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金子みすゝ゛の詩に作曲


歌「私と小鳥と鈴と」


歌「星とたんぽぽ」


歌「みんなをすきに」


歌「明るいほうへ」


歌「つゆ」


歌「こだまでしょうか」


歌「まゆと はか」


歌「つもった雪」


歌「わたしの かみの」


歌「鯨法会」


歌「お魚」


歌「大漁」


歌「ぬかるみ」


歌「たもと」


歌「木」


歌「わらい」


歌「みこし」


歌「こころ」


歌「美しい町」


歌「口真似」


歌「失くなったもの」


歌「おとむらいの日」


相田みつをの詩に作曲


歌「巖冬」


歌「あなたのこころが」


歌「だれにだって」


曲「ただいるだけで」


歌「いのちの根」


歌「いのち」


歌「自分の番」


作詞作曲した曲


歌「鏡の向こうの私」


歌「淋しいとき」


歌「癒し」


歌「流れる雲」


歌「プライド」


歌「許し」


歌「強さと優しさ」


歌「そよかぜ」


歌「争い」


歌「あの青さの中に」


歌「私は信じています」


歌「それで幸せ」


歌「渦巻く想い」


曲「人間」


曲「もう一度あなたと」


曲「あなたと私の道」


曲「秋風」


曲「あなたの瞳」


曲「雪の二人」


曲「あなただけ」


歌「愛しいあなた」2006.4.24


歌「月光」2006.4.25


歌「自分を好きになりたい」2008.8.16


曲「おやすみなさい」


歌「遥かなるあなたへ」2009.2.3


回覧板さんの詩に作曲


歌「さくらのうた」


曲「旅立ちの歌」


歌「おもかげ」


歌「鳥のうた」


歌「みなもに名を書きし者」


歌「思い出すこと」


歌「リラの門」


歌「愛」


歌「願い」


曲「神様のハンカチーフ」


歌「海の匂い」


歌「鎮魂歌」


歌「別離」


yosiさんの詩に作曲


歌「かすみ草」


歌「驟雨」


歌「あなただけではありません・・・」


他の方の詩に作曲


歌「山姥」 影絵「山姥の鏡」より


歌「自分の皮」 影絵「山姥の鏡」より


歌「スキヤキ組の歌」愛先生と子ども達


曲「ダンスナンバー」


歌「ありがとう」作詩ミンミ


歌「ありがとう、君へ」作詩 mappun


曲「素直な想い」作詩すぴすさん


曲「安らぎ」


曲「虹のムコウへ」作詞 すぴすさん


歌「憧れて秋」作詞 美憂ひかりさん


曲「空」作詩まりあーじゅさん


曲「クリスマスソング」


歌「紫苑」作詞美憂ひかりさん


歌「新月の円舞踏」作詞アリスMOONさん


曲「果てのない道」作詞すぴすさん


曲「花は咲いているかい?」作詞アリスさん


曲「いのちのうた」作詞愚信さん


曲「1年1組のうた」作詩1年1組のみんな


曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん


曲「鎮魂歌」BGM


歌「5年2組の歌」作詞5-2の子供達2007.4


歌「虫歯かな?」作詞:保健委員会2007


歌「まちこの恋は白い雪の中」神風スズキ


歌「神様お願い」作詞CHOCO2010.9.14


歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22


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「見果てぬ夢」NO.1(1.2)


「見果てぬ夢」NO.2(3.4.5)


「見果てぬ夢」NO.3(6.7)


「見果てぬ夢」NO.4(8,9)


「見果てぬ夢」NO.5(10,11)


「私を呼ぶ声」1


「私を呼ぶ声」2


「嵐のように」1


「嵐のように」2(最終回)


「十三夜の面影」1


「十三夜の面影」2


「十三夜の面影」3


「十三夜の面影」4


「十三夜の面影」5


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「十三夜の面影」28


「十三夜の面影」29


「十三夜の面影」30


「心の声」1


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「心の声」3


「心の声」4


「心の声」5


「心の声」6


「心の声」7、8


「心の声」9


「白蛇の道」1


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「白蛇の道」4


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「白蛇の道」8


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「白蛇の道」10


「白蛇の道」11


「地獄への道連れ」1


「地獄への道連れ」2(最終回)


「メビウスの輪」1


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「メビウスの輪」20


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童話「ベラのペンダント」1・2


童話「ベラのペンダント」3


童話「ベラのペンダント」4


童話「ベラのペンダント」5


童話「ベラのペンダント」6


童話「ベラのペンダント」7


童話「ベラのペンダント」8


童話「ベラのペンダント」9


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中原中也「汚れつちまつた悲しみに」


「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩


フランス旅行 2013.8.4~11


ドイツ・スイス旅行 2015.8.1~8


次女の結婚式の写真(2015.6.28)


2014年10月21日
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カテゴリ: 健康

ダイエット食事日記172日目です。

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今日は黒のキャミソール、黒のTシャツ、白・黒・茶の花柄のジャージーワンピース、黒ストッキング。

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寒いときは白のレースのカーディガンを羽織ります。

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朝食は、長女マッキーが作ってくれたきのこ汁うどん。人参、じゃが芋も入ってます。

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昨夜の残りの大根・人参・小松菜の煮物、真鱈のバター醤油焼き。青汁も。

仕事の後、スリムウィークを牛乳で溶かしたもので昼食。

そのまま、夢自歌の自主練習に行きました。

公民館の一室でSさんと電子ピアノでソロや重唱、合唱の練習。

昨日のレッスンで「O」の口で歌うように言われたとSさんに言ったら、

合唱の練習の時「い」の時も「I」の発音で縦長に口を開けた方がいいと言われたと教えてくれました。

そうすると、あまりこもらずに歌える気がする。中音域も安定するしね。

練習の後、またそのままエステに行きました。

体重は、エステ前47.5kg、エステ後47.2kg。

エステ前にもう昨日より減ってましたね。まあ、昼食あまり摂ってないし、歌ったから消費したのかな?

今週は先週より減ってるからうれしい。

でも、声楽のT先生にはあまり痩せると声量なども落ちると言われましたが。

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5月からダイエットを始め、5か月で11kgぐらい減ったかな?

少しリバウンドもしたけど、それ以上にまた痩せてきましたね。rblog-20141021210905-00.jpg

それなのに、つい甘い物を食べてしまう・・・

主人のお土産のスィートポテトを食べてしまった。他にプリンやのどあめも。

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夕食は、鯖の味噌煮。義母が鯖アレルギーなので、義母がうちに食べに来ない火・金曜日しか

鯖は食べられないのです・・・本当に、鯖は久しぶりですね。

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主人は車の送り迎えが無いから晩酌。つまみに湯豆腐。まあ、この頃は次女ミンミが、

運転の練習も兼ねて義母を送ったりしてるから、火・金以外も飲めたりはするのですが。

紫蘇にんにく。

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胡瓜の糠漬け。

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水菜サラダ。茎にポリフェノールが入ってるものなのかな?

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生姜の甘酢漬け。リンゴ酢に漬けてみました。まだ辛いけどね・・・


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厚揚げ・ひじき・人参・蒟蒻・おくら煮。rblog-20141021211022-03.jpg

豚汁。豚・蒟蒻・大根・人参など。湯豆腐のだしを取った昆布も切って、茹で汁と一緒に入れました。

沈んで具は見えませんが・・・
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最終更新日  2014年10月21日 23時57分38秒


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