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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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試合後、Ｋさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。Ｋさんは、フルーツパンケーキ。
ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。 B4 ４勝３敗三つ巴2位で４位 フルゲーム２勝２敗 3-1,1-3 2,3,6,8位に勝ち 1,５,7位に負け
試合前、LAWSONに寄り、昼食を購入。おにぎりおかずセット（シーチキンマヨネーズ・鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ、ウィンナー、卵焼き、たくあん）。
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。
紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・緑の靴下。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。
ダイエット食事日記３０７４日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。
夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。
試合後、Ｋさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。Ｋさんは、フルーツパンケーキ。
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朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。
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夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
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童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
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童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
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短歌３
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俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年03月22日
テーマ： ダイエット日記(22977)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１９５1日目です。
今日は、ダイエット818日目、暗い感情の吐露、絵本、モチモチのリベンジ、お彼岸の胡麻おはぎ、カタクリ・桜の花見、とんかつ和幸、光が丘公園、サンマルクカフェ。
グレーのタートル、ワインレッド（カタクリ色？）のオーバーブラウス、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。
白・青・紺の花柄ロングカーディガン。
青・水色・ボーダーのスプリングコート。昨日はスーパー内だけ着たけど、
今日は持っていっただけで暑くて着ませんでしたね。
昨日書いたブログに、悲観的な心情を書き足してしまいました。
暗いのですが、良かったら読んでみてくださいね。
「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、昔を思い出したりしてしまった、、、
昨日、スーパー内パン屋リトルマーメイドで、そらまめベーコンチーズロールを買って食べたのですが、
その時、不思議なそらまめが出てくる絵本「あしにょきにょき」を思い出しました。
それで作者の絵本作家・深見春夫も思い出し、調べてFacebookに載せた投稿です。
コメントをコビーしようと思ったら、スマホでコピーできなかったのでスクショを撮って載せてしまった。
貴重な今日の容量を使い、また途中で使い切ってしまいましたね。
今日もまた、２４時過ぎまで起きて、写真をアップしないと。文章だけでも先に書いておくかな。
話はまた飛びましたが、「あしにょきにょき」の投稿。そらまめ食べて、足が伸びるナンセンス絵本。
深見春夫は、母の兄なのですが、やはり顔が似てるなあ。性格は違うと思うけどね。
お豆を食べたら、足がにょきにょき伸びてきた！ 『あしにょきにょき』『あしにょきにょきにょき』 深見春夫さんインタビュー
絵本作家インタビュー > vol.83 絵本作家 深見春夫さん（前編）
絵本作家インタビュー > vol.83 絵本作家 深見春夫さん（後編）
