのがポイントでしょうか。骨盤を寝かせた方がハムストリングを有効に使えるというハナシを聞いた事がありますので下ハン握ってクルクル回してたわけです。ゴールの瀬谷駅にはわりと余裕な表情で到着。記録は３時間３７分で約３分の記録更新でした。ちょっとうれしいぞ。saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッドレーサーパンツ価格：2,480円（税込、送料込）今回使ったレーパンがこれ。安価だけれどよく出来ています。ネット購入でも安心の丁寧な組み立て・整備に自信があります！【30%OFF！台数限定！残りわずか...価格：60,060円（税込、送料別）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.26
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Garmin社からようやく返事が来たんだが
おはこんばんちは。最近、ちょっとましなホイールが欲しいと思っている。というのもワタクシのロードバイクには究極の回転体R500が付属していたのだけれど、やっぱりこれって重いんだよねぇ・・・ という悩みがあって、もう少しマシなホイールが欲しいと考えた次第であります。でも完成品（高級品）はバカ高いのでリム、スポーク、ハブ、スポークをバラで購入して自分で組み立ててみるのもありかなと。道具は持っているしね。でも、最近は完成品も安かったりするんですよね。悩みはつきないな。さて、調子の悪いGarmin edge 705の代わりにヤフオクで同等品を落札しました。そしたら今日の昼に宅急便が来ていたのですが、生憎留守だったので引き取る事が出来なんだ。ところがそんなときにGarmin社から質問の回答が来たんですよ。質問の内容は「指示されたリセット方法を全部試してみたのだけれど全然治らないよ。修理してよ」というものでした。で、それに対する回答は「おーわかったわかった。それじゃ購入したときのレシートをコピーして送って欲しい。でも１年以内の保証があればね」ということでした。おーい！一年保証も既に切れているし、レシートもないんだよ。とりあえずレシートもないし、保証期間も終わっていることを伝えてみます。まだまだこのネタは続きそうな予感がします。【ポイント3倍】■送料無料■Garmin(ガーミン) Edge 800J 日本語版 自転車用GPSナビゲーション...価格：59,976円（税込、送料別）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.26
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-2kgのダイエット完了。身体が軽い！ その方法。
おはこんばんちは。ちょっと前になりますが体重が+2kgとなってしまったのでダイエットを始めたというエントリを書き記しました。そこから人生始まって以来の本気ダイエットを行いました。期間は２週間で-2kgを目標としていましたが、およそ20日ほどでなんとか目標体重に達し、それから1週間ほど経過しましたが、目標体重を維持しております。今回、なぜ急激に体重が増えたのかというと「夜練のあとに卵かけ御飯をもしゃもしゃ食べていた」とか「さらに間食をしていた」のが原因と推定されました。そこで減量の手法は以下のように決めました。「夜練のあとは米ではなくヨーグルト」「間食はしない」「肉中心から魚と野菜中心」「毎食の米を2合から１合にする」というプログラムです。至極アタリマエな手法ですな。そのわりに腹が減ってどうにもならない・・・ ということもありませんでした。簡単な食事制限と平日１時間、休日は４時間の有酸素運動が効いていたということでしょうか。でも自分のなかではちょっと違うんですよ。食べるけれど出すダイエットなんです。つまりお通じがとてもよくなれば元の体重になるはずだということです。出すためには胃腸の働きをよくするために運動をし、食物繊維の豊富な食材を食べるというのが基本ではないでしょうか。食べる・動く・出す！この三拍子でなんとか-2kgを達成しました。おかげで上り坂でもスイスイ駆け上がれるようになりました。こりゃいいね（といっても以前の体重なのでそこからタイムがよくなるわけではない）。周囲にはそんなに痩せてどうするの？という意見もありましたが、それこそ「還暦過ぎて二本脚で歩けなくなるよりはマシ」と返してあげます。いや、ホントよ。贅沢して「趣味は美味しいワインを飲むのこと！」とか宣いて、体調悪いから病院に行ったらそこでポックリ逝ってしまったというヒトがいましたが、そうはなりたくないものです。体重をコントロール出来なくなるってことは結構危険かもしれません。みなさまもお気をつけて。発売開始から大人気の新型パイオニア ポタナビ！ポタナビなら、サイクルライフがもっと楽しく、...価格：39,900円（税込、送料込）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.25
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Garmin社の対応が悪くてヤフオクでEdge705を落札しちまったハナシ
おはこんばんちは。先日のブログでGarmin社へコンタクトを取ってみたというエントリを記しましたが、エラいアクセス数でした。やっぱりみなさん気になるのですね。ワタクシの場合、Garminちゃんの内蔵フラッシュドライブをフォーマットしてしまったため、ファイルやフォルダが見えなくなってしまいました。いやね。本体を工場リセットしたら復帰するかと思ったのですが、やっぱりダメだったのですよ。で、Garmin社からは全く音沙汰がないのでヤフオクで中古のGarmin edge 705を落札してしまいました。ちょっとチカラ技というか強引な方法ですが、中古品があればそこからフラッシュドライブのフォルダ構成をそっくりコピーして移せるのではないかと思案しております。まぁそれで復活できなくても中古品があればなんとかロングライドが出来ますからいいっちゃいいんですよね。なんで810が登場しているのにわざわざ705にするのかって？705で機能的にこれ以上欲しいものが無いからです。それに810の価格なりの魅力がイマイチワタクシには感じられないからなのよね。別に悪くはないんですが内容的に705とそう変わらないなら少し安い方を選びますよね。そんなわけなんです。自転車用GPSナビゲーションGARMIN(ガーミン)edge500 本体のみ 004282 【送料無料】 【あす楽】...価格：22,302円（税込、送料込） これでもいいんですが、子供が産まれるとね。。。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.24
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早速サイスポ謹製防水ポーチで箱根まで夜練
おはんばんちは。現在発売されているサイスポ9月号には自転車向けのオリジナル防水ポーチがついてくる・・ということをツイッターで知った。早速webで調べてみるとなかなかよく出来ていて感心してしまった。スマートフォンが入って写真が撮影出来て画面を操作することができて防水です。しかも小銭程度を入れる事が出来るポケットもついています。これは今まで見た事が無かったアイテムです。自転車に乗るときには普段使いの財布などをジップロックに入れていたのですが重いしかさばるんですよね。ということで子供と散歩に行ってくる・・・ と言い残してTSUTAYAへ買いに走った事はナイショです。普段サイスポなんて買わないワタクシが買ったもんだからカミさんが「珍しい」とつぶやくが、このオマケが欲しかったんだよと切り返すと子供みたいと言われた。自分だって女性誌の付録目当てに買っているくせに。閑話休題。これにiPhoneとカード、お金が入ればそのままキャノボでもサコライドでも出来るってワケだ。しかも落下防止のストラップまでついているから安心だ。こんな日に限って子供を寝かしつけるのに時間がかかり夜練のために自宅を出発したのは21時を過ぎた頃でした。マンションの敷地を出るまでどこに行こうか思案していたのですが、ここから（横浜瀬谷）75kmというと熱海あたりまでイケそうなので、東海道を走る事にする。今週はセミナーやら天候のせいで全然走れていなかったのだけれど、その分だけ脚はよく回る。今回もケイデンスが95以上を保つようにしてまわして走る。実際には98〜103rpmくらいで走る感じだ。大磯辺りまで走ってきたところで気が変わった。