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friendly0205
ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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#WTT #コンテンダーメンドーサ #森さくら 決勝進出 #長崎美柚/#田中佑太 優勝！長崎美柚/#森さくら 決勝進出 田中佑太 準々決勝敗退
今日は、高田馬場の酒肴新屋敷で、息子の婚約者のご両親と顔合わせ。
今日は、顔合わせで遅くなるので、早目に入浴。 体重は、昼食前・入浴前５８．１ｋｇ。２日前より、０．５ｋｇ減った。体脂肪率は、３３．５％。
黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、水色の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ダンシングストーンのネックレス。
夫とスーパー・ベルクで買物。 昼食は、スーパー・ベルクで買ってきたお弁当。 私は、握り寿司。夫は、にぎわい御膳。
おやつは、クッキー、コーヒー。
朝食は、プルコギ（牛・ビーフン・もやし・ニラ・玉ねぎ・人参）、バナナ、ヨーグルト・マーマレード、ニラ玉汁。
#WTT #コンテンダーメンドーサ #森さくら 決勝進出 #長崎美柚/#田中佑太 優勝！長崎美柚/#森さくら 決勝進出 田中佑太 準々決勝敗退
今日は、高田馬場の酒肴新屋敷で、息子の婚約者のご両親と顔合わせ。
今日は、顔合わせで遅くなるので、早目に入浴。 体重は、昼食前・入浴前５８．１ｋｇ。２日前より、０．５ｋｇ減った。体脂肪率は、３３．５％。
黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、水色の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。ダンシングストーンのネックレス。
夫とスーパー・ベルクで買物。 昼食は、スーパー・ベルクで買ってきたお弁当。 私は、握り寿司。夫は、にぎわい御膳。
おやつは、クッキー、コーヒー。
朝食は、プルコギ（牛・ビーフン・もやし・ニラ・玉ねぎ・人参）、バナナ、ヨーグルト・マーマレード、ニラ玉汁。
コメント新着
maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「星とたんぽぽ」
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歌「明るいほうへ」
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歌「愛しいあなた」2006.4.24
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回覧板さんの詩に作曲
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yosiさんの詩に作曲
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他の方の詩に作曲
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曲「束の間の幻」作詩アリスMOONさん
曲「鎮魂歌」BGM
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歌「暗い部屋」作詞CHOCO2010.9.22
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「見果てぬ夢」NO.1（１．２）
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「十三夜の面影」５
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「心の声」１
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「白蛇の道」１
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「メビウスの輪」１
