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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) 夕食は、海老カツ煮、茄子・キャベツのそぼろ味噌炒め、椎茸・人参入りおから、蒸しブロッコリー 、ピリカラ蒟蒻、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、巨峰。
がってん寿司でランチ。日替り握りランチ特上。うにが食べたかったのですよね。
富士見市近郊オープン卓球交流大会のシングルスに参加。No.３ ４勝０敗で１位。
朝食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）の残りのソースのパスタ、レタス、カフェオレ。
黒・レースのワンピース、青のカーディガン、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記３０１６日、富士見市近郊オープン卓球交流大会、がってん寿司。
#卓球 #WTT #チャイナスマッシュ #伊藤美誠 準々決勝進出 #森さくら #張本智和 #F.ルブラン 3回戦敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退
夕食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）、胡瓜の糠漬け、種無し巨峰。
がってん寿司でランチ。日替り握りランチ特上。うにが食べたかったのですよね。
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朝食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）の残りのソースのパスタ、レタス、カフェオレ。
黒・レースのワンピース、青のカーディガン、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、黒にカラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。
ダイエット食事日記３０１６日、富士見市近郊オープン卓球交流大会、がってん寿司。
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夕食は、イタリアンすき焼き（牛、焼き豆腐・バジル、レタス、トマト、しめじ、玉葱、粉チーズ、生卵）、胡瓜の糠漬け、種無し巨峰。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
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子どもの人権講座
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俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
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連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2024年07月03日
テーマ： ダイエット日記(22811)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記４２２４日、卓球練習、WTTスターコンテンダーバンコク、アジアユース卓球選手権。
卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ミントグリーンの靴下、ピンクのサンダル。
朝食は、ビーフストロガノフ、海老・レタス・枝豆サラダ、セロリ・ガーリックマヨネーズ、トマト、牛乳。
昼食は、みかんゼリー、プリン、クランキーチョコ、
チーズデザート・瀬戸内レモン。
卓球練習に行きました。
夕食は、カツ卵とじ、胡瓜・茗荷、水菜・切り干し大根のマヨ和え、セロリ・ガーリックマヨネーズ、蒸し茄子・生姜・細ネギ・ポン酢、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、メロン。
体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前より、０.４kg減った！
体脂肪率は、３３.６%。
３２.２%。
WTTスターコンテンダー バンコク
【卓球 WTTスターコンテンダー バンコク 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり
日本からは17選手が出場予定！（WRは2024年第22週の世界ランキング）