熱海じゃなくて箱根もいいんじゃないのか。夜練で箱根は行った事無いぞ。そういうわけで小田原の早川口で曲がらずにそのまま箱根湯本を目指して走ります。6〜8%の上り坂なんだけれどわりとスイスイ登っていくからフシギだ。丘練と道志みち練が効いてきたのかな。上り坂なのに全然心拍数が上がらないので苦しくないんですよね。遅いだけかもしれませんが。というわけで55km地点の大平台で折り返します。早速、謹製のポーチに入れたまま撮影したのがコレです。とりあえずスマホの操作は出来るんですが、電源ボタンが押せません。なのでオートパワーオフみたいな機能を有効にしておかないとダメですね。電源がオフにできないのでオートパワーオフで落ちる前にポケットに入れてしまうとタッチパネルが背中に反応して帰宅まで液晶がつきっぱなしだったのよね。意外なワナがあったなぁ。あと写真がブレているのはポーチのせいじゃないとおもいます。帰路は途中でハンガーノック気味で回転が落ちてしまいましたがなんとか110kmを4時間15分で終了。謹製ポーチは悪くないですね。ワタクシのようにちょこちょこ乗る人間はこれに専用のクレジットカードとsuica、あと銀行のカードと現金を少々いつも入れておけばいつでもすぐに出発出来るので便利です。楽天で同様のものが無いかと探してみましたがなかったのでサイスポを３冊買ってポーチが３つあれば数年間は困らないかもしれません。SEATTLESPORTS シアトルスポーツ iphoneやipadなどモバイルを水に濡らさない為の防水パック！SE...価格：1,050円（税込、送料別）ウォータサイドのお財布代わりに！【あす楽対応】防水バッグ 小物用 ウォータープルーフウォレ...価格：1,197円（税込、送料別）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.23
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saitoimportのレーパンがやってきた
おはこんばんちは。先日に楽天で発注したsaitoimportのレーパンが早速到着しました。saitoimportは激安のロードバイクウェアを販売している会社で楽天とAmazonに出店しています。3000円を切るレーパンがいかなるものなのかをちょっと紹介してみます。レーパンとしての形状はいたってフツーです。ブランドのロゴもないのでとてもサッパリしています。腰回りにはゴムひもがついています。裾の部分にはシリコンのずり上がり防止のラインが入っています。このレーパンの最大の特徴はこのパッドでしょう。かつてないほどに分厚いパッドです。ロードバイク初心者でも安心なパッドですが、上級者にはダイレクト感が削がれるので向かないかもしれません。ワタクシはこの厚さは好きですね。長距離で座骨が痛いという経験をお持ちの方は是非使ってもらいたいです。キャノンボールやTOTではこのレーパンで走る予定です。このレーパンのもう一つの特徴は腰の部分にポケットがついているということです。試しにはがきサイズのノートを入れてみました。長距離でアミノバイタルや塩飴を入れておけるので便利かもしれません。ビブだと畳むのに苦労しますが、パンツタイプのこのレーパンは畳むと本当に小さくなります。こうやってキレイに畳めるのも特徴かもしれません。身長180cm 体重62kgのワタクシが選んだのはLサイズです。ちょっとキツめですね。もうワンサイズ上げるとユルいかもしれません。ウエストのゴムひもはいらないので外してしまいました。これで走ってみましたがごく普通のレーパンというところでしょうか。パッドが厚いので蒸れやすいのがあげられます。蒸れるとケツの皮が剥けやすいので注意が必要です。この辺りはパールイズミのレーパンがバランスよく作られていますよね。適度に蒸れずにパッドとしての厚みもある。考えられていますね。まぁワタクシはこまめにスタンディングで漕ぐヒトなのでパッドと股間を換気しているもんだからあんまり関係ないです。ちゃんと履いていないとパッドがズレてしまう場合があります。あとパッドの縫い付けが気になる場合があります。縫い付けが荒いわけじゃないんですけれど、なにが違うのでしょうか。総評としては価格からすると十分な性能を有した素晴らしいレーパンです。練習用としてもいいし、ロードバイク初心者が一番目に購入するレーパンとしてもオススメです。saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッドレーサーパンツ価格：2,480円（税込、送料込）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.22
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ペダルを回すとパチパチ音がする さて原因は
おはこんばんちは。最近、自分のロードバイクに乗っていると異音がする。まぁ異音はヘタリの現れなので、チェックしてみたのが今回のオハナシ。まず異音がどのように発生しているかというとクランクを回すと発生しています。しかも踏み込んでいるときに発生します。つまり負荷が掛かった時という事ですね。どのような音が発生しているかというと周期的な音、クランクのある位置でパチ、パチと鳴っていました。となるとチェーンがどこかに接触しているとか、チェーンリングが歪んでいるとかチェーンリングボルトが緩んでいるという可能性もありましたが、確認してみるとそうではない様子。ではでは。ペダルはどうだ？なんと右ペダルにガタがあります。これはよろしくない。ということで発生原因はペダルにもあるかもしれないのでまずは分解。ペダルの分解には専用工具が必要です。15mmのスパナは１４ｍｍのスパナを削って作りました。ウォーターポンププライヤーはペダルの分解工具を回すのに必要。あとはグリスですな。ペダルにはグリスをたくさん詰め込むのでホームセンターに売っているリチウムグリスで十分です。分解して清掃してグリスをたっぷりと詰め込んで組み立てる。簡単です・・・と書きたいのですが、クランク側のボールのポジションが所定の位置に来なくてなかなか組み立てられなかったのはナイショです。組み上がってクランクに取付けてちょっと走ってみると・・あれ？まだ音がしている。ということはペダルじゃないようだ。こうなるとBBが怪しいです。１年半程前に購入したRA6 Equipは走行距離も25,000kmを越えました。毎日のようにバカスカ踏んで練習しているのでBBがおかしくなっても不思議ではありません。BB交換には工具がいくつか必要なので楽天で見繕ってまとめて購入しますかな。暑くなってきたのベランダでの作業に蚊取り線香は欠かせません。やっぱりこの煙のニオイがいいんですよ。レース向けの国産アルミロードバイク。シマノ 105搭載。BRIDGESTONE・ANCHOR／ブリヂストン・ア...コイツは本当にレースに向いていると思います。ほとんどしならないフレーム、あとは自分で好きなホイールを組んでくださいという転がすだけのR500、必要にして十分のトランスファーのフル105。最近登りでこのフレームの良さがわかってきて、ますます好きになりました。子育てが一段落したらサンデーレースに出たいですね。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.21
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saitoimportのレーパンを再ポッチしてしまった
