PR
購入履歴
カテゴリ
コメント新着
キーワードサーチ
フリーページ
ダイエット食事日記27日目です。
朝食は、昨夜の夕食の残りを少しずつ。
焼き鳥、茄子の肉みそ、ポテトサラダ、糠漬け(南瓜、胡瓜、新玉ねぎ、カブ)。
マグロの醤油漬け。昨夜の刺身を醤油漬けしたのです。
エステの人には、「サラダだったら、マヨネーズをつかってないものにするとよりgood
昼食は、ダイエット食のスリムウィークを牛乳で溶かしたものを水筒に入れていき、
仕事帰りに飲みました。そのままエステに直行したのです。
仕事では6年の図工等をみましたが、騒がしくなってしまい、怒りましたが自己嫌悪・・・
なかなかうまくいきません。明日は初任者研修代理で2年。町探検が主で、カメラも充電しました。
夕食は、ビーフシチュー。明日の朝食べればいいのに、つい夕食に少量食べてしまった。
この写真は主人用なので多いですが。少しずつならいいかとダイエット食ではなくそのまま食べてしまった。
蒸しブロッコリー。
サラダ。明太子ドレッシングで食べました。
茄子のおろし煮。
今日は、昼食後・エステ前54.7kg→エステ後54.3kg→間食・夕食後、入浴前54.8kg。
ダイエットは割と順調で、5月3日の体験から今日で27日目、4週目です。
アプリのグラフを撮ってみました。5kgくらい痩せましたね。体脂肪も4%くらい減りました。
急激に減るとリバウンドしやすいと次女が心配してくれたのですが、
本当に痩せることより、維持してリバウンドしないことの方が大変かも。
歯医者で金属のかぶせ物を外し、型を取っ… 2024年06月25日
ダイエット食事日記4216日、こども舞… 2024年06月25日
ダイエット食事日記4215日、福岡周辺… 2024年06月24日