アジアユース卓球選手権U19
#面手凛 #青木咲智 ２回戦進出
#上澤杏音 1回戦進出
#髙森愛央 グループ予選敗退
#坂井雄飛 #吉山和希 ２回戦進出
#小野泰和 １回戦進出
男子シングルス
【2回戦】
・ VS 坂井雄飛
・ VS 吉山和希
【1回戦】
【予選リーグ】
グループ5
・吉山和希 3-1 WONG Alvin（香港） （11-13,11-3,11-6,11-3）
・吉山和希 3-0 PRASONGPOL Nawachet（タイ） （11-2,13-11,11-9）
グループ6
・坂井雄飛 3-0 HUANG Xunan（中国） （11-7,13-11,11-9）
・坂井雄飛 3-0 SHI Danyang（カザフスタン） （11-7,11-8,11-6）
グループ14
・渡部民人 0-3 NGUYEN Duy Phong（ベトナム）
・渡部民人 0-3 LI Hon Man（香港）
グループ21
・小野泰和 3-1 BATUGEDARA Janith Mihilaka（スリランカ） （11-5,11-8,10-12,12-10）
・小野泰和 3-2 SHAMS Navid（イラン） （3-11,7-11,12-10,11-8,11-4）
U19女子シングルス
【予選リーグ】
グループ4
面手凛 3-棄権 JAMAL Barin（イラク）
面手凛 3-0 ZHAXYLYKOVA Albina（カザフスタン）（11-5,11-6,11-9）
グループ10
青木咲智 3-0 PHADKE Amruta（バーレーン） （11-4,11-3,11-9）
青木咲智 3-2 TAYAPITAK Wirakarn（タイ） （11-5,11-6,6-11,6-11,11-4）
グループ16
髙森愛央 3-0 BANDARA Bimandee（スリランカ） （11-7,11-7,11-6）
髙森愛央 0-3 ZONG Geman（中国） （3-11,6-11,3-11）
グループ17
上澤杏音 3-0 GERELBADRAKH Oyunaa（モンゴル） （11-4,11-5,11-4）
上澤杏音 3-1 KIM Dahee（韓国） （11-4,11-7,6-11,11-5）
アジアユース卓球選手権U15
男子シングルス
【予選リーグ】
グループ2
川上流星 VS ENKHBOLD Khaliunsaikhan（モンゴル）
川上流星 VS LEE Hong An（マレーシア）
グループ5
岩井田駿斗 VS MARKIN Alexey（カザフスタン）
岩井田駿斗 VS WU Ryan（香港）
グループ13
伊藤佑太 VS ZHOU Guanhong（中国）
伊藤佑太 VS CHEN Kai-Cheng（台湾）
グループ19
吉田蒼 VS DILSHODOV Diyorbek（ウズベキスタン）
吉田蒼 VS ARYA Sarthak（インド）
吉田蒼 VS HASIB Abul（バングラディッシュ）
U15女子シングルス
【予選リーグ】
グループ1
吉田璃乃 VS TANTIPUT Mathavee（タイ）
吉田璃乃 VS CHOI Seoyeon（韓国）
グループ12
村松心菜 VS CHONG Iok Teng（マカオ）
村松心菜 VS CHEN Min-Hsin（台湾）
グループ15
新谷莉央 VS WEERASOORIYA Samindi（スリランカ）
新谷莉央 VS MAK Ming Shum（香港）
グループ18
岩見百恵 VS VIJITVIRIYAGUL Kulapassr（タイ）
岩見百恵 VS CHIANG Rui En Janelle（シンガポール）
岩見百恵 VS SER-OD Ankhmaa（モンゴル）
卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ミントグリーンの靴下、ピンクのサンダル。
朝食は、ビーフストロガノフ、海老・レタス・枝豆サラダ、セロリ・ガーリックマヨネーズ、トマト、牛乳。
昼食は、みかんゼリー、プリン、クランキーチョコ、
チーズデザート・瀬戸内レモン。
卓球練習に行きました。
夕食は、カツ卵とじ、胡瓜・茗荷、水菜・切り干し大根のマヨ和え、セロリ・ガーリックマヨネーズ、蒸し茄子・生姜・細ネギ・ポン酢、ウィンナー・セロリの葉のコンソメスープ、メロン。
体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前より、０.４kg減った！
体脂肪率は、３３.６%。
３２.２%。
WTTスターコンテンダー バンコク
【卓球 WTTスターコンテンダー バンコク 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり
日本からは17選手が出場予定！（WRは2024年第22週の世界ランキング）