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「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2021年01月24日
テーマ： ダイエット日記(22441)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記２１６１日目。
黒レースタートル、マゼンタピンクのポワン袖ニット、黒パンツ、グレーの靴下、紺・白ボアのブーツ。白の布のネックレス。臙脂のライトダウン。
紫のヘアバンド、ピンクに青い蝶の刺繍のマスク。
青・水色のダイヤ柄の卓球ウェア、青のハーフスパッツ、黒のスポーツタイツ、グレーの靴下。
青のヘアバンド、青のペイズリー柄のマスク。黒・ピンクのジャージ。
朝食は、チーズトースト、薄皮ふじりんご入りカスタードクリームパン、トマト、べったら漬け、ヨーグルト・レモン。カフェオレ、グレープジュース。
おやつは、カスタード＆ホイップシュー、コーヒー。
夫はコーヒーゼリーも。私が以前半分食べた残りですｗｗ
卓球ショップiruiruで卓球の練習をしました。昨夜所沢へ練習に行く予定でしたが、雪が降るというので止めたので、その代わりですｗｗ
一カ月ぶりくらいなので、なかなか勘が取り戻せなかったのですが、最後の方になってやっと少しは戻ってきたかなｗｗ
また金曜日に所沢に練習に行くことにしました。少し練習した勢いでまたやらないとねｗｗ
帰りがけに、またカインズホームに行き、花苗を購入。
先日買ったプシュキニア（右）がまた欲しかったのです。ついでに他の花も２種買ってしまったｗｗ
ムスカリ、オステオスペルマム・アキラ。
また、駐車場内の一口茶屋で、小倉＆クリームチーズ鯛焼きを買って食べました。
先日は期間限定の胡桃チョコでしたが、これも迷ってたのですよねｗｗ
スーパーで買物。ミゲールさんのアボガド。熟してるのを選んだら、少し変色してました・・・
人参。一旦これを買おうと思ったけど、
地元で採れた人参にしました。
メルティキッス・抹茶も買い、食べてしまったｗｗ
帰って花苗をとりあえず鉢カバーに入れました。オステオスペルマム・アキラを熊の鉢カバーに。
プシュキニアとムスカリをアルミの透かし模様の鉢カバーに。
先日買ったプシュキニア、アネモネ、チューリップの球根の寄せ植え。
これでまたプシュキニアを買いたくなったのですよねｗｗ
クコの実を買い、
レモン果汁に漬けました。
柚子の皮と果肉を砂糖漬けに。
夕食は、鰤の照り焼きならぬ焼き漬け、おでん、胡瓜・人参・アボガド入りディップ、胡瓜の糠漬け、キャベツ・ウィンナーのコンソメスープ、りんご。
活き締めした鰤を焼いてから、すき焼きのたれを掛けました。刻み生姜も載せて。
たれに漬けてから焼くと表面だけ焦げてしまうので、順番を逆にしました。
熱いうちに掛ければ味がしみこむのですよねｗｗ
おでん。
アボガドは少し変色してたので、小さく刻んでマヨネーズ・ガーリックを混ぜてディップにしました。
ウィンナー・キャベツのコンソメスープ。
キャベツの外葉をスーパーで剥かずに持ち帰り、外葉と芯を切って、ウィンナーと圧力釜で煮ました。
外葉と芯には栄養があるのですよねｗｗ 大根も葉や皮に栄養があるとか。捨てられませんねｗｗ
捨てるのはもったいない キャベツは外葉にビタミンCたっぷり
体重は、夕食後・入浴前５１．１ｋｇ。
体脂肪率は、３０．９％。
入浴後、５０．９ｋｇ。
２８．２％。
ドラマ「ここは今から倫理です」が面白い。
息子に勧めたら、いかにも教師が好きそうなドラマだと言われてしまった・・・
まあ、私は元教師だけどねｗｗ
ここは今から倫理です。 ミステリアスな倫理教師が悩める高校生の問題に立ち向かう！2021年1月16日スタート！ 共有
高柳(山田裕貴)がドラマの中で引用したキルケゴールの「不安は自由のめまいだ」という言葉。
ここはぺこぱと倫理です。 ぺこぱと一緒に考えよう！2021年1月22日（金）スタート!
高柳が引用したのは、中国の思想家である老子の言葉です。 「善なる者は吾これを善とし、不善なる者も吾これを善とす。徳は善なればなり。」
キルケゴールの名言「不安は自由のめまいだ」に触発され、久しぶりに作詞作曲してみました。
「自由が怖い」
羽を切られて飛べない鳥が居る
籠の鳥でも仕方がないと言う
たとえ飛べてもどこにも行けない
自由が怖いと言うのだ
単純な歌だけど、素直な気持ちですｗｗ
