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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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日本一の星空阿智村天体観測・恵那峡遊覧船旅行もいいなあ。ゆるり旅。夫が７５歳なので限定出発でも参加可能ｗトイレ付バス、椅子席での新月の天体観測もいい。ゆったり旅でもいいのですが、トイレ付バスではないし、椅子での新月の天体観測や、遊覧船もない。
戸倉上山田温泉旅行で、信州の湯清風園を予約しました。露天風呂が好きだけど、広い庭園内の足湯もいいなあ。千曲川眺望確約プラン。色浴衣も貸してくれるそう。善光寺のお戒壇巡りをしてみたかったが戸倉上山田温泉から４４分くらいかかるので行かないそう。
サーティワンのよくばりフェス・ポップ4〜10始まった。昨年は10個買って小分けして冷凍保存してました。明日、エステでイオンに行くので、イオン内のサーティワンで予約しようと思ったら、 午前中はもう受付終了。１４時半からあと１枠とかあったが、１４時から歯医者なので間に合わない。
夕食と一緒に花も撮影ｗ 夕食は、シーフードホワイトシチュー（あさり・烏賊・キャベツ・人参・玉ねぎ）、チーズ・トマト・グリーンリーフサラダ。
うちの花・野菜。サフィニア、ミンティア、リビングストンデージー、マーガレット、ステラ、ビオラ、白妙菊、金魚草、パンジー、朝霧草、綿、ワイヤープランツ、テイカカズラ、松葉菊、サルビア、秋明菊、モナルダ、百日草、タピアン、プリムラ、クレマチス、マム、ネメシア、オステオスペルマム、万年草など。
卓球練習から帰宅後、疲れて夕寝してしまった。
今日は夫がプールに行くのに車を使用したので私は電動自転車で卓球練習に行きました。帽子の中にも保冷材を付けて。帰りはネッククーラーやクールヘアバンドも着けたまま。今日も暑くて最後の休憩の時もう終わりかと勘違いしてラケットなど仕舞ってしまった。違うことに気が付き慌ててまたラケット出したけどもう限界に近かったのですよね
日本一の星空阿智村天体観測・恵那峡遊覧船旅行もいいなあ。ゆるり旅。夫が７５歳なので限定出発でも参加可能ｗトイレ付バス、椅子席での新月の天体観測もいい。ゆったり旅でもいいのですが、トイレ付バスではないし、椅子での新月の天体観測や、遊覧船もない。
戸倉上山田温泉旅行で、信州の湯清風園を予約しました。露天風呂が好きだけど、広い庭園内の足湯もいいなあ。千曲川眺望確約プラン。色浴衣も貸してくれるそう。善光寺のお戒壇巡りをしてみたかったが戸倉上山田温泉から４４分くらいかかるので行かないそう。
サーティワンのよくばりフェス・ポップ4〜10始まった。昨年は10個買って小分けして冷凍保存してました。明日、エステでイオンに行くので、イオン内のサーティワンで予約しようと思ったら、 午前中はもう受付終了。１４時半からあと１枠とかあったが、１４時から歯医者なので間に合わない。
夕食と一緒に花も撮影ｗ 夕食は、シーフードホワイトシチュー（あさり・烏賊・キャベツ・人参・玉ねぎ）、チーズ・トマト・グリーンリーフサラダ。
うちの花・野菜。サフィニア、ミンティア、リビングストンデージー、マーガレット、ステラ、ビオラ、白妙菊、金魚草、パンジー、朝霧草、綿、ワイヤープランツ、テイカカズラ、松葉菊、サルビア、秋明菊、モナルダ、百日草、タピアン、プリムラ、クレマチス、マム、ネメシア、オステオスペルマム、万年草など。
卓球練習から帰宅後、疲れて夕寝してしまった。
今日は夫がプールに行くのに車を使用したので私は電動自転車で卓球練習に行きました。帽子の中にも保冷材を付けて。帰りはネッククーラーやクールヘアバンドも着けたまま。今日も暑くて最後の休憩の時もう終わりかと勘違いしてラケットなど仕舞ってしまった。違うことに気が付き慌ててまたラケット出したけどもう限界に近かったのですよね
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
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おはなし広場、布芝居
パネルシアター
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おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年03月24日
テーマ： ダイエット日記(24354)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１９５３日目です。
今日は、ダイエット820日目、壁飾り、布教活動の叔母から宅急便、母へ電話、学童でパネルシアター・布芝居、あそびあーと☆こども劇場いるまのあそびのレシピ、眼科、iruiruの卓球場予約。
青タートル、白の裾レース付きカットソー、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。
新緑色のカーディガン、ミニハーモニカのペンダント。
ミニハーモニカ。小学校勤務の頃つけていくと、生徒達に吹いてと言われ、好評だったのです。
ドからラまで音が出せます。
青・水色・ボーダーのスプリングコート。
朝食は、サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）、筍の胡麻味噌和え・人参の葉、山うどの梅肉和え・人参の葉、胡瓜・蕪の糠漬け、燻製牡蠣・ローズマリー、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、ハムエッグ、芹・蕪の葉の味噌汁、野菜・果汁ミックスジュース。
昨夜の残りで、全部は食べきれず、またペンディング、、、
今日はブログのネタがあまり無いかなと思いつつ、壁飾りなど撮影してました。
季節の絵、蛇口、リース、革細工など。
夫が額にカレンダーの絵を差し替えたのに、今頃気づいたのですが、いつ変えたの？と訊いたら月初だとのこと。
やはり月毎に変えてるんだ、、、
２月はチューリップだったけど、今月は？
ぶどう、陶器の額、バレリーナシューズなど。
いわさきちひろの絵、家族写真、シルバニアの花屋、多肉植物など。
