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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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昨日、保冷ジェルの氷嚢を注文したのですが、旅行中は、客室の冷蔵庫に冷凍庫が無いので、 ホテルの製氷機の氷などを入れられる大き目の氷嚢が必要。自宅の製氷機の氷でさえ、ミニの氷嚢では入りにくいらしい。 卓球には、保冷ジェルので、外出・旅行には、大き目の氷嚢かな。電車だと重いかもしれないけど。
夕方に水遣りしたので、ハンギングバスケットのパンジー・ビオラや、 額縁プランターのビオラなど復活してきました。 昼間は水枯れで萎れてたのでｗ 昼間と、夕方の比較です。
夕食は、酢豚（揚げ豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、春巻、セロリのマリネ、ニラ玉、ファーストトマト・サニーレタス。豆腐・コーン・ウィンナー・キャベツ・茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、缶詰のみかん。
長女から母の日プレゼントでもらった青系の花。 短い茎は別に生け、うちのビオラ・撫子も生けてます。
おやつは、クリーム＆コーヒーゼリー。
着替えて、整形外科へ行きました。肩・首のマッサージなど。
CAWAIIのシアーロングカーディガン２種で迷ったけど、やはり斜めカットのブルーにしました。
昨日、保冷ジェルの氷嚢を注文したのですが、旅行中は、客室の冷蔵庫に冷凍庫が無いので、 ホテルの製氷機の氷などを入れられる大き目の氷嚢が必要。自宅の製氷機の氷でさえ、ミニの氷嚢では入りにくいらしい。 卓球には、保冷ジェルので、外出・旅行には、大き目の氷嚢かな。電車だと重いかもしれないけど。
夕方に水遣りしたので、ハンギングバスケットのパンジー・ビオラや、 額縁プランターのビオラなど復活してきました。 昼間は水枯れで萎れてたのでｗ 昼間と、夕方の比較です。
夕食は、酢豚（揚げ豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、春巻、セロリのマリネ、ニラ玉、ファーストトマト・サニーレタス。豆腐・コーン・ウィンナー・キャベツ・茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、缶詰のみかん。
長女から母の日プレゼントでもらった青系の花。 短い茎は別に生け、うちのビオラ・撫子も生けてます。
おやつは、クリーム＆コーヒーゼリー。
着替えて、整形外科へ行きました。肩・首のマッサージなど。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
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童話「ベラのペンダント」１６
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童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
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子どもの人権講座
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短歌３
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短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
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付け句、返歌１
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マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2019年12月28日
テーマ： ダイエット日記(24312)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１８６７日目です。
今日は、ダイエット734日目、スーパーで買物・お茶、朝日新聞購読の景品、ニューイヤーコンサートのポスター貼り、うちの花の撮影、ふるさと会申込み、歯医者。
グレーのタートル、茶の異素材パッチワークチュニック、黒パンツ、黒靴下、ムートンのブーツ。
ワインレッドの３Dニットのカーディガン。
臙脂のライトダウン。
朝食は、肉巻き（いんげん・ポテト）・アーモンド、温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃、ニラ玉、もやし・ピーマン炒め、トマト、大根の味噌汁。
夫とスーパーで買い物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋リトルマーメイドでパン・コーヒー。
私は窯出しフロマージュ柚子、夫はフレンチクルーラー。
「雅の音ニューイヤーコンサート」のポスターを、敷地内の電柱に貼りました。