キャベツの鼻をしたブタが空に浮かぶ！（ロングセラー＆名作ピックアップ Vol.34）
となりのせきのますだくん
絵本作家インタビュー > vol.84 絵本作家 武田美穂さん（前編）
絵本作家インタビュー > vol.84 絵本作家 武田美穂さん（後編）
すみません。「となりのますだくん」ではなく、「となりのせきのますだくん」でしたね・・・
大好きだったのに、題名を間違えてしまうとは・・・子ども達が幼いころなので、遠い昔です・・・
でもやっぱり絵本っていいなあ。また読み返してみたい。そうすれば、暗い気持ちも明るくなるかな。
昨日のこのブログも書き足しました。良かったら読んでくださいね。
モチモチ好きで、たま麩を買ったら期待外れ・・・ホワイトデーで買ったマカロンも落胆したので、マシュマロでリベンジ？
朝食は、クリームシチュー（蒸し牡蠣・しめじ・人参・玉ねぎ・じゃがいも）、山ウドの酢味噌和え、胡瓜とわかめの酢の物、トマト、お吸い物。
昨夜のクリームシチューが固まってしまった。
鍋に残っていたのも全部盛ったので、食べきれなくて残しましたが。
そのくせ、おやつは食べるのですよね。そのためにお腹に余力を残しておいたのですが。
別腹と言っても、限度があるからね。この頃それほど食欲がないせいか痩せてきている。
間食だけは食べられるんだけどね。おやつはお彼岸の三色おはぎ。これも好きなモチモチですね！
あんこと、きなこはいつでもあるけど、胡麻はお彼岸などの時しか出ないから、貴重です！
義母・義父のお墓参りは、義母の命日の４月にしようと夫が言ってました。
夫とそれぞれ１個ずつ食べるのですが、賞味期限が明日までなので、
私は今日、大好きな胡麻だけ食べました。夫は逆にあんこときなこ。
午前のおやつは、夫がコーヒーを淹れてくれるのですが、和菓子に合うかな？と言うので、
意外と合うよと言ったら、コメダ珈琲店みたいな名古屋喫茶のモーニングだなと言っていた。
コーヒー、トーストにあんこもありますよね。
私には胡麻が足りないので、黒ゴマおはぎなのに、
うちにある白胡麻を簡易胡麻すり器ですって掛けました。黒白ですね。
なんて胡麻おはぎが無い時期には、あんこのおはぎに胡麻を掛ければいいのか・・・
黒胡麻と白胡麻の違いも調べてみました。すぐに検索してしまう・・・
「白ごま」と「黒ごま」の違いって何？
夫と車で練馬にカタクリを見に行く途中、息子の出身高校の横を通ったら、桜が満開！
今年は無事、卒業式は出来たのでしょうか？
息子は中学卒業・高校入学の時、東日本大震災の直後でしたが、なんとか出来てありがたかったのですが。
今年の新型コロナはそれ以上の自粛ですね・・・
踏切から高校が見えました。息子にLINEで写真とメッセージを送りましたが、まだ返信がないですね。
既読スルーか・・・
練馬区の大泉町の清水山の森に、夫とカタクリを見に行きました。
夫が昨年まで勤務していたところに近く、昨年の春に初めて見たそうです。
もう桜も満開！ 染井吉野とカタクリは開花時期が同じくらいだそうだから。白い花？
近所のコンビニで買って、車を停めさせてもらってました・・・
公営の駐車場は無いので、本当は公共交通機関で来ないといけないのですが、お許しください。
手前はやけに白い・・・
川沿いの桜は水面に映ったり、花びらが浮かんだりして素敵ですよね。まだ散ってなかったけどね。
清水山の森のカタクリの群生地
”白子川流域の斜面林に「カタクリが自生している」と、昭和49年6月に区民の方から情報が寄せられました。翌春に群生するカタクリを区で確認し、この貴重な自然を長く保全しようと、昭和51年に「清水山憩いの森」として整備しました。”
まだ満開ではないけど、ポツポツと咲き始め、かわいらしいですね。白っぽく見えるのがカタクリ。
上と下の方に咲いてるのが見えますか？
観測地点の標識。スミレも。
左にカタクリ、真ん中・右にスミレ。共存してるなあ。
遊歩道。
カタクリ。遊歩道の柵のそばに咲いてるカタクリにはみんなの撮影が集中してるから、順番待ちですね。
柵の中には入れないし、望遠で撮ると画像が粗くなる・・・
ガイドさんが、下からの花を撮れるように、鏡を差し出してくれました。
鏡をスカートの下に入れて見るような悪用をされない為に人には貸さないなどとも言ってましたが・・・
大きな葉の横にある針のように細い葉が、発芽１年目の葉だそう。
カタクリは種子から開花まで７～８年かかるといわれてます。
だから、遊歩道以外に三脚とか立てると、鱗茎が傷んで枯れてしまったりするそうです。
カタクリ
花芽。一枚葉から８年くらいでようやく二枚葉になり、そうならなければ花は咲かないそう。
自然の状態では花をつけた翌年は一枚葉になり、開花を休むらしい。本当に貴重なのですね。
夫はセミみたいだと言っていた。確かに地下で春の２ヶ月だけ顔を出し、後は鱗茎で地下で休眠。
鱗茎は養分を蓄え、生長しながら少しずつ地中に潜り、地表下１５～２０㎝の深さに定着します。
どんぐりも多いから、それからも芽が出るのでは？
ベンチでは、ガイドさんの隣に、スケッチをしてる男性が居たので、許可を得て撮らせてもらいました。
まだ途中ですがと言われましたね。
しばらくガイドさんにお話をうかがっていたら、完成しましたと言われ、また撮らせてもらいました。
花もだけど、葉の斑入りが素敵ですねと言ったら、照れてましたね。
他の絵も見せてくれました。カタクリ。
２０日には、城山カタクリの里でも描いたそうで、白いカタクリもあったらしい。
シデコブシも。
大島桜。３月１５日。白だけど、咲き終わりはピンクを帯びるそう。詳しいですよね。