宅急便が来たので、夫に注文してもらった本が届いたのかと思ったら、
朝日新聞の読書欄の「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、読みたくなってしまいました。
叔母（母の妹）からでした。
モノミの塔の信者で、熱心に布教活動しているから、その関係の物だとすぐに分かった。
以前、叔母から布教の手紙が来たことがあったのですよね。
手紙も電話もしなくていいと言われました。
またそう言われると思ったけど、念のため母にまた電話。
ちょうど長女から時季外れの年賀状が届き、西アフリカから無事に帰ってきたのか心配して、
電話をしようかと思ってたところだったらしい。
長女夫婦は、西アフリカから香港経由ではなくバンコク経由で帰国したから、
また、長女の帰国・帰省をきっかけに、次女・息子も帰省して、久しぶりに全員集合！
一足遅いお正月みたいににぎやかで、コロナで今が最後だと思い、カラオケもみんなで行ったことも。
母も妹家族も、みんな割と元気に過ごしてるそうで、安心しました。
やはり叔母の荷物は開けずに、叔母には電話も手紙も何もしなくていいと言われましたね。
母にも以前送られてきたけど、開けずにそのままにしてあるそうです。
こういうのを送るのは○○ちゃんのお仕事？なんだから仕方ないのよとも。
叔母は自分の母、兄弟姉妹、姪甥と親戚一同に布教し、割と信じさせてもいるのですよね。
父母や私は既に別の？キリスト教徒なのにね。それは聖書も間違った解釈してるというのです。
まあ、無視するしかないのかもしれないけど、ちょっと気の毒かな・・・
母は割り切りが早いのです。私はまだ昔のことを引きずって恨んだり？してるけどね。
「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、昔を思い出したりしてしまった、、、
もうそれも忘れたように母とも妹とも話してますが。母とのおしゃべりと割と楽しいのです。
電話が終わってから、荷物をそのまま片付けようと思ったら、
入ってるものの中にカキモチと書いてあったので、つい釣られて開けてしまった・・・
これが目的なのかな？・・・
布教活動の雑誌、聖書、手紙も。
かきもち。つい食べ物に弱い私、、、
手紙。叔母は昔、自分の妹にも布教して信者にさせたのですが、その当時のことが書いてありました。
信じる前の妹の言葉の方に共感してしまいました。
「どんな宗教も、全ての宗教の一番上には、神様がいて、その神様は、全ての宗教を是認しておられると思う。エホバの証人が真理を持っていると思うのは僭越で傲慢だと思う」
本当にそうだと思います！
私も父母も普通？のクリスチャン・プロテスタントだけどね。
私は幼児洗礼を受け、親に反抗したり、懐疑的だったりしたのですが、学生時代は教会に通い、
信仰告白（幼児洗礼受洗者はもう洗礼を受けられない）をしてクリスチャンになりました。
今はクリスマスくらいしか？教会に行かない不信心者ですが、毎夜お祈り・感謝はしてます。
以前「盲人達が象を触った時、触る箇所によって壁のようだったり、筒状だったりとあまりにも違うので、別物だと思っていたという例え話」を読んで、
いろんな宗教も実は一つの教えなんじゃないかと思ったことがあります。手段は違っても究極の目的は同じなんじゃないかと。
汎神論
人を救う為の宗教から戦争になるなんて、本末転倒ですよね。
今はコロナという人類共通の見えない敵に立ち向かってるときだから、人間同士争ってる場合ではないと思います。
新型コロナ感染30万人突破 日本は「国家非常事態宣言」を回避できるか 「社会的距離」を連帯で埋めよ
なんて、だからと言って、今は非常事態なので不正や虐待・差別などを見逃しててもいいというわけではないけどね。
おやつは、プチガレット。
コーヒーと。
昼食は、うなぎ丼、胡瓜・蕪の糠漬け、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、ハムエッグ、わかめのお吸い物。
一匹のうなぎの蒲焼を夫と半分ずつ？
まあ、夫はご飯の量も多いので、うなぎも多めに。
山椒は掛けたけど、ご飯が少ないので、タレは掛けなくても大丈夫だった。
真空パックのウナギを湯煎して温めたので、レンチンよりふっくらしましたね。
私は、うなぎ丼と、わかめのお吸い物だけにしました。
朝食でも夕食の残り物は食べたし、食べきれないからね。
それでも美味しくて完食。この頃、食欲不振や胃もたれでちゃんとした食事があまり取れず、
間食で補うばかりで、健康状態に自信を無くしていたのですが、これで復活ですね。
夏バテならぬ冬・春バテでしたが、それにもうなぎは効果あるんだなあ。
午後からのパネルシアター・布芝居もなんとか乗り切れました。
あそびあーと☆こども劇場いるま のMさんに、休校で持て余してる子ども達の為に、
公園などで布芝居をやろうと言われ、うちのパネルシアターも持って行ってやることにしました。
車にパネルシアターと載せるイーゼルを積んだところ。
パネルシアターの左右に、パネルに付けるものを置く台が」必要なので、１台はうちのキャンプ用テーブル。
もう一台は、あそびあーと☆こども劇場いるまの事務所から持ってきてもらいました。
パネルシアター「ひよこさんのさんぽ」
幼稚園のママ友から借りたままで、もらってしまったようなもの？・・・
仕事に就くからもうパネルシアターが出来ないと言ってたのですよね。
久しぶりにパネルシアターをやるので、忘れてしまってる・・・
小学校勤務の時とか、乳幼児健診の前とかにやってたのですが、それも卓球と重なって行ってないから。
「ひよこさんのさんぽ」の台本が行方不明になってしまったので、
急遽思い出しながら、カンニングペーパー？を作りました。走り書きですが・・・
１時にアミーゴで集合。少し前に着いたのですが、Mさんともう一人、年配の男性。
知らない方でしたが、同じあそびあーと☆こども劇場いるまの会員だそうです。
今日は寒くて風が強かったせいか、桜が満開にもかからわず、人が居ない・・・もちろん子どもも・・・
例年なら、花見客も居るのに・・・
アミーゴ。声楽の合同レッスンの練習、発表会もここでしてます。発
表会は６月の予定ですが、それも出来るかどうか・・・
公共のイベントは５月６日まで中止だそうです。民間のイベントはいいのかな・・・
ようやく一組の親子を見かけました。
朝から風が強くて、パネルシアターは飛ばされてしまうからやめようかと思ったくらいです。
