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2015.11.09
カテゴリ： 生活
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NG
「落ち着け私」
「絶対大丈夫」
「手の平に「人」を書いて飲む」
↓
まずまず緊張
OK
「一分前よりさらに手が冷たくなってきました」
「震えが止まりません」
→「実況中継」によって気分は落ち着いてくる。
だそうな。
あがり症の人必読。
そうでない人はあまり参考にならないかも。
心を落ち着ける方法の一つに坐禅がある。
これは心の動きを止めてしまうもので、かなり落ち着くことができる。
同じ仏教系に称名念仏もある。
ひたすら南無阿弥陀仏を称える。
するとこれも不思議なもので心が落ち着いてくる。
だから焦るようなシチュエーションで何も実況中継をする必要はない。
本当にありがたいことだ。
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