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2008.10.15
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【10】クリスマスまでに思い切り痩せて、周りを驚かせましょう

テーマ： プリンセス・ダイエット(494)
カテゴリ： ダイエット




運動ストレッチの事書いてみましょう。

運動は消費カロリーを増やすことが目的ですね。

以前、流行った何とかキャンプ！
一過性で1年くらいは続きましたね。

もう～忘れましたか？

かなり無理した人が多くて
後が大変だったみたいですね。

でも、アレはアレで良いところが沢山ありました。

エアロビクス・ヨガ・そしてカロリー消費量の多い運動。


やり方に問題があったかも。

ダイエット博士でダイエットしている人で
1日1000回縄跳び（500回×2回）していた女性がいました。

この女性は、本当にダイエット終了まで継続して
成功したんですよ。

脚も細くリバウンドもしてません。

でも、これは10代の女性です。

30歳の女性では無理です。

30歳には30歳の運動があります。

これが大切！最後まで継続できる運動をやること。

中々、難しいですがアドバイスしますから大丈夫ですよ！

15[1].gif

こちら
　　まずは挑戦してみましょう。
身長・体重・年齢・今までのダイエット経験など
出来るだけ詳しく書いてメールして下さい。
貴女に最適なダイエット方法をアドバイスします。







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Last updated  2008.11.25 15:23:22
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