雅の音ニューイヤーコンサート
来年はTリーグを観戦するので行けませんが、一昨年のニューイヤーコンサートには行きました。
父が亡くなった翌日でしたね・・・
うちの花の撮影。山茶花。
グラリオ。
アメジストセージ。
パンジー。
ペンタス・ギャラクシー。
霜が降りる前に、玄関の軒下へ鉢を避難させました。
ロベリア、スズラン。
スズランはプラ鉢で、昨日強風で飛ばされたとき、土もこぼれてしまったので、足しました。鉢カバーも。
ストック、プリムラ・ジュリアン。
ロベリア。ゼラニウムの鉢にこぼれ種から出てきました。
ネメシア・ネシア。
霜に強そうな花だけ残したけど、大丈夫かな。
アネモネ。調べたら、寒さには強いけど、霜には弱いと書いてあったから、また移動させないといけないかな・・・
クリスマスローズ・マリア。
コレオプシス・レッドシフト。耐寒性は強いけど、もう花は終わりかな。
アネモネの根元に、こぼれ種からかオキザリスが・・・
パンジー。
ベランダの軒下にも、プランターや鉢など避難。
朝日新聞の購読の景品のカタログで、バスクリンの入浴剤きき湯を注文したのが届きました。
膝痛にも効くかな。
郵便局の頒布会のふるさと会。
私が月ごとに２つずつ候補を出したのを夫が見て選びました。
それ以外を夫が選んだ月も２回あるけどね。３月はなぜか１つしか選んでなかった。疲れたのかな・・・
４月。
ローストビーフ。
５月。
赤肉メロン。これは夫が独自に選んだもの。
６月。
塩水生うに。
夫は小籠包を選んでたけど、私はやはり塩水生うにの方がいいので、これにさせてもらいました。
普通の生うにはミョウバン使用だものね。
７月。
浜名湖うなぎ。
８月。
角煮卓袱まんじゅう。亡き義母が一昨年全部食べてしまったという手軽な美味しさ。
９月。
とろサーモンといくら。
１０月。
味付け数の子。今年も先日届きました。
１月。
すき焼き。肩ロースだけど美味しそう。
夫は２月の霜降りを選ぶかと思ったら、健康的な方がいいとのこと。
私は、金目鯛姿煮もいいかと思ったけどね。
２月。
境港かにづくし。珍しくバラエティに富んでる。同じ味のものばかりだったりするから。
３月。
ぷりぷり海老春巻。３パックの方にしました。賞味期間が冷蔵で８日にしかないので、少量の方がいい。
申込用紙に記入して、郵便局に持っていこうかと思ったら、もう仕事納めだった・・・
申込は来年ですね。
昼食はカレーうどん。
歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。
帰ってきて、おやつ・・・
草餅、道明寺桜餅。夫と２種類１個ずつ食べました。
緑茶。
夕食は、烏賊の磯辺揚げ、焼いも・シルクスィート、豆腐・水菜・オクラ・鰹節サラダ、温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃、胡瓜・大根の糠漬け、鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁、パイン。
烏賊の磯辺揚げ。
焼いも・シルクスィート。
茨城県産鹿吉の焼いも・シルクスィート。
豆腐・水菜・おくら・鰹節サラダ。
温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃。
鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁。
パイン。
今日は、ダイエット734日目、スーパーで買物・お茶、朝日新聞購読の景品、ニューイヤーコンサートのポスター貼り、うちの花の撮影、ふるさと会申込み、歯医者。
あすけん食事日記。
アドバイス。
私は抜毛症になりかけかも・・・
抜毛症
抜いてはいないつもりだけど、いじってると抜けたり切れたりしてる・・・
部分的に禿げてきてるのですよね。髪やヘアバンドや帽子で隠してはいるけど・・・
髪の毛を触る癖は抜け毛の原因でヤバいぞ。抜毛症や食毛症のリスクもあり！
抜毛症と知ったら気が重くなったけど、この記事読んだら、少し気が軽くなりました。スキンヘッドにする自信はないけどね。
https://soar-world.com/2018/01/11/mitsukotsuchiya/ 私にとっての正解は、私だけが知っている。髪を抜いてしまう「抜毛症」を公表して生きることを決めた土屋光子さん
前髪ではなく、髪の裾をいじるようにしようかな・・・
解決にはならないけど、禿げることはないしね・・・
病院に行っても、鬱病の薬を出されるだけで治らないらしいから、行きたくないなあ。
ストレスと言っても、今は働いてないし、それほど無いと思うのだけど。
今日は、ダイエット734日目、スーパーで買物・お茶、朝日新聞購読の景品、ニューイヤーコンサートのポスター貼り、うちの花の撮影、ふるさと会申込み、歯医者。
グレーのタートル、茶の異素材パッチワークチュニック、黒パンツ、黒靴下、ムートンのブーツ。
ワインレッドの３Dニットのカーディガン。
臙脂のライトダウン。
朝食は、肉巻き（いんげん・ポテト）・アーモンド、温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃、ニラ玉、もやし・ピーマン炒め、トマト、大根の味噌汁。
夫とスーパーで買い物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋リトルマーメイドでパン・コーヒー。
