2016年07月の記事
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トレ止めて、海スイム
今日も、朝からピーカン 今日は新舞子周回で３種目の予定だが、とりあえず海で泳いでからトレにしようと予定変更。 IM常滑のスイム会場で、独りオープンウォータースイム。遊泳区域のコースロープ際を往復。 これが結構疲れるし、独りで泳ぐのは結構怖い。約１５００m くらいかな？ スイム後はピーカンなんで、本読みながら日焼けタイム。暑くて寝てられない。 時々、水浴びか海に入りに行きました。 午後は、新舞子周回バイク。こんなクソ暑い中、バイクで走っているやつなんか、いなかったわ。今日は、４０kmで終了。 ランは夕方１８時から、鶴舞公園周回。少し雨も降ったが、日差しもなくなり少し楽になりました。 今日はまともなトレをしてないんで、ランは１５km５：３０〜５：００／kmで走れました。１０km過ぎからは、しんどかったが、なんとか、最後まで走れた。 しかし、今日はたいした練習じゃないと思うのに、すごいダメージ。日焼けのせいかな？ めちゃ疲れて、身体も重く、更に腰が痛くて、痛くて、夜にボルタレン錠剤を摂取。 夏の練習は難しい。 ◼︎今日のトレ： スイム１５００m、バイク４０km、ラン１６km 終わると、グッタリ。日焼けもあり、かなり具合悪し、食欲もない、夜は素麺とサッパリしたもの梅干し、漬物、もずく、ごぼうサラダ、ひじき、左は賞味期限がとっくに切れた、焼き鯖寿司。
2016.07.31
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今日は土用の丑の日
今日は、土用の丑の日。このクソ暑い日に鰻、ピッタリ。 一人で鰻食べに行ってもいいだけど、どこも長蛇の列。俺んちの近くの「うな富士」なんか、朝９時から夜の８時まで常に３０〜５０名は並んでいたわ（驚） これはさすがにパス。 だもんで、今日は家で鰻。先日、浜松に行った時に、買っておいた鰻で、独り丑の日。 ついでに、夏バテ防止に鉄分補給ということでひじきの炒め煮。豚肉入れて、ビタミンB補給これが、ひじきより、油揚げと豚肉の方が多くなってしまったわ めちゃ美味しかった。最高っす！疲れもぶっ飛んだ？ いえ、これから、洗濯、洗いもんなど、グッタリです。
2016.07.30
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暑過ぎじゃ！
みなさん、練習してますか？暑いんで、熱中症には注意です。 今日は暑かったですね。今週は、仕事がフガフガでまともに練習ができてなくフラストレーションMAX だったんで、トレはやる気はあったんですが、この暑さはやばかった。 朝はゆっくり、始動。 ◼︎バイク １１０km新舞子工業地帯周回。フラットなのはいいんだが、日陰ゼロ。全身水かけながらのバイク。 今日のウェアはノースリーブでなく、袖付きのジャージやはり肩を隠すと、日焼けのダメージは軽減する。 皆生はやはり、肩を出したのは失敗だった。思い返せば、灼熱のIM CHINAも以前、ノースリーブで出場し、熱中症でリタイアした。 今日は風もあり、往路と復路の差が５km／h以上あったかな？ ◼︎ラン １１km戻って、家で素麺食べてから、鶴舞公園周回のラン１０km以上はやばいんで、ここまでに。 鶴舞公園は、この暑さの中、ポケモンGOで溢れかえっている（驚） ２km／周×５周 途中水道で、身体冷やしながらのラン。 この暑さの中、たれなくて、走れました。収穫かな。 ご褒美にガリガリ君 ◼︎スイム ２０００m今日のスイムはいつもの昭和区スポセンが夏休みバージョンでスイムコースを狭くして、ファミリーゾーン拡大しているので、まともに泳げないので、今日もサンブロック春日井の長水路へ ここは、ほんまに気持ちよく泳げる。１コース平均２〜３人。貸切の時もある。 そんなプールでプルブイメインで２０００m 足が痙攣寸前でおしまい。終了は２０時でした。 と、今日はガッツリ３種目少しお腹が凹んだかな？ ◼︎今日のトレ： バイク１１０km、ラン１１km、スイム２０００m
2016.07.30
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溶けそうや
暑い！ このままトレ止めて、海に飛び込もうかな？^_^
2016.07.30
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月末、最終営業日
今日は営業日では、７月の〆日営業の結果が求められる日だ。どの会社もそうかもしれませんが、役職が上に行くにしたがい、数字の結果が求められる。でも実際に数字をつくってくるのは、チームのメンバーだ。 まるで、野球やサッカーと同じでだわ。 監督、コーチ、プレイヤー、それぞれの役割がある。仕事でも同じだ。 メンバーがその役割をそれぞれが理解して、やらされ感ではなく自ら動き、さらには一つ上の仕事を目指していくことが必要だ。 言うのは簡単ですが、実行するには難しい。だって、みんな俺じゃないんだもの。 だからこそ、面白い。 今日のトレは、どうしても泳ぎたっかんで、終業後、すぐに長水路のプールへ昨日の黙々と泳ぎたいという思いが頭にこびりつき即、行動。 一週間ぶりに泳ぎました。めちゃ気持ちいよかった。 しかも速くなったような？？＿ と感じたのは最初の１０００m それからは、腕は上がらず、足は攣りそう（泣） それでも、３０００m 自分にとっては、気持ちよく、途中からは、無になって泳げました、 すっきりした後は、会社に戻って、もう一仕事。 終わって、２２時。 お疲れさん おっと、それでも今日も朝は無理矢理、走りました。１０km これは、今週の食い過ぎで腹回りがヤバくなったきたので、凹ましラン 夜は、ソーメンと植物性たんぱく質と野菜身体も浄化しないと。 ◼︎今日のトレ： ラン１１km、 スイム３０００m さあ、週末今週は名古屋トレだ、何しようかな？ とりあえずは、明日はゆっくり朝を過ごしたいわ
