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2009年09月19日
テーマ： 書くだけダイエット(379)
カテゴリ： 書くだけダイエット
数値からみると「太りやすい体質」？
タニタ体重体脂肪計のインナースキャンの数値です。
正直に言うと、基礎代謝量というのが、イマイチわからない
体重・体脂肪・筋肉量から算出されたもので、筋肉量が多いほど基礎代謝も多いはず。
でも・・・少ない・・・
「基礎代謝」が多いほど太りにくい・ということなので、
この数字だけ見ると、私は 「太りやすい」 ということなのです
筋肉はしっかりあるつもりでも、入力してある実年齢がかなり大きく関わっているのでしょうね
やはり油断せず、 維持する意識と行動をもって日々生活すること が必要なのです
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９月１８日(金) 【ＭＡＩと二人】
★ 野菜いっぱい焼きそば
(豚肉・キャベツ・モヤシ・ピーマン・人参)
ワカメスープ
(モロヘイヤ・ワカメ・椎茸・卵)
★ リンゴ・レモン黒酢砂糖漬け
夫がいないので「お米」なし！
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◆９月１８日（金） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．２ｋｇ
今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット(総合)１２位」でした。ありがとうございます
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タニタ体重体脂肪計のインナースキャンの数値です。
| 体重 | 体脂肪 | 基礎代謝 | 筋肉量 | 体年齢 | W | H | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
’07.9
|
45.4 | 20.5 | 1025 | 36才 | |||
|
’07.12
|
44.9 | 20.8 | 1045 | 34.5 | 27 | ||
|
’08.12
|
43.5 | 16.7 | 1008 | 34.2 | 27 | ||
|
’09.6
|
43.1 | 17.3 | 993 | 33.6 | 27 | 60 | 83 |
|
’09.9
|
42.8 | 16.6 | 994 | 33.4 | 27 | 60 | 83 |
| |
正直に言うと、基礎代謝量というのが、イマイチわからない
体重・体脂肪・筋肉量から算出されたもので、筋肉量が多いほど基礎代謝も多いはず。
でも・・・少ない・・・
「基礎代謝」が多いほど太りにくい・ということなので、
この数字だけ見ると、私は 「太りやすい」 ということなのです
筋肉はしっかりあるつもりでも、入力してある実年齢がかなり大きく関わっているのでしょうね
やはり油断せず、 維持する意識と行動をもって日々生活すること が必要なのです
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９月１８日(金) 【ＭＡＩと二人】 ★ 野菜いっぱい焼きそば
(豚肉・キャベツ・モヤシ・ピーマン・人参)
ワカメスープ
(モロヘイヤ・ワカメ・椎茸・卵)
★ リンゴ・レモン黒酢砂糖漬け
夫がいないので「お米」なし！
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◆９月１８日（金） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．２ｋｇ
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最終更新日
2009年09月25日 15時27分14秒
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