PR

Freepage List

■ダイエットの【基本】


BMI指数の求め方


体脂肪とBMI指数


肥満じゃない人は?


基礎代謝量のお話


基礎代謝量を増やそう


冷え性と婦人病、更年期障害


良く食べる食品のカロリー一覧表


アンチエイジング=抗加齢療法


生活習慣病は、肥満から


ストレスについて


ダイエットの5か条


安眠方法


代謝機能チェックリスト


ダイエットと美容に有効な栄養成分・食品


正しい食生活deダイエットする


バランスよく食べるコツ


■ダイエット!


基礎代謝量を増やす


朝から増やす基礎代謝量


ダイエットのワンポイント


リバウンド防止


ウォーキングの効果


呼吸によるダイエットの効果


日常できる事


活動の消費カロリーの目安


食品・食材のカロリー表


おやつ、ファーストフードのカロリー表


ストレッチ


バストアップ


ヒップアップ【1~5】


腹筋・二の腕


ウエスト&太もも【1~7】


太もも【1~7】


脚と足首【1~4】


腰とおしり


二の腕【1~4】


下半身から脚


背中【1~4】


ヒップ3種と太もも


わき腹【1・2】


顔・首・肩【1~7】


身体全体、腰、下半身【1~6】


■ウォーキングを楽しく!


良いところ


さらに、良いところ


ウォーキングの注意点


ウォーキングの正しいフォーム


効果をあげるポイント


ココロからはじめるダイエット


【1】何のためのダイエット?!


【2】あなたの向上心を褒めましょう


【3】イキイキと前進しましょう


【4】ダイエットに注意


【5】ダイエットは簡単ではない


【6】ダイエットは自分との闘い


【7】適量を美味しく


【8】心の隙間に住む悪魔・ニセモノの食欲


【9】夢を大きく持ちましょう


【10】夢を具体的にイメージしましょう


【11】どんなファッションも思いのまま


【12】紙に書いて貼りましょう


【13】今は二度と戻らない


【14】夢を実現させましょう


スリムに見える着痩せのコツ!


スリムに見えるコツ【1】


スリムに見えるコツ【2】


スリムに見えるコツ【3】


スリムに見えるコツ【4】


食品G.I値・カロリー表


穀物・パン


野菜、いも類


魚貝、肉類


豆腐、ナッツ類、海藻類


果実


乳製品、卵


砂糖、調味料、菓子


ドリンク、アルコール


1分間あたりの消費カロリー


日常生活でのカロリー消費量はどれくらい?


サプリ


脚の痛み、疲れ、むくみ


美容・美白


美容関連 お肌


洗顔


保湿化粧品


洗顔2


肌トラブル


紫外線対策


日焼け止めの落とし穴


メラニンの作られる仕組み


美白剤の種類


「メラニンを洗い流す」って本当?


クスミかシミか?


イボかシミか?


しみの種類


美肌のためのサプリメント


無添加・自然派化粧品


レーザー治療の原理


フルーツ摂取のおすすめレシピ


美肌パック剤のいろいろ


生理前は要注意


ビタミンCの種類


婦人病



「職場のうつ」を起こす原因の一つは


生活上のストレスや環境の変化によって


「パニック障害」


パニック障害の3つの症状


パニック障害を診断


パニック発作を起こす病気


パニック障害は脳の病気です。


「心理療法」も大切になります


パニック障害は20代の女性に多い


パニック障害の発作を起こす誘発因子


体質に合ったサプリメント


どんなタイプ?


1週間で1キロから1,5キロ痩せてみませんか


男性のダイエット


体脂肪を減らす5か条


健康辞典


コルネオセラピー


美白


肌の再生


保湿成分


抗酸化成分


紫外線対策


アルファリポ酸


ダイエットレシピ【1】


ダイエットレシピ【2】


ダイエットレシピ【3】


ダイエットレシピ


ブロッコリーと豆腐のうま煮


簡単チーズトマト


具だくさん味噌汁


白身魚のハーブ焼き


温野菜サラダ


鶏雑炊


エリンギ入りペペロンチーノ


低カロリー酢豚


トマト煮込みハンバーグ


ヨーグルト風味のコールスローサラダ


ロゴ


ダイエットと美容に有効な栄養成分・食品


亜鉛


イチョウ葉エキス


EPA(エイコサペンタエン酸)