新宿御苑で描いたらしい。いろんな種類の桜があるそうだ。
新宿御苑のお花見情報「桜の種類と数・見頃（開花時期）・混雑状況（混雑回避）・ライトアップなど」
横花緋桜。「花開く コロナを倒せ 咲く力で」 切実にそう願いますね！
染井吉野。
高遠小彼岸。
３月１９日。染井吉野。
スケッチを見せてもらい、桜の花見をした気分になりました。写真もいいけど、絵も味わいがありますよね。
またカタクリ。
２輪並んで咲いてる。同じ時期に種が雨で流れてきたのかな。双子みたいですね。
同じ時期に種が雨で流れてきたのかな。双子みたいですね。
蕾。
横向き。
白っぽく感じる。
鏡を差し出してくれた方が居たので、撮らせてもらいました。柵の紐のそばです。
カタクリ群落の標識。パンフレットも置いてあり、もらって夫に預け、後で写しました。
スマホだけ首掛けスマホ入れに入れて持ち歩いていたので。もう転ばないようにしないとね。
入口に近くのお宅の枝垂れ桜？
菊咲きいちげ。
東京の名湧水５７選。
湧水がこんこんと湧き出ている。
iPhoneでライブ撮影し、編集でループにしたら、アニメ画像になりました・・・
下の画像はライブ撮影ではない写真ですが。
二輪草（キンポウゲ科）。
白にピンクがかってる。
花びらの裏側がピンクですね。
この花の花びらは細長い。
ニリンソウ（二輪草）
「名の由来は、一本の茎に２輪の花が咲く事から。実際は必ずしも２輪ではなく、1～4輪の場合があります。」
同時に２輪咲くのではなく、隣に控えてるのですね。
掲示板。菊咲きいちげ・二輪草しか分からなかった・・・鶯のさえずりも聞こえなくて残念。
今もう見ごろかな。晴れた日の日中しか花を開かないそうだから、ちょうど良かった。
狐の剃刀（彼岸花科）。夫がニラ？と言ってた長い葉は狐の剃刀らしい。
私は水仙？と思ったけど、なぜ咲いてないんだろうと不思議だったのですよね。
左はハナニラ。これこそニラの仲間ですね。右の黄色い花はなんだろう？
望遠だとぼやけてよく分からない。方波見みたいな葉だと思うのですが・・・
オオキバナカタバミ（オキザリス・ペスカプラエ） だとしたら、侵略されて危ないかも・・・
侵入生物データベース > 日本の外来生物 > 維管束植物 > オオキバナカタバミ
こぶし。最後の歌詞が「こぶしの花が咲くでしょう」という歌をどなたかご存じありませんか？
こぶしを見るとつい思い出すのですが、なかなか全部は思い出せないのですよね・・・
こぶしと木蓮の違いがよく分からないので、調べてみました。やはりこれは、こぶしのようです。
こぶしと木蓮と白木蓮の違いと見分け方をご案内します！
一番大きな入口付近の不動橋。カタクリ色？のオーバーブラウスと。桜色？のロングカーディガン。
花の色と合ってると、ご近所のおじいさんが気づいてくれてうれしかったですね。
姫ツル蕎麦。白子川の護岸壁にへばり付いている！
菜の花。これは護岸に。
白子川沿いの桜が好きだと夫が言ってましたね。
染井吉野かな。
山吹を見ると、太田道灌の伝説を思い出しますね。
”「山吹の里」伝説とは、鷹狩に出た太田道灌がにわか雨にあい、立ち寄った農家の娘に蓑を乞うたところ、娘は和歌（「七重八重花は咲けども山吹の実の(蓑)ひとつだになきぞ悲しき」）とともに山吹の一枝を渡したのみで蓑を貸さなかった。道灌はその意図が分からなかったが、のちに古歌に娘が自分の想いを託したと知り、己の無知を恥じてその後和歌を学び大成したという伝説である。”
伝説の真偽も定まらないらしい。
築城の知識など教養深い太田道灌が、農家の娘でも知ってる和歌を知らなかったのかな？
それとも、その時は農家の娘になってても、落ちぶれた公家の娘が京から下ってきたのかもしれませんね。
ここは山吹の里ではないようですが、いくつもあるらしい。。
太田道灌の「山吹の里」伝説の地は都内のどこなのか。（2014年）
都内だけでなく、埼玉県の越生とかいろいろありますね。
越生の太田道灌ゆかりコース
みんな我こそは太田道灌の子孫？みたいな感じかな・・・本家本元がいくつもあるのは世の中の常？
めしべかと思ったら、虫でした。
もう山吹も満開・・・
こぶしと山吹。
清水山の森の周りの家も、花を一杯咲かせてますね。色とりどりで綺麗。
玄関も、玄関回りも素敵。
花壇からはみ出ているガーデンシクラメンはどうやって生えてるかと思ったら、
花壇のブロックと塀の隙間から伸びていったようです。たくましいなあ。
ここまで新型コロナウィルスの注意が・・・屋外でも咳エチケットとか注意しないとね。
椿？山茶花？ またよく区別がわからないけど、今の時期だから椿かな。八重で美しい。
椿と山茶花の見分け方と違いについてご紹介！
駐車していたコンビニの近くの橋のたもとで、野菜・果物などの露天商のおじさんが居ました。
土佐文旦の試食もさせてもらったのですが、甘酸っぱくて美味しい！
昨日の苺の食べ比べのあまおうではないけど、甘さも酸っぱさもちょうどいい。
酸っぱいのが好きと言ったら、夏ミカンもあるけど、文旦ほど甘くないと言われ、やはり文旦にしました。
詳しく知りたい！土佐文旦のこと！
一袋に５個入って、５００円！
ボンタンアメ の材料のボンタンとは違うのですか？と訊くと、よく知らないと言われた。調べてみたら、
やはり同じ種類のよう。ボンタンアメは子どもの頃よく食べて、好きだったのですよね。
ブンタン
掘りたての筍。小さいけど、穂先の刺身が食べたいから、小さい筍が多いのにしました。
昨日は1,000円だったけど、今日は500円にまけると言ってた。昨日掘ったのかな？・・・
もらった清水山の森・カタクリのパンフレット。車の中で撮りました。