2016.07.29
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泳ぎた〜い・・・ 今ある環境でベストを尽くそう
今日もフガフガの一日でした。あっと言うまの一日。早朝出社、出張続きで書類も 富士山（泣）朝９時からは、ISOの外部審査、営業畑の俺には、？？？ これじゃいけないいですよね。 終わって昼も食わずに、今度は得意先のイベントへ顔出し。得意先の社長にご挨拶。 この時、イベントの外れのベンチでちょっと休んだらそのまま、寝てしまい。メンバーに、「中道さん、こんなとこで寝ちゃだめですよ」っておっとそうやったわ。 会社へ戻って、得意先とのプレゼン。今日はこれがメイン。メンバーが一生懸命取り組んでいる得意先に取組提案を行いました。 終わって、今度は懇親会。お次は２次会。最近オープンした、世界のビール博物館。 終わって、２３時。帰って、気絶。 うーん、泳ぎたい。真夜中の誰もいないプールで黙々と泳ぎたい。 すべてを水の中に流して、新しい酸素を全身に取り込みたい。 ◼︎今日のトレ ： 朝ラン ７km とこんなんなるの、わかっていたんで、早朝ランしかないので、必死のパッチで早朝ラン みんな、朝気持ちよく走れるとかいうけど、俺は朝のランニングは全然気持ちよくなんかない。超苦痛ラン眠い、身体は動かず、朝から汗だく、トイレにも行きたくなる。 みんな、なんで、気持ちよく走れるんだろう？？ 眠っている身体を無理やり動かすんだから、身体にはよくないらしい、これは文献にもあるもんね、 と、しょうもないこと、うだうだ言ってないで、今ある環境でベストを尽くせって、誰かが言ってろだろ！ 頑張れ、自分。
2016.07.28
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金沢まいもん寿司
今日のランチは、独りで寿司 金沢まいもん寿司 のどぐろ、甘えび、白海老の北陸ネタ。味噌汁の海老のだしの効いた、あおさの味噌汁。 めちゃ美味しい。
2016.07.27
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今日は金沢、戻って夜ラン
今日は、金沢。昨日の福井は雨でしたが、今日の金沢は青空。暑かったです。 朝ランはゆっくり、１２km最近忙しく、スイムの時間がとれないので走るしかないかな？それも疲れていて、スロージョグ。でもやらないよりは、いいかな？ って。 今日も得意先の方針説明会。懇親会終わって、名古屋へさすがに一日６時間特急列車はしんどいわ（泣） 帰って、２１時半 クタクタでしたが、今できることを、って夜ランへ７km 大汗ラン 今日は朝夜ランでした。 早く泳ぎたい。 明日は、ISOの審査、得意先の取組会議、夜は接待。あー、ノートレかな？ 今ある環境でベストを！ ◼︎今日のトレ： 朝ラン１２km、夜ラン７km
2016.07.27
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福井のラーメン 岩本屋
お昼は、メンバーに福井のラーメン屋に連れて行ってもらった。 岩本屋 とんこつベースの醤油ラーメン めちゃ美味しい 俺は、 スープ濃いめ 麺固め、 背脂たくさん ネギ多め お店もきれいで、店員の対応も◎ また来たいわ
2016.07.26
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今週は超ハード(>_<)
今週は仕事がヤバイ(>_<)欲張って、自分のスケジュール、アポイント、メンバーの同行など、目一杯予定がぎっしり。昨日は昼間もランチ、夜は接待。今日は、早朝で説明会、それから福井へ。明日は金沢、明後日は、早朝得意先社長面談、ISO14001の審査、夕方から取組会議、接待🍺、金曜日は月末数字詰めかなりやばい。こんな時は、脚のリカバリー週間にしとこうかな？レースが入ってなくて良かったわ。今日は福井で、得意先ドラックの方針説明会。社長自ら熱く語り、とても勉強になり、個人的にも学ぶことが一杯でした。福井というエリアでも、工夫して、商圏分析して、購買層を調べ上げ、徹底したドミナント戦略で売上を伸ばし、全国でも注目の企業。 俺が、感じたのは社長が創業者ということもあり、 自分の会社に対する、熱意、覚悟だ。 自分で会社を起こし、大きくして、さらに発展させる、大変だけど、そのダイナミズムはやり甲斐があるんだろうな。 俺はリーマンアスリートだが、その熱意、覚悟は負けないようにしたい。 トライアスロンだけでなく、仕事も同じだね、 今日は今からまた接待(>_
2016.07.26
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鶴舞公園はポケモンモンスターボール
今日も早朝から、鶴舞公園はポケモンGOの人だかり、ほんまどうなってるんや、 確かに、たくさんゲットできるらしい。 俺はよくわからないわ(>_
2016.07.26
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ウイルキンソン ドライコーラ
これは、いいよ！炭酸強めで、甘くなく、後味さっぱり
2016.07.25
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鶴舞公園がポケモンGOで大変なことに
今日は、早朝発で新幹線。夜は、得意先の部長と、台湾ラーメンの『味仙』 美味かったわ 昼もガッツリ、夜もヘビーここ一週間、食べ過ぎ 帰って、２２時。 食い過ぎたので、夜ランへ 今、ポケモンGOで話題の鶴舞公園へ http://pokemon.appbako.com/archives/2654ご存知の方ばかりだと思いま 夜の２２時半なのに、すごい人、人、人、改札からまだ人が溢れてくる。おいおい、帰る気あるのか？ 小さなお子さん連れた家族連れもたくさん。ちょっと外れた暗いところにも、スマホ持った若い女性が独りで歩いてる。大丈夫か？？心配しちゃう。事故には気をつけてくださいね。 トレは、ゆっくり消化ラン ７km ふくらはぎが痛くなってきた。レースのダメージかな？ 帰ってアイシング ◼︎今日のトレ ： ラン７km 明日は、福井。明後日は金沢です。 きっと倒れるな
2016.07.25
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ケンズ５０’S バイク
今日は、ケンズ５０’s バイク。タケ３号、ハタノさん、ゴルゴ、タケ１ コースは、青梅セブンー赤根峠ー山伏峠ー小沢峠ー青梅セブン １００km レース後初バイク。往路はナルシマ軍団と遭遇。俺もスイッチ入っちゃって。久々にファイヤーっ！茶屋下まで、バトルになりました。復路は小沢峠経由。 最後はやはり疲れがどどどっと、 終わって、ラン。航空公園まで、各区画を周回しながら １１km レース後、一週間にしては、上出来かな？ ■今日のトレ ：バイク１００km、ラン１１km
2016.07.24
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緊急しんとこ会
夜は、所沢の"うちなあたいむ”で緊急しんとこ会。今日はいつものメンバーに加え、我らが河原選手。 皆生では多忙な中、総合５位に食い込んだ。 あとは、タケ３号、ハタノさん、クラモトさん、計５名 今日のテーマは、今年の皆生のお疲れさんとタケ３号のサプライズ応援の感謝の会。あとは、来年の皆生に向けて、 決起大会じゃ！ 気の置けない仲間との飲みと食事はめちゃ楽しい、あっと言う間の時間だった。あわもり何本空けたかな？（笑）
2016.07.24
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研修２日目の朝は多摩川ラン〜等々力緑地
昨夜はホテルの空調が効かなくて、フロントに電話して直してもらったら、今度は寒くて・・・ 朝６時に起きれたので、iPhone持って、朝ランへgoogle maps見ながら走り出す。 多摩川の土手に出て、南へ。 等々力緑地〜等々力アリーナぐるっと回ってホテルへ、最後はホテルを周回して、おしまい。 朝６時というのに、Jリーグの川崎フロンターレの試合かな？３００人位は並んでいたわ（驚） 涼しくて、気持ちよく走れた。一週間前はなんで、こんなふうに走れなかったのだろう？？ 部屋に戻り、一週間滞在したような部屋を、あわてて片付けてチェックアウト。 ２日目の研修へ。睡魔のと戦いでした。ついこの間まで、鳥取県の皆生でフガフガ、今日は研修でフガフガ。こんなのもいいかな？ ガッツリやって、終わって１８時。 夜はしんとこ会。 皆生の反省会。めちゃ楽しみ。 ■今日のトレ ： ラン１５km
2016.07.23
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海パン忘れた！
昨日の２２時に千駄ヶ谷に行って泳ごうと思ったら、 ない！ ない！ ない！ 海パンがない！ うわっ、忘れてしもうた。 ここまで来て、帰るのももったいない。でも家には、何枚も海パンあるんで、もったいない。 でも泳ぎたかったので、 買ってしまった。セール中だったので、安く買えました。 これが、カッコいい。テンションあがって、２０００m泳ぎました。
2016.07.23
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研修の朝は雨中ラン
今日から明日まで、９時から１８時半まで缶詰研修。それにしても、会議や研修、得意先と出張だらけで、どこが俺の家だかわからんわ。 朝起きると、７時、６時に目覚ましかけたけど雨。あらら・・・迷ったが、雨中ラン、GO！ ホテルの周回、１周１kmを６周だったかな？身体が動かないので、しんどい。ゆっくり、ラン。 昨日ラーメン食べたから走らないと。 朝ごはんは、久々の和食。身体によさそうじゃ 研修終わって、１９時から懇親会。 終わって２１時過ぎ、 今から千駄ヶ谷は、断念。 久しぶりにホテルでゆっくり。 明日は朝６時に起きて走ろうっと。 ■今日のトレ ： ラン６km
2016.07.22
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和歌山ラーメン “まっち棒”
今日は研修の前日入りで、川崎溝の口に23時半に(>_<)久しぶりに、深夜ラーメンを溝の口駅の 和歌山ラーメン“まっち棒” 美味しいかったけど、この時間ラーメンは やばいな^_^ 明朝は走らんとあかんわ
2016.07.21
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朝ラン、夜スイムin千駄ヶ谷
明日からまたまた、研修なんで、夜に川崎の溝の口に移動します。毎週、東京。これで3週連続。その間に皆生、どこが家だかわからない？なんで、先ずは、朝ラン今日は4周回 9km、ペース上がらず、ゆっくり。仕事は、スケジュールぎっしり、さらに幹部面談(>_<)午後は、得意先との、長計会議。あっという間に一日が終わろうとしている。名古屋を19時過ぎの新幹線。 今日は乗って10分で爆睡、起きたら品川でした。 今日は神奈川の川崎溝の口。その前に千駄ヶ谷に、21時過ぎから、スイム。一生懸命仕事した後は、少しでもトレがしたくなる。そう、毒素出しや今日はあおられながら、なんとか中速コース。2000m 終わって、溝の口へ向かう。ホテルに着いたのは、24時前(>_<)めちゃ疲れたでも、充実の一日◼︎今日のトレ: ラン9km、スイム2000m
2016.07.21
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フガフガ
皆さん、練習してます？^_^覚悟はしていたけど、今月のフガフガ度数はかなり高い、気を抜くと、ぶっ倒れそうだわ(>_<)得意先訪問に加え、提出書類やあれこれ、さらに今日〜明日で面談もあり、まさにフガフガ。時間があっという間に....トレは、今日も仕方なく早起き、ボーッとしてから、始動。今日は朝ラン、鶴舞公園3周 7km重い脚を引きずりづつ走りました。夜は本社の企画本部と飲み会。こんなお付き合いもサラリーマンは付いてくる、とほほ終わってスポセンレース直後なんで、ゆっくりしていてもいいんだが、やっぱりトレが好きらしい。久しぶりに筋トレやってスイム 1500m今日からまたいつものトレが始まった。◼︎今日のトレ : ラン7km、筋トレ、スイム1500m帰ってトラ飯身体が、優しいものを求めてる
2016.07.20
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このままでは、終われない
おはようございます練習してますか？ 今日も、朝３時に目が覚めた。今回のレースを振り返ってみる。いろいろ思うことが、 久しぶりのロングで、完走すればいいと思っていなかったか？この暑さ、逆にチャンスなのに、自分もこの暑さに負けてしまっていたのでは？ なんで、走れなかったのか？走れなくても、途中からギアがあげられなかったのか？ 元気になってくると、いろいろな思いが湧いてくる。でも、すべては、終わってしまったこと 今回の屈辱を力に、次はリベンジ 思うことはただひとつ、 このままでは終われない これだけ さあ、今日も空元気で行こう！
2016.07.20
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また、いつもの日々が始まる
今朝は、早朝に目が覚めてしまい。余裕をもって、早朝出社。思い返せば、夢の時間は終わり、今日から また現実に、またいつもの日々が始まる。 いろいろありましたが、このフガフガの環境の中、スタートラインに立てて、苦しんで、楽しんでゴールできたこと、好きなことを思い切りやれたことに感謝しなくていけないですね。 さあ、今日から、またフガフガのサラリーマン。頑張ります。そう、夢の時間があるからこそ、また頑張れんだ。 さて、今日の名古屋はやばい、暑さ。３４度？３５度？ 溶けそうでした。仕事はメンバーとの同行、夕方はプロジェクト会議。溜まった内勤業務まさにフガフガ 今日はトライアスロンみたいに完走できなく、２０時半にリタイア（泣） 早くも毒出し、足のむくみ解消スイムへ 閉館間際のスポセンで、貸切スイム １５００m スッキリ 臭いままの洗濯物を入れた宅急便が来たらしいが、不在で持ち帰りになってしまった。あああっ、またもっと臭くなる、恐怖。 ◼︎今日のトレ ： スイム１５００m 帰ったら、２２時前なのに、３１度超え、どひゃ〜っ！
2016.07.19
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レース後のトラ飯
名古屋帰って、無性に食べたくなったのはパスタ だもんで、今日はキャベツとベーコンの山盛りペペロンチーノペペロンチーノは細めんが合うのです。 横にあるのは、見た目は悪いけど、めちゃうまい、煮込みハンバーグいつもは千切りキャベツだけど、今日はレタスにコーンにブロッコリー好物のオリーブの塩漬けをかじりながら、独りレースを振り返りながら食べました。 見た目の１０倍は美味いんです（誰も信じないと思いけど）
2016.07.18
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レース終わって、
今日の皆生はど快晴昨日同様、めちゃ暑くなりそう。今日、東京へ戻って、名古屋に帰ります。朝コンビニによって、新聞見たら？あれ？ もしかして俺じゃない？？ あっ、そうや、俺が一面にでてる。と、ピンクのジャージの俺が（笑）記念に３部ほど購入しました。 昨日は、点滴後、ホテルに戻り、そのまま気絶。目が覚めたら、夜中の２時過ぎでした。 今回は、ゴール後は応援に来てくれた、ケンズのタケ３号、総合５位に食い込んだ河原選手に、医務室、病院への付き添い、ホテルへの送迎、荷物の受け取り、バイクの引き取りなどすべてやってもらい。本当に感謝している。この２人がいなかったら、俺はどうなっていたのだろう？？素晴らしいチームの仲間に感謝です。ありがとう！ ちなみに俺を介抱してから、俺以外のメンバーで米子でお疲れさん会をやったそうです。行きたかったわ。それにしても、タケ３号は選手より真っ赤に日焼けしていた（笑） まだ食べ物は受付ないが、目が覚めてしまい、明け方から、バイクの梱包、レース後のウェットを洗ったり、荷物の片付け等々、休み休み。 朝５時から温泉に入って、体調も少しづつ回復。 なんとか今日は帰れそう。 朝は、チームメイトの河原選手も様子に見にきてくれました。ありがとう！ 河原選手曰く、昨日のナカミチさんは、死相が出ていたとのこと（笑） 朝飯はチームメイトのハタノさん、アサノさんとコンビニにイートインでサンドウイッチ。近くに喫茶店があれば、モーニングといきたいとこだが、何もなし（笑） 今回、ハタノさん、アサノさんも初皆生、無事完走！おめでとうございます。 しかも俺より全然元気。凄いわ！ これは、ハタノさん、アルゴン１８ カッチョエエ！ こちらが、アサノさん！ 元気そうや 閉会式は１０時から、自分とアサノさんは、１１時４０分の米子空港発のフライトなんで、完走証を受け取り、１０時過ぎには会場を泣く泣く出発。 今日も 多くの仲間に会うことができ、昨日の健闘を讃え合い、握手で再開を誓いました。上の写真が今回のケンズ達。俺だけ、会社行くみたい。そう、スーツできたんで、スーツで帰ります。 米子空港は今は、米子鬼太郎空港っていうんだ。 ようやく食欲も出てきたんで、帰りは空港で海鮮チラシ 羽田経由、名古屋へ、東京は暑かった〜、それより名古屋はもっと暑かった。 帰りに会社に寄って、家には、１８時過ぎに帰宅。 夢の時間は終わりました。昨日は、苦しかったが、終わってみれば、楽しかった３日間でした。 でも、一番は悔しかったです。めちゃ悔しい。この悔しさを力に変えないと！ また、一から頑張ります！ ◼︎今日のトレ ： リカバリー 帰って、ドアを開けると、んんんっ？？やけに涼しい。あれ？ 冷房つけっぱなしで、研修→皆生に行っちゃったうわっ、水曜日から月曜日までつけっぱなしだったんだ。 反省。
2016.07.18
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第３６回全日本トライアスロン大会皆生大会
初皆生、参戦してきました。当日は、天気予報と打って変わってピーカン、快晴、酷暑のレースになりました。 結果は、なんとか完走。思い描いていたレースとは大きく異なる内容になってしまいました。 速報は、１０：２１：５４ １２１位 でした。 バイクでは両脚の内転筋で痙攣で走れなくなり、ランでは、脱水と熱中症で、嘔吐しながらのランに。自分の中では得意種目で逆に順位を大きく落としてしまいました。 ※写真：当日、深夜バスで応援にきてくれた、タケ３号。感謝！ レース後は具合悪くなり、医務室へ担架で運ばれ、しばらく休んでいましたが、良くならないので、救急車で、救急医療センターへ。２時間強、点滴を打って、そのままホテルへ 点滴しましたが、回復せず、そのままベッドでダウン。死んでました。脱水と熱中症でした。レース後は体温が３５度に下がってしまいました。 めっちゃ悔しいです。 ランでもう少し走れていたら・・・思うことは山ほどある。 でも、大会は素晴らしい大会でした。素晴らしい応援、素晴らしいボラティア、素晴らしい運営、素晴らしいトライアスリートそして、素晴らしい自然 皆、リピーターになるのがわかるような気がします。 次回はリベンジしないと。 取り急ぎ一報です。今回は、多くの方から応援いただきました。本当にありがとうございました。 また後日、詳しく報告しますね。 ◼︎レース ： スイム３km、バイク１４０km、ラン４２km
2016.07.17
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レース前日
初めての皆生、トライアスロン発祥の地。めちゃいい所です。 バスで下見に行きましたが、ほとんど爆睡(>_
2016.07.16
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皆生到着
ようやく到着ホテル入る前に、遅い晩飯。飛び入りで海鮮居酒屋、白エビが名物らしいので早速。あとはお寿司、 ようやく到着ホテル入る前に、遅い晩飯。飛び入りで海鮮居酒屋、白エビが名物らしいので早速。あとはお寿司、境港がすぐそこなんで、やっぱり美味い^_^ホテルに着くと、驚愕のホテル。多分、このトライアスロンシーズンしか、客が入らないな。部屋は3畳で、ベッドだけ😱荷物が置けない(>_<)バス、トイレ、冷蔵庫なし、エアコンがあって良かった。湿気臭くて、いやはや。トライアスロン始めたばかりの遠征を思い出す。お風呂は小さいが温泉があり、海が近いので、しょっぱい。なかなかいい温泉♨️この時期、冷蔵庫ないのは、たまらない(>_<)まあ、宿が取れただけでもよしとしよう、それにしても、部屋が大変な事になってます。 では、
2016.07.15
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皆生トライアスロンに行ってきます
研修終わって、18時半過ぎ、今から、最終のフライトで、皆生トライアスロンに行って来ます。トライアスロン始めて30年、初皆です。久しぶりのフルタイプ、今は期待より、不安が一杯です。 ということで、今日はノートレでした。 仕事終わって、スーツで皆生入りでした。 ホテルには23時半、めちゃ疲れたわ ◾︎今日のトレ : ノートレ
2016.07.15
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今日も研修
今日も、缶詰め研修。ふっ〜 今日一番のキーワード上司は部下を理解するのに、3年かかるが、部下は上司を3日で理解する。なるほど....自分に置き換えてみよう（汗）
2016.07.15
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おまけ・・・雨が止んだんで走ったら、また腰がいててて（泣）
自宅に帰ると、雨が止んでいた。だもんで、明日はトレの時間が取れないので、ちょっと走っておこう。 道路は濡れていたが、ジョグ。リハビリ〜防衛医大 周回 ６km 疲れて、ペースあがらず。逆に、走りおわったら、腰が痛い、 こりゃ、ヤバいわ またボルタレン飲みました。 ■今日のトレ ： ラン６km 追加。 スイム１５００m
2016.07.14
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今日は体力温存して、脳味噌の酸素入れ替えスイム
こんばんは、練習してます？ 今日は終日、研修です。 頭は大変ですが、身体は通勤の満員電車だけなのだ、こんな日は体力温存dayにします。 これも練習の一環です。 時々、空いたペットボトルを痛い腰にあてて痛みを緩和。 研修終わって、千駄ヶ谷へスイムに来ましたが、なんと休館日(>_
2016.07.14
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ハーゲンダッツ ジャポネ
昨日、セブンで買ってみた。ハーゲンダッツ ジャポネ 黒糖きなこアズキ 個人的には、期待はずれでした。
2016.07.13
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フガフガ
皆さん、練習してますか？ 暑いんで、脱水等には要注意です。 今日は疲れて、朝二度寝してしまい、起きれず(>___
2016.07.13
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広島焼き じゃけん
今日のランチは広島焼きのお店「じゃけん」 うまいで〜^_^ 凄いボリュームで食べきれない。残りは持ち帰り、夜チンして食べるんです^_^
2016.07.13
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こここ腰が・・・痛くて、思わずボルタレン
昨日の夜から、腰が痛くて、やばい感じ。ボルタレンジェルを塗って、モーラステープ貼って寝たんだけど、朝起きると、ダメ。今にもピキッといきそうな感じで怖くて動けない。 思わず、ボルタレンの錠剤を飲んで、痛みを抑えました。全部は飲んでませんよ（笑） 大丈夫かな？ 週末のレース最近は脚より、腰が怖い。かなり不安。 今日のトレは、今日は飲み会なんで、なんとしても朝ラン鶴舞公園周回 ４周＋α ９km あとはスイム。 スイムは２０００m プルブイ 夜は飲み会。眠い、疲れた、 ◼︎今日のトレ ： ラン９km、スイム２０００m
2016.07.12
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トラ飯？ 福井の駅そばと馬サラダとカプレーゼ
トラ飯？？ 今日は夜に福井駅で腹減って我慢できなく、駅そばを。すげー混雑してたから、さぞかし美味いのかなって？期待して、俺も。 あかんわ、これは、ゆで蕎麦のはずのに、ボソボソで全然ダメガッカリだわ（怒） 帰って、小腹が減ったので、野菜三昧。ストレスがたまると、無性に草が食べたくなる。 今日は、馬サラダとトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ。特に、カプレーゼはめちゃ美味かったわ。 明日は、飲み会なんで、たんぱく質を取ろうっと。
2016.07.11
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今、帰ったら、家が３１度超え（驚）、２３時だぜ！
特急しらさぎで、福井から帰りました。疲労大困憊。身体もそうだけど、心が疲れた。 家に帰って、ドアを開けると、ムンムン部屋の温度計を見ると、なんと、 ３１. 3度 どひゃ〜っ。 速攻で、エアコンを冷房のパワフル。俺の部屋は、マンションの最上階。 しかもコンクリの打ちっ放し。 熱がこもってるのかな？ たまらんわ
2016.07.11
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今週は死にそうや(>_<) 今日は福井
今日は暑いね、名古屋35度。 今日は午後から福井。 夕方から商談。明日は朝一で商談なんで、今日は最終の特急しらさぎで名古屋帰ります。 昼にバイクをヤマト便で発送完了。これで部屋もスッキリ^_^ 2800円で済みました。良かったわ。 トレは時間なく、ショートスイム プルブイ1000m 20分間泳。 これでもやならいよりは、ましかなって(>__
2016.07.11
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今日はトラブルDAY
今日のバイクはトラブルだらけでした（泣）山王峠を登って、下り６０km／hぐらい出ていた時に、後輪が急にグラグラ。スポークが折れたのかな？ なんて思ったら、パンクでした。山王峠下で、汗だくでパンク修理。タイヤを交換して、さあ空気を入れようとポンプをシュポシュポ始めたが、このポンプ老化で空気が入らない、いかれてしまっていた（泣）どうしようかと、途方にくれていたところ、通りがかった、トライアスリートのMさんが止まって、ポンプを貸してくれました。ほんと、めちゃ助かりました。 彼は来週末、皆生に出場するらしい。頑張ってくださいね。 次なるトラブルは、なんと財布を落としてしまった（泣）いつもトレの時は、小さなめの財布というか、チャックのついてビニール製のカードケースみたいなものに、現金２０００円〜３０００円、セブンのnanakoカード、後、事故ったり、バイクが壊れたり、何かあった時のために、クレジットカードを持ってるんだけど、そのビニール製の財布をふどこかで落としてしまった。多分電話している時だと思うんだけど。 って、気づいたのは、トレ終わって、家の近くでバイクショップでベルを買おうと思ったら、なんと、財布がない？？ ってことに気づきました。家に帰り、今度は車で、今日のコースを走り、電話したポイントを降りて確認したましたが、何もなかったです（泣） そして、帰ってカード会社に連絡いれて、どこかで落としたんです。と伝えたら、「そのカードは期限がきれております」ってことでした。これは不幸中の幸いで、悪用されないということで、よかったです。 練習終わって、そんなんやってたから、結局名古屋に帰ったのは、２０時。 たいしていつもと変わりませんでした。 そして、夜は、バイク梱包作業。明日には送らないといけないので、大変でした。なんとか、用意ができました。もう夜中の２４時まわりました。 そろそろ寝ないと！
