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2018.01.02
カテゴリ： 仏教
お坊さんが教えるこころが整う掃除の本
朝の洗顔は汚れを取るのが目的ではない。
松本圭介なのだが、ここ１ヶ月は、あまりにも水が冷たすぎて、お湯を使っている。
少量の水を１杯の桶に汲んで行います。
汚れを取るのが目的ではないので石鹸などは大抵必要ありません。
おでこ、眉毛、目、鼻、頬と上から順番に洗っていきます。
そして耳の後ろから顎へ洗面すれば心もさっぱり。
どれほど早起きしてもはっきりと目が覚めます。
そしていつのまにか心の中まで綺麗に洗われているものです。
だがそれは間違いだ。
冷たい水を使うことで気持ちがしゃっきりするという効果があるのだ。
このことは、水が冷たくなる時まではわかっていたことだ。
お湯があるとそっちになびいてしまう。
だが、年も明けた今、もう一度がんばって冷たい水に挑戦だ。
朝起きた時、大きく伸びをするのも効果があるらしい。
そうすることで一日が気が引き締まって行くのだそうだ。
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