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2016.11.23
カテゴリ： 脳，睡眠
脳と体の疲れをとる仮眠術 パワーナップの大効果!
様々な仮眠法が紹介されているが、その中でも異彩を放ったと思われるのが次のダリの仮眠法である。
西多昌規
ダリの仮眠法は以下のようなやり方です。
1 肘掛け椅子に腰掛けたまま眠り、指と指の間に乗せるようにして手に鍵を持つ。
2 リラックスして眠りに入る。
3 眠りに落ちると鍵が手から落ちガチャンと音がする。
4 鍵が落ちた音で目覚める。
ところで、
サルバドール・ダリは、スペイン・フィゲーラス出身の画家。シュルレアリスムの代表的な作家として知られる。フルネームはカタルーニャ語でサルバドー・ドメネク・ファリプ・ジャシン・ダリ・イ・ドメネク。「天才」と自称して憚らず、数々の奇行や逸話が知られている
という芸術家だ。
1989年に亡くなっている。
この方法だと眠りについた瞬間に目が覚めてしまい 仮眠による疲労の回復は求められない。
仮眠については多くの研究者が15分ぐらい お昼にとればいいと言っている。
私も昼休みにはできるだけ仮眠を取るようにしている。
ダリの仮眠法が面白いと思ったのは、指の間に鍵を つまみ、眠りについた瞬間にその鍵が落ちる、その時どんな音がするのだろうか、かちゃんとでもいう音か、そんな音で目を覚ますという動きがユーモラスで面白いなと思ったからである。
仮眠していていきなり目を覚ましたらなんだか損をしたような気持ちになるからである。
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