清水山の森は、２３区唯一の大規模なカタクリ群生地。
夫は、昨年の春まで練馬区職員だったので、すごいだろうと自慢してました。
でも、２３区の中で一番田舎？ということじゃないの？と言ったら、それでも自然に恵まれてるから、
区民の満足度は高いんだと誇ってました。住んでる入間市は田舎だってバカにするのにね。
入間市でもカタクリ群生地があって、昨年の春も、私はそこを見にいったのですが、そこもすごいですよ。
2019.3.20 牛沢カタクリ自生地に行きました。 少し早かったですが。
2016.4.2 牛沢のカタクリ自生地に行きたいので、市循環バスの時刻表を調べて撮りました。
2016.2.6 ダイエット食事日記７０５日目No.1。「空の村号」事前の報告の原稿修正、牛沢のカタクリ自生地。
牛沢カタクリ自生地
清水の山の森マップ。清水山の湧水。
他の山野草。二輪草、菊咲きいちげ、山百合、一人静、狐の剃刀。
カタクリについて。
練馬区職員の夫が昨年春まで勤めていた場所。定年後、再雇用・非常勤で８年間勤務してたのです。
あと２年非常勤もできたらしいですが、体力・気力のある内に余暇を楽しみたいと辞めました。
息子も大学卒業後、１年間経ってたしね。休みでしたが、公民館の管理人さんだけは居たので、
二人でご挨拶し、横庭の窓から勤めていた部屋を覗かせてもらいました。
感慨深げに見つめる夫。と思ったら、それほどでもなかったらしい・・・
横庭のハナカイドウ（カイドウ）。鮮やかなピンクですよね。
部屋の窓から室内を覗いて様子はわかったけど、うまく撮れなかった・・・
横庭の入口のドアのカギは、チャイルドロックになってるらしい。
児童館も併設なので、子ども達が入らないように。
隣の公園のブランコで子ども達が遊んでる。奥は保育園らしい。
椿、連翹？、桜の競演！
この辺で美味しい店は？と訊いたら、住宅街だから無いと言う。
いつも愛妻弁当？を持って行ってたのですよね。
たまにハートの模様を描くと隠して食べたらしいけどｗｗ
練馬からの帰りがけ、光が丘に寄り、とんかつ和幸でランチしました。
私は春季限定の花ごよみ。つい限定に弱くて釣られてしまう・・・
盛合わせ膳・花ごよみ。
あさりのクリームコロッケ、一口ひれかつ、エビフライ・タルタルソース、千切りキャベツ・柚子ドレッシング、ご飯、しじみとわかめの味噌汁、野沢菜・人参などの漬物。
茶碗蒸しも追加してしまいました。ご飯はほとんど食べませんでしたが、他は完食。
この頃あまり食欲無かったけど、カタクリや桜を見ながら歩いたせいかお腹が空いて食べられましたね。
夫は、ひれかつご飯。価格据え置きに釣られたとか。夫もキャッチコピーに弱いなあ。
私のフライ盛り合わせが、ひれかつに変わっただけで、他は同じです。茶碗蒸しが違うか・・・
光が丘団地の大通り。
あの煙突は何？と訊くと、清掃工場と言ってました。
煙は見えないけど、浄化装置付きだから、透明になってるのだそう。
煙突と団地と桜。すごい取り合わせですよね。
光が丘公園ではピクニックも。花見じゃないからいいのかな？・・・
ローラースケートをやってる人たちも。今は屋外で遊ばないとね。
池には、鳥も・・・
歩き疲れてベンチで休みました。この奥にはバーベキュー場もあるそうですが。
マンホールのふた。都立公園のマークは、桜と銀杏と鳥。鳩かな？
練馬区の体育館はトレーニング室だけ利用休止。他は使えるのですね。
入間市や近辺の体育館は軒並み全部利用休止・・・
トレーニング室とかだけにして欲しいなあ。
せめて４月からは使わせてもらいたい。早く卓球の練習がしたい・・・
半袖の人が多いほど、結構暑かったので、喉も乾き、体育館併設のカフェ・われもこうに入ろうと言ったら、
もっと駐車場近くのカフェまで歩いた方がいいと言われた。
平和への祈り。
光が丘図書館。
体育館と同様、全館休止ではなく、一部は開けてるのですね。入間市は図書館も休館だからなあ・・・
シャボン玉を飛ばしてる女の子。
駐車場に近いサンマルクカフェまで歩き、ようやくお茶。パフェ１５種オール３９０円。
３種類のコーヒーゼリードリンク。タピオカの代わりにコーヒーゼリー？
私は、チョコバナナパフェ、コーヒーゼリーロイヤルミルクティー。
夫は、キャラメルナッツパフェ、アイスコーヒー。
チョコバナナパフェ、コーヒーゼリーロイヤルミルクティー。
キャラメルナッツパフェ。
カウンター席のお隣は、スマホゲームをしているグループでした。
１人で何台もスマホを持ってるのかな？
光が丘からまた車で帰宅。夫が運転中、私は途中寝てしまい、悪かったかな・・・
夕食は、サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）、クリームシチュー（牡蠣・人参・玉ねぎ・じゃがいも・しめじ）、納豆・ネギ、筍の刺身、筍の胡麻味噌和え、山うどの梅肉和え、胡瓜の糠漬け、パイン。
私も夫も、サンマルクカフェでパフェなど食べ過ぎたので、ほとんど食べられなかった・・・
明日の昼食に食べようとのこと。食べられないとわかってても、新鮮なうちに調理しないとね。
サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）。
サムゲタンスープに鶏・ネギ・しめじ・人参・大根を入れて煮ました。
筍の刺身。わさび醤油で。掘りたてじゃないと出来ないと聞いたのでやってみました。
筍の胡麻味噌和え。他の味付けもね。
今日、買ってきた小さな筍を剥き、
糠の代わりに糠味噌、唐辛子の代わりに七味唐辛子を入れて、茹でました。