おはこんばんちは。先日のエントリで横浜瀬谷から伊豆下田まで昼飯を食べるためにグルメライドをしたということをしたためました。往復で280km程でしたが座骨も痛くなく走れたのはひとえにsaitoimportのレーパンのおかげだと思っています。ワタクシはいままで韓国製のレーパン、SprintDesignのレーパン、パールのレーパンを使ってきました。パールイズミのレーパンは600km走っても確かにケツが痛くてどうにもならないということがない素晴らしいレーパンでした。ワタクシが自信をもってお勧め出来る日本人のためのレーパンだと感じております。自転車でケツが痛くなるというのはいくつかの要因があります。ペダリング・サドル・レーパンの三つです。ペダリングは脚が売り切れると途端に手とケツが痛くなります。サドルは諸説ありますが、ケツのカタチに合わないものはやっぱり痛いです。そしてレーパンはパッドの厚みと表面の生地によって違います。サドル探しの旅を続けている方は是非レーパンも何種類か試してもらいたいです。ちなみにワタクシは靴はシマノのトライアスロン用シューズを使っています。SHIMANO（シマノ）SH-TR31 トライアスロン SPD-SL価格：12,432円（税込、送料別）涼しいし脱着が容易なので店で靴を脱ぐのも簡単です。それよりもクリートウェッジを入れてカントを調節してあることが最大のポイントです。片方の脚だけペダルとの距離が合わない。そんな悩みありませんか？左右の脚の長さを調整できち...価格：2,100円（税込、送料別）いろいろと種類はあるのでご自身で何度もトライするといいです。ワタクシもかなりの時間を費やして調整しましたが、これのおかげで自分のなかでは満足できるペダリングが行えるようになりました。他にもインナーソールや靴下を自分にあったものへ合わせるとロングライド後半での疲れ方が違ってきます。スキーやスノーボードと一緒で足回りは金を惜しまない方がいいです。あとサドルはもう使ってみるしかありませんよね。しかもレベルが変わると乗り方も変わるのでサドルも変わっていったりしますね。現在はPBPでも有名になったSELLE ANATOMICAを使っています。重いのですがロングライドではケツの痛みと軽量化ならケツの痛くないサドルがいいに決まっています。これってフレーム部分をフルカーボンで作ったらちっとは軽くなるんじゃないかといつも思っています。最近は新色も登場したのでチェックしてみてください。さて、レーパンについてですが今回の下田へはsaitoimportのこれを使いました。saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッド サイクリングタイツ練習用として購入したのですが、280km走ってもぜんぜん座骨が痛くならない素晴らしいパッドでした。ただロングタイツなのでやっぱり炎天下では暑いのと、パッド部分が蒸れるのでケツの皮が剥けるのは仕方ないのかもしれません。ただPBP、TOTのように走行距離が1,000kmOverの超長距離を走るときには「これいいんじゃね」と密かに思い倦ねいていました。そして今回のライドでそれは確信となったのでsaitoimport(サイトウインポート) 3Dパッドレーサーパンツ価格：2,480円（税込、送料込）ショートタイプをポチっとしてしまいました。楽天アフィリエイト報酬がたくさん入ったのでそれで購入させて頂きました。皆様ありがとう御座います。そしてこれでまた人柱になります。到着したらまたレビューを書きますね。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.20
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GARMIN社へコンタクトを取ってみたら返事が来た
おはこんばんちは。ワタクシが使っているGarmin edge 705。サイコンとしてはまぁ十分な機能で特に不満もなく使っていたのだが、ある日突然パソコンに繋いでも認識しなくなってしまった。ということで走行記録も取得出来なきゃ、ルートラボのデータも送る事が出来ない。困ったのでインターネットでヒントを探しまわりました。国内だけでなく海外のサイトも探したのですが結論からすると「Garmin社で修理してもらう」というのが唯一の解決方法のようです。というわけでGarmin社にコンタクトを取ってみると台湾にあるGarminから連絡が来ました。対応方法については２つのサジェストが来ました。１つめはパワーボタンとモードボタンを押しながらマスターリセットをしてみましょうというもの。これはすでに実施済み。もちろんこれでは解決出来ませんでした。そこでもう一つの方法がWebUpaterを使ってみましょうというといもの。GarminからWebUpdaterというアプリをダウンロードしてそいつをまずは起動。すぐにGarminを繋いでくれというアナウンスがあるのでUSBケーブルでパソコンに接続してみますが、もともとパソコンで認識しないGarmin edge 705ですから、いつまでたってもGarmin edge 705を接続してくれという警告が出ています。それじゃぁということで一度USBを外して矢印キーの上を押したままUSBコネクタを接続してみましたが、やっぱりダメでした。そーだよな。ということでまたしてもGarminへメール。やっぱだめだからそちらで治してよ。送るからさ。念のため見積もり頂戴な・・ と。で、いまここです。サポートの電話番号も記載してあるので電話で直接やり取りしたほうが早そうなんだけれども、ワタクシが帰宅する時刻じゃたぶんサポートはやってないだろうな。ということでしばらくはメールでのやり取りが続きそうです。自転車用GPSナビゲーションGARMIN(ガーミン)edge500 本体のみ 004282 【送料無料】 【あす楽】...価格：22,302円（税込、送料込）ロングライドやらないんだったらこれでもいいんだけれど、やっぱりキャノンボールするのに地図が欲しいのよね。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.19
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昼飯食べに下田まで往復280km 復路編
お昼ご飯も食べ終わったので来た道を帰りますか。下田の公園でボトルに給水してから出発します。午後１時をまわった白浜の海水浴場には海水浴客がたくさんいます。ビキニギャルもいて思わず速度を落としてしまいました。あんなにスタイルのいいおねーちゃんなのにオトコがなぁ。腹がたるんでいるのはイタダケナイよ。モンモンみせるのもよくないですね。せっかく目の保養をしたのに河津を抜ける事からあまり調子が上がらないのが目に見えてきた。脚が回らないのである。もう脚が売り切れたのか？上り坂で全然進まないし、なんだか手もしびれてきたぞ。これは熱中症じゃないのか。もーろーとする意識のなかでそのように結論づけてみたもののここは南伊豆なので簡単に休む場所も無い。こういう時はコンビニで休憩しないでエアコンの効いた店で一度身体を冷やしてリセットするのがいいだろう。稲取までやってきたらマクドナルドがあったので緊急ピットインです。店内は天国のように涼しいよ。マックシェイクとコークのLサイズ、ハンバーガーを一つ頼んでみた。しかしコークのLサイズも一瞬で飲みきってしまい、シェイクもまた同様に無くなってしまった。それでも冷たいものを飲んだのでほてった身体が幾分元に戻った感じがする。脚をマッサージしたりして２０分ほど休憩したら出発です。それからは普通に走れるようになり、宇佐見でボトルの水が切れてしまったのでコンビニで２Lボトルの水を購入。２本あれば75kmは無補給で走りきれるはずなのにそこまでもたないとは相当に暑いようだ。余った水もがぶ飲みしてしまうほどカラカラである。ここら辺りから調子ももどり平均速度も25km/h前後まで回復してきたのは夕方になり陽も陰り始めてきたからだろう。熱海の街を過ぎれば真鶴を抜けて小田原までこの時間はどうしても混雑する。自転車は渋滞路でもすり抜けてはしれるが、それでもバイクが塞がってしまい進行を止めてしまう事もある。つまりながらも小田原までなんとか這い出てきてあとは平塚まで国道１号線で大磯まで抜けてR134に抜けようとしたがここで神輿の渋滞にまたしても嵌る。なんとR134へ抜ける道に神輿が練り歩いているので抜けられないのだ。しかたがなくR1で平塚まで走るがやはり信号機にかかり疲れるな。ここらでボトルの水がもうないので給水したいところだが、のこり25kmほどなので悩むものの思い切ってコンビニで補給する。時刻も６時近いのでそろそろ前照灯をつける時刻だしね。軽量化のためライトには電池を入れずにはしってきた。そもそも当初の予定では６時には帰宅するはずだったのだけれども、熱中症になりかけたのでそれがかなわないのだ。茅ヶ崎のローソンで紙パックのお茶と電池を購入。アルバイトのおねーちゃんがかわいいので二回に分けて購入する。うんうん。かわいい。メロンパンを食べながらカミさんに帰宅予定時刻をメールして出発。道路は空いているし、追い風なので登り基調とはいえ巡航速度は33km/hくらいで進められるので気持ちいい。ケイデンスも95以上を維持出来ているから悪くないものの、やはり250kmを過ぎると脚が疲れてくるので信号ストップのたびにマッサージをして回復をさせる。途中にあった中古車屋でサニトラを発見したので立ち寄ってみた。なかなかいいコンディションだが、NOx法にかかるので神奈川県では乗る事が出来ないそうな。残念。レース用の車もそろそろ買い替えたいところなのだが、修理や整備をする時間が取れないのでどうしても後回しになってしまうからしばらくは眺めるだけにしておこう。日も暮れかけた午後７時過ぎに帰宅。走行距離280kmで１３時間ほど。お昼ご飯を食べてマクドナルドで補給したからこんなものかな。夕食は焼き肉だったのでガッツり補給しました。saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッド サイクリングタイツ価格：3,280円（税込、送料込）今回はこれを履いてみました。いままで100kmまでしか使った事が無かったのですが、これはいいですね。座骨が痛くなりません。流石にロングタイツは暑いのでショートを買い増す予定です。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.18