昼過ぎてから、少しおさまってきたけど、まだ風がありますね。
寒いので、近所の神社の境内や公民館前のグランドもMさんが見に行ってくれたけど、子どもが居ない。
校庭公開の小学校は子どもが居たというので、行ってみることにしました。
公民館の駐車場からグランド、対岸の桜を見たところ。子どもが少し居たけど・・・
小学校の校庭に子どもがたくさん居たと思ったら、みんな学童の子ども達でした。
子ども達に、「校庭でパネルシアターや布芝居をやるよ」と言ったら、
「外遊びの邪魔はしないで」と言われてしまった。
そうですよね・・・
貴重な外遊びが終わったようで、みんな室内に入ってしまった・・・
学童の先生に、「あそびあーと☆こども劇場いるまですが、
パネルシアター・布芝居をさせていただけませんかとお願いすると、快く許可してくれました。
子ども達を座らせて、パネルシアターや布芝居をやるスペースも空けてくれました。
パネルシアターの左右に置く台も、１つは事務所からの台、１つは学童のテーブルを借りました。
うちのキャンプ用のテーブルは設置するのに時間がかかるのです。持ち込んでは来たのですが。
パネルシアターをやってる私を、Mさんが撮ってくれてたのですね。
学童の室内。この写真はパネルシアター・布芝居が終わってからなので、おやつの態勢になってるよう。
見る時は横に並び、前の子達は床に座り、奥は椅子に座って、みんなが見られるようにしてくれてました。
みんなマスク姿で、あまり顔が見えないから、公開させていただいてもいいかな・・・すみません。
帰ってきてからうちで写したパネルシアターとイーゼル。
「ひよこさんのさんぽ」
即席の台本？・・・直前に思い出して書いたにもかかわらず、久しぶりだったので、
１の花と２の蝶を一緒にパネルに貼ってしまいました・・・なんとかアドリブで乗り切りましたが・・・
台本が行方不明になってしまったので、セリフは適当です・・・
ひよこさん。両手を合わせて卵型にした中に、ひよこを先に入れておき、
「この中に何が入ってるかな？」と聞きます。
「中のものが散歩に行くから探してね」と言うと、
今日は「卵の黄身！」と言う子が居たので、
「卵の黄身は散歩できないと思うなあ」と答えてしまいましたｗｗ
今までやってきた中で、一番面白い答えだったかも・・・
足をパネルに押し付けて、上を動かすと足が動きます。
♬「ひよこさん、ひよこさん、どこ行くの？
ひよこさん、ひよこさん、お散歩するの」
「このテーマ曲は毎回歌うから、覚えて一緒に歌ってね「」と言うと、
騒がしかった子達も耳を澄まして静かになりましたね。みんなノリノリで歌ってくれて嬉しかったなあ。
１。お花と一緒にかくれんぼ。ひよこさんはどこに隠れているかな？
２。蝶々と一緒にかくれんぼ。
チューリップの代わりに１の花を貼ってしまったのですよね。まあ、花には変わりないか・・・
蝶が「重いよ～、早く降りて！」
３．大きな木の上、かくれんぼ。
４．クジャクのおばさんとかくれんぼ。ひよこさんを取ると、「私の羽をむしらないでよ！」
５．のんびりおひるね、かくれんぼ。草の間の黄色がひよこさん？と見せかけて・・・
実はボール。ポーンと犬を直撃すると、「痛いなあ、昼寝の邪魔しないでよ」と首を振る。
すると、ひよこさんが出てきます。
６．風にふかれて、かくれんぼ。風船と思ったら、実はキノコの中に・・・
７．歩き疲れて、かくれんぼ。
ヒヨコ柄の布団の中に鶏が隠れていて、トサカだけ出していき、誰かな？と訊くと、
「ヒヨコのお母さん！」と子ども達は言うけど、
「トサカが大きいから、お父さんじゃない？」と言ってしまった。
ひよこさんは？ 羽の中！
♬「ひよこさん、ひよこさん、おやすみなさい」で終わりです。
2005.01.28 音楽の授業にパネルシアター「ひよこさんの散歩」をやりました。 懐かしいなあ。
パネルシアターであそぼ
他にも借りてたのですね。「ひよこさんのさんぽ」の台本を探してたら出てきました・・・
台本は見つからなかったけど・・・
あそびあーと☆こども劇場いるまに寄付しようかと思って言ったら、
他の人は出来ないからと断られた・・・台本無いとだめだよね。ついでに歌の楽譜も。
伴奏譜もあって、私が弾いた時もあったけど、歌って演じる人とタイミングを合わせるのが難しいから、
私はアカペラで、前奏・間奏は、「チャンチャンチャラチャラ・・・」などと歌ってます。
他のパネルシアターは台本があるから、他の人でも出来るかな。私もやったことないけど。
「おおきくなったらね」
「クレヨン」
パネルシアター「ひよこさんのさんぽ」をやった後、布芝居もやりました。
布芝居はMさんがやったら？と言うと、私の方が声が通るからと言われてしまった。
まあ、Mさんは最初と最後の挨拶・説明をしてくれたので、助かりましたね。さすが代表理事。
もう一人の男性は重い荷物を運んでくれたり、Mさんと布芝居の棒を肩に乗せ、めくってくれました。
「布芝居は布でつくられた大きな紙芝居のようなものです。
「 あそびあーと☆こども劇場いるま
2014年11月28日 布芝居プロジェクト 私も１回だけ色塗りを手伝いました。
2019/05/15 なかまほいく2回目 布芝居もやってますね。」
下の写真は、布芝居をくるくる丸めて袋に収納してるもの。原本の絵本入れの袋も。
絵本「 どろんこ！どろんこ！ 」 著作権の許可を取り、布芝居の中に著者・出版社なども書いてます。
絵本も初めて、布芝居も初めてで読み聞かせにチャレンジしました。でも面白いから、私も楽しかった。
昔、保育園でどろんこデーがあり、娘達が大好きだったこと、
幼稚園でも、次女がママ友に「どろこん○○ちゃん」と呼ばれていたことを思い出しました。
私自身どろんこの感触が好きで、砂場を池やダムにしたり、泥団子を作って砂をかけ、固めてましたね。
それを思い起こさせてくれる楽しい絵本でした！ ユーモアもたっぷり！ 布芝居の新作だそう。
つい動物によって、声色を変えたり、表情を出してりと、私も乗ってしまいました。
子ども達も喜んでくれてましたね。
小学校の教員はもうやるつもりはないけど、こういう関わりならいいかな。
ちなみに、布芝居は貸し出しもしています。詳しくは事務局にお問い合わせください。
ミニハーモニカ。小学校勤務の頃つけていくと、生徒達に吹いてと言われ、好評だったのです。
ドからラまで音が出せます。
布芝居の後、歌詞が「よく訪ねてくれたね、、、」から始まる曲を演奏したのですが、途中でリタイア・・・