制限のある自由の方が、安心なのかもしれない・・・
黒レースタートル、マゼンタピンクのポワン袖ニット、黒パンツ、グレーの靴下、紺・白ボアのブーツ。白の布のネックレス。臙脂のライトダウン。
紫のヘアバンド、ピンクに青い蝶の刺繍のマスク。
青・水色のダイヤ柄の卓球ウェア、青のハーフスパッツ、黒のスポーツタイツ、グレーの靴下。
青のヘアバンド、青のペイズリー柄のマスク。黒・ピンクのジャージ。
朝食は、チーズトースト、薄皮ふじりんご入りカスタードクリームパン、トマト、べったら漬け、ヨーグルト・レモン。カフェオレ、グレープジュース。
おやつは、カスタード＆ホイップシュー、コーヒー。
夫はコーヒーゼリーも。私が以前半分食べた残りですｗｗ
卓球ショップiruiruで卓球の練習をしました。昨夜所沢へ練習に行く予定でしたが、雪が降るというので止めたので、その代わりですｗｗ
一カ月ぶりくらいなので、なかなか勘が取り戻せなかったのですが、最後の方になってやっと少しは戻ってきたかなｗｗ
また金曜日に所沢に練習に行くことにしました。少し練習した勢いでまたやらないとねｗｗ
帰りがけに、またカインズホームに行き、花苗を購入。
先日買ったプシュキニア（右）がまた欲しかったのです。ついでに他の花も２種買ってしまったｗｗ
ムスカリ、オステオスペルマム・アキラ。
また、駐車場内の一口茶屋で、小倉＆クリームチーズ鯛焼きを買って食べました。
先日は期間限定の胡桃チョコでしたが、これも迷ってたのですよねｗｗ
スーパーで買物。ミゲールさんのアボガド。熟してるのを選んだら、少し変色してました・・・
人参。一旦これを買おうと思ったけど、
地元で採れた人参にしました。
メルティキッス・抹茶も買い、食べてしまったｗｗ
帰って花苗をとりあえず鉢カバーに入れました。オステオスペルマム・アキラを熊の鉢カバーに。
プシュキニアとムスカリをアルミの透かし模様の鉢カバーに。
先日買ったプシュキニア、アネモネ、チューリップの球根の寄せ植え。
これでまたプシュキニアを買いたくなったのですよねｗｗ
クコの実を買い、
レモン果汁に漬けました。
柚子の皮と果肉を砂糖漬けに。
夕食は、鰤の照り焼きならぬ焼き漬け、おでん、胡瓜・人参・アボガド入りディップ、胡瓜の糠漬け、キャベツ・ウィンナーのコンソメスープ、りんご。
活き締めした鰤を焼いてから、すき焼きのたれを掛けました。刻み生姜も載せて。
たれに漬けてから焼くと表面だけ焦げてしまうので、順番を逆にしました。
熱いうちに掛ければ味がしみこむのですよねｗｗ
おでん。
アボガドは少し変色してたので、小さく刻んでマヨネーズ・ガーリックを混ぜてディップにしました。
ウィンナー・キャベツのコンソメスープ。
キャベツの外葉をスーパーで剥かずに持ち帰り、外葉と芯を切って、ウィンナーと圧力釜で煮ました。
外葉と芯には栄養があるのですよねｗｗ 大根も葉や皮に栄養があるとか。捨てられませんねｗｗ
捨てるのはもったいない キャベツは外葉にビタミンCたっぷり
体重は、夕食後・入浴前５１．１ｋｇ。
体脂肪率は、３０．９％。
入浴後、５０．９ｋｇ。
２８．２％。
ドラマ「ここは今から倫理です」が面白い。
息子に勧めたら、いかにも教師が好きそうなドラマだと言われてしまった・・・
まあ、私は元教師だけどねｗｗ
ここは今から倫理です。 ミステリアスな倫理教師が悩める高校生の問題に立ち向かう！2021年1月16日スタート！ 共有
高柳(山田裕貴)がドラマの中で引用したキルケゴールの「不安は自由のめまいだ」という言葉。
ここはぺこぱと倫理です。 ぺこぱと一緒に考えよう！2021年1月22日（金）スタート!
高柳が引用したのは、中国の思想家である老子の言葉です。 「善なる者は吾これを善とし、不善なる者も吾これを善とす。徳は善なればなり。」
キルケゴールの名言「不安は自由のめまいだ」に触発され、久しぶりに作詞作曲してみました。
「自由が怖い」
羽を切られて飛べない鳥が居る
籠の鳥でも仕方がないと言う
たとえ飛べてもどこにも行けない
自由が怖いと言うのだ
単純な歌だけど、素直な気持ちですｗｗ
制限のある自由の方が、安心なのかもしれない・・・
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最終更新日
2021年01月24日 23時12分59秒
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