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昼飯食べに下田まで往復280km 往路編
横浜瀬谷を出発して中原街道で平塚まで下り基調の道を駆け抜けます。一発目の12.5km地点でのラップは29分40秒と平均速度で25km/hを少し越えるくらい。そのあとはアベ28km/hくらいで平塚を抜けてR134で小田原まで飛ばしていきます。朝ご飯にカレーを食べたので75kmまでは何も食べなくてもいけるかな。小田原までは道路も空いていたのでヨカッタのですが、真鶴道路になると車がつまり気味に。やはり海水浴客が出てきたかな。真鶴のR135もアップダウンが多くあるので心拍数が上下しやすい。真鶴の街まで来るとやっぱり腹が減ってきたし、ボトルの水も心もとない。熱海までおよそ75kmを三時間を軽く切るタイムでやってきて公園でボトル２本に給水。コンビニで補給食を買ってトイレを拝借したら再スタート。熱海を過ぎると急に寂しくなるので補給は熱海まで済ませておかないと燃料切れでどうにもならなくなるので注意が必要だ。薄曇りながらも日差しがあるので気温も高い。それでもローディーはずいぶんと走っている。抜かれるような事は無いが、パスしていくローディーも様々である。ランドナー仕様のバイクで走っていた初老の方はワタクシがパスしたらそのあとの登りで必死についてきた。ワタクシもダンシングをとめる事無く応戦して下りまで逃げ切ったけれども、車重のある車体で年齢差を考えるとワタクシを上回る能力だろう。また二両編成で上下バッチリ決まったチームウェアを着たローディーもパスする間際で挨拶したらちゃんと返してくれた。城ヶ崎とか北川とか結構なアップダウンがあるので上り坂ではダンシングとシッティングを織り交ぜて走ることになるが、ワタクシは２０回数えるごとに交互に入れ替えて走るようにしている。そういうわけでアップダウンが多いものの今回はケイデンスを95+を目標にして走る事にしている。ダンシングしているときや、シッティングでも斜度がキツいとケイデンスがそれほど上げられないが、平坦な部分や下りでは出来るだけケイデンスを95以上にするように努めてみた。これはランスアームストロングという有名な方が行っていた練習方法を真似てみたというだけなんだけれども、高いケイデンスだとハムストリングで回す走り方になるそうなので、長距離走には向いているじゃないかと考えている。またダンシングではペダルを踏みこむのではなく、体重でペダルを押し下げるイメージでやってみた。もちろんこれに上半身での自転車を左右に振るダンシングも交えるのだが、7〜10%の坂でもわりとスイスイ上がれるし、へたり難いのでロングライドでは有効な手法だろう。あと下り坂でもちゃんとペダルを回す事で乳酸を貯めなくて済むのはよくありますよね。そうやって伊東市を抜ける頃には暑さがキツくなってきた。脇を走っていく車の熱が余計に体温を引き上げる。それでもなんとか走って下田の駅前に5h32mで到着。距離はおよそ138km。平均速度は25.02km/hでした。さて、お時間もちょうど昼時なのでどこかの定食屋でランチにするかな。大通りのお店はワタクシ向きじゃないので路地を入った店を探します。ちょっと入り込むと飲み屋さんのような「魚助」という店がありましたので入ってみました。店先に車もなにもないので空いているかと思いましたが既に２組の客がいました。カウンター席を一つ頂き店先に書いてあったランチメニューのマグロのユッケ丼を注文します。待っている間、ツイッターを眺めたりしていたのですが、座敷にいた大学生くらいの２組があまり行儀よくないのでゲンナリ。こればっかりは店の責任じゃないしなぁ。で、やってきました。今日のご褒美。美味しいです。みそ汁も貝が入っているのでダシが効いていてうまいんですよ。完食させていただきごちそうさまでした。あとで調べてわかったのですが魚助はミシュランのグリーンブックにも掲載されているお店なんですね。また来てみたいお店です。【回転性能に優れ・ロングライド後半で脚が残る】フルクラム 2013 Racing 3 2-Way Fit価格：76,650円（税込、送料込）w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.17
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昼飯食べに下田まで往復280km 出発編
おはこんばんちは。三連休は子供達と遊ぶことになっていたのですが、どういうわけだか日曜日だけは１日時間がもらえた。さて、ロングライドでもしようかと考えたが、そういえばサコライドW富士を走っていなかったのでそれをするかな。ということであるが、ワタクシのGarmin edge 705はパソコンに接続してもGarminのフラッシュメモリやmicroSDカードを認識しないので地図を転送出来ない。地図だけではナビゲートしてくれないので走れないですね。Garmin本体からway pointをわかり難い交差点ごと設定すればナビにはならないけれども目安にはなりそう。ということで以前にルートラボに作っておいたサコライドW富士の地図を見ながらGarminに四苦八苦しながらなんとか９０分くらいかけて打ち込む。これであとは紙の地図とiPhoneがあれば大丈夫だろう。自転車も整備して準備も出来たところでサコッシュのホームページでもう一度ルールの確認をしてみようとすると・・・あり？サコッシュのホームページからサコライドに関する部分がごっそりなくなっているではないか？さて、また常識が少々ずれた方がエントリーをしてしまったのかな。サコッシュに電話をしてみると「いろいろとあってページは削除してあるんだよ。酔猫庵さんが参加するのは全然構わないけれどね」とのこと。そっか。まぁそれじゃぁ走るだけ走らさせて頂きますわ。ということに相成った。空が曇りだしたので天気予報を眺めてみるとなんと台風接近に伴い低気圧が富士山付近までやってきているではないですか。雨かよ。ぬかったな。雨が降るとは思わなんだ。流石に富士山を2回も登るのに雨が降るようじゃ命が足りないので急遽中止に。サコッシュのマスターにも出走中止の理由を説明して不貞寝です。さて、どうするかな？？サコライドは事実上、公式には中止なのでそれを走らないのとなる、せっかくなので日帰りでロングライドでもするのがいいかな。距離は300km。雨が降らない地域で都心じゃないところがいいとなると・・ 伊豆かな。横浜瀬谷から片道150kmというと伊豆の河津とか下田あたりだろうからそこらへんまで行ってみる事にするか。道はナビがなくてもよく知っているところなのでGarmin edgeに地図を放り込めなくても問題ないしね。ということで１２時間のライドなら強力な前照灯もいらないし、ステムバッグも不要なのでそれらは外して軽装にし7/14 午前６時過ぎに横浜瀬谷を出発した。★サマーセール開催中!★パーツ1万円以上送料無料【ポイント2倍】【タイヤ+チューブセット】【...価格：9,450円（税込、送料込）ブリヂストンのこのタイヤは価格が少々高いものの寿命が10000kmくらいあるので結果的に経済的です。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.16
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金曜夜練 異臭漂うR246
おはこんばんちは。金曜日は仕事を定時であがってきました。下の子が手足口病なのよね。子供を寝かしつけたら夜練は道志村まで往復100kmです。いつもどうり大和から国道246号線で厚木までビュンビュン。なんだけれど途中で信号停止のときにローギアに戻すのを忘れて発進のときにローギアに変速したらチェーンが落ちた。これは自爆。すぐにチェーンをかけ直して走り出したものの信号機はまた赤に。むぐぐぐ。厚木からはR246を離れて宮ヶ瀬ダムを目指して肥料臭い清川村を抜けて激坂区間を駆け上がります。が、宮ヶ瀬ダムまで来ると脚が回らない。早くもパワーダウンか。そういや昨晩も平地でケイデンス95+縛りで走り回ったので脚が足りないかも。宮ヶ瀬ダムから道志みちへ抜けるところで珍走団に出くわす。いい歳こいて爆音で近所迷惑かけて、信号無視するなんて恥ずかしくないのかね。バイクの趣味はとやかく言わないけれども、反社会的な行動で他人に迷惑をかけるのはどうなのかよ。道志みちまでやってきたのにいつもより５分は遅いタイム。ところどころにキョーアクな坂道がある道志みちを走って道志村の両国橋を目指す。このころから脚が本格的に回らなくなってきてペースがズルズルと落ちてしまう。「あ〜ビール飲みたい」こんなことを考えている時点で練習としてはNGだろう。今日は折返し地点で炭酸ジュースでも飲んでやるぞ！と思いながらペダルを回す。なんとか奥相模湖の辺りまで来たときには既に踏み切るチカラはなくって、なんとか折り返し地点の両国屋に到着したときは2時間10分となっていた。普段よりも１５分も遅いけれど仕方ない。三ツ矢サイダーの500mlを買ってみたが、あっというまに飲んでしまった。熱中症なのかな。身体が火照っていて暑い。復路はグダグダで下り基調なのに30km/hを出すのがやっと。走らなければ地脚がつかない。だから遅くても回すんだ・・ と言い聞かせてなんとか国道246まで降りてきたら、普段ならもうゴールしているタイム。厚木から国道246号線を走るのだが幹線道路は山間にくらべてさらに暑い。しかもアチコチから変な匂いがするんですよ。なんですかね。相模川を越えるときには腐敗臭のような強烈な異臭がするし、その後もアチコチでヒドい匂いが充満している。これって公害なんじゃないの？結局ゴールしたけれど100kmを4時間30分もかかってしまった。いままでで一番よくないタイム。でも、自転車乗れるだけでも有り難いとおもわなきゃ。ネット購入でも安心の丁寧な組み立て・整備に自信があります！【30%OFF！台数限定！残りわずか...価格：60,060円（税込、送料別）通勤車にこれ買おうか思案中。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.15
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LEDライト、点灯不良を治してみよう
おはこんばんちは。夜練には強力なライトが不可欠です。どのくらい・・ という明確な基準はなくって走るコースによっては「いくら明るくても足りない」くらいな場合もあるでしょう。逆に明るい都心部ではそんなに明るいライトの必要性すら感じないかもしれません。ワタクシの場合は明るすぎて困る事はない・・と言うべきだろうか。まぁそんな環境下で練習しているのですが、前照灯２本のうち、一本が動作不具合を起こしていました。スイッチを押しても点灯するときとしないときがあります。ということでまずはテスターで導通チェックです。この手のライトはボディーに電気を流しているのでそこに導通不良があると不具合を起こします。「なんでボディに流しているのに不良が起こるんだよ！」とおっしゃる御仁もおられるでしょう。ところが起こるんですよ。変なところで。まずはテスターでスイッチの動作確認。なんとなくOKっぽい。エンドキャップを取付けない状態で動作させてみて電流を測定してみるとこちらも問題なし。ふぅむ・・・しばし沈思してみると一つ思いつく事があった。エンドキャップとボディの接合部。ネジを切ってある部分です。ここが通電不良を起こしていたりしない？スクリュー部分をティッシュで拭いてみると予想通り真っ黒です。ブレクリをティッシュに含ませて綺麗に拭いてキャップを取付けて動作確認してみると・・・問題なく動作するようになった。叩いてもなにしても問題なし。やはりエンドキャップのスクリュー部分が問題原因であったか。これでまたライトがいままで道り使えるというわけだ。【gentos】【ジェントス】【dominator】ポイント5倍★LED フラッシュライトdc-105f【gentos】【...価格：3,980円（税込、送料別）今回修理したのはこのライト。基本的には大きなトラブルもなく動いていたんですがね。修理すればまた使えます。修理というかメンテナンスかな。三和電気計器(sanwa)デジタルマルチメータCD771(CD-771)【即日発送】三和電気計器(sanwa)CD771...価格：7,822円（税込、送料別）最近は自転車もエレキ化してきたのでテスターの一つくらい持っておいた方がいいでしょう。別に自転車だけじゃなくて様々な事に使えますから。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.13
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ヤフオクで購入したGarminの故障対応について
おはこんばんちは。サイクリストの間ではデファクトスタンダードともいえるGPSサイコンはGarminではないでしょうか。なぜか日本製のGPSサイコンがGarminに取って代わる事もなく、Garminの独走を許しております。しかし、多くのガーミンユーザーが抱いているのは「コイツ、不安定」ではないでしょうか。ワタクシも同様に感じております。一通りのトラブルは経験してきましたが、インターネットのおかげでこれまでなんとか対処出来ていました。これまで・・そう、これまでは何とかなったのですが、いまはもう何ともなりません。現在抱えている問題はガーミンをPCに接続してもPCで認識しないというものであります。ガーミン本体単品で動作する分にはなんら支障がないのですが、PCに接続してデータを吸い上げることができないのです。マスターリセットやマイクロSDカードのフォーマット、上矢印キーを押しながらのＵＳＢ接続とありとあらゆる事を試してみましたが、やっぱり何ともなりませんでした。ワタクシはヤフオクでガーミンEdge705を購入しているので、日本の代理店では修理を受け付けてもらえそうもありません。なら買い替えるか？とネットを眺めると既にGarmin edge 705は売っていないようで、後継機種が５万円くらいで販売しております。いやいや、そんなに高価なのは買えませんよ。だったらEdge500 を格安で購入しようかとも考えましたが、Edge500はナビ機能がほぼないのでそれではサコライドには向かない。しかたがないのでGarminのホームページよりデバイスの登録を行ってからサポートセンターへ壊れちゃったのだけれども、なんとかならない？と質問を出してみました。これは暗に修理して欲しいという念を送っているに他なりません。数日以内に返事が返ってくるでしょう。また返事が着たらこのブログでもネタにします。【ポイント3倍】■送料無料■Garmin(ガーミン) Edge 800J 日本語版 自転車用GPSナビゲーション...w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.11
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ヤフオク盗難自転車の犯人に目星がついたらしい
おはこんばんちは。梅雨があけて暑い日が続いていますね。寝苦しいというか寝られないですよね。こんなに暑いのに我が家には扇風機がありません。今年のはじめに引っ越してきたのですが、その際にボロい扇風機は処分してしまったからです。あんまりにもいい加減なつくりだったので捨ててスッキリしたのですが、こんどは夏の暑さでマイっているというオチであります。さて、以前にこのブログでも紹介して恐ろしいアクセス数になった自転車盗難の件についてです。賊は家の敷地に忍び込んで自転車の写真を撮影。ヤフオクへ出品。そして再度敷地に忍び込んで盗んでいく。なんとも大胆な犯行だったのですが、どうやら犯人の目星がついたようです。高級自転車窃盗容疑で男逮捕へ＝事前にネット出品、売り先確保—警視庁ふぅむ。犯人が捕まるといいんですが、盗まれたモノは戻ってくるのでしょうか。すべて元に返ってくればいいのですが。自転車盗難ってローディーならそういうリスクを背負っているのですよね。自衛するしかないので保管の際にも念を入れるしかないですね。かもめ扇風機/DC扇風機（せんぷうき）/サーキュレーター/ファン/扇風機 卓上/リビングファン/カ...価格：19,800円（税込、送料込）あんまりにも暑いのでこの扇風機をポチしました。DCモーターで動く扇風機ってどんなもんなのでしょう。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.10