ちゃんと練習しておけばよかった・・・この曲は音階がド～ラで足りるのですよね。
よく小学校でも吹いてました。それも久しぶりだからなあ・・・
Mさんにもらったあそびあーとのチラシ。良かったら、検索してみてくださいね。
歌と砂絵のコンサート「とりのうた」
あそびあーと☆こども劇場いるまは、ライブ（生の舞台）でアーティストを鑑賞する団体です。
もちろん遊ぶこともしますが。
５月２２日。コロナで公演できるかどうか・・・
あそびあーとのLINEが今朝来ました。
つくってみよう あそびのレシピ。事務所（局）で配信ならぬ配布。
配布は、月・火・水 １０：００～１５：００
パネルシアター・布芝居の後、Mさんにあそぼのレシピ１～３を預かりました。
LINEで今朝みたばかりですね。
子ども達にあげてと言われたのですが、ご近所には居ないなあ・・・
自分で作ってもいいとも言われたけど、不器用な私に作れるかな・・・すみません・・・
あそびのレシピ１。
１．とりのモービル
あそびのレシピ第1弾 とりのモビールをつくりました！ 家であそぶたっぷりの時間を 工作で過ごしました。
２．うごくとり
あそびのレシピ①でつくりました。 棒の先でくるくるまわしてあそぶ 「くるくるとり」だよ❤
あそびのレシピ２。
１．「どんどこずもう」横綱はだれだ？
２.ペープサート（紙の人形劇）でおはばしつくろう
あそびのレシピ３。
１．おりがみでとりをつくってみよう
２．よくとぶかみひこうき
１．おりがみ
２．よくとぶかみひこうき
バッグに入ってたハイレモンをMさんと、手伝ってくれた男性と、公民館のスタッフにあげました。
公民館の駐車場から見た対岸の桜。手前は花壇。
もう満開かな。奥に見える加治丘陵を２８日に歩きます。、またあそびあーと☆こども劇場いるまの企画。
子ども達だけでなく、大人達も持て余してるから、助かります。体育館は５月６日まで使用中止が延長。
卓球が出来なくて暇だなあ・・・
桜。
帰宅して、パネルシアターとイーぜル、キャンプ用のテーブルなど置きました。
夫が物置の定位置にしまうので、横庭に置いておいてと言うのです。
出す時も夫に出してもらったのだけどね。私が触ると嫌がるのです
スタッドレスタイヤを積んでカバーしてある。この上にも鉢を置けるかな？
紫花菜、クレマチス・デニーズダブル。
紫花菜。こぼれ種で毎年咲いてくれます。
玄関の軒下の花。
夫と眼科へ行きました。瞳孔を開く目薬をさしてから検査するのですが、その目薬が沁みる。
この頃疲れてるのか、眼が少し痛くなるからますます沁みるのですよね・・・ドライアイです。
「お薬手帳を提示するとお会計が安くなります」
先日耳鼻科で調剤薬局に行ったときも同じようなポスターを見て覚えたのに、またお薬手帳を忘れてしまった。
お薬手帳に貼るシールをくれると言ってたけど、入ってなかったですね。
まあ、毎回同じ目薬だからいいけど・・・
手帳ありだと、安くなったのに悔しいですね。
卓球専門店iruiruからLINEでお知らせが来ました。
「＼＼レッスン・卓球台、マシン貸出を再開致します！／／
新型コロナウィルスの影響で卓球場のご利用を、中止させて頂いておりましたが、この度再開する事となりました。
運動不足の解消や、気晴らしの一つとして是非お役立てください(shiny)
休校中のお子様と一緒に卓球も良いですね(moon grin)
なお、コロナウィルスの対策として下記お願いをしております。
1.お名前やご住所、体調についてお伺いを致します。
2.消毒をお願い致します。（消毒液は当店でご用意しております。）
3.ご利用中は換気扇や窓の開放にて、換気を行います。
4.ご利用人数が多い場合は、ご利用時間の調整もしくはご利用をお断りする事がございます。
利用状況やレッスンのご予約等、お気軽にお問合せください。
TEL：04-2936-1299
●パーソナルレッスン（1コマ50分）3,300円（税込／1名）
●卓球台貸出（1コマ50分）400円（税込／1名）
●卓球マシン貸出（1コマ50分）700円（税込／2名以上のご利用でも金額は変わりません）
※マシン貸出は卓球台貸出400円（ご利用人数分）も頂戴致します。」
４月から市民体育館や地区体育館が使用できるのではないかと淡い期待を抱いていたのですが、
使用休止がまた５月６日まで延期になってしまった。このタイミングでもiruiruのお知らせはすごい！
狙ったかのよう？ というか、iruiruも卓球場は休止してたのですね。やってるのかと思ってた。
１時間４００円だと市の体育館の卓球室２時間２００円の４倍と高いからどうしようかと思ってたのですが、
背に腹は代えられないですね。卓球部のグループLINEに流し、一緒に練習する人を募りました。
やはり、先日iruiruにでも行こうかなと情報を教えてくれたTさんが、２７日なら行けると言う。
じゃあ一緒に練習しましょうということになり、早速iruiruに電話したら、AM10:00～12:00が空いてるというので予約しました。
午後は埋まってるようですが、午前はまだ空きがあるので、他の皆さんも更にお誘いしました。
まだ他に行ける人は居ないようですが、ともかくTさんと卓球が出来るので良かった。
いつ以来でしょう・・・３月は全く出来なかったから、約１か月振りかな。嬉しいですね。
もうしばらく卓球は出来ないと諦めていたから、モチベーションも下がり、
それほどやりたいとも思わなくなってきてしまってたのです。怖いですね。
毎日のように卓球やってた頃は、一日でも出来ない日があると悔しい感じだったのにね。
ともかく楽しみですね。これ以上またコロナが広がると、
iruiruの卓球場もまた休止になってしまうかもれないから、今のうちに利用して練習したいです。
夕食は、豚の角煮、卯の花（おから・椎茸・ネギ・人参・油揚げ）、しば漬け（胡瓜・茗荷・茄子・紫蘇・生姜）入り大根のなます、バター焼きはんぺん・明太子・チーズ・ネギ、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、胡瓜・蕪の糠漬け、しめじの味噌汁、りんご・サンふじ。りんごのレモン・シナモン煮。椰子の花蜜糖入りの牛乳。
豚の角煮。
バター焼きはんぺん・明太子・チーズ・ネギ。
卯の花（おから・椎茸・ネギ・人参・油揚げ）。
しば漬け（胡瓜・茗荷・茄子・紫蘇・生姜）入り大根のなます
蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め。
胡瓜・蕪の糠漬け。
しめじの味噌汁。
りんご・サンふじ。
剥いて出したのですが、蜜入りだけど、ボケてる？・・・食感が悪いので、
私は少し残し、もう１個剥いて一緒に薄く切り、レモン・シナモン煮にしました。
もう１個の方は、それほどボケてなかったけどね。
椰子の花蜜糖を牛乳に入れました。りんご煮に入れようかと迷ったけど、やはり牛乳の方が合うと思う。
カールヴァーン ブルワリー＆レストラン （CARVAAN BREWERY & RESTAURANT）
この椰子の花蜜糖はコーヒーに付いてたのを使わずに持ち帰ったのですが、
このレストランで食べた椰子の花蜜糖入りミルクジェラートが美味しかったから、再現したい感じなのです。
デザート
正直言って、地中海料理は珍しいけど、それほど美味しいとは思わなかったのですが、
ランチのデザートの、この花蜜ミルクジェラートは絶品でした。他のデザートは食べたことないけどね。
牛乳に花蜜糖を混ぜて飲み、沈んでたのもすくって食べてしまった。やはり牛乳に合いますよね。
今日は、昨日と違って体調が良く、胃もたれもせず、夕食も少量ずつですが食べられましたね。
体重は、夕食後・入浴後５０．１ｋｇ、入浴後４９．９ｋｇ。
２日より０．３ｋｇ減ったけど、昨日減った分が多いかな？
ダイエットの目標は５０ｋｇだったので、目標達成！
ただあまり健康的な痩せ方とは言えないから、素直に喜べないけど、
まあこれからちゃんと食事を食べて、間食を控えて維持できればいいよね。
今日は割とそれが出来ましたね。
体脂肪率は、３１．７％から２９．８％へ。
今日は、ダイエット820日目、壁飾り、布教活動の叔母から宅急便、母へ電話、学童でパネルシアター・布芝居、あそびあーと☆こども劇場いるまのあそびのレシピ、眼科、iruiruの卓球場予約。
あすけん食事日記。
メッセージ！
アドバイス。
今日は、ダイエット820日目、壁飾り、布教活動の叔母から宅急便、母へ電話、学童でパネルシアター・布芝居、あそびあーと☆こども劇場いるまのあそびのレシピ、眼科、iruiruの卓球場予約。
青タートル、白の裾レース付きカットソー、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。
新緑色のカーディガン、ミニハーモニカのペンダント。
ミニハーモニカ。小学校勤務の頃つけていくと、生徒達に吹いてと言われ、好評だったのです。
ドからラまで音が出せます。
青・水色・ボーダーのスプリングコート。
朝食は、サムゲタン（鶏・ネギ・しめじ・人参・大根）、筍の胡麻味噌和え・人参の葉、山うどの梅肉和え・人参の葉、胡瓜・蕪の糠漬け、燻製牡蠣・ローズマリー、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、ハムエッグ、芹・蕪の葉の味噌汁、野菜・果汁ミックスジュース。
昨夜の残りで、全部は食べきれず、またペンディング、、、
今日はブログのネタがあまり無いかなと思いつつ、壁飾りなど撮影してました。
季節の絵、蛇口、リース、革細工など。
夫が額にカレンダーの絵を差し替えたのに、今頃気づいたのですが、いつ変えたの？と訊いたら月初だとのこと。
やはり月毎に変えてるんだ、、、
２月はチューリップだったけど、今月は？
ぶどう、陶器の額、バレリーナシューズなど。
いわさきちひろの絵、家族写真、シルバニアの花屋、多肉植物など。
宅急便が来たので、夫に注文してもらった本が届いたのかと思ったら、
朝日新聞の読書欄の「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、読みたくなってしまいました。
叔母（母の妹）からでした。
モノミの塔の信者で、熱心に布教活動しているから、その関係の物だとすぐに分かった。
以前、叔母から布教の手紙が来たことがあったのですよね。
手紙も電話もしなくていいと言われました。
またそう言われると思ったけど、念のため母にまた電話。
ちょうど長女から時季外れの年賀状が届き、西アフリカから無事に帰ってきたのか心配して、
電話をしようかと思ってたところだったらしい。
長女夫婦は、西アフリカから香港経由ではなくバンコク経由で帰国したから、
また、長女の帰国・帰省をきっかけに、次女・息子も帰省して、久しぶりに全員集合！
一足遅いお正月みたいににぎやかで、コロナで今が最後だと思い、カラオケもみんなで行ったことも。
母も妹家族も、みんな割と元気に過ごしてるそうで、安心しました。
やはり叔母の荷物は開けずに、叔母には電話も手紙も何もしなくていいと言われましたね。
母にも以前送られてきたけど、開けずにそのままにしてあるそうです。
こういうのを送るのは○○ちゃんのお仕事？なんだから仕方ないのよとも。
叔母は自分の母、兄弟姉妹、姪甥と親戚一同に布教し、割と信じさせてもいるのですよね。
父母や私は既に別の？キリスト教徒なのにね。それは聖書も間違った解釈してるというのです。
まあ、無視するしかないのかもしれないけど、ちょっと気の毒かな・・・
母は割り切りが早いのです。私はまだ昔のことを引きずって恨んだり？してるけどね。
「生まれてきたことが苦しいあなたに」を見て、昔を思い出したりしてしまった、、、
もうそれも忘れたように母とも妹とも話してますが。母とのおしゃべりと割と楽しいのです。
電話が終わってから、荷物をそのまま片付けようと思ったら、
入ってるものの中にカキモチと書いてあったので、つい釣られて開けてしまった・・・
これが目的なのかな？・・・
布教活動の雑誌、聖書、手紙も。
かきもち。つい食べ物に弱い私、、、
手紙。叔母は昔、自分の妹にも布教して信者にさせたのですが、その当時のことが書いてありました。
信じる前の妹の言葉の方に共感してしまいました。
「どんな宗教も、全ての宗教の一番上には、神様がいて、その神様は、全ての宗教を是認しておられると思う。エホバの証人が真理を持っていると思うのは僭越で傲慢だと思う」
本当にそうだと思います！
私も父母も普通？のクリスチャン・プロテスタントだけどね。
私は幼児洗礼を受け、親に反抗したり、懐疑的だったりしたのですが、学生時代は教会に通い、
信仰告白（幼児洗礼受洗者はもう洗礼を受けられない）をしてクリスチャンになりました。
今はクリスマスくらいしか？教会に行かない不信心者ですが、毎夜お祈り・感謝はしてます。
