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ダイエット食事日記143日目です。
白・黒・茶の花柄のジャージーワンピースを着ました。
涼しいので黒のビーズ付のカーディガンも。
朝食は、長女マッキーが作ってくれた食べるスープ。豆腐、もやし、キャベツなどが入ってます。
昨夜買った白熊。練乳入りが好きなのですよね。さすがに昨夜遅く食べるのは、はばかられました・・・
コージーコーナーのジャンボシュー。やはり生クリームよりカスタードクリームの方が美味しい。
茹でウィンナー、牛乳、青汁も。
エステに行き、体重はエステ前49.5kg、エステ後48.8kg。
その後ストレッチ素材のパンツを買ってしまった。
つい楽でフィットするからストレッチにしてしまうのですよね。
歯医者で歯科衛生士さんにお手入れしてもらいました。
以前、右下の親知らずを抜いたけど、今度は左上の親知らずも出てきている・・・
帰ってから遅めの昼食。黄色い桃。楊貴(黄)妃とかいう名前だったかな?
はんぺん、ミニトマト、キムチ、チーズ、ぶどうジュース、巨峰、杏仁豆腐も。
夕食は、秋刀魚の塩焼き。
酢橘、大根おろしも添えて。
サラダ。
シメジ、鶏、もやし、ピーマン、キャベツの炒め物。
糠漬け。茄子と茗荷です。
野沢菜のおかか載せ。
エノキの味噌汁。
巨峰。
入浴前の体重49.8kg(体脂肪率24%)、入浴後49.4kg(体脂肪率23%)。
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