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580円のレーパン購入
おはこんばんちは。昨夜は夜になって雨が降りそうでしたが少しだけ走ってきました。強度を上げた練習をしようかとおも思いましたが、まだ疲労回復しきっていないのでちゃんと回復走をこなしてきた・・ というわけです。回すだけでも気分がスッキリするのでいいんです。それこそワタクシはプロじゃなくってホビーで自転車に乗っているのですから。ところがまだ擦り剥けたケツは痛いし強度を上げるのもまだキツいです。そういや平日夜練ではパッド付きレーパンを履いていないからねぇ。そうなんですよ。ワタクシは平日の夜練ではレーパンをはかない人なのです。理由は簡単。そんなに何着も持っていないから。以上。それに１時間程度の練習ではレーパン履かないとダメってことはないんですよね。さて、日曜日はホームセンターに行ったりして過ごしました。件のホームセンターで見つけた580円のレーパンがコレだ、なんだよ〜 これはレーパンじゃないだろうに！というご意見もあるかと思う。いやレーパンであってレーパンじゃないのよね。レーサーパンツじゃなくってトレーニングパンツです。あは、タイトルで釣られたって？まぁ世の中そんなもんです。トレーニングパンツだって立派なレーパンですよ。トレーニングパンツだよ。こんなよく出来ているのに580円です。激安プライスですよ。これで平日夜練のパンツが一着増えたぞよ。アソス ビブショーツ FI ウノ S5 アソスロゴ入り価格：18,900円（税込、送料込）やっぱレーパンはこれだろ。ボーナスでたから買うか。待ってろよ。アソスちゃん。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.09
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血尿ロングライド
おはこんばんちは。先週の土曜日はちょいと用があったので横浜瀬谷から千葉津田沼まで自転車で往復しました。本当は往路で都内のショップに寄るつもりだったのですが、自宅からの出発までで子供達の面倒をみたりとあって時間が確保出来ませんでした。都内のお店に立ち寄るちうのはちょっと諦めて津田沼まで直行便です、前日の晩に道志村まで100kmTT練をしたもんだから脚がちっとも回りません。脚の疲れが一晩で取れるわけがないんですよね。それでも我慢して途中で東京チカラ飯で補給を確保して折り返し地点に到着。折り返しの津田沼ではファミレスでパスタを食べて午後９時から復路けて走り始めます。復路も好調に走れたのは最初の１時間くらい。その後はペースが落ちて巡航速度も28km/hがやっとの有様。脚が売り切れてしまったので手とお尻がとても痛い。特に座骨の痛みがヒドくて走り難いし、SPD-SLのペダルをキャッチ出来なかったときにサドルへサオを打ち付けて翻筋斗打つ。「いてーよ」と嘆いてもどうにかなるもんでもない。横浜駅を過ぎてからはずっと登り基調が続くのですが、スタンディングで走るのでケツが痛くないからそれなりのペースでなんとか帰宅。往復150kmだったのですが、もうヘロヘロ。この程度の距離でこんなにヘロヘロになっていていいのか。汗でベタベタなので着ているものを脱いでトイレでおしっこをしたらなんと血のしょんべんが出た。うそだろ！疲れている？ 結石？ いえ、復路で打ちつけたのでそのせいで血尿なのか？もうビックリである。さらに驚いたのは風呂に入ってみたらサドルに接触していた部分が全て擦り剥けていて滲みるのである。こんなのキャノンボール挑戦以来だよ。サドル以前にレーパンとの相性を考えた方がいいのかもしれない。お尻の皮が剥けないレーパンを探すか。Selle An-Atomica セレ・アナトミカ TITANICO（タイタニコ） 穴あき革サドル 表面撥水加工タイプ価格：16,958円（税込、送料別）このサドルを使っているのですが皮が伸びてしまうと男性の場合大事な部分をサドル前方部分に打ちつける可能性がある。ちゃんと張力を調整すればいいんだけれども、沈んだ状態が好きだったので今回の悲劇が起こった。ロングライドで血尿になんてなるなよ。アソス ハーフショーツ FI ウノ S5価格：16,800円（税込、送料込）ASSOSのレーパンなら皮がむける事ないのかな？来週末にでもアソスショップに行ってみよう。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.07
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血尿ロングライド
おはこんばんちは。先週の土曜日はちょいと用があったので横浜瀬谷から千葉津田沼まで自転車で往復しました。本当は往路で都内のショップに寄るつもりだったのですが、自宅からの出発までで子供達の面倒をみたりとあって時間が確保出来ませんでした。都内のお店に立ち寄るちうのはちょっと諦めて津田沼まで直行便です、前日の晩に道志村まで100kmTT練をしたもんだから脚がちっとも回りません。脚の疲れが一晩で取れるわけがないんですよね。それでも我慢して途中で東京チカラ飯で補給を確保して折り返し地点に到着。折り返しの津田沼ではファミレスでパスタを食べて午後９時から復路けて走り始めます。復路も好調に走れたのは最初の１時間くらい。その後はペースが落ちて巡航速度も28km/hがやっとの有様。脚が売り切れてしまったので手とお尻がとても痛い。特に座骨の痛みがヒドくて走り難いし、SPD-SLのペダルをキャッチ出来なかったときにサドルへサオを打ち付けて翻筋斗打つ。「いてーよ」と嘆いてもどうにかなるもんでもない。横浜駅を過ぎてからはずっと登り基調が続くのですが、スタンディングで走るのでケツが痛くないからそれなりのペースでなんとか帰宅。往復150kmだったのですが、もうヘロヘロ。この程度の距離でこんなにヘロヘロになっていていいのか。汗でベタベタなので着ているものを脱いでトイレでおしっこをしたらなんと血のしょんべんが出た。うそだろ！疲れている？ 結石？ いえ、復路で打ちつけたのでそのせいで血尿なのか？もうビックリである。さらに驚いたのは風呂に入ってみたらサドルに接触していた部分が全て擦り剥けていて滲みるのである。こんなのキャノンボール挑戦以来だよ。サドル以前にレーパンとの相性を考えた方がいいのかもしれない。お尻の皮が剥けないレーパンを探すか。Selle An-Atomica セレ・アナトミカ TITANICO（タイタニコ） 穴あき革サドル 表面撥水加工タイプ価格：16,958円（税込、送料別）このサドルを使っているのですが皮が伸びてしまうと男性の場合大事な部分をサドル前方部分に打ちつける可能性がある。ちゃんと張力を調整すればいいんだけれども、沈んだ状態が好きだったので今回の悲劇が起こった。ロングライドで血尿になんてなるなよ。アソス ハーフショーツ FI ウノ S5価格：16,800円（税込、送料込）ASSOSのレーパンなら皮がむける事ないのかな？来週末にでもアソスショップに行ってみよう。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.07
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夜練で初めて重力を感じた