以前「盲人達が象を触った時、触る箇所によって壁のようだったり、筒状だったりとあまりにも違うので、別物だと思っていたという例え話」を読んで、
いろんな宗教も実は一つの教えなんじゃないかと思ったことがあります。手段は違っても究極の目的は同じなんじゃないかと。
汎神論
人を救う為の宗教から戦争になるなんて、本末転倒ですよね。
今はコロナという人類共通の見えない敵に立ち向かってるときだから、人間同士争ってる場合ではないと思います。
新型コロナ感染30万人突破 日本は「国家非常事態宣言」を回避できるか 「社会的距離」を連帯で埋めよ
なんて、だからと言って、今は非常事態なので不正や虐待・差別などを見逃しててもいいというわけではないけどね。
おやつは、プチガレット。
コーヒーと。
昼食は、うなぎ丼、胡瓜・蕪の糠漬け、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、ハムエッグ、わかめのお吸い物。
一匹のうなぎの蒲焼を夫と半分ずつ？
まあ、夫はご飯の量も多いので、うなぎも多めに。
山椒は掛けたけど、ご飯が少ないので、タレは掛けなくても大丈夫だった。
真空パックのウナギを湯煎して温めたので、レンチンよりふっくらしましたね。
私は、うなぎ丼と、わかめのお吸い物だけにしました。
朝食でも夕食の残り物は食べたし、食べきれないからね。
それでも美味しくて完食。この頃、食欲不振や胃もたれでちゃんとした食事があまり取れず、
間食で補うばかりで、健康状態に自信を無くしていたのですが、これで復活ですね。
夏バテならぬ冬・春バテでしたが、それにもうなぎは効果あるんだなあ。
午後からのパネルシアター・布芝居もなんとか乗り切れました。
あそびあーと☆こども劇場いるま のMさんに、休校で持て余してる子ども達の為に、
公園などで布芝居をやろうと言われ、うちのパネルシアターも持って行ってやることにしました。
車にパネルシアターと載せるイーゼルを積んだところ。
パネルシアターの左右に、パネルに付けるものを置く台が」必要なので、１台はうちのキャンプ用テーブル。
もう一台は、あそびあーと☆こども劇場いるまの事務所から持ってきてもらいました。
パネルシアター「ひよこさんのさんぽ」
幼稚園のママ友から借りたままで、もらってしまったようなもの？・・・
仕事に就くからもうパネルシアターが出来ないと言ってたのですよね。
久しぶりにパネルシアターをやるので、忘れてしまってる・・・
小学校勤務の時とか、乳幼児健診の前とかにやってたのですが、それも卓球と重なって行ってないから。
「ひよこさんのさんぽ」の台本が行方不明になってしまったので、
急遽思い出しながら、カンニングペーパー？を作りました。走り書きですが・・・
１時にアミーゴで集合。少し前に着いたのですが、Mさんともう一人、年配の男性。
知らない方でしたが、同じあそびあーと☆こども劇場いるまの会員だそうです。
今日は寒くて風が強かったせいか、桜が満開にもかからわず、人が居ない・・・もちろん子どもも・・・
例年なら、花見客も居るのに・・・
アミーゴ。声楽の合同レッスンの練習、発表会もここでしてます。発
表会は６月の予定ですが、それも出来るかどうか・・・
公共のイベントは５月６日まで中止だそうです。民間のイベントはいいのかな・・・
ようやく一組の親子を見かけました。
朝から風が強くて、パネルシアターは飛ばされてしまうからやめようかと思ったくらいです。
昼過ぎてから、少しおさまってきたけど、まだ風がありますね。
寒いので、近所の神社の境内や公民館前のグランドもMさんが見に行ってくれたけど、子どもが居ない。
校庭公開の小学校は子どもが居たというので、行ってみることにしました。
公民館の駐車場からグランド、対岸の桜を見たところ。子どもが少し居たけど・・・
小学校の校庭に子どもがたくさん居たと思ったら、みんな学童の子ども達でした。
子ども達に、「校庭でパネルシアターや布芝居をやるよ」と言ったら、
「外遊びの邪魔はしないで」と言われてしまった。
そうですよね・・・
貴重な外遊びが終わったようで、みんな室内に入ってしまった・・・
学童の先生に、「あそびあーと☆こども劇場いるまですが、
パネルシアター・布芝居をさせていただけませんかとお願いすると、快く許可してくれました。
子ども達を座らせて、パネルシアターや布芝居をやるスペースも空けてくれました。
パネルシアターの左右に置く台も、１つは事務所からの台、１つは学童のテーブルを借りました。
うちのキャンプ用のテーブルは設置するのに時間がかかるのです。持ち込んでは来たのですが。
パネルシアターをやってる私を、Mさんが撮ってくれてたのですね。
学童の室内。この写真はパネルシアター・布芝居が終わってからなので、おやつの態勢になってるよう。
見る時は横に並び、前の子達は床に座り、奥は椅子に座って、みんなが見られるようにしてくれてました。
みんなマスク姿で、あまり顔が見えないから、公開させていただいてもいいかな・・・すみません。
帰ってきてからうちで写したパネルシアターとイーゼル。
「ひよこさんのさんぽ」
即席の台本？・・・直前に思い出して書いたにもかかわらず、久しぶりだったので、
１の花と２の蝶を一緒にパネルに貼ってしまいました・・・なんとかアドリブで乗り切りましたが・・・
台本が行方不明になってしまったので、セリフは適当です・・・
ひよこさん。両手を合わせて卵型にした中に、ひよこを先に入れておき、
「この中に何が入ってるかな？」と聞きます。
「中のものが散歩に行くから探してね」と言うと、
今日は「卵の黄身！」と言う子が居たので、
「卵の黄身は散歩できないと思うなあ」と答えてしまいましたｗｗ
今までやってきた中で、一番面白い答えだったかも・・・
足をパネルに押し付けて、上を動かすと足が動きます。
♬「ひよこさん、ひよこさん、どこ行くの？
ひよこさん、ひよこさん、お散歩するの」
「このテーマ曲は毎回歌うから、覚えて一緒に歌ってね「」と言うと、
騒がしかった子達も耳を澄まして静かになりましたね。みんなノリノリで歌ってくれて嬉しかったなあ。
１。お花と一緒にかくれんぼ。ひよこさんはどこに隠れているかな？
２。蝶々と一緒にかくれんぼ。
チューリップの代わりに１の花を貼ってしまったのですよね。まあ、花には変わりないか・・・
蝶が「重いよ～、早く降りて！」
３．大きな木の上、かくれんぼ。