2016.07.10
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今頃、どっと疲れが押し寄せてきた(>_<)
今日は午前中軽くバイクやって、名古屋に早めに戻り、バイクを梱包の予定。 が、朝起きれない、昨日のペーランの疲れ？ 昨日の食べ過ぎ？ それとも、IM常滑、伊勢志摩トライアスロンとレースが続き、仕事も相変わらずの出張漬けで、ここにきて、疲れがどどっと押し寄せてきたような疲労感(>__
2016.07.10
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昨日の夜は作戦会議？ あら50'sの会
昨日は来週のレースの作戦会議をビールでも飲みながらって、ことでした。お店はいつもの沖縄料理の「うちなあたいむ」今日もガッツリ飲んで食いました^_^新とこ会のメンバーとほぼ被っていましたが、やや高齢化しており、新とこ50'sの会結成会になりました。始めは、レースの作戦会議でしたが、途中からトライアスロンの将来、最後は政治の話しまで、流石新とこ50's！入会いつでも受け付け中です。年齢、男女問いません。実際は、ただのじじいの会やな（笑）めちゃ楽しかったですね。泡盛5人で3本空けてました😱やっぱり気の置けない仲間と飲んだり話したり、最高ですね！
2016.07.10
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久しぶりのケンズローラー台
今日は、ゆっくり起きて所沢でランメインの予定でしたが、ケンズのローラー台トレ＋小金井公園周回ランに。 ９時過ぎから、みんなに合流。既に皆、汗だく。 原田コーチのもと、きめ細かいメニューで休む暇がない。１０時前まで登坂、平地、など組み合わせして、ドリル中心。メイン練習は４０分、登坂＋平地を２セット 今日は雨で涼しかったのでよかったが、それでも汗だく。皆はきれいに回していた。 俺は、数年振りにこのケンズのローラー台、 やっぱり独りで練習するより、皆でやった方が集中できて追い込める。俺は今日は追い込めなったわ。 バイク終わって、ラン練に、外は大雨だったので、誰も走らない。独りペーラン。ペーランと言っても、５：００/km以内ペース４：３０か迷ったけど、怪我が怖く、５：００/kmで１５kmに設定 時折強い雨が降って、びしょ濡れでしたが、涼しくてなんとか最後まで走りきれました。良かったです。平均４：５０/km くらいだったかな？ それでも、結構疲れたわ。終わってケンズへ戻ってきたら、タケ３号がプールで独り練やってました。 ■今日のトレ ： バイク、ローラー台 １時間３０分、皆は２時間 ラン １９km １５kmペーラン ４：５０/km AV
2016.07.09
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ラーメン こてつ
今日は らーめん こてつ今日はつけ麺めちゃ美味しい
2016.07.08
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今日はガッツリ会議、終わってスイム、終わってケンズ
今日は毎月恒例の会議。これだけは、サラリーマンとしては、外せない。 しかも、この会議、必ずほぼ毎月第2金曜日、時々第1金曜日なんだ。それが、ほとんどの海外のIRONMANの日程と被るんだ。昨年のハワイ、台湾、マレーシア、ケアンズ今年もケアンズ、ハワイ、マレーシア全部被ってるんだ。今年のIM JAPAN常滑は日本だったので、会議終わってトンボ帰りで出場。これはかなり辛い。もしも、たらればの話しですが、ハワイの本戦を考慮すると、年に2回この会議を休まなきゃならない。これは、今の立場だとありえない話しで、コナを狙うには、クォリファイレースは会議と被らない日程のレースを選んで、出ることになる。そしてコナを取れたら、本部長にプレゼンして、拝み倒す作戦。世の中の上司が皆トライアスリートだったら、コナの一言で、「よし！ 行ってこい！」なんだけどなぁ。 そんなん、思いながら、ガッツリ会議してきました。 さて、今日のトレなんだけど、会議終わって、千駄ヶ谷へ直行。まだ空いていたので、中速コース。プルブイ２０００m 終わって、今度はケンズへ ・・・優香がんばれよ！先日作ったウェットスーツ。腕周りが緩くて水が入ってくるので、修理に出して、先週の伊勢志摩トライアスロンで着たんだけど、今度はきつ過ぎで、水は入ってこないんだけど、着るときに引っ張られて表面のゴムが数カ所裂けてしまい、もう一度ケンズに持ち込みました。 結果、レースがない期間に再修理することに。なかなか、うまくいかないもんです（泣） あとは、ついでにレースに着るトライウェアを購入。トップはサイズがなく、パンツだけ購入しました。新しいウェアは１０年ぶりくらいかな？（驚）今のはウェストや腿のゴムがゆるゆるで、もう博物館行きなんで、これでバッチリじゃ！ でも上下バラバラのウェアはおかしいかな？？ ■今日のトレ ： スイム ２０００m 明日は雨らしい。 そうそう、ケンズの帰り道。久しぶりに、トラ仲間のヤスマル君に会いました。何年振りだろう、元気そうでした。 また、昭和記念公園で会いましょうね！
2016.07.08
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今日は七夕、暑くて溶けそうや