おはこんばんちは。減量は少しずつ効いてきており、あと300g程度を落とせば目標値に到達するところまできました。減量すると格段に自転車を進めるのが軽くなります。ということで金曜日の晩はまたしても道志村まで往復100kmライドをしてきました。神奈川県横浜瀬谷から道志村両国屋という旅籠まで出来る限り速く走ります。この日は夜になっても気温が下がらない熱帯夜のような暑苦しさでしたが、自転車乗るのにそんなことは言っていられません。国道246号線を西に走らせると強い向かい風にさらされますが、厚木までは下り基調なのでトラックの後ろについてビュンビュン。厚木から清川村へは県道６４号線で北上します。それにしても暑い・・宮ヶ瀬手前の激坂区間を登り終えるともうヘトヘト。宮ヶ瀬ダムの温度計は27度を示しているではないですか。これは暑いわけだ。つい先週までは17度とかだったから一気に１０度くらい上がった事になります。それにしてもいつもより脚への疲れが大きいな。道志みちに合流して奥相模湖の脇をかっ下って県境を過ぎると折り返し地点の両国屋へは1時間51分で到着。50km地点としてはまずまずか。道志みちを戻って津久井クリーンセンター前の16%もある激坂をヒイコラ登ったときには既に脚が終わっていた。これはいかに。いつもなら100kmくらいなんでもないんだけれど、減量なのかわからんが脚が全然続かない。愛川町と厚木市の境にある峠を越えたら途端に車速が伸びなくなった。下り基調なのに30km/hを維持するのがキツい。246号線に出る頃にはもうヘロヘロで25km/hを維持するのもキツいくらい。これで246を走れるのだろうか？ここで神風。西風が強力に吹いているので追い風となって楽チンに進む。なんとかスタート地点の瀬谷駅には3時間46分とベストの3時間40から６分遅れる様でした。まぁ脚が続かなかったのが敗因ですね。もうヘロヘロになって帰宅したけど呼吸が速いままで下がらない。自転車を片付けてシャワーを浴びようとしましたが、風呂場に行くのがやっと。風呂場でへたり込んでしまい立ち上がる事が出来ません。なんとかアタマと身体を洗って風呂から出て一杯。ビールがうまいです。ここで寝てしまうとダメなのでクールダウンのストレッチをしますが、身体が重くて思うように動きません。まるで宇宙から返ってきて地球の重力に負けてしまったかのように動きません。こんな経験初めてだよ。重力を感じる程まで練習で追い込めたのは初めてです。ビールを２本のんで、ヨーグルトと450g食べて寝床に倒れ込んだら気がつくと朝でした。このくらいまで追い込めるといい練習をした気持ちになります。【超一流メーカー/GIANT】 ジャイアント 自転車 ロードバイク 2012 OCR3300 【通販/送料無料】価格：69,800円（税込、送料込）ジャイアントのロードバイクならこの価格からなのか。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.07
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減量からカーボンバイクの夢を見る
おはこんばんちは。水曜日から金曜日まで仕事で外部講習に参加していた。本当は仕事がカツカツでケツカッチンだからこんなものに参加なぞしている場合ではないはずなんだけれども、上申までして確保したお金でエントリーしているので出なければならない。まぁ勉強になるからそれはそれでいいんですがね。というわけで久しぶりに電車通勤というか電車で移動だったのですが、横浜の外れと違って都会に出るときれいな女性がたくさんいて嬉しい。もう電車のなかでも綺麗な女性ばかり見ていました。ウチの社則では「舐め回すように見る」というのはセクハラになるんだそうで、ワタクシは一発でセクハラだからイエローカードになりそうだ。いや、存在そのものがセクハラなのかもしれない。帰りの電車の中でなかなかワタクシ好みの女性が目の前にいたんだけれども、ワタクシのほうが先に降りるようで「あぁボク、ここの駅で降りなきゃならないんだよなぁ。一緒に降りようよ」と心の中でつぶやいてしまいました。帰宅すれば二児のパパなんですがね。で、帰宅して最初にすることは子供達を風呂に入れる事です。自転車で走るのはあんまり速くないんだけれども、服を脱ぐのと脱がせるのは速いのが自慢のワタクシ。いや、そんなもの子供の前でおおっぴらに言うなよ！とカミさんに怒られます。そうじゃなくって服を脱いだら体重計に乗ります。この一週間ほど減量の努力をしているからです。目標は-2kgなので「なんだよレベル低いじゃん」と言われそうですが、ワタクシのように体重がほとんど変化しない人間が突然2kgも太ると身体の動きが渋くなります。もちろん自転車も身体が重いと難儀しますので減量ということになりました。体重計の表示は62.8kgなのであと-1kgほどでゴールです。食事と運動でじわりじわりと落としているつもりですが、結構難しいですね。でも1kg減っただけでずいぶんと軽く走るようになりました。特に登りではその効果を強く感じる事が出来ます。ということは自転車をアルミからカーボンに変更すれば1kgくらいは軽くなるから同じように速さを体感出来るというわけか。最近は各社から8kgを切った完成車が発売されていますからいいですよね。お値段も30万円以上しますが、このクラスだとそこそこの力量を持った人が乗っていそう or 何も知らない人がいきなり購入する上限レベルじゃないでしょうか。いいなぁ。ワタクシもちょっと欲しいところですが、そこまでレベルがないのでもう少し修行して整備も乗るのもうまくなったら買いたいものです。こちらの商品はオーダー商品となっております。 お届けまで4週間から6週間ほどお時間をいただい...価格：306,000円（税込、送料込）東京-大阪間を２４時間以内に走破するキャンンボールもあと少しで達成できるレベルまで行ったらコレ買ってもいいと思っています。思うのは無料ですから。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.06
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ダイエットな飯田牧場行きはハンガーノックでフラフラ
おはこんばんちは。先週末はカミさんが出かけていたので子供達を連れて神奈川県藤沢市にある飯田牧場まで行ってきました。子供達がアイスクリームを食べたいと保育園でごねるので連れて行ったというわけです。もちろんトレーラーに乗せてです。先週から-２kgのダイエットに挑戦していますが、イマイチ効果が出ていないので、牧場行きの５時間前に100km練習を終えたばかりですがまた25kmほど走ります。さすがに子供二人を乗せたトレーラーを引っ張るのは脚力を求めます。行きはスンナリと到着。牧場の駐車場から道路を走る車を眺める二人。カップのソフトクリームを２つ頼んでそれぞれに食べさせましたが、途中から溶けてきて大変でした。１時間くらい牧場で食べたり牛を見たり、誰かと話したりしながら過ごして帰路へ。日差しが強く、朝からたいして食べていないのでハンガーノックアウト気味だったので境川CRにある遊水池で休憩することに。サイクリストがいっぱいいます。高齢な方が固定車に乗っていたりとなかなかマニアックな様子でした。ワタクシは自転車に乗るのは好きですが、マニアじゃないと思っている。乗り方が変態であって、自転車にかんしてはフツーだということである。（と思っている）日差しがキツいの日陰で休憩させてもらう。子供達にも水分を摂らせてから出発。子供達はトレーラーで寝ているが、ワタクシはハンガーノックアウトで漕ぐのがやっと。これもダイエットなんじゃぁと言い聞かせて巡航速度23km/hという低速でなんとか帰宅。昼飯がうまかったしビールも腹に染み渡るぅ。自転車でけん引できる子供用トレーラーです。子供乗せ自転車よりも安心・便利(^^)アメリカで定...価格：33,480円（税込、送料込）相変わらずどこに行っても質問攻めにあうこのトレーラー。そんなに珍しいんですかね。楽天でもポチするだけで購入できます。為替レートの変動で値上がりする前に購入してくださいね。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.05
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シフトチェンジしなくなったので整備したら・・ 後編
というわけでバーテープを剥がしたらブレーキワイヤーのアウターケーシングを外していきます。ちゃんとしたショップで組んでもらっているのでその下もしっかりしています。見習わないと。せっかくアウターケーシングも外したのでこういう小物も外して掃除しましょう。一度もバラしていないので汗で錆が来ています。ブレクリで清掃して綺麗にしてあげましょう。普通は交換でしょうに。アウターをワイヤーカッターで切り出したら端面処理をして内部にグリスを塗っておきます。といっても普通のグリスは塗りこめないのでスプレーグリスを吹き込んでおきます。最近は100均でもスプレーグリースは販売しているのでそれで十分でしょう。アウターをハンドルバーに沿わせたら仮止めしておきます。電工テープとかハーネステープとかがいいんでしょうけれども、生憎持ち合わせがありません。ビニールテープでやるとべたつくので養生テープでやってみたら途中で剥がれてきてしまった。あんまり向かないようだ。CYCLE PRO(サイクルプロ) 車体基本パーツCYCLE PRO(サイクルプロ) ソフトスキンバーテープ ブラ...を使ってみたのだが、どこにゲルがあるのかと思ったら粘着部分がゲルなのね。とりあえず終了。何度やってもハンドルバーテープだけがうまくできない。もう少し上手にならないと。ここまで出来るのになんと５時間も掛かったのはナイショだ。途中で買い出しに行ったり、子守りをしたりしていたらあっという間に時間が過ぎてしまった。とにかく調整までなんとか出来たので明日からまた走れそうである。ちなみにハンドル右側にあるガーミンの台座には廃棄するはずのバーテープをグルグル巻いておいてから台座をインシュロックで固定している。こうする事で段差なんかでの振動でガーミンがリセットされるのを防ぐ事が出来る。ウソだと思うならやってみて欲しい。ガーミンが突然リセットしたり電源断になるという方にはオススメの方法だ。CYCLE PRO(サイクルプロ) 車体基本パーツCYCLE PRO(サイクルプロ) ブレーキケーブルセット ブラ...CYCLE PRO(サイクルプロ) 車体基本パーツCYCLE PRO(サイクルプロ) シフトケーブルセット ブラック今回購入したケーブルセットはこれね。通販で購入すれば１０００円と安いです。ワタクシの場合は年間16000kmくらい走るので半年に一度、交換しないと間に合いそうもありません。予め購入しておけばトラブルが起きても対応できるかな。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.04
