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骨付き鶏の炙り焼き。
鮭・とろろ・紫蘇丼。
胡瓜の糠漬けが古漬けになってしまったので、薄切りにして鰹節を和えました。
糠が少なくなったから、今日買ってきて足しました。
ニラ玉ならぬ、ニラ人参玉ですね。人参嫌いの義母でも、一緒にすれば食べられるかな?
ひじき・大根・人参・油揚げの煮物。
もやしのピリ辛炒め。
豆腐・なめこ・人参・大根・えのきの味噌汁。
いちご。
パイナップル。
ミンミがお客さんからもらった林檎。左の黄色いのは 王林
調べたら、青リンゴや黄色いりんごだけど、そばかすのような斑点があるそう。でも、これにはないなあ・・・
右はふじかな?
今日は、ふじを切って食べました。王林は果肉が柔らかいらしいから、レモン煮にしようかな。
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夕食後・入浴前の体重47.8kg・体脂肪率22%、入浴後の体47.kg・21%。
あまりリバウンドせずに、キープしてるかな。やはりなるべくこまめに量らないとダメですね・・・
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