今日は、浜松。先週の三重も日本で一番暑かった。今日の浜松も３８度で一番暑かった。行くとこ行くとこ、暑いとこばかりや。 これじゃ、トレも注意せんと、ダメージが残り、食欲もなくなるわ 今日のトレ昨夜も暑くてあまり寝れなく、朦朧として起床。６時半から鶴舞公園周回 ３周 ７kmすげー汗昼休みに３０分スイム １７００m 明日は、東京で会議なんで、浜松から東京へ移動。帰って、基地周回８km こんな細切れと朝夜トレしかできないわ。 ■今日のトレ ： ラン朝７km、夜８km、スイム１７００m
2016.07.07
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伊勢志摩トライアスロン 番外編その3
今回の入賞の賞品は、地元のあおさでした。 これは、めちゃ美味しそう^_^ またもうひとつ、不思議なサプリを一杯 こなあめ って、粉状の炭水化物でこれをスポーツドリンクに入れるらしい、そうすると、カロリー摂取もできて、ハンガーノックが防げるとか？ うーん、レースには使う気にならへんけど、練習で使ってみようっと、
2016.07.07
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伊勢志摩トライアスロン 番外編 その2
レース後はあらおと整形の荒木さんに誘われて、松阪プリンスの打ち上げに飛び入り参加することに^_^ちなみに荒木さんは、総合15位エイジ2位でした！おめでとう。また他のメンバーも笑顔で完走でした、よね？^_^レース後は松阪で途中下車して、飲み会まで時間があったので、荒木さんに、松阪の銭湯を紹介してもらい、早速、汗を流しに。この銭湯が、ひょうたん湯という、超レトロな昔ながらの銭湯て、これが最高なんです。見て下さい。富士山に、鯉が泳いでますわ😱しかも貸し切り^_^いや〜、今回の遠征で一番良かったかな？そして、メインの打ち上げには、荒木さん、斎藤さんの家族も参加、めちゃ楽しい時間となりました。料理も美味しく、肉も魚も◎でした。可愛いお子さん立ちを見ていると、自分もそんな時代があったなぁ、と感慨深くなりました。松阪プリンスの面々からめちゃパワーもらいました！ありがとうございました。
2016.07.07
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伊勢志摩トライアスロン番外編
今回も多くの仲間とお会いできました。三重県松阪の荒木さん率いる、松阪プリンスの皆様、大阪のトライアスリート、クボさん、先日ケアンズでコナをゲットしたみぞさん、サム酒井夫妻、他にも沢山の方々にお会いし、声かけていただきました。 数年会っていなくても、昨日まで一緒だったような感覚、トライアスロンならではなんだろうな。 先ずは、松阪プリンスの斎藤さん 白のウェアがカッコええ。 そして、大阪のクボさんとチームメイトの方。 クボさんとは、ランの最後まで競り合いました。ありがとうございます！ そして、大阪時代お世話になったみぞさんとクボと みな、最高の笑顔です！ 沢山のパワーをもらいました。 来年も来るぞ〜っ！
2016.07.07
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今日は会議、松岡修造か？ 中道たけおか？（笑）今ある環境でもがき続けよう。
今日は、終日、どっぷり会議。日曜日のトライアスロンの余韻はどこいったやら？ 今日は、上半期終わって、７月から下半期がスタート。１−６月の上半期の総括と７月からの下半期の取り組みを会議で報告、話し合う。 この上半期も素晴らしいメンバーのおかげで、目標を達成できた。 本当に感謝です。 これで、名古屋に来てから、ずっと目標を達成できている。メンバーのおかげです。 そしてメンバーのこのモチベーションを継続するのが大切なんだ。 厳しい環境の中、メンバーたちは素晴らしい行動をしてくれている。ちょっと前までは斜に構えたメンバーもいた、でも今ではしっかり前を向き、先陣を切って行動してくれている。 毎月、俺のウザくて臭くて、熱い投げかけを聞いていないようで、聞いてくれている。人間語り続ければ、いつかはわかってくれると思うんだ。 今、俺はつくづく感じてます。今、自分はプレイヤーでなく、マネージャーという立場。人を動かすという難しさを実感してます。いかにメンバーがやらされてる感なく、自ら目標に向かって、一緒に行動するか？メンバーそれぞれに応じて、話し込み、自ら動くようにしなければならない。 そして思うんだ。人って、なかなか変われないというけけど、実は、ちょっとしたことで変われる、ということ。それを導き、ちょっとした動機付けをさせるのも俺の役目なんだと。 メンバーが全員トライアスリートだったら、俺の思いを伝えるのはもっと容易く出来そうなんだが、そんなのありえない。自分と違った性格、人間性の仲間に、俺を思いをわかってもらい、そして、行動におこしてもらう。 大変だから面白い。また人それぞれ違うから面白い。そして、俺の思うようにいかないから面白い。 そう、トライアスロン一生懸命取り組んでいるから仕事も頑張れる。仕事を頑張っているから、トライアスロンも頑張れる。 これに尽きる。そして、時には調子の上がらない時期もある。でも、トライアスロンは逃げない。逃げるのは自分なんです。 だから、しっかり今を受け止め、今ある環境でもがき続けよう！ と、何を書いているんやら？？ ダメな中道たけおへの、もう一人の中道たけおからの叱咤激励でした。さあ、明日からも頑張ろう！さて今日のトレは、朝 ： 居眠りラン７km夜 ： 筋トレ（１５分） エアロバイク（１５分） スイム（１５００）
2016.07.06
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