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シフトチェンジしなくなったので整備したら・・ 前編
おはこんばんちは。金曜日の夜練１００kmでいつものように山の中を走り回っていたらシフトチェンジができなくなった。ということで日曜日は自転車のシフトチェンジ不具合を修理したのですよ。パッと見は特に不具合もなさそうな車両でしたが、ブラケットカバーをはぐってみるとなんとワイヤーがほつれていました。首の皮一枚というところでワイヤーが繋がっていたようです。危ない危ない。これじゃワイヤー交換するしかないなぁということで近所の自転車ショップスポーク瀬谷店に折り畳み自転車でワイヤーの買い出しに行くとなんと売り切れ。仕方がないので三ツ境駅前のサガミサイクルへ行ってみたらワイヤーが売っていました。インナーワイヤーだけなら一本300円と安心価格。ちなみにアウターも切り売りしてくれます。帰宅してさっさと交換するぞぉと取りかかったのですが、古いインナーワイヤーを取り外し新しいインナーワイヤーを入れ替えようとするとなぜかアウターケーシングのなかで詰まってしまいました。はて？何をやっても出てきません。インナーワイヤーが通らないのです。仕方がないのでバーテープをはがしてアウターケーシングを取り出したら何か詰まっている様子です。これはダメだな・・アウターが再利用できそうもないし、よく見るとインナーワイヤーも錆が発生していました。これってひょっとしてアウターが錆びているからじゃないの？そういえばインナーワイヤーは昨年末に全部交換しましたが、アウターは交換していませんでした。ということはアウターはバイクを購入してから1.5年間もの期間、そのままだったということです。これはイカンだろうに。ということでもう一度サガミサイクルに行ってブレーキとシフトのワイヤーセットとバーテープを購入してきました。これでおよそ5,000円を切るくらい。まぁそんなものかな。お店のヒト曰く、バラで購入するよりもセットものを購入したほうが安いよ・・・ と。そうなんですかね？というわけでまずは部品を集めました。あとは交換するだけね。次回へ続く。【パーツ10500円以上で送料無料】BE-ALL クロスバイク BR-1 ビーオール 2013 自転車 内装8段変...価格：102,900円（税込、送料込）これジテツウ用にしたらなかなかいいな。w＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.03
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ギアが半分以上使えない夜練
おはこんばんちは。金曜日の夜は夜練として横浜瀬谷から道志村までの片道50kmを走ってきました。コースはここね。毎週末、このコースを走っているのでタイムとかコースのクセはだいたいわかっています。最速で3h40mほどでしたから、これが目標なんですが体重が増えてしまって身体が重たい事が自分でもわかるから最速タイムに並ぶのは難しいだろう。それでも走り込まないと登坂力もつかないからやりますよ。残業を終えて帰宅した２１時からスタート。ご飯食べたあとだけに身体がますます重くなっているので信号機にも１、２つ多く引っかかっているのでわかる。国道246号線区間はビュンビュン走るからまだゴマカシが効くけれども、山間部に入ってくると上り坂が始まるので体重増加が登坂速度に響くのですぐわかる。まぁ地道にダイエットするしかないんだろうけれども。ところが清川村に入った辺りから変速機の調子が良くない。一度、チェーンがインナー落ちしたのですがこれは登坂路での変速ミスだろう。アウターからインナーに変速する際にはローから２、３枚トップ側に変速しておかないとチェーンが落ちやすいものね。10％勾配を越えて宮ヶ瀬ダムまで上がってくるともう脚がヘロヘロです。情けないなぁ・・・なんですがなんとこの辺りからリア・ディレーラーがトップから４、５枚分の領域へ変速しなくなりました。はて？走りながらリアディレイラーへ接続されるワイヤーを手で引っ張ったりしましたがちゃんと緩んでいます。以前にもこういう事がありましたのでひょっとしたらまたブラケット内部でワイヤーが詰まっているのかもしれません。道志村までは登り基調なのでトップ側に変速出来なくてもまぁゴマカシゴマカシで走りますが、それでも下り区間では35km/hでペダリングが頭打ちしてしまうので速度が全く伸びませんからこれじゃぁタイムを狙うのは絶望的です。道志みちに移ってからは峠のお兄ちゃん達が車でビュンビュン追い抜いていくさなかを自転車で真夜中にエッチらホッチら登るんですから奇異な目で見られた事でしょう。折り返し地点の道志村両国橋へは1h57mとかなり遅いタイムです。以前ならこれより５分くらいは速く走っていましたから。復路は下り基調なのでもっと速度が伸びません。さらにリアディレイラーの調子はますます悪くロー側の３枚しか使えないほどに悪化してきました。もう途中からヤル気減衰。なんと国道246号線に出てきたものの、そこからの高速区間もローギアーしか使えないので全然スピードが伸びずゴール地点には3h54mとなってしまいました。それでもこの練習を始めた一か月前の時よりもタイムはいいんですけれどね。タイム: 3:54:37移動時間: 3:48:20経過時間: 3:54:37平均スピード: 25.7 km/h平均移動速度: 26.5 km/h高度上昇値: 1,344 m高度下降値: 1,356 m最低高度: 40 m最高高度: 475 m高度上昇値: 1,344 m高度下降値: 1,356 m最低高度: 40 m最高高度: 475 m平均バイクケイデンス: 84 rpm最高バイクケイデンス: 124 rpm自転車の修理をしないと。【エントリーでポイント14倍】7月1日9:59まで!!【2013モデル】 MERIDA(メリダ) 「ROAD LITE...価格：66,200円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.02
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6月の走行距離は1,390kmでした
おはこんばんちは。梅雨はまだ明けませんが７月になりました。６月の走行距離は1,390kmでした。７月が1,954kmでしたからずいぶんと少ないものです。理由はやっぱり梅雨で外を走れなかったのが大きかったでしょうか。また週末に予定が入ってしまい走れなかったというのもあります。もっとも妻子持ちなんだから致し方がないというのもあります。ちなみに2013年としての距離は8,751kmです。今年も半分が終わった事を考えるとこのままのペースでは年間走行距離は17,000kmくらいになりそうです。昨年が16,816kmでしたからそれとあまり変わらない事になります。今年は時脚をつけるために距離を走り込むのが目標の筈なのに去年と変わらない事になります。いけませんねぇ。ちなみにブリヂストン。アンカーRA6を購入して記録をつけ始めた2012年1月からの走行距離は25,567kmです。精進せねば。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2013.07.01
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