- 張本智和 （智和企画）WR11
-
戸上隼輔 （井村屋グループ）WR19※キャンセル - 吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR33
- 松島輝空 （木下グループ）WR35
- 篠塚大登 （愛知工業大学）WR48
- 田中佑汰（個人）WR52
- 及川瑞基（岡山リベッツ）※追加
- 宇田幸矢（協和キリン）WR163
- 英田理志（HRマネージメント）WR172
- 早⽥ひな （日本生命） WR5 ※混合ダブルスのみ
- 張本美和 （木下グループ） WR8
- 伊藤美誠 （スターツ） WR10
-
平野美宇 （木下グループ） WR11※キャンセル - 木原美悠 （木下グループ）WR20
- 長﨑美柚 （木下グループ）WR23
- 笹尾明日香（日本生命）WR87
- 佐藤瞳（ミキハウス）WR106
- 橋本帆乃香（ミキハウス）WR135
- 芝田沙季（ミキハウス）WR203
| 12：35 | T2 | 女子S-予選1回戦 | 芝田沙季 ３－０ Supamas PANKHAOYOY |
| 19：35 | T3 | 男子S-予選2回戦 | 宇田幸矢 WR63 ３－０ Jirathtikul KASEMPHONGRUEA（タイ）WR-  |
| 20：10 | T1 | 女子S-予選2回戦 | 芝田沙季 WR205 ３－０ CHENG Hsien-Tzu（台湾）WR69  |
| 20：10 | T2 | 女子S-予選2回戦 | 橋本帆乃香WR139 ３－０ YOO Yerin（韓国）WR179  |
| 20：45 | T1 | 男子S-予選2回戦 | 英田理志WR193 １－３ Irvin BERTRAND（フランス）WR332  |
アジアユース卓球選手権U19
#面手凛 #青木咲智 ２回戦進出
#上澤杏音 1回戦進出
#髙森愛央 グループ予選敗退
#坂井雄飛 #吉山和希 ２回戦進出
#小野泰和 １回戦進出
| 10：30 | T7 | U19WS-予選G17 | 上澤杏音 VS GERELBADRAKH Oyunaa（モンゴル） |
| 12：00 | T1 | U15MS-予選G21 | 小野泰和 VS BATUGEDARA Janith Mihilaka（スリランカ） |
| 12：30 | T1 | U19WS-予選G10 | 青木咲智 VS PHADKE Amruta（バーレーン） |
| |
|
|
|
| 12：30 | T7 | U19WS-予選G16 | 髙森愛央 VS BANDARA Bimandee（スリランカ） |
| 13：00 | T3 | U15MS-予選G6 | 坂井雄飛 VS HUANG Xunan（中国） |
| 13：00 | T6 | U15MS-予選G5 | 吉山和希 VS WONG Alvin（香港） |
| 13：30 | T5 | U15MS-予選G14 | 渡部民人 VS NGUYEN Duy Phong（ベトナム） |
| 14：00 | T6 | U19WS-予選G4 | 面手凛 VS ZHAXYLYKOVA Albina（カザフスタン） |
| 14：30 | T2 | U19WS-予選G10 | 青木咲智 VS TAYAPITAK Wirakarn（タイ） |
| 14：30 | T8 | U19WS-予選G16 | 髙森愛央 VS ZONG Geman（中国） |
| 14：30 | T9 | U19WS-予選G17 | 上澤杏音 VS KIM Dahee（韓国） |
| 15：00 | T7 | U15MS-予選G5 | 吉山和希 VS PRASONGPOL Nawachet（タイ） |
| 15：00 | T8 | U15MS-予選G6 | 坂井雄飛 VS SHI Danyang（カザフスタン） |
| 15：30 | T6 | U15MS-予選G14 | 渡部民人 VS LI Hon Man（香港） |
| 16：00 | T3 | U15MS-予選G21 | 小野泰和 VS SHAMS Navid（イラン） |
男子シングルス
【2回戦】
・ VS 坂井雄飛
・ VS 吉山和希
【1回戦】
【予選リーグ】
グループ5
・吉山和希 3-1 WONG Alvin（香港） （11-13,11-3,11-6,11-3）
・吉山和希 3-0 PRASONGPOL Nawachet（タイ） （11-2,13-11,11-9）
グループ6
・坂井雄飛 3-0 HUANG Xunan（中国） （11-7,13-11,11-9）
・坂井雄飛 3-0 SHI Danyang（カザフスタン） （11-7,11-8,11-6）
グループ14
・渡部民人 0-3 NGUYEN Duy Phong（ベトナム）
・渡部民人 0-3 LI Hon Man（香港）
グループ21