私は窯出しフロマージュ柚子、夫はフレンチクルーラー。
「雅の音ニューイヤーコンサート」のポスターを、敷地内の電柱に貼りました。
雅の音ニューイヤーコンサート
2020年 1 月 26 日（日） 開場13:00開演13:30
会 場：入間市文化創造アトリエアミーゴ！ ホール
入場料： 一般前売2,500円／当日3,000円
こども(18オ以下）シルバー(65オ以上）前売2,000円／当日2,500円
全席自由席です。 未就学児の入場不可。
来年はTリーグを観戦するので行けませんが、一昨年のニューイヤーコンサートには行きました。
父が亡くなった翌日でしたね・・・
うちの花の撮影。山茶花。
グラリオ。
アメジストセージ。
パンジー。
ペンタス・ギャラクシー。
霜が降りる前に、玄関の軒下へ鉢を避難させました。
ロベリア、スズラン。
スズランはプラ鉢で、昨日強風で飛ばされたとき、土もこぼれてしまったので、足しました。鉢カバーも。
ストック、プリムラ・ジュリアン。
ロベリア。ゼラニウムの鉢にこぼれ種から出てきました。
ネメシア・ネシア。
霜に強そうな花だけ残したけど、大丈夫かな。
アネモネ。調べたら、寒さには強いけど、霜には弱いと書いてあったから、また移動させないといけないかな・・・
クリスマスローズ・マリア。
コレオプシス・レッドシフト。耐寒性は強いけど、もう花は終わりかな。
アネモネの根元に、こぼれ種からかオキザリスが・・・
パンジー。
ベランダの軒下にも、プランターや鉢など避難。
朝日新聞の購読の景品のカタログで、バスクリンの入浴剤きき湯を注文したのが届きました。
膝痛にも効くかな。
郵便局の頒布会のふるさと会。
私が月ごとに２つずつ候補を出したのを夫が見て選びました。
それ以外を夫が選んだ月も２回あるけどね。３月はなぜか１つしか選んでなかった。疲れたのかな・・・
４月。
ローストビーフ。
５月。
赤肉メロン。これは夫が独自に選んだもの。
６月。
塩水生うに。
夫は小籠包を選んでたけど、私はやはり塩水生うにの方がいいので、これにさせてもらいました。
普通の生うにはミョウバン使用だものね。
７月。
浜名湖うなぎ。
８月。
角煮卓袱まんじゅう。亡き義母が一昨年全部食べてしまったという手軽な美味しさ。
９月。
とろサーモンといくら。
１０月。
味付け数の子。今年も先日届きました。
１月。
すき焼き。肩ロースだけど美味しそう。
夫は２月の霜降りを選ぶかと思ったら、健康的な方がいいとのこと。
私は、金目鯛姿煮もいいかと思ったけどね。
２月。
境港かにづくし。珍しくバラエティに富んでる。同じ味のものばかりだったりするから。
３月。
ぷりぷり海老春巻。３パックの方にしました。賞味期間が冷蔵で８日にしかないので、少量の方がいい。
申込用紙に記入して、郵便局に持っていこうかと思ったら、もう仕事納めだった・・・
申込は来年ですね。
昼食はカレーうどん。
歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。
帰ってきて、おやつ・・・
草餅、道明寺桜餅。夫と２種類１個ずつ食べました。
緑茶。
夕食は、烏賊の磯辺揚げ、焼いも・シルクスィート、豆腐・水菜・オクラ・鰹節サラダ、温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃、胡瓜・大根の糠漬け、鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁、パイン。
烏賊の磯辺揚げ。
焼いも・シルクスィート。
茨城県産鹿吉の焼いも・シルクスィート。
豆腐・水菜・おくら・鰹節サラダ。
温野菜（ブロッコリー・キャベツ・人参）・アーモンド・胡桃。
鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁。
パイン。
今日は、ダイエット734日目、スーパーで買物・お茶、朝日新聞購読の景品、ニューイヤーコンサートのポスター貼り、うちの花の撮影、ふるさと会申込み、歯医者。
あすけん食事日記。
アドバイス。
私は抜毛症になりかけかも・・・
抜毛症
抜いてはいないつもりだけど、いじってると抜けたり切れたりしてる・・・
部分的に禿げてきてるのですよね。髪やヘアバンドや帽子で隠してはいるけど・・・
髪の毛を触る癖は抜け毛の原因でヤバいぞ。抜毛症や食毛症のリスクもあり！
抜毛症と知ったら気が重くなったけど、この記事読んだら、少し気が軽くなりました。スキンヘッドにする自信はないけどね。
https://soar-world.com/2018/01/11/mitsukotsuchiya/ 私にとっての正解は、私だけが知っている。髪を抜いてしまう「抜毛症」を公表して生きることを決めた土屋光子さん
前髪ではなく、髪の裾をいじるようにしようかな・・・
解決にはならないけど、禿げることはないしね・・・
病院に行っても、鬱病の薬を出されるだけで治らないらしいから、行きたくないなあ。
ストレスと言っても、今は働いてないし、それほど無いと思うのだけど。
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最終更新日
2019年12月29日 00時38分36秒
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