４．クジャクのおばさんとかくれんぼ。ひよこさんを取ると、「私の羽をむしらないでよ！」
５．のんびりおひるね、かくれんぼ。草の間の黄色がひよこさん？と見せかけて・・・
実はボール。ポーンと犬を直撃すると、「痛いなあ、昼寝の邪魔しないでよ」と首を振る。
すると、ひよこさんが出てきます。
６．風にふかれて、かくれんぼ。風船と思ったら、実はキノコの中に・・・
７．歩き疲れて、かくれんぼ。
ヒヨコ柄の布団の中に鶏が隠れていて、トサカだけ出していき、誰かな？と訊くと、
「ヒヨコのお母さん！」と子ども達は言うけど、
「トサカが大きいから、お父さんじゃない？」と言ってしまった。
ひよこさんは？ 羽の中！
♬「ひよこさん、ひよこさん、おやすみなさい」で終わりです。
2005.01.28 音楽の授業にパネルシアター「ひよこさんの散歩」をやりました。 懐かしいなあ。
パネルシアターであそぼ
他にも借りてたのですね。「ひよこさんのさんぽ」の台本を探してたら出てきました・・・
台本は見つからなかったけど・・・
あそびあーと☆こども劇場いるまに寄付しようかと思って言ったら、
他の人は出来ないからと断られた・・・台本無いとだめだよね。ついでに歌の楽譜も。
伴奏譜もあって、私が弾いた時もあったけど、歌って演じる人とタイミングを合わせるのが難しいから、
私はアカペラで、前奏・間奏は、「チャンチャンチャラチャラ・・・」などと歌ってます。
他のパネルシアターは台本があるから、他の人でも出来るかな。私もやったことないけど。
「おおきくなったらね」
「クレヨン」
パネルシアター「ひよこさんのさんぽ」をやった後、布芝居もやりました。
布芝居はMさんがやったら？と言うと、私の方が声が通るからと言われてしまった。
まあ、Mさんは最初と最後の挨拶・説明をしてくれたので、助かりましたね。さすが代表理事。
もう一人の男性は重い荷物を運んでくれたり、Mさんと布芝居の棒を肩に乗せ、めくってくれました。
「布芝居は布でつくられた大きな紙芝居のようなものです。
一枚一枚手作りで刺繍、アップリケ、パッチワーク、または水彩絵の具などで描かれています。
大きな物なので使用するときには大人が2名で両脇に立ち、めくっていきます。
絵本から起こす場合は出版社に著作権申請を出し許可をいただいて制作します。」
「 あそびあーと☆こども劇場いるま
2014年11月28日 布芝居プロジェクト 私も１回だけ色塗りを手伝いました。
2019/05/15 なかまほいく2回目 布芝居もやってますね。」
下の写真は、布芝居をくるくる丸めて袋に収納してるもの。原本の絵本入れの袋も。
絵本「 どろんこ！どろんこ！ 」 著作権の許可を取り、布芝居の中に著者・出版社なども書いてます。
絵本も初めて、布芝居も初めてで読み聞かせにチャレンジしました。でも面白いから、私も楽しかった。
昔、保育園でどろんこデーがあり、娘達が大好きだったこと、
幼稚園でも、次女がママ友に「どろこん○○ちゃん」と呼ばれていたことを思い出しました。
私自身どろんこの感触が好きで、砂場を池やダムにしたり、泥団子を作って砂をかけ、固めてましたね。
それを思い起こさせてくれる楽しい絵本でした！ ユーモアもたっぷり！ 布芝居の新作だそう。
つい動物によって、声色を変えたり、表情を出してりと、私も乗ってしまいました。
子ども達も喜んでくれてましたね。
小学校の教員はもうやるつもりはないけど、こういう関わりならいいかな。
ちなみに、布芝居は貸し出しもしています。詳しくは事務局にお問い合わせください。
「NPO法人あそびあーとこども劇場いるま
事務局：埼玉県入間市豊岡3-7-14 川村荘3号
TEL/FAX：04-2962-7719
asobiart@yahoo.co.jp
（月・火・水・金 10:00～17:00）」
ミニハーモニカ。小学校勤務の頃つけていくと、生徒達に吹いてと言われ、好評だったのです。
ドからラまで音が出せます。
布芝居の後、歌詞が「よく訪ねてくれたね、、、」から始まる曲を演奏したのですが、途中でリタイア・・・
ちゃんと練習しておけばよかった・・・この曲は音階がド～ラで足りるのですよね。
よく小学校でも吹いてました。それも久しぶりだからなあ・・・
Mさんにもらったあそびあーとのチラシ。良かったら、検索してみてくださいね。
歌と砂絵のコンサート「とりのうた」
あそびあーと☆こども劇場いるまは、ライブ（生の舞台）でアーティストを鑑賞する団体です。
もちろん遊ぶこともしますが。
５月２２日。コロナで公演できるかどうか・・・
あそびあーとのLINEが今朝来ました。
つくってみよう あそびのレシピ。事務所（局）で配信ならぬ配布。
配布は、月・火・水 １０：００～１５：００
「NPO法人あそびあーとこども劇場いるま
事務局：埼玉県入間市豊岡3-7-14 川村荘3号
TEL/FAX：04-2962-7719
asobiart@yahoo.co.jp
（月・火・水・金 10:00～17:00）」
パネルシアター・布芝居の後、Mさんにあそぼのレシピ１～３を預かりました。
LINEで今朝みたばかりですね。
子ども達にあげてと言われたのですが、ご近所には居ないなあ・・・
自分で作ってもいいとも言われたけど、不器用な私に作れるかな・・・すみません・・・
あそびのレシピ１。
１．とりのモービル
あそびのレシピ第1弾 とりのモビールをつくりました！ 家であそぶたっぷりの時間を 工作で過ごしました。
２．うごくとり
あそびのレシピ①でつくりました。 棒の先でくるくるまわしてあそぶ 「くるくるとり」だよ❤
あそびのレシピ２。
１．「どんどこずもう」横綱はだれだ？
２.ペープサート（紙の人形劇）でおはばしつくろう
あそびのレシピ３。
１．おりがみでとりをつくってみよう
２．よくとぶかみひこうき
１．おりがみ
２．よくとぶかみひこうき
バッグに入ってたハイレモンをMさんと、手伝ってくれた男性と、公民館のスタッフにあげました。
公民館の駐車場から見た対岸の桜。手前は花壇。
もう満開かな。奥に見える加治丘陵を２８日に歩きます。、またあそびあーと☆こども劇場いるまの企画。
子ども達だけでなく、大人達も持て余してるから、助かります。体育館は５月６日まで使用中止が延長。
卓球が出来なくて暇だなあ・・・
桜。
帰宅して、パネルシアターとイーぜル、キャンプ用のテーブルなど置きました。
夫が物置の定位置にしまうので、横庭に置いておいてと言うのです。