・小野泰和 3-1 BATUGEDARA Janith Mihilaka（スリランカ） （11-5,11-8,10-12,12-10）
・小野泰和 3-2 SHAMS Navid（イラン） （3-11,7-11,12-10,11-8,11-4）
U19女子シングルス
【予選リーグ】
グループ4
面手凛 3-棄権 JAMAL Barin（イラク）
面手凛 3-0 ZHAXYLYKOVA Albina（カザフスタン）（11-5,11-6,11-9）
グループ10
青木咲智 3-0 PHADKE Amruta（バーレーン） （11-4,11-3,11-9）
青木咲智 3-2 TAYAPITAK Wirakarn（タイ） （11-5,11-6,6-11,6-11,11-4）
グループ16
髙森愛央 3-0 BANDARA Bimandee（スリランカ） （11-7,11-7,11-6）
髙森愛央 0-3 ZONG Geman（中国） （3-11,6-11,3-11）
グループ17
上澤杏音 3-0 GERELBADRAKH Oyunaa（モンゴル） （11-4,11-5,11-4）
上澤杏音 3-1 KIM Dahee（韓国） （11-4,11-7,6-11,11-5）
アジアユース卓球選手権U15
| 開始 |
Table | 種目 | 出場選手 |
| 17：30 | T1 | U15WS-予選G1 | 吉田璃乃 VS TANTIPUT Mathavee（タイ） |
| 18：00 | T2 | U15WS-予選G12 | 村松心菜 VS CHONG Iok Teng（マカオ） |
| 18：00 | T5 | U15WS-予選G15 | 新谷莉央 VS WEERASOORIYA Samindi（スリランカ） |
| 18：00 | T10 | U15WS-予選G18 | 岩見百恵 VS VIJITVIRIYAGUL Kulapassr（タイ） |
| 19：00 | T3 | U15MS-予選G13 | 伊藤佑太 VS ZHOU Guanhong（中国） |
| 19：00 | T10 | U15MS-予選G19 | 吉田蒼 VS DILSHODOV Diyorbek（ウズベキスタン） |
| 19：30 | T1 | U15WS-予選G1 | 吉田璃乃 VS CHOI Seoyeon（韓国） |
| 20：00 | T10 | U15WS-予選G10 | 岩見百恵 VS CHIANG Rui En Janelle（シンガポール） |
| 20：30 | T2 | U15MS-予選G2 | 川上流星 VS ENKHBOLD Khaliunsaikhan（モンゴル） |
| 20：30 | T5 | U15MS-予選G5 | 岩井田駿斗 VS MARKIN Alexey（カザフスタン） |
| 21：00 | T3 | U15MS-予選G13 | 伊藤佑太 VS CHEN Kai-Cheng（台湾） |
| 21：00 | T9 | U15MS-予選G19 | 吉田蒼 VS ARYA Sarthak（インド） |
男子シングルス
【予選リーグ】
グループ2
川上流星 VS ENKHBOLD Khaliunsaikhan（モンゴル）
川上流星 VS LEE Hong An（マレーシア）
グループ5
岩井田駿斗 VS MARKIN Alexey（カザフスタン）
岩井田駿斗 VS WU Ryan（香港）
グループ13
伊藤佑太 VS ZHOU Guanhong（中国）
伊藤佑太 VS CHEN Kai-Cheng（台湾）
グループ19
吉田蒼 VS DILSHODOV Diyorbek（ウズベキスタン）
吉田蒼 VS ARYA Sarthak（インド）
吉田蒼 VS HASIB Abul（バングラディッシュ）
U15女子シングルス
【予選リーグ】
グループ1
吉田璃乃 VS TANTIPUT Mathavee（タイ）
吉田璃乃 VS CHOI Seoyeon（韓国）
グループ12
村松心菜 VS CHONG Iok Teng（マカオ）
村松心菜 VS CHEN Min-Hsin（台湾）
グループ15
新谷莉央 VS WEERASOORIYA Samindi（スリランカ）
新谷莉央 VS MAK Ming Shum（香港）
グループ18
岩見百恵 VS VIJITVIRIYAGUL Kulapassr（タイ）
岩見百恵 VS CHIANG Rui En Janelle（シンガポール）
岩見百恵 VS SER-OD Ankhmaa（モンゴル）
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最終更新日
2024年07月04日 01時05分09秒
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