オリゴ糖


カプサイシン


カルシウム


ガルシニア


キトサン


ギムネマ


クロム


コラーゲン


食物繊維(水溶性、不溶性)


大豆イソフラボン


ドクダミ


DHA(ドコサヘキサエン酸)


ハトムギエキス


ビール酵母


ビタミンB1


ビタミンB2


ビタミンB6


ビタミンB12


プラセンタエキス


ビタミンC


ヘム鉄


ポリフェノール


レシチン


ローヤルゼリー


Profile

プリンセスダイエット

プリンセスダイエット

Favorite Blog

【ふるさと納税】シ… New! 嵐イチローさん

腸活にもち麦♥ himiko3さん

【重要なお知らせ】I… 楽天ブログスタッフさん

Keyword Search

▼キーワード検索

2007.01.19
XML
カテゴリ: ダイエット

aax.jpg


考えて実行できるか・・・

実行は、どうすれば出来るか・・・

今出来ないのは何が原因か・・・

その原因を正しく発見できるか・・・

そして、その原因を改善するにはどうすべきか・・・


刺激を感じること

 目、耳、鼻、舌、皮膚などによって、
私たちは常に周りの環境の情報を得ています。

光、色、音、臭い、熱、振動
・・・私たちの身の回りは数え切れないほどの刺激で
あふれ返っています。

私たちは一分一秒たりともこれらの刺激を
感じないでいる事はできません。

また、自分の体の内部の情報も受け取っています。

これはとても重要なことです。

もし、私たちが痛みを感じることができなかったとしたら
どうなるでしょうか。

ありがたいことだと、最初は思うかもしれません。

しかし、自分の体を傷つけられてもそれを大変なことだと
気づけないため、体はどんどんボロボロになっていき、
ついには死に至ってしまうことだってあります。

痛みを感じる事ができるからこそ、
私たちは体が傷つくような行動をしないようになり、
危険から身を守れるようになるのです。

・・・チョット待ってください。

abc.jpg


じゃぁ~肥満は刺激として感じていないんですか?

太るといけない、不健康だし死に至る事だって
あるって言うじゃないですか。

それなのに、どうしてその肥満から
自分の身を守れない人が沢山いるんですか?


はい、慌てないでもう少し聞いてください。


私たちは感覚によって「世界を経験している」のです。

そして、様々な経験を重ねることによって、
生まれついて備わっていた単純な「感覚」は
複雑な「知覚」へとなっていくのです。

知覚とはすなわち、心の働きです。

こうした現象を研究するのが、
知覚心理学という分野です。

aay.jpg


快適な生活を求めて

メーキャップと知覚の関係

私たちが普段知覚しているもので、
もっとも強烈な印象を与えてくれるもののひとつは、
人の顔ではないでしょうか。

ほんのわずかな表情の変化も私たちは見逃さず、
その人の気分や考えていることを察したりしています。

その顔が与える印象を
人工的に操作するものに化粧があります。


そして、知覚する人と人を比較対照として
体形というものがあります。

痩せている人と太っている人

プログラムのより鍛えられた体、

自己管理の出来ない、肥満体

人を見て、まず第一印象として姿(顔と体系)
というものがあります。

ここが一つのポイントになります。

すなわち、自分という姿と自分以外の姿を知覚し、
脳が感情としてどのように受け止めるか、
改善しようとしてどう働くかによって変わってくる。

abb.jpg


あの人のように、細くなりたい・・・綺麗になりたい!

そう思う人が、美意識のある人。

その人たち・・・・それは貴女なのです。

その気持を強くもとことが美しく細くなる唯一の秘訣!

その心理を大切にしている限り、あなたは必ず美しく細くなる。    

         ↓彼女の歳・・・聞いたら驚きですよ~皆さんのお母さんより上かな。

aaw.jpg


y002_v12.gif プリンセスダイエット・楽天版

y002_v12.gif プリンセスダイエット・HOME

y002_v12.gif ダイエット人気blogランキングへ








お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2007.01.26 09:26:42
コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.

Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: