MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記２３９日目です。

今日から仕事休みなので、カジュアルにしてみました。

黒タートル、カラフルなチュニック、黒パンツ、靴下。透かし模様のハートのネックレス。

緑のライトダウン、黒裏ボアロングブーツも。

朝食は、昨夜の刺身を醤油漬けしたもの。写真は昨夜の刺身ですが。

イクラ・胡瓜丼。

先日の三陸旅行で買ったおやつ昆布（とろみ昆布）。とろみと書いてあるけど、パリパリです。青汁も。

おやつは、白河土産のままどうる。次女ミンミがお客さんからもらったビスコ、ミルクチョコ。コーヒー。

昼食は、主人が作ってくれたきつねうどん。私は両親の年賀状を印刷してました。

おやつは井村屋の宇治金時。

さらに練乳をかけながら、

食べてしまった・・・ダイエットとはとても言えませんね。

でも、ご飯を食べなくても甘い物は食べたい・・・

明日は、世田谷に下宿した息子カズに荷物を車で主人と届けるのですが、

もう履けなくなった靴もディスプレイ用に持ってきてほしいらしい。

下の黄色いスニーカーは、昔軽井沢で行きに見かけてどうしても欲しいと、帰りにもう一度寄って買ったもの。

確かに時間とお金がかかってるから捨てては欲しくないけど、なにも狭い部屋に持ち込まなくてもね。

私の日記を調べたら、検索結果には下のように出てきたけど、肝心の日記が見当たらない・・・

「とうとうadidas特別仕様スニーカーを買わされてしまっ た！

軽井沢、三笠別荘地の近くの旧三笠ホテルに 白糸の滝の帰り寄ったりしました。」

まあ、adidas特別仕様スニーカーということが分かっただけも良かったかな。

年賀状の印刷に時間がかかるので、カズの部屋にあった本を読んでいた。

「途上国の人々との話し方～国際協力メタファシルテーションの手法～」（和田信明、中田豊一著）。

カズも夏休み大学のサークルでカンボジアにボランティアに行ってたから、それで読んだのかな？・・・

「なぜ？」と聞いてしまうと、援助する側の気持ちを汲んで話してしまうから、

「いつ？どこで？」と具体的に訊く方が方がいいらしい。

また、訊いてもいいか尋ねてから、対等な立場で話し、

いろんなことを教えてもらうと相手の自尊感情が高まり、

本音を言いやすくなるらしい。「無知の知」が本当の「知」だとも。

ただやってもらうバラマキの援助ではなく、説明会から住民が仕切り、参加型のプログラムにしないと、

継続したり、メンテナンスをしなくなってしまう。受け身ではなく、自主的にやらなくては何も続かない。

これは国際協力だけでなく、教育にも生かせるなと思いました。

子どもも開発途上だけど、これから成長していく。モチベーションをあげないとね。

両親の年賀状です。父が絵柄を選んだのだけど、素朴で可愛いですよね。

文章や字体は私が選びました。宛名も印字したのです。

昨日名簿が届いたのですが、午前中から印刷を始め、

３時ごろ宅急便で送り、明日の午前中には着くらしいから、

父が一言書いて送ったらいつごろになるのだろう？

母に「元旦に間に合わないから直接投函して」とも言われたけど、

それでは父が出したという気にならないですよね。

それこそ、そんな援助は父の為にならない。本を読んだ甲斐があったかも。

元旦に間に合わなくても、父が納得した年賀状を出した方がいいかな。

母の年賀状も含まれてるけど、父の方が２／３か３／４と多いのです。

自分の年賀状 も、そのあと印刷しました。良かったら、クリックして見てくださいね。

買い物に行った後、夕食の支度。牡蠣・鶏団子鍋。もちろん野菜も。

かきの土手鍋のたれ。

牡蠣は生食用と加熱用を買い、

生食用は酢牡蛎にしました。もみじおろしも。

タンの葱塩も。

軟骨入り鶏団子、

杵つき餅入り鶏だんご。多いけど、義母に持ち帰ってもらうつもり。

明日は私と主人が息子カズのところに行くので、

義母がうちに夕食を食べに来られないから、明日の分まで？



煮得にくい物は先に入れてから出しました。

後からまた野菜を。

加熱用の牡蠣。生食用は殺菌の為に旨味が減ってるらしいので、鍋には加熱用の方が美味しいらしい。

義母が持ってきた葡萄ジュース。あらしぼりで濃くて美味しい。

豆腐好きの主人は、鍋に豆腐は欠かせない・・・

りんご。次女ミンミがもらってきたのを剥いてくれました。

夕食後、入浴前の体重は４７．８ｋｇ、体脂肪率２２％、入浴後の体重は変わらず４７．８ｋｇ、体脂肪率２１％。

やはり食べすぎかな。少しリバウンドしているけど、一昨日から体重は同じだから、まあまあキープしてる方かな・・・