全て
| カテゴリ未分類
| 日記
| ニュース
| スポーツ
| 内政
| 映画
| 教育
| 自己啓発
| 健康
| ノンフィクション
| 読書論（術）
| ビジネス
| 勉強法
| 仏教
| 生活
| 野球
| 人生論
| 安全
| 外交
| 趣味
| 音楽
| 科学
| 家
| 手帳
| 文章術
| 脳，睡眠
| 歴史
| 小ネタ
| 絵画
| ダイエット
| 法律
| 小説
| グルメ
| 俳句
| 旅行
| 従軍慰安婦
| 歯の健康
| スピリチュアル
| 文学
| 報道
| 冤罪
| サイバー
| 芸能
| 靖国
| 神道
| 貯金
| キリスト教
| 料理
| エッセイ
| 江戸川乱歩
| 横溝正史
| 松本清張
| 今野敏
| 森村誠一
| 中山七里
| 東野圭吾
| 芦辺拓
| 貴志祐介
| 有栖川有栖
| 二宮敦人
| 我孫子武丸
| 道尾秀介
| 法月綸太郎
| 薬丸岳
| 深木章子
| 桜井美奈
| 知念実希人
| 澤村御影
| 中村颯希
| TERU
| 飛野猶
| 内藤了
| 下村敦史
| 秋吉理香子
| 村田沙耶香
| 丸山正樹
| 横山秀夫
| 松葉紳一郎
| 真言宗（密教）
| 日蓮宗 法華宗
| 仏教総論（概論）
| 禅宗
| 浄土教系
| 佐竹一彦
| 般若心経
| 高柳芳夫
| 伴野朗
| 阿井渉介
| 姉小路祐
| 日下圭介
| 山邑圭
| 鳴神響一
| 葉真中顕
| 近藤史恵
| 翔田寛
| 黒川博行
| 大門剛明
| 染井為人
| 福澤徹三
| 阿津川辰海
| 二階堂黎人
| 廣嶋玲子
| 斜線堂有紀
| 貫井徳郎
| 望月麻衣
| 塔山郁
| 久坂部羊
| 海堂尊
| 月村了衛
| 安達瑶
| 阿泉来堂
| 竹村優希
| 澤村伊智
| 太田紫織
| 雨宮周
| 一色美雨季
| 歌田年
| 喜多喜久
| 久真瀬敏也
| 村瀬健
| 佐藤青南
| 仲町六絵
2018.12.04
カテゴリ： 健康
常識が変わる 200歳長寿!若返り食生活法 / 松井和義 【本】
今の通説では 人間の寿命は125歳 負荷限界だと言われている
器に何のストレスもなく病気にもかからずに 生きた場合125歳までは生きられるという言い方をしている
そして現在寿命が100歳時代だなどというようなことも囁かれ始めている
しかし現実は一体どうなのだろうか
寿命が延びているのは医療の発展福祉の充実というのも見逃せない
個人の努力も相当なものであろう
だからといっていきなり100歳が2になるとかあるいは125歳という風に人間が生活すれば生き延びられる寿命まで生きるなくていくは到底考えられない
これらのものが欠けることのない食生活を毎日している。
この本を読んだからそのような結果になったのではなくて様々な常備菜本などを読むうちに覚えた。
常備菜の構成がそのようになっているのである。
例えば，無限キャベツ，きんぴらごぼう，玄米ご飯，豆腐，枝豆，納豆，果物ジュース，大根の浅漬け，味噌汁などである。
これらがほぼ毎日食卓に上がっている。
食べることが健康と直結しているということは今更ながら言うまでもないのであるが，この本を読んでますますその思いを強くした。
常識が変わる 200歳長寿!若返り食生活法 / 松井和義 【本】
今の通説では 人間の寿命は125歳 負荷限界だと言われている
器に何のストレスもなく病気にもかからずに 生きた場合125歳までは生きられるという言い方をしている
そして現在寿命が100歳時代だなどというようなことも囁かれ始めている
しかし現実は一体どうなのだろうか
寿命が延びているのは医療の発展福祉の充実というのも見逃せない
個人の努力も相当なものであろう
だからといっていきなり100歳が2になるとかあるいは125歳という風に人間が生活すれば生き延びられる寿命まで生きるなくていくは到底考えられない
食物繊維を多く摂る。 上記に書いてある大豆，ごぼう，玄米，キャベツ，大根，果物などは常備菜にして私はほぼ毎日いただいている。
善玉腸内細菌の大好物は食物繊維です。
ただし徐々に増やすことがコツです。
不溶性の食物繊維。
大豆，ごぼう，玄米。
水溶性の食物繊維。
キャベツ，大根，海藻，果物，こんにゃく，芋。
これらのものが欠けることのない食生活を毎日している。
この本を読んだからそのような結果になったのではなくて様々な常備菜本などを読むうちに覚えた。
常備菜の構成がそのようになっているのである。
例えば，無限キャベツ，きんぴらごぼう，玄米ご飯，豆腐，枝豆，納豆，果物ジュース，大根の浅漬け，味噌汁などである。
これらがほぼ毎日食卓に上がっている。
食べることが健康と直結しているということは今更ながら言うまでもないのであるが，この本を読んでますますその思いを強くした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
不死身のひと 2025.11.09
-
がんとの賢い闘い方 2025.03.06
-
脂肪と疲労をためるジェットコースター血… 2025.03.03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