出す時も夫に出してもらったのだけどね。私が触ると嫌がるのです
スタッドレスタイヤを積んでカバーしてある。この上にも鉢を置けるかな？
紫花菜、クレマチス・デニーズダブル。
紫花菜。こぼれ種で毎年咲いてくれます。
玄関の軒下の花。
夫と眼科へ行きました。瞳孔を開く目薬をさしてから検査するのですが、その目薬が沁みる。
この頃疲れてるのか、眼が少し痛くなるからますます沁みるのですよね・・・ドライアイです。
「お薬手帳を提示するとお会計が安くなります」
先日耳鼻科で調剤薬局に行ったときも同じようなポスターを見て覚えたのに、またお薬手帳を忘れてしまった。
お薬手帳に貼るシールをくれると言ってたけど、入ってなかったですね。
まあ、毎回同じ目薬だからいいけど・・・
手帳ありだと、安くなったのに悔しいですね。
卓球専門店iruiruからLINEでお知らせが来ました。
「＼＼レッスン・卓球台、マシン貸出を再開致します！／／
新型コロナウィルスの影響で卓球場のご利用を、中止させて頂いておりましたが、この度再開する事となりました。
運動不足の解消や、気晴らしの一つとして是非お役立てください(shiny)
休校中のお子様と一緒に卓球も良いですね(moon grin)
なお、コロナウィルスの対策として下記お願いをしております。
1.お名前やご住所、体調についてお伺いを致します。
2.消毒をお願い致します。（消毒液は当店でご用意しております。）
3.ご利用中は換気扇や窓の開放にて、換気を行います。
4.ご利用人数が多い場合は、ご利用時間の調整もしくはご利用をお断りする事がございます。
利用状況やレッスンのご予約等、お気軽にお問合せください。
TEL：04-2936-1299
●パーソナルレッスン（1コマ50分）3,300円（税込／1名）
●卓球台貸出（1コマ50分）400円（税込／1名）
●卓球マシン貸出（1コマ50分）700円（税込／2名以上のご利用でも金額は変わりません）
※マシン貸出は卓球台貸出400円（ご利用人数分）も頂戴致します。」
４月から市民体育館や地区体育館が使用できるのではないかと淡い期待を抱いていたのですが、
使用休止がまた５月６日まで延期になってしまった。このタイミングでもiruiruのお知らせはすごい！
狙ったかのよう？ というか、iruiruも卓球場は休止してたのですね。やってるのかと思ってた。
１時間４００円だと市の体育館の卓球室２時間２００円の４倍と高いからどうしようかと思ってたのですが、
背に腹は代えられないですね。卓球部のグループLINEに流し、一緒に練習する人を募りました。
やはり、先日iruiruにでも行こうかなと情報を教えてくれたTさんが、２７日なら行けると言う。
じゃあ一緒に練習しましょうということになり、早速iruiruに電話したら、AM10:00～12:00が空いてるというので予約しました。
午後は埋まってるようですが、午前はまだ空きがあるので、他の皆さんも更にお誘いしました。
まだ他に行ける人は居ないようですが、ともかくTさんと卓球が出来るので良かった。
いつ以来でしょう・・・３月は全く出来なかったから、約１か月振りかな。嬉しいですね。
もうしばらく卓球は出来ないと諦めていたから、モチベーションも下がり、
それほどやりたいとも思わなくなってきてしまってたのです。怖いですね。
毎日のように卓球やってた頃は、一日でも出来ない日があると悔しい感じだったのにね。
ともかく楽しみですね。これ以上またコロナが広がると、
iruiruの卓球場もまた休止になってしまうかもれないから、今のうちに利用して練習したいです。
夕食は、豚の角煮、卯の花（おから・椎茸・ネギ・人参・油揚げ）、しば漬け（胡瓜・茗荷・茄子・紫蘇・生姜）入り大根のなます、バター焼きはんぺん・明太子・チーズ・ネギ、蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め、胡瓜・蕪の糠漬け、しめじの味噌汁、りんご・サンふじ。りんごのレモン・シナモン煮。椰子の花蜜糖入りの牛乳。
豚の角煮。
バター焼きはんぺん・明太子・チーズ・ネギ。
卯の花（おから・椎茸・ネギ・人参・油揚げ）。
しば漬け（胡瓜・茗荷・茄子・紫蘇・生姜）入り大根のなます
蕪の葉・ツナ・マヨネーズ炒め。
胡瓜・蕪の糠漬け。
しめじの味噌汁。
りんご・サンふじ。
剥いて出したのですが、蜜入りだけど、ボケてる？・・・食感が悪いので、
私は少し残し、もう１個剥いて一緒に薄く切り、レモン・シナモン煮にしました。
もう１個の方は、それほどボケてなかったけどね。
椰子の花蜜糖を牛乳に入れました。りんご煮に入れようかと迷ったけど、やはり牛乳の方が合うと思う。
カールヴァーン ブルワリー＆レストラン （CARVAAN BREWERY & RESTAURANT）
この椰子の花蜜糖はコーヒーに付いてたのを使わずに持ち帰ったのですが、
このレストランで食べた椰子の花蜜糖入りミルクジェラートが美味しかったから、再現したい感じなのです。
デザート
正直言って、地中海料理は珍しいけど、それほど美味しいとは思わなかったのですが、
ランチのデザートの、この花蜜ミルクジェラートは絶品でした。他のデザートは食べたことないけどね。
牛乳に花蜜糖を混ぜて飲み、沈んでたのもすくって食べてしまった。やはり牛乳に合いますよね。
今日は、昨日と違って体調が良く、胃もたれもせず、夕食も少量ずつですが食べられましたね。
体重は、夕食後・入浴後５０．１ｋｇ、入浴後４９．９ｋｇ。
２日より０．３ｋｇ減ったけど、昨日減った分が多いかな？
ダイエットの目標は５０ｋｇだったので、目標達成！
ただあまり健康的な痩せ方とは言えないから、素直に喜べないけど、
まあこれからちゃんと食事を食べて、間食を控えて維持できればいいよね。
今日は割とそれが出来ましたね。
体脂肪率は、３１．７％から２９．８％へ。
今日は、ダイエット820日目、壁飾り、布教活動の叔母から宅急便、母へ電話、学童でパネルシアター・布芝居、あそびあーと☆こども劇場いるまのあそびのレシピ、眼科、iruiruの卓球場予約。
あすけん食事日記。
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最終更新日
2020年04月05日 22時33分34秒
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