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2008.01.26

●貴女に合わせたダイエットマスター～～ダイエット博士のダイエット方法をわかりやすく書いてみます

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56227)

カテゴリ：ダイエット

ダイエット博士のダイエットは難しくもなく、
ダイエットの基本を正しく理解して当たり前の方法をやるだけです。

これが出来るくらいなら苦労してません！
・・・って言われそうですが、
殆どの人がこんな簡単な事をやってない！

出来ないと思ってやらないだけなのです。

食事制限って始めはがんばろうって思ってやるけど、
無理な食事制限をするから続かない。

・・・きつい！苦しい！疲れる！これじゃ続かない。

サプリメント
・・・もともと効かないのを使うから効果がない！

嘘の広告宣伝に騙されて期待しすぎて効果も出ないから
すぐやめる・・・高価なサプリ騙されて買ってしまう！

ダイエット博士はこんなダイエットに対抗して
簡単な運動や食事制限と低価格のサプリで本当に痩せさます。

どうして痩せさせるか？？？

ダイエット食品販売業者の皆さんも良く聞いてくださいね。

ダイエット博士のダイエットは、
理論・実践・成果これの繰り返しで11年前に

それに、毎年改良を加えて行ったのが、
理論的に間違いのないダイエット

その理論を、実行に移しやすくするために
日常動作とストレッチと散歩（ウォーキング）の
3つでカロリー消費と基礎代謝を増やす。

摂取カロリーの分散と総摂取カロリーの削減

カロリー消費しやすい食べ方と脂肪蓄積を防ぐ食べ方です。

サプリメントは、摂取カロリーを吸収しやすく、
そして消費しやすい血行改善する成分中心のモノを揃えました。

医学・栄養学・スポーツ医学をわかりやすく
理解して頂いてやれば必ず痩せることを理解して頂きます。

　　以上がダイエット博士の基本理論です。

少し難しいと思われますが、ダイエットしながら
進捗状況に合わせて説明アドバイスをするので
自然に理解していけます。

だって、自分の体が教材みたいなものですから
嫌でも理解できるのです。

これを理解することで、間違った広告宣伝に
惑わされない知識を身に付けて、
自分に合った正しいダイエット方法を選別出来ると言うことです。

「食べた脂肪を丸ごと包んで吸収させずに排泄する」
・・・こんなでたらめな宣伝に騙されることもなくなります。

1日たった5分で貴女もモデル体型にとか
～1ヶ月7キロ痩せられた！・・・人を馬鹿にした宣伝ですね。

好きなモノを食べて食事制限・運動なしで
サプリだけで○週間で激やせ！
・・・・ここまで来れば詐欺ですよ！

寝ている間にダイエット！
・・・・寝ている間にダイエットなんてありえない！
説明に問題あり！

普通の生活を営んでいる人
（病気で寝ているとか、障害者以外）が
太ると言うのは消費カロリーより摂取カロリーが多いから！
・・・それ以外にはないのです。

沢山食べても、それ以上にカロリーを消費すれば
人間は誰でも痩せるようになっている。

反対に、消費カロリーより沢山食べたら太ります。
・・・これで痩せる人は人間じゃない。
（病気の人は除きます）

簡単にダイエット博士のダイエット方法を書くと・・・・

朝昼夜の3回の食事をとります。
（仕事などで食べる時間帯がずれる人もいます）

夕食だけ食事制限をします。
夕食後はカロリー消費が一番少なくなるからです。
（脂肪蓄積しやすい状態）

朝・昼は今までの普段通りの
食事の内容・量も今までと同じでいいです。

朝抜きの人は食べるようにしましょう。

運動は、歩く！

普段より歩く時間を増やす
(自転車・エレベータをやめて歩く）

歩幅を今までより広く、元気に歩く。

仕事中の疲れる歩き方より、元気よく歩く。

手を大きく振ってスポーツ感覚で。

サプリは、食事制限を楽にするものと
脂肪燃焼しやすくするものをセットで使います。

これで、摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やす。

いかがですか？？　　これがダイエットなんです。

医学的に見ても、どんな食べ物・サプリを使って
運動しても1ヶ月7キロ痩せるなんて
不健康と言うより病気になります。

低カロリーのクッキーや
スープ・シェイクを使用してもお腹空けば食べる！

これじゃ、やってないのと同じか、
余計に太ってしまいます。

ダイエットするつもりでダイエットクッキー食べたら
今までより太ったぁ～！って？
・・・それは普段の食事をして
ダイエットクッキー食べてたら太るでしょう！

ダイエットクッキーで我慢して
・・・でもお腹空くからまた何か食べる。
これじゃ食事制限になっていません。

夕食だけ、このスープだけで済ませるとか、
シェイクだけで我慢する！
・・・・我慢なんて出来ないでしょう！

食事制限は普段の食事を減らす。
それも夕食だけ少し（２割から３割おかずを減らす）

後はサプリでお腹が空かないように、
食欲抑制をすればいい！

そうすれば翌朝お腹がすいているので
朝食を取るようになる。（摂取カロリーの分散）

お昼も、食事制限しないで、食べる。
（ほとんどの人は、朝昼の摂取したカロリーは
日常生活活動で消費しきってしまいます）

これで、ダイエット中の食事制限は良いんです。

無理はないでしょう？？

運動は、時間がない人でも寝る前のお布団の上でも
５分から１０分間ストレッチはできます。

ストレッチをすると寝付きも良くなります。
（健康的ですね）

通勤通学時に運動量を増やす。
自転車を使っていた人は歩いたり、
会社でエレベーターをやめて階段を使ったり。

１日の行動の中で歩く時間を増やせるように考える。

ストレッチをすることで
筋肉量を増やして基礎代謝量を増やす。

以上の方法を出来るところから
少しずつ増やしていくことで継続が容易にできるようにする。

ストレスが貯まらないように
１週間に１日はダイエットしない日を作る。

個人に合わせた方法は私たちと一緒に考えて行くので
決して無理な日程を作ることはありません。

ゆっくり確実にリバウンドのないダイエットを
実践していきます。

業者の人も、お客様に喜ばれる商品提供と
アドバイスをしてくださいね。

お客様の夢を実現して、
持続して頂く事をダイエット博士では
いつも考えアドバイスしています。

ダイエット博士のダイエットが正しいことを
ご自分の目で確認してください。

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