山ウドの梅肉和え。昨夜は酢味噌和えをしたので、別なメニューにしたかったのですよね。
クリームシチュー（牡蠣・人参・玉ねぎ・じゃがいも・しめじ）。昨夜からの残り物・・・
納豆・ネギ。
胡瓜の糠漬け。
パイン。
体重は、夕食後・入浴前５０．５ｋｇ、入浴後５０．２ｋｇ。
２日前より、０．３ｋｇ減った。嬉しいけど、何もしてないのに減り続けるのも不安になる。
まあ、食欲が少し減ってあまり食べてないから減るのは当然なのかも・・・
そのくせ間食はしてるのにね。
体脂肪率は、３０％から２９％へ。
体重・体脂肪率のグラフです。
この１週間。
１ヶ月。
３ヶ月。体脂肪率が2月に急に上がってるのは、体重計を変えて、正確になったから？・・・
半年間。
１年間。
この３年間。
その前の３年間。
2014年の5月～12月は、エステで電気マッサージや食事の置き換えなどのダイエットして１２ｋｇくらい痩せましたね。
そこからまたリバウンドしてしまったけど・・・
2012年の5月から記録してます。その時からの3年間。
今日は、ダイエット818日目、暗い感情の吐露、絵本、モチモチのリベンジ、お彼岸の胡麻おはぎ、カタクリ・桜の花見、とんかつ和幸、光が丘公園、サンマルクカフェ。
今日は、ダイエット818日目、暗い感情の吐露、絵本、モチモチのリベンジ、お彼岸の胡麻おはぎ、カタクリ・桜の花見、とんかつ和幸、光が丘公園、サンマルクカフェ。
グレーのタートル、ワインレッド（カタクリ色？）のオーバーブラウス、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。
白・青・紺の花柄ロングカーディガン。
青・水色・ボーダーのスプリングコート。昨日はスーパー内だけ着たけど、
今日は持っていっただけで暑くて着ませんでしたね。
昨日書いたブログに、悲観的な心情を書き足してしまいました。
暗いのですが、良かったら読んでみてくださいね。
「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、昔を思い出したりしてしまった、、、
昨日、スーパー内パン屋リトルマーメイドで、そらまめベーコンチーズロールを買って食べたのですが、
その時、不思議なそらまめが出てくる絵本「あしにょきにょき」を思い出しました。
それで作者の絵本作家・深見春夫も思い出し、調べてFacebookに載せた投稿です。
コメントをコビーしようと思ったら、スマホでコピーできなかったのでスクショを撮って載せてしまった。
貴重な今日の容量を使い、また途中で使い切ってしまいましたね。
今日もまた、２４時過ぎまで起きて、写真をアップしないと。文章だけでも先に書いておくかな。
話はまた飛びましたが、「あしにょきにょき」の投稿。そらまめ食べて、足が伸びるナンセンス絵本。
深見春夫は、母の兄なのですが、やはり顔が似てるなあ。性格は違うと思うけどね。
お豆を食べたら、足がにょきにょき伸びてきた！ 『あしにょきにょき』『あしにょきにょきにょき』 深見春夫さんインタビュー
絵本作家インタビュー > vol.83 絵本作家 深見春夫さん（前編）
絵本作家インタビュー > vol.83 絵本作家 深見春夫さん（後編）
キャベツの鼻をしたブタが空に浮かぶ！（ロングセラー＆名作ピックアップ Vol.34）
となりのせきのますだくん
絵本作家インタビュー > vol.84 絵本作家 武田美穂さん（前編）
絵本作家インタビュー > vol.84 絵本作家 武田美穂さん（後編）
すみません。「となりのますだくん」ではなく、「となりのせきのますだくん」でしたね・・・
大好きだったのに、題名を間違えてしまうとは・・・子ども達が幼いころなので、遠い昔です・・・
でもやっぱり絵本っていいなあ。また読み返してみたい。そうすれば、暗い気持ちも明るくなるかな。
昨日のこのブログも書き足しました。良かったら読んでくださいね。
モチモチ好きで、たま麩を買ったら期待外れ・・・ホワイトデーで買ったマカロンも落胆したので、マシュマロでリベンジ？
朝食は、クリームシチュー（蒸し牡蠣・しめじ・人参・玉ねぎ・じゃがいも）、山ウドの酢味噌和え、胡瓜とわかめの酢の物、トマト、お吸い物。
昨夜のクリームシチューが固まってしまった。
鍋に残っていたのも全部盛ったので、食べきれなくて残しましたが。
そのくせ、おやつは食べるのですよね。そのためにお腹に余力を残しておいたのですが。
別腹と言っても、限度があるからね。この頃それほど食欲がないせいか痩せてきている。
間食だけは食べられるんだけどね。おやつはお彼岸の三色おはぎ。これも好きなモチモチですね！
あんこと、きなこはいつでもあるけど、胡麻はお彼岸などの時しか出ないから、貴重です！
義母・義父のお墓参りは、義母の命日の４月にしようと夫が言ってました。
夫とそれぞれ１個ずつ食べるのですが、賞味期限が明日までなので、
私は今日、大好きな胡麻だけ食べました。夫は逆にあんこときなこ。
午前のおやつは、夫がコーヒーを淹れてくれるのですが、和菓子に合うかな？と言うので、
意外と合うよと言ったら、コメダ珈琲店みたいな名古屋喫茶のモーニングだなと言っていた。
コーヒー、トーストにあんこもありますよね。
私には胡麻が足りないので、黒ゴマおはぎなのに、
うちにある白胡麻を簡易胡麻すり器ですって掛けました。黒白ですね。
なんて胡麻おはぎが無い時期には、あんこのおはぎに胡麻を掛ければいいのか・・・
黒胡麻と白胡麻の違いも調べてみました。すぐに検索してしまう・・・
「白ごま」と「黒ごま」の違いって何？
夫と車で練馬にカタクリを見に行く途中、息子の出身高校の横を通ったら、桜が満開！
今年は無事、卒業式は出来たのでしょうか？
息子は中学卒業・高校入学の時、東日本大震災の直後でしたが、なんとか出来てありがたかったのですが。
今年の新型コロナはそれ以上の自粛ですね・・・
踏切から高校が見えました。息子にLINEで写真とメッセージを送りましたが、まだ返信がないですね。
既読スルーか・・・
練馬区の大泉町の清水山の森に、夫とカタクリを見に行きました。
夫が昨年まで勤務していたところに近く、昨年の春に初めて見たそうです。
もう桜も満開！ 染井吉野とカタクリは開花時期が同じくらいだそうだから。白い花？
近所のコンビニで買って、車を停めさせてもらってました・・・
公営の駐車場は無いので、本当は公共交通機関で来ないといけないのですが、お許しください。
手前はやけに白い・・・
川沿いの桜は水面に映ったり、花びらが浮かんだりして素敵ですよね。まだ散ってなかったけどね。
清水山の森のカタクリの群生地
”白子川流域の斜面林に「カタクリが自生している」と、昭和49年6月に区民の方から情報が寄せられました。翌春に群生するカタクリを区で確認し、この貴重な自然を長く保全しようと、昭和51年に「清水山憩いの森」として整備しました。”
「令和2年3月13日（金）から4月20日（月）まで開放します。3月12日（木）一番花が開花しました。
まだ満開ではないけど、ポツポツと咲き始め、かわいらしいですね。白っぽく見えるのがカタクリ。
上と下の方に咲いてるのが見えますか？
観測地点の標識。スミレも。
左にカタクリ、真ん中・右にスミレ。共存してるなあ。
遊歩道。
カタクリ。遊歩道の柵のそばに咲いてるカタクリにはみんなの撮影が集中してるから、順番待ちですね。
柵の中には入れないし、望遠で撮ると画像が粗くなる・・・
ガイドさんが、下からの花を撮れるように、鏡を差し出してくれました。
鏡をスカートの下に入れて見るような悪用をされない為に人には貸さないなどとも言ってましたが・・・
大きな葉の横にある針のように細い葉が、発芽１年目の葉だそう。
カタクリは種子から開花まで７～８年かかるといわれてます。
だから、遊歩道以外に三脚とか立てると、鱗茎が傷んで枯れてしまったりするそうです。
カタクリ
花芽。一枚葉から８年くらいでようやく二枚葉になり、そうならなければ花は咲かないそう。
自然の状態では花をつけた翌年は一枚葉になり、開花を休むらしい。本当に貴重なのですね。
夫はセミみたいだと言っていた。確かに地下で春の２ヶ月だけ顔を出し、後は鱗茎で地下で休眠。
鱗茎は養分を蓄え、生長しながら少しずつ地中に潜り、地表下１５～２０㎝の深さに定着します。
どんぐりも多いから、それからも芽が出るのでは？
ベンチでは、ガイドさんの隣に、スケッチをしてる男性が居たので、許可を得て撮らせてもらいました。
まだ途中ですがと言われましたね。
しばらくガイドさんにお話をうかがっていたら、完成しましたと言われ、また撮らせてもらいました。
花もだけど、葉の斑入りが素敵ですねと言ったら、照れてましたね。
他の絵も見せてくれました。カタクリ。
２０日には、城山カタクリの里でも描いたそうで、白いカタクリもあったらしい。
シデコブシも。
大島桜。３月１５日。白だけど、咲き終わりはピンクを帯びるそう。詳しいですよね。
新宿御苑で描いたらしい。いろんな種類の桜があるそうだ。
新宿御苑のお花見情報「桜の種類と数・見頃（開花時期）・混雑状況（混雑回避）・ライトアップなど」
横花緋桜。「花開く コロナを倒せ 咲く力で」 切実にそう願いますね！
染井吉野。
高遠小彼岸。
３月１９日。染井吉野。
スケッチを見せてもらい、桜の花見をした気分になりました。写真もいいけど、絵も味わいがありますよね。
またカタクリ。
２輪並んで咲いてる。同じ時期に種が雨で流れてきたのかな。双子みたいですね。
同じ時期に種が雨で流れてきたのかな。双子みたいですね。
蕾。
横向き。
白っぽく感じる。
鏡を差し出してくれた方が居たので、撮らせてもらいました。柵の紐のそばです。
カタクリ群落の標識。パンフレットも置いてあり、もらって夫に預け、後で写しました。
スマホだけ首掛けスマホ入れに入れて持ち歩いていたので。もう転ばないようにしないとね。
入口に近くのお宅の枝垂れ桜？
菊咲きいちげ。
東京の名湧水５７選。
湧水がこんこんと湧き出ている。
iPhoneでライブ撮影し、編集でループにしたら、アニメ画像になりました・・・
下の画像はライブ撮影ではない写真ですが。
二輪草（キンポウゲ科）。
白にピンクがかってる。
花びらの裏側がピンクですね。
この花の花びらは細長い。
ニリンソウ（二輪草）
「名の由来は、一本の茎に２輪の花が咲く事から。実際は必ずしも２輪ではなく、1～4輪の場合があります。」
同時に２輪咲くのではなく、隣に控えてるのですね。
掲示板。菊咲きいちげ・二輪草しか分からなかった・・・鶯のさえずりも聞こえなくて残念。
今もう見ごろかな。晴れた日の日中しか花を開かないそうだから、ちょうど良かった。
狐の剃刀（彼岸花科）。夫がニラ？と言ってた長い葉は狐の剃刀らしい。
私は水仙？と思ったけど、なぜ咲いてないんだろうと不思議だったのですよね。
左はハナニラ。これこそニラの仲間ですね。右の黄色い花はなんだろう？
望遠だとぼやけてよく分からない。方波見みたいな葉だと思うのですが・・・
オオキバナカタバミ（オキザリス・ペスカプラエ） だとしたら、侵略されて危ないかも・・・
侵入生物データベース > 日本の外来生物 > 維管束植物 > オオキバナカタバミ
こぶし。最後の歌詞が「こぶしの花が咲くでしょう」という歌をどなたかご存じありませんか？
こぶしを見るとつい思い出すのですが、なかなか全部は思い出せないのですよね・・・
こぶしと木蓮の違いがよく分からないので、調べてみました。やはりこれは、こぶしのようです。
こぶしと木蓮と白木蓮の違いと見分け方をご案内します！
一番大きな入口付近の不動橋。カタクリ色？のオーバーブラウスと。桜色？のロングカーディガン。
花の色と合ってると、ご近所のおじいさんが気づいてくれてうれしかったですね。
姫ツル蕎麦。白子川の護岸壁にへばり付いている！
菜の花。これは護岸に。
白子川沿いの桜が好きだと夫が言ってましたね。
染井吉野かな。
山吹を見ると、太田道灌の伝説を思い出しますね。
”「山吹の里」伝説とは、鷹狩に出た太田道灌がにわか雨にあい、立ち寄った農家の娘に蓑を乞うたところ、娘は和歌（「七重八重花は咲けども山吹の実の(蓑)ひとつだになきぞ悲しき」）とともに山吹の一枝を渡したのみで蓑を貸さなかった。道灌はその意図が分からなかったが、のちに古歌に娘が自分の想いを託したと知り、己の無知を恥じてその後和歌を学び大成したという伝説である。”
伝説の真偽も定まらないらしい。
築城の知識など教養深い太田道灌が、農家の娘でも知ってる和歌を知らなかったのかな？
それとも、その時は農家の娘になってても、落ちぶれた公家の娘が京から下ってきたのかもしれませんね。
ここは山吹の里ではないようですが、いくつもあるらしい。。
太田道灌の「山吹の里」伝説の地は都内のどこなのか。（2014年）
都内だけでなく、埼玉県の越生とかいろいろありますね。
越生の太田道灌ゆかりコース
みんな我こそは太田道灌の子孫？みたいな感じかな・・・本家本元がいくつもあるのは世の中の常？
めしべかと思ったら、虫でした。
もう山吹も満開・・・
こぶしと山吹。
清水山の森の周りの家も、花を一杯咲かせてますね。色とりどりで綺麗。
玄関も、玄関回りも素敵。
花壇からはみ出ているガーデンシクラメンはどうやって生えてるかと思ったら、
花壇のブロックと塀の隙間から伸びていったようです。たくましいなあ。
ここまで新型コロナウィルスの注意が・・・屋外でも咳エチケットとか注意しないとね。
椿？山茶花？ またよく区別がわからないけど、今の時期だから椿かな。八重で美しい。
椿と山茶花の見分け方と違いについてご紹介！
駐車していたコンビニの近くの橋のたもとで、野菜・果物などの露天商のおじさんが居ました。
土佐文旦の試食もさせてもらったのですが、甘酸っぱくて美味しい！
昨日の苺の食べ比べのあまおうではないけど、甘さも酸っぱさもちょうどいい。
酸っぱいのが好きと言ったら、夏ミカンもあるけど、文旦ほど甘くないと言われ、やはり文旦にしました。
詳しく知りたい！土佐文旦のこと！
一袋に５個入って、５００円！
ボンタンアメ の材料のボンタンとは違うのですか？と訊くと、よく知らないと言われた。調べてみたら、
やはり同じ種類のよう。ボンタンアメは子どもの頃よく食べて、好きだったのですよね。
ブンタン
掘りたての筍。小さいけど、穂先の刺身が食べたいから、小さい筍が多いのにしました。
昨日は1,000円だったけど、今日は500円にまけると言ってた。昨日掘ったのかな？・・・
もらった清水山の森・カタクリのパンフレット。車の中で撮りました。
清水山の森は、２３区唯一の大規模なカタクリ群生地。
夫は、昨年の春まで練馬区職員だったので、すごいだろうと自慢してました。
でも、２３区の中で一番田舎？ということじゃないの？と言ったら、それでも自然に恵まれてるから、
区民の満足度は高いんだと誇ってました。住んでる入間市は田舎だってバカにするのにね。
入間市でもカタクリ群生地があって、昨年の春も、私はそこを見にいったのですが、そこもすごいですよ。
2019.3.20 牛沢カタクリ自生地に行きました。 少し早かったですが。
2016.4.2 牛沢のカタクリ自生地に行きたいので、市循環バスの時刻表を調べて撮りました。
2016.2.6 ダイエット食事日記７０５日目No.1。「空の村号」事前の報告の原稿修正、牛沢のカタクリ自生地。
牛沢カタクリ自生地
清水の山の森マップ。清水山の湧水。
他の山野草。二輪草、菊咲きいちげ、山百合、一人静、狐の剃刀。
カタクリについて。
練馬区職員の夫が昨年春まで勤めていた場所。定年後、再雇用・非常勤で８年間勤務してたのです。
あと２年非常勤もできたらしいですが、体力・気力のある内に余暇を楽しみたいと辞めました。
息子も大学卒業後、１年間経ってたしね。休みでしたが、公民館の管理人さんだけは居たので、
二人でご挨拶し、横庭の窓から勤めていた部屋を覗かせてもらいました。
感慨深げに見つめる夫。と思ったら、それほどでもなかったらしい・・・
横庭のハナカイドウ（カイドウ）。鮮やかなピンクですよね。
部屋の窓から室内を覗いて様子はわかったけど、うまく撮れなかった・・・
横庭の入口のドアのカギは、チャイルドロックになってるらしい。
児童館も併設なので、子ども達が入らないように。
隣の公園のブランコで子ども達が遊んでる。奥は保育園らしい。
椿、連翹？、桜の競演！
この辺で美味しい店は？と訊いたら、住宅街だから無いと言う。
いつも愛妻弁当？を持って行ってたのですよね。
たまにハートの模様を描くと隠して食べたらしいけどｗｗ
練馬からの帰りがけ、光が丘に寄り、とんかつ和幸でランチしました。
私は春季限定の花ごよみ。つい限定に弱くて釣られてしまう・・・
盛合わせ膳・花ごよみ。
あさりのクリームコロッケ、一口ひれかつ、エビフライ・タルタルソース、千切りキャベツ・柚子ドレッシング、ご飯、しじみとわかめの味噌汁、野沢菜・人参などの漬物。
茶碗蒸しも追加してしまいました。ご飯はほとんど食べませんでしたが、他は完食。
この頃あまり食欲無かったけど、カタクリや桜を見ながら歩いたせいかお腹が空いて食べられましたね。
夫は、ひれかつご飯。価格据え置きに釣られたとか。夫もキャッチコピーに弱いなあ。
私のフライ盛り合わせが、ひれかつに変わっただけで、他は同じです。茶碗蒸しが違うか・・・
光が丘団地の大通り。
あの煙突は何？と訊くと、清掃工場と言ってました。
煙は見えないけど、浄化装置付きだから、透明になってるのだそう。
煙突と団地と桜。すごい取り合わせですよね。
光が丘公園ではピクニックも。花見じゃないからいいのかな？・・・
ローラースケートをやってる人たちも。今は屋外で遊ばないとね。
池には、鳥も・・・
歩き疲れてベンチで休みました。この奥にはバーベキュー場もあるそうですが。
マンホールのふた。都立公園のマークは、桜と銀杏と鳥。鳩かな？
練馬区の体育館はトレーニング室だけ利用休止。他は使えるのですね。
入間市や近辺の体育館は軒並み全部利用休止・・・
トレーニング室とかだけにして欲しいなあ。
せめて４月からは使わせてもらいたい。早く卓球の練習がしたい・・・
半袖の人が多いほど、結構暑かったので、喉も乾き、体育館併設のカフェ・われもこうに入ろうと言ったら、
もっと駐車場近くのカフェまで歩いた方がいいと言われた。
平和への祈り。
”この地には 1943年（昭和18年） 帝都（首都）防衛のため成増陸軍飛行場がつくられ 多くの若い生命が空に散っていった。
地元住民にとっても 農地を強制買収され 基地づくりに動員された忘れがたい地である。
終戦直後の一時期 この広大な地域は米軍キャンプとして接収され 米国第18代大統領グラント将軍にちなみグラントハイツと呼ばれた。
その後 多年にわたる返還運動が実り みどりと太陽の武蔵野台地にコミュニティ「光が丘」が誕生した。
練馬区は1983年（昭和58年）に『非核都市練馬区宣言』を制定し 「世界の恒久平和は人類共通の願い」であるとして「核兵器の廃絶と軍縮」を強く訴えている。”
光が丘図書館。
体育館と同様、全館休止ではなく、一部は開けてるのですね。入間市は図書館も休館だからなあ・・・
シャボン玉を飛ばしてる女の子。
駐車場に近いサンマルクカフェまで歩き、ようやくお茶。パフェ１５種オール３９０円。
３種類のコーヒーゼリードリンク。タピオカの代わりにコーヒーゼリー？
私は、チョコバナナパフェ、コーヒーゼリーロイヤルミルクティー。
夫は、キャラメルナッツパフェ、アイスコーヒー。
チョコバナナパフェ、コーヒーゼリーロイヤルミルクティー。
キャラメルナッツパフェ。
カウンター席のお隣は、スマホゲームをしているグループでした。
１人で何台もスマホを持ってるのかな？
光が丘からまた車で帰宅。夫が運転中、私は途中寝てしまい、悪かったかな・・・
夕食は、サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）、クリームシチュー（牡蠣・人参・玉ねぎ・じゃがいも・しめじ）、納豆・ネギ、筍の刺身、筍の胡麻味噌和え、山うどの梅肉和え、胡瓜の糠漬け、パイン。
私も夫も、サンマルクカフェでパフェなど食べ過ぎたので、ほとんど食べられなかった・・・
明日の昼食に食べようとのこと。食べられないとわかってても、新鮮なうちに調理しないとね。
サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）。
サムゲタンスープに鶏・ネギ・しめじ・人参・大根を入れて煮ました。
筍の刺身。わさび醤油で。掘りたてじゃないと出来ないと聞いたのでやってみました。
筍の胡麻味噌和え。他の味付けもね。
今日、買ってきた小さな筍を剥き、
糠の代わりに糠味噌、唐辛子の代わりに七味唐辛子を入れて、茹でました。
山ウドの梅肉和え。昨夜は酢味噌和えをしたので、別なメニューにしたかったのですよね。
クリームシチュー（牡蠣・人参・玉ねぎ・じゃがいも・しめじ）。昨夜からの残り物・・・
納豆・ネギ。
胡瓜の糠漬け。
パイン。
体重は、夕食後・入浴前５０．５ｋｇ、入浴後５０．２ｋｇ。
２日前より、０．３ｋｇ減った。嬉しいけど、何もしてないのに減り続けるのも不安になる。
まあ、食欲が少し減ってあまり食べてないから減るのは当然なのかも・・・
そのくせ間食はしてるのにね。
体脂肪率は、３０％から２９％へ。
体重・体脂肪率のグラフです。
この１週間。
１ヶ月。
３ヶ月。体脂肪率が2月に急に上がってるのは、体重計を変えて、正確になったから？・・・
半年間。
１年間。
この３年間。
その前の３年間。
2014年の5月～12月は、エステで電気マッサージや食事の置き換えなどのダイエットして１２ｋｇくらい痩せましたね。
そこからまたリバウンドしてしまったけど・・・
2012年の5月から記録してます。その時からの3年間。
今日は、ダイエット818日目、暗い感情の吐露、絵本、モチモチのリベンジ、お彼岸の胡麻おはぎ、カタクリ・桜の花見、とんかつ和幸、光が丘公園、サンマルクカフェ。
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最終更新日
2020年03月24